中考动员会讲话

老师们、同学们：大家早上好!今天不同寻常，因为明天就要中考了；你们不同寻常，因为你们将面临人生第一次重要的选择。

中考，容不得我们有一丝迟疑，中考，容不得我们有片刻停滞，中考，容不得我们有半点闪失！中考，我们必须胜利！“机遇只垂青于那些有准备的人”。

中考是一场精力和智慧的赛跑，是一次超越，是一场战斗，必须充分运用好战略战术。

1、请调节好“心情”。

面对人生第一次大考，每个同学的心情难免紧张。

历年中考，都发生过这样的情况：一些成绩优秀的学生，因心情紧张而发挥不佳；另一些成绩一般的学生，因沉着应试而考出了好成绩。

俗话说：“中考，四分考实力，六分考心理。

”调整好考试心理，是同学们应该做的第一个准备。

调整考试心态，一是忌“浮”。

现在，有不少同学认为复习得“差不多”了，该学的内容都会了，似乎没有什么可复习的了，就坐等考试了。

这样的应考状态是不可取的，同学们切记“成功永远属于那些有准备的人”。

二是忌“忧”。

有些同学，因基础差或因高期望值而产生了担忧情绪，总担心自己考不好，甚至达到了寝食不安的程度。

解决考前忧虑的有效方法是要能正确认识自己，要自信，不要未考就自我否定。

现在要考虑的问题不是考试结果，而是考试过程。

要放下思想包袱，消除考试压力，要树立“我能行，我可以考出实际水平”的信念。

2、请保护好“身体”。

体育中考，要把体能调整到最佳状态，才能赛出成绩和水平，中考也是这样。

临到中考时，要注意保护好自己的身体，管好自己的腿，不该去的不去，不要随便离开酒店，购物须由教师统一组织，决不允许夜间私自外出，随意乱串房间；管好自己的嘴，不该吃的不吃，酒店饭菜足够吃饱吃好，尽量不要买零食乱吃，更不允许买西瓜、桃子等水果，以免吃坏肚子；管好自己的脑，不该想的不想，不要再拼命挤时间“苦学”，这样会导致睡眠不足、体质下降，造成学习的低效率。

我们要求晚上9点休息，中午睡午觉，考前要保证充足的睡眠，只有保持最佳的精神状态，精神饱满，思维才能活跃，临场才能以充沛精力和体力一搏。

3、请运用好“方法”。

中考复习有方法，参加考试也讲方法。

中考方法可分为考试前的准备、考试中的把握、考试后的调整三方面。

考试前一天的晚上，要把该带的东西准备好：掌握时间的手表准考证，考试所需用具，2B铅笔、黑色墨水签字笔要多备几只，严禁带胶带纸、涂改液、计算器、手机等。

要熟悉一下考场地点、考试科目顺序、厕所位臵。

考试结束后要把考试证件上交班主任、物品全部带走，政治、历史教科书不要遗弃。

临场考试要“得法”。

拿到试卷，不要急于答题，检查试卷是否完整（有没有缺损）、答题卡类型，先要按照要求填写好区县、学校、准考证号码、姓名等。

然后总揽全卷，按顺序答卷，不要漏答考题，答题不要错位。

答卷可先易后难，注意分配好时间，最后要认真检查试卷，严禁提前交卷。

我们可以借鉴成功答题的三句口诀“答卷审准题，做题落准笔，答案选准框，检查需仔细”。

考试后要迅速从这科考试的兴奋中解脱出来，不论这科考试自己是否满意，决不允许对答案，以平常心准备下一门的考试。

同学们，中考是一场没有硝烟的战争，这是我们人生十字路口面临的第一次重要选择。

同学们，我要告诉你，没有比脚更长的路，没有比人更高的山。

同学们要坚信“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”。

同学们要保持迎考的满腔热情，知识改变命运，奋斗决定未来。

同学们请记住爱迪生的一句名言：“很多生活中的失败，是人们没有认识到，当他们放弃努力时，距离成功是多么的近！”“三年砺剑今日策马闯雄关，一招试锋六月扬眉凯歌旋。

”同学们！号角已吹响，请收拾好行装，带上最睿智的头脑，怀着最细致的心灵，握紧最有力的拳头，让我们满怀自信地冲锋！最后，我借毛泽东的一首诗与同学们共勉：孩儿立志出乡关，学不成名誓不还，埋骨何须桑梓地，人生无处不青山。

祝同学们中考考出水平，创造佳绩！实现“责任中考”、“平安中考”！谢谢大家!同学们：你们好！再过4天你们就要走进中考的考场，迎接人生旅途中的第一次挑战了。

此时此刻，你的心情怎样呢？是期待、兴奋、紧张、还是百感交集？日落晨起，花开花谢。

推开记忆之窗，可曾记得，两年前，你们带着纯真的笑脸，带着求知的激情，带着成长的渴望，投入到母校的怀抱。

现在，还来不及数一数身后那串深深浅浅歪歪扭扭的脚印，中考的战鼓已在催人进发了。

在你们即将参加中考的时候，放心不下你们的老师，还有许多的话要叮嘱你们。

现在，我们特将学校考前一周复习计划和一些注意事项及如何有效应对中考的建议告诉大家，以供同学们参考并科学安排考前一周学习和生活，调适应试心理。

所以，请同学们放下手中忙碌的事情，做好会议要点记录，整理成备忘录。

或许对你们有帮助。

一、考前时间安排：6月16-19日，按正常上课时间（上午7：30—11：50，下午2：30—5：00）返校自习，任课教师按课表安排到班级进行管理和答疑。

19日下午领准考证。

6月20日，乘车到考点学校，下午16：30后看考场。

为什么我们要这样安排？首先：从中考的性质来考虑。

中考是对学生学业成绩、临场的心理素质、身体状况的综合考核。

5天的停课目的是为了让同学们通过调整和自己系统复习，保持良好的精神状态，清醒的头脑，使我们的知识掌握得更扎实，增强考试的信心，从而充分发挥潜力，考出水平。

其次，从临考的心理来考虑。

经验证明，过度的轻松和过度紧张会都会影响水平的发挥，而适当的焦虑和紧张有利于考场水平的发挥。

考前有些学生不可避免地会产生紧张、担心失败的心理。

也有些同学，盲目自信，过于放松。

过度的轻松会造成考试难以进入状态，注意力不集中，粗心大意等考场失分现象；过度紧张会造成记忆力减退，阻碍正常的思维开展。

针对上述情况和同学们的自制能力不强的特点，学校决定下星期一至星期四，不放假，同学们返校在教室良好的氛围中在老师的关注下学习，这样如果你们有学习上的问题或心理上的焦虑和困惑，可以问问老师。

老师们都愿意放弃休息，陪陪你们，因为看在眼里心里塌实。

这也正是同学们都在问的为什么别的学校都放假我们不放假的原因。

二、临考前注意事项：希望同学们要保持良好的心态，根据自己的情况制定好考前一周的每日复习计划。

1、制定好两表：作息时间表及复习内容安排表。

制定作息时间表的目的是调节自己的生物钟，以适应中考考试的时间，使我们能发挥自己的最好水平。

建议晚上8：00开始复习， 10：30前睡觉，早上6：30起床，中午适当休息（可闭目养神）。

保证每天睡足8小时。

制定复习内容安排表要遵守以下两个原则：1、学科安排，注意文理结合、难易结合、看书与看练习结合。

2、立足课本，将知识点整理归纳。

前5天统排，最后两天再浏览一遍课本，考前一晚将第二天要考的科目的知识点像放电影一样在脑海中回放一遍。

（各科复习要点依据科任教师的建议进行）。

2、要按时到校，安静复习。

无特殊情况，不许迟到旷课，上课时间不许随意走动，不能讲话，个人按照自己的计划安排复习。

3、要树立自信心。

临考前情绪要稳定，对自己要有信心，保持轻松的心态，不急不躁，通过自我心理调节而达到最佳的“竞技状态”。

4、要正确对待以往的“模拟考试”。

本学期我们已进行五次模拟考，模拟考试毕竟不是正式考试，其中的数据只代表过去的成绩，没必要为它喜或为它忧。

我们要通过自己成绩变化，分析自己的学科优势，巩固已取得的成绩，并制定出单科、单项得分再提高的措施，以及弱科、基础知识再拿分的计划。

我们要明确只要按复习计划完成，考上理想的学校并不难！5、要科学合理地安排好饮食。

由于这段时间学习强度大，气温高，容易疲劳，合理的营养，适度的休息非常重要。

不吃不洁、太油腻、生冷食物，不要暴饮暴食，合理补充一些易消化、易吸收、能降温的营养食品。

不要到外面就餐，不要做剧烈的运动，避免因生病或受伤影响考试。

6、要注意放松心情，摆正心态。

切记不要过于紧张。

良好的精神状态是正常发挥考试水平的关键。

临考前一天，不要熬夜，不要总担心这里还不懂，那里还未复习好，以至晚上还在加班加点或睡不着。

另外也不要提早睡觉。

正确的做法是跟平常一样，该什么时候睡觉就在什么时候睡觉。

建议睡觉的时间一般是选在10：00——6：00时，这样才能保证有充足的睡眠和充沛的精力。

7、准考证发下之后，其次要逐条认真阅读背面的《考生须知》，避免因违反规则而带来不必要的麻烦或分数损失。

考完后将准考证妥善保管，直至你到高一级学校报到。

根据老师们的观察，目前在咱们年级中有以下一些应考心理存在，请做一个自我检查，以下的问题在你身上有没有？如果有，要采取相应的对问题一：“距中考还有4天，成绩还能提高吗？这几天该干什么呀？”对策：“还能提高吗”，这个问题只有自己能回答自己。

如果在做之前，就先否定了自己“注定失败，我怎么也不行”，那结果会如你所料。

如果不放弃努力，即使明天就中考也有可能提高。

临考了，提高几十分不易，但丢掉几十分却很容易，所以不要轻易对自己说“不行”。

“临考做什么”，这个问题因人而异，但大体思路是“抓基础+抓漏洞＋抓重点”。

这个时候不宜再做偏题、难题、怪题，应注重基础。

在此给大家三点建议，可以结合自己情况合理规划这几天的学习：一看以前做过的卷子，重点看错题，找出漏洞，不仅是知识点的漏洞，还有在考试心态、答题技巧等方面的不足，再进行弥补；二看老师强调的重点、难点和热点问题；三做一些典型题目，看看例题。

问题二：“很用功地学，但感觉没进步。

脑袋里一团浆糊，拿起书来好像什么都会，又好像什么都不会。

激情已被消磨殆尽，学习效率下降，记忆力也大不如前。

”对策：复习过程中，出现一段时间学习成绩和复习效率停滞不前，甚至学过的知识也模糊化是正常的，心理学称为“高原现象”。

主要因为初三阶段重复性的、繁重过量的学习造成了生理和心理疲劳。

但这并不意味着能力到了极限、成绩到了极点，反而是再提高的重要阶段，及时调整就会有一个飞跃。

首先不要过分担心，再着急也无济于事，反使心态更糟，加重恶性循环。

然后做个清楚的学习者。

清楚自己该学什么（内容），该怎么学（方法）。

把所要复习的内容按重要性排列出来，即做一个合理有序的复习计划，再按步完成。

做好短期计划和时间规划，是提高效率的有效方法。

早省：今天要学什么？晚思：今天学到了什么。

每节课课前或者是在家里学习的时候，采取“四定法”：一定向（学什么），二定量（学多少），三定时（花多少时间完成），四定法（怎么学）。

也就是在反思和监控中学习，给自己一种“我时刻在提高”的感觉，可以增强成就感和自信心，走出高原期。

问题三：“我的情绪波动很大，时常烦躁不安，看不下去，越是这样就越心烦自责，就越学不进去了。

”对策：初三阶段的长期高负荷学习，使得身心疲惫，很容易出现心理饱和状态，一个小小的刺激可能会引起大的情绪波动。

让弹起的皮球安定下来的方法就是臵之不理，如果拍打它只能使其跳得更高。

烦躁的情绪就像弹起的皮球，对待消极的情绪，既来之则安之，对目前状态接受了，心情就平和了。