焦点解决短期心理治疗的基本精神
焦点解决短期心理疗法介绍
焦点解决短期心理疗法（SFBT）介绍焦点解决短期治疗(Solution-focused brief therapy，SFBT)是目前因应时代所需而生的短期治疗中相当盛行的一种。
SFBT是由Steve De Shazer和Insoo Kim Berg在美国密尔瓦基的短期家庭治疗中心所研发出来的，受到Miloton Erickson的短期治疗及在Palo Alto 之MRI 短期治疗中心的影响。
SFBT远离问题导向的治疗取向，认为个案来到治疗室并不是带着问题来寻求协助，而是已经带着解决方法，只是需要有表达的机会(wish solutions seeking expression)。
SFBT是这20年内所形成的一种短期治疗学派，目前仍不断在发展中，但是透过文献，知其乃广泛运用于各种临床的问题，例如学生问题行为、青少年危机事件、自杀、性侵害、酗酒、药物滥用、忧郁症、婚姻暴力及创伤经验的处理。
一、基本原则(1) 个案的方法如果有效，就不须改变。
(2) 个案或谘商施所作无效，就做些不同的事情。
(3) 相信个案的解决之道就在他的经验之中。
(4) 治疗没有所谓的失败，个案的反应正式一种回馈。
(5) 若希望治疗能够短期，是每一次与个案见面都是最后一次或唯一一次。
二、治疗理念(1) 强调正向积极面与问题解决方向。
(2) 看到问题不发生时的例外，可带出解决之道。
(3) 没有事情会一直相同的，改变永远在发生。
(4) 小改变会带出大改变。
(5) 没有所谓抗拒的个案，如何与个案合作才是重点。
(6) 个案与谘商师是一个治疗的团队，乃相互合作。
(7) 个体是有资源解决自己的问题的。
(8) 谘商师是催化个案目标与解决导向者，而个案才是专家。
(9) 对世界诠释的意义，左右个体的内在经验与体会。
(10) 个体如何描述现象与如何行动之间是相互引动的。
(11) 讯息的意义端看个人如何接收，所谓的意义存在于个人的反应中。
(12) 系统观：个案对目标的描述与行动，会影响他生活系统中的会影响他生活系统中的其它人。
焦点解决短期心理治疗课程笔记(全)
焦点解决短期心理治疗课程笔记焦点解决短期心理治疗（SFBT ）是一种心理治疗派别的转移，以“正 向为焦点的思考”、“例外带来解决之道”、“改变永远在发生”等治疗信念， 以及目标架构、例外架构、假设解决架构和丰富的问句技术，使 SFBT 成为后现代独特且盛行的心理治疗学派。
SFBT 的技术：第一节概述焦点解决短期咨询的阶段：1、建构解决的对话阶段，包括：目标架构、例外架构、假设解决架 构。
2、 休息阶段。
3、 正向回馈的阶段，包括：赞美、信息提供、家庭作业 技术列表：开场时对会谈程序的介绍 咨询师需要向来访者说明会谈的程序已有研究表明：来访者来咨询前，对咨询有着各种各样的预期。
如 果真实发生的咨询与来访者的预期一致，则对咨询结果有积极的影响；如 果不一致，则对咨询结果有消极的影响。
因此，在正式开始咨询前，调整 来访者对咨询的预期是十分必要的。
咨：我会先和你谈40分钟左右，内容是有关你的个人情况以及你想 要实现的目标。
40分钟后，我们会暂停几分钟，在这个时候，我会离开咨 询室一下，仔细思考你给我讲的事情，然后我会回来。
再回来的时候，我 会告诉你我的一些想法，也会给你一些反馈和建议。
说明：如果有其他咨询师在桌面讲后观察与协助，要在此时向来访 者说明。
在向来访者说明时，要注意两点：一是为什么会有人观察，如： 是在观摩学习，还是在进行现场督导，还是在为咨询提供辅助；二是说明 这样做对来访者的好处是什么？如能够为来访者面对的问题提供另外的视 角，或者能够帮助咨询师更好的帮助来访者等。
目标架构一一1、正向引导如果一位咨询师一开始就问：“你的问题是什么？” ，那么，在这个 提问中，就会隐含如下假设：A 、 来访者有问题。
B 、 来访者必须把这个问题描述出来。
C 、 来访者无力解决自己的问题，咨询师是解决问题的专家。
这样问，隐含的假设是 A 、B ，这样来访者通常就会滔滔不绝的抱怨 他的困扰、挫折与失败。
这暗示着在咨询过程中，来访者谈他的问题本身， 比问题解决还要重要。
焦点解决短期心理治疗简介
焦点解决短期心理治疗简介【摘要】焦点解决短期心理治疗（solution-focused brief therapy，sfbt）是一种心理治疗派别的转移，以“正向为焦点的思考”、“例外带来解决之道”等治疗信念，成为后现代独特且盛行的心理治疗学派。
本文简要介绍sfbt产生的背景、主要理论以及应用价值。
【关键词】焦点解决；短期；心理治疗一、产生背景sfbt的产生，深受后现代建构主义的影响。
后现代的心理治疗强调个人正向能力的思考和学习，扬弃病理模式的分析；强调系统模式的影响力，不以问题解决为目的；鼓励个案从叙事的过程发现自我存在，审视所述故事是如何影响自己的生活方式，使个案改变对问题的看法，并赋予个案力量重新述说有正向意义的故事。
sfbt还受到催眠心理治疗大师米尔顿*埃里克森和心智研究社（mri）系统观的影响。
主要体现在两个方面：一方面，他们相信人本身拥有解决问题的能力，当寻求协助时，往往为眼前的问题所困扰，在以往无效的方法里不断打转，因此要善用个案已有的潜能。
另一方面，他们把治疗的焦点放在探讨问题不发生时的状况。
如系统中有“黑”（问题发生的互动）、有“白”（问题不发生时的互动），mri传统的做法是从黑的部份修改，sfbt的做法却从白的部分扩展，由于整个系统是固定平衡的，一旦白的部分扩大，黑的部分就减少；白的部分一点点增加，整个系统的改变就发生了。
二、主要理论焦点解决短期治疗是以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗，是80年代初期由steve de shazer和妻子以及一群有多元训练背景的工作小组成员，在美国的短期家庭治疗中心共同发展起来的。
二十多年的发展中，sfbt逐步成熟，广泛应用于家庭服务、心理康复、儿童福利、社区治疗中心等领域。
目前，有关sfbt的疗效及其在家庭暴力、青少年犯罪、情绪与创伤等主题的研究也证实：sfbt能在较短的访谈次数内达到—定的效果。
sfbt的基本精神是：强调如何解决问题，而非发现原因；以正向的、朝向未来的、朝向目标的积极态度促使改变的发生。
焦点解决短期治疗(SFBT)简介
焦点解决短期治疗(SFBT)简介一、SFBT产生背景焦点解决短期治疗(Solution -fo2 CuSed Brief TheraPy SFBT) 是指以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术。
它是近二十年逐步发展成熟的心理治疗模式，是在二十世纪八十年代由美国威斯康星州米华基(Mi IWaukee)的短期家庭治疗中心(Brief FamiIy TheraPy Center) 的创办者SteVe de ShaZer 及其韩国裔夫人Inn Berg Kim 共同发展起来的。
传统心理治疗深受分析学派和行为学派的影响，习惯把人的行为切割成许多部分再赋予一个新的意义，心理治疗者期待从这样的过程中协助个案产生洞察或自我觉察，进而能采取新的行为而获得“治疗。
同时，传统的心理治疗通常认为人的行为存在着“因--果”的直线关系，只要找出一个人行为的病理因素，并且让他们认知自己的病理，人便有改善自我的可能。
但是，这种从旧经验中寻找自我存在的根据，这种发现问题取向的治疗策略，很难使个案有能力响应相对的、变动的环境，从而不但使个案无法脱离自我的限制，也使他们在现实环境中无法找到改善自己的行动能量。
而后现代哲学思维的出现，为这种发现问题取向的治疗策略的转变开辟了一条新的途径。
后现代思维认为剔除或修正个人对自我歪曲的认知或调整个人的情绪经验并不能达到治疗的目的，人必须经由自我的创造与环境的互动才能建构真实的主体经验。
正如要回答建构主义所提出人的存在意义是如何被建构的？”这个问题时，人不能单纯地被视为环境中的被动反应者，人要有能力把自己视为主动创造者，从主体经验中超越内外自我的限制。
这正是后现代社会的主体精神与价值。
焦点解决短期治疗正是受到后现代思维影响而产生的一种新的治疗模式，认为个案的问题并非是独立的客观事实，而是通过与个案的交谈，在言谈间逐渐呈现出来，这个建构出来的互为主观的现实才是重要的。
此外，de ShaZer及Berg等人创建的焦点解决短期治疗模式还受到催眠心理治疗大师 Milton EriCkSon 及心智研究社（Mental ReSearCh InStit Ute ,简称MRI）系统观的影响，主要体现在两个方面：一方面，他们相信人本身已拥有解决问题的能力，当寻求协助时，往往为眼前的问题所困扰，在以往无效的方法里不断打转，故此要善用个案已有的潜能，并且加以发挥。
焦点解决短期治疗的基本假设
焦点解决短期治疗的基本假设2011-11-21 Jessica 我说两句( 0 )焦点解决短期治疗强调能力为本(competency-based)取向，即强调赋能(empowerment)的概念，不以精神病理的角度看待人类行为，而是聚焦于建立案主的能力，相信案主有意愿且有能力发生改变，进而建立案主健康与功能性的生活。
所以焦点解决提供了一个肯定案主能力的积极的正向治疗过程。
其基本假定如下：(1)人是有资源的，且是自己的资源，有解决问题所需要的能力。
人的问题都是有解决办法的，但解铃还需系铃人，所以工作者并不是一再地教导案主该如何做或是做什么，而应是去协助案主发现自己的资源和潜能。
而这些资源本身存在于案主的经验当中，如此案主能更信任自己，并运用自己的资源来解决问题。
所以治疗的焦点集中于正面的例外，提供了解决导向的、未来导向的模式，鼓励案主改变且朝希望的方向前进。
(2)意义与经验是在互动中建构与影响的。
个体依据自己的经验而形成其对生活世界的观点，而这些意义同时也成为我们真实的经验。
意义并非由外在世界所引起，其形成来自个体与环境的互动。
在焦点解决短期治疗中，问题、目标以及解决都是来自于意义。
因此，当意义改变时，经验也就有所改变;反之亦然，对于案主而言，改变可能是问题不再存在或是个体愿意采取不同的行动的时候。
所以，焦点解决短期治疗并不强调探究事件本身与原因，而更重视案主对事件的解释，以及在事件中采取的反应和行动，运用技巧使案主从“讨论问题”转移到“谈论解决之道”。
(3)经验的描述与行动的选择是互相循环的。
在个体对于某一问题或目标的描述和他的行动之间，存在着一种循环的关系。
也就是说，一个人如何描述其问题、界定其目标是会影响他所采取的行动，而对其采取的行动以及行动结果的描述也会影响他下一次的行动，如此循环往复。
既然一个人的行动与其对事件的描述是相互循环的，那么我们就可以通过改变案主看待问题的观点，以达到行为的改变;同时，又可以通过改变行为来改变案主看待问题的观点。
焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用
焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用焦点解决短程疗法（Solution-Focused Brief Therapy，SFBT）是一种专注于解决问题而不是深入探讨过去的心理治疗方法。
在校园心理咨询中，SFBT已经被广泛应用，并取得了显著的成果。
本文将探讨SFBT在校园心理咨询中的应用，以及其对学生心理健康的积极影响。
SFBT是一种短程治疗方法，最初由美国心理学家 Steve de Shazer 和Insoo Kim Berg 开发。
它的核心理念是：人们希望改变，他们已经具备了解决问题的能力，并且已经在某些方面取得了进步。
治疗师的任务是通过合作、尊重和倾听，帮助客户发现解决问题的方法，以及鼓励他们利用自己的资源和技能来实现变化。
在校园心理咨询中，SFBT的应用主要集中在以下几个方面：1. 解决突发事件引发的心理问题2. 帮助学生应对学业和人际关系问题3. 促进学生的自我成长与发展SFBT可以帮助学生解决突发事件引发的心理问题。
在校园中，学生可能会遇到各种各样的挫折和困难，如考试焦虑、人际冲突、家庭问题等。
这些事件可能会对学生的心理健康产生负面影响，导致情绪波动、焦虑、抑郁等问题。
通过SFBT，心理咨询师可以帮助学生快速找到解决问题的方法，增强他们的自尊和自信心，减轻负面情绪，恢复心理平衡。
SFBT在解决学生的学业和人际关系问题方面也有显著效果。
学生在学习和生活中可能遇到各种问题，如学习困难、人际冲突、社交焦虑等。
通过SFBT，心理咨询师可以帮助学生快速找到解决问题的方法，培养他们的问题解决能力和应对压力的技能，帮助他们建立积极的人际关系，增强社交技能，提升自我管理能力，从而改善学业表现和生活质量。
SFBT可以促进学生的自我成长与发展。
在大学阶段，学生面临着许多重要的选择和抉择，如职业规划、人生目标、自我认知等。
通过SFBT，心理咨询师可以帮助学生梳理自己的优势和潜力，引导他们找到实现自己目标的动力和策略，提升他们的自我意识和自我管理能力，鼓励他们积极追求个人发展和成长。
焦点解决短期心理治疗的会谈技巧!!!(精华版)
焦点解决短期心理治疗的会谈技巧（精华版）焦点解决短期心理治疗的会谈技巧（精华版）焦点解决短期心理治疗(SFBT)是近30年形成的一种短期治疗的学派，目前仍然不断地在发展，并且已经受到了广泛的注意与热烈的肯定。
大家都知道在咨询中不管哪个学派会谈阶段很重要，SFBT也不例外，今天京师博仁小编给大家讲讲推展SFBT的会谈阶段，需要运用一些基本的会谈技巧。
例如：（1）倾听：以“建构解决之道的耳朵”倾听来访者说出的故事，也倾听来访者未说出的部分——那些有能量、有意义的部分。
（2）非口语的态度：以身体、声音、表情等媒介，表现尊重、温暖、专注的态度，而这非常影响治疗能否建立一个支持性的气氛。
（3）回应来访者的关键用字：在来访者叙述自己的问题时，对于重要的关键字予以特别强调或澄清其含义。
所谓的关键字指的是，能反映来访者思考架构的重要字词。
（4）开放式问句：对于这部分博仁小编是这样想的：治疗师以一种好奇、需要来访者多说一点的态度，邀请来访者说明一些相关的资料，包括来访者的背景、对事情的评估、对相关人事物的喜好等。
当使用未限制性的问句时，容易引发来访者主动诉说对他重要的资料，而能同时提高尊重来访者的效果及增加来访者自我决定的能力。
（5）摘要：在来访者诉说一个段落后，治疗师汇整一下来访者的想法、行为与感觉，使来访者有机会修改治疗师的知觉，也促进来访者的反思。
（6）复述：重复来访者话中的重点，让来访者有阐述的机会，但不像摘要那样会打断来访者的思绪。
经验丰富的SFBT治疗师，会比经验较少者使用更多的复述技巧，而少用摘要的方式。
（7）运用沉默：忍受来访者的沉默，也运用沉默的方式提供来访者思考的机会，催化他们为自己回答问题。
（8）注意来访者的非口语信息：治疗师需时时观察来访者的非口语信息，然后再选择是否探究其非口语信息的意义，因为非口语信息含有个人独特的意义及文化差异的意义，并且它也是一种自我呈现的方式。
（9）自我暴露：不建议治疗师多做自我暴露，尤其是个人过去惨痛的经历，或直接建议来访者的故事，但是也不表示治疗师不能揭露自己，而比较希望治疗师多去回应自己当下的状态，以催化来访者能面对自己的挣扎，愿意继续往解决导向的路线前进。
焦点解决短期治疗的简要评价
焦点解决短期治疗的简要评价后现代旗帜下的焦点解决短期治疗充分体现了后现代主义的理念和建构主义的特征，远离过去病理学的问题思考取向，不去探究坏的、不良的所在，也抛弃了传统咨询与治疗理论的庞杂繁复，为咨询师和来访者提供一个正向的、朝向未来的、朝向目标的选择，强调实践性和可操作性，以合作的姿态邀请来访者共同寻找好的、有资源的、有用的例外，从小步的改变做起，形成问题的解决之道。
正因为它的这些独特之处，故SFBT被广泛应用于各个领域。
一、焦点解决短期治疗的优点（一）焦点解决短期治疗的理念——促进人们思考的转变焦点解决短期治疗是后现代疗法的一种，深受后现代建构主义（postmodernconstructivism）的影响。
后现代建构主义强调个人对主观世界信念的影响力，认为人们通过语言的过程建构了个人的真实，而个人的知识会驱使人们对自己的经历进行建构、创造、支配及赋予意义（戈登伯格等2000），它强调人的存在是在个人主体经验建构的过程中发展起来的，强调个人经验的架构与社会互动性。
和叙事疗法相同的是，它们都强调文化的多元性，以开放的视野看待个体和事物，重视个体对事物认知的合理性，鼓励不同“文化成见”的沟通，凸显其开放性和多元性。
此外，正如大卫（David）和奥斯本（Osborn）所指出的，SFBT 是一种“维持简单”之简约哲学的治疗取向，是一个强调明确治疗方向的目标导向治疗、有时间限制的短期导向治疗，也因为相信一个人虽不能改变过去，但能致力于现在与未来，故是一种现在与未来导向的治疗（大卫、奥斯本，2000）。
这样的理念、特性，带来了人们对焦点与传统模式的思考，随之也带来了一系列思维的转变，每位来访者都是独一无二的，事情没有绝对的因果论，没有一件事都是负面的，没有所谓的抗拒存在，小改变会带来大的改变……（许维素，2009）。
基于这种对来访者有能力解决问题的信任，开始转向“改变”对话，促使完成量变到质变的跃进，而不是“谈论问题的对话”。
焦点解决短程治疗
焦点解决短期治疗(Ｓolution－Focused Brief Ｔｈｅraｐｙ,简称SＦＢT)就是短期治疗得一种新尝试,其主要特征就是治疗关注未来、目标明确。
SFBＴ兴起于20世纪80年代,就是由美国威斯康星洲密尔沃基市得短期家庭治疗中心(Brief Ｆamily Tｈerapy Cenｔer)得创办者史蒂夫·德·沙泽尔、其韩国裔夫人因苏·金·伯格、她们得同事以及来访者共同发展起来得。
创立者用多年得时间来观察治疗过程,仔细记录来访者得行为、问题与情绪,并最终引导她们概括与完成最终可行得解决方案、一、 SFBＴ得基本理念SＦBT得来源大体可以分为三个部分:位于美国加州得帕洛阿尔托市得心智研究所(Mｅnta ｌResｅａrｃh Institutｅ,简称ＭRＩ)与催眠心理治疗大师弥尔顿·H·埃里克森得早期研究、英国哲学家维特根斯坦得观点以及佛教思想。
1。
没有问题就无需治疗、这就是SＦBＴ最重要得理念。
如果来访者自己已经解决了问题,那么我门采取干预得理论、模式与哲学背景都不重要了。
但在现实中,尽管来访者得问题已经得到改善,很多心理疗法仍然鼓励继续治疗。
例如,为了追求“进一步得发展"而去“巩固效果”,或就是寻求“更深层次得思想与结构”,SＦBT就是非常反对这种做法得、2。
如果治疗有效,那么就深入下去。
这条理念依然遵循“不干涉”原则、如果来访者已经自行解决了问题,那么治疗师得主要任务就就是鼓励来访者在原有得基础上更进一步。
SFBT得治疗师只评价来访者得方法就是否有效,而不评判其质量如何、当治疗师充分了解了来访者在改进过程中不同时期得行为与反馈,任务才算真正完成、只有充分了解就是什么起了作用,来访者才能取得更多得进步与成功、3。
治疗如果没有效果,就要及时尝试其她方法、作为最重要得三个理念之一,这一条意味着效果才就是评判一个治疗方案得真正标准、人类总就是倾向于通过重复过去得问题来寻求解决之道,然而这些问题往往就是之前就没有得到解决得。
焦点解决短期心理咨询
焦点解决短期心理治疗理论假设及基本态度：正向：（1）以积极的视角，关注来访者身上正向的资源；（2）朝向未来，朝向问题解决。
来访者更现实，不会陷入过去焦点短期咨询的基本观点：1、问题：（1）“问题症状”同时具有正向功能；例子：孩子打架，实际上是期望离异父母和好！（2）着重问题的解决，而非对原因的探讨。
西方谚语：丢失一个钉子，坏了一只蹄铁；坏了一只蹄铁，折了一匹战马；折了一匹战马，伤了一位骑士；伤了一位骑士，输了一场战斗；输了一场战斗，亡了一个帝国。
问题的起因到结果往往经历了很多个环节，咨询的大量时间往往花在对原因的寻找上，而找到了原因也不一定有助于问题的解决。
2、来访者：（1）来访者是有能力、有资源的问题解决者，即相信来访者本身就具有改变现状的资源。
（2）来访者是最了解他们问题的专家，咨询师是解决问题“过程”的专家。
咨询师只是“引发”来访者运用自己的能力和经验，从而“引发”来访者的改变，而不是“制造”改变。
（3）不存在抗拒的来访者，只有固执，不懂得变通的咨询师。
来访者没有按咨询师的要求和期望做事，是因为咨询师不懂得变通。
3、改变：（1）凡是必要例外，“例外”带出问题的解决；（2）重新建构问题，能够引发来访者的改变；（3）小改变引发大效应。
4 、“短期”的含义：（1）要最少的切入来访者的生活，并寻求方法尽快地结束咨询；（2）咨询是一个支持性事件；（3）不意味着比其他疗法所花次数更少，而是意味此种疗法有一些特殊的准则。
咨询的流程：1、建构解决的对话阶段：40分钟（1）目标架构；目的：邀请来访者进入咨询对话，理清他想要的目标，并建立咨询的工作目标。
作用：协助来访者明确其期待的目标，而不是一味的抱怨。
典型问法：你到这里来的目的是？（2）例外架构；目的：邀请来访者谈他所认为的问题不会发生的时候，或者是发现来访者想要的目标或者解决方式早已存在的事实与内容为何。
作用：引导来访者区分“问题发生时”以及“问题未发生时”，并且更注重后者的存在与意义。
SFBT(焦点解决心理疗法)--寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术
二、SFBT的基本理念 2、“问题症状”有时也具有正向功能：
二、SFBT的基本理念 3、合作与沟通是解决问题的关键：
二、SFBT的基本理念 4、不当的解决方法常是问题的所在：
二、SFBT的基本理念
5、来访者是自身问题的专家： 强调个案自身的资源，更强调尊重个 案自身解决问题的能力，咨询员只是 “引发”个案运用自己的能力及应验 改变，而不是“制造”改变。
一 SFBT的起源与发展
主要的意涵在于其正向的哲学观点，这一 取向从积极面去了解案主的问题，重视案 主原本具有的天分与能力，引导案主发挥 自己的优点与能力，邀请案主展现其成就 与自信，鼓励并塑造案主积极的自我应验 预言从而创造改变的可能性。
一：SFBT的起源与发展
（一）短期咨询的兴起： 来访者对心理咨询的需求量不断增加； 经济、时效的心理咨询已成为共同的期待； 关注来访者现在的问题，而不去探索来访者深层次的历史和原因；来访
变。
二、SFBT的基本理念
8、重新建构个案的问题，创造改变：
凡是都有例外，有例外就能解决问题
二、SFBT的基本理念
9、时间及空间的改变有助于问题解决：焦 点解决短期咨询的基本精神在于这是一个 包括改变、互动与达成目标的整体模式， 即要让个案选择他的目标，决定目标；协 助个案达到他要改变的目标，而不是将咨
SFBT（焦点解决心理疗法）--寻 找解决问题的方法为核心的短 程心理治疗技术
主要内容
一，SFBT的起源与发展背景 二，SFBT的基本理念 三，SFBT的基本流程 四，SFBT的基本技术 五，SFBT的简要评价
一 SFBT的起源与发展 ➢是指以寻找解决问题的方法为核心的短程
心理治疗技术。
➢是由Steve de Shazer(史提夫.笛.夏德) 及其韩国裔夫人Insoo Kim Berg(茵 素．金．柏格)以及一群有多元训练背景 (包括心理社工教育哲学医学等等)工作成 员,于1987年在美国威斯康辛州的密尔瓦 基(Milwaukee)短期家庭治疗中心所发展
焦点解决短期心理治疗简介
产 生背景 Ｓ Ｆ Ｂ Ｔ的产 生，深受后 现代建构 主义 的 影 响。后现代的心理治疗强调个人正向能力 的思考和学 习，扬弃病理模式的分析 ； 强调 系统模式 的影响力 ，不 以问题解决为 目的； 鼓 励 个 案 从 叙 事 的 过程 发 现 自我 存 在 ，审视 所 述 故 事 是 如 何 影 响 自己 的生 活 方 式 ，使 个 案改变对 问题的看法，并赋予个案力量重新 述说有正向意义的故事。 Ｓ Ｆ Ｂ Ｔ还 受 到 催 ￣ ｉ ｉ ｌ ， ５ ， 理 治疗 大 师 米尔 顿 埃 里 克森 和心 智研 究 社 （ Ｍｍ） 系 统 观的影响。主要体现在两个 方 面 ：一 方面 ，他们 相 信 人 本身拥有解决问题的能力 ， 当 寻求 协 助时 ，往往 为 眼 前
传统的做法是从黑的部份修 办 改 ，Ｓ Ｆ Ｂ Ｔ的做 法却从 白的
兮பைடு நூலகம் 部分扩展，由于整个系统是
王 固定平衡 的，一旦 白的部分 ｌ ， 扩大 ，黑的部分就减少 ；白 东 的部分一点点增加，整个系 统 的改 变就 发 生 了 。
，
品
二、主要理论
” 焦点解决短期治疗是以 陈 寻找解决问题的方法为核心 学 的 短 程 心 理 治 疗 ，是 ８ ０年 了 代初 期 由 Ｓ ｔ ｅ ｖ ｅ ｄ ｅ Ｓ ｈ ａ ｚ ｅ ｒ 和 妻子 以及一群有多元训练背 景的工作小组成员，在美国 的短期家庭治疗中心共 同发 展起 来 的 。二 十 多年 的发展 中 ，Ｓ Ｆ Ｂ Ｔ逐 步成 熟 ，广 泛 应用于家庭 服务 、心理康复、儿童福利 、社 区治疗 中心等领域。 目前 ，有关 Ｓ Ｆ Ｂ Ｔ的疗 效及其在家庭暴力 、青少年犯 罪、情绪与创 伤等主题的研究也证实 ：Ｓ Ｆ Ｂ Ｔ能在较短 的访 谈次数 内达到一定的效果。 Ｓ Ｆ Ｂ Ｔ的基本精神是 强调如何解决问题 ， 而非发现原因 ；以正 向的、朝 向未来的、朝 参 考文 献 ： 向 目标 的积极态度促使改变的发生。具体从 ［ １ ］马 建 青 ，王 东 莉 ． 心 理 咨 询 流 派 的 以下几方面得以体现 ： 理 论 与方法 ［ Ｈ Ｊ ． 浙 江：浙江 大学 出版社 ， ０ ０ ６ （ １ ）事 出并 非有因。许多 问题 发生 的 ２ 因果关 系很难确定，问题往往是互动下 的产 ［ ２ ］许维素 ． 焦 点解决短 期心理 治疗 的 物，原来 的因演变成后来 的果 ，后来的果又 应用 ［ Ｈ ］ ． 北京：世界 图书出版公 司北京公 司， ０ ０ ９ 变成因 ，不断循环下去。因而 ，Ｓ Ｆ Ｂ Ｔ强调建 ２ 构解决方法而不是寻找问题 ，治疗的核心任 ［ ３ ］ 茵素 ・ 金 － 柏 格等 ． 儿 童 与 青 少 年 务 是 帮助 个 案 想 象 他 所期 望 的情 形 会 发 生什 焦点解决短期心理咨询 ［ Ｈ ］ ． 成都 ：四川大学 么变化 、有什么不同、想得到解决的必要条 出版 社 ，２ ０ ０ ５
焦点解决短期治疗白皮书
焦点解决短期治疗白皮书!!一种极简、极速、极盛行、极正能量的心理治疗学派，众多心理咨询师都在学习并推荐的技术。
本课程将秉承真正会用焦点治疗的原则，从基础理论到技术应用，再到反复练习、督导。
全面的课程体系、多样化的学习机制保障学员学习效果。
目录一、焦点解决短期治疗（SFBT）的起源与发展 P3 二、核心理念与治疗步骤 P5 三、课程介绍 P8 四、课程体系 P8 五、课程价值 P9 六、课程目标 P9 七、课程内容 P11 八、讲师：许维素 P12 九、如何成为课程班学员 P14 十、如何成为助教 P15 十一、学员分享 P15 十二、后续支持 P16 十三、常见问题 P16 十四、许维素教授焦点解决短期治疗专著与译著 P17 十五、其它事项 P17 附1：焦点解决短期治疗系列高级研修班课下阅读书目 P18 附2：焦点解决短期治疗系列高级研修班学习清单核检表 P19一、SFBT的起源与发展一、什么是SFBT？ 焦点解决短期治疗(Solution-focused Brief Therapy, SFBT)是后现代心理治疗的代表流派，它与叙事治疗、合作取向的心理治疗合称为后现代心理治疗的三颗明珠。
SFBT，是指以寻找解决问题方法为核心的短程心理治疗技术，是一套积极、以行动为主的心理治疗。
由于其治疗周期短、简单实用见效快等原因，使SFBT成为后现代独特且盛行的心理治疗学派。
二、SFBT的发展简史20世纪70年代初，狄世沙和金柏在美国成立短期家庭治疗中心，并开始收集案主的反馈，在此期间，他们发现案主只需要4次的治疗便能达到治疗效果，相比过去的6-8次缩短了时间，由此确立了短期治疗的重要性。
之后，狄世沙在处理一宗家庭治疗的案例时，无法为其提供介入策略，便与同事商量，将治疗模式从医疗模式中的寻找原因改变为聚焦在解决之道。
短程焦点咨询介绍
短程焦点咨询介绍一、焦点解决短期心理治疗的基本精神（一）事出并非定有因“问题发生的原因是什么？”这个问题的基本假设是指目前有一个明确的问题，而造成这个问题的背后有一个特殊的原因。
其在内假设则是"事出必有因"。
找出原因似乎就可以解决问题。
基本上，焦点解决短期咨商认为原因和结果间的关系很难认定。
当一对夫妻因沟通不良、天天吵架而前来求助，先生说：“关系不好都是老婆凡事挑剔！”太太说：“都是先生常常忽略我，才会挑剔！”先生接着说：“老婆挑剔，我才会忽略她！所以原因还是老婆！”这种探究问题原因的讨论常会陷入雄生蛋或蛋生雄的逻辑矛盾中，最后反而瘫痪了解决问题的可能。
而且，许多问题发生的因果关系常常很难确定，问题往往是互动下的产物，原来的因演变成后来的果，后来的果又变成因，不断循环下去，到底谁是因？谁是果？实在很难确定。
焦点解决短期咨商主要是以“可以做什么让问题不再继续下去？”这样的问句，取代“问题发生的原因是什么？”以探究此时此刻可以做些什么的问句，取代探讨过去原因的问句。
由于焦点解决短期咨商专注于朝向问题解决的历程历程，而非探索原因的历程，所以有可能在不探究问题原因的情形下，就成功地解决了问题。
“了解原因”在焦点解决短期咨商过程中是不必要的，重要的是“解决”的历程。
（二）“问题症状”有时也具有正向功能一个问题的存在，不见得只呈现出病态或弱点，有时也存在有正向功能。
例如：小孩在学校打架滋事、问题不断，看起来这个孩子真是问题学生。
但是深入探究其家庭背景之后，老师发现孩子的父母早已离婚，互不往来，只有在孩子出事时，父母双方才会一同来到学校，而孩子的幻想中仍然希望父母有一天能重修好，所以他透过打架滋事来完成他的梦想。
在这个案例中，打架滋事虽然是个问题症状，但是隐藏在背后的却是一个正向的期待，有它的功能存在。
协助学生寻求更好的方法取代打架滋事，而又能保有其正向的期待，是问题解决的重要关健。
焦点解决短期咨商的精神在于不仅看到问题症状，更能看到其背后的正向功能。
焦点解决短期咨询 (1)
SFBC强调用人们本身的资源，亦即利用个 案本身的资源达到改变的目标，也相信个案本 身具备所有改变现状的资源。 极为强调尊重个案的能力，提供机会给个 案去积极发现改变的线索。 个案是他自己问题的专家，而咨询员则 是改变过程的专家。
焦点解决短期咨询强调人们的正向力量， 而不是去看他们的缺陷；强调人们地成功经验， 而不是他们的失败；强调人的可能性，而不是 他们的限制。例：减肥
咨询目标的确定可以遵循下面的三条原则: 1、来访者最想解决的问题; 2、来访者最容易发生改变但容易取得成就感的 问题; 3、来访者提到最多的问题。
最终确定的咨询目标都必须遵从来访者的意 愿,征得来访者的同意。但遵循事出并非有因的原 则,不去追究问题的成因,更多地关注问题症状的正 向作用，在倾听个案诉说的同时,计划着如何使晤 谈的对话往解决导向的方向前进,发展出设定良好 的目标。同时针对焦点问题对来访者的影响程度, 在辅导的最开始要求来访者标定一个分数,这个分 数就作为来访者来求助时当下状态的分数,当最后 短期焦点解决咨询结束时再一次标定,并比较先后 的差异,作为正向鼓励的一个基础。一般来说如果 聚焦了若干个目标,那么焦点解决方法一般遵循一 次解决一个问题的原则,将每一具体目标的解决作 为一个焦点解决的完整单元,完成一个目标之后再 进入下一个目标。
焦点解决短期咨询在学校心理咨询中的适用性 1.学校环境的特殊性。 在学校的心理咨询中，大多数学生的咨询 次数都只有一两次。在一般的咨询过程中，咨 询员总会花比较多的时间去倾听，去了解当事 人问题的来龙去脉，试图帮助当事人理清头绪， 找到原因，然后针对原因进行处理。然而，很 多时候，咨询的原因是很复杂的，不是短时间 内能理清楚的；而且即使找到了原因，当事人 也仍然会问：原因我清楚了，但关键是我该怎 么办？所以，很多来访的学生经过一两次后， 感觉没能解决自己的问题，就对心理咨询失去 了信心。
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焦点解决短期心理治疗的基本精神
（一）、事出并非定有因
"问题发生的原因是什么？"这个问题的基本假设是指目前
有一个明确的问题，而造成这个问题的背后有一个特殊的原因。
其在内假设则是"事出必有因"。
找出原因似乎就可以解决问题。
基本上，焦点解决短期咨商认为原因和结果间的关系很难认定。
当一对夫妻因沟通不良、天天吵架而前来求助，先生说："关系不好都是老婆凡事挑剔！"，太太说："都是先生常常忽略我，才会挑剔！"先生接着说："老婆挑剔，我才会忽略她！所以原因还是老婆！"这种探究问题原因的讨论常会陷入雄生蛋或蛋生雄的逻辑矛盾中，最后反而瘫痪了解决问题的可能。
而且，许多问题发生的因果关系常常很难确定，问题往往是互动下的产物，原来的因演变成后来的果，后来的果又变成因，不断循环下去，到底谁是因？谁是果？实在很难确定。
焦点解决短期咨商主要是以"可以做什么让问题不再继续下去？"这样的问句，取代"问题发生的原因是什么？"以探究此时此刻可以做些什么的问句，取代探讨过去原因
的问句。
由于焦点解决短期咨商专注于朝向问题解决的历程历程，而非探索原因的历程，所以有可能在不探究问题原因的情形下，就成功地解决了问题。
"了解原因"在焦点解决短期咨商过程中是不必要的，重要的是"解决"的历程。
（二）、"问题症状"有时也具有正向功能
一个问题的存在，不见得只呈现出病态或弱点，有时也存在有正向功能。
例如：小孩在学校打架滋事、问题不断，看起来这个孩子真是问题学生。
但是深入探究其家庭背景之后，老师发现孩子的父母早已离婚，互不往来，只有在孩子出事时，父母双方才会一同来到学校，而孩子的幻想中仍然希望父母有一天能重修好，所以他透过打架滋事来完成他的梦想。
在这个案例中，打架滋事虽然是个问题症状，但是隐藏在背后的却是一个正向的期待，有它的功能存在。
协助学生寻求更好的方法取代打架滋事，而又能保有其正向的期待，是问题解决的重要关健。
焦点解决短期咨商的精神在于不仅看到问题症状，更能看到其背后的正向功能。
（三）、合作与沟通是解决问题的关键
在言谈的过程中，焦点解决短期咨商认为个案和咨商员是一直处于合作的互动关系；个案总是会说明他们如何
去思考改变的发生，而当咨商员了解他们的想法与作法时，咨商员和个案合作解决问题是必然的。
透过一步一步与个案的情感、想法并速前进，倾听不仅止于倾听，而是配合个案的声调、感情和用语，进入个案的世界做积极的行动引导。
其次，经由邀请，促进个案做进一步的改变，协助个案搜寻并创造新的意义，产生新的想法与行为。
若个案不接受新的邀请，试试第二个邀请。
没有失败，只有回馈。
焦点解决短期咨商认为没有抗拒的个案，只有不知变通的咨商员。
咨商员与个案合作的方式永远是正向与未来导向的，支持个案，通用正向的目标引导方式，并将模糊的陈述予以具体化。
咨商员是解决问题"过程"的专家，个案则是最了解问题的专家，两者合作，就有机会使问题迎刃而解。
（四）、从正向的意义出发
焦点解决短期咨商强调人们的正向力量，而不是去看他们的缺陷；强调人们地成功经验，而不是他们的失败；强调人的可能性，而不是他们的限制。
例如一位个案谈到自己太胖了，想要减肥，希望恢复十年前的好身材，可是自己却一直吃，一刻也停不下来，甚至会跑到大老远的地方去享受美食，所以减肥一直失败，自己沮丧极了。
咨商员可以在这样的案例中，引导个案去看到自己可以为享受美食的愉悦而不辞辛劳的正向力量，或是同理现在不辞辛劳地想要改变；不辞辛劳是可以用来促成改变的毅力。
咨商员也可以引导个案回想十年前拥有好身材的正向感受，鼓舞个案改变的决心；从发现正向力量，以及发现当年如何做到保有好身材，即是问题解决的契机。
如果停留在现在失败的情绪，去探讨失败的原因，只怕会让个案感到更沮丧。
（五）、雪球效应
焦点解决短期咨商看重小的改变，当小的改变发生时，所处的环境、系统就和原先的状态不一样了；只要持续小改变，就会累积成大改变。
这就好比"雪球效应"，原先只是山上的一颗小石头，开始向下滚，越滚越大，越滚越大，到了山下就会变成大雪球，具有足以造成山崩的气势。
所以，咨商员要引导个案看到小改变存在、看重小改变的价值，而愿意促进小改变的发生与持续。
（六）、找到例外，解决就在其中
当个案进入咨商室时，他可能完全笼罩在他自己的问题当中，他会说自己的状况一直很恶劣，总是陷在忧郁的情绪中，无法自拔。
焦点解决短期咨商的精神在于经由个
案的叙述，找到例外的可能，也就是"何时忧郁不会发生？"或是"何时忧郁会少一点？"焦点解决短期咨商相信任何问题都有例外。
在这个案例中，咨商员同理个案的忧郁后，试着问："曾做过些什么使你的心情好一点？"个案想了半天说："插插花的时候。
"于是咨商员可以针对个案在后事插花活动时的情况，找到一个例外情境，深入探讨例外情境何以发生。
例如：插花的乐趣是什么？个案什么时候愿意去插花？怎么能够在心情不好下，还可以做得到去插花？从这个方向探索，可能就在其间发现改变的途径。
透过研究案做了什么而使例外情境发生，并加强、加多例外情境的发生，而使这些小小的例外情境变成改变的开始，逐步发展成更多的改变。
这是焦点解决短期咨商的基本精神之一。
（七）、重新建构个案的问题，创造改变
当一位个案谈着他不喜欢目前的处境，生活一团混乱，找不到可以谈心的朋友，学业上的表现令他很挫折，他不喜欢他的指导教授，他讨厌他的室友，他的家人也不关心他，焦点解决短期咨商的咨商员会重新建构个案的问题。
首先，咨商员会问个案："你在生活中想要些什么？"而非谈论什么是个案不要的。
这样可以帮助个案停止抱怨，正视问题的解决。
和个案谈他的需要，可以带出行动的目标，改变才
有可能发生；抱怨只会使人停留在挫折的无可奈何中。
因此，重新解构问题，就是迈向解决的一个方向。
咨商员会在过程中，建构一个问题行以解决的情境，而且讨论出不只一种的解决方法，找出个案有效的行为，鼓励个案多做一点。
澄清个案的目标，检视个案的期望是否合理，协助个案对他的问题抱有合适的期待，是焦点解决短期咨商的进展之一。