影响高校体育选项课中体能训练开展的因素及对策
普通高校大学生体能教学的现状及对策研究
普通高校大学生体能教学的现状及对策研究随着社会的发展和竞争的日益激烈，高等教育的重要性越来越凸显。
当前普通高校大学生的体能水平却并不乐观。
由于长期以来重视学习成绩而忽略了体育锻炼的重要性，导致学生们的身体素质普遍较差。
本文将从普通高校大学生体能教学的现状出发，分析存在的问题，并提出相应的对策措施，以期改善大学生的体能水平，提高他们的整体素质。
一、现状分析1. 缺乏体能教学的重视当前大多数高校在教学中侧重于理论知识的传授，而对体育锻炼的重视不够。
学生们的学习压力较大，课业繁重，导致他们缺乏足够的时间和机会去参与体育锻炼。
教师和学生普遍认为，体育锻炼与学习无关，因此没有太大的动力去重视体育锻炼。
2. 学校体育设施落后目前大部分高校的体育设施相对较为落后，学校的体育场馆、健身设施等往往不能满足学生的体能锻炼需求。
这导致学生们在进行体育锻炼时感到不方便，缺乏足够的动力去参与锻炼。
3. 学生自觉缺乏因为长期缺乏对体能锻炼的重视和培养，大部分学生自觉缺乏，没有养成坚持锻炼的习惯。
他们更愿意选择在宿舍内休息或者打游戏，而不是主动去进行体育锻炼。
4. 教师水平不够部分学校的体育师资力量相对薄弱，一些教师的水平不够，无法有效的指导学生进行体育锻炼。
这就使得学生在体能教学过程中无法得到有效的指导和培养，影响了锻炼效果。
以上种种问题导致了当前普通高校大学生的体能水平普遍不尽人意，并对他们的身体素质和整体素质造成了消极影响。
二、对策措施1. 提高体能教学的重视学校应该重视体能教学，将其纳入教学计划中并赋予相应的学分。
通过设置相应的课程和考试，引导学生重视体育锻炼，培养他们的身体素质。
教师也应该提高对体能教学的重视，将其作为教学的重要内容，引导学生养成良好的锻炼习惯。
2. 建设完善的体育设施学校应该加大对体育设施的投入和建设力度，提高学生的体育锻炼条件。
建设现代化的体育馆、运动场地、健身房等设施，为学生提供更好的体育锻炼条件，激发他们参与体育活动的热情。
浅析影响高校体育选项课中开展体能训练的因素和建议
浅析影响高校体育选项课中开展体能训练的因素和建议作者：黄潇潇蒋科来源：《体育时空》2012年第06期中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）06-000-01摘要随着高校的发展，各高校大力提倡快乐体育、终身体育。
选项课已成为多数高校体育课的选择模式。
体能作为人类一切生命活动和目标行为的动力基础，体能训练是体育课程的重要组成部分。
合理的在选项课中加入体能训练，不仅能更好的辅助专项教学，还能减少运动损伤、优化课程结构。
本文通过调查问卷法、访谈法，调查出高校体育选项课中开展体能训练的影响因素，从而提出在选项课中加入体能训练的解决方案。
关键词：高校体育选项课体能训练影响因素解决方案在现阶段的高校体育教学中，大多数的高校体育教学普遍采用以球类为主的普通专项课的教学方式。
作为提高体能的田径课程，正逐步淡出高校体育教学的舞台。
它的淡化，必然会影响学生身体素质的提高。
身体素质是学生掌握运动技术、战术的基础。
如何让体能训练得到大家的认识和重视，是高校体育工作者应该好好思考和总结的。
一、体能训练的重要性体能训练，顾名思义，是对人体的组织、器官、躯干等部分进行调节性或者单项化的练习。
一般包括力量、速度、柔韧性、耐力、弹性和意志力几个方面的内容。
全面锻炼身体是使身体均衡发展和提高健康水平的基础，如果只单纯凭兴趣，觉得什么项目好玩就练什么，是不能收到全面效果的。
体育教学的内容包括走、跑、跳、投、攀爬、悬垂、支撑以及技巧、支撑跳跃和球类、游戏等许多项目，安排这么丰富的锻炼内容，目的就是使身体得到全面的锻炼。
开设体能训练可以优化课程结构，提高学生的体质和运动技能，减少运动损伤，满足学生未来职业体能的需要。
在开设该课程时应注意避免教学内容的重复和注重实践环节，设置合理的考核制度。
二、影响开展体能训练的因素（一）多数高校采用体育选项课模式进行教学，学生在专项老师带领下学习各专项技能。
学生在选择专项课程时，虽然把兴趣爱好排在选项的第一位。
大学体育中体能训练优化性方案分析
大学体育中体能训练优化性方案分析引言大学体育是培养学生身体素质和提高体能水平的重要平台，而体能训练是其中不可或缺的一部分。
优化性的体能训练方案可以帮助学生提高身体素质和运动能力，更好地适应高校体育生活和未来的工作生活。
本文旨在分析大学体育中体能训练的优化性方案，并提出相应的建议。
一、体能训练现状分析1.1 大学体育中体能训练的重要性在现实情况中，大学体育中的体能训练存在一些问题，例如训练内容单一、训练方法过于传统、缺乏系统化的训练计划等。
这些问题导致体能训练的效果不佳，不仅无法完全满足学生的需求，还可能造成一定程度的身体损伤。
2.1 目标明确，个性化训练针对大学生的不同特点和需求，体能训练应该制定具体的训练目标，并针对不同学生的个体差异进行个性化的训练方案。
对于需要增强肌肉力量的学生，可以进行重量训练；对于需要提高耐力的学生，可以进行有氧训练。
2.2 多元化训练内容体能训练内容应该多样化，包括耐力训练、力量训练、速度训练、柔韧训练等。
通过多种训练内容的组合，可以全面提高学生的身体素质，丰富训练方式，增加学生的训练兴趣。
2.3 科学化训练方法体能训练方法应该从传统的“一刀切”式训练方式转变为科学化的个性化训练方式。
引入运动科学理论，结合学生的身体素质和运动水平，科学设计训练计划和训练方法，以达到最佳的训练效果。
2.4 全面计划，系统训练优化性的体能训练方案需要制定全面的训练计划，包括训练内容、训练强度、训练频率等，确保训练内容的系统性和连续性。
应该对训练效果进行及时的评估，根据学生的实际情况进行灵活调整。
2.5 物质保障和人员配备优化性的体能训练方案需要充分的物质保障和人员配备，包括场地设施、训练器材、专业教练员等。
只有具备良好的条件和人才保障，才能够确保体能训练的质量和效果。
三、建议为了实施优化性的大学体育中体能训练方案，有必要提出以下建议：3.1 加强师资队伍建设学校应该加强对体育教练员的培训和引进工作，提高其专业水平和教学能力。
高校体育田径教学中体能训练的重要性及对策
高校体育田径教学中体能训练的重要性及对策1. 培养学生的综合运动能力在田径项目中，不同的项目对运动员的身体素质要求各不相同，例如100米短跑需要爆发力和速度，而马拉松长跑则需要耐力和持久力。
而通过体能训练，可以全面提升学生的力量、速度、耐力、柔韧性等综合素质，使学生在各种田径项目中都能游刃有余地应对。
2. 预防运动损伤运动损伤是田径项目中一个比较常见的问题，而绝大部分运动损伤都与体能不足有关。
由于力量不足可能导致关节承受不了跑步时的冲击，因此很容易受伤。
而通过体能训练，可以增强学生的身体素质，改善关节的稳定性和抗压能力，进而有效预防运动损伤的发生。
3. 增强学生的自信心通过体能训练，学生可以感受到自己身体素质的提升，会增强自信心。
在比赛中，当学生感到自己具备了足够的体能和技术水平，就会更加积极地投入到比赛中，取得更好的成绩。
1. 制定体能训练计划在高校体育田径教学中，需要制定合理的体能训练计划。
这个计划需要根据不同项目的要求和学生的实际情况来确定，包括力量训练、速度训练、耐力训练等内容，并合理地安排训练的强度和频率。
2. 加强专业教练力量高校体育田径教学中，需要有专业的体能教练来负责体能训练的指导。
这些教练需要具备丰富的专业知识和经验，能够根据学生的实际情况进行个性化的训练指导，做到科学、有效地提升学生的体能水平。
3. 注重体能训练的监督和检测在体育田径教学中，需要对体能训练的效果进行定期的监督和检测。
通过体能测试，可以了解学生的体能水平和训练效果，及时调整训练计划，确保训练的科学性和有效性。
4. 强化学生的体能意识在体育田径教学中，需要加强对学生的体能意识的培养。
学校可以组织一些体能训练的知识普及活动，让学生了解到体能训练的重要性和必要性，激发学生参与体能训练的积极性和主动性。
高校体育田径教学中，需要培养学生的自主训练能力。
通过一些自主训练的指导，培养学生自己制定训练计划、进行训练和进行自我监督的能力，让他们在未来也能够自觉地进行体能训练，保持身体健康。
新时期高校体育教育中存在的问题与对策
新时期高校体育教育中存在的问题与对策随着社会的发展和改革开放的不断深入，我国高等教育体育教育也迎来了新的发展时期。
新时期高校体育教育中依然存在着许多问题，这些问题不仅影响着学生的身心健康发展，也制约着高校体育教育的发展和进步。
有必要对新时期高校体育教育中存在的问题进行深入剖析，并提出合理有效的对策，以期解决这些问题，推动高校体育教育事业的繁荣发展。
1. 体育教学内容单一当前，许多高校的体育教学内容单一，重视体育基础功底的培养，缺乏足够的创新和发展。
学生在课堂上重复训练基本动作，缺乏趣味和锻炼的多样性，导致学生对体育教学的兴趣降低，难以激发主动参与体育锻炼的动力。
2. 体育教学缺乏个性化当前高校体育教学往往忽视学生的个性化需求，缺乏对学生体能水平、兴趣特长的深入了解和针对性培养。
导致部分学生在体育课上难以融入团队，难以发挥自己的特长和潜力，产生抵触情绪，影响了身心健康的全面发展。
3. 体育设施和器材不完善在一些高校，体育设施和器材不完善，存在着场地狭小、器材陈旧、设施不完善等问题。
这不仅制约了学生体育锻炼的有效开展，也影响了体育教学活动的质量和水平，甚至不同程度地影响了学生的身心健康。
4. 体育教师素质不高部分高校体育教师的专业素养和教学水平不高，缺乏系统全面的教学能力、教学方法和课程设计能力，也缺乏对学生身心健康全面发展的认识。
这导致了一些体育教学活动的质量参差不齐，甚至存在一定程度的安全隐患。
5. 大众体育意识不强在新时期，随着城市化和工业化进程的不断加快，许多学生对大众体育的认识程度不够，缺乏对体育锻炼的自觉性和主动性。
这使得学生缺乏健康的体育锻炼习惯，影响了身心健康的全面发展。
二、新时期高校体育教育的对策为了提高学生对体育教学的兴趣和参与度，高校可以开设更多类型的体育课程，如健身操、太极拳、游泳、篮球、足球等，并注重教学内容的丰富多彩。
这有利于激发学生的体育锻炼兴趣，使体育教学更具有吸引力和感染力。
高校体育田径教学中体能训练的重要性及对策
高校体育田径教学中体能训练的重要性及对策体育田径是一项体力素质和技术要求都比较高的运动项目。
在高校体育教学中，体能训练是提高学生体能素质、提高运动表现的重要环节。
然而，现今大学生很多时候因为沉迷于网络，经常熬夜玩游戏等原因导致体能素质下降，影响了他们的学业和身体健康。
因此，对于高校体育田径教学中的体能训练问题，需要有一定的对策。
本文将重点分析高校体育田径教学中体能训练的重要性及对策。
1.提高身体素质身体素质是体育田径运动员发挥自身技术和能力的基础，体能训练可以有效提高学生的耐力、速度、爆发力、协调性、柔韧性等身体素质。
只有提高身体素质，才能在体育田径项目中更好地发挥自己的潜力和实力。
2.提高运动表现体能训练能够大大提高学生的运动表现。
在赛事中，身体素质好的学生更具有竞争力，他们的跑步速度更快，耐力更强，协调性更佳，能够更好地控制自己的身体、完成技巧动作。
因此，高校体育田径教学中体能训练对于提高学生的运动表现是至关重要的。
3.促进身体健康通过体能训练，不仅可以提高学生的身体素质和运动表现，更重要的是对身体健康的保健作用。
身体素质的提高可以促进身体机能的完善和状况的良好，对应激状态产生的不良影响有所抵消，同时有助于身体的对抗疾病和促进身体的康复和健康的改善。
1. 考核体能素质为了保证体育田径教学中的体能训练效果必要的手段是对学生的体能素质进行综合评估。
可以采用不同的方法对学生的耐力、速度、柔韧性、协调性等进行具体测评，便于针对性地制定培训计划，提高体能素质。
2. 提供正确的运动指导有专业的技术讲解和指导也是必要的。
教授体育田径课程的教师和教练需要熟悉学生的身体素质，有足够的技能和经验，以提供适当的技术指导和身体训练建议，使学生更好地掌握技巧，提高身体素质。
3. 建立健康的训练计划体能训练的计划需要配合学生的体能素质、生活习惯和心理状态。
应根据学生的水平和目标制定适合自己的训练计划，同时也要保证训练计划的安全性。
高校体育开展体能训练的必要性及对策分析
42当代体育高校体育开展体能训练的必要性及对策分析曹文利大学生作为祖国的未来和民族的希望，肩负着振兴中华的历史重任，大学生体能状况如何，直接关系到民族昌盛的百年大计，所以，大学生具备良好的身体素质非常重要。
高校学生运动时间少，致使学生体能普遍下降，身体素质较差已成为目前一种常态，所以，有针对性的加强大学生的体能训练十分必要，作为高校体育教育工作者首先要提高对大学生体能训练的重视程度，同时又要对体能训练有一个充分的认识，从而在体育教学中有效开展体能训练，切实提升大学生的身体素质。
教育现已成为高校教育的重要组成部分，其目的是实现“全民运动，健康领导”，为培养高素质的本土人才奠定基础，高校教育是体育基础教育。
但是，今天体育教学中的体育训练仍然不足，这可能导致学生在实践训练中表现不佳。
基础知识不足不仅影响体育学习，而且影响学习本身。
因此，学校需要适当地训练。
1 高校体育教学中体能训练的必要性分析1.1 有助于大学生身心健康全面发展面对越来越大的社会竞争压力，大学毕业生的心理发生了变化，将体育教育纳入教育体系有助于使学生形成健康积极的健康观念，发展身心教育，也有助于培养学生良好的思想，促使学生走向道德教育。
1.2 培养学生的身体和运动能力体育训练是为了培养学生在耐心、速度、自信、力量、协调等方面提高学生的身体和运动能力。
举办体育赛事时，教师在学生实际学习的基础上开发个性化课程，使教学模式多样化，让学生自己决定，激励学生学习体育，积极激励学生参加体育运动，学习体育技能，提高学生的身体素质，使他们身体健康。
2 学校体育教育问题大部分高校目前进行的体育锻炼要么是在运动场上跑步所必需的，要么仅仅需要10分钟就能完成安排青蛙等传统体育锻炼，影响到大学体育锻炼的敏捷性，情绪也足够强烈，达到体育锻炼的效果。
学校没有为体育学校安排的体育教育设定明确的目标，大多数学校也没有制定有效的课程和教程，以确保教学可以任意和不妥协地进行。
高校体育田径教学中体能训练的重要性及对策分析
81当代体育高校体育田径教学中体能训练的重要性及对策分析孙浩东不论是体校还是普通高校，田径教学都是比较基础的教学内容，在开展田径教学的过程中，教师通常会采用体能训练锻炼学生，这样学生身体各部位不但可以得到协调，同时还能对他们的坚韧品格进行培养，而他们的运动及体能素质也能得到最大限度的提高，可以说，体能训练的开展对学生的身心发展有着极大的影响。
不过很多高校在开展田径教学体能训练的过程中，由于会受到教师能力及教学方式等多方面的影响，进而导致其作用无法得到充分的发挥。
对于此，在开展高校体育田径教学的过程中，教师需要将体能训练水平进行全面提高。
基于此，本文围绕高校体育田径教学中体能训练的重要性进行了分析，对期间存在的问题也进行了阐述，进而提出了相应的解决对策。
对于高校的体育教学而言，田径教学是其基础，而体能训练是田径教学的基本内容，教师通过引导学生进行体能训练，他们的反应能力以及运动爆发力也可得到有效的提高。
不过在开展体育田径教学的过程中，教师要想将教学质量及效率进行提升，就需要将传统的教学思想进行转变，同时还要对学生的体能训练进行合理指导，只有这样，学生的运动能力才能得到有效的提高，而高校才能为国家培养更多体育专长人才。
1 体能训练的概念及作用1.1 体能概念分析体能是个综合性较强的概念，它泛指人们身体在自然环境中形成的运动及适应能力，其中包括对人格、思维等方面的塑造。
通过生活角度进行分析，体能是一种较好的身体状况，它可以帮助人们适应各种生活环境，其中包括了抗疾病能力以及适应工作强度等。
站在结构角度来看，体能指的是人们身体机能的一种状态，而通过微观角度，体能是由一些生理指标进行确定的，站在体育角度，体能则包括耐力、力量以及速度等。
1.2 体能训练的作用分析首先，体能训练可将学生的体质进行有效改善。
田径运动的运动量较大，对学生的强身健体也能起到促进作用。
在开展田径教学的过程中，教师通过引导学生进行体能训练，也能对他们的体制进行有效改善，不仅如此，其还能将学生的运动协调能力进行有效提高。
高校体能训练优化措施探讨
高校体能训练优化措施探讨【摘要】高校体能训练在提升学生体质素质和促进全面发展方面起着重要作用。
本文首先介绍了高校体能训练的研究背景和研究目的，然后探讨了影响高校体能训练的因素和现有问题，并提出了优化措施和建议。
优化措施包括制定科学合理的训练方案、提高师资队伍素质、完善设备设施等。
建议包括注重个性化训练、加强学生体测数据分析和激励机制建设。
总结了高校体能训练优化措施的重要性，并展望了未来的发展方向。
通过本文的探讨与分析，可以为高校体能训练的改进提供参考，促进高校体能训练的持续发展和进步。
【关键词】高校体能训练、优化措施、研究、影响因素、问题分析、建议、未来发展方向、效果提升、重要性、发展前景。
1. 引言1.1 研究背景高校体能训练一直是大学生体育教育的重要组成部分，对于提升学生身体素质、促进健康发展起着至关重要的作用。
随着社会的不断发展和进步，人们对高校体能训练的要求也越来越高，传统的体能训练方式已经很难满足学生的需求。
对高校体能训练进行优化，提升训练效果，已成为当前体育教育领域亟待解决的问题。
研究背景中，我们需要了解高校体能训练存在哪些问题，以及如何通过优化措施来提升训练效果。
通过对相关文献资料的分析和总结，可以看出高校体能训练存在着许多问题，比如训练方案单一、缺乏科学性、师资力量不足等。
这些问题不仅影响了学生的训练效果，也制约了体育教育的发展。
本文旨在探讨如何通过优化措施来改善高校体能训练的现状，提升训练效果，为学生的身体素质提供更好的保障。
1.2 研究目的高校体能训练作为学生全面发展的重要组成部分，其目的在于通过科学合理的训练方案，提高学生的体能水平，增强身体素质，促进身心健康发展。
本研究旨在探讨如何通过优化措施，提升高校体能训练的效果，进一步提高学生的整体体能水平。
具体目的包括：分析影响高校体能训练效果的各种因素，明确存在的问题及难题；探讨如何针对这些问题制定有效的优化措施，并提出可行性建议；总结高校体能训练优化措施的重要性，希望通过本研究能够为高校体能训练的改进提供有效的参考，进一步推动高校体能训练工作的发展，促进学生的身心健康发展。
高校体育选项课中开展体能训练探究
高校体育选项课中开展体能训练探究随着社会的发展和人们健康意识的提高，越来越多的人加强对身体健康的关注。
在高校体育选项课中，开展体能训练探究已经成为一种普遍的现象。
本文将探讨高校体育选项课中开展体能训练的方法和意义。
一、体能训练的方法1.测试基础数据。
在体能训练之前，首先需要测试每个学生的基础体能数据，包括身高、体重、肌肉量、脂肪含量等指标。
通过对学生进行基础数据的测试，从而确定每个学生的体能水平和体质状况，为后续的体能训练做好铺垫。
2.体能训练计划的制定。
在了解每个学生的体能水平后，教练应该根据学生的具体情况，为每个人制定相应的体能训练计划。
训练计划需要针对每个学生的身体状况、目标、兴趣等特点进行制定，有的需要增加肌肉量，有的需要减少脂肪含量，而有些学生则是为了提高心肺功能等。
3.有针对性的锻炼。
在制定了体能训练计划后，教练应该制定相应的训练内容，并对学生进行有针对性的锻炼。
针对不同的目标，训练的项目也不同，即使是同样的训练项目，也应该针对不同的身体状况进行不同的安排，例如，对于肌肉量较少的学生应该选择针对肌肉增长的器械进行训练，而对于脂肪含量较多的学生则应该注重有氧运动等。
4.注意安全。
在进行体能训练时，教练和学生要高度重视安全问题。
包括器械的使用、动作的正确性、身体状态的监测等方面。
如果动作不规范或者强度过大，会对身体造成伤害，致使训练效果大打折扣，甚至对身体造成长期的损伤。
1.提高身体素质。
通过体能训练，可以提高人们的身体素质，增强身体的韧性、耐力、爆发力、协调力等。
2.改善身体状态。
通过体能训练，可以改善人们的身体状态，提高身体的代谢率、减少脂肪的含量，调节身体的内分泌水平，提高身体的健康状况。
3.增强学生的体验感受。
通过体能训练，可以让学生真正地感受到自己的身体状况，了解自己身体的强项和弱项，从而有针对性地开展体能训练，提高自己的身体素质，增强对自己的认识。
4.促进身心健康。
体能训练不仅可以改善身体状况，同时还可以减轻心理压力，调节情绪状态，进一步促进身心健康。
高校体育选项课中开展体能训练探究
高校体育选项课中开展体能训练探究1. 引言1.1 研究背景随着社会的进步和人们对健康的重视，体育运动在日常生活中扮演着越来越重要的角色。
在高校教育中，体育选修课作为学生全面发展的一部分，也备受关注。
目前很多高校的体育选修课仍停留在传统的体育项目教学上，缺乏系统性的体能训练和科学性的运动指导。
有研究表明，体能是一个人身体的基础属性，对促进身体健康、提高运动能力具有重要作用。
而高校体育选修课作为学生进行体育运动的主要场所，应该更加注重体能训练的开展，提高学生的身体素质和运动能力。
有必要对高校体育选修课中开展体能训练进行深入探讨和研究，以提高体育教育的质量，促进学生身心健康的全面发展。
1.2 研究意义体能训练在高校体育选项课中开展，对于学生的身体健康和综合素质的提升具有重要的意义。
体能训练可以有效提高学生的身体素质，增强心肺功能和肌肉力量，提高运动能力和体能水平。
通过体能训练，可以培养学生的意志力和毅力，培养学生坚强的体魄和顽强的精神品质。
体能训练还可以促进学生们的团队合作意识和集体荣誉感，培养他们的集体主义精神和团队协作能力。
最重要的是，通过体能训练可以预防和减少学生们的体质下降和肥胖等问题，提高他们的免疫力和抗病能力，促进身心健康发展。
开展体能训练在高校体育选项课中具有重要的意义，不仅可以提高学生的身体素质和综合素质，还可以促进学生的全面发展和健康成长。
2. 正文2.1 体能训练的重要性体能训练的重要性在高校体育选项课中扮演着至关重要的角色。
体能训练可以提高学生的身体素质，增强他们的体能水平，从而提高他们的运动技能和竞技能力。
通过体能训练，学生可以增强肌肉力量、耐力、速度和灵敏度，提高心肺功能，增强身体的协调性和平衡能力，从而更好地适应各种体育运动和比赛。
体能训练还可以预防运动损伤，提高身体的抗疲劳能力，增强学生的身体免疫力，有助于保持健康的身体状态。
体能训练还可以培养学生的团队合作精神和自信心。
试论高校体育选项课中开展体能训练的途径
试论高校体育选项课中开展体能训练的途径随着社会经济的发展和人们生活水平的提高，越来越多的人开始意识到体育锻炼的重要性，体育运动逐渐成为人们生活中不可或缺的一部分。
在高校教育中也应该重视学生的体育锻炼，因此开设体育选项课是非常有必要的。
而在体育选项课中开展体能训练更是必不可少的环节。
本文旨在探讨在高校体育选项课中开展体能训练的途径。
一、明确培养目标，合理设置课程内容在开展体能训练的课程中，首先应当明确培养目标。
体能训练的目标是提高学生的身体素质，包括力量、耐力、速度、柔韧性等方面。
在课程内容的设置中应该根据学生的实际情况和培养目标来合理安排。
比如可以设置力量训练、爆发力训练、耐力训练、灵敏性训练等内容，以及一些常见的体育项目的训练方法，如篮球、足球、田径、游泳等。
同时在课程中也要注重体育知识的普及，培养学生对体育的兴趣和热爱。
二、优化教学手段，注重实践操作在体能训练的教学过程中，应该采取一些有效的教学手段，注重实践操作。
比如可以利用现代化的体育器材和设备进行教学，如杠铃、哑铃、跳绳、体操垫等。
通过这些器材和设备的运用，能够更好地帮助学生进行体能训练，提高课程的实效性。
可以引入一些新颖的体育项目和训练方法，如户外拓展训练、健身操、综合性体能训练等，通过这些新颖的项目和方法能够更好地激发学生的兴趣，提高学生的参与度。
在实践操作中可以配合适当的音乐和节奏，提高课程的趣味性和吸引力，使学生更愿意参与其中。
三、创设良好的教学环境，关注学生的身心健康在进行体能训练的课程中，应该创设良好的教学环境，关注学生的身心健康。
要选择一个适宜的场地进行体能训练，比如室内体育馆、室外操场等，使学生能够在开阔的环境中进行训练，同时保证学生的安全。
要关注学生的身体健康状况，对患有疾病或身体不适的学生进行合理的安排，并在训练过程中加强对学生的身体状态的观察和引导，及时调整训练计划。
还应该注重体育锻炼对学生心理健康的影响，在训练过程中关注学生的情绪状态，给予适当的心理疏导和鼓励，使学生在锻炼中收获快乐与愉悦。
试论高校体育选项课中开展体能训练的途径
试论高校体育选项课中开展体能训练的途径高校体育选项课是大学生体育锻炼的重要场所，通过开展体能训练，可以提高学生的身体素质和身体健康水平。
在开展体能训练的过程中，可以通过多种途径来进行，从而达到更好的效果。
下面将针对高校体育选项课中开展体能训练的途径进行论述。
一、合理安排课程内容在开展体能训练的过程中，首先需要合理安排课程内容，包括锻炼的项目、时间和强度等。
可以根据学生的身体状况和特点制定不同的训练计划，比如有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。
合理的安排可以使学生全面锻炼身体素质，避免出现运动损伤和疲劳过度。
二、提供专业指导体能训练需要专业的指导人员来进行，高校体育选项课中可以邀请专业的教练或体能训练师进行指导。
他们可以根据学生的身体状况和训练目标提供个性化的指导，指导学生进行正确的动作和姿势，避免因错误的训练造成身体伤害。
提供专业的指导可以让学生更好地进行体能训练，获得更好的效果。
三、创新训练方式为了激发学生的兴趣，可以在体能训练中创新训练方式，比如利用现代科技手段进行训练监督和数据统计，或者引入一些新颖的体育项目和训练器材等。
创新训练方式可以使体能训练更加多样化和有趣，激发学生的训练积极性，提高训练效果。
四、加强心理辅导体能训练不仅仅是身体的锻炼，也需要学生有较强的意志力和毅力来坚持。
在体能训练中，可以加强心理辅导，帮助学生树立正确的训练观念，提高训练时的注意力和专注力，增强学生的自信心和体能训练的信心。
加强心理辅导可以使学生在训练中更加投入，更容易取得良好的训练效果。
五、强化比赛和交流通过开展体能训练的比赛和交流，可以激发学生的竞争意识，提高训练的目标性和紧迫感。
可以组织各种形式的比赛和交流活动，比如运动会、体育竞赛等，让学生在比赛中展现自己的训练成果，增强体能训练的成就感和满足感。
强化比赛和交流可以激发学生更加积极主动地进行体能训练，提高训练效果。
在高校体育选项课中开展体能训练，需要充分重视学生的身体素质和身体健康水平，合理安排课程内容，提供专业指导，创新训练方式，加强心理辅导，强化比赛和交流等多种途径来进行。
大学生体能训练影响因素及体能素质提升路径
大学生体能训练影响因素及体能素质提升路径摘要：随着社会的发展与进步，市场和社会对于大学生的要求也逐渐提高。
相比于过去唯知识能力论而言，现在对于大学生的心理素质和体能素质也有了更高的要求。
良好的体能素质是大学生学习专业技术能力的基础，且直接关系到大学生的身心健康成长。
但现阶段很多高校仍未能充分认知到大学生体能训练的重要性和必要性，也未在此方面投入相应的精力。
因此，本文主要是分析和探讨了大学生体能训练影响因素及体能素质提升的具体举措，以促使新时代大学生能够具备健康良好的体能素质。
关键词：大学生体能训练影响因素体能素质引言大学生的健康问题已经逐渐成为人们关注和议论的焦点问题，其中既包括心理健康，也包括身体健康问题。
根据相关的资料显示，现阶段我国很多大学生的身体素质下降趋势明显。
随着物质生活越来越富足，很多大学生将更多的课余时间投入到电子游戏、上网、Party等活动当中，体育场上所能见到的学生越来越少，导致大学生的身体素质逐渐降低。
对此，大学生体能训练及体能素质提升相关的问题已迫在眉睫，旨在有效提升大学生的身体素质。
所以，高校要积极解放思想，转变自身对于大学生体能素质的认知，加强体能训练的重视程度，以培养大学生终身运动的思想和良好的身体素质，从而为社会输送更多的人才。
1大学生体能训练的影响因素1.1学校重视程度不足我国很多高校现阶段对于大学生的体能训练仍存在较为偏颇的认知，未能引起足够的重视，不分高校只是将提升学生身体素质的途径简单地理解为体育活动，但又不能科学合理地安排体育课程及其教学内容，造成学生的体能训练和体能素质并不能令人满意。
除此之外，部分高校往往将体能训练与体育课程联系在一起，未能独立设计相应的体能训练内容和活动，主要由于两方面的原因，第一，体能训练和管理制度并不具备科学性和合理性，未能充分重视学生体能的长期发展，高校缺乏较为规范和统一的规章制度。
第二，大学生缺少体能训练的平台和场所，特别是对于高校的体能检测来说，高校并未关注很多体能未达标的学生，而且也未能制定针对性的体能训练活动，种种因素导致当代大学生的身体素质每况愈下。
高校体能训练存在的问题及对策
61竞技与训练作者简介：于春雨（1994—），女，汉族，吉林长春人，硕士生，研究方向：运动训练（体育）。
高校体能训练存在的问题及对策于春雨 哈尔滨师范大学摘要：社会经济的发展十分迅速，人们的生活质量得到很大的提升，可是高校学生的身体素质却在不断下降。
在响应国家的号召之下，各大高校对学生的体能训练提出新的要求，在新时代的发展中，也要提高高校学生的身体素质，让学生在身心健康的状态下进行学习。
本文首先指出现阶段高校学生在进行体能训练过程所存在的问题，然后再探讨高校体能训练的应对策略，以此来供相关人士交流参考。
关键词：高校；体能训练；问题；对策开展体能训练的目的是为了促进学生的身心健康全面发展，这是新时期教学工作的基本目标。
具体还需要结合学生的年龄及身体状况特点，合理设定科学的教学方案，选择不同的体能训练项目，才能真正发挥出体能训练的开展价值。
一、高校学生身体素质出现问题的原因结合实际情况来看，目前的高校体能教学工作效率不高。
想要改变现状，学校必须要总结以往的教学工作经验，关注学生身体素质出现问题的原因，然后才能有针对性的拟定相应的教学改革方案。
（一）教学方式的问题高校学生的身体素质出现问题，有一大部分原因是学校的教学。
首先，从教学的方式上来看，大多数学校都没有意识到学生的主体地位。
在教学环节中，没有充分分析学生的个人发展需求，设置的教学内容及形式存在不合理的地方。
比如，学生个人的身体素质不同，所设置的体能训练方案无法满足每位学生对提高自身身体素质的需求。
其次，学校对学生进行捆绑式教学，高校学生在进行体能训练时要跑步，要立定跳远，要坐位体前屈等等还有一些体育测试项目，但凡有一项不达标的，将会有挂科的情况。
因此学生顶着巨大压力进行训练，训练效果是不明显的，有些还会适得其反[1]。
这与体育教师自身缺乏创新意识有一定的关系，需要学校积极开展对教师团队的培训工作。
但是，目前仍然有许多高校没有设置教师定期培训环节，也没有注重于招聘高质量的人才来壮大师资团队。
讨论高校体育教学中开展体能训练的必要性及对策
讨论高校体育教学中开展体能训练的必要性及对策摘要：在本篇文章中，先后探究了高校体育教学中实施体能训练的重要作用和基本原则，详细分析了教学过程中存在的相关问题，并且根据实际情况提出了加强高校体育教学的基本措施，在遵守循序渐进原则、加大各个环节控制力度的基础上促使高校体育教学体能训练得到有效开展。
关键词：高校；体育教学；体能训练；对策从当前情况来看，我国高校其实是培养综合型人才的主要基地，因此，其在重视专业性教育的基础上，还需要加强对学生的各项训练，以此培养出综合性人才。
但是，由于受诸多因素的影响，绝大多数高校在体能训练中还是存在着很多问题的，这些问题的出现会使得体能训练质量下降，无法发挥出相关的效果。
1.需要从根本上了解到体能训练对于体能训练而言，它既是运动员需要具备的基本运动能力，同时也是运动员在实际训练过程中利用身体直接完成的一项技术动作，因此，大力健全和落手综合型体能训练是现阶段取得比赛胜利的根本。
简单来讲，体能训练属于体育教学过程中的运动训练，它主要是按照多样化教学手段或者是训练方式，不断改变运动员身体形态，目的是进一步提升体能的整体水平，最后确保运动员的身体健康，促使运动过程稳定发展。
此外，绝大多数体能训练包括了很多的内容，比如，力量、速度以及耐力等，这些内容都属于素质训练中应当掌握的重点内容。
2.对于高校体育教学开展体能训练必要性的论述2.1 能够促进和加深学生情感以及品质的交流和中学生相比较而言，大学生自身的特点较为明显，主要是以跑步和健身为目的，并且该种类型的项目有助于学生直接发泄出自身的情绪，从而很好的实现自身价值和人生价值，从中看出，体能训练能够很好的培养学生的情感，为学生树立正确的思想理念。
2.2 能够促进学生的思想品德教育发展思想品德教育和体育教育的性质是一样的，两者均是当前大学生在德智体美全面发展中需要重要掌握的核心内容，因此，对于品德教育而言，除了具备充足的理论知识之外，还需要做好社会实践活动，由此一来，便可以借助体能训练来帮助学生感觉到毅力的体验，最后使得大学生全面践行品德教育。
影响高校学生体育运动训练的因素及应对措施探析
影响高校学生体育运动训练的因素及应对措施探析高校体育的运动训练为学生体育的教育中重要组成部分，在促进学生增强身体素质及综合素质中发挥着关键作用，其亦为高校校园的文化建设重要教学内容。
在近年，高校中学生体育运动的训练已取得长足发展，但因各方面的影响因素限制，其中存在一系列问题，若无法及时有效的结局，则对高校的教育事业取得进一步的发展存在严重影响，同时会影响学生整体身体素质提升。
故，各大高校应从本校实际情况出发，有效建立高素质体育训练的师资队伍，通过训练计划及目标的科学制定，从而推动高校体育运动训练加速发展。
本院即对高校学生的体育运动训练中存在的影响因素进行分析，同时提出相关应对措施建议。
一、影响高校学生的体育运动训练因素（一）教师的业务水平高校中体育教师应具备良好业务水平及高尚职业道德，其为促使学生的体育训练效果得以提升，社会的体育水平得以提升的关键因素。
但在现阶段，因传统观念影响，人们在体育运动训练中认识不够充分，体育和体育教师价值并未得到人们的充分肯定，因此对体育教师工作积极性则会造成严重打击，同时对其职业追求会造成磨灭性损伤，最终导致教师业务水平及职业精神等逐渐下降，对高校体育的运动训练整体效果则造成严重影响。
（二）学生的自身因素有研究调查显示，学生的自身因素对体育训练的影响较为严重，其中学生的主观因素所占比例较大，例如女生存在怕衣服弄脏、害羞等比例达到77.6%。
另一方面，高校学生的身体素质差异对训练效果同样存在影响，部分身体素质相对较弱的学生无法应对高强度、高耐力、高速度的训练，通常在训练过程中畏惧情绪较为严重，因此造成其逐渐对体育训练产生抗拒，主动性逐渐下降，则最终对体育运动整体效果则会产生影响。
（三）学校的环境因素多数高校在体育运动训练中经费来源为学校提供资金的支持，但部分高校对学校整体建设需兼顾，因此在体育建设方面资金投入则相对较少，体育运动训练消耗大，因此多数高校中体育运动训练的经费则会出现不足问题。
探讨影响高校学生体育运动训练的因素及应对措施
探讨影响高校学生体育运动训练的因素及应对措施摘要：大学生体育运动训练效果受到很多因素的影响，本文在对此进行探索的基础之上，进一步分析研究了发展大学生体育运动训练的具体对策，以期能够进一步有效提高大学生体育运动训练的效果。
关键词：大学生体育运动训练；影响因素；对策随着我国高校体育运动事业的不断发展，大学生体育运动训练及其效果也有了很大的提高，这反过来又进一步促进了高校体育事业的发展。
但是，目前仍有一些因素制约着大学生体育运动训练效果的提高，因此，有必要对影响大学生体育运动训练效果的因素进行深入的分析与探索，并找出提高大学生体育运动训练效果的有效对策，从而促进我国高校体育运动能够获得持续不断的较好的发展。
一、影响大学生体育运动训练的因素分析1.学校环境因素在学校环境因素一项调查中，结果显示：“作业多时间少”的占17.1%，“没有锻炼器材”占18.2%，“受场地限制”占18.5%，“其它因素”的占31.6%。
可见“作业多，时间少”并不是影响学生参与体育锻炼的主要因素。
排除其它综合因素，影响较集中反映在受场地限制和缺乏锻炼器材选项上。
a高校体育运动训练经费不足b体育运动训练场地的优劣众所周知，体育运动训练必须要具备一定的场地设施等，在我国的一些高等院校中，有些体育训练器材设施等由于年久失修而存在一定的损坏，存在一定的安全隐患。
长此以往，学生就会因害怕而不敢参加体育运动训练，进而影响了训练的效果。
另外，体育运动场地不安全、整洁以及没有做出科学合理的安排，也是影响大学生体育运动训练效果的一个重要因素。
2.学生自身因素a.学生主观因素在“学生主观因素”一栏问卷中，男女生回答结果差别较大。
多数男生持不受主观因素影响。
而女生受主观因素影响占被调查总人数的63.8%，而且集中反映在“怕害羞、怕弄脏衣服”等心理因素的选项上。
其中高年级女生持这种观点所占比例达77.6%。
而且我国当前很多地区的体育组织领导都对荣誉产生了过渡的追求，这导致各地高校也投入到了争夺地区荣誉的争夺之中，它们为了提升自身的业绩与荣誉，在大学生体育运动训练的过程中不断地向学生输送片面的金牌意识，而这在某种程度上造成了高校体育运动训练项目的不断减少、学生参与人数的不断缩减，不利于大学生体育运动训练效果的提高。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
～
２ ． １ 没有明确的教学 目标 据 了解 ， 我 国各大高校 的体育教师对体 能训 练的 内涵 、
种球类运动 以及跆拳道 、 健美操 、 游泳 等． 高校体育教师在进
行 这些项 目的教学过程 中，普遍按照 自身 的经验来 进行 教
体能就是指和有机体 的活动具有 十分密切关 系的包括
运动系统 、 神经系统 、 呼 吸系统等所表现出来 的能力 ． 所 谓体 能训 练就是指通过各种训练方式提 高人体 的速度 、 耐力 、 力 量 等各项体能 ， 在体 能训 练当 中， 体 能训练的与技术训 练具
有 十分密切 的关系． 在体育 教学 当中， 体能是影 响体育成果
的一 项主要影响因素 ， 对 于高校而言 ， 要 提高体育教学 的质
量， 实现体育教学 的 目标 ， 那么 ， 就需要提高学生 的体 能 ， 积 极开展各 项体能训练 ，从根源处改善学生 的体能和身体素
质．
２ 我 国高 校 体 育 选 项 课 中体 能 训 练 存 在 的 问题
上 ，而且多数跑步都 只存在于 与体育课 的其 他项 目教学前
的热身运动 ， 没有进行专 门的训练 ， 也就达不 到体能训练的
目的．
３ 影 响 高 校 开 展体 能训 练 的 因素
由于我 国高校的体能 训练项 目开展 的起 步 比较晚 ， 教 师和学生都对各项 运动项 目的特点和需要 的体 能训练认识 度还不够 ， 尤其是在高校 的体育选项课 程中 ， 体 能训练 的项
Ｖ０ １ ． ２ ９ Ｎｏ ． １ ２
Ｄｅ ｅ ． ２０１ ３
影响高校体育选项课 中体能训练开展 的因素及对策
刘振 国
（ 抚 顺 师范 高等 专科 学校 ，辽 宁 抚 顺 １ １ ３ ０ ０ ６ ）
摘 要 ：尽 管我国高校普遍都开设 了体 育必须课程和选项课程 ， 但是到 目前为止 ， 我 国高校普遍只重视体育必修课程 ， 而忽 略 了体育选项课程的教 学， 导致学生无法根据 自己的兴趣 爱好选择体育训练 ， 使得 高校学生的体育锻炼普遍是 为了考试和达标 而进行的． 文章以高校体育选项课程 当中的体能训练课程 为主要 的对 象， 对体能和体能训练进行 简要的阐述 ， 分析体能训练对 学 生所产生的影响和意义 ， 并分析影响高校体育选项课 中影响体 能训练开展 的因素 ， 探 究促进高校展 开体育选项课开展体 能训练
程， 也在体育训练 的方法 和方式 上进行 了改革和创新 ， 为现
பைடு நூலகம்
忽视 了选项课程 ． 另一方面 ， 我 国高校体育教 师在体能训练 方 面没有 明确 和完整 的 目标 ，使得体 能训练无法顺利 的开 展． 在 其他运动项 目的训 练当 中， 高校教师过分 的重视运动 的动作规范和运动技巧 ， 忽视了学生的体能 ， 没有 正确认识
代化 的体育教学 注入了新的内容和新的理念 ， 但是 ， 各大高
校在选修课程 的教学 和项 目的选择等方面还存在 着较大 的
问题 ， 与国家颁布 的《 全国普通高等院校体育课程 教学指导 纲要》 相悖 ｌ ｌ １ ． 体育课程 中， 体 能训练是 十分重要 的一项 训练 ， 但是我 国高校 的选项课 的体 能训 练方面还存在着 较大 的问 题 ，如何积极开展体育选项课 中的体 能训练是 目前我 国高
学． 从而严重忽略 了学生 的体能状况 、 学生的需要等． 与其他 科 目一样 ， 在体育 课程 当中 ， 学生 才是教学 的主体 ， 体育教 师在整个体 育课程 的教学 当中知识起 到 了引导和辅助 的作 用． 我国高校在进行体育选项的教学过程 当中没有根据学生
的实 际情 况制定相对 应的训 练方式和训练计 划．到 目前 为 止 ，各 大高校 中唯～ 的体 能训 练仅仅局 限于跑步这个项 目
目被严重忽视 了， 从而严重影响 了高校体育教学的质量 ．
据有关调查和分析发现 ， 到 目前为止 ， 影 响我 国高校在
体育选项课中开展体能训练 的因素主要有 以下几点 ：
一
是由于体育选项课程 中体能训练 的设施 和场地 等不
能满足开展体能训 练的需要． 由于近几年来 ， 我 国各大 高校 的扩招规模 越来越大 ，使 得高校 的学生人数不 断增加 ， 但
的措 施 ．
关键 词 ：高校 ； 体 育 选项 课 ； 体 能 训 练 中 图分 类 号 ： Ｇ ８ ０ ７ 文献标识码 ： Ａ 文章编号 ： １ ６ ７ ３ — ２ ６ ０ Ｘ（ ２ ０ １ ３ ） １ ２ — ０ ０ ８ ９ — ０ ２
近几 年来 ，各大高校纷纷开设体育必修课 程和选修课
第２ ９卷 第 １ ２期 （ 上）
２ ０ １ ３年 １ ２月
赤 峰 学 院 学 报 （自 然 科 学 版 ）
Ｊ ｏ ｕ ｒ ｎ ａ ｌ ｏ ｆ Ｃ ｈ ｉ ｆ ｅ ｎ ｇ Ｕ ｎ ｉ ｖ ｅ ｒ ｓ ｉ ｔ ｙ（ Ｎ ａ ｔ ｕ ｒ ａ ｌ Ｓ ｃ ｉ ｅ ｎ ｃ ｅ Ｅ ｄ ｉ ｔ ｉ ｏ ｎ ）
校体育教学改革中面临的重大课题．
１ 体 能 训 练 的 概 述
体能训练的意义和重要性 ． ２ ． ２ 没有把体能训练与专项运动 紧密 的结合起来 随着高校体育选项课程 的设立 ，我 国高校 的体育选项
中 的体 育项 目比较 多 ， 比如 、 篮球 、 排球 、 羽毛球 、 网球 等各
意义 以及 专项运动项 目的特点认识度还不 够． 一方 面 ， 尽 管 在体育课程 中设置 了体育必修课 程和体育选项课程 ，但 是 我 国高校普遍把注意力集 中在必修项 目的训练上面 ，从 而
８ ９ ～
使得不少学生在选项 的过程 中普遍以 自身的兴趣爱好为依
据进行 选择 ， 同时 ， 由于随着经济 水平 的提 高 ， 高 校学生 的