心理咨询的方法与技术
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厌恶疗法； 系统脱敏疗法； 行为塑造；
认知疗法
认知心理学 信息加工
得抑郁症的狗
习得性无助实验；
心理问题产生的根源 人不是被事件本身所困扰，而是被自己对事件所持有的看 法所困扰。 ——埃皮克提图
A
Adversity
B
Belief
C
Consequence
永远有多远：消极事件 悲观（永远型） 我完蛋了； 节食根本没有用； 你总是很唠叨； 我的老板是个混蛋； 你从来不跟我交流； 乐观（暂时型） 我累坏了； 如果出去吃饭，节食肯定成功 不了； 我不打扫房间，你就会唠叨； 老板现在情绪不佳； 最近，你没怎么跟我聊天；
打击面有多大：积极事件 悲观（只打一个） 我数学很好； 她喜欢我； 乐观（覆盖一片） 我很聪明； 我很迷人；
认知治疗的方法
A
Adversity
B
Belief
C
Consequence
D
Disputation
E
Energization
认知矫正举例
Belief
没有爱，我活不下去; 除非每件事都完美，否则我就 是失败者； 我应该让每个人都喜欢； 任何问题都有答案，我必须找 到它；
校医院心理咨询点
心理咨询点名称
紫金港医院咨询点 玉泉医院咨询点 西溪医院咨询点
地 点
紫金港医院208室 玉泉医院门诊楼311室 西溪校区门诊楼213室
联系电话
88206009转809 87951435 88273519
心理在线网站：http://www.xlzx.zju.edu.cn/
谢谢！
Dispute
爱的确很珍贵，但很难得到； 尽力就是成功； 有人喜欢也自然有人不喜欢； 并不是所有的问题都有答案；
人本主义心理学
“人们似乎有一种成为真正自己的强烈愿望。这种愿望是一个有利 的心理因素，它促使人摒弃他在生活中常用的面具，促使他去发 现和体验隐藏在面具后面的陌生人——他自己的被掩盖起来的部 分。”
永远有多远：积极事件 悲观（暂时型） 今天我很幸运； 我很努力； 我的对手累了； 乐观（永远型） 我一向运气很好； 我很有才干； 我的对手水平不行；
打击面有多大：消极事件 悲观（打击一大片） 所有的老师都不公平； 我是个令人讨厌的人； 书本一点用都没有； 乐观（就打你一个） 陈老师很不公平； 他讨厌我； 这本书一点用都没有；
挖掘童年创伤； 自由联想； 解梦；
精神分析学派的防御机制 拒绝：我没有； 压抑：我忘了； 投射：别人的错； 合理化：这样也对； 替代：情绪转移； 幽默：自嘲减压；
行为主义学派
行为主义：巴普洛夫的狗
行为主义：巴普洛夫的狗
倒霉孩子阿尔伯特
行为主义的思路和方法
朋辈心理辅导的基础
催眠 解梦 语言分析 行为控制 系统脱敏 × × × × × 真诚 接纳 无条件积极关注 理解信任 友谊 √ √ √ √ √
朋辈心理辅导技巧
朋辈心理辅导职责 宣传心理知识； 介绍学校心理机构； 朋辈心理辅导； 理危机干预；
心理咨询原则 以来访者利益为中心； 保密原则； 咨访结合原则； 矫正与发展结合原则；
精神分析
弗洛伊德
维多利亚时代
意识
潜意识
意识
潜意识
情结的本质是冲突
绝对不行！！！！！
超我 行不行？
自我
我要满足！！
本我
精神分析的治疗过程
啊！原来 如此！
意识
潜意识
精神分析的思路和方法
心理咨询的方法与技术
浙江大学心理健康教育与咨询中心
心理咨询的流派和技术 心理咨询概述 心理咨询的流派
精神分析； 行为主义； 认知疗法； 人本主义；
朋辈心理咨询
什么是心理咨询 问题类型
心理问题 发展性问题 神经症
方法
谈话
目的
认识自我与环境 改变行为与态度 适应工作与生活
—卡尔.罗杰斯
马斯洛的需要层次理论
人本主义心理学
来访者有改变自己的强烈愿望。 接纳来访者，无条件积极关注。 促成来访者的自我探索和自我领悟，帮助来访者接纳自 己。 帮助来访者克服了对选择的恐惧，勇于探索自我发展的 新行动。 帮助来访者采取决定。
人本主义心理咨询
以来访者为中心； 倾听； 共情； 孤Байду номын сангаас来访者对自我的探索； 支持来访者自己做决定；
认知疗法
认知心理学 信息加工
得抑郁症的狗
习得性无助实验；
心理问题产生的根源 人不是被事件本身所困扰，而是被自己对事件所持有的看 法所困扰。 ——埃皮克提图
A
Adversity
B
Belief
C
Consequence
永远有多远：消极事件 悲观（永远型） 我完蛋了； 节食根本没有用； 你总是很唠叨； 我的老板是个混蛋； 你从来不跟我交流； 乐观（暂时型） 我累坏了； 如果出去吃饭，节食肯定成功 不了； 我不打扫房间，你就会唠叨； 老板现在情绪不佳； 最近，你没怎么跟我聊天；
打击面有多大：积极事件 悲观（只打一个） 我数学很好； 她喜欢我； 乐观（覆盖一片） 我很聪明； 我很迷人；
认知治疗的方法
A
Adversity
B
Belief
C
Consequence
D
Disputation
E
Energization
认知矫正举例
Belief
没有爱，我活不下去; 除非每件事都完美，否则我就 是失败者； 我应该让每个人都喜欢； 任何问题都有答案，我必须找 到它；
校医院心理咨询点
心理咨询点名称
紫金港医院咨询点 玉泉医院咨询点 西溪医院咨询点
地 点
紫金港医院208室 玉泉医院门诊楼311室 西溪校区门诊楼213室
联系电话
88206009转809 87951435 88273519
心理在线网站：http://www.xlzx.zju.edu.cn/
谢谢！
Dispute
爱的确很珍贵，但很难得到； 尽力就是成功； 有人喜欢也自然有人不喜欢； 并不是所有的问题都有答案；
人本主义心理学
“人们似乎有一种成为真正自己的强烈愿望。这种愿望是一个有利 的心理因素，它促使人摒弃他在生活中常用的面具，促使他去发 现和体验隐藏在面具后面的陌生人——他自己的被掩盖起来的部 分。”
永远有多远：积极事件 悲观（暂时型） 今天我很幸运； 我很努力； 我的对手累了； 乐观（永远型） 我一向运气很好； 我很有才干； 我的对手水平不行；
打击面有多大：消极事件 悲观（打击一大片） 所有的老师都不公平； 我是个令人讨厌的人； 书本一点用都没有； 乐观（就打你一个） 陈老师很不公平； 他讨厌我； 这本书一点用都没有；
挖掘童年创伤； 自由联想； 解梦；
精神分析学派的防御机制 拒绝：我没有； 压抑：我忘了； 投射：别人的错； 合理化：这样也对； 替代：情绪转移； 幽默：自嘲减压；
行为主义学派
行为主义：巴普洛夫的狗
行为主义：巴普洛夫的狗
倒霉孩子阿尔伯特
行为主义的思路和方法
朋辈心理辅导的基础
催眠 解梦 语言分析 行为控制 系统脱敏 × × × × × 真诚 接纳 无条件积极关注 理解信任 友谊 √ √ √ √ √
朋辈心理辅导技巧
朋辈心理辅导职责 宣传心理知识； 介绍学校心理机构； 朋辈心理辅导； 理危机干预；
心理咨询原则 以来访者利益为中心； 保密原则； 咨访结合原则； 矫正与发展结合原则；
精神分析
弗洛伊德
维多利亚时代
意识
潜意识
意识
潜意识
情结的本质是冲突
绝对不行！！！！！
超我 行不行？
自我
我要满足！！
本我
精神分析的治疗过程
啊！原来 如此！
意识
潜意识
精神分析的思路和方法
心理咨询的方法与技术
浙江大学心理健康教育与咨询中心
心理咨询的流派和技术 心理咨询概述 心理咨询的流派
精神分析； 行为主义； 认知疗法； 人本主义；
朋辈心理咨询
什么是心理咨询 问题类型
心理问题 发展性问题 神经症
方法
谈话
目的
认识自我与环境 改变行为与态度 适应工作与生活
—卡尔.罗杰斯
马斯洛的需要层次理论
人本主义心理学
来访者有改变自己的强烈愿望。 接纳来访者，无条件积极关注。 促成来访者的自我探索和自我领悟，帮助来访者接纳自 己。 帮助来访者克服了对选择的恐惧，勇于探索自我发展的 新行动。 帮助来访者采取决定。
人本主义心理咨询
以来访者为中心； 倾听； 共情； 孤Байду номын сангаас来访者对自我的探索； 支持来访者自己做决定；