中医教你拯救熬夜后的肌肤
中药美容养颜秘籍中医调理肌肤的黄金配方
中药美容养颜秘籍中医调理肌肤的黄金配方中药美容养颜秘籍：中医调理肌肤的黄金配方导语：现代人对于美容养颜的需求越来越高，而中药作为一种传统的中医疗法，在美容养颜领域也有着独特的优势。
本文将为您介绍中医调理肌肤的黄金配方，帮助您拥有健康亮丽的肌肤。
一、皮肤问题的根源要了解中医调理肌肤的黄金配方，首先需要了解皮肤问题的根源。
中医学认为，肌肤问题是身体内部失衡所致，而内外合治才是解决皮肤问题的关键。
二、中药调理肌肤的原理中医调理肌肤的原理是通过调整身体内部的阴阳平衡，活血化瘀，清热解毒等方法，达到修复肌肤、提亮肤色的效果。
三、中药美容养颜秘籍下面介绍几种中药美容养颜秘籍，这些黄金配方经过中医师的临床验证，能够有效改善皮肤问题。
1. 黄芪养颜法原料：黄芪30克、白术10克、茯苓10克、白芍15克、当归15克、川芎15克、枸杞子15克、红枣10枚。
做法：将以上药材加水煮沸后炖30分钟，待药汁浓缩至1/3时，去渣留汁，适当加入冰糖调味。
每天早晚饭前服用。
作用：黄芪能够提升免疫力，白术、茯苓、白芍能够补脾胃，当归、川芎能够活血养颜，枸杞子能够补肾养肝，红枣有益气养血的作用。
该配方能够调理肌肤，增强肌肤的光泽。
2. 五味调理法原料：红枣10枚、当归15克、山药15克、白芍10克、茯苓10克、白术10克、水煮鸡蛋1个。
做法：将红枣、当归、山药、白芍、茯苓、白术切片后加水煮沸，改小火炖煮30分钟，再将水煮鸡蛋放入汤中炖煮10分钟，随后食用鸡蛋。
作用：该配方中的红枣、当归、山药能够美白肌肤，白芍能够活络养颜，茯苓、白术能够健脾养胃。
此外，鸡蛋中的蛋白质和维生素也能为肌肤提供养分，促进肌肤新陈代谢。
3. 冰花水洗面法原料：冰花运10克。
做法：将冰花运放入一盆清水中浸泡，15分钟后将水抹在面部轻轻按摩后用清水洗净。
作用：冰花运有清热解毒的功效，能够净化肌肤，舒缓肌肤不适，使肌肤更加清爽。
结语：中医调理肌肤的黄金配方凭借其自然、温和的特点，受到越来越多人的关注。
中医美容古法改善熬夜肌肤
中医美容古法改善熬夜肌肤熬夜已成为现代人们生活中的常态，长期熬夜不仅严重干扰了人体的生物钟，对于肌肤的伤害也是不可忽视的。
熬夜导致肌肤缺乏足够的休息与修复时间，容易出现暗沉、干燥、细纹等问题。
在中医美容中，有一些古法可以帮助改善熬夜肌肤的问题，下面将为您介绍。
一、花草茶泡脸法花草茶泡脸是一种古老的中医美容方法，可以有效改善熬夜后肌肤暗沉、松弛的问题。
选用一些具有美白、提亮肤色功效的花草，如玫瑰花、金银花、菊花等，泡成浓茶后稍凉，然后用棉片蘸取花草茶水，轻轻拍打于脸部肌肤上，每天早晚均可。
这种方法能够促进局部的血液循环，给肌肤补充水分，提亮肤色，改善暗沉现象，令肌肤回复光彩。
二、中药熏脸法中药熏脸法是一种中医美容常用的古法，以中草药熏蒸的方式改善肌肤问题。
在熬夜之后，我们可以选用一些具有抗氧化、抗炎、祛湿功效的中草药，如黄柏、白芷、苦参等，将它们研磨成粉末。
然后将粉末加入热水中，待水蒸气散发出来后，用毛巾覆盖住头部，让肌肤受到药物的熏蒸。
这种方法能够开通肌肤的毛孔，促进肌肤的血液循环，改善暗沉、疲劳等问题。
三、饮食调理中医美容注重内外兼治，所以在改善熬夜肌肤问题时，饮食调理也是非常重要的。
熬夜会导致肌肤缺乏水分和营养，因此我们可以通过食疗的方式来改善这些问题。
比如，多摄入富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、西红柿等，可以帮助肌肤抵抗自由基的损害，提亮肤色。
此外，多喝水、适量摄入优质蛋白质和维生素E也对肌肤的修复有益。
四、按摩疗法中医美容中的按摩疗法可以促进血液循环，帮助排出体内的毒素，改善熬夜肌肤的问题。
在进行按摩前，我们可以选用一些具有滋润、修复肌肤功效的中药油，如当归油、橄榄油等。
然后，在脸部涂抹适量的中药油之后，利用指腹轻柔按摩肌肤，尤其是面部的重点部位。
这种方法可以加速肌肤的新陈代谢，改善肌肤的衰老迹象，使肌肤恢复光滑与弹力。
五、良好的生活习惯除了以上介绍的中医古法，改善熬夜肌肤问题还需要养成良好的生活习惯。
中医美容古方美白亮肤
中医美容古方美白亮肤中医美容是一门古老而神奇的学问，它通过运用中草药和传统中医疗法，实现美容和养生的目标。
在中医美容的领域中，美白亮肤一直是一大热门话题。
本文将为您介绍一些古方中草药，帮助您实现美白亮肤的愿望。
1. 黄芪美白面膜黄芪是中医学中常用的补气药材，它富含黄酮类物质和多种维生素，特别适合用于改善肤色暗沉问题。
制作黄芪美白面膜的方法如下：材料：黄芪粉、蜂蜜、酸奶制作步骤：1) 将适量的黄芪粉加入蜂蜜，搅拌均匀。
2) 加入适量的酸奶，继续搅拌至面膜糊状。
3) 将面膜敷在脸上，静置15-20分钟。
4) 用温水洗净面膜，再进行基础护肤程序。
这种面膜具有美白效果，可使肌肤变得更加明亮。
2. 当归补血面膜当归是中医中常用的滋补药材，它含有丰富的维生素B、E和铁质等成分，可以改善肌肤的血液循环，提亮肤色。
制作当归补血面膜的方法如下：材料：当归粉、蜂蜜、酸奶制作步骤：1) 将适量的当归粉加入蜂蜜，充分搅拌均匀。
2) 加入适量的酸奶，继续搅拌至面膜糊状。
3) 将面膜均匀涂抹在脸上，轻轻按摩一段时间。
4) 静置15-20分钟，然后用水洗净。
使用当归补血面膜能够改善肌肤的血液循环，使肤色更加健康红润。
3. 白芷祛斑面膜白芷是一种常用的中草药，具有祛风、祛湿、祛斑的功效。
它可以减少黑色素的沉积，均匀肤色。
制作白芷祛斑面膜的方法如下：材料：白芷粉、芦荟胶、薏米粉制作步骤：1) 将适量的白芷粉加入芦荟胶和薏米粉，搅拌均匀。
2) 将面膜均匀涂抹在脸上，静置20-30分钟。
3) 用温水洗净面膜，再进行基础护肤程序。
白芷祛斑面膜能够淡化黑斑和雀斑，使肌肤更加透亮。
4. 熟地美白饮品熟地是一种常用的中草药，具有益气补血、养颜美容的作用。
制作熟地美白饮品的方法如下：材料：熟地、红枣、蜂蜜制作步骤：1) 将适量的熟地和红枣加入适量水中，煮沸后转小火慢炖30分钟。
2) 熄火后加入适量蜂蜜调味，搅拌均匀。
3) 等待饮品降温后，可随时饮用。
熬夜女士的中医御肤术
熬夜女士的中医御肤术
熬夜对女性的皮肤健康有很大的负面影响，容易引起面部浮肿、暗沉、黯淡无光、长痘、色斑等问题。
中医御肤术可帮助缓解这些问题。
1. 解毒养颜
熬夜后，毒素容易积累在身体内部，进而影响皮肤的健康。
中医方面认为，绿豆和芹菜有解毒的功效。
绿豆汤、芹菜炒肉等食物，能够排毒养颜。
此外，清淡的蔬菜水果如西红柿、黄瓜等也是不错的选择。
2. 补气养血
熬夜造成人体气血不足，使得皮肤暗淡无光，容易失去弹性。
中医建议，多摄入一些有益于补气养血的食物，如红枣、黑米、菠菜等，有助于改善皮肤的状态。
3. 保护肝脏
熬夜过程中，肝脏承担了更多的代谢负担，容易引起肝脏损伤。
中医方面提倡多喝菊花茶，此外，山楂、柿子、苦瓜等也有利于保护肝脏。
4. 用天然面膜保湿
熬夜后皮肤容易干燥，失去水分，建议使用天然的面膜保湿。
牛奶、蜂蜜、鸡蛋等都可以制作滋润面膜。
5. 避免与压力
熬夜过程中，人体的压力水平会上升，因为缺少充足睡眠会使人的情绪变化剧烈，这容易导致皮肤失衡。
因此，在熬夜过程中需要适当的放松，减少压力，增强皮肤的健康。
总的来说，熬夜不仅影响身体健康，还有可能引起皮肤问题。
中医御肤术提供了一些有用的方法来缓解这些问题，例如，吃一些有助于排毒、补气养血、保护肝脏的食品；使用天然面膜保湿，避免压力等。
这些方法可以帮助保持皮肤的健康，减轻熬夜对皮肤的负面影响。
熬夜女士的中医御肤术
熬夜女士的中医御肤术
熬夜不仅会影响身体健康，也会对皮肤造成损害。
熬夜女士们不妨尝试中医御肤术，
让皮肤重焕生机。
1. 熟地黄丸
熟地黄丸是中医经典方剂，主治养阴滋补，益气补虚。
熬夜的人身体状况肯定是亏虚的，因此服用熟地黄丸具有很好的滋阴补虚作用。
还可以加入当归、桂枝等药材，增强补
血和调节生理周期的作用。
2. 红枣银耳汤
红枣银耳汤是女性最喜欢的汤之一，具有滋阴润燥、美容养颜的作用。
银耳含有多种
氨基酸和维生素，可以促进皮肤细胞活力，在滋润皮肤的同时还可以增强皮肤弹性。
红枣
含有大量的铁元素，能够增加血红蛋白含量，提高面色。
3. 五味子饮
五味子饮是中医传统方剂，具有健脾益胃、补气养血、滋阴润燥、清热利湿的功效。
五味子不仅可以促进消化系统的功能，还可以增强心血管系统的活力。
同时还有清热利湿
的作用，可以从根源上解决皮肤炎症和过敏问题，令肌肤清透，有光泽。
4. 红花汤
红花汤是中医御肤的经典配方，是由红花、枸杞、当归等多种中药材配制而成。
红花
有消炎、散血和祛风的功效，可以润泽肌肤，提高皮肤的抗衰老能力。
枸杞可以滋阴补阳、改善眼睛干涩和黑眼圈等问题，有益于皮肤的健康。
当归有补血活血、调节内分泌的作用，还可以舒缓经前综合征症状，帮助女性维持内分泌平衡，从而达到美容养颜的效果。
总之，中医御肤术是通过调节体内气血，增强身体免疫力，达到美容保健的效果。
熬
夜女士们可以根据自身体质选择适合自己的中医御肤方法，坚持调理，肌肤必定会变得更
加健康、光滑、有光泽。
熬夜女士的中医御肤术
熬夜女士的中医御肤术熬夜，是当今社会许多女性常常面临的一种生活现象。
由于工作压力大、生活节奏快，许多女士不得不经常熬夜工作，导致皮肤问题逐渐显露出来。
中医御肤术则是一种通过中医理论和方法调理皮肤，改善熬夜带来的肌肤问题的方法。
本文将为您介绍熬夜女士常见的皮肤问题以及中医御肤术的具体方法，希望能对您有所帮助。
一、熬夜女士常见的皮肤问题1. 黑眼圈：熬夜使眼部肌肤血液循环不畅，导致眼部下方出现黑色素沉淀，形成黑眼圈。
2. 肤色暗沉：长期熬夜使身体内分泌失调，导致皮肤失去光泽，显得暗沉不均匀。
3. 细纹：长期熬夜使皮肤缺乏充足休息，容易出现细纹，尤其是眼角和额头易出现细纹。
4. 毛孔粗大：熬夜导致皮肤水分流失，毛孔易扩张，使得皮肤看起来毛孔粗大。
二、中医御肤术的具体方法1. 调理饮食：中医认为，熬夜导致脏腑功能失调，因此首先要调理饮食，多吃易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果，避免油腻和刺激性食物，保持营养的均衡。
2. 药膳调理：可以根据个人的皮肤问题选择适合的药膳进行调理。
比如黑眼圈可食用一些具有生津明目功效的药膳，如龙眼红枣银耳汤；暗沉肤色可食用具有滋阴润肤作用的药膳，如黄芪炖羊肉等。
3. 中药调理：可以根据个人的皮肤问题选择合适的中药进行调理。
比如黑眼圈可使用杏仁、白芷、黄连等中药进行调理；暗沉肤色可使用当归、川芎、白术等中药进行调理。
4. 中医美容：中医美容是中医御肤术中的重要方法之一，比如针灸、拔罐、刮痧等方法可以刺激皮肤的微循环，改善皮肤新陈代谢，达到美肤的效果。
5. 保持良好的生活习惯：中医认为，良好的生活习惯对皮肤健康至关重要。
熬夜女士要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，可以选择在晚上10点至凌晨2点这段时间进行养生，有助于提高皮肤的修复能力。
以上就是中医御肤术的具体方法，可以通过调理饮食、药膳调理、中药调理、中医美容和保持良好的生活习惯来改善熬夜女士常见的皮肤问题。
在选择中医御肤术的方法时，也应根据个人的体质和皮肤问题进行具体的调理方案，最好在中医师的指导下进行。
熬夜女士的中医御肤术
熬夜女士的中医御肤术一、熬夜对皮肤的伤害熬夜是指夜间不规律的生活作息，长期熬夜会导致身体内部的生物钟失调，而生物钟的失调会对皮肤产生明显的不良影响。
首先是造成肌肤松弛，失去弹性，导致皱纹产生；其次是影响皮肤新陈代谢正常进行，使得肤色暗哑无光泽；最后是影响皮肤的修复能力，使得肌肤容易出现敏感和畸形问题。
熬夜女士的肌肤常常出现色斑、暗沉、细纹、痘痘等各种问题。
二、中医御肤术的基本理论中医提出了“阴阳平衡”、“气血调和”、“五脏调理”等一系列关于美容养生的理论。
阴阳平衡是中医美容养生的核心理论，指的是要通过调理饮食、生活习惯等方面，使得体内的阴阳两极之间达到一个平衡状态，从而保持肌肤的健康状态。
而气血调和和五脏调理则是指通过中草药、针灸、按摩等手段，调理身体内部的气血运行，保持五脏的平衡状态，从而改善肌肤问题。
三、中医御肤术的实际应用1. 调理饮食熬夜女士在日常饮食中可以多摄入一些具有滋阴补血作用的食物，如黑豆、黑芝麻、枸杞、红枣等。
这些食物中富含有丰富的维生素和矿物质，可以补充肌肤所需营养，维持肌肤的健康状态。
熬夜女士还要避免摄入一些刺激性食物，如辣椒、生姜等，因为这些食物容易使得肌肤发热，影响皮肤的正常代谢和循环。
2. 中草药调理中医中有很多适合熬夜女士的药材，如熬夜容易出现的暗沉、色斑等问题可以使用枸杞子、白芷等药材，这些药材具有活血化瘀、祛斑美白的作用。
而对于熬夜导致的肌肤松弛、失去弹性、出现皱纹等问题，可以使用黄精、当归等药材，这些药材具有滋阴养血、润肤美肤的功效。
将这些药材煮成药膏或者泡成药浴，可以对改善肌肤问题帮助很大。
3. 针灸按摩中医通过针灸按摩也可以改善熬夜女士的肌肤问题。
可以通过拔罐、刮痧等方式促进体内的气血循环，促进新陈代谢，使得皮肤色泽红润、有光泽。
而且还可以通过针灸手法对脸部穴位进行按摩，以达到舒缓肌肤、减少皱纹等效果。
以上就是关于熬夜女士的中医御肤术的相关内容，希望对需要的女士们有所帮助。
中药美容回复肌肤紧致弹性的秘籍
中药美容回复肌肤紧致弹性的秘籍中药自古以来一直被广泛用于美容领域，其独特的草药配方被认为具有神奇的功效，能够回复肌肤的紧致和弹性。
在这篇文章中，我们将分享一些中药美容的秘籍，帮助您恢复年轻健康的肌肤。
1. 红参面膜红参是一种常见的中药材，被广泛应用于美容产品中。
制作红参面膜非常简单，只需将20克红参煮熟，加入适量的蜂蜜，然后敷在脸上，保持15-20分钟。
红参富含多种营养成分，如人参皂苷和多糖，具有明显的抗衰老和提升肌肤弹性的作用。
2. 白芨水白芨又被称为天竺黄，是一种传统中药美容的利器。
制作白芨水的方法非常简单，只需将10克白芨放入100毫升的清水中浸泡一晚，早上洗脸时用来拍打肌肤。
白芨具有舒展毛孔、紧致肌肤和增加弹性的功效，能够使肌肤更加紧致光滑。
3. 黄连爽肤水黄连是一种常见的中药材，被广泛用于制作爽肤水。
制作黄连爽肤水的方法简单，将20克黄连煮沸，冷却后用来擦拭肌肤。
黄连富含黄连素和生物碱，具有抗炎和镇静皮肤的作用，能够帮助紧致肌肤并提升肤色。
4. 当归美容精油当归是一种被广泛用于中药美容的草药，具有丰富的营养成分和滋养肌肤的功效。
将当归和橄榄油按照1:10的比例混合，然后用来按摩脸部肌肤。
当归美容精油有助于改善皮肤的弹性和质地，使肌肤更加紧致并恢复年轻的光彩。
5. 人参汤浴人参被誉为“百草之王”，被广泛用于中药美容中。
将适量的人参放入热水中浸泡，然后用来泡澡。
人参汤浴具有促进血液循环、改善肌肤弹性和提升皮肤光泽的功效，能够让您拥有更加年轻健康的肌肤。
中药美容是一种非常有效和安全的护肤方法，但请记住，每个人的肤质和身体状况不同，使用中药时应谨慎，并在使用前咨询专业人士的建议。
希望以上的中药美容秘籍能帮助您拥有紧致弹性的肌肤，保持青春美丽的外貌。
中医美容养颜护肤配方
中医美容养颜护肤配方中医美容养颜护肤是一种综合利用中医学的理论和方法来改善皮肤质量、延缓衰老的保健方式。
传统中医认为，美容养颜的关键在于保养五脏，调理气血。
下面将介绍几种中医美容养颜护肤的配方，帮助你改善肤质，保持年轻的容颜。
1.枸杞玫瑰茶枸杞玫瑰茶是一种经典的中医美容饮品。
枸杞子富含多种对皮肤有益的营养物质，如抗氧化剂和维生素C，有助于改善肤色，提亮肌肤。
玫瑰花具有美白、养颜的功效，能够淡化黑色素，使肌肤更加明亮。
将适量的枸杞子和玫瑰花放入杯中，冲入热水，泡制成茶饮，经常喝可达到滋养皮肤养颜的作用。
2.黄瓜薄荷面膜黄瓜薄荷面膜适合油性和混合性皮肤的人们使用，能够清洁皮肤，调理油脂分泌，收缩毛孔。
将一个黄瓜剁碎，加入适量的薄荷叶，用榨汁机榨汁，加入适量的面粉调成糊状。
清洁面部后，将面膜均匀地涂抹在脸上，静置15-20分钟，然后用清水洗净。
3.红枣莲子银耳汤红枣莲子银耳汤是一道滋补养颜的汤品。
红枣补血养颜，有助于改善肤色；莲子具有润肺养颜的功效，对黑眼圈和皱纹有一定的改善作用；银耳富含胶质和维生素E，有滋润肌肤、保湿的功效。
将适量的红枣、莲子和银耳一起放入锅中，加入适量的水，煮沸后改用小火炖煮1小时。
此汤品具有滋阴补血的作用，连续饮用有助于改善肤色，使皮肤更加光滑细嫩。
4.干姜蜜糖面膜干姜蜜糖面膜适合于想要改善肤色、抗衰老的人们使用。
将适量的干姜磨成粉，加入适量的蜂蜜和蜂蜜糖，调成糊状。
洗净面部后，将面膜均匀地涂抹在脸上，轻轻按摩几分钟，待面膜干燥后，用清水洗净。
干姜具有活血化瘀的作用，能够促进皮肤的新陈代谢，改善肤色，蜂蜜糖具有滋润保湿的功效，可以使肌肤更加柔软有弹性。
5.当归红枣炖黑豆当归红枣炖黑豆是一款美容养颜的汤品。
当归有补血滋阴的功效，有助于改善肤色；红枣补血养颜；黑豆含有多种对皮肤有益的营养物质，如蛋白质和多种维生素。
将适量的黑豆提前浸泡4-6小时，与适量的红枣和当归一同放入锅中，加入适量的水煮沸后，改用小火炖煮1-2小时。
中药美容修复受损肌肤的良方
中药美容修复受损肌肤的良方近年来，随着人们对传统医学的研究和认知不断深入，越来越多的人开始关注中药在美容护肤中的应用。
中药美容不仅可以改善肌肤问题，还可以修复受损的肌肤。
本文将介绍一些中药美容修复受损肌肤的良方，帮助您拥有健康美丽的肌肤。
一、中药面膜中药面膜是一种常见的中药美容方法，可以根据个人肌肤问题选择适合的中药材制作面膜。
以下是几种常用的中药面膜配方：1. 白芷中药面膜：白芷具有抗菌和镇静作用，适用于肌肤敏感、痘痘肌以及受损肌肤。
将白芷研磨成粉末，加入适量的蜂蜜和牛奶调成糊状，涂抹在脸上待干后洗净。
2. 香薷中药面膜：香薷有舒缓皮肤、促进血液循环的功效，适用于因干燥引起的肌肤受损。
将香薷研磨成粉末，加入适量的红枣泥和蜂蜜调成糊状，敷在脸上15-20分钟后洗净。
3. 复方黄连中药面膜：复方黄连中药面膜适用于油性皮肤和长痘痘的肌肤。
将复方黄连研磨成粉末，加入适量的酸奶和柠檬汁调成糊状，涂抹在脸上待干后洗净。
以上是一些常用的中药面膜配方，制作和使用时应注意个人肌肤的特点，以及对中药材的过敏情况。
二、中药草药水中药草药水可以用于洗脸、敷脸、泡脚等多种美容护理方式，具有修复受损肌肤的效果。
以下是几种常用的中药草药水的制作方法：1. 桂花水：桂花具有美白和保湿的功效，可以修复受损的肌肤。
将干燥的桂花加入开水中，盖上盖子浸泡一段时间后，用滤纸过滤出桂花水，可以用来洗脸或者敷在脸上。
2. 玫瑰草药水：玫瑰草药水适用于干燥或敏感肌肤，可以修复受损的肌肤。
将玫瑰花瓣和干燥的柴胡草放入开水中，隔水蒸馏或者用滤纸过滤出草药水，用来洗脸或者敷在脸上。
3. 薰衣草草药水：薰衣草具有平衡肌肤油脂、修复受损的肌肤的作用。
将薰衣草花朵放入开水中，盖上盖子浸泡一段时间后，用滤纸过滤出草药水，可以用来泡脚或者敷在脸上。
以上是一些常用的中药草药水的制作方法，使用时应注意用量和浸泡时间，避免对肌肤产生过度刺激。
三、中药按摩油中药按摩油可以促进肌肤血液循环，加速受损肌肤的修复和再生。
中医美容古方改善肌肤黯沉
中医美容古方改善肌肤黯沉随着现代生活节奏的加快以及环境污染的加剧，越来越多的人面临着肌肤黯沉的问题。
而中医美容古方作为一种传统的护肤方式，被越来越多的人所追捧。
本文将介绍一些中医美容古方，帮助改善肌肤黯沉问题。
一、黄芪养颜黄芪是中药中一种常见的补气养颜的药物，具有抗氧化、提亮肤色的功效。
可以将黄芪煎水后，用棉花浸泡，敷于面部，每天坚持使用，可以改善肌肤黯沉问题。
此外，可以食用黄芪炖瘦肉或配制黄芪蜜糖水，都有助于从内部调养肌肤，提亮肤色。
二、当归美白当归被誉为“女性之药”，在中医美容中被广泛运用。
当归具有补血养颜、美白淡斑的功效，可以通过煮当归水或者将鲜当归捣碎后敷于面部，帮助改善肌肤黯沉和色斑问题。
此外，可以将当归与蜂蜜一起炖水饮用，有助于调节内分泌，改善肌肤质量。
三、熏衣草紧致熏衣草是具有镇定、舒缓肌肤的功效的植物，常见于中医美容古方中。
可以将熏衣草与米饭一起煮熟，捣烂后敷于面部，每周坚持使用，可以有效改善肌肤松弛和黯沉的问题。
另外，可以使用熏衣草精油按摩面部，促进血液循环，增加肌肤的光泽。
四、玫瑰美肤玫瑰花被称为“花中皇后”，在中医美容中也有着重要的地位。
可以将玫瑰花瓣煮水或者捣烂后敷于面部，具有美白、保湿的作用，可以改善肌肤黯沉和干燥的问题。
此外，可以使用玫瑰花水或玫瑰精油按摩面部，增加肌肤的弹性和光泽。
五、枸杞延缓衰老枸杞作为一种常见的中药材，在中医美容中常被用于延缓衰老。
可以将枸杞煮水后，每天饮用或者使用枸杞熬粥，有助于调养肝肾，改善肌肤的黯沉和松弛问题。
此外，还可以使用枸杞油按摩面部，增加皮肤的弹性和光泽。
综上所述，中医美容古方是一种有效改善肌肤黯沉问题的方法。
黄芪、当归、熏衣草、玫瑰以及枸杞等中医药材，都被广泛应用于中医美容中，具有很好的美白、提亮肤色、抗衰老的效果。
希望本文能够对您有所启发，选择适合自己的中医美容古方，改善肌肤的黯沉问题。
熬夜导致肌肤衰老 四款药膳帮你紧致肌肤
熬夜导致肌肤衰老 四款药膳帮你紧致肌肤熬夜导致肌肤衰老四款药膳帮你紧致肌肤。
现代社会男人和女人平等，男人能干的活，女人都能胜任。
生活和工作的压力让女性会常常熬夜加班，久而久之，脸上出现色斑、皱纹等衰老现象，这时候护肤品对肌肤的衰老已经起不到作用了。
不过不用担心，中医药膳可靠帮你从内向外来调养肌肤。
下面我们就一起来看下：熬夜导致肌肤衰老四款药膳帮你紧致肌肤 清脑羹材料：干银耳、杜仲各50克，冰糖250克。
做法：1、将杜仲洗净，加水煎熬。
大火煮开小火慢炖，取汁备用;2、干银耳用温水发透，然后挑去杂质，揉碎，淘洗干净;3、锅内放入杜仲药汁与银耳，杜仲干净杂质在旺火上烧沸后，移到文火上久熬，直到银耳熟烂，最后再放冰糖。
功效：滋补肝肾，补养气血。
温馨提示：杜仲是补阳药物，药性温热，补益力强，有可能会伤阴。
杜仲药性可能口干舌燥，小便赤黄的燥热体质的MM，应避免或者小心小心燥热避免食用。
龙眼肉粥材料：红枣15克，龙眼肉15克，粳米100克。
做法：1、将粳米淘洗干净，红枣洗净备用;2、将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，直至米煮烂，加适量白糖。
功效：健脾养心，补血安神。
温馨提示：孕妇应慎食。
熬夜导致肌肤衰老四款药膳帮你紧致肌肤。
现代社会男人和女人平等，男人能干的活，女人都能胜任。
生活和工作的压力让女性会常常熬夜加班，久而久之，脸上出现色斑、皱纹等衰老现象，这时候护肤品对肌肤的衰老已经起不到作用了。
不过不用担心，中医药膳可靠帮你从内向外来调养肌肤。
下面我们就一起来看下：熬夜导致肌肤衰老四款药膳帮你紧致肌肤 清脑羹材料：干银耳、杜仲各50克，冰糖250克。
做法：1、将杜仲洗净，加水煎熬。
大火煮开小火慢炖，取汁备用;2、干银耳用温水发透，然后挑去杂质，揉碎，淘洗干净;3、锅内放入杜仲药汁与银耳，杜仲干净杂质在旺火上烧沸后，移到文火上久熬，直到银耳熟烂，最后再放冰糖。
功效：滋补肝肾，补养气血。
中医养生中草药调理肌肤的方法
中医养生中草药调理肌肤的方法肌肤的健康与美丽是人们追求的目标之一。
在中医养生中，草药被广泛用于调理肌肤，提供滋养和保护。
草药作为天然的植物材料，具有丰富的活性成分和疗效，能够改善肌肤问题，恢复肌肤的柔软和光泽。
本文将介绍几种常用的中草药调理肌肤的方法。
一、黄芩黄芩是一种常见的中药材，被广泛应用于中医调理肌肤。
黄芩具有清热解毒、消炎抗菌的功效，可以有效改善面部痘痘问题。
使用黄芩泡水洗脸，或者将黄芩煎煮成汤水敷在面部，都能够达到清热解毒、收缩毛孔的效果。
此外，黄芩还可以用于煲汤，饮用后可以从内部调理肌肤，达到美容养颜的效果。
二、当归当归是中草药中的"女性之草"，具有很高的药用价值。
在中医养生中，当归被广泛应用于调理女性的肌肤问题，例如调经、调理气血等。
当归富含维生素A、B、E等多种维生素和矿物质，能够明显改善肌肤干燥、暗沉等问题。
可以将当归煎煮成汤水，或者制作面膜敷在面部，都能够达到滋养肌肤、改善肤色的效果。
三、白芷白芷是一种中医常用的活血化瘀药材，被广泛用于调理皮肤瘀血问题。
皮肤瘀血常表现为色斑、青紫瘀斑、疼痛等问题。
使用白芷可以通过促进血液循环，加速淤血的消散，达到消除瘀血、改善肤色的效果。
可以将白芷制作成面膜，敷在需要调理的部位，或者使用白芷油轻轻按摩面部，都能够有效改善皮肤瘀血问题。
四、金银花金银花是一种常见的中草药，被广泛应用于中医调理肌肤问题。
金银花具有清热解毒、抗菌消炎的功效，对于治疗面部痤疮、湿疹等皮肤问题有着良好的效果。
可以将金银花制作成茶饮，或者将其煮汤水洗脸，都能够起到清热解毒、抗菌消炎的作用。
此外，金银花还可以用于制作面膜，敷在面部能够收缩毛孔、保持肌肤的水润。
五、芦荟芦荟是一种常见的养生植物，被广泛应用于调理肌肤问题。
芦荟具有保湿滋润、修复肌肤、消炎杀菌等功效，能够有效改善肌肤干燥、痘痘、烫伤等问题。
可以将芦荟切开，直接取出其中的凝胶涂抹于面部，或者制作成芦荟面膜，都能够达到滋润肌肤、舒缓肌肤的效果。
中医护肤
中医护肤顺应身体机能熬夜族肌肤不再黄中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，熬夜MM的皮肤通常会有很多问题。
不要担心，牢记以下10点，让晚睡MM也能有好皮肤。
1、晚睡，不晚洗中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。
洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。
一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。
尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。
2、做好高度保湿护理晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。
所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。
最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。
对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹;易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。
3、替代性面膜迅速改善干燥如果担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。
10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。
如果连纸面膜都没有，可以把一张面巾纸敷在脸上，向纸上喷上保湿化妆水，直至面巾纸湿透，等1~3分钟。
4、对付晚睡的排毒晚霜即使你没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜，涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。
偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。
5、零点前使用精华液中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，熬夜MM的皮肤通常会有很多问题。
中药美容修复受损肌肤的方法
中药美容修复受损肌肤的方法中药美容是一种传统的中医美容方法，通过应用中药的药理作用和丰富的营养成分，可以修复受损肌肤，使其恢复健康和光彩。
下面将为您介绍几种常见的中药美容修复受损肌肤的方法。
1. 中药面膜中药面膜是一种简单而有效的中药美容方法。
选择适合自己的中药材，如黄芩、白芍、当归等，将其研磨成粉末，并加入适量的温水或花水调成糊状，涂抹在清洁的面部肌肤上，静置15-20分钟后用水清洗干净。
中药面膜可以根据不同的肌肤问题选择不同的中药材，比如痘痘肌肤可选择神经酮、黄连等有消炎作用的中药，干燥肌肤可选择黄芪、杏仁等滋润补水的中药。
2. 中药泡脚中药泡脚是一种全身止血验湿的方法。
选用适合自己的中药材，如红花、当归、丹参等，将其研磨成粉末或者使用中药包，将中药放入温水中，泡脚约20-30分钟。
中药泡脚可以促进血液循环，活化气血，对于因气血不足引起的皮肤问题如瘀血、黯淡等具有很好的修复作用。
3. 中药熏蒸中药熏蒸是一种通过吸入中药蒸汽来改善肌肤问题的方法。
选择适合自己的中药材，如苍术、陈皮、五味子等，将其研磨成粉末或者使用中药包，放入热水中，让中药蒸汽充分散发后，将脸部靠近热水或者盖上毛巾，吸入中药蒸汽约10-15分钟。
中药熏蒸可以促进毛孔的张开，使皮肤更容易吸收中药的有效成分，起到修复受损肌肤的作用。
4. 中药内服中药内服是一种从内部调理身体，改善肌肤问题的方法。
选择适合自己的中药材，如黄芪、白术、生地黄等，将其研磨成粉末或者使用中药包，加入适量的水中煮沸后，饮用中药汤剂。
中药内服可以从内部调理身体，改善气血运行不畅、内分泌失调等问题，从而达到修复受损肌肤的效果。
总结起来，中药美容修复受损肌肤的方法包括中药面膜、中药泡脚、中药熏蒸和中药内服。
这些方法通过应用中药的药理作用和丰富的营养成分，可以改善肌肤问题，使其恢复光彩和健康。
选择适合自己肌肤问题的中药材，合理使用中药美容方法，相信您可以获得满意的修复效果。
熬夜女士的中医御肤术
熬夜女士的中医御肤术熬夜对女性的皮肤有很大的伤害，容易出现皮肤干燥、暗沉、色斑等问题。
而中医御肤术是一种通过中药草浸泡、按摩、面膜等方法，可以改善皮肤质地、淡化色斑、延缓皮肤衰老的方法。
下面就来介绍一下熬夜女士的中医御肤术。
一、补充水分在中医御肤中，首先要解决的就是皮肤干燥的问题。
中医认为，皮肤干燥的原因主要是体内的阴液不足，导致皮肤失去了应有的水分。
所以在补充水分的也要调理好身体内部的阴阳平衡。
可以通过中药浸泡、饮食调理等方式来进行。
1. 中药浸泡中药浸泡是一种在水中浸泡中药草，然后用来洗脸或者泡澡的方法。
在中医御肤中，可以选用滋阴润燥的中药材如白芷、麦冬、黄芪等，将其放入温水中浸泡一段时间，然后用来洗脸或泡澡。
这样可以通过皮肤吸收来补充水分，同时也有很好的滋润和保湿作用。
2. 饮食调理熬夜女士还可以通过饮食来进行水分补充。
可以多喝些绿豆汤、芝麻糊、银耳汤等具有润肤养颜的食物。
同时也要适量补充维生素C和维生素E等抗氧化物质，帮助皮肤保持水嫩。
二、舒缓疲劳熬夜女士通常会因为长时间的工作、学习或娱乐而导致身体的疲劳。
身体疲劳会直接影响到皮肤状态，因此要及时的进行舒缓，让身体和皮肤得到放松。
1. 中药按摩中医御肤中，可以采用中药按摩的方法来舒缓疲劳。
可以选用一些舒筋活络、理气行血的中药，如川芎、丹参、当归等。
将这些中药研磨成粉末，然后加入一些植物油如橄榄油、芝麻油等，进行按摩。
这样既可以起到舒缓疲劳的作用，也可以帮助中药的有效成分渗透到皮肤内部。
2. 睡前护理熬夜女士可以在睡前进行一些特殊的护理，帮助皮肤舒缓疲劳。
比如可以使用一些适合睡眠时使用的面膜或者按摩霜，这些产品中通常都含有一些具有镇静、舒缓作用的成分，如迷迭香、薰衣草等。
将这些产品均匀的涂抹在脸部并进行按摩，可以有效的缓解熬夜带来的疲劳。
三、调理气血在中医御肤中，气血的平和是维持皮肤健康的关键。
熬夜女士通常会因为生活节奏快、压力大等原因导致气血不足，从而出现面色暗沉、色斑等问题。
熬夜女士的中医御肤术
熬夜女士的中医御肤术熬夜是现代生活中常见的现象，尤其是女性朋友们常常因工作、学习或社交活动而熬夜。
长期熬夜对身体和皮肤的健康都会造成一定的影响。
中医认为，外在的皮肤问题往往是内在身体机能失调的反映，所以采用中医的御肤术来调理，不但可以改善肌肤问题，还能提升整体健康水平。
中医强调内调外补。
熬夜女士应该注重调理身体内部的阴阳平衡，增强抵抗力，促进新陈代谢。
中医中有一种方法叫“温补”，温补指的是通过食物或草药来补充身体内部的阳气。
熬夜女士可以选择一些温补的食物，如姜、葱、大枣、桂圆等，来调理身体。
中医还认为充足的睡眠对于调理身体也是非常重要的，熬夜女士应该尽量保证每天有足够的睡眠时间。
中医注重保护肌肤。
中医认为肌肤与五脏是相连的，所以对于熬夜女士来说，保护肌肤就需要从内外两方面入手。
内部方面，可以通过调理身体来改善肌肤问题。
熬夜女士可以通过中医的草药来调理内分泌系统，促进血液循环，使得肌肤变得更加光滑细腻。
外部方面，可以通过护肤品来及时补充肌肤所需的水分和营养物质，同时还要注重清洁，避免外界污染物对肌肤的损伤。
中医还提倡良好的饮食习惯。
中医认为，饮食是维持健康和美容的基础。
对于熬夜女士来说，可以选择一些有益于肌肤健康的食物，如绿叶蔬菜、水果、豆类等，来增加肌肤的养分。
中医还强调饮食的规律性，熬夜女士应该尽量避免过度进食或暴饮暴食，保持饮食的平衡。
熬夜女士可以通过中医御肤术来改善肌肤问题。
中医认为，内调外补、保护肌肤和良好的饮食习惯是关键。
熬夜女士应该注意调理身体内部的阴阳平衡，保证充足的睡眠；在保护肌肤方面，要注重内外兼修，合理使用护肤品并保持肌肤清洁；饮食方面要注意选择健康的食物，并保持饮食的规律性。
只有综合运用中医的御肤术，才能真正达到改善肌肤问题的效果，同时提升整体健康水平。
熬夜女士的中医御肤术
熬夜女士的中医御肤术熬夜很容易对皮肤产生负面影响，包括暗淡无光、黯黄、干燥、痘痘等。
其中，由于长期熬夜导致的肝脏负担过大，易引发肝火旺盛，从而使皮肤更容易出现痘痘等问题。
因此，熬夜女士应该学会一些中医御肤术，来保护自己的肌肤。
1、调理身体气血根据中医理论，夜晚是人体养生的重要时间，此时的睡眠质量关系着人体的欣欣向荣。
因此，熬夜的女士应该尝试在晚餐后适当休息，保证睡眠质量。
另外，可以通过调理气血，使肝脏负担得到缓解。
针对上海气温转变，中医专家建议市民适当调整饮食，增加营养素，多食用新鲜水果蔬菜，增加体内维生素的含量。
此外，保持心情开朗，多晒太阳，坚持适量运动，可以促进气血畅通，并缓解失眠等问题。
2、采用中药外敷中医御肤术中，中药外敷是一种非常常见的手段。
熬夜的女士可以采用一些中药来护肤，比如桂枝、白芷、白术、黄芪、当归等。
这些药材有促进血液循环、增强皮肤免疫力、减轻肌肤疲劳等作用。
具体操作可以将这些药材放入热水中浸泡一段时间，之后用纱布将其中的渣滓过滤出来。
将滤渣浸泡的水液均匀涂抹在脸上，待其干燥后，用温水洗净即可。
3、多喝水中医御肤术中，多喝水也是一个重要的方面。
因为肌肤需要水分来维持正常的新陈代谢、排毒以及保持弹性和嫩白。
而熬夜容易导致体内水分的流失，因此熬夜的女士要保证每天饮水量充足，以帮助肌肤得到保湿。
此外，多饮水也有助于清除体内的毒素和废物，特别是那些对肌肤不利的废物。
如果需要，女士们还可以采用一些具有保湿功效的润肤品，来帮助肌肤维持水分。
总之，熬夜可以给肌肤造成一些负面的影响，但是通过学会中医御肤术中的一些技巧，可以让我们轻松应对这些问题。
如果能够坚持长期护理，相信肌肤就会变得更加健康、光滑美丽。
中医如何调养肌肤
中医如何调养肌肤年轻人，晚上不想睡，早上不想起，作息时间和作息的规律很差，那么老年人呢，是晚上睡不着，处于失眠的状态，那么长时间的熬夜或者是不睡觉就会导致脸色很差，经常会暗淡无光，那么中医如何调养肌肤呢？下面就是一些方法！面相1：气色黯沉，脸上惊现小斑驳晚睡会构成肌肤无法顺畅代谢，老废角质堆积在肌肤的外表，肌肤天然没有光泽。
长时刻熬夜今后，还有人发现自个颧骨、眼下的斑驳出现了!由于肌肤代谢减慢，白日堆集的色素堆积不能及时排出。
并且，电脑辐射、过强灯火也会构成色素生成。
对策1：去角质、再按摩早上洗脸后可接着进行去角质，让肌肤变得洁净。
今后再调配运用脸部按摩霜，透过按摩办法及有用成分能够帮助肌肤复苏，让暗淡肤色从头变得亮堂。
对策2：黑夜也要用防晒假设常常黑夜加班会在电脑前呆好久，或许所在环境的灯火较强，少睡派佳人必定要加用隔绝或物理防晒来维护自个的肌肤，绝不能省掉。
面相2：黑眼圈少睡派的象征几乎没有一个少睡派能避开熊猫眼的难题，由于短少睡觉是黑眼圈的元凶巨恶，直接致使眼周静脉血管的血液淤积，出现青灰色。
对策1：准确运用眼膜凝胶、精华类眼膜通常用于眼霜后，还能够在睡前加多一些涂改量敷之过夜。
质地丰盛、养分满足的眼膜通常用在眼霜前。
对策2：做简略的眼部按摩操有一套最简略有用的眼部按摩操：四指搓热，按压悉数眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴;每次按压都要重重地按下，再悄悄地提起。
面相3：易水肿瓜子脸变包子脸熬夜的人身体推陈出新会减慢，体内废物和水分很简略积累。
假设黑夜吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的恶梦。
对策1：睡觉时垫高枕头关于睡醒后的包子脸，大s曾支过狠招，一为起床后马上喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。
本来最简略的一招是：睡觉时垫高枕头，防止水分积累于脸部或眼部。
对策2：起床后做淋巴按摩假设早上醒来仍是肿，那就要用按摩来帮助。
睡前用无名指按摩眼窝方位，有助淋巴循环。
早上起来按眉头的攒竹、眼间的睛明、眼尾凹处的瞳子和承泣，以呼气按、吸气放的办法进行。
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中医教你拯救熬夜后的肌肤
1、肌肤黯淡
熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。
此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。
【中医拯救方案】
多吃猕猴桃和肉皮。
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。
猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。
自制玫瑰洁面液。
中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。
可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。
补充维生素。
维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素;维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净;维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。
熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。
善用中药调养。
当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。
煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。
盐水急救肤色。
如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。
中医补水：肌肤水嫩秘诀
2011-11-8新浪中医
传统医学认为人体是一个普遍联系的整体，皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关。
看中医如何补水，真正做到调治于内而美于外。
Step1：补水不忘先健脾
脾为后天之本，气血生化之源。
脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。
脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄。
所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端。
代表药物：当归、茯苓
当归：具有补血活血、衬淤生新之功效。
自古以来一直作为妇科之要药。
现代研究表明：当归含有挥发油及多种人体必要的微量元素。
长期服用当归，能营养皮肤、防止粗糙，可使面部皮肤重现红润色泽。
由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环，并含有丰富的微量元素，所以当归还能够防止脱发和白发，促进头发乌黑光泽哦!
茯苓：能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水，现代研究证明：茯苓含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。
不仅显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。
同时，还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。
食疗小品：
茯苓夹饼，是北京的一种滋补性传统名点，此饼当推稻香村最佳。
龟苓膏：龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳，可以止瘙痒，去暗疮、养颜提神。
相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物，所用为土茯苓，具有解毒去湿的功效。
买来吃就可以啦
当归炖鸡汤：当归50克，乌鸡一只，生姜一块，水适量，文火煎煮，肉烂汤浓时调味装盘即可。
Step2：滋养肌肤必润肺
我们通过健脾而向身体输送了大量水液，及时补充了身体的水分，接下来如何将这些水分输布到全身肌肤呢?清代医家唐宗海称肺为“水之上源”，水液要经肺的宣发作用，如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体，才能濡养五脏六腑，全身肌肉，润泽皮肤。
若肺的功能失常，失去了输布水液的能力，身体就不能得到正常的濡养滋润啦。
代表药物：罗汉果，杏仁
罗汉果：能清肺润肠。
现代研究表明罗汉果还有净化血液中的过氧化脂质的作用，可以改善全身皮肤新陈代谢，以达到补水，美容的效果。
杏仁：具有生津止渴、润肺定喘的功效。
现代研究证明：杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量，并具有抗氧化功能，滋养肌肤。
食疗小品：
百合罗汉果煲汤：百合30克、罗汉果半个、鸡500克、猪瘦肉100克、生姜3片。
药材洗净稍浸泡，鸡切块，猪瘦肉洗净，与生姜放进瓦煲内，加清水，武火煲沸后，改文火煲2小时，调味便可。
中药杏仁为苦杏仁，有小毒，平时不宜服用。
一般常用为甜杏仁，可以当作零食直接吃，也可调味或制成杏仁露服用，还可以作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中。
Step3：留驻水分需固肾
肾主水，水液由肺输布全身，滋养人体后，又集聚于肾，在肾的作用之下，被泌别成清者和浊者两部分。
清者，通过肾中阳气的蒸腾气化作用，回到肺，由肺再布散周身，以维持体内的正常水液量。
而浊者则被化生成尿液排出。
因此，补水除了补充水分，将水液正常输布于人体之外，更为重要的是强化肾阳的气化作用，才能留驻水分哦!否则，补得再多，也会被寒风无情地掠走呢。
代表药物：山药，何首乌
山药：既能补肺脾之气，又益肺肾之阴，并能固涩肾精，故不论脾阳亏或肺肾阴虚，皆可应用。
何首乌：具有补益精血、强筋健骨、黑发轻身之功效。
现代研究表明：何首乌含有大黄酸、大黄素，卵磷脂等，能促进超氧化物歧化酶的活性，可明显扩张血管，加速血液循环，延缓细胞的衰老过程，对影响美容的早衰现象具有抑制、延缓的效果哦!
食疗小品：
山药一般去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感，常与肉类炖煮，或煲汤、煮粥。
山药炖牛腩：山药洗净去皮切块，牛腩切小块焯水去浮沫。
将八角入锅炸香，再煸葱姜块，加料酒、水，下牛腩，翻炒后放入高压锅中煮20分钟取出。
将牛腩到入炒锅中，加入山药、糖、盐，鸡精调味，一同炖至软烂入味即可。
何首乌的食用方法很多，炒、煮，炖制都可。
首乌鸡汤：乌鸡一只约800克，制首乌50克，生姜一块，水适量，文火煎煮，肉烂汤浓时调味装盘即可。
饮汤食肉。
也可在加入当归与鸡一同炖，用于美发养颜，其效甚佳。
TIP补水佳酿——蜂蜜
蜂蜜采百花之精，可养阴润燥，润肺补虚，和百药，解药毒，养脾气，悦颜色，调和肠胃，有女性美容圣药之称。
现代研究证明：蜂蜜中丰富的生物活性物质，能改善冬季皮肤干燥缺水，增加皮肤营养，保持皮肤的细嫩光滑。
特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都是人体健康美容所必要的。
食疗小品：
最简单的：牛奶250克，煮开后加入蜂蜜30克，空腹温服。
有滋补健身、美容健肤作用。
新鲜蜂蜜洗脸，做面膜，替代精油按摩身体等外用方法都可让滋润皮肤，让你的皮肤美白恢复弹性哟。
需要注意：蜂蜜有润肠通便的作用，便溏者勿食，忌与生葱同食。
皮肤缺氧：心里美萝卜
缺氧表现：皮肤干燥无光泽、暗黄、老年斑，补氧常吃心里美萝卜。
心里美萝卜中的活性成分具有增强微循环和毛细血管弹性的作用，有助于保持女性皮肤润泽，并可防治老年斑。
将200克心里美萝卜切片，加食醋凉拌食用，每天1次。