揭秘最强大脑记忆方法技巧学习效果翻倍!

揭秘最强大脑记忆方法技巧学习效果翻倍!
循环记忆法
这是用的最多的一种方法，将内容反复去看加深印象直到记住为止。

但是这种循环也并不是无规律的，可以运用艾宾浩斯总结的记忆规律：
记完后在20分钟的时候复习一次，1小时再复习一次(尽量短的时间内复习能够巩固的更多)，然后就是晚上可以复习一次，第二天早上再复习一次，后面隔一天再看一次就差不多了，人在睡觉前和醒来后这两段时间是记忆的黄金时间。

所以要记住的两点是尽量短的时间内复习一两次，利用好睡觉前后的时间。

逻辑联想法
这种方法跟对比法有部分的相似处。

逻辑联想就是针对记忆的内容展开与之相关的联想。

，比如记一首诗可以去想写这首诗的背景，诗人的近况，以及有没别的诗人写过类似情感的诗。

或者记忆历史事件的内容和意义的时候，意义肯定是根据事件的内容来总结的，所以可以针对事件的每一条内容去想它产生的意义。

从生活饮食习惯方面
1、每天保证足够的睡眠和食物的营养均衡，劳逸结合。

2、可以利用自己的理解力、想象力、兴趣等集中自己的注意力，然后再培养提升记忆力。

3、多种动作协调起来有利于提高记忆力。

比如：在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。

4、吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。

但是这种方法不是最有效的。