抑郁症测试题抑郁症测试题

抑郁症测试题抑郁症测试题
一、情绪状态评估
1. 您是否经常感到心情沮丧或郁闷？
- 从不
- 偶尔
- 经常
- 总是
2. 您是否失去对日常活动的兴趣或乐趣？
- 从不
- 偶尔
- 经常
- 总是
3. 您是否觉得自己一无是处或有罪恶感？
- 从不
- 偶尔
- 经常
- 总是
二、认知功能评估
4. 您是否在集中注意力或做出决策时感到困难？
- 从不
- 偶尔
- 经常
- 总是
5. 您是否觉得自己的思维变得缓慢或反应迟钝？ - 从不
- 偶尔
- 经常
- 总是
6. 您是否常有自责或无望的想法？
- 从不
- 偶尔
- 经常
- 总是
三、身体症状评估
7. 您是否感到持续的疲劳或缺乏活力？
- 从不
- 偶尔
- 经常
- 总是
8. 您是否有睡眠障碍，如失眠或过度睡眠？
- 从不
- 偶尔
- 经常
- 总是
9. 您是否有食欲改变，如食欲不振或暴饮暴食？ - 从不
- 偶尔
- 经常
四、社交功能评估
10. 您是否避免与他人交往或社交活动？
- 从不
- 偶尔
- 经常
- 总是
11. 您是否感到与家人和朋友的关系变得紧张？ - 从不
- 偶尔
- 经常
- 总是
12. 您是否在社交场合感到不自在或焦虑？
- 从不
- 偶尔
- 经常
- 总是
五、自我感知评估
13. 您是否觉得自己的未来充满希望？
- 从不
- 偶尔
- 经常
- 总是
14. 您是否对自己感到满意？
- 偶尔
- 经常
- 总是
15. 您是否经常感到自己是个负担？
- 从不
- 偶尔
- 经常
- 总是
请注意，本测试仅供参考，不能作为诊断抑郁症的唯一依据。

如果您
在多数问题上选择了“经常”，建议您寻求专业的心理健康服务。

抑
郁症是一种常见的情绪障碍，可以通过适当的治疗和支持得到改善。

不要犹豫，寻求帮助是勇敢的第一步。

同时，保持健康的生活习惯，
如规律的作息、均衡的饮食和适量的运动，也有助于改善情绪。

记住，您并不孤单，总有人愿意伸出援手。