训练课程.ppt
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内部培训师训练课程ppt课件
射击理论:
要想成功率高,需要不断的学习、训练，要不断的修正，再行动，修正再行 动，并持续的训练过程。今天我们的台风形成也是一样的… …
1分钟台风形成:
1、现场1分钟演练； 2、学员分组演练； 3、无命题/出题，分组PK（准备题目、白纸
与笔） 4、现场人员作为评委打分并点评;
如何让学员掌握更多的技能与知识
悟空… …)
• 视频五-----中国精神
精彩案例四步法
第一步
生动性
4400
1
生动
颜色、声 音、气味、
动作4…0 …
第二步
真实性
真实
地点、人 物
40
第三步
完整性
完整
背景、过 程
40
第四步
曲折性
曲折
有对比的曲 折故事
感性與理性
遊戲
感
案例找方法
第一步:微信----(朋友圈\公众号的视频\案例等)；
？（互动常用语：“好不好”、“对不对”、
“是不是”… …
成人學習曲線
五行训练法
◆表情----亲和力？怎么笑？如何养 成？
語言表達的技巧
閱讀 20－30
聆聽 70－80
音量 語速 語調
重心 停頓
聲音的大小 講話速度的快慢 聲調的抑揚頓挫
重音的位置 暫停的空白
◆例1：“你二姐生了个啥呀？”“生了个白胖丫头。”“起个什么名 字？”
引题---
1、奔驰定律；
所有的事情开始于思想 所有的改变都可以在瞬间 所有的课程都可以变得生动 今天的目标一定会实现
听话照做！
——投入多少、收穫多少 ——參與多深、領悟多深 ——未曾經歷、不成經驗
思考
◆ ◆看视频前： 他们都是出色的演讲家， 他们台风、演讲好在哪些方面？
管理人员培训课程完整版ppt课件
.
1、果断处理问题 2、具有丰富的常识和较强的管理能力 3、工作主动 4、从经验中吸取教训 5、有逻辑性思维和分析能力 6、工作热情高 7、良好的沟通能力
第二篇 优秀管理人员的角色认知
一、职业素质 之 个人素质
.
1、明确工作目标 2、管理时间和督促工作 3、协调团队
第二篇 优秀管理人员的角色认知
.
第三篇 如何带领部属
十、恰当的激励
1、对激励的认知。
员工是企业的重要组成部分，企业或者部门是否能留住员工的关键就是如何去激励员工
2、激励员工的技巧。 · 深入实际。 · 重视员工，容忍异才。 · 巧用高帽子。 · 运作批评激励。 · 激发员工的主人翁精神。 · 物质奖励。 · 危机意识。
.
第三篇 如何带领部属
2、部门的人才梯队计划。
怎样实施人才梯队计划： ▶明确公司和本部门的发展方向，所需要的人才和职位 ▶按照发展计划，确定所需要的职业技能 ▶在团队内部评估有没有员工符合这样的技能 ▶对于符合要求的员工，帮助他确定职业生涯的路径 ▶制作一个替换图表，填入要替换的职位、需要的技能， 备选人，替换的时间等 ▶根据实际情况的变化做相应的调整
.
第三篇 如何带领部属
二、管理部属的四个原则
1、以身作则。 2、担当责任。 3、支持员工。 4、纠正错误。
.
第三篇 如何带领部属
三、管理各种类型的员工
1、功高盖主的员工。 2、有个性的员工。 3、脾气暴躁的员工。 4、缺勤的员工。 5、平庸的员工。 6、追求完美的员工。
7、爱找碴儿的员工。 8、光说不干的员工。 9、闷葫芦型的员工。 10、“小人”员工。
.
第二篇 优秀管理人员的角色认知
二、如何成为受欢迎的管理人员
1、果断处理问题 2、具有丰富的常识和较强的管理能力 3、工作主动 4、从经验中吸取教训 5、有逻辑性思维和分析能力 6、工作热情高 7、良好的沟通能力
第二篇 优秀管理人员的角色认知
一、职业素质 之 个人素质
.
1、明确工作目标 2、管理时间和督促工作 3、协调团队
第二篇 优秀管理人员的角色认知
.
第三篇 如何带领部属
十、恰当的激励
1、对激励的认知。
员工是企业的重要组成部分，企业或者部门是否能留住员工的关键就是如何去激励员工
2、激励员工的技巧。 · 深入实际。 · 重视员工，容忍异才。 · 巧用高帽子。 · 运作批评激励。 · 激发员工的主人翁精神。 · 物质奖励。 · 危机意识。
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第三篇 如何带领部属
2、部门的人才梯队计划。
怎样实施人才梯队计划： ▶明确公司和本部门的发展方向，所需要的人才和职位 ▶按照发展计划，确定所需要的职业技能 ▶在团队内部评估有没有员工符合这样的技能 ▶对于符合要求的员工，帮助他确定职业生涯的路径 ▶制作一个替换图表，填入要替换的职位、需要的技能， 备选人，替换的时间等 ▶根据实际情况的变化做相应的调整
.
第三篇 如何带领部属
二、管理部属的四个原则
1、以身作则。 2、担当责任。 3、支持员工。 4、纠正错误。
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第三篇 如何带领部属
三、管理各种类型的员工
1、功高盖主的员工。 2、有个性的员工。 3、脾气暴躁的员工。 4、缺勤的员工。 5、平庸的员工。 6、追求完美的员工。
7、爱找碴儿的员工。 8、光说不干的员工。 9、闷葫芦型的员工。 10、“小人”员工。
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第二篇 优秀管理人员的角色认知
二、如何成为受欢迎的管理人员
《注意力训练》PPT班会课件
习效率。
增强学习效果
集中注意力有助于学生更好地理解 和记忆知识点，提高学习效果。
培养自主学习能力
注意力训练有助于学生养成良好的 学习习惯，提高自主学习能力。
增强记忆力
01
02
03
提高记忆能力
通过注意力训练，学生能 够更好地记忆知识点和信 息，提高记忆能力。
增强记忆持久性
注意力训练有助于学生更 好地保持记忆，延长记忆 的持久性。
01
通过注意力训练，员工能够更好地集中注意力，提高工作效率
。
增强决策能力
02
注意力训练有助于增强员工的决策能力，让他们更好地应对工
作中的挑战。
提升团队协作能力
03
注意力训练不仅有助于提高员工的团队协作能力，还有助于增
强团队凝聚力。
在生活中的应用
提高生活质量
通过注意力训练，人们能够更好地应对生活中的压力和挑战，提 高生活质量。
在专业指导下进行训 练，确保训练的科学 性和有效性。
结合孩子的兴趣和特 点选择适合的训练方 式。
05 注意力训练的案例分享
个人案例分享
小明的学习困扰
小明是一名初中生，他常常因为注意力不集中而导致学习成绩不佳。他经常在 课堂上分心，无法专注于学习。
注意力训练的帮助ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
小明参加了一个注意力训练课程，通过一系列的训练活动和技巧，他逐渐学会 了如何集中注意力，提高学习效率。他的学习成绩逐渐提高，也变得更加自信 。
03
培养良好习惯
强调培养良好的学习和生活习惯对于提高注意力和学习效率的重要性，
建议同学们规律作息、合理安排时间、保持良好的学习和生活习惯。
THANKS 感谢观看
对未来发展的展望
增强学习效果
集中注意力有助于学生更好地理解 和记忆知识点，提高学习效果。
培养自主学习能力
注意力训练有助于学生养成良好的 学习习惯，提高自主学习能力。
增强记忆力
01
02
03
提高记忆能力
通过注意力训练，学生能 够更好地记忆知识点和信 息，提高记忆能力。
增强记忆持久性
注意力训练有助于学生更 好地保持记忆，延长记忆 的持久性。
01
通过注意力训练，员工能够更好地集中注意力，提高工作效率
。
增强决策能力
02
注意力训练有助于增强员工的决策能力，让他们更好地应对工
作中的挑战。
提升团队协作能力
03
注意力训练不仅有助于提高员工的团队协作能力，还有助于增
强团队凝聚力。
在生活中的应用
提高生活质量
通过注意力训练，人们能够更好地应对生活中的压力和挑战，提 高生活质量。
在专业指导下进行训 练，确保训练的科学 性和有效性。
结合孩子的兴趣和特 点选择适合的训练方 式。
05 注意力训练的案例分享
个人案例分享
小明的学习困扰
小明是一名初中生，他常常因为注意力不集中而导致学习成绩不佳。他经常在 课堂上分心，无法专注于学习。
注意力训练的帮助ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
小明参加了一个注意力训练课程，通过一系列的训练活动和技巧，他逐渐学会 了如何集中注意力，提高学习效率。他的学习成绩逐渐提高，也变得更加自信 。
03
培养良好习惯
强调培养良好的学习和生活习惯对于提高注意力和学习效率的重要性，
建议同学们规律作息、合理安排时间、保持良好的学习和生活习惯。
THANKS 感谢观看
对未来发展的展望
形体训练教学课件PPT
合理膳食搭配原则和方法
01
02
03
04
均衡膳食
强调膳食均衡的重要性，包括 食物种类的多样性、营养素的 全面性等。
控制总热量摄入
讲解如何根据自身需求和目标 ，合理控制每日总热量摄入， 以达到形体塑造的目的。
选择优质蛋白质
推荐选择瘦肉、鱼、蛋、奶制 品等优质蛋白质来源，以满足 肌肉生长和修复的需要。
增加蔬菜和水果摄入
身体线条
优美的身体线条是形体美的重 要表现。形体训练可以通过拉 伸、舒展等动作，塑造流畅的 身体曲线和优雅的体态。
身体姿态
良好的身体姿态是展现形体美 的基础。形体训练强调正确的 站姿、坐姿和行走姿态，帮助 人们养成挺拔、自信的习惯。
运动生理学基础
运动系统
运动系统由骨骼、关节和肌肉组 成，是形体训练的生理学基础。 了解运动系统的结构和功能，有 助于制定科学合理的形体训练计
建议增加蔬菜和水果的摄入量 ，以提供丰富的维生素、矿物 质和膳食纤维。
避免误区，科学健康地塑造身材
拒绝极端节食
阐述极端节食对身体健康的危害，提倡通过合理 饮食和适度运动来塑造身材。
避免偏食或挑食
强调偏食或挑食可能导致营养素摄入不足或过量 ，从而影响形体塑造效果。
科学选择运动方式
介绍不同运动方式对形体塑造的影响，以及如何 根据自身情况选择合适的运动方式。
保持良好作息和心态
提醒保持良好作息和心态对形体塑造的积极影响 ，包括充足的睡眠、减少压力等。
07
总结与展望
课程回顾与成果展示
课程重点回顾
总结形体训练的核心内容，包括基本动作、技巧要点和形体美学 原理。
学生成果展示
通过视频、照片或现场表演，展示学生在课程学习中所取得的进 步和成果。
驾驶员(司机培训)培训课程ppt课件
车辆故障应对
故障判断
驾驶员应具备基本的车辆故障判断能力，能够及时发现并处理常见故障，如发 动机故障、刹车失灵等。
安全停车
在车辆故障无法排除时，驾驶员应选择安全的地方停车，打开危险报警灯，并 在车后放置警示标志。
交通事故处理和救援
事故报告
驾驶员在发生交通事故后应立即 报警，并按照相关规定报告保险
公司和相关部门。
恶劣天气驾驶
学习在雨、雪、雾等恶劣天气条 件下驾驶的技巧，如降低车速、 保持车距等。
CHAPTER 04
应急情况处理
紧急制动和避险
紧急制动
在紧急情况下，驾驶员应迅速踩下制 动踏板，尽量减缓车辆速度பைடு நூலகம்以避免 碰撞或减少损失。
避险
在危险临近时，驾驶员应保持冷静， 迅速判断并采取适当的避险措施，如 转向、变道或紧急避让等。
驾驶员心理压力管理
总结词
驾驶员心理压力管理是提高驾驶安全的重要一环，掌握有效的心理调适技巧有助 于缓解紧张和焦虑情绪。
详细描述
驾驶员应学会识别和评估自己的情绪状态，通过深呼吸、放松肌肉、积极思考等 方式来调节情绪，保持冷静和专注。同时，驾驶员还应学会应对突发状况的应急 反应，如遇到紧急情况时保持冷静，迅速采取正确的应对措施。
健康生活习惯与保养
总结词
保持健康的生活习惯和良好的身体状态是驾驶员必备的条件，通过合理的饮食、运动和保养，可以提 高身体素质和反应能力。
详细描述
驾驶员应注重饮食平衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度摄入高脂肪、高糖和 高盐食品。同时，适度进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于提高心肺功能和身体耐力。此外，驾 驶员还应注重身体的保养，定期进行体检和适当的锻炼，保持良好的身体状态。
知觉动作训练课程对注意力缺陷过动失调儿童(ADHD)运动.演示课件.ppt
Deficit Hyperactivity Disorder；簡稱 ADHD) 三、運動能力
精选课件
第五節 研究範圍與限制
一、本研究以高雄市立新莊國小三年三班 .ADHD 學童一名為個案，研究結果難 .於推論至其他同年級的ADHD學童。
二、本研究之知覺動作訓練課程，學習時 .程為二十週、每週三次、每次四十分 .鐘。受學習時程之限制，恐對ADHD個 .案之學習效果有所影響。
妊娠史 生產史
嬰幼兒史
無特殊情形
1. 體重：2500～4000公克 2. 生產方式：自然產 3. 胎兒狀況：順產 4. 出生時父母年齡：父-28歲 母-26歲 5. 出生時健康狀況：良好 6. 產序（包括曾流產胎數）：第1胎
1. 動作發展：正常 2. 語言發展：正常 3. 生活自理能力： (1) 大便：在2歲時以行為或口語表示，在4歲時可自行處理 (2) 小便：在2歲時以行為或口語表示，在3歲時可自行處理 1. 一足歲前之活動情形：中等 2. 比較同年齡之兒童有注意力短暫之現象
者
版 日
模 建
信效度 主
要
內
容
期立
兒童活動量量表 台 大 醫 院
精神科兒 民 童 心 理 衛 73
有
生中心
重測信 度.83
進餐、看電視、做作業、 遊戲、睡覺、學校及家庭 以外行為等六大部分
yyty
精选课件
17
四、鑑定歷程
鑑 定 名 稱鑑 定 日期
鑑定結果
鑑定醫院或
機
構
魏氏兒童智力
測
驗
90. 雄 長 庚
97，智力正常 醫
院
注意力不集中 王雅琴診所
yyty
精选课件
18
五、現況描述
精选课件
第五節 研究範圍與限制
一、本研究以高雄市立新莊國小三年三班 .ADHD 學童一名為個案，研究結果難 .於推論至其他同年級的ADHD學童。
二、本研究之知覺動作訓練課程，學習時 .程為二十週、每週三次、每次四十分 .鐘。受學習時程之限制，恐對ADHD個 .案之學習效果有所影響。
妊娠史 生產史
嬰幼兒史
無特殊情形
1. 體重：2500～4000公克 2. 生產方式：自然產 3. 胎兒狀況：順產 4. 出生時父母年齡：父-28歲 母-26歲 5. 出生時健康狀況：良好 6. 產序（包括曾流產胎數）：第1胎
1. 動作發展：正常 2. 語言發展：正常 3. 生活自理能力： (1) 大便：在2歲時以行為或口語表示，在4歲時可自行處理 (2) 小便：在2歲時以行為或口語表示，在3歲時可自行處理 1. 一足歲前之活動情形：中等 2. 比較同年齡之兒童有注意力短暫之現象
者
版 日
模 建
信效度 主
要
內
容
期立
兒童活動量量表 台 大 醫 院
精神科兒 民 童 心 理 衛 73
有
生中心
重測信 度.83
進餐、看電視、做作業、 遊戲、睡覺、學校及家庭 以外行為等六大部分
yyty
精选课件
17
四、鑑定歷程
鑑 定 名 稱鑑 定 日期
鑑定結果
鑑定醫院或
機
構
魏氏兒童智力
測
驗
90. 雄 長 庚
97，智力正常 醫
院
注意力不集中 王雅琴診所
yyty
精选课件
18
五、現況描述
训练讲师的26个训练课程(PPT 46页)
PINGAN
T26～怎样进行竞赛式训练？
怎样进行竞赛式训练?
竞赛式的训练方式可以分为个人间的竞赛与团队间的 竞赛; 一节训练内容中的竞赛与整套训练课程中的累 积积分竞赛; 纯学习型的竞赛与寓教于乐的游戏型竞 赛几种. 但不论是哪一种竞赛,讲师都必须事先宣布竞 赛方案及规则,并准备好奖品(无论大小)颁发给优胜者. 如A小组设问B小组某个问题,B小组作答; 而B小组设 问C小组问题,C小组作答;…. 依此类推, 然后分别由A 小组对B小组亮分(满意,较满意,尚可,不满意)B小组对 C小组亮分,C小组对A小组亮分…
PINGAN
T26～怎样运用卡片进行训练？
怎样运用卡片进行训练?
卡片是训练中的常用工具，它可以是讲师事先在 卡片上写好的问题，让学员任意抽取然后回答； 也可以是空白的，在一天训练课程行将结束时发 给每位参训学员，让每个人在卡片上写一个通过 本次训练以后还存有的疑惑，或还需要帮助解决 的问题。讲师集中卡片以后再打乱，分发给每个 学员（不再是自己原来的问题），由拿到卡片的 学员作出解答，学员必需人人为师。讲师则检验 教学成果。
PINGAN
T26～关于训练的重要语录
关于训练的重要语录
学员是现代教学的中心 演练是在职训练的灵魂 训练是双向的交流 互动的过程 讲得越快 忘得也快 只有自己弄明白的才有效
干什么练什么 缺什么学什么 训练是为了改变其行为 因此始终关注的就是成果
PINGAN
T26～怎样设计训练课程的架构？
训练课程的五步法
目的: 即兴式的富于创造力的训练,可以藉此调节心情, 让紧张的 课程增添情趣,并使头脑放轻松.
内容: 1 音乐——或抒情,或激昂,或带有涛声,溪鸣,鸟语, 让学员 听完音乐后即兴描述其意境; 2 梦幻——对一个尚未去过的城市,一位尚未拜访的对象, 一段尚未开始的生活展开想象并加以描绘; 3 接龙——虚拟一个故事,或是件即将要发生的事,先由讲 师开头,若干学员再接龙讲演,要求内容连贯, 每人限定相 同的时间,最后一位要将故事结束.
T26～怎样进行竞赛式训练？
怎样进行竞赛式训练?
竞赛式的训练方式可以分为个人间的竞赛与团队间的 竞赛; 一节训练内容中的竞赛与整套训练课程中的累 积积分竞赛; 纯学习型的竞赛与寓教于乐的游戏型竞 赛几种. 但不论是哪一种竞赛,讲师都必须事先宣布竞 赛方案及规则,并准备好奖品(无论大小)颁发给优胜者. 如A小组设问B小组某个问题,B小组作答; 而B小组设 问C小组问题,C小组作答;…. 依此类推, 然后分别由A 小组对B小组亮分(满意,较满意,尚可,不满意)B小组对 C小组亮分,C小组对A小组亮分…
PINGAN
T26～怎样运用卡片进行训练？
怎样运用卡片进行训练?
卡片是训练中的常用工具，它可以是讲师事先在 卡片上写好的问题，让学员任意抽取然后回答； 也可以是空白的，在一天训练课程行将结束时发 给每位参训学员，让每个人在卡片上写一个通过 本次训练以后还存有的疑惑，或还需要帮助解决 的问题。讲师集中卡片以后再打乱，分发给每个 学员（不再是自己原来的问题），由拿到卡片的 学员作出解答，学员必需人人为师。讲师则检验 教学成果。
PINGAN
T26～关于训练的重要语录
关于训练的重要语录
学员是现代教学的中心 演练是在职训练的灵魂 训练是双向的交流 互动的过程 讲得越快 忘得也快 只有自己弄明白的才有效
干什么练什么 缺什么学什么 训练是为了改变其行为 因此始终关注的就是成果
PINGAN
T26～怎样设计训练课程的架构？
训练课程的五步法
目的: 即兴式的富于创造力的训练,可以藉此调节心情, 让紧张的 课程增添情趣,并使头脑放轻松.
内容: 1 音乐——或抒情,或激昂,或带有涛声,溪鸣,鸟语, 让学员 听完音乐后即兴描述其意境; 2 梦幻——对一个尚未去过的城市,一位尚未拜访的对象, 一段尚未开始的生活展开想象并加以描绘; 3 接龙——虚拟一个故事,或是件即将要发生的事,先由讲 师开头,若干学员再接龙讲演,要求内容连贯, 每人限定相 同的时间,最后一位要将故事结束.
平衡训练PPT课件
– 由比较稳定至不稳定的体位顺序为
• 前臂支撑俯卧位、前臂支撑俯卧跪位、前倾跪位、 跪坐位、半跪位、坐位、站立位（扶平衡杠站、独 立站、单腿站等）。
• 状态：选择静态或动态训练。
2021/1/5
9
• 移动方式 • 附加的运动模式或动作 • 对平衡干扰的预知性
• 干扰的力量：应考虑干扰力量的大小、速 度、方向及作用位置。
• 提供坐位平衡训练的设备：坐椅、治疗台 和治疗球等。
• 提供站立位及行走平衡训练的设备：平行 杠、平衡板、体重秤等。
2021/1/5
17
2021/1/5
18
2021/1/5
19
• 提供视觉反馈改变的设备：面罩、眼镜和 镜子等。
• 提供较大难度的平衡训练设备：滑板、踩 踏板、水疗泳池等。
• 提供专门平衡训练的设备：静态、动态平 衡训练仪等 。
– 患者稳定性加强后，治疗师 可指示患者向前晃动训练球 直到患者双脚能平放在地上 均匀负重。
• 意义：为患者学习移动和 站起作准备
2021/1/5
63
• 坐位单腿负重训练：
– 患者双足平放在地上， 提起一侧下肢，并举起 对侧上肢保持坐位的平 衡，让患者学习用另侧 肢体来单独保持平衡， 然后再换另侧手臂和下 肢重复此动作。
2021/1/5
28
长坐位平衡训练——静态平衡
• 体位
– 患者取长坐位，在前方放一姿势镜，患者和治疗师可 随时调整坐位姿势。多用于脊髓损伤患者。
• 方法：
– 训练中，治疗师逐渐减少辅助力量，有保护状态过渡 到非保护状态，逐步使患者能独立坐位平衡。
– 为增加训练难度，可让患者增加上肢抬起次数、延长 上肢抬起时间、收拢双腿。
2021/1/5
• 前臂支撑俯卧位、前臂支撑俯卧跪位、前倾跪位、 跪坐位、半跪位、坐位、站立位（扶平衡杠站、独 立站、单腿站等）。
• 状态：选择静态或动态训练。
2021/1/5
9
• 移动方式 • 附加的运动模式或动作 • 对平衡干扰的预知性
• 干扰的力量：应考虑干扰力量的大小、速 度、方向及作用位置。
• 提供坐位平衡训练的设备：坐椅、治疗台 和治疗球等。
• 提供站立位及行走平衡训练的设备：平行 杠、平衡板、体重秤等。
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18
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19
• 提供视觉反馈改变的设备：面罩、眼镜和 镜子等。
• 提供较大难度的平衡训练设备：滑板、踩 踏板、水疗泳池等。
• 提供专门平衡训练的设备：静态、动态平 衡训练仪等 。
– 患者稳定性加强后，治疗师 可指示患者向前晃动训练球 直到患者双脚能平放在地上 均匀负重。
• 意义：为患者学习移动和 站起作准备
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63
• 坐位单腿负重训练：
– 患者双足平放在地上， 提起一侧下肢，并举起 对侧上肢保持坐位的平 衡，让患者学习用另侧 肢体来单独保持平衡， 然后再换另侧手臂和下 肢重复此动作。
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28
长坐位平衡训练——静态平衡
• 体位
– 患者取长坐位，在前方放一姿势镜，患者和治疗师可 随时调整坐位姿势。多用于脊髓损伤患者。
• 方法：
– 训练中，治疗师逐渐减少辅助力量，有保护状态过渡 到非保护状态，逐步使患者能独立坐位平衡。
– 为增加训练难度，可让患者增加上肢抬起次数、延长 上肢抬起时间、收拢双腿。
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体能训练课件(演示)
充足的休息和适当的睡眠，有 助于身体能够更好地自我修复 和调节，让我们在忙碌的生活 中始终保持良好的身体状态。
初学者入门建议
对于初学者来说，体能训练应 当从简单的动作开始，渐进地 增加训练负荷。此外，选择适 合自己的训练时间和地点同样 重要。
结语
体能训练与生活的联系
在日常生活中，我们都需要一定的体能，以应对学习、工作或生活中的各种挑战。通过体能 训练，我们可以保持健康的身体状态，享有美好的人生。
体能训练课件(PPT演示)
体能训练是一种提高身体能力和健康的综合性训练，既能强化肌肉，又能锻 炼心肺功能。本课程将帮助您全面了解体能训练的概念、意义、基础知识和 实践技巧。
课程介绍
课程目的
通过本课程，学习者将理解体能训练的概念、特点、好处、和基本要素。
课程内容
本课程分为六个部分，包括课程介绍、体能训练的意义、基础知识、实践技巧、注意事项和结语。
3
体能训练与健康的关系
体能训练是促进健康的重要手段之一。它不仅可以预防疾病、促进康复，还能增 强自信心和心理素质。
体能训练的基础知识
骨骼肌的结构和分类
骨骼肌是一种肌肉组织，由肌纤 维束构成。它们通过骨骼连接， 可以通过神经系统运动控制。
呼吸和热身的重要性
运动技能的训练
运动前的热身和适当的呼吸，能 够有效地帮助我们预防受伤，增 强力量和灵活性，提高运特定动作的掌握和练习，以及 如何将不同的总体目标分解成具 体的可实施的训练计划。
体能训练的实践
1 基本的体能训练动作
这些动作包括俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、卷腹等，能够全面地锻炼全身各个部位的力量 和耐力。
2 高强度体能训练
这种训练方式包括快速的、高强度的运动（如HIIT）或重量训练。它可以帮助我们更快地 燃烧脂肪，增加肌肉量，提高代谢率。
初学者入门建议
对于初学者来说，体能训练应 当从简单的动作开始，渐进地 增加训练负荷。此外，选择适 合自己的训练时间和地点同样 重要。
结语
体能训练与生活的联系
在日常生活中，我们都需要一定的体能，以应对学习、工作或生活中的各种挑战。通过体能 训练，我们可以保持健康的身体状态，享有美好的人生。
体能训练课件(PPT演示)
体能训练是一种提高身体能力和健康的综合性训练，既能强化肌肉，又能锻 炼心肺功能。本课程将帮助您全面了解体能训练的概念、意义、基础知识和 实践技巧。
课程介绍
课程目的
通过本课程，学习者将理解体能训练的概念、特点、好处、和基本要素。
课程内容
本课程分为六个部分，包括课程介绍、体能训练的意义、基础知识、实践技巧、注意事项和结语。
3
体能训练与健康的关系
体能训练是促进健康的重要手段之一。它不仅可以预防疾病、促进康复，还能增 强自信心和心理素质。
体能训练的基础知识
骨骼肌的结构和分类
骨骼肌是一种肌肉组织，由肌纤 维束构成。它们通过骨骼连接， 可以通过神经系统运动控制。
呼吸和热身的重要性
运动技能的训练
运动前的热身和适当的呼吸，能 够有效地帮助我们预防受伤，增 强力量和灵活性，提高运特定动作的掌握和练习，以及 如何将不同的总体目标分解成具 体的可实施的训练计划。
体能训练的实践
1 基本的体能训练动作
这些动作包括俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、卷腹等，能够全面地锻炼全身各个部位的力量 和耐力。
2 高强度体能训练
这种训练方式包括快速的、高强度的运动（如HIIT）或重量训练。它可以帮助我们更快地 燃烧脂肪，增加肌肉量，提高代谢率。
专注力训练PPT课件
力。
触觉辨别训练
02
利用不同材质的物品，让孩子触摸并分辨出不同的感觉，提高
触觉敏感度和专注力。
手工操作活动
03
安排一些需要手工操作的活动，如搭积木、捏橡皮泥等，让孩
子在动手操作的过程中锻炼专注力和手眼协调能力。
综合训练法
多感官刺激训练
结合视觉、听觉、触觉等多种感官刺激进行训练，提高孩子的综合 注意力和反应能力。
学员A
通过课程学习，掌握了有效的专注力训练方法，提高了自 己的学习和工作效率。
学员B
课程中的案例分析非常实用，帮助自己更好地理解了专注 力训练的应用场景。
学员C
与其他学员的交流和分享，让自己获得了更多的启发和灵 感。
未来发展趋势预测
专注力训练将越来越受到重视， 成为个人和企业提升效率的重要
手段。
专注力训练将与认知科学、心理 学等领域更加紧密地结合，形成
青少年期专注力提升途径
设定明确的学习计划
帮助青少年制定学习计划，合理安排时间， 明确学习任务和目标。
锻炼身体
适当的体育锻炼有助于缓解压力，提高身体 素质，进而提升专注力。
培养兴趣爱好
鼓励青少年培养自己的兴趣爱好，对感兴趣 的事物更容易保持专注。
学会时间管理
教导青少年如何合理分配时间，掌握时间管 理技巧，提高学习效率。
不同人的专注力水平存在差异，可以通过训练和实践得到提升。
专注力在日常生活中的应用
01
02
03
学习
专注力是高效学习的基础 ，能够帮助学生更好地理 解和掌握知识。
工作
专注力能够提升工作效率 和质量，减少错误和失误 。
生活
专注力有助于人们更好地 处理生活中的各种信息和 任务，提高生活质量。
《声母训练》课件
重音错误
有时候将重音放在错误的音节上，容易让人产 生理解上的偏差。
音素替换
有的学生会将 zh 这个声母和 j 这个声母混淆， 造成发音上的问题。
口音问题
因为不同地区的方言和习惯，会对汉语的发音 产生不同的影响。
声母训练的方法
口语练习
通过大声朗读，逐步改善声母的 发音准确度。
听力训练
通过听力训练来区分不同声母的 音素特征。
声母的发音规律
1
清音和浊音
清辅音指发音时声带不振动，浊辅音则
送气
2
是声带振动。例如 b 是浊音，p 是清音。
有些辅音发音时需要送气，例如 p、t、
k 这三个声母的发音需要送气。
3
拼读规则
汉语拼音有严格的拼读规则，掌握这些 规则能够帮助你更准确地发音。
声母的误读和问题
拼写错误
如果你将 b 误拼为 p，就会造成误读。
2 多角度练习
不要仅仅停留在书本知识 的层面，要通过多种方式 进行练习，如自己朗读， 与同学交流，听课等等。
3 善用资源
要利用好各种语言资源， 例如电视、广播、音乐等， 积累发音经验。
练习小组
与同学组队，互相纠正发音错误， 相互帮助，提高发音水平。
训练案例和练习
声母 p t s
误读 拼写成b 重音在第二个字母 用 zh 代替
现在让我们开始听录音和朗读音节，以确保你能够准确发音。
正确读音 piàn tī sī
结语
1 持之以恒发音的准确性来自要长期的 练习，只有持之以恒才能 取得良好的效果。
《声母训练》PPT课件
欢迎大家来到《声母训练》PPT课件！本课程将帮助你提高声母发音水平，避 免误读和口音问题。
有时候将重音放在错误的音节上，容易让人产 生理解上的偏差。
音素替换
有的学生会将 zh 这个声母和 j 这个声母混淆， 造成发音上的问题。
口音问题
因为不同地区的方言和习惯，会对汉语的发音 产生不同的影响。
声母训练的方法
口语练习
通过大声朗读，逐步改善声母的 发音准确度。
听力训练
通过听力训练来区分不同声母的 音素特征。
声母的发音规律
1
清音和浊音
清辅音指发音时声带不振动，浊辅音则
送气
2
是声带振动。例如 b 是浊音，p 是清音。
有些辅音发音时需要送气，例如 p、t、
k 这三个声母的发音需要送气。
3
拼读规则
汉语拼音有严格的拼读规则，掌握这些 规则能够帮助你更准确地发音。
声母的误读和问题
拼写错误
如果你将 b 误拼为 p，就会造成误读。
2 多角度练习
不要仅仅停留在书本知识 的层面，要通过多种方式 进行练习，如自己朗读， 与同学交流，听课等等。
3 善用资源
要利用好各种语言资源， 例如电视、广播、音乐等， 积累发音经验。
练习小组
与同学组队，互相纠正发音错误， 相互帮助，提高发音水平。
训练案例和练习
声母 p t s
误读 拼写成b 重音在第二个字母 用 zh 代替
现在让我们开始听录音和朗读音节，以确保你能够准确发音。
正确读音 piàn tī sī
结语
1 持之以恒发音的准确性来自要长期的 练习，只有持之以恒才能 取得良好的效果。
《声母训练》PPT课件
欢迎大家来到《声母训练》PPT课件！本课程将帮助你提高声母发音水平，避 免误读和口音问题。
平时课程-课程训练ppt
平面构成
• 课题Байду номын сангаас计
• 课题的完成可以用的方法，如寻找、搜集、观察、速写、 摄影。强调的是将课题习作作为一种视觉笔记，成为一种 发现、搜集、分析的、形状感觉的记录。
搜集、观察、分析、写生、艺术 课题内容 形状的设计 课题名称 叶子轮廓设计 课题要求 1寻找不同形状的树叶 2发现各种不同的美的造型能力，并且写生。 3作业：以手绘的形式画20个不同的形态。 训练目的 通过发现，提高对事物的感知力以及对某一事物进行概括、刻 画能力。
1：搜集 学会利用自然形态，对其进行加工处理， 我们就会得到更多具体表现力的形态。 2:观察分析 首先要学会发现自然形态的美，以提高我们的感知 力。
3写生 形态的简化与渐变 形的几何化 形的简化 4艺术加工轮廓的简化与丰富 在进行图象设计时，根据制作特点还需要进行必要的艺术加工，使 其图形化，即在物象结构特征的基础上，予以抽象化和形式化的变化。 如对一个具有生命的物象予以几何化处理，成为一种冷漠感的形象。 这种形状轮廓的处理，将会使图形具有更强的表现力。
• 形状的设计：形的简化和形的夸张 • 几何形-具有机械美、简练美、理性美等 • 通常是将现实物象的外部形状特征予以强化显现，使其图 形化、形式化，与现实之形拉开距离。它通过结构构造的 单纯性，使其意义表达与显现这个意义的形式结构达到一 致，形成同构
每位同学找寻大自然中20个树叶图形， 并画在草稿纸上，然后选出其中3个在CDR 中绘制出来，并对其进行简化图形练习。
训练员课程培训PPT(1)
课程介绍
课前检测 训练的影响 执行训练的五项重点 学习方式与学习原则 训练四步骤 训练员工作职责 演练与总结
训练员就象是
课前测验！
对培训工作了解多少. 哪些是可标准训练流程进行工作站训练， 对训练人的学习成绩负责，并有回 馈
执行工作站鉴定 在一般工作进行中，协助指导员工，
好的训练有何好处？
对餐厅的好处： 顾客满意度增加 营业额和利润的提升 工作效率提高 员工士气提升 人员的发展 离职率降低
好的训练有何好处？
对训练员自身的好处： 成就感增加 自己的经验更丰富 工作会比较轻松 团队士气高 工作愉快 得到赞赏
好的训练有何好处？
对新进伙伴的好处：
工作更加自信 更快的融入团队 工作愉快 得到赞赏
给予改善意见的反馈
做得不足的地方
为什么不足
然后改善
能以身作则为服务员的模范与领导 者
对工作中的专业知识有能力学习， 并能够解释工作站中的“为什么”
有训练他人的热忱，并能与人分享 工作经验
有耐心，乐意持续性，且能仔细， 明确地指导，修正服务员工作中对 标准及规定的偏差
有良好的团队精神
训练的影响力
困扰训练的因素：
生意太忙 实际事件影响 训练员觉得简单，不需要多说明 训练员偷懒
演练
每三人一组，分别扮演训练员、学员和 观察者
准备 3分钟
演练 5分钟
回馈 3分钟
准备工作 演练 讨论 自我检讨 回馈
演练程序
反馈的步骤
指出错误 找出原因 强调后果或影响 重新培训 赞美与鼓励 安排更多练习机会
两种反馈
• 正面的反馈
• 给予改善意见的反馈
正面的反馈
做得优秀的地方
为什么值得认同
课前检测 训练的影响 执行训练的五项重点 学习方式与学习原则 训练四步骤 训练员工作职责 演练与总结
训练员就象是
课前测验！
对培训工作了解多少. 哪些是可标准训练流程进行工作站训练， 对训练人的学习成绩负责，并有回 馈
执行工作站鉴定 在一般工作进行中，协助指导员工，
好的训练有何好处？
对餐厅的好处： 顾客满意度增加 营业额和利润的提升 工作效率提高 员工士气提升 人员的发展 离职率降低
好的训练有何好处？
对训练员自身的好处： 成就感增加 自己的经验更丰富 工作会比较轻松 团队士气高 工作愉快 得到赞赏
好的训练有何好处？
对新进伙伴的好处：
工作更加自信 更快的融入团队 工作愉快 得到赞赏
给予改善意见的反馈
做得不足的地方
为什么不足
然后改善
能以身作则为服务员的模范与领导 者
对工作中的专业知识有能力学习， 并能够解释工作站中的“为什么”
有训练他人的热忱，并能与人分享 工作经验
有耐心，乐意持续性，且能仔细， 明确地指导，修正服务员工作中对 标准及规定的偏差
有良好的团队精神
训练的影响力
困扰训练的因素：
生意太忙 实际事件影响 训练员觉得简单，不需要多说明 训练员偷懒
演练
每三人一组，分别扮演训练员、学员和 观察者
准备 3分钟
演练 5分钟
回馈 3分钟
准备工作 演练 讨论 自我检讨 回馈
演练程序
反馈的步骤
指出错误 找出原因 强调后果或影响 重新培训 赞美与鼓励 安排更多练习机会
两种反馈
• 正面的反馈
• 给予改善意见的反馈
正面的反馈
做得优秀的地方
为什么值得认同
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杀鱼 料理 鱼烤 烤箱设定 烘烤中检查 放置盘中
产出
产品 烤鱼 副产品 烤鱼汁
20＊20-烤6-2 鱼程序? (程序是否只谢有谢阅一读个,有多少个?)
8
何谓ＳＯＰ 1
＊SOP=Standard Operation Procedures
＊标准作业规范
SOP是祥细描述产品生产作业 要求所需的标准动作和设备 参考数等的规范文件.
＊SOP之制作基本原则
2020-6-2
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3
流 程 概 说(一)
● 什么是流程?
流程(PROCESS)是为了达成物
质某一特定结果所必 须之一系列
作业活动的串连.这些作业活动集
合了所需之人员.设备.材料.并运用
特定的作业方法,以达成该预期之
结果.
2020-6-2
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4
流 程 概 说(二)
流程的特征
2020-6-2
谢谢阅读
13
如何制定SOP(3)
作业条件的重点
．合理性 ．清淅 ．易侦测 ．符合客户要求 ．重要性
2020-6-2
谢谢阅读
14
如何制定SOP(4)
＊辅助说明注意事项
．资料准确 ．图片及标示清淅 ．表列说明 ．简单文字 ．版次及料号
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15
如何制定SOP(5)
＊可衡量的投入 ＊增加附加价值的作业活动. ＊可衡量的产出. ＊可重复的过程
2020-6-2
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5
流 程 概 说(三)
流程(PROCESS)的基本模式
投入
资料 物料 客户要求 资源设备 说明 标准 教育训练
增 加
产出
附 加
(硬 件)
价
产品
值 的
副产品
作
(软 件)
业 活 动
服务 资讯
2020-6-2
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6
程序的意义(1)
＊什么是程序
● 程序(Procedures)是在流程基 本模式中“增加附加价值的作业 活动”之活动串连.
● 一些特定的作业步骤.
2020-6-2
谢谢阅读
7
程序的意义(2)
例:烤鱼流程及烤鱼程序
烤鱼流程(PROCESS)
投入
．有肉食谱 ．市场买之鱼 ．烤鱼需求 ．烤鱼设备 ．说明 ．训练
SOP训练课程
内容
● 课程目的
● 流程概说
● 程序的意义
● 何谓SOP ● SOP之重要性 ● 如何制订SOP ● SOP之维护
2020-6-2
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2
目的
＊了解SOP之意义 ＊了解SOP之运作 ＊如何制作理想的SOP
训练后应该了解
＊PROCESS与PROCEDURES
＊PROCESS(流程)之基本概念
2020-6-2
谢谢阅读
9
何谓ＳＯＰ 2
＊SOP的要素是什么?
★ 作业活动 ★ 作业条件 ★ 辅助说明(文字或图片) ★ 清淅简洁之描述 ★ FORMAT ★ 衡量
2020-6-2
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10
SOP之重要性
SOP为何重要?
．客户稽查制程之依据文件之一
．增加附加价值的作业活动
．经过分析之操作步骤
．标准化
需求与衡量
．是否明确 ．可衡量 ．符合原文件 ．能否简化 ．衡量方法
2020-6-2
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16
SOP之维护
所有权/责任(OWNERSHIP/RESP) 承诺.支持.参与 相关人员的教育.训练 定期稽核 管理模式化
2020-6-2
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17
．经过客户认証
．减少制程之峦异
．预防不必要的风险发生
2020-6-2
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11
如何制定SOP(1)
SOP制作的五个基本概念
作业步骤之合理性及可行性 作业条件的重点 辅助说明的注意事项 需求与衡量 清淅简洁描述
2020-6-2
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12
如何制定SOP(2)
作业步骤之合理性及可行性
．是否可重复的作业活动 ．是否需要高度技巧 ．是否符合客户要求 ．是否有Reliability之影响