怎样做一个幸福的智慧型教师

怎样做一个幸福的智慧型教师做一个幸福的智慧型教师，什么是智慧型教师？
可以这样说，智慧型教师，就是正在朝着发展型教师发展过程中的教师，即要生存，又要享受，正在发展中的教师。

肖川教授这样解释什么叫智慧：
“智慧是个体面对现实情境解决问题，以求得更好的生存、发展和享受的机智和策略。

”
我们要说做一个幸福的智慧型教师，既含有上述享受型和发展型教师的特征，从克服职业倦怠的角度来看，还有其他的一些，我们来一起研究一下。

第一、不要把工作当作生活的全部，更不是唯一。

我们是教师，教书育人是我们的工作，我们要把自己的主要时间和精力投入进去，但不要成为那种所谓的“工作狂”，除了工作还是工作的人，是苦行僧，清教徒，活着也没有什么意思，如果我们只有工作，“一个心眼扑在教学上，全副身心都在学生上”，怎么能不疲劳？明明连话都说不出来了，还要人抬着上讲台，自己的父母亲人快不行了，也不请假，说是怕耽误孩子们的功课，我们可以感动，但不要轻易学习，因为这有点偏离了人的本性，也背离了马克思列宁主义，列宁说，不会休息的人就不会工作。

不懂得休息便不懂得工作，不懂得工作便不懂得生活。

如果校长知道，还允许这样或者鼓励这样，这样的校长要撤职，这就叫做不以人为本。

据研究，“工作狂”是非常容易发生职业倦怠的人，
因为，在职业倦怠的表现中，有一种就叫做狂热投入型(frenetic)：他们有着极强的成功信念，能狂热地投入工作，但理想与现实之间的巨大反差，使他们的这种热情通常坚持不了太长时间，整个信念系统就可能突然塌陷，最终屈服于精力耗竭。

我们也是人，教书育人是享受，还有别的也需要享受，这才构成完整的幸福，我们还有业余的生活，还有自己的其他责任。

一定要善待自己，对得起自己。

业余生活中最好的是丰富的文化生活，可以极大地改善一个人的心态，调节一个人的情绪。

无论工作多么忙，都应该善于忙里偷闲，参与一些有益身心健康的活动，培养自己的业余爱好，学一点浪漫，多一点情调，要有点趣味，闭着眼睛听听音乐，让优美的旋律从全身的毛孔中慢慢地进入我们的心泉，这是最好的心理按摩，看看电视，了解外面的世界，与电视剧中的角色一起来喜怒哀乐，养几盆花，种几兜草，拉拉琴，练练字，看看书，带着一身的疲倦回到家，什么都不感兴趣的人，身心如何放松？爱因斯坦工余尚且拉小提琴，何况我们一般教师？“歌唱是心灵的阳光。

当我们内心有阳光的时候，我们会对别人表现出更多的热情和友善，一首好歌一定是我们人生中芳香四溢的，当我们心中流淌美妙旋律的时候，我们会更有勇气，面对生活中的阻碍、失意与困顿。

”（肖川）利用寒暑假，彻底放松身心。

“智者乐山，仁者乐水”，把工作上的事情暂时抛在脑后，尽情地徜徉在大自然的山山水水之间。

古人云，浪漫情怀总是诗，诗意的生活才是
美好的，才是幸福的人生。

在多彩的生活中增强自己的生活乐趣。

生活的情趣可以对职业心理产生积极的影响。

还要找点空闲，抽点时间，带上老婆孩子，常回家看看，帮妈妈刷刷筷子洗洗碗，帮你爸爸柔柔肩膀捶捶背，当然，工作的事情，也可以同爸爸谈谈，但不要只谈工作。

还有时间，约上几位老同学，三五知己，围坐炉旁，烧个火锅，几杯老酒，笑谈儿时趣事，纵论天下奇闻，也是人生一种乐趣，一种生命的享受。

随遇而安，创造自己的乐趣，自得其乐，其乐也融融。

第二、不要事事都争第一，都求完美无缺。

我们的许多老师，都有着强烈的责任心，总是希望自己能比别人强，自尊，自强，执着、认真，相信“不想当元帅的士兵不是好士兵”，总想当冠军，这种敢于拼搏，敢于胜利的精神，是应该具有的，也是值得肯定的优点。

但是从另一个角度上讲，具有这些人格特征的人却容易出现偏执心理或者完美主义倾向，应该清楚而聪明地意识到，能当上元帅的士兵极少，冠军也只能是一次比赛有一个，教学成绩不可能人人都第一，民主选票不可能人人都最多。

过高的希望和不切实际的要求就是幻想和空想。

目标值越高，成就感越低，定的目标过高，非能力所及，工作非但不能带来愉快，反而会经常体验挫折，从而成就感低落。

总抱着不现实的目标生活，苛求自己、责怪别人，其结果只能招来无休止的烦恼和自责，久而久之，要就是身体搞垮了，要就是心理搞虚了，
也就是职业倦怠了。

人，不可能没有欲望，但欲望过高就可能出问题。

一般来说，当一个人对自己所从事的工作由于成绩不大，效果不好，心里着急而产生倦怠时，就应该是重新调整和认识自己的时候了，这时不妨静下心来，多花点时间思考一下自己到底要追求什么？最想从工作中获得什么？这份工作可以发挥自己的所长吗？是自己努力不够还是被摆错了位置？等等。

当受到压力威胁时，不妨与家人或亲友同事一起讨论，不要闷在心中，多找他们一起谈谈，多沟通，多交流。

教育的过程就是一个不完美的人引领着一群不完美的人追求完美的过程，我们教师干的是良心活，人人都有自己做人的原则，凡事对得起自己的良心不违背自己的做人原则就行了，只要自己努力了，奋斗了，就行了，不要太在乎别人的评价，不要太在意个人一时的小得小失，不要拿自己的短处和别人的长处相比，越比越泄气，俗语说得好：“知足者常乐”、“心静自然凉”。

另外，就是要根据自己的实际情况调整自己的抱负水平，适当一下降低对自己的期望值，还是一切从实际出发，从自己的实际能力、水平、条件、基础出发，人无完人，我也不可能是完人，有点毛病和缺点，改了就是，不必自责和苛求，想开一点，看透一点。

有个对联说得好：事在人为，休言万般都是命；境由心造，退后一步自然宽。

人的一生应该是奋斗的一生，若人生中没有奋斗目标，不管干什么事，时间久了就会不思进取，产生厌倦情绪。

但目标太高
了，就会使人产生一种遥不可及的感觉。

就象登山一样，一步不能从山底登上山顶，如果用沿途的景点来分解漫长的登山路程，这样就可以不断地体验到成功的快乐，在自信中逐渐接近山顶。

人的奋斗目标的实现也是如此，需要把远大的目标化解为一个个小的奋斗目标，不断制定小目标，经常体验成功的快乐，体验这个“过程”中的快乐。

小的奋斗目标仅仅是我们在实现大的目标过程中小小的一步，它是我们通向成功的必由之路，在其中体验到的成功的快乐就成了我们实现下一个新目标的动力。

所以，我们就必须把人生奋斗的最终目标划分为若干个小目标。

虽然大目标看起来遥遥无期，但小目标却是很容易实现的。

因此，当我们完成一个小目标后就要再制定一个切实可行的新目标去奋斗，在不断实现小目标的同时经常体验成功的快乐，享受工作着的幸福，从而工作中的倦怠症也会离我们而去。

我们要成为享受型和发展型的教师，也应该是这样的，聪明而有智慧的人，就要一步一步的来。

步步都是风景，步步都是享受，步步就是发展。

最后，我想引用一句俗语，来进一步比喻智慧型教师的个人特质，注意，我这还是比喻。

那就是，幸福的智慧型教师是“五有”新人，有情，有义、有胆，有识，有趣。

有情，情感是人一切行为的动力，一个幸福的人，必然拥有亲情，友情，爱情，是一个感情的富翁！必然洋溢着满腔的热情
和澎湃的激情，必然充满着暖暖的温情和甜甜的柔情，高雅而有品位的闲情，浪漫而又现实的幽情，每天都有好心情！
有义，一个幸福的教师，必是正义和仁义之士，德字为首，师德高尚，情义相连，情义无价，有情之人，情深义重，义薄云天，侠肝义胆，见义勇为，大义凛然，敢于仗义执言，崇尚的就是一个中国的知识分子要铁肩担道义！
有胆，一个幸福的智慧型教师，必是琴心剑胆之人，能文能武，既有情致，又有胆识，沥胆披肝，忠诚于事业，献身于教育，与同事，和学生肝胆相照，敢哭敢笑，敢想敢做，敢作敢为，敢上也敢下，再大的困难和压力，也不会使他失去信心，勇于开拓，敢于创新，是一个教育改革的勇敢的探索者。

有识，一个幸福的智慧型教师，必是有识之士，通才练识之人，知书识理，知情识趣，博学多才，见识练达，识时通便，既有通透的远见卓识，又有清醒的自我意识，不仅能识文断字，也能识微知著，更能识才尊贤，慧眼识英雄，发现人才，培养人才，在今天的社会里，是一个识大体，顾大局，识时务的真俊杰！
有趣，一个幸福的智慧型教师，必是幽默风趣，妙趣横生之人，人见人爱，是个人缘儿，是个俏皮人，说话绝不死扳，做事灵活机动，活得有趣味，自己一生都开心，走到哪里，就把欢笑和快乐带到哪里，给家人，亲人，同事，朋友，学生，乃至路人，都带来笑声，使他们都活得愉快开心，让大家都一起快乐，幸福！。