心理咨询技术讲义

目录

目录 (1)

第一部分成为一名心理健康工作者 (5)

第一章为咨询者打造基础 (5)

第二章咨询前的准备 (9)

第三章心理咨询会谈过程简介 (12)

第二部分倾听与关系发展 (1212)

第四章非言语行为与贯注模式 (14)

第五章询问：开放式沟通 (17)

第六章倾听 (20)

第七章共情 (23)

第八章建立咨询关系的其他要素..........................................40第九章治疗中的亲密关系 (44)

第十章治疗中的障碍 (46)

第十一章高级咨询技术 (48)

第三部分意向性会谈基础上的技巧整合 (54)

第十二章五阶段问题解决模型 (54)

第十三章整合会谈微技巧与理论：一系列技巧和会谈阶段 (73)

参考教材 (89)

绪言

她不是你想象的那样

心理治疗不是你想象的那样

她不是疾病的治疗

不是智者的引导

也不是好友间的相互分享

她不是去领悟深奥的知识

不是去揭示人们的过失

更不是去寻求一种新的信仰

心理治疗不是你想象的那样

心理治疗不是，你想象的那样

她让人惊讶，她根本不是关于

童年的印象或所受的创伤

或是身体上的病症

也不是关于你所获的不可救药的坏脾性

或是你一贯持有的对生活的消极性情

心理治疗不是你想象的那样

心理治疗是关于你如何去想

她唤醒你头脑中不被承认的“异端”

在你的所想和如何思想间做出认辨

她很少寻找原因去解释你的所为

而要在你所为的意义中寻找发现

心理治疗是关于你如何去想

这涉及你如何体验自己的情感

以及觉察你与重要他人的关联

她是关于你对生活的热望和

追求目标时，你又如何无意中消磨了热望

她帮你看清，你所找寻的潜在心中的变化

她是认识和领悟你内心中永恒之物的火花

心理治疗不是你想的那样

她是关于你，如何在此刻成为你自己

······

生活不是你想象的那样

正如

蛋黄怎能感知蛋壳的形状

浪花怎能感受波浪的力量

生活不是你想象的那样

生活在继续，此刻

她就在朝我们迫近

当你在阅读、当我在写作

生活是当下的体验

但不是过去的经历

生活不是你想象的那样

生活不是过去、未来,甚至现在

——现在，也在一瞬间就成为过去

生活不是你想象的那样

生活不是想象的未来

未来到来时，她就变成了现在

——却不是我们所预见的“现在”

生活在成为生活之前，便是她的模样

生活不是你想象的那样

也不是我想的那样

或是她可能的那样

这，就是生活

一、本讲义的指导思想：

在我最初学做咨询的时候，有时面对来访者会有一个深深的困扰，就是突然之间我不知道该怎样去帮助他，我的脑海里装了很多理论，从弗洛伊德、荣格、阿德勒、温妮科特到后来的华生、艾利斯、罗杰斯，每一个大师的论述和真知灼见都影响着我，在我的脑海中盘旋，让我不知道该怎样把我所学的和

目前的咨询情境结合起来。那个时候我知道，虽然我学习了很多，但是这些可能都不是我真正能够运用的工具。我需要去探索更多的东西才能够让我帮助到那些需要帮助的人。

在今天，这个世界上，心理咨询与治疗的理论与技巧已经更多了，据说要有近千种，在这种情况下要想学会做心理咨询，我想当初困惑我的那些问题如今也会困惑着更多的初学者。我该从哪里入手？我到底需要掌握多少知识才能够真正学会成为一名心理咨询师？这个问题一定会让不少的初学者为之感到抉择的痛苦。今天我当然不再有了做学生时的痛苦，但是作为一名针对心理专业的学生讲心理咨询的老师，其实也面临同样的问题，只不过从学的困惑变成了教的困惑，要教什么，要从哪里入手？

还好，早在20世纪后期以来的实证研究一再重复一个同样的故事，在咨询过程中有一种核心力量稳定而持久的发挥着作用，这种力量就是我们常常谈到的咨询关系，而关系的建立取决于人际影响技巧和咨询师的一些个人特质。所以，我想要学生学习心理咨询还是首先从个人素质的提高和关系建立能力的改善做起。所以讲义的主要内容就是讲述咨询师的自我觉察，咨询准备和与他人建立其有效的咨询

关系。而且，本讲义中所探讨的这些关系建立技巧不仅是咨询技巧，而且是我们大多数人必备的社交

技能，在这个喧嚣的个性化的世界里，学会爱、学会倾听、学会了解自我本来就是很重要的社交艺术。在后半部分，还就五阶段问题解决模型进行了一个系统的辅导，让同学可以把自己前面所学习的咨询技能能够融合到某一个理论模型中，事实上，我们所演示的是有限的，只是为了让大家有个意识。如果你理解了这些基本技巧的精髓，你可以让它为你的任何一种理论流派的咨询方式服务，就像练武术，

套路有很多种，但是基本功无外乎速度、力量、反应能力。掌握了这些就可以很自如的出入于任何一个套路。

二、本书的基本结构：

建立在指导思想的基础之上，我把本讲义分成三个部分，第一个部分叫成为一名心理健康工作者，主要涉及到咨询前的准备，分别是以提高咨询者自我觉察和自我成长为目标的为咨询者打造基础，和咨询过程与咨询基本设置。第二个部分就是我们谈到的核心内容，倾听与关系的建立，在这个部分强调基本咨询技能也是社交技能的培养，非言语行为与贯注模式、询问、积极倾听、有效咨询关系建立的要素、共情、高级影响技术以及咨询过程中移情和阻抗的处理，在整个过程中，强调个体学会倾听来访者的故事能够设身处地的理解来访者故事的基本主题和核心假设，并且能够和来访者建立起有效的关系。第三部分则是对前面所学技巧的融合，建立在意向会谈基础上的五阶段问题解决模型下各种咨询技巧的运用，以及对各种咨询理论的整合。在这个部分需要大家能够学会怎样运用五阶段问题解决模型去做咨询，并且以此为基础发展自己的咨询能力。

三、学习指南

在本讲义中，大部分章节使用了认知学习策略帮我们掌握基本倾听技巧，我们可以通过把基本知识点的步骤分解更好的体会知识形成过程，从而内化为我们自身的一部分。为了帮助大家掌握，还引用了一些材料，包括一些课后练习题以帮助我们去学习，在学习的过程中我建议你做练习的时候最好不要先看答案以免失去自己积极思考和获得的机会。

还有，所有掌握技巧的秘诀其实都只有一个：实践、实践、再实践。