四川省宜宾市南溪二中高中体育与健康《三 级跳 远》教案 新人教版
三级跳远》教案
三级跳远》教案三级跳远教案一、指导思想本节课针对高中学生思想成熟、对运动技术掌握能力增强、对自身运动项目具有选择性的特点，以健康为第一，发挥双主优势为指导思想，灵活安排课程，创造轻松活泼的课堂氛围，愉悦身心，强体质，提高技术水平。
二、教材分析本节课为三级跳远单元的第一节课，教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。
对于高中生而言，三级跳远技术已不再是高难度的运动技术，关键在于学生是否愿意研究以及教师如何引导学生研究。
解决以上问题后，该目标就不难实现。
此外，三级跳远对下肢爆发力、人体协调性和心理素质要求较高，因此采取各种方式的跳跃练来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心也是本节课的重要目标。
三、教学过程设计1.通过趣味性的游戏“五官移位”，将学生注意力集中到课堂上，然后听着音乐进行个体差异的四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，充分发挥学生的主体作用，避免单调、呆板的教学模式，调动学生的运动兴趣。
通过竞赛形式的跨步跳和单足跳练，为主要内容作好准备的同时调动了学生参与运动的兴趣和积极性，培养了学生争强好胜、奋勇拚搏的体育精神。
2.将场地设在宽阔的跑道上进行，由示范讲解、出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个完整的初步认识。
通过原地跳跃练和4-6步行进间跳跃练，促使学生掌握三级跳远的基本技术。
再通过跳过实心球练来掌握“三步”的节奏，最后进行完整的动作练。
期间要注意学生的反馈信息，适时加以引导。
3.设置各种跳跃练的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，增强下肢爆发力，增强协调性。
通过自主组织跳跃游戏（如斗鸡、跳绳等）来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉悦身心、增进健康的目的。
班级：初一（4）班授课者：XXX。
体育与健康《三级跳远》优质教案、教学设计
三级跳远教学设计一、设计思路教学中“以学生为主体，遵循健康第一”的指导思想，激发学生积极、主动的学习，通过学习三级跳远的技术和方法，明确学习三级跳远对自身发展的价值，尊重学生的个体差异，使每个学生都有不同程度的提高。
教学过程中采用模仿体验、实践尝试、互助互评、技术完善、能力拓展分层递进的组织形式，使大多数学生掌握三级跳远的基本技术，同时建立自信心，培养学生吃苦耐劳、不断进取的优良品质。
二、教材分析三级跳远是田径教学模块中的重要内容之一，技术复杂，对学生身体素质要求较高，因此，必须改变以往传统单一的接受式教学或接受式学习，倡导“自主、合作、探究”的学习方式。
三级跳远教学实施方法的多样化，能够较好地培养学生的综合学习能力和运动能力，为学生形成自己的运动爱好和专长打下基础。
三、教学目标1、运动参与：使学生了解三级跳远的锻炼价值，激发学生学锻炼兴趣，建立正确的动作表象。
2、运动技能：使学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会三级跳远的三步节奏。
3、情感目标：培养学生自主学习，合作学习的能力，发展学生的腿部力量，提高学生身体的协调能力。
三、教学过程课堂常规热身（慢跑、绳操、（跳房子）完善节奏展放松总1、课堂常规：集合整队，师生问好，引导本次课的内容，分组并明确小组长。
2、热身：教师带领学生绕圆慢跑后做绳操然后单足跳和跨步跳的专门性练习。
3、游戏：学生分组进行“跳房子”游戏，在游戏进行中采用原地跳、加大房子间距跳、助跑2 ---3 步跳的方式，让学生体会三跳的节奏。
4、技术分析、完善节奏：教师完整师范讲解动作要领，并指出重点难点，提出问题“怎样跳的更远？”。
5、能力提高与拓展：模拟完整的三级跳远的动作，根据各自的能力进行拓展练习，挑战自我，学生分组展示。
6、接力游戏:教师讲解游戏规则。
7、放松：教师带领学生做放松操。
8、课后小结：教师对本节课的内容进行点评布置课后作业。
3、活动积极。
要求：同上的距离。
××××三级跳远教案学校：。
三级跳远+教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册
三级跳远教案课的内容1.掌握三级跳远的基本理论知识2.辅助性练习3.初步学习三级跳远助跑与起跳的技术动作概念教学目标运动参与：积极主动地参与身体素质练习。
运动技能：学习和掌握三级跳远技术动作身体健康：增强腿部力量，发展跳跃能力。
4.心理健康：培养学生坚韧不拔勇敢顽强果断的意志品质；养成积极、乐观、向上的健康心理。
社会适应：学生能按教师的讲解与示范自觉进行练习，并能遵守纪律，注意安全。
重点助跑与起跳的紧密衔接难点1.单腿跳的后蹬充分，前摆有力的高抬2.起跳腿向下压，以全脚掌着地，着地后前脚掌扒地部分教学内容教师活动学生活动组织形式目标检测常规导入5’一、教学常规：1、考勤、检查着装、安排见习生。
2、师生问好3、宣布本课的教学内容及教学目标，提出要求。
4、注意力集中练习1、集合、登记考勤、安排见习生。
2、讲述课的内容及目标并提出要求。
3、口令1、在指定位置集合。
2、师生问好3、集中注意力，听教师口令。
组织：××××××××××××××××××××××××××××★快静齐精神饱满严肃认真热身运动10’二、热身运动：1、绕运场慢跑两圈2、迎面接力跑1、讲解练习规则。
2、指导学生进行练习。
3、充当裁判员1、认真听讲解，记住练习规则。
2、按老师要进行练习组织：全班成四路纵队认真对待积极投入教学内容教师活动学生活动组织形式目标检测学习与体验20’1.掌握三级跳远的基本理论知识2.辅助性练习3.初步学习三级跳远助跑与起跳的技术动作概念1.教师讲解示范2.教师口令指挥学生统一练习3.教师强调重点1.学生建立正确三级跳远助跑与起跳的动作概念2.听老师的口令认真练习要求:1学生领悟正确助跑与起跳的动作遵守课堂秩序，认真听讲，积极练习组织：学生两路纵队站于沙坑两侧识记要领内化动作完善动作身心恢复5’一、放松操二、点评三、师生再见1、教师领操、师生共同放松2、启发学生总结学习情况。
《立定三级跳远》教学设计高中体育与健康人教版全一册
5.比赛实践：组织学生参加模拟比赛，提高竞技水平，培养比赛心理素质。
（三）情感态度与价值观
1.培养积极参与体育活动的兴趣，提高运动热情。
2.增强团队合作意识，学会尊重和关心同伴。
3.培养勇于挑战、克服困难的意志品质，提高自信心。
四、教学内容与过程
（一）导入新课，500字
在导入新课的环节，我会首先引导学生回顾已学习的跳跃技能，如立定跳远、跳高等，让学生分享自己的学习心得和经验。通过这种回顾方式，激发学生对跳跃运动的兴趣，为新课的学习做好心理和技能上的准备。
接着，我会提出问题：“同学们，你们知道立定三级跳远吗？它和立定跳远有什么区别？”通过问题引导，激发学生的好奇心和求知欲。随后，播放一段关于立定三级跳远的视频，让学生直观地了解这项运动，为接下来的讲授新知做好铺垫。
（二）讲授新知，500字
在讲授新知环节，我会对立定三级跳远的动作要领进行详细讲解，分为起跳、腾空、落地三个部分。
1.起跳：强调脚部用力，膝盖微弯，身体重心前移，手臂配合摆动，以获得更好的起跳动力。
2.腾空：在起跳后，身体保持紧张状态，尽量延长腾空时间，为接下来的落地做好准备。
3.落地：落地时，脚跟先着地，膝盖微弯，身体重心向前，用手臂保持平衡。
（五）总结归纳，500字
在总结归纳环节，我会让学生分享自己在练习过程中的收获和体验，引导他们认识到自己的进步和需要改进的地方。
然后，我会对立定三级跳远的动作要领进行简要回顾，强调重点和难点。同时，提醒学生课后加强练习，巩固所学技能。
最后，我会对学生在课堂上的表现给予肯定和鼓励，激发他们继续学习的热情，为下一节课的学习打下良好基础。
南溪二中高中体育与健康《立定跳远》教案 新人教版
四川省宜宾市南溪二中高中体育与健康《立定跳远》教案新人教版目标：1、通过立定跳远的测验,使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解,同时也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解,从而为提高我校的达标率和每个学生的达标成绩作出努力。
2、学生每人测验两次,如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。
3、测验成绩公正、公开,使学生和教师都了解。
内容教学步骤重点难点帮助与保护开始1、体育委员带领班级在学校司令台前集队,检查并汇报人数。
2、师生相互问好3、宣布本堂课的测验项目和评分标准。
4、检查服装和鞋子5、安排见习生近来学生穿牛仔衣裤的比较多,这直接影响到测验成绩,需要对学生提出严格的要求。
准备1、慢跑:虽然现在气温比较高,但为了提高学生的顽强拚搏,不怕吃苦的精神。
对学生还是高标准和严要求。
2、徒手操:(1) 上肢运动(2) 肩绕环运动(3) 腹背运动(4) 体侧运动(5) 跳跃运动(6) 膝关节运动(7) 腕关节和踝关节运动对学生做徒手操一定要提出较高的要求,千万不能大意,防止学生受伤。
因为随着天气的转暖,大部分学生对这一活动有所基本1、男生先测验,女生先活动球类。
2、测验的方法是:按照学生的学号每人测验两次3、男女生测验的标准如下:分值 100分9590858075706560555045403530中国书法艺术说课教案今天我要说课的题目是中国书法艺术，下面我将从教材分析、教学方法、教学过程、课堂评价四个方面对这堂课进行设计。
一、教材分析：本节课讲的是中国书法艺术主要是为了提高学生对书法基础知识的掌握，让学生开始对书法的入门学习有一定了解。
书法作为中国特有的一门线条艺术，在书写中与笔、墨、纸、砚相得益彰，是中国人民勤劳智慧的结晶，是举世公认的艺术奇葩。
早在5000年以前的甲骨文就初露端倪，书法从文字产生到形成文字的书写体系，几经变革创造了多种体式的书写艺术。
1、教学目标：使学生了解书法的发展史概况和特点及书法的总体情况，通过分析代表作品，获得如何欣赏书法作品的知识，并能作简单的书法练习。
体育与健康课教案——三级跳远
体育与健康课教案——三级跳远三级跳远教学的构思一．指导思想现如今中学生都十分活泼，喜欢运动，但是三级跳这个运动项目比较枯燥乏味，所以就要求教师上课方式要灵活多样，课堂气氛要活跃，使得学生愿意主动去学习，乐于去学习。
本课旨在通过愉悦和谐的课堂气氛，让学生以欢乐的心情渡过本课并能很好地掌握三级跳远的技术动作。
二．教材分析本课是三级跳远教学的第二次课。
教学目标：学生能够有节奏的完成三级跳远的技术动作。
三级跳远的教学其实很好展开，只要教师掌握准确的教学方法，课堂气氛活泼、充分调动学生的积极性，就能够很好的完成教学任务。
教师在教学中要注意发展学生的下肢力量，提升学生身体的协调性，培养他们的心理素质。
三．教学过程1．课堂常规过后就开始徒手操然后再做游戏跑步，使得学生的运动量由小到大，学生的身体负荷能够慢慢地适合练习强度；学生的心理从平静中转化到有激情有欢乐的课堂气氛中来。
结束部分有放松活动，使得学生的身体负荷心理负荷慢慢的变小直至归于平静。
这样整个的教学过程就比较平缓，不至于让学生因为身体心理负荷忽大忽小而感到不适。
２．本节课之前学生已经学习过三级跳远的第一跳和第二跳，以及第一跳和第二跳的衔接，所以本课的重点就是将一二三跳的技术动作结合起来。
在场地安排上教师给每一组的学生准备了两个小体操垫子，一个大海绵垫子。
学生每跳一步必须跨过一个小体操垫子，这使得学生必须按照规定的节奏跳；最后一步必须落到海绵垫子上，使学生敢于做动作，合理学习动作，有利于学生掌握三步跳的节奏和最后落地时的技术动作。
３．身心发展部分安排了复习上次课的内容，这既是对上节课所学内容的巩固提升，又是对学生下肢力量的练习，有助于学生完成三步跳的衔接动作。
教师示范采用半圆队形，这是体育教学的一个创新，它使得学生与老师的距离都相等，拉近了学生与老师的距离，不至于使队伍边缘的学生看不清或者听不清，老师与学生的接触范围更广，更有利于学生学习新知识。
班级：高一（5）班日期：人数：60人教师：教材：三级跳远教学1：复习助跑于起跳相结合，第一二跳衔接动作。
人教版高三体育说课稿三级跳远实心球说课稿.doc
人教版高三体育说课稿三级跳远实心球说课稿
?课的设计：
?教学中，重视教学目标和过程评价的导向。
创设学生自主学习环境，提高学生的分析学习能力。
通过运用游戏热身、图解展示、讲解
示范、学练、分层次教学等方法来完成教学目标，在教学过程中注重
引导，充分发挥教师和学生在教学活动中互动作用，鼓励学生积极创新，提高实践能力。
?一、课的内容
1、三级跳远：学习第一跳(单足跳)的起跳接跨步跳技术(主教材)
2、实心球：(辅教材)
选用《体育与健康》高三年级教材(人教版)
?
二、教材分析
三级跳远是在助跑后起跳，连续完成单脚跳、跨步跳和跳跃动作，并以三跳的远度记取成绩的运动项目，其技术较为复杂，对学生身体素质要求较高。
高二年级主要学习和掌握的知识点是：初步掌握第一跳、第一跳与第二跳相结合的技术。
三级跳远有三次起跳，第一跳和
第二跳的落地起跳衔接最为重要。
具体动作要求是：起跳腿起跳后要积极下落，采用“扒地”式的方法，两臂和摆动腿协调配合，使两脚之间动作连贯，尽量减少水平速度和起跳产生的垂直速度的消耗，同时还需在三跳中维持身体平衡，合理安排3跳的长度比例和节奏。
合理。
高中体育教案：三级跳远
高中体育教案：三级跳远教学目标：1. 理解三级跳远的基本动作要求和技术要领。
2. 能够正确掌握三级跳远的起跳、着地和跳远动作。
3. 提高学生的爆发力、协调性和柔韧性。
教学重点：1. 掌握三级跳远的起跳和着地动作要领。
2. 学习正确的技术动作，如助跑、腾飞和落地。
教学难点：1. 调整步态和腾飞力度，使腾飞跳远距离最大化。
2. 提高学生的柔韧性和爆发力。
教学准备：1. 跳远跑道和标记线。
2. 关于三级跳远的教学视频或展示材料。
3. 练习跳远的学生。
教学步骤：第一步：引入介绍三级跳远的基本概念和目的，引起学生的兴趣，同时展示一些优秀运动员的跳远比赛视频。
第二步：讲解动作要领1. 解释三级跳远的动作要领，包括助跑、起跳和落地。
重点强调腿部力量和协调性的关键性。
2. 演示和说明起跳、腾飞和落地动作的正确姿势和技巧。
3. 教授正确的巩固体位和收腿落地的方法。
第三步：示范和练习1. 分组进行示范，让学生模仿教师的动作进行跳远练习。
2. 强调正确的起跳腿部力量和抬腿动作，同时提醒学生注意身体平衡和稳定。
3. 分阶段进行练习：首先练习助跑和起跳，然后逐步增加腾飞距离和落地技巧。
第四步：指导和调整1. 观察学生练习的过程中存在的问题，并及时给予指导和调整。
2. 针对不同学生的个体差异，提供个别指导和训练。
第五步：巩固和评价1. 组织学生进行跳远比赛，通过评价跳远成绩和动作得分，进一步激发学生的学习热情。
2. 总结本节课学习的重点和难点，鼓励学生继续努力提高。
备注：三级跳远是一项需要较强爆发力、协调性和柔韧性的体育项目，教师在教学过程中应根据学生的实际情况进行个别指导和调整。
在学生掌握基本动作要领后，可适当增加练习的难度和要求，培养学生的竞技意识和团队合作精神。
高中二年级体育与健康教案集：三级跳远单元教学计划
一、教学任务：进一步学习、改进三级跳远技术，增强下肢、腰背肌力量，发展
跳跃能力和协调性，培养学生勇于克服困难的精神。
二、教学重点：改进各跳之间的结合。
三、教学要求：基本掌握完整三级跳远技术。
四、教学顺序：
课次
课的任务
要求
重点难点
1
发展跳跃能力。增强下肢力量。改进第一、二跳和第一、二跳考核,检查学生学习效果。
争取好成绩。
重点：争取好成绩。
难点：动作规范创良好成绩。
考核
标准
分数
100
95
90
85
80
75
70
60
女生
8.60
8.30
8.00
7.70
7.40
7.10
6.80
6.50
男生
10.60
10.30
10.00
9.70
9.40
9.10
8.80
8.50
教学小结：
加长助跑距离能较好掌握第一、二跳技术。
重点三跳衔接。
难点：三跳衔接。
4
改进完整三级跳远技术，遂步掌握三跳节奏，增强下肢、腰背肌力量。
确定助跑距离，助跑快速、起跳有力。
重点：完整技术。
难点三跳节奏。
5
继续改进，提高完整三级跳远技术，提高跳跃能力。
基本掌握完整的三级跳远技术,并记下助跑距离。
重点：完整技术。
第一跳向前，第二跳向上。两臂摆动协调。
重点第一、二跳结合技
术。
难点笫二跳起跳快速，摆
动腿尽量向前高抬。
2
发展跳跃能力。增强腰背肌力量。改进第一、三跳和第二、笫三跳结合技术。
《立定三级跳远》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册
3.教师巡回指导，关注每个小组的练习情况，及时给予表扬和鼓励，提高学生的自信心。
4.定期进行小组间的比赛，激发学生的竞争欲望，培养学生的竞技体育道德素养。
（四）反思与评价
1.教师引导学生对所学内容进行反思，让学生总结自己在立定三级跳远学习过程中的收获和不足。
五、案例亮点
1.学生中心：在这个教学案例中，我充分尊重学生的主体地位，通过小组合作、问题导向等教学方法，引导学生主动参与学习过程，培养学生的自主学习能力和团队合作精神。
2.实践性：本案例注重学生的实践操作，让学生在实际运动中掌握立定三级跳远的动作要领，提高学生的动作技能和身体协调性。
3.个性化教学：我针对不同学生的实际情况，采用了个性化的教学方法，如动作纠正、分层教学等，确保每个学生都能在体育教学中找到自己的价值和定位。
（五）作业小结
1.教师布置课后作业，要求学生结合所学内容，撰写课后心得体会，反思自己在练习过程中的不足。
2.学生通过课后作业，巩固所学知识，提高自我认知能力和自我提升意识。
3.教师定期收集课后作业，了解学生的学习情况，针对性地调整教学策略。
4.结合学生的课后作业表现，教师给予评价和反馈，鼓励学生在体育学习中不断进步。
2.采用多元化的评价方式，关注学生的运动成绩和过程表现，给予客观、公正的评价。
3.鼓励学生自我评价，培养学生的自我认知能力和自我提升意识。
4.教师定期收集学生反馈，针对学生的实际情况调整教学策略，以提高教学效果。
5.结合学生的评价结果，为学生提供有针对性的建议和指导，帮助学生在体育学习中不断进步。
四、教学内容与过程
4.结合体育游戏，激发学生的学习兴趣，提高学生的练习积极性，培养学生养成良好的锻炼习惯。
《立定三级跳远、游戏》教学设计高中体育与健康人教版全一册
五、作业布置
为了巩固本节课所学的立定三级跳远知识和技能，培养学生的自主学习能力和运动习惯，特布置以下作业：
1.技术练习：学生需在课后自主进行立定三级跳远的练习，至少完成三组，每组三次跳跃，并记录下每次的跳跃距离。要求学生在练习过程中注意动作的规范性，尤其是起跳、腾空和落地的技术要领。
-设想：及时给予学生正面的反馈，帮助他们建立自信，对于技术上的不足，提供个性化的指导和建议。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
在导入新课的环节，教师通过生动的语言和实际演示，引起学生对立定三级跳远运动的兴趣，为新知识的学习做好铺垫。
1.开场提问：教师提出与跳远相关的问题，如“同学们知道跳远运动的基本规则吗？”“三级跳远与普通跳远有什么区别？”等，激发学生的思考。
《立定三级跳远、游戏》教学设计高中体育与健康人教版全一册
一、教学目标
（一）知识与技能
1.理解立定三级跳远的运动技术要领，掌握正确的起跳、腾空、落地姿势，熟悉比赛规则及评分标准。
2.能够运用所学的技术要领进行独立练习，提高跳远距离和动作质量，培养运动兴趣。
3.学会通过观察、分析和评价同伴的跳跃动作，发现并改进自身技术不足，提高团队协作能力。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生热爱体育、积极参与运动的情感态度，养成终身锻炼的习惯。
2.培养学生的团队精神，学会互相尊重、互相帮助，形成良好的人际关系。
3.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，面对挑战敢于克服困难，追求卓越。
4.培养学生遵守比赛规则，公平竞争的意识，树立正确的价值观。
本章节教学设计旨在让学生在掌握立定三级跳远技术与知识的基础上，提高运动能力，培养良好的情感态度与价值观。通过丰富多样的教学手段，激发学生的学习兴趣，使他们在愉快的氛围中学习、锻炼，达到身心健康的目的。同时，注重培养学生的自主学习、合作学习能力和团队精神，为他们的全面发展奠定基础。
三级跳远教学设计高一上学期体育与健康人教版必修第一册
3.互帮互助：鼓励学生互相纠正动作，发现问题并及时解决，培养团队协作意识。
4.教师指导：在学生讨论过程中，及时给予指导和反馈，帮助他们解决疑问。
（四）课堂练习
在课堂练习环节，我将组织以下活动：
1.分组练习：让学生在各自小组内进行三级跳远动作的练习，注意观察和指导每个学生的动作。
（一）导入新课
在导入新课环节，我将通过以下方式激发学生的兴趣和好奇心：
1.呈现三级跳远比赛精彩瞬间：播放奥运会等大型比赛中三级跳远的精彩视频，让学生直观感受运动员的速度、力量和美感，引发他们对三级跳远的关注。
2.提问互动：询问学生对于三级跳远的了解，如起源、比赛规则等，引导他们积极参与课堂讨论。
3.简要介绍三级跳远的起源与发展：讲解三级跳远运动的历史，以及在我国体育事业中的地位，让学生认识到学习三级跳远的重要性。
2.学生分享：邀请学生分享自己在课堂上的收获和感悟，促进相互学习。
3.教师点评：对学生在课堂上的表现进行点评，肯定优点，指出不足，并提出改进建议。
4.布置课后作业：根据学生实际情况，布置课后练习任务，巩固所学知识。
五、作业布置
为了巩固本节课所学的三级跳远知识，提升学生的运动技能，特布置以下作业：
1.动作练习：学生需在课后进行三级跳远的动作练习，重点关注助跑与起跳的衔接、跳跃过程中的身体协调性以及落地时的稳定性。要求每个动作至少练习5次，并记录下自己的动作感受和进步情况。
4.情境教学：创设真实的比赛情境，让学生在模拟比赛中体验三级跳远的乐趣，培养他们的竞技精神和团队协作意识。
5.过程评价与反馈：在教学过程中，注重对学生的过程评价，及时给予反馈，帮助他们找到问题、改进技术。
三级跳远优秀教学案例高一上学期体育与健康人教版必修第一册
1.教师引导学生总结三级跳远的动作要领和技巧，帮助学生巩固所学内容。
2.教师强调三级跳远训练中的注意事项，如动作的连贯性、力量的使用等，提醒学生注意安全。
3.教师对本次课程进行小结，强调三级跳远的学习目标和重要性，激发学生后续学习的动力。
（五）作业小结
1.教师布置课后作业，要求学生结合所学内容，进行自我练习和反思，提高学生的自学自练能力。
二、教学目标
（一）知识与技能
1.让学生了解三级跳远的起源、发展及其在国际大赛中的地位，丰富学生的体育文化知识。
2.掌握三级跳远的动作要领，包括单脚跳、跨步跳和跳跃，提高学生的跳跃能力。
3.学习三级跳远的训练方法，为学生提供科学的锻炼途径，提高学生的身体素质。
（二）过程与方法
1.通过讲解、示范和分组练习，让学生在实践中掌握三级跳远的技巧，培养学生的动手能力和实践能力。
3.教师简要介绍三级跳远的起源和发展，为后续的教学内容做好铺垫。
（二）讲授新知
1.教师讲解三级跳远的动作要领，包括单脚跳、跨步跳和跳跃，并结合示范动作进行讲解，让学生清晰地了解每个动作的具体做法。
2.教师针对三级跳远的技巧，进行详细讲解，如单脚跳的力量来源、跨步跳的步幅调整等，帮助学生深入理解三级跳远的动作原理。
三、教学策略
（一）情景创设
1.结合三级跳远的起源和发展，教师可以创设一些与三级跳远相关的历史情景，如运动员在比赛中的英勇事迹，让学生了解三级跳远在不同时期的发展状况，激发学生的学习兴趣。
2.教师可以通过播放三级跳远的比赛视频，让学生直观地感受三级跳远的魅力，激发学生的学习欲望。
3.创设一些有趣的游戏情景，让学生在游戏中自然地接触到三级跳远的技巧，提高学生的实践能力。
立定三跳远教学设计-高一上学期体育与健康人教版
中学《体育与健身》教案立定三级跳远课题：立定三级跳远执教：班级：高中田径“立定三级跳远”教学设计一、指导思想本节训练课依据体育术科考试项目要求，结合学生身体素质特点，教师为主导，学生为主体，师生互动，提高高考体育成绩为教学总目标。
注重自主、探究、合作的新课程理念，同时注重学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体精神。
二、教材分析1、学习内容分析：立定三级跳远是以双脚用力蹬地起跳，使髋、膝、踝充分伸直向前上方跳起，腾空后用有力的腿屈膝向前上方抬起并积极落地；然后另一腿向前上方高抬，有力腿迅速蹬地跳起进行跨跳；接着跨跳腿积极踏跳，经腾空后双脚落入沙坑。
为了分析技术和分解教学被人为分为第一跳（起跳）、第二跳（跨步跳）和第三跳（跳跃）三个技术环节，各技术环节之间相互依存、相互影响，前一环节是后一环节的准备，后一环节是前一环节的延续。
它对腿部力量的要求较高，在技术上也有一定的难度。
2、学情分析：学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，也具备了较高的运动能力。
三、教学目标：1、知识与技能目标：让学生了解立定三级跳远的单脚跳、跨步跳、跳跃基本技术和关键点，建立正确的动作表象。
让全部学生能通过练习掌握并理解技术，从而有针对性提高高考体育术科成绩。
2、教学过程与方法目标：以立定三级跳远的单脚跳、跨步跳、跳跃基本技术为主线贯穿全课，充分调动学生的积极性。
采用教师引导，学生练习为主的集中练习形式。
3、情感目标：通过引导学生积极探究，培养学生相互学习、勤于思考的优良品质，形成良好的团队和竞争意识。
四、教学重难点：教学重点：单脚跳、跨步跳动作技术、手臂的摆动协调。
教学难点：三跳的节奏、脚刨地动作，第一跳、第二跳动作连贯。
五、教法与学法：教法：讲解法、分解法、示范法讲解法讲解法：通过讲解立定三级跳远的各种类型、特点及立定三级跳远的完整技术，对立定三级跳远有个初步认识。
分解法：通过对三级跳远的各个环节逐一分解，使学生对三级跳远的各个环节有一定的了解，加深他们对立定三级跳远技术结构的理解。
三级跳远教学设计-高一上学期体育与健康人教版
7、遵守纪律，注意安全。
1、遵守规则，按要求进行练习。
2、团结协作、共同努力、艰苦奋斗。
要求：主动讨论、交流
要求：
1、练中学、注重方法
2、积极参与、注意安全
x
x
x
x
xxxx
x
x
x
x
要求：1.第一跳不要太高，换不动作要协调。
2.第一跳落地起跳腿下压做扒地动作。上下肢协调配合。
评
导入→抢座游戏→→探究练习→多级跳远→素质练习→放松评价
教学
程序
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组 织
导
入
部
分
2
分钟
1、教师提前到场准备场地器材
2、体委整队，检查人数
3、师生问好
4、语言导入
1、教师检查学生服装
2、宣布本课学习目标、内容及要求
1、体育委员整队检查人数
2、明确学习目标
3、集中注意力
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△
要求：快、 静、 齐、 精神饱满激来自发运动
兴
趣
阶
段
5
/
6分钟
热身活动：
抢座游戏
1、上肢运动
2、弓步压腿
3、膝关节运动
4、单脚跳
5、抱膝跳
6、跳后转体（控制身体重心）
1、示范领做热身操
2、讲解示范练习
方法并指导纠正
1、认真听讲、积极动脑
2、全体学生模仿练习
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体育与健康课三级跳远教学设计
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1.口令指挥学生成一路纵队绕体操垫行进
2.行进中进行“报数”游戏，报的数字迅速以同等数字站上体操垫，没有迅速到位的同学，奖励两个抱膝跳
3.徒手操
（1）关节活动操5节
（2）预防损伤3节
在教师的指导下，自己做好准备活动
口令指挥学生做准备活动
2.了解本课的学习状况，收拾器材，下课休息
3.教师讲解口令指挥带来学生完成练习
4.总结全课教学情况，宣布下课
调节
平均心率
110-120
次／分
舒畅放松
场地器材
田径场一片
体操垫8块
学生成四列横队面向老师集合，如图
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★
要求：精神饱满，整齐划一
1、师生问好，检查人数
2、宣布本课的教学内容和目标
3、询问学生身体状况，安排见习生
4、安全提示
自主完成
2.绕标志物（体学习内容
1.引导性练习
认真安老师的要求完成练习
引导学生完成原地的单脚跳，跨步跳及结合练习
会学
会练
合作
提高
创新
快乐
轻松
2.三级跳远练习
1．认真观察听讲解
2．练习中互相观察研讨学习
1.教师讲解示范
2.分组练习，要求以组为单位进行练习
3.走动巡视，观察纠正错误动作
4.安排学生展示
5.再组织集体练习
结构
内容安排
学生活动
教师活动
备注
3.连续单脚接力游戏
1．认真听清游戏的规则
三级跳远教案-2021-2022学年高一体育与健康人教版必修全一册
三级跳远教学设计：一、指导思想本课以《体育与健康课程标准》为指导方针，按水平五的课程目标要求，坚持“健康第一”的指导思想，以启发思维、观察体验、合作探究为主线，以学生为主体，教师为主导，学练结合为主旨，激发学生的学习欲望和运动兴趣，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质和意志品质。
同时在练习中注重学生的个性差异，安排不同强度的训练。
使每一个学生都能在身心上得到发展。
二、教材与学情分析：这节课的授课对象为高一年级学生，他们身心发展逐渐成熟，已具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了一定的运动能力。
该节课是三级跳远的第一节课，由于三级跳远对下肢的爆发力及身体的协调性和心理素质的要求较高，学生学习起来存在难度；特别是女生，存在惧怕的心理。
所以采取各种方式的跳跃练习来提高跳跃能力、增强协调性，选择适应他们生理和心理发展的教学方法与手段，激发他们在练习中去独立思考，去发展他们的体能与智能，促进健康成长。
另外，注意个体之间的差异，以及男女性别之间的差异，采用分层次教学，来提高学生的学习兴趣，确保达成教学目标。
三、学习目标：1.让学生初步掌握三级跳远的技术动作，对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。
2.通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。
3.培养学生自主、探究、合作学习能力，培养克服困难的勇气和信心，建立勇于尝试、挑战自我的健康心态。
四、重点与难点重点：第一跳与第二跳的结合技术难点：积极的“刨地式着地”和第一二跳结合技术。
五、教法与学法：1．教法：讲解法、分解法、示范法讲解法：讲解三级跳远的完整技术,对三级跳远有个初步认识。
分解法：通过对三级跳远的各个环节逐一分解，使学生对三级跳远的各个环节有一定的了解，加深他们对跳远技术结构的理解。
示范法：通过教师对三级跳远完整技术的示范，使学生亲身目睹完整的三级跳远技术动作，激发他们的学习兴趣，提高运动技能。
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教材1．三级跳远教学：助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术。
2．发展跳跃特长项目练习
教学任务1．基本掌握三级跳远的技术动作：对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。
2．通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。
3．培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。
部分课的内容主导作用主体作用
练习分量
次
数
时
间
强
度
开始部分一．集合整队、
宣布课的内容，
查人数服装、安
排见习生。
二．集中注意
力
练习：五官移
位。
方法：听口
令做动作。
1．向学生问好
2．安排见习生
3．宣布的内容
1．发口令：眼、耳、鼻、
口、脸等
2．要求学生两人一组练习
提示:可引导学生按照不同要
求做动作，如发口令者做与口
令相悖的诱导动作，要示对方
要按口令做出正确动作等。
1．体育委员集合
整队并查人数。
2 学生快速集合。
要求：快、静、齐
1．学生跟教师练习
2．自由分组练习，可以自主
提出不同要求做练习。
要求：反应迅速、动作准确无误
３
５
１
’
２
’
小
准备部分一．徒手操
四肢、腰腹等。
二．专门性准
备活动：看谁跳
得快
１．跨步跳
２．单足跳
1．放舒缓的音乐
2．教师监督全体学生，并
适时点评
布置任务，提出方法要求
教法：竞赛法
跟着音乐有选择地
活动四肢牵拉韧带
要求：舒展有力
分四组进
行 20M
要求：协调有力
大步幅跳
8
×
4
2
2
4
’
3
’
小
中
上
基本部分一．了解完整的
三级跳远技术
二．学习助跑与
起跳相结合技
术
三．第一、二、
三跳相结合的
讲解完整技术
教法：示范讲解、出示挂图
1．示范讲解该技术
2．指导学生练习
1．简述方法及练习步骤
2． 4－6步助跑踏跳练习
3． 4－6步助跑做单足跳练
习
注意听讲
组织：
分组练习
要求：动作协调、正确
组织：同准备部分三
分组练习，要求同上
3
3
4
2
’
4
’
中
下
基本部分技术练习
四．自选跃项目
练习：三级跳
远、跳远、跨跃
栏架、跨步跳、
单足跳、蛙跳、
纵跳、不同角度
的旋转跳起、各
种跳跃游戏(斗
鸡，跳绳等)等
1．简述动作方法及练习方
法.
2．提出练习要求
3．指导练习
1．提出练习方法及要求
2．指导或参与练习
3．监视全体学生,注意运动
损伤,注意安全
1．原地起跳腿着地起跳做单
足跳――跨步跳――跳远练习
2． 4－6步助跑做三级跳跨过
实心球练习
3． 6－8步助跑做三级跳远练
习
组织：
10M
要求：动作协调正确，节奏合理
自由分组，自选项目练习
要求：
1.发挥跳跃特长，积极练习
2.最好能有创造性地进行练习
(如向后跳等)
3.注意安全
5
5
3
’
4
’
3
’
10
中
中
上
中
结束部分一.放松操:四
步跳
二.小结
三.师生再见
1.领做放松操
音乐：<<大家都来跳>>
2.小结本课内容
3.检查器材
4.师生再见
1.做放松操:四步跳
组织:四列体操队形
要求:跟着音乐节奏：轻松、自
然、活泼
2.注意听讲小结
3.收拾器材
4.向教师道再见
2
4
’
小
运动曲线练习密度预计
16分钟。