女人下半身发胖“潜规则”
7个恶习让下身越来越胖肥胖原因1
7个恶习让下身越来越胖肥胖原因1：长时间久坐。
上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。
对抗招数每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。
洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。
千万要记得起来动一动屁股。
肥胖原因2：跷腿坐着，一边悠哉一边胖。
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。
无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。
再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
对抗招数可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
肥胖原因3：裤子尺寸不合。
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。
因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。
内裤如果太大，会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。
对抗招数。
应挑选合身的内裤，多练习修饰臀部线条的提臀操，使臀部线条紧致流畅。
肥胖原因4：长时间站立。
有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐)，久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。
另外，运动方式不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。
对抗招数：泡澡以松弛紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。
运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉更结实。
如需长时间站立工作，可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张，休息时间亦可以多按摩小腿。
肥胖原因5：饮食高热量、重口味。
大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。
另外，有些人嗜吃重口味的食物，摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。
常跷二郎腿,小心下半身胖!
常跷二郎腿，小心下半身胖！
常跷二郎腿，小心下半身胖！
不少人在落座后，会习惯性的翘起二郎腿，这样固然感觉舒服，但在舒服的背后却隐患着许多危害。
对此，很多人会不以为然，不就翘个二郎腿么，经常的事啊也没见啥危害不危害的。
虽说，不是每个人都会因此出现严重症状，但翘二郎腿的风险却不容小觑，而肥胖就是其中一种。
专家：常跷二郎腿，小心下半身胖！
为什么常跷二郎腿下身易胖呢？下半身肥胖，是很多女性为之困扰的事情，对于其肥胖的原因，很多人表示不理解。
王存川教授指出，导致下半身肥胖的因素有许多，其中常翘二郎腿就是其中一种。
想从根本上摆脱下半身肥胖困扰，首先要做的是避开这些致胖因素。
跷二郎腿坐着，是很多人爱干的事，不管在家还是在办公，都喜欢将腿翘起。
若长时间翘着二郎腿，会影响到腿部血液的循环及淋巴循环，从而导致下半身肥胖。
另外，下半身穿的太紧，也是导致下半身肥胖的一个原因。
因为过紧的衣服，不仅会对阻碍腿部血液的正常循环，还会对腰部血液循环造成阻碍。
小编寄语：爱美，是女人的天性！没哪个女人忍受得了肥胖，下半身肥胖也不例外，为此，端正不良习惯，避开肥胖因素，是预防或控制肥胖最佳方式。
为了好身材，爱美的你切不可常翘二郎腿哦！。
下身肥胖原因是什么
下身肥胖原因是什么对于下身肥胖的朋友来说，千万不可胡乱的盲目的减肥，应当先找出造成下身肥胖的原因，然后根据下身减肥的方法，选择最为合适下身肥胖的人的运动，有效的进行减肥，这样减肥的效果才会更为明显，那么，到底下身肥胖原因是什么呢?下面我们就一起来具体的了解一下吧。
女人的下身比较容易堆积脂肪和肥胖变形。
主要原因有以下：下身肥胖原因1：久坐不动。
上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。
对抗招数：每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。
洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。
千万要记得起来动一动屁股。
肥胖下身肥胖原因2：跷腿坐着，一边悠哉一边胖。
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。
无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。
再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
对抗招数：可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
下身肥胖原因3：裤子尺寸不合。
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。
因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。
内裤如果太大，会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。
对抗招数：应挑选合身的内裤，多练习修饰臀部线条的提臀操，使臀部线条紧致流畅。
下身肥胖原因4：长时间站立。
有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐)，久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。
另外，运动方式不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。
对抗招数：泡澡以松弛紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。
为什么有些人的上半身很瘦下半身屁股和腿很粗
为什么有些人的上半身很瘦下半身屁股和腿很粗？
这种情况可能是因为体内激素水平的影响，比如女性荷尔蒙雌激素。
雌激素在人体中负责促进下半身的脂肪储存，因此在体内雌激素水平较高的人可能会出现下半身比上半身肥胖的情况。
与此相反，男性相对较少分泌雌激素，所以男性通常在上半身和下半身分布更均匀。
另一个可能的原因是遗传。
有些人可能天生就有下半身比上半身要粗壮的身材，或者是由于家族遗传导致。
这些是由于基因决定的个体特征，无法通过改变饮食和锻炼来改变身材。
还有一种情况是局部肌肉发展不均匀所造成的。
如果一个人的下半身长期处于缺乏运动的状态，然后进行大量的腿部运动，如跑步、骑车等，下肢肌肉就会逐渐发展壮大。
相反，如果某人的上半身长期处于缺乏运动的状态，其上半身的肌肉可能会弱化并变得瘦弱。
综上所述，人体的上下半身肥胖或粗壮的情况可能会受到多种因素的影响，包括激素水平、遗传、运动等等。
如果身体比例不协调或带来了身体的不适感，可以通过合理的饮食和运动计划改变身材比例，尽可能达到理想的身材。
上身瘦下身胖中医原理
上身瘦下身胖中医原理
根据中医理论，人体的上半身与下半身分别对应着不同的脏腑和经络。
上身主要包括心、肺和脾胃，而下身主要包括肝、肾和膀胱。
当一个人上身瘦而下身胖时，中医认为这可能是由于气血的运行不畅所致。
具体来说，上身瘦可能与心肺功能不足有关，导致气血运行缓慢，营养无法充分送达到脏腑，在下半身会出现脂肪堆积的情况。
同时，脾胃功能不佳也可能导致上身瘦下身胖。
根据中医理论，脾胃主要负责消化食物、吸收营养，如果脾胃虚弱，消化吸收功能减弱，容易导致上半身的营养不良，而下半身的脂肪堆积却相对较多。
除了气血和脾胃的因素外，中医也强调了肝的作用。
肝代表着人体的内分泌和排泄功能，若肝气失调会影响脂肪代谢的平衡，导致下半身脂肪堆积较多。
因此，针对上身瘦下身胖的情况，中医常采用调理脾胃、增强心肺功能、平衡肝气的方法来改善气血的运行状况。
其中包括通过中草药调理脾胃，选择适当的饮食结构，增加运动量，以及保持良好的生活习惯，并遵循中医膳食调理的原则。
通过这些方法，可以帮助平衡上下身的体型。
下身肥胖症状起因
下身肥胖症状起因*导读：下身肥胖症状是怎么引起的？引起下身肥胖症状的疾病有哪些？疾病病因PCOS的病因尚不清楚。
一般认为与下丘脑-垂体-卵巢轴功能失常、肾上腺功能紊乱、遗传、代谢等因素有关。
少数PCOS患者有性染色体或常染色体异常，有些还有家族史。
近来发现某些基因(如CYP11A、胰岛素基因的VNTR)与PCOS发生有关，进一步肯定了遗传因素在PCOS发病中的作用。
病理生理1.促性腺激素释放异常PCOS患者的血LH升高，而FSH正常或降低，LH/FSH≥2～3，静脉注射GnRH后LH可出现过度反应，认为可能原发于下丘脑-垂体功能失调。
在下丘脑中多巴胺能和阿片肽能神经对GnRH神经元的抑制作用失控，可导致LH分泌增加。
但更可能是雌激素的反馈抑制异常所致。
非周期性的腺外转化而来的雌激素(雌酮E1)将导致对LH分泌的正反馈和对FSH分泌的负反馈抑制。
LH刺激卵泡细胞增生，产生大量雄激素，雄激素不能全部转化成雌激素，进一步增加腺外芳香化E1的生成。
过多雄激素使卵泡闭锁、卵巢包膜纤维化和包膜增厚。
由于缺乏月经周期中期的LH峰值，出现排卵障碍。
此外，有人发现PCOS患者的卵巢也可能分泌“抑制素”，抑制FSH的分泌，影响卵泡的发育成熟，出现较多囊状卵泡，近年发现高胰岛素血症和增高的IGF也可使LH分泌增多。
2.雄激素过多在PCOS中，几乎所有的雄激素生成均增多。
而性激素结合球蛋白(SHBG)减少，游离雄激素增多，活性增强。
至于过多的雄激素来源于卵巢或肾上腺众说不一。
大剂量GnRH激动剂可降低促性腺激素，雄烯二酮和睾酮减少，而对来源于肾上腺的DHEAS无影响。
据报道大约70%的PCOS患者为卵巢源性雄激素所致：①由于类固醇激素所需酶系功能紊乱，如芳香化酶缺乏，3β-醇甾脱氢酶不足或活性下降，P45OC17A调节异常，雌激素合成障碍，大量雄激素在外周(脂肪、肝、肾内)转换为雌酮。
也有人认为卵巢发育不充分使芳香化酶的活性下降。
女性下半身肥胖怎么办 原因有哪些
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女性下半身肥胖怎么办原因有哪些
导语：你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。
无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。
再不好好做浮肿护理，比如按摩。
生活中，很多女性都觉得自己的身材不够完美，没有曲线感。
尤其是女性下半身，肥胖的下半身是女性最大的悲剧，那么是哪些因素导致女性上半身肥胖呢？
下半身肥胖问题一直困扰着女性，因为女性都知道双腿发胖是很难减。
而且到夏季，又是短裙当道的时节，如果双腿变粗，穿起牛仔裤来也不好看。
到底下半身为什么容易发胖呢，以下介绍几个容易导致双腿发胖的原因。
1、雌激素分泌紊乱
坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。
饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。
大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。
过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。
但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克降至30微克，甚至20微克。
这种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。
2、跷腿坐着，一边悠哉一边胖
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。
无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。
再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突
生活常识分享。
4个下半身肥胖诱因
4个下半身肥胖诱因下半身肥胖是许多女性及部分男性常见的困扰之一。
面对这一问题，大部分人只注重减肥，对于引起下半身肥胖的原因反倒很少去关注。
下面，本文就介绍4个下半身肥胖的诱因，并提供相应的解决方案。
一、缺乏运动缺乏运动是导致下半身肥胖的主要因素之一。
在长时间的久坐、久站或不适当的睡姿下，下肢肌肉缺乏有效的运动，导致肌肉变得松弛，脂肪更容易在下半身聚积。
解决方案：定期锻炼，增加下肢肌肉运动量。
例如骑车、游泳、跳舞等运动。
其次，可以利用平时的活动来增加下肢的运动量，如使用楼梯代替电梯、散步代替坐车等。
二、不规律的饮食饮食不规律是导致下半身肥胖的另一大原因。
长期不定时进食、暴饮暴食或吃高热量、高脂肪、高糖分的食物会使身体摄入过多的热量，并且更容易在下半身囤积脂肪。
解决方案：调整饮食习惯，建立健康的饮食模式。
建议多吃蔬果、粗粮等健康食品，少吃高热量、高糖分、高脂肪的食品。
每日吃5餐，规律进食，适当节制食量。
三、荷尔蒙失调荷尔蒙是人体内重要的调节物质，荷尔蒙水平的失衡会导致下半身肥胖。
例如女性在月经期、孕期、更年期等特殊时间内，荷尔蒙分泌比较活跃，会导致下半身脂肪的增加。
解决方案：保持心情愉快，减少应激情况的发生。
发挥规律生活，建立有利于身体荷尔蒙平衡的作息方式。
定期检查身体健康状况，体检、血液化验等都是比较好的检查方式。
四、遗传遗传是导致下半身肥胖的重要原因之一。
如果父母或祖辈中有下半身肥胖的状况，后代在基因遗传上就容易出现脂肪在下半身积聚的问题。
解决方案：遗传因素无法改变，但可以通过合理的锻炼、饮食习惯等方式来控制下半身的体形。
尤其是要注意平时的饮食、运动、休息等，减少脂肪的堆积，避免下半身肥胖对身体健康的影响。
总之，下半身肥胖的原因相当复杂，标准的减肥方法不一定适合所有人。
释放出造成下半身肥胖的原因，对于预防、治疗下半身肥胖有着很大的帮助。
本文旨在通过分享下半身肥胖的4个诱因及相应方案，提供一定的参考价值。
年轻女性下身发胖四大潜规则
年轻女性下身发胖四大潜规则
[导读]穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的“潜规则”。
下半身发胖“潜规则”1：雌激素分泌紊乱坏习惯让你胖
让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。
饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。
大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。
过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。
但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克降至30微克，甚至20微克。
这种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。
下半身发胖“潜规则”2：跷腿坐着一边悠哉一边胖
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。
无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。
再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
因此，除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要积极做下身按摩。
可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
为什么下半身肥胖 四大秘籍助你快速瘦
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为什么下半身肥胖四大秘籍助你快速瘦
导语：随着天气渐凉，很多人褪去了短裙，穿上自己喜欢的漂亮牛仔裤，突然发现裤子扣不上了，大腿也将裤腿撑的很紧，这时候才发现大腿和小腿变粗了...
随着天气渐凉，很多人褪去了短裙，穿上自己喜欢的漂亮牛仔裤，突然发现裤子扣不上了，大腿也将裤腿撑的很紧，这时候才发现大腿和小腿变粗了想要减肥首先就要明白下面这几个最易导致肥胖的原因。
明白后我们又该怎么样减肥呢？一起跟着小编看看吧。
下半身发胖原因一：雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖
女性因为身体会散发出一种雌性激素，它是导致肥胖的首要原因。
有时候不规律的饮食、乱服减肥药、避孕药等都会导致身体的雌激素分泌混乱，最终导致大量的脂肪堆积的腹部以及大腿部位，长期这样就会越来越肥。
因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。
大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。
过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。
但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克降至30微克，甚至20微克。
这种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。
下半身发胖原因二：跷腿坐着，一边悠哉一边胖
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。
无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。
再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
所以，想要拥有完美身体，就要改掉这样的不良习惯的坐姿，或许
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
下身肥胖的原因是什么 下身胖吃什么食物好
下身肥胖的原因是什么下身胖吃什么食物好生活中我们常看到一些人为自己的体型烦恼，常常看到有为自己上半身不算胖，下半身特别胖而感到不解的女生，那么下身肥胖的原因是什么？一、下身肥胖的原因是什么1、肥胖原因：长时间坐着特别是上班族的MM们一坐就是几个钟头，时间久了，屁股变得又宽又大了。
对抗招数：每坐一个钟头左右，并按摩穴位，促进臀部血液循环，或是洗澡时用热水刺激臀部，这样才能让臀部变得更加结实。
2、肥胖原因：长期翘腿很多MM都有不良嗜好就是喜欢翘腿，不管是在什么场合，只要坐着一会，脚会不自觉的翘上去了，你可知道，这样的动作可能会导致下半身浮肿，导致脂肪增厚。
对抗招数：除了要改变这不良的坐资，还要积极的做下身按摩，这样才能防止下半身的浮肿与脂肪堆积。
3、肥胖原因：长期站立有些因工作的原因而长时间站立，这样小腿会变得非常的结实，有的甚至影响到美观，容易造成萝卜腿与小腿浮肿。
对抗招数：可以选择泡泡热水澡，来促使血液循环通畅，或是多按摩小腿来缓解腿部压力。
4、肥胖原因：重口味、高热量食物很多肥胖的MM们大多不注意饮食，不但喜欢吃甜点还喜欢吃烧烤之类的食物，加上吃饱后又习惯坐着，这样慢慢的，下半身就开始越来越多的脂肪。
摄取过多的盐分也会发生腿部浮肿。
对抗习惯：控制好饮食，多做瘦下半身的减肥操，来减去下半身的肥肉。
5、肥胖原因：坏习惯让你肥胖饿一顿，饱一顿，或是乱吃减肥药等等，都会让雌性激素分泌紊乱，导致脂肪和大腿部位堆积，让下半身越来越胖。
对抗招数：按时吃饭，不乱服减肥药等导致激素分泌紊乱的药物，因为这些药物长期服用会导致你变胖。
二、下身胖吃什么食物好红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，减少便秘促进排尿，其中所含的纤维素更是可以帮助排出体内多余的水分和脂肪，从而达到快速消除下半身赘肉的效果。
紫菜紫菜提供人体所需的维他命A、B1和B2，其中还蕴含了丰富的纤维素及矿物质，可以帮助快速排出身体内的废物和积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
揪出下半身发胖4大原因
揪出下半身发胖4大原因
导语：许多MM都有这样的困扰：明明上半身是瘦的，可是却有水桶腰大象腿萝卜腿的困扰。
你的体型已经呈现梨型，严重影响了你的整体美感。
穿不上紧身牛仔裤，美美的超短裙也没命穿，实在是太悲哀了。
一切都是梨型身材惹的祸。
今天就让我们一起楸出下半身肥胖的原因！
相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，更容易产生下半身肥胖；另外东方女性的骨盆也比较宽，因此肥肉就像衣服被挂在宽宽的衣架上，造成下半身肥胖。
今天小编告诉你4个致胖原因，只要避开就可以摆脱梨型身材咯。
肥胖原因1：长时间坐着不动
上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。
对抗招数：每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。
洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。
千万要记得起来动一动屁股哦。
肥胖原因2：内裤size不合
你的内裤如果太大，会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。
对抗招数：应挑选合身的内裤，多练习修饰臀部线条的提臀操，使臀部线条紧致流畅。
造成下半身肥胖的原因有哪些
造成下半身肥胖的原因有哪些
肥胖的问题是让我们很多女性朋友都不能接受的一个大问题，这可能是由于我们自身体内缺少一种消化酶，我们自身摄入的热量不能尽快的进行分解，就导致了我们自身出现下半身肥胖的问题，日常进行一些运动锻炼可有效的加速热量的分解，简述一下造成下半身肥胖的原因吧。
原因一：内分泌紊乱内分泌紊乱是导致女性朋友下半身肥胖的主要原因之一，尤其是雌激素分泌异常，最容易导致腹部和大腿肥胖的。
通常造成女性朋友内分泌紊乱的原因有很多种，工作和结婚生活各方面的不规律和压力，都会影响身体内分泌。
饮食不规律，饥一顿饱一顿，服用避孕药和减肥药都会让雌激素分泌絮乱。
因为药物中含有大量的雌激素，这些足以让你胖的不堪言。
原因二：紧身的衣服可以说许多女性朋友都喜欢穿紧身的衣服，像一些束身内衣、紧身牛仔裤、紧身迷你裙等都是最常见的。
虽然这一些衣物能够修出你的身段，但是你知道吗?于此同时跟着来临的还有肥胖的危机。
因为过于紧身的衣服容易会阻碍腿部正常运动，阻碍血液循环，导致脂肪囤积。
了解了造成下半身肥胖的原因才能够帮助我们选择更有针对性的治疗方法，我们日常一定要养成合理饮食的好习惯，千万不能暴饮暴食，每天晚上可以进行一些跑步锻炼，都可以帮助我们促进体内热量的消耗，达到减肥瘦身的效果，。
为什么会出现下半身肥胖？瘦下半身的办法
为什么会出现下半身肥胖？瘦下半身的办法夏天到了，避免不了就是穿短裙和穿短裙的节奏。
但是，特别是很多女孩子，常常因为自己的下半身过于肥胖，而没办法穿上自己喜欢的衣服，闪耀在太阳底下。
今天，我们就来研究一下，该怎样做才能使身材变得匀称，不再成为上半身和下半身突兀的样子。
一般来说，我们会把上半身瘦，而下半身出现相对肥胖、赘肉较多，导致上半身身材与下半身看起来相对不协调。
我们也成为梨形身材。
这种身材，主要与遗传和日常习惯有关。
其中据统计，遗传基因一般占80%.如果家族中的长辈，有出现过这种身材，一般遗传到后代的几率会很大。
其次，长时间的翘二郎也会引起腿部浮肿，导致腿部肌肉增生，这才会引起下半身比上半身更肥胖。
这种身材主要可以采用提臀和瘦腿这种方法来减肥。
瘦下半身的办法1、按摩瘦下半身很多人常常都小看按摩这个动作，但其实按摩的确能起到减肥的作用。
按摩有利于促进疏通淋巴，起到促进血液循环的作用，有助于减肥。
第一步可以双手环抱大腿内侧，再用拇指按大腿前侧，其余四根手指头起到辅助的作用，分别按摩大腿的外侧。
第二步可以双手反向动作，分别用大拇指挤压小腿的背部，其余的手指分别按摩小腿肚，可以消除腿部的浮肿。
第三步可以双手握拳，用手指头的关节处，用力地按摩大腿内侧的淋巴。
容易促进大腿内侧的淋巴循环，对瘦大腿有着极大的作用。
2、床上蹬单车床上蹬单车的方法，不但能够全面锻炼腿部的肌肉，而且还能打造迷人的线条。
首先把身体放平躺在床上，然后两条腿慢慢开始竖立，最后能拉一拉腿，与身体成90度角。
然后把双腿模拟成日常踩单车那样。
坚持每天在空中来回100-200下之间，注意进行蹬单车运动的时候双腿速度尽量缓慢，且每次在做蹬单车运动的时候必须是一个完整的圆形，脚掌心面向天花板。
3、平时走路时要多楼梯多走楼梯也对塑造腿部线条有着重要的作用。
平时尽量多走楼梯，注意在上楼梯时要多提脚跟，用腿部来承担身体的重量。
加重了对腿部的负担，可以有助于提高大腿周围的脂肪燃烧率，并且有提臀的效果，有助于减少下半身肥胖的出现。
下半身肥胖怎么办 4个原因让你成为丑人
下半身肥胖怎么办4个原因让你成为丑人肥胖是我们生活中常常会看到的一种状况，但是每一个人肥胖的程度还有地方是不一样的，那么女性下半身的肥胖是怎么一回事呢？是什么缘由引起的下身肥胖呢？抓紧跟随我去看一下吧，下半身肥胖怎么减呢？我们始终追求这完善的身材，但是在生活中由于一些事情我们往往达不到我们所要求的，特殊是对于我们的身材，尤其是女性下半身，肥胖的下半身是女性最大的悲剧，那么是哪些因素导致女性上半身肥胖呢？下半身肥胖问题始终困扰着女性，由于女性都知道双腿发胖是很难减。
而且到秋冬季节，又是穿牛仔裤的季节，假如双腿变粗，穿起牛仔裤来也不好看。
究竟下半身为什么简单发胖，就留意以下几个导致双腿发胖的缘由。
1、雌激素分泌紊乱坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。
饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位积累，下半身越来越胖。
其实想要下半身不消失肥胖，也很简洁，要保持三餐时间固定，食物养分搭协作理，不乱服减肥药和乐观避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。
大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误会。
过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪积累。
但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克降至30微克，甚至20微克。
这种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。
2、跷腿坐着，一边悠哉一边胖此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。
无论在家还是在办公室，假如你跷着腿坐一成天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。
再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会慢慢突出，严峻影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
因此，除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要乐观做下身按摩。
可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以准时缓解下半身浮肿，防止脂肪积累。
3、性感太"紧身'，胖得穿不上紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。
青春期女孩下半身发胖是什么原因
青春期女孩下半身发胖是什么原因推荐文章女孩青春期痛经是什么原因热度：12岁女孩脸上长雀斑是什么原因热度： 14岁小女孩掉头发是什么原因热度：女孩小腹疼痛是什么原因引起的热度： 13岁女孩阴处痒是什么原因热度：下半身肥胖对于青春期女孩来说是件很苦恼的一件事情，那么，青春期女孩下半身发胖是什么原因?青春期女孩下半身肥胖怎么办?下面就由店铺告诉大家吧!青春期女孩下半身发胖是什么原因1、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖。
让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。
饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
2、跷腿坐着，一边悠哉一边胖。
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。
无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。
再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
3、性感太“紧身”，胖得穿不上。
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。
因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。
4、趿拉趿拉走路，小腿拼命胖。
平时没时间运动，走路上下班也可以健身。
但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。
比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。
青春期女孩下半身肥胖怎么办?相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半身肥胖;另外东方女性的骨盆也比较宽，因此肥肉就像衣服被挂在宽宽的衣架上。
一、良好姿态平时保持挺胸收腹之态。
看一看舞蹈演员的娇美体型，她们平时走路都是这种姿势，让腰、腹及腿部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。
二、适当运动每天吃完晚饭，与其赖在沙发上看电视，让脂肪堆积更加严重，还不如动一动，做一些简单的动作，坚持每天有目的的做几分钟，你会发现原来保持身材的要领在于“持之以恒”!三、美体推脂目前正靡行的纤体减肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩、消化系统按摩等项目，配合精油达到美体瘦身。
腿部发胖有哪些原因揪出腿部发胖的因素
腿部发胖有哪些原因_揪出腿部发胖的因素腿部发胖有哪些原因，想要瘦腿，首先得知道腿部为什么会发胖。
腿部发胖有哪些原因，只有知道了发胖原因，从根本上杜绝发胖因素，才能达到瘦腿的最终目的，下面就跟着小编一起来看看腿部发胖有哪些原因吧。
*一、腿部致胖的凶手1、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。
饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。
大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。
过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。
但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克降至30微克，甚至20微克。
这种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。
2、跷腿坐着，一边悠哉一边胖此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。
无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。
再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
因此，除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要积极做下身按摩。
可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
3、性感太紧身，胖得穿不上紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。
因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。
因此想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。
4、趿拉趿拉走路，小腿拼命胖平时没时间运动，走路上下班也可以健身。
但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。
下半身肥胖女生要警惕的五件事
下半身肥胖女生要警惕的五件事长期久坐不运动，很多女生都有下半身肥胖的烦恼。
同时这种身材被称做是「西洋梨型」，尤其是上班族，最容易形成此种身材，尤其在臀部、大腿最为明显，在穿衣服时都十分受限。
根据调查显示，女性最不满意的身体部位前三名，分别为臀部、大腿及小腹，如果你也有这样的困扰，就一定要注意以下五件事。
下半身肥胖的「西洋梨」女孩应该注意的五件事：1.翘脚再舒服也要戒掉上班族们每天至少8小时的久坐时间，而为了维持坐姿的舒适性，不少人都有翘脚的坏习惯，然而，翘脚就是造成臀腿肥胖的元凶。
翘脚容易阻碍血液及淋巴循环，导致下半身水肿、脂肪囤积，因此，若想改善下半身肥胖，应该戒掉翘脚的坏习惯。
2.吃淀粉要选对时间减肥中的人大多对淀粉的认识存在误区，认为想要瘦就要拒绝淀粉。
因为淀粉最容易造成大腿、臀部脂肪的堆积，如果想要消除下半身的脂肪。
但为了身体健康，新陈代谢的正常运转，淀粉类食物是不能完全杜绝的。
建议过晚上五点之后，就不要再摄取淀粉类的食物，选对时间吃就能够有效瘦身。
3.养成「饮食日记」的习惯都说想要瘦，7分靠饮食3分靠运动。
就算花再多时间健身，如果没有从吃下肚的食物开始注意，成效也十分有限。
如果能养成每天记录饮食的习惯，便可以知道自己今天吃了什么食物、累积多少热量。
另外，也应该将今天的运动量记录下来，有助于管理身材。
4.高糖份食物别再吃每天下午茶时间是最休闲的，香甜的奶茶，可口的小甜品，然而，这个「小确幸」就是让人变成「西洋梨」女孩的原因之一。
高糖类食物容易导致胰岛素大量分泌，会将过多热量转移成脂肪，堆积在腰、腹处。
5.高腰紧身牛仔裤”OUT”如果你以为只要穿上宽松的衣服，再配上紧身牛仔裤就能让下半身看起来较微纤细，那可就大错特错了！高腰的紧身牛仔裤容易让屁股范围看起来更大，紧身的裤子又让人「原形毕露」，看起来毫无修饰。
如果希望能让身材看起来变好，可以穿着高腰的伞裙，就能让比例看起来更佳，也不会有人发现你的大屁股罗！这5个下半身肥胖女孩应该注意的事大家一定要引起重视哦！想要使成效更上一层楼，一定要搭配正常的作息、健康的饮食及规律的运动。
下半身肥胖元凶,这些坏习惯毁腿型
下半身肥胖元凶，这些坏习惯毁腿型
下半身肥胖可能是现代女性需要面临的又一难题，很多女生一直在寻找瘦腿的良方，却忽视了造成下半身肥胖的根本。
其实，只要改掉一些日常生活中坏习惯，你的美腿计划就能收获事半功倍的效果哦。
一、久坐不动
从早上上班开始，屁股就像黏在了椅子上，一整天下来几乎没有什么活动，造成下半身血液循环减慢，造成水肿。
二、办公桌午餐
每天的午餐时间其实是我们放松休闲的好时机。
可是很多办公室一族却越来越多的选择叫外卖或者自己带便当，午餐也在办公桌前解决，放弃了这个唯一可以活动下身体的时间。
三、脚受凉
受环境和生活习惯影响，很多女生形成了手脚冰凉的体质。
这个时候如果还不加强足部保暖，导致寒气入侵，血液循环持续变差，那么下半身肥胖的概率也会大大增加。
四、跷二郎腿
有这个习惯的人可谓不在少数。
长期跷二郎腿，会压迫腿部神经，阻碍腿部血液和淋巴的循环代谢，从而造成下半身浮肿。
改变生活中的一些小习惯，就能让美腿之路事半功倍了。
针对已经下半身肥胖且改善无果的MM，不妨尝试下远东医疗美容科的腿部塑形项目，轻松重塑腿部迷人曲线，帮你找回性感窈窕。
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女人下半身发胖“潜规则”
下半身发胖“潜规则”1：雌激素分泌紊乱坏习惯让你胖
让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。
饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。
大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。
过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。
但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克降至30微克，甚至20微克。
这种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。
下半身发胖“潜规则”2：跷腿坐着一边悠哉一边胖
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。
无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。
再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
因此，除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要积极做下身按摩。
可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
下半身发胖“潜规则”3：性感太“紧身” 胖得穿不上
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。
因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。
因此想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。
下半身发胖“潜规则”4：趿拉趿拉走路小腿拼命胖
平时没时间运动，走路上下班也可以健身。
但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。
比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。
正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。
最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。
下半身肥胖怎么办？
一般我们称下半身肥胖的身材为梨型身材。
从腰部以下的臀部和大腿突然变胖。
相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半身肥胖;另外东方女性的骨盆也比较宽，因此肥肉就像衣服被挂在宽宽的衣架上。
梨型身材不仅离我们梦寐以求的S型身材相距甚远，而且对健康也有相当的危害。
那么，下身肥胖怎么办呢-。
一、良好姿态
平时保持挺胸收腹之态。
看一看舞蹈演员的娇美体型，她们平时走路都是这种姿势，让腰、腹及腿部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。
二、适当运动
每天吃完晚饭，与其赖在沙发上看电视，让脂肪堆积更加严重，还不如动一动，做一些简单的动作，坚持每天有目的的做几分钟，你会发现原来保持身材的要领在于“持之以恒”！
三、美体推脂
目前正靡行的纤体减肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩、消化系统按摩等项目，配合精油达到美体瘦身。
精油中的有效成分通过按摩迅速渗入皮下组织，激活生理机能，降低乳酸囤积，修整身形。
如再配以腰、腹运动，能更好帮助你重塑下身优美曲线，减下身肥胖。
四、健康饮食
为什么有些人小心谨慎地少吃，体重还是照样增加-下身肥胖怎么办梨型身材的人囤积在下半身的脂肪非常顽固，尽管严格控制了脂肪摄取量，然而体型仍旧没有明显改善，这是由于尚未掌握健康饮食的规律和原则。
根据美国自然疗法专家比德-达丹莫医生提出的血型饮食观点，O型血的人吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜，会减轻体重，而谷物、豆类、卷心菜和土豆等对减轻O型血的人的体重无效;
A型血的人适合以素食为基础的食物，如蔬菜、豆腐、黄豆等;A型血的人常吃素食不但可减轻体重，而且还可以预防癌症和心脏疾病;
B型血的人，更适合肉类和蔬菜，奶类食品对B型血的人亦不错，B型血的人应少吃鸡肉、玉米、西红柿以及各类坚果;
AB型血的人，既需要肉类蛋白质，也需要植物蛋白质，但AB血型的人消化系统很敏感，所以AB血型的人宜少食多餐，此外，鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品似乎对AB血型的人效果也很好。
五、排毒纤体
排除体内毒素，对缓解压力、提高睡眠质量，缓解工作紧张、经常便秘等都有很好的改善。
这是瑜伽学员最喜爱的一组动作，它主要是从脊柱神经出发，伸展到人体的一切主要组成部分，有益于肾脏、肝脏、脾脏、胰脏等各种内分泌腺体以及生殖器官。
有效地消除腰围线，削减髋部、腿部的脂肪，也能促进消化功能，对腹直肌群和肠脏有益。
要想彻底摆脱梨型身材的困扰和危机减下半身肥胖，持之以恒是关键所在，上面已经为你搜罗到了行之有效的方案，那么就从现在开始努力吧！。