心理咨询技术

第二节 心理咨询常用技术
一. 行为方法的原理与应用
基本特点： ①着眼于个体行为问题的解决。 ②以明确的学习理论为基础。 ③强调环境等外在因素的作用，教育色彩浓厚。 ④强调对方法、治疗效果明确、定量的描述。
咨询方法
从改变行为开始 触动信念改变， 最终形成新的思 维习惯和行为习 惯
1. 系统脱敏法
3)系统脱敏训练：
由小到大依次逐级脱敏。 从想象最低等级的刺激事件或情境开始; 求助者确实感到有些焦虑紧张时则停止; 全身放松,平静后重复进行,询问焦虑分数。 分数超过25分，就需要继续放松。 反复次数不限。
“源自文库中女生不敢和异性接触说话”咨询方案
1.全面掌握求助者的资料 姓名/性别/年龄/身体健康状况/家庭情况/个人成长史/在成长过程中有 无重大事件以及负性情绪体验较强烈的事件。
想象冲击疗法: 是暴露在想象的恐惧之中而不是现 实中,不会给求助者带来消极后果或再造创伤情境。
操作程序与注意事项
▪ 1)谨慎使用 ▪ 这是一种较为剧烈的治疗方法，应该做体检。有
条件可同步进行血压和心电监测, 防止晕厥.
▪ 2)注意事项 ▪ 讲解冲击疗法的原理、过程及效果。 ▪ 如在治疗阶段要求停止治疗，应立即停止。 ▪ 时间 安排：每次30-60分钟，实施2-4次.
举例： 一高中生眼神乱飘.
2.代币法
替代强化：奖励或惩罚，对学习者产生影响。 自我强化：用内化的价值判断奖励或惩罚自己。
矫正孩子作业拖拉举例
➢ 孩子作业拖拉 妈妈提出限时要求和奖励条件
作业情况没有改观
为什么？
➢ 孩子作业拖拉
妈妈要求孩子自定时间
孩子在自定时间内没有完成
不允许加时完成
后果惩罚
学校深层辅导就是心理咨询或治疗。
心理咨询怎样帮助人？
咨询者
心理技术
来访者
心理和行为改善
心理咨询的程度
一般心理咨询
技术层面 认知疗法
行为疗法
问题层面 认知问题
意识层次 特殊性 意识 一般化
行为问题
深度心理咨询
个人中心疗法 精神分析疗法
家庭/婚姻疗法
情感问题 人格问题
潜意识 个别化
一般心理咨询流程与相应技术
5. 厌恶疗法
厌恶疗法是通过附加某种刺激的 方法，来访者在进行不良行为时，同 时产生令人厌恶的心理或生理反应。 为避免厌恶体验，他们不得不中止或 放弃原有的行为。
操作程序
▪ 确定靶症状 ▪ 确定打算弃除的是什么行为 ▪ 选用厌恶刺激——必须是强烈的！！！ 电刺激：一般采用同心电极，通常安放在前臂 药物刺激：吐酒石、吐根硷、阿朴吗啡、箭毒类药物（琥珀胆
1)概念:
矫正来访者对特定人、事、物的恐惧和焦虑, 基本方 法是让他们用放松代替焦虑。
▪ 基本原理: ▪ 了解引起焦虑的原因 ▪ 重复暴露给来访者 ▪ 全身放松予以对抗 ▪ 直至刺激不再引起焦虑
2.系统脱敏法操作程序
1.说出引起焦虑的事件或情境 2.放松训练 3.确定焦虑等级:焦虑分数：0-100分 4.在想象中试验 放松—想象情景—焦虑或恐怖—放松—继续想 象直至不再焦虑或恐怖—高一个等级的情象…… 5.在实际情境中巩固
“初中女生不敢和异性接触说话”咨询方案
<3>获得有效结果:与异性见面无恐怖与回避行为,能 正常交往。
<4>结果巩固:发现自己在与异性交往中出现和存在 的不足，尽快加以解决和克服，从认识和感情上 取得突破，培养合理的认知和健全的人格，正常 地与异性交往。
<3>有效的环境条件:①父亲应多与其交流与沟通， 母亲对其性知识做适时合理的解释。②学校老师 对青春期的身心发展做科学的讲解；班主任给其 安排异性同桌主动交往 。③阅读青春期发展的书。
问题探索阶段
目标设定阶段 方案探讨阶段 咨询/行动阶段 评估/治疗阶段
随访
倾听性技术 影响性技术
心理咨询一般性技术
倾听性技术
▪ 关注与倾听 ▪ 探问（封闭性，开放性） ▪ 具体化 ▪ 沉默 ▪ 自我暴露（引发倾诉） ▪ 提供支持、鼓励 ▪ 提供回馈（认知性/情感性） ▪ 概述
影响性技术
▪ 提供信息 ▪ 假设 ▪ 关连 ▪ 诠释 ▪ 建议 ▪ 技巧教导 ▪ 自我揭示（现身说法） ▪ 立即性 ▪ 面质
孩子主动要求自定时间
作业效率提高.
启示：想办法把学习由妈妈的责任变成孩子的责任。
3. 模仿法
模仿法=示范法 以某人或某团体的行为作为示范，使 观察者形成近似的想法、态度和行为。 以引起他从事相似行为的方法。
示范的类型： 1.真实性示范模仿：学习生活中的真实榜样 2.象征性示范模仿：学习文艺作品中的榜样 3.参与性示范模仿：以咨询者或同伴为榜样 4.想象性示范模仿：想象正确行为及其效果
碱） 想象刺激：内隐致敏法（安全，不会伤害求助者） 其他刺激：任何能带来不快情绪的刺激都可作为厌恶刺激 ▪ 把握时机施加厌恶刺激 ▪ 厌恶反应与不良行为应该是同步的。 ▪ 电刺激容易控制，较难控制的是药物。
2.目标过程 <1>终极目标:能正常的与异性交往 <2>具体目标（成功指示器） 第一步:能用正常的心态和眼光看异性照片 第二步:看见异性心态平和正常 第三步:能够放松且正常跟异性目光接触 第四步:和异性说话不会有紧张和不安感 第五步:和异性见面自己能主动上前打招呼 第六步:在生活中和异性建立正常且友好的人际关系 以上各步中,每步的实施时间为七天，能够达到标准时，实施下一步。
心理咨询基本技术
陈青萍
陕西师范大学
第一节. 心理咨询基本认识
▪ 中国:咨询一词按字面解，“咨”是商量， “询”是询问，两者合一基本意义商讨、询 问之意。
▪ 现代英语counseling 解答疑难，回答问题。 启发当事人潜力，渡过困境，有所进步之意。
▪ 现代咨询、辅导。
心理咨询理论与技术
心理咨询需要理论，以解释人的心理是如 何正常发展、如何发生问题、如何演变的。 心理咨询还需要一套技术，协助来访者达到 自我了解和自我改善。
例：一男生学习坐不住，如何解决?
方法要领
▪ 模仿法更加适用于学生 ▪ 要强调示范者的作用 ▪ 示范者感染力越强，模仿者动机也就越强，效越好。 ▪ 示范者与模仿者的共同之处越多，模仿的信心就越
足，效果越好。 ▪ 对正确模仿行为的强化，应适时和恰当
4. 冲击疗法
现实冲击疗法：持续一段时间暴露在现实的恐惧刺 激中而不采取任何缓解恐惧的行为，让恐惧自行降 低, 焦虑可以得到迅速减轻。