高三讲座(职教序列)
高考励志释压讲座
高考励志释压讲座
罗春籽
教学目标：
1、为高三学生鼓气，激发学生的学习激情，明确学习目标，提升高考自信力。
2、使学生了解考试紧张、焦虑的心理现象的本质以及与学业成绩的关系。
3、释放高三学生不良学习压力，讲授集中舒缓压力的方式，转化压力为动力，为高考驱动。
教学重难点：
1、调动学生的参与积极性。
2、能让学生习得并运用一两种方法，为高考释压做准备。
教学过程：
一、认知高考的各种心理表现，让学生有共鸣感，接纳认知讲座。
二、诠释影响高考的各种有利不利因素，让学生对自我进行全面心理体检
三、介绍学习各类舒缓方法，让学生根据自身情况酌情运用。
四、起立宣誓，让学生在松弛有度，认识到高考的紧迫性和重要性。
五、张贴高考心愿贴，让学生通过仪式树立标尺，激发动力。
关塘中学团委心语室 2018年1月12日。
职教的高三开学学习计划
职教的高三开学学习计划一、学习目标1.掌握基础知识。
通过系统复习，补充知识点，巩固基础，打牢学习基础。
2.提高解题能力。
多做题目，找出解题思路，提高解题速度和准确率。
3.克服焦虑情绪。
通过科学合理的学习计划，培养良好的心态，建立信心，战胜焦虑。
二、学习计划1.制定科学合理的复习计划。
合理分配时间，合理安排各科复习内容，保证全面复习。
2.加强自主学习。
利用课下时间，自主复习，做题练习，提高学习效率。
3.多做模拟考试。
每周进行一次模拟考试，查漏补缺，提高应试能力。
4.保持良好的作息习惯。
养成健康的作息习惯，保证充足的睡眠，提高学习效率。
5.合理分配学习时间。
根据各科难易程度和自己的掌握程度，合理分配学习时间。
三、学习策略1.数学：主要是巩固基础，提高解题能力。
加强代数和几何的练习，掌握解题方法。
2.语文：主要是阅读理解和写作能力的提高。
多做阅读理解题目，积累写作素材。
3.英语：主要是听力和阅读能力的提高。
多做听力练习，扩大阅读量，提高英语水平。
4.物理、化学、生物：主要是理论知识的掌握和实验操作能力的提高。
多做题目，加强实验练习。
5.历史、地理、政治：主要是知识的记忆和理解能力的提高。
利用彩色笔记，制作思维导图，记忆整理知识点。
6.心理调节：遇到困难要及时调整心态，保持良好的心态，建立信心，战胜焦虑。
四、学习计划表（以一周为单位）周一至周三08:00-08:45 早起锻炼09:00-11:30 上午课程复习11:30-13:30 午餐休息13:30-16:30 下午课程复习16:30-18:00 自主复习和练习18:00-19:00 晚餐19:00-21:00 晚上自主复习21:00-22:00 休息娱乐周四08:00-08:45 早起锻炼09:00-12:00 模拟考试12:00-13:00 午餐休息13:00-17:00 查漏补缺17:00-18:00 自主复习和练习18:00-19:00 晚餐19:00-21:00 晚上自主复习21:00-22:00 休息娱乐周五至周六08:00-08:45 早起锻炼09:00-11:30 上午课程复习11:30-13:30 午餐休息13:30-16:30 下午课程复习16:30-18:00 自主复习和练习18:00-19:00 晚餐19:00-21:00 晚上自主复习21:00-22:00 休息娱乐周日08:00-08:45 早起锻炼09:00-11:30 自主复习和练习11:30-13:30 午餐休息13:30-16:30 自主复习和练习16:30-18:00 散步放松身心18:00-19:00 晚餐19:00-21:00 晚上自主复习21:00-22:00 休息娱乐五、总结反思通过整个高三学习计划的制定与实施，有了比较大的提高。
高三考前心理辅导讲座
高三考前心理辅导讲座尊敬的老师和同学们，大家好！今天，我来给大家做一场高三考前心理辅导讲座。
相信很多同学和家长都在为即将到来的高考紧张不已，为此我想通过今天的讲座帮助大家缓解一下压力，提高应对考试的能力。
首先，我想强调的是心态至关重要。
在考前，我们的心态非常重要，它能够在很大程度上影响我们的考试表现。
所以，我们应该保持一个积极乐观的心态，用积极的信念和心态来面对考试。
我们不要让紧张情绪支配自己，希望能够通过讲座为大家提供一些缓解压力的方法和技巧。
首先，我们可以在考前做好准备。
准备是考试的基础，如果我们的准备不充分，无论怎么调整心态，最终的结果也会很难得到提高。
所以，在考前我们要按照规划的计划，做好每一科目的复习。
同时我们还需要规律地安排作息时间，利用时间，合理安排自己的复习计划，这样就能够在考试当中保证自己的最佳状态。
其次，我们可以通过适当的锻炼来缓解压力。
锻炼不仅有助于我们保持身体健康，更能够释放压力，帮助我们保持良好的心态。
可以选择一些简单的有氧运动，例如慢跑、太极拳、瑜伽等，这些运动可以大大缓解紧张的情绪。
同时，在考试前我们也可以通过呼吸练习来缓解放松自己的情绪。
深呼吸、闭眼冥想等方式都是不错的缓解压力的方法。
通过这些方法可以让我们缓解内心的压抑，减少考试的焦虑感，让我们保持冷静。
最后，我们要相信自己，坚定信念。
不管考试的结果如何，我们都已经尽力了，努力过了，也就没有丝毫的后悔。
一定要相信自己，坚定信念，相信自己能够取得好成绩，这样才能够在考试中有信心。
以上就是我今天为大家带来的高考心理辅导讲座，希望同学们都能够通过自己的努力，保持自信心、稳定情绪，取得优异的成绩，祝愿大家都能够取得好成绩！。
聚焦职教高考 对标新课标——中职文化课的教学改革 专题讲座
聚焦职教高考对标新课标——中职文化课的教学改革专题讲座尊敬的各位领导、亲爱的教师同仁、亲爱的学生们：大家好！很高兴能有机会和大家一起探讨中职文化课的教学改革问题。
下面我将结合新课标，围绕聚焦职教高考，从教学内容、教学方式、教学评价三个方面展开讲解。
首先，我们来看一下中职文化课的教学内容。
学生们在中职阶段需要掌握的知识点和能力要求都有了明确的规定。
文化课的教学内容不再是模糊的概念，而是具体可操作的内容。
我们要做的是将教学目标和学习任务有机地结合起来，让学生们在学习过程中能够明确自己的目标，同时也能够理解为什么学习这些知识点和技能。
教师要根据课程标准，合理确定教学的内容和要求，确保学生能够系列学习，不出现重复或缺漏的情况。
此外，对于文化课的内容，教师要注重与实际生活和职业实践的结合，鼓励学生们在学习中思考问题，培养学生们的创新精神和实践能力。
其次，我们来谈谈中职文化课的教学方式。
新课标明确提出了以学生为主体的教学方式，即要注重培养学生的学习兴趣和自主学习能力，要注重培养学生的实际操作能力和技能。
这就要求我们要创造具有启发性的教学环境，让学生们在学习中能够主动参与，提升自己的学习能力和实践能力。
比如，在课堂上，教师可以采用案例分析、问题导入等方法，让学生们通过自主探究和合作学习的方式深入理解知识，培养解决实际问题的能力。
此外，我们还要注重培养学生的自主学习能力，为学生提供开放式和自主性的学习任务，让学生们通过学习任务的完成来促进自己的学习和成长。
最后，我们要谈谈中职文化课的教学评价。
新课标明确提出要从多维度评价学生的综合素质和能力，不再只注重传统的考试评价。
这就要求我们要灵活运用多种评价方法，如平时测验、项目评价、实践表现等，来全面了解学生的学习情况和能力发展。
教师要注重评价过程的引导和反思，帮助学生们提高自己的学习能力和素质。
同时，我们也要注意评价结果的及时传达和回馈，让学生们能够及时发现自己的问题并加以改进。
高三思想品德教育讲座
高三思想品德教育讲座在高中生活即将接近尾声之际，学校组织了一场思想品德教育讲座，旨在引导学生树立正确的人生观、价值观和思想观，提高他们的综合素质和自身修养。
这场讲座不仅丰富了学生的精神世界，更激发了他们对未来的向往和奋斗的动力。
以下是本次讲座的主要内容及心得体会。
一、理想信念在讲座中，主讲人首先强调了理想信念的重要性。
他指出，每个人都应该树立崇高的理想和远大的目标，坚定自己的信念，勇敢地向前进。
理想是人生的指南针，信念是前进的动力。
只有坚守信念，才能在逆境中不畏艰辛，在困境中不气馁，实现自己的人生价值。
二、道德修养道德修养是人最基本的素质之一，也是社会公民的基本要求。
在讲座中，主讲人重点强调了做人要讲道德，做事要讲原则。
他告诫学生要做一个有德行的人，铭记良心的呼唤，坚守道德的准则，做到知错能改、肯认错误、不再犯错。
只有树立正确的道德观念，才能做一个品德高尚的人，为社会贡献自己的力量。
三、情感管理情感是人的内心世界最为丰富、多彩的一部分。
在讲座中，主讲人强调了情感管理的重要性。
他指出，要正确看待自己的情感，学会控制和表达情感，保持身心健康和情感稳定。
只有做到理性看待情感，才能使自己心灵更加宁静，人生更加美好。
四、梦想启航每个人心中都有一个属于自己的梦想，它是一种向往，一种希冀，一种期待。
在讲座中，主讲人鼓励学生要敢于追逐梦想，坚定不移地向着目标前进。
梦想是生命的动力，是成功的源泉，只有坚持不懈地追逐梦想，才能让生活更加精彩。
综上所述，这场高三思想品德教育讲座给我们带来了深刻的启示和思考。
在接下来的学习生活中，我们将牢记主讲人的教诲，不忘初心，坚定信念，培养品德，做一个有理想、有信念、有梦想的青年。
愿我们在成长的道路上奋勇前行，书写属于我们的精彩人生！。
中国高等职业教育发展历程（适合讲座）
高职教育的昨天 今天 明天1 2 3 高职教育的发展历程 高职教育的发展现状 高职教育的未来发展一、高职教育的发展历程1、什么是职业教育，什么是高等职业教育？黄炎培（1878.10.1-1965.12.21）中国近现代爱国主义者和民主主义教育家在《实施实业教学要览》中，黄炎培对职业教育有明确的定义:“凡用教育方法,使人人获得生活的供给及乐趣,一面尽其对群众之义务,此教育名曰职业教育”中华职业教育社1917年5月6日，黄炎培先生联合蔡元培、梁启超、张謇、 宋汉章等48位教育界、实业界知名人士在上海发起创立 中华职业教育社以“倡导、研究和推行职业教育，改革脱离生产劳动和社会生活的传统教育”为职志提出职业教育的宗旨是“谋个性之发展，为个人谋生之准 备，为个人服务社会之准备，为国家及世界增进生产力之 准备”提出职业教育的目的是“使无业者有业，使有业者乐业“高等职业教育，是我国高等教育的重要组成部分。
包括：高等职业教育、高等专科教育、成人高等教育，是教育发展中的一个类型。
其肩负着为经济社会建设与发展培养高素质技术技能型人才的使命。
同时，高等职业教育也是我国职业教育体系中的高层次教育，分为：专科层次、本科层次和研究生层次职业教育（专业学位研究生）三个层次的现代职业教育。
一、高职教育的发展历程2、我国高等职业教育发展的五大阶段探索与调整阶段（1985—1994）全面恢复阶段（1977—1984）确立阶段（1994—1998）规模快速发展阶段（1999—2004 ）全面提升质量阶段（2004—现在）① 全面恢复阶段（1977—1984）1977年，中国恢复高等教育招生考试，这 1978年，全国恢复和新建专科学校98 所，招收专科生12.37万人，在校专科生37.96万人，占本专科总数的45.3%。
为地方服务的高等职业技术学校。
② 探索与调整阶段（1985—1994）1985我国高等职业教育正式纳入国民教育体系。
职教高考教学管理专题讲座
（四）职教高考教学管理的“控”与“放”
1.控与放的标准（1） 点的选择（2）度的把握
2.方向的问题（1）方向：防止跑偏（2）提高效率，减少扯皮和内耗3.工作主体合作（1） 协同合作；（2）扯皮内耗：原因、表现4.奖与惩（1）点的选择（2） 度的把握5.检验标准
（三）当前形势下，升学、就业两条路径发展的策略
1. 升学是为了高质量就业；升学就业协调发展灵活调整2.当前就业形势下，中职学校提高质量的前提下，就业宜做小做精3.升学要做大做强（1）省部共建职教高地政策要求：中职----高职----应用本科---专业硕士----专业博士职教体系开通（2）中职是职业教育的基础教育需要与高等教育上下贯通（3）学历仍然是学生与家庭的接受教育的主流意愿（4）一定行程度上缓解了经费短缺导致的发展瓶颈（5）部分职业学校在职教高考中显示出了强劲的竞争（6）职教高考的竞争力成为吸引优秀中职生源的重要力量
（五）利益分配中的倾斜与效率1.教学成效至上2.教师合法利益至上3.目标梯度与拉动作用
（六）密切研究政策动向并做出相应的及时的调整
1.高考政策动向，优惠政策会很快落实
2.精准预测命题的变化动向
（七）关于职教高考师资队伍
1.选择适合的教师2.师资队伍锻炼的连续性3.注重提升师资队伍培训，尽可能培养省内学科带头人4.注重积极性的保护
三、职教高考教学管理运作的主要原则：（一）初心引领，贯穿始终，防止跑偏的原则（二）利益协同上下一致的原则（三）运营管理效率至上的原则（四）分工明确、流程清晰、分工协作顺畅高效的原则
四、职教高考管理实践需要明确的几个问题
职教高考高三学习计划
职教高考高三学习计划一、学习目标1.掌握基础知识：全面复习高中阶段所学的各个学科知识，包括语文、数学、英语、物理、化学、生物、历史、地理等内容，做到每个学科都有一定的基础知识。
2.提高应试能力：在全面复习基础知识的基础上，重点突破各学科的难点知识，重点攻克考试难点，提高应试能力，争取在高考中取得优异成绩。
3.培养健康生活习惯：均衡饮食，保持良好的生活习惯和睡眠习惯，保持在高效学习状态。
二、学习计划1.课前预习每天早晨，做好当天学科知识的预习工作，复习上一天学过的内容，为当天的学习做好准备。
2.课堂学习认真听讲，做好课堂笔记，重点听讲老师解题的过程和思路，及时记录下来，遇有不懂的问题及时向老师请教。
3.课后复习认真复习当天所学的知识内容，并及时解答课后的作业题目。
若有不懂的地方及时请教老师，确保每天学过的知识都能够熟练掌握。
4.周末复习每周的周末进行一次系统性的复习，对当周所学的知识点进行总结和梳理，巩固学过的知识，及时发现并弥补自己的知识漏洞。
5.专项复习在复习中及时发现自己的薄弱环节，对薄弱环节进行专项复习，积极解决自己的学习难题，争取将知识点全部变成自己的知识。
6.模拟考试定期进行模拟考试，检验自己的学习效果，找到自己的不足之处，及时进行调整。
7.健康生活保持良好的生活习惯，每天保证充足的睡眠时间，均衡饮食，保持良好的身体状态。
8.养成良好学习习惯养成良好的学习习惯，保证每天有充足的学习时间，尽量减少学习时的干扰，保持高效学习状态。
三、学习方法1.有目的性学习学习要有目的性，明确自己的学习目标和方向，根据学习目标制定学习计划，有重点地进行学习。
2.积极思维在学习过程中，保持积极的思维状态，对待学习要持有乐观、积极的心态，相信自己能够取得良好的学习成绩。
3.多角度学习学习要多方位，多角度地学习，注重理解和积累知识，灵活运用各种学习方法，使得学习效果更好。
4.巩固学习成果学习要及时巩固成果，做好知识的总结和归纳，保证每天所学的知识都能牢固掌握。
安徽省职高高三知识点讲课
安徽省职高高三知识点讲课高三是职教学生的关键阶段，也是他们迎接人生新挑战的时刻。
为了更好地指导学生备战高考，安徽省职高的老师们积极开展高三知识点讲课，为学生们梳理各个科目的重点难点，提供系统、全面的复习指导。
在语文课堂上，老师们注重培养学生的阅读理解能力和写作能力。
他们通过解析文章结构、分析语言表达手法等方式，帮助学生深化对文本的理解。
同时，老师们还组织学生进行作文写作训练，指导他们如何提炼主题、展开论述、运用修辞手法等。
这些讲课旨在帮助学生提高综合能力，为他们在高考中更好地应对各类题型打下坚实基础。
数学是职高学生普遍认为最难的科目之一，因此安徽省职高高三数学知识点讲课尤为重要。
老师们针对数学的抽象性和逻辑性进行精心设计课件，通过搭建概念框架、讲解定理公式等方式，帮助学生理解数学的本质并掌握解题方法。
同时，老师们重视培养学生的数学思维和问题解决能力，通过激发学生的兴趣和动手实践，引导他们自主发现和探索数学知识。
英语是职高学生必修科目，也是他们面对高考最为重要的学科之一。
安徽省职高高三英语知识点讲课注重培养学生的听、说、读、写四项综合能力。
老师们采用多种教学方式，如听力训练、口语表达、阅读理解和写作训练等，让学生在实践中提高自己的英语能力。
同时，他们还对历年高考试题进行解析，帮助学生熟悉考试形式和命题思路，为他们在考场上取得好成绩提供支持。
除了语文、数学和英语，安徽省职高高三知识点讲课还包括物理、化学、生物和历史等科目。
物理、化学和生物课程帮助学生深入了解自然科学的基本概念和原理，并培养他们的实验操作能力。
历史课程则通过学习历史事件、分析历史文献等方式，让学生了解人类社会的发展脉络，培养他们的历史思维和文化素养。
总之，安徽省职高高三知识点讲课是学校为学生开展的一项重要工作。
通过系统有序的讲解，老师们帮助学生梳理知识点，提供复习指导，为他们备战高考奠定坚实基础。
同时，安徽省职高也注重培养学生的综合能力和解决问题的能力，从而使他们在高考中发挥出最好的水平。
全县高考备考讲座方案
全县高考备考讲座方案全县高考备考讲座方案（以下简称“讲座”）是为全县高三学生提供专业、系统、科学的备考指导，以帮助高三学生进行精准的复习，提高他们的备考效率。
本讲座是由一位资深专家结合本校实际情况和多年经验，对我校的全体高三师生进行培训。
参加本次培训班的老师有:(1)县教育局办公室：王宏斌、马春明授课老师;(2)县实验中学教导主任：吴永明授课老师;(3)县教育局教研室科员沈静授课老师;(4)县实验中学教科室主任：吴凤琼授课老师。
本次培训时间:2020年5月16日至18日（不含周末),共计三天。
参加本次讲座的每位教师都将获得由任课教师签字认可后领取的荣誉证书。
每名参会人员还将获得由任课教师代表为本次培训所做的视频资料。
欢迎各任课教师随时向校长、班主任咨询，也欢迎广大家长和学生预约报名参加本次活动，具体安排如下，如有变动，敬请及时通知我们。
一、讲座安排第一天:5月16日，早上8:00,校长讲话。
第二天：下午14:00,班主任总结本班学生，并安排下一次考试的备考方法。
第三天:18:00,教师集体备课，统一批改作业。
四个阶段的讲座，每一次讲课，老师都有明确讲课思路和要求，并从不同的角度对该阶段的教材做了解读，希望通过讲座，为高三的学生提供最有针对性的指导。
五天时间，每位培训老师会在授课中为老师们提供大量高考案例，并给出解题思路。
六天时间，我们将根据不同年级、不同学科的学生来安排教学内容。
我们希望通过讲课，能让同学们更好地掌握高考复习策略；同时也希望同学们通过本次活动对高考的复习方法有更深层次的了解。
七天时间，下午16:00,全体教师在学校食堂进行午餐，学校会安排一次免费的体检。
八天时间，我们将对各科的听课效果进行打分和排名，并由校长签字认可后，方可进行下一轮讲座（具体时间另行通知）。
二、地点安排会议地点：实验中学会议室。
具体地点：三楼会议室（原二楼教室）。
报到地点：实验中学六楼行政办公楼3楼。
本次讲座安排:5月16日上午9:00,我县高三教师代表参加本次讲座，下午1:30开始报到，请各位任课教师提前30分钟到校集合，不得迟到（请各任课教师准时到场听讲),无特殊情况不得中途离场。
高三心理健康辅导讲座
ABCD
• （10）在考试前，我常做关于考试的梦。
ABCD
• （11）到了考试那天，我就不安起来响了，我的心马上紧张地急跳起来。
ABCD
• （13）遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。
ABCD
• （14）看到考试题目越多、越难，我越感到不安。
ABCD
• （15）在考试中，我的手会变得冰凉。
19
• （20）在考试时，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。 A B C D
• （21）考试时，我想上厕所的次数比平时多些。
ABCD
• （22）考试时，即使不热，我也会浑身出汗。
ABCD
• （23）在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。
ABCD
我该怎么做：
2021/8/14
5
2021/8/14
6
2021/8/14
7
2021/8/14
8
2021/8/14
9
如何面对高考
• 假如你行进在沙漠里，饥渴的你，看到了半杯水，你会是什么态度？
即将面临高考，你怎么办？
2021/8/14
10
什么是积极心态
• 心理上的积极，是勇敢面对问题，就算遇到挫 败，也总相信有好的一面，同时努力的去发掘 自己的优势克服困难。
2021/8/14
14
你觉得你有焦虑吗？
• 你的感觉是什么？ • 生理：心跳加快、呼吸加剧、恶心、呕吐、
腹泻、多汗、头痛、失眠等 。 • 行为：好发脾气、多余动作增加，或发呆、
愣神、思维停滞、晕眩等。 • 情绪：紧张、恐惧、焦躁、心神不定。
2021/8/14
15
焦虑
• 焦虑是指个体由于不能达到目标或不能克服障碍 威胁，致使自尊心与自信心受挫，或使失败感和 内疚感增加，而形成的紧张不安，带有恐惧的情 绪状态。
高三学生讲座
高三学生讲座
高三学生讲座是由高三学生自己主持，分享自己在学习、生活、心理等方面的经验和感悟的一种活动形式。
在这个讲座中，高三学生会结合自己的亲身体验，分享如何高效学习、如何规划时间、如何处理心理压力等方面的经验和技巧。
同时，他们还会分享自己在高三生活中面对的困难和挑战，以及如何克服这些困难和挑战的心路历程。
通过这个讲座，高三学生可以向同龄人展示自己的成长和进步，同时也可以向初中生和其他同学传递正能量和积极的生活态度。
- 1 -。
高三就业指导讲座策划方案
高三就业指导讲座策划方案为了帮助高三学生更好地规划未来职业发展，提升他们的就业竞争力，学校决定举办一场高三就业指导讲座。
以下是本次讲座的策划方案：
一、讲座主题：未来职业规划与就业指导
二、讲座时间：xx年xx月xx日（周六）上午9:00-11:00
三、讲座地点：学校多功能厅
四、主讲人：学校职业指导老师、校友代表、行业专家等
五、讲座内容：
1. 职业规划意义及重要性
2. 就业市场分析与就业趋势预测
3. 如何选择适合自己的专业及职业
4. 就业技巧与面试技巧
5. 制定个人职业发展计划
六、讲座流程：
1. 开场致辞
2. 主讲人分享职业规划经验
3. 校友代表分享就业心得
4. 行业专家介绍就业市场情况
5. 互动环节：学生提问与答疑
6. 结语及鼓励激励
七、宣传与招生：
1. 在学校官方网站发布讲座通知
2. 制作海报、宣传册在校园张贴
3. 班主任辅导员宣传推广
4. 鼓励学生主动参与
以上即为本次高三就业指导讲座的策划方案，希望通过这次活动能够为学生提供更多的就业指导与帮助，引导他们健康成长，为未来做好充分准备。
愿各位学生在未来的职业道路上都能拥有光明的前景和成功的人生！。
高三心理辅导讲座
高三心理辅导讲座《高三心理辅导讲座：一场心灵的及时雨》我呀，是一名高三学生的弟弟，虽然我还没到高三呢，但我可知道高三的哥哥姐姐们有多不容易。
最近啊，我去听了一场专门为高三学生举办的心理辅导讲座，那可真是太有意思，也太有用啦！一进讲座的大厅，就看到好多哥哥姐姐们坐在那里，每个人的脸上都带着那种既紧张又期待的表情。
我找了个角落悄悄坐下，就盼着讲座快点开始。
这时候呀，我旁边的一个姐姐小声地和她旁边的同学说：“哎呀，真希望这个讲座能让我心里不那么慌。
”她的同学就回答：“是呀，我现在一想到那些做不完的试卷和考不完的试，头都大了。
”我听了，心里想，高三真的这么恐怖吗？讲座开始了，上来的是一位看起来特别和蔼可亲的老师。
老师一上来就笑着说：“孩子们，我知道你们现在就像在黑暗中摸索的小探险家，心里充满了迷茫和不安。
可是呀，这是每个高三学生都会经历的阶段，就像毛毛虫变成蝴蝶之前，要在茧里经历一番挣扎一样。
”哇，这个比喻可真形象呢！我看到好多哥哥姐姐们都微微点头。
老师接着说：“你们是不是觉得每天的学习压力像一座大山一样，压得你们喘不过气来？有时候甚至觉得自己快要被压垮了。
”好多人都大声说：“是呀！”老师笑了笑说：“这很正常啊。
就像跑步，你们现在就处于长跑的最后冲刺阶段，会累是肯定的。
但是你们想想，当你们冲过终点线的时候，那是多么自豪的事情啊！”这时候，有个哥哥站起来说：“老师，我知道这个道理，可是我每次考试考不好的时候，就觉得自己特别没用，好像之前的努力都白费了。
”老师走过去，拍了拍他的肩膀说：“孩子啊，考试就像一场小小的暴风雨，它能检验你这棵小树苗是不是足够坚强。
一次考不好，不代表你永远都不行呀。
你就想啊，小树苗在成长过程中也会遇到狂风暴雨，但是只要根扎得深，它还是会茁壮成长的。
你之前的努力就像在扎根，一次的失败只是一点小挫折罢了。
你要是现在就放弃了，那多可惜啊！你难道不想看到自己长成参天大树的那一天吗？”那个哥哥听了，眼睛里好像有了光，慢慢坐了下来。
高三动员大会讲座稿
高三动员大会讲座稿
尊敬的校领导、各位老师、亲爱的高三同学们：
大家好！今天，我们迎来了新学期的开始，而对于我们高三的
同学来说，则是人生中非常关键的一年。
一年之计在于春，关键的
一年就在眼前。
因此，我今天的讲座主题，就是如何在这个关键的
一年里取得成功。
首先，我要说的是，要制定合理的计划。
只有制定了合理的计划，才能让我们充分利用好时间，不断取得进步。
制定计划的过程中，一定要具有可操作性和可达性，不能盲目乐观，也不能过于消极。
同时，多向身边的老师、同学请教，听取他们的意见，在制定
计划时参考性思考。
其次，要设定明确的目标。
目标的设定要具有针对性，不可模糊，同时要具有挑战性。
通常情况下，我们在设定目标时都会有一
个比较高的标准，这也是应该有的。
在设定目标的同时，还要设定
好相应的时间期限，这样不仅能让我们在比较短的时间内见到成果，同时还能让我们更具有紧迫感。
最后，要注重实践与反思。
只有不断的进行实践，才能让我们在实践中不断进步，从而提高我们的成绩。
同时，在实践后，也要多次反思。
反思所带来的启示往往比我们单纯的实践所得到的结论要多得多。
在这里，我还要给广大的高三同学提一点醒：高三的生活其实并不是一个人独自奋斗的过程，而是一个人与人之间互相扶持、鼓舞的过程。
因此，在今后的日子里，我们要携手一同前进，共同为我们的美好未来而努力奋斗。
谢谢大家！。
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时间管“脚踩两只船”
• 远方的“老虎”
• 化整为零 • 不做完美主义者 • 定时做计划
昨天是过期的支票，明天是尚未兑现的期票；
只有今天是现金，是流通性的价值之物
把握今天 力战高考
！
系列四：
《把握情绪，成功高考》
怎样对待焦虑
高考是什么：
• 考查你是否具备接受下一步高等教育的 一般能力测试 考查1 有没有接受高等教育的能力 考查2 高考是一个一般能力测试
成功＝努力
• 方向
（方向+方式+方法）
遵循教学大纲、考试说明
• 方式
• 方法
遵循教师指导、生物钟规律
备忘录、典型题集、学习小组
（方向不对，努力全废；方式不对，身心疲惫；方法不对，既苦又累。）
高考永植我心中 明朝一定能成功！
系列二： 《怎样的目标方能引导高考成功》
胸中存有大目标 泰山压顶不弯腰！
为了高考，
我将全力以赴！
系列三：
《时间管理——高考成功的保护神》
高考时间管理
你越能控制好自己的 时间，就越能主宰自己的 人生。
学会控制时间
• 学会说“不”
• 享受宁静
• 不要耽搁时间
韩老师衷祝同学们：
天天有进步 堂堂有收获 分分秒秒都有好心情
Tel: 13939149744 QQ: 1073201360 Email: hanjiubin@
高考成功：
好成绩
平时准备充分 考场稳定发挥
目标管理 （确立）
时间管理 （把握）
情绪管理 （调整）
胜利不会向我们走来，我们必须自己走向胜利
决胜高考 在我 ！
高考意味着什么？
学习专业的知识 锻炼思维的方式 进入锻炼的环境 拥有交往的人群 获取求职的执照
小学 初中 高中 高考 大学 职业人生
高考：职业生涯的关键一步
激扬青春
放飞梦想
——高考成功系列讲座
沁阳职教中心 “韩老师”学生成长指导室
韩久彬
2015年 2 月 8 日
• 系列一：《怎样将高考“植”于心中》
• 系列二：《怎样的目标方能引导高考成功》 • 系列四：《把握情绪，成功高考》
• 系列三：《时间管理——高考成功的保护神》
系列一：
《怎样将高考“植”于心中》
——积极面对
• 看问题角度不同，往往得到一个不同的结论
老人头 秀才赶考 “半杯水”的启示 老太婆忧俩女儿生意
模拟考试
训练“适应考试的节奏、适应考试 的氛围、适应考试的时间” 只有指向性，没有决定性，是 “热身运动”
身体解困训练
挤柠檬法 懒猫伸懒腰法 乌龟出壳法
我们的忠告：
• • • • • • • • 越是艰难的时刻越要努力奋斗 要讲实际 要谅解自己的恼怒心情 每次只迈一步 要让别人安慰你 要坚持尝试 要化不利条件为有利因素 没有失败，只有经验和结果