大学生如何克服自卑心理论文范文2篇
如何走出自卑的恐惧作文
如何走出自卑的恐惧作文
《如何走出自卑的恐惧》
在这个纷繁复杂的世界里，我们每个人都有自己的闪光点和独特之处。
然而，自卑的情绪却常常像一层阴影，笼罩在我们心头，让我们无法充分展现自己的光芒。
那么，如何才能走出自卑的恐惧，重拾自信呢？
我们需要认识到自卑是一种普遍存在的情绪。
许多人都会在某个时刻感到自己不够好，不够优秀。
这并不是因为你真的不如别人，而是因为你对自己过于苛刻，或者受到了外界负面评价的影响。
要知道，每个人都有自己的优点和不足之处，没有人是完美的。
所以，不要过分苛责自己，要学会接受自己的不完美。
我们需要积极地寻找自己的优点和长处。
每个人都有自己独特的才能和优点，可能是音乐、绘画、写作、运动等等。
通过发掘自己的优点，我们可以发现自己的价值所在，从而增强自信心。
同时，也要学会欣赏他人的优点和长处，不要总是与别人比较，而是要看到每个人的独特之处。
另外，我们要勇敢地面对自己的恐惧和不安。
自卑往往源于对未知的恐惧，我们害怕失败、害怕被拒绝、害怕出丑。
然而，只有勇敢地面对这些恐惧，才能逐渐克服它们。
可以从小事做起，逐步挑战自己的舒适区，例如参加社交活动、尝试新的事物、公开演讲等。
通过不断地尝试和实践，我们会逐渐发现自己的能力和潜力，从而增强自信心。
我们要学会给自己积极的心理暗示。
当我们遇到困难或者感到自卑时，可以用一些积极的话语来鼓励自己，例如“我能行”、“我很棒”、“我相信自己”等等。
通过不断地给自己积极的心理暗示，我们可以逐渐改变自己的思维方式和情绪状态，从而增强自信心。
如何解决自卑心理作文
如何解决自卑心理作文
嘿，你知道吗？自卑这玩意儿，就像一条隐形的绳子，总拉着我们不让往前走。
但要想解开它，首先得面对自己，别总躲着那些小缺点。
咱们都是普通人，有缺陷很正常，这不代表咱就不值得被喜欢。
先接受自己的不完美，这样才能迈出自信的第一步。
说到自信，其实还得有个小目标才行。
别老想着一步登天，设个实际点的目标，然后一步步去靠近。
每完成一个小目标，就像捡了个小糖果，心里会甜滋滋的，自信也就慢慢回来了。
别忘了，咱们身边还有那么多人啊。
有时候他们看到的咱们，可能比咱们自己看到的还要好。
多听听他们的意见和夸奖，你会发现原来自己也有那么多闪光点。
生活嘛，总有不如意的时候，但心态得摆正。
别一遇到困难就垂头丧气的，要乐观点！把困难当成锻炼自己的机会，这样你会发现，其实生活也没那么糟糕。
失败嘛，谁没经历过啊？别害怕它，失败就是告诉你，“嘿，这里有个坑，下次记得避开！”从失败里学点啥，下次就能走得更
稳。
这样一想，失败也变成了好事呢！
所以啊，想摆脱自卑、找回自信，就得从多个方面下功夫。
面
对自己、定个目标、听听别人的意见、保持好心态、勇敢面对失败，这些都能帮你找回那个自信满满的自己！。
摆脱自卑优秀范文精选
摆脱自卑优秀范文精选我终于掌握技巧，可以和王尔凡她们颠的一样好了。
原来可以通过学习技巧和多加练习让颠乒乓球从弱点变为强项啊!我不再给自己戴上“乒乓球白痴的帽子”在这一声声均匀的“咚—嗒—咚—嗒——”声里我不再自卑。
这里给大家分享一些关于摆脱自卑优秀范文，供大家学习。
摆脱自卑优秀范文1我一个高中一年级的学生，体格健壮，身体机能良好。
原来的我是一个又矮又黑又胖的傻小子，一天天梦想，又一天天幻灭，而又从不放弃，是不是很可爱，可当时我自己看自己就想一把刀痛杀了这恶心的家伙，所以心里有一股悲伤，哀自己不幸，怒自己不争，还好出现了转机。
要非常感谢这两位贵宾，我那天中午回宿舍，一身懒气的去对面借洗衣粉，我看关着门就推门而入了，一开门眼前一亮，两个光膀子小汉正在锻炼，已经炼就了一身肌肉和完美的身体，我看到就加入了他们，他们也很欢迎，接下来就是摆脱肉肉的阶段了。
每天早上4：30起床，有氧运动30分钟，因为已经高中了，唯一能挤出的时间就是早上睡懒觉的时间了，于是挤出时间跑步，由于不习惯早上四节课里总会有一节课状态不佳，似乎有点影响学习了，但还是继续，后来便习惯了，还有放学去宿舍不停的练高抬腿、俯卧撑、仰卧起座、引体向上，这个要拉着床做，由于身体不长，腿不长还是能做的，还有更残忍的晚上不吃饭，于是坚持了一个多月，我硬是瘦了八斤，为了营养跟上，每周一箱纯牛奶，还去药店买了一瓶钙片，我还真有点恨身高。
于是拿起原来的照片，哇，这还是那个短粗吗?其实我并不介意自卑，因为几年了，习惯了后来我才懂得，真正的快乐，不是狂喜，亦不是苦痛，是找到真正的自己，于是这些事就永久进驻我的灵魂，雕琢我，塑造我，锤炼我，融入我，而成为我。
摆脱自卑优秀范文2做不了太阳，就做星星，你一样可以在自己的星球发光发热。
做不了电灯，就做蜡烛，你一样可以用自己的生命照亮他人的前程。
做不了大树就做小草，你一样可以用自己的绿覆盖大地。
一颗夜空中的小星星，它没有太阳的光辉，也没有月亮的皎洁，甚至没有人类的灯光明亮。
如何克服自卑心理励志文章
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励志是一个汉语词汇，拼音是lì zhì ，意思是奋志，集中心思致力于某种事业。
出自汉班固《白虎通·谏诤》：“励志忘生，为君不避丧生。
”下面是店铺为大家收集的如何克服自卑心理励志文章，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。
这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。
如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变，严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。
那么如何来克服自卑心理呢？
首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。
在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确的分析，多看看自己的'长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。
如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。
大学生如何克服自卑心理论文范文2篇
大学生如何克服自卑心理论文范文2篇克服自卑心理论文范文一：大学生怎样克服自卑心理【摘要】大学生克服自卑心理的方法:,,正确地对待自己。
关键词: 自己,那是骄傲;过低估计自己,那是自卑。
要。
自卑感是“一实事求是地评价自己,看看自己潜在的能量到。
有自卑感的人底有多大,审视一下个人追求的目标是否合适。
轻视自己,认为无法赶上别人”。
①有自卑心理例如,当确定自己的理想时,对自己的实际情的大学生,往往气质抑郁、性格内向,消极情绪况,应进行综合估计。
想考音乐学院当歌唱家,占主导地位,对别人的评价非常敏感,对已估计自己的音乐素质如何?乐理知识掌握多少?嗓过低,缺乏信心。
外在表现是行为退缩,想与人音怎么样?是平时爱好,还是一般擅长?是一来往又怕不如别人;想表达自己的见解,又怕别般擅长还是与众不同的专长?如果这些估计与人讥笑……,总是无所作为,甚至悲观失望。
理想目标要求相差甚远,那就不能只凭一厢情愿。
在大学校园,常听一些大学生说自己“不愿地去追求,追也追不到,求也求不来,其结果行”的话,若是谦虚,固然可取,若是觉得没有能往往会产生自卑感。
力又缺乏自信心,就是自卑心理的产生,有的因二是磨砺意志。
一个人的自卑,惧怕困难为身体健康欠佳;有的因学习成绩较差;有的因是其中一个主要原因。
而恰恰是各种各样的困不善言辞、表达能力低下;有的因家境较贫困,难能磨砺人的意志。
贝多芬三十岁左右风华正生活较困难等等。
长期被自卑情绪笼罩的大学茂,耳朵聋了,这对于搞音乐创作的人来说,是生,不仅会使自己心理活动失去平衡,而且也会一种灾难性的打击,但他没有在打击和困难面对人的生理产生不良影响,损害身体健康。
前低头,终于功成名就。
自卑感会产生痛苦,自卑感会产生孤独,自伟大的革命先行者孙中山先生,在其一生卑感会减弱对理想的追求。
本来有希望成功的的革命历程中,多少次的打击,多少次的艰险,事情,却因为自卑而使成功成为泡影;本来可以从未动摇他的意志。
他以“天下为公”为准则,通过努力能办好的事,却由于自卑而事与愿违。
把自卑甩在身后作文800字
把自卑甩在身后作文800字标题：把自卑甩在身后每个人的人生中，都会有一段自我怀疑、自我否定的时期。
这就像人生道路上的一座大山，阻碍着我们前进的步伐。
这就是自卑。
然而，我们要明白，生活不会因为我们自卑而停下脚步，反而会因此变得更加艰难。
所以，我们需要学会如何把自卑甩在身后，勇敢地向前行。
首先，我们要理解自卑的根源。
自卑往往来源于我们的不安全感和对未知的恐惧。
可能是因为我们在某些方面不如别人，或者是因为我们害怕失败和挫折。
这种心态会使我们变得消极，失去自信，甚至影响我们的生活质量。
但是，我们不能让自卑成为我们的绊脚石，而应该把它当作一种动力，推动我们去改变自己，提升自己。
其次，我们要学会接受自己。
每个人都有自己的优点和缺点，没有人是完美的。
我们需要接纳自己的不足，同时也要欣赏自己的优点。
只有这样，我们才能建立起真正的自信，从而克服自卑。
再者，我们要勇于挑战自己。
不要因为害怕失败就选择逃避，而是要勇敢地面对困难，不断地尝试和努力。
每一次的成功都会增强我们的自信心，而每一次的失败也会使我们更加坚强。
只有通过不断的努力和挑战，我们才能真正地摆脱自卑，实现自我价值。
最后，我们要保持积极的心态。
无论遇到什么困难，都要相信自己有能力去解决。
要有乐观的生活态度，相信明天会更好。
这样，我们就能始终保持积极向上的心态，勇往直前。
总的来说，把自卑甩在身后并不容易，但只要我们有决心，有勇气，有信心，我们就一定能够做到。
记住，生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中跳舞。
让我们一起抛开自卑，拥抱自信，走向美好的未来吧！。
大学生自卑心理的疏导与矫治论文
大学生自卑心理的疏导与矫治论文解决现实思想问题,要在分清是非、提高认识的同时,加强心理疏导和行为引导,培养人们健全的人格和健康的心理,提高自强自立能力。
下面是店铺为大家整理的自卑心理论文，供大家参考。
自卑心理论文范文一：大学生自卑心理的现状与对策研究[摘要] 大学生是一个特殊群体，他们有较强的自尊和自信，然而也有相当一部分人存在着不同程度的自卑，这种心理很容易产生消极情感，严重地会影响大学生的学习和生活。
本文旨在分析了解大学生自卑心理的表现及成因，以寻求解决大学生自卑心理的主要策略。
[关键词] 大学生;自卑心理;对策研究【中图分类号】B84 【文献标识码】A 【文章编号】1007-4244(2014)08-178-1自卑是自我情绪体验的一种形式，是个体由于某种生理或心理上的缺陷所产生的对自我认识的态度体验，表现为对自己的能力评价过低，轻视自己，担心失去他人的尊重的心理状态。
大学生正处在人生最重要的转折时期，他们由于环境的巨变和身心发展的内在矛盾，加之缺乏对学习及社会压力的调节方法，往往会产生各种各样的心理问题，缺乏自信心成为许多心理问题的症结。
一个自卑心理严重的学生，通常过分强调自己的缺点和不足，看不到自己的长处，进而产生自我否定心理，不能对自己进行客观评价，不能正确认识自己能力，导致其产生悲观情绪，从而自轻自贱，心理承受能力脆弱，而失去了克服困难的勇气，久而久之，就可能养成凡事畏缩不前，一遇挫折就灰心丧气的性格。
严重的自卑心理在各种各样的心理障碍中尤其突出，严重阻碍了大学生在学习、生活等方面的兴趣和激情，使他们变得颓废、消沉、缺乏斗志，成为大学生前进道路上的绊脚石。
一、大学生自卑心理表现的特点(一)言语、行为方面表现迟缓，影响知识学习。
有自卑心理的学生，常常瞻前顾后，思考过多，说话办事犹豫不决，缺乏胆量。
在公共场合很拘谨，不敢也不善于自我表达，过多在意他人的看法和评价，做事反而畏首畏尾，不能全身心的投入到学习和生活中，降低了学习效率，学习效果大打折扣。
有关摆脱自卑的议论文600字
有关摆脱自卑的议论文600字有关摆脱自卑的议论文1自卑，一个可诅咒的字眼，使多少拥有者，消极沉沦，自暴自弃，因此失去的生活的勇气!自卑，最喜欢与青年为伴，它消磨了多少人的豪情壮志，使年华虚度。
自卑，把你推入无尽的苦海，却又让你难以启齿。
在座的诸位同学，也许你正是这样一个自卑者，或者曾今是个自卑者。
当你长时间做不出数学题，当你死活记不住英语单词，当你无法听懂老师讲课，当你面对着成绩单上的一盏盏红灯，你或许会不自觉地与自卑为伴，黯然神伤，感到前途渺茫，暗淡无光。
如果真是这样，请别急着表白，先轻轻地把一缕无奈与悔恨抹去，把它藏起来，成为一首过去的歌!亲爱的同学，你知道吗，其实自卑并不可怕啊!自卑****于许许多多次的失败，它使我们开始怀疑自己的能力，担心自己的前途。
亲爱的同学，如果你以后再遇到这种情况，我奉劝你在心里默念这样一句话：“没什么!”跌倒了——没什么，重新站起来;失败了——没什么，失败本来就是成功之母;缺乏能力——没什么，古来就有“笨鸟先飞”的实例;学习基础差——没什么，只上过小学而后成为科学家的大有人在!遇到挫折、失败，说一声“没什么”，也许会使你从被自卑困扰的心境中得到一丝解脱。
当然，一个人是不可能永远沉溺在自卑里的;受外界影响和自身平衡的要求，一段时间后，你会寻找某种解脱。
有的人，沉沦之后，抛掉自卑，走上了奋飞之路，而有的人却破罐子摔破，自甘堕落。
伟大的生物学家达尔文，小时候记忆力很差，他曾自卑过;但自卑过后，他勤奋刻苦的学习，终于提出了划时代的理论——进化论。
一名女中学生，高考落榜后，消沉得难以自拔，为寻求心理上的平衡，她出入舞厅、酒吧，成了一名不务正业的社会渣滓。
亲爱的同学，假使你是一个自卑者，你将做一个怎样的选择呢?大诗人李白曾说过：“天生我材必有用!”是啊，每个人都有自身的价值，不管成功与否，都应该奋斗一番。
成功了，当然更好;不成功也会使自己充实，因为奋斗后的失败都比那些不奋斗的人伟大得多!既然这样，我们何必不选择后者呢?亲爱的同学，今天，也学你正陷入自卑的苦海，可谁能说准将来你不会像达尔文那样成为一名科学家呢?今天，你难以走出消沉之谷，可谁能说你的未来不是衣服绚丽的图画?朋友!不要只看狭小的一面吧，放眼世界，树立信心，相信自己吧!人生能有几回搏?主宰命运的是我们自己，少一声叹息，多一份向往吧!乐观些，洒脱些，不必计较那些小小的挫折，即使是一次又一次的，因为人生总会有踏上坦途的时候。
如何摆脱自卑心理作文
如何摆脱自卑心理作文
有时候吧，人就是会突然觉得自己哪儿哪儿都不行，就好像被自卑这只小怪兽给缠上了。
但你知道吗？其实每个人都有闪光点，只是有时候我们自己没注意到而已。
你得先学会欣赏自己，才能摆脱那个自卑的小尾巴。
说实话，有时候心态真的很重要。
别老想着自己的不足，多看看自己的优点嘛！就像你摔倒了，别先想着疼，想想自己学会了怎么站起来。
心态变了，看待问题的角度也就变了，那自卑感自然也就慢慢消散了。
还有啊，别老停留在想象里，得实际行动啊！觉得自己不行，那就去做点啥证明自己可以。
一步步地去努力，去实现梦想，你会发现，原来自己也能这么牛！
当然了，也得学会给自己加油打气。
遇到困难了，别气馁，告诉自己，“你可以的！”就像跑步时，你需要那种“再坚持一下”的信念。
这种自我激励，就像给自己加了个小马达，让你更有动力去摆脱自卑。
最后啊，我得说，摆脱自卑不是一蹴而就的事。
这是一场长期的战斗，得不断反思、成长。
但只要你真心想摆脱它，总有一天，你会发现自己已经变得强大到不再需要那个自卑的小尾巴了。
大学生自卑心理浅析论文
大学生自卑心理浅析论文自卑的大学生，对自己的短处和他人的评价往往比较敏感，自尊心容易受损伤。
它不仅影响大学生的生活和学习，而且对大学生的人格和价值观也会产生重要影响。
下面是店铺给大家推荐的大学生自卑心理浅析论文，希望大家喜欢!大学生自卑心理浅析论文篇一《大学生自卑心理探析》摘要：自卑是个体自我认知和自我评价过低的一种消极情感体验，它不仅影响大学生的生活和学习，而且对大学生的人格和价值观也会产生重要影响。
从大学生自卑的表现、危害和原因几个方面，探究大学生自卑的心理机制，并提出相应的对策。
关键词：大学生自卑心理原因对策自卑是人类社会普遍存在的心理现象。
无论性别、年龄、文化程度、职业、社会地位、健康水平如何，人们都在生活中多多少少地体验自卑。
大学是青年走向社会的过渡和成熟时期，在面临重大压力和激烈竞争下，大学生通过学习新知识，迎接新挑战，不断地舞出人生辉煌的一面。
然而，一部分大学生却不能有效地适应和融入大学环境，反而产生了一系列心理问题，比如说自卑、焦虑等。
20世纪80年代中期，我国大学生中有23.25%的人存在心理障碍，90年代上升到25%，近年来高达30%左右，并呈继续上升趋势。
这些心理障碍给自卑心理的产生提供了滋生的温床。
自卑不仅影响了自己的生活和学习，还严重影响到大学生的价值观和职业规划，因此，关注大学生自卑问题已成为一个不可忽视的问题。
1 大学生自卑心理的表现1.1 自负性很多学生的自负倾向恰是由自身的自卑带来的，自负的根底是深层的自卑，这是自卑的一种变相表现。
有自卑心理的大学生有时会争强好胜、高傲自大、吹嘘自己有很强的能力，或夸耀自己优越的家庭背景和财富。
其实，这只是通过炫耀的方式来掩饰自己内心的自卑和缺陷。
1.2 敏感性自卑的大学生，对自己的短处和他人的评价往往比较敏感，自尊心容易受损伤。
他们缺乏安全感，对自己的估计偏低，怕他人看不起自己，常会把他人的一些无关言语和行为看成是对自己的轻视和攻击，甚至会怀疑他人在私下里说自己坏话。
谈谈大学生自卑的表现及调试方法作文
谈谈大学生自卑的表现及调试方法作文
作文一
小朋友们，今天姐姐来给你们讲讲大学生自卑的事儿。
你们知道吗？有些大学生会觉得自己不够好，这就是自卑啦。
比如说，有的大学生不敢在很多人面前说话，一说话就脸红心跳，声音还特别小。
就像我们班的小花，老师让她回答问题，她总是低着头，声音像蚊子一样。
还有的大学生觉得自己长得不好看，看到漂亮的同学就躲开，不敢一起玩。
小朋友们，我们可不能像那些自卑的大学生哦，要开开心心的！
作文二
小朋友们，今天咱们来聊聊大学生自卑是怎么回事。
有些大学生呀，会特别不自信。
比如考试没考好，就觉得自己特别笨，以后也学不好了。
这就像小红，一次语文没考到 90 分，就哭鼻子，说自己不是学习的料。
还有的大学生参加活动，要是表现不好，就觉得大家都不喜欢自己了。
那要怎么办呢？可以给自己定一些小目标，完成了就奖励自己。
比如小方，他每天背 10 个单词，完成了就给自己吃一颗糖。
也可以多参加一些自己擅长的活动，展示自己的优点。
像小勇，他足球踢得好，每次踢球都可自信啦！
小朋友们，希望大家以后都能自信满满哟！。
如何写终于战胜了自卑的作文800字(优选11篇)
如何写终于战胜了自卑的作文800字(优选11篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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大学生自卑心理论文-大学生自卑心理案例
大学生自卑心理论文|大学生自卑心理案例自卑是大学生中常见的心理问题之一。
自卑是指个体由于某种生理、心理或其他社会诱因引起的轻视自我的态度体验，通常表现为对自我能力或品质评价过低，轻视自己或否认自己，担心失去他人的尊重。
下面是WTT给大家推荐的大学生自卑心理论文，希望大家喜欢!大学生自卑心理论文篇一《浅谈大学生自卑心理》【摘要】自卑是大学生中常见的心理问题之一。
本文论述了大学生自卑的表现形式、影响因素，并提出应对策略。
【关键词】大学生自卑心理自卑是指个体由于某种生理、心理或其他社会诱因引起的轻视自我的态度体验，通常表现为对自我能力或品质评价过低，轻视自己或否认自己，担心失去他人的尊重。
艾里克森认为，大学生阶段正处于自我同一性发展阶段，这个阶段是个人完成自我统合的时期，大学生需要应对个体社会化发展中的多项危机任务，自然也会滋生出较多的不良认知情绪，自卑就是其中一类消极的心理体验，其对大学生的身心健康产生严重影响。
1 大学生自卑心理及表现形式个体生活的环境与文化背景不同，所以自卑心理存在差异，其主要表现形式具有以下特点：1.1 自我评价过低过低评价自我，认为自己某些方面或各个方面不如他人，会导致个体产生强烈的、与丧失信心相联系的沉重的负性情绪体验，从而自我否认，不敢积极进取，缺乏成就动机，在行动中习惯于采取退缩及逃避行为。
过低评价自己的智力，一旦成绩不好，便认为自己不是读书的料;过低评价自己的能力，认为自己表达能力差，相比较口头表达能力好的同学便自惭形秽，不敢当众发言;过低评价自己的意志力，不相信自己能克服胆怯、多疑等弱点而形成自卑性格。
1.2 行为回避因为缺乏信心，对批评过于敏感，因此自卑心理的大学生往往采取回避方式与他人交往。
他们在生活中说话犹豫，办事思前顾后，缺乏胆量和魄力;在学习工作上缺乏强烈的成就动机;在公众场合行为拘谨，游离于班集体之外，表现出孤独和不合群。
1.3 多疑敏感自卑大学生自信心不足，所以自尊感非常强。
自卑者解决方案范文
自卑者解决方案范文自卑是一种长期存在的自我贬低情绪和自我怀疑感觉，常常会给人们带来沮丧与痛苦。
自卑者常常感到自己不值得被接受和认可，缺乏自信，容易对自己产生负面观念。
然而，尽管自卑是一种困扰，但它并不是无法克服的。
以下是一些可以帮助自卑者克服自卑情绪的解决方案。
1.意识到自卑情绪的起因：自卑情绪的背后通常有一些负面的自我评价和经历。
通过回顾自己的生活经历和感受，寻找和认识到自卑情绪的根源。
这有助于理解自己的情感，并找到应对的方法。
2.接纳自己的不完美：每个人都有自身的缺点和不足之处。
接纳自己的不完美是克服自卑的关键。
尽管有缺点，但也有自己的优点和价值。
意识到每个人都是独一无二的，并且每个人都有自己的价值所在。
3.培养自己的优势：将精力集中在自己的优势上，可以提高自信心。
考虑自己擅长的领域和感兴趣的事物，并努力培养和提升自己的技能。
通过不断地学习和成长，可以提高自己的自尊和自信。
4.改变自己的内对话：自卑者常常给自己负面的评价，这会加剧自卑情绪。
尝试改变内对话中的负面想法，用积极的话语来对待自己。
例如，当你意识到自己有一个自卑的想法时，找到证据来证明这个想法是错误的，并替换它为一个更积极的想法。
5.建立积极的社交关系：积极的社交关系对于克服自卑情绪至关重要。
寻找那些能够接受和支持你的人，与他们保持亲密的关系。
避免与那些经常批评和贬低你的人交往，尽量避免与消极情绪的人接触。
6.设定目标并实现它们：制定一些可行的目标，并努力实现它们。
每次实现一个目标，都会让自己更加自信，并提高自尊。
这也有助于转移精力，使自己专注于积极的事物。
总之，克服自卑情绪需要时间和努力。
关键是意识到自卑情绪的起因，并采取积极的行动来改变消极的思维模式。
通过培养自己的优势、建立积极的社交关系、实现目标和寻求专业支持，自卑者可以逐渐摆脱自卑情绪，建立起更加积极自信的自我形象。
远离自卑提升自信的文章
远离自卑，提升自信在这个充满挑战和机遇的世界里，我们每个人都有可能遭遇自卑。
无论是在学业、事业、感情还是生活中，我们都可能会遇到让自己感到自卑的时刻。
然而，自卑并不是一种无法克服的情绪。
通过自我认知、积极暗示、实践锻炼等方式，我们可以有效地提升自信，远离自卑。
首先，正确认识自我。
了解自己的优点和缺点是建立自信的基础。
我们应该全面、客观地看待自己，接受自己的优点和不完美。
这样，我们才能在与他人比较时，既能看到自己的不足，也能看到自己的过人之处。
同时，我们应该明白，人的价值在于通过自身努力达到可能的最大限度，而不是追求完美无缺。
只有如此，我们才能真正摆脱自卑的困扰。
其次，找出自卑心理的深层原因。
自卑感往往是由潜意识深处的症结导致的。
我们需要通过自由联想和回忆，分析找出导致自卑的深层原因。
一旦我们意识到这些症结，我们就能理解自己的自卑感并不是实际情况很糟，而是被过去的阴影影响。
当我们领悟到这一点时，我们便能从自卑的阴影中解脱出来。
第三，进行积极的自我暗示。
在做事之前，我们应该勇敢地暗示自己“我能行”、“别人能干的事，我也能干”、“我要勇敢”。
这样的积极暗示会增加我们战胜困难与挫折的力量，使我们充满信心和勇气去追求成功。
通过积极的自我暗示，我们可以逐渐克服自卑，恢复自信。
最后，从实践中锻炼自己。
自卑感往往是在表现自己的过程中受到挫折而产生的。
因此，我们应该先做一些力所能及、把握较大的事情，以此积累成功的经验。
每一次成功都会让我们更加自信，从而在面对更大的挑战时也能勇往直前。
通过实践锻炼，我们可以培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，提高适应能力和人际交往能力。
这些品质和能力的提升将有助于我们克服自卑心理。
此外，我们还可以通过寻求他人的支持和鼓励来增强自信。
与亲朋好友分享自己的想法和感受，让他们了解我们的困境和努力，可以获得他们的理解和支持。
他们的鼓励和赞美将有助于我们肯定自己，进一步远离自卑。
总之，要远离自卑并提升自信，我们需要做到正确认识自我、找出自卑心理的深层原因、进行积极的自我暗示以及从实践中锻炼自己。
大学生自卑心理论文（2）
大学生自卑心理论文(2)大学生自卑心理论文篇二《高职学生自卑心理浅析》摘要：高职院校学生中普遍长期存在自卑心理，这一问题严重困扰了高职学生的生活和学习。
本文旨在通过科学地分析其形成原因并有针对性地提出心理干预措施，以期为高职院校学生摆脱自卑心理提供理论参考。
关键词：高职院校;自卑心理;对策中图分类号：G444?摇文献标志码：A 文章编号：1674-9324(2014)16-0271-02自卑心理(self-abasement)是指由于某些生理、心理或社会诱因引起的一种不良自我意识，是一种性格上的欠缺，表现为对个人能力和品质评价偏低。
与普通本科大学生相比，相当一部分高职学生缺乏对自身的正确定位，对个人前途信心不足，对自己将要从事的职业缺乏应有的荣誉感或对所学专业知之甚少。
他们明显学习动机不足，自觉性差，目标模糊。
这部分学生在校读书仅仅是为了混张文凭，信奉“学不在深，及格就行，60分万岁，61分浪费”的思想;上课看小说，玩手机，睡大觉。
为上网聊天、谈情说爱而随意翘课;考试作弊，甚至打架斗殴现象屡见不鲜。
实际上，这些现象都是由于高职学生因长期自卑而产生的自我认同感不足所导致的。
一、高职学生自卑心理成因及特点不可否认，绝大部分高职学生是高考竞争中的失败者，他们中的相当一部分人走进高职是一种无奈的选择，在他们眼里，高职教育是低层次、低水平的“二流教育”[1]，不仅把读高职视为高考的失败，甚至看成是人生的失败。
加之高职教育在我国只有二十年的发展历史，是我国高等教育中的新生事物，一些人对它的认识还很模糊，社会认同度低，有些地方甚至有“让高考落榜生接受高职教育”的提法，这种鄙视高职教育的思想和做法势必会引起高职学生的自卑。
著名心理学家塞里格曼认为，人对控制能力的知觉是从自己已有的经验中习得的。
一个人试图控制特定事件的努力遭到多次失败后，如果把失败的原因归结为自身不可改变的因素后，就会停止这种尝试，并感到无能为力，变得无助和绝望。
消除自卑作文
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自卑?啥叫自卑?那可真是个让人头疼的问题!不过别担心,我就来给你们娓娓道来。
自卑嘛,就是总觉得自己不够好,对是吧?就好像你站在一面镜子前,总觉得自己的鼻子太大、眼睛太小、身材太胖...诸如此类的负面想法层出不穷。
可是你有没有想过,这些想法不过是你主观的看法而已?
我们每个人都是独一无二的,没有所谓的"标准"可言。
与其整天纠结于自己的"缺陷",不如学会欣赏自己独特的一面。
就拿我来说吧,我的鼻子可能有点大,但这让我在相亲时更容易认出心上人哈哈!
总之啦,消除自卑的最好办法,就是学会热爱自己。
努力发掘自身的闪光点,并以此为荣。
当你开始用新的眼光看待自己,自卑这东西就会自动被你抛诸脑后了。
生活太短暂,没时间浪费在自我否定上。
与其糟蹋光阴,不如立刻拥抱真实的自己,放飞自我,活出精彩人生!对吧,伙计们?。
大学生自卑心理探索论文
大学生自卑心理探索论文推荐文章谈对高校心理健康教育课的探索热度：普通心理学课程教学探索论文热度：电大网络心理健康教育探索论文热度：电大心理健康教育模式探索论文热度：教育心理学相关探索论文热度：自卑心理是大学生中存在的较为普遍的心理现象，它严重影响了大学生的健康成长。
自卑是一种自己轻视自己，认为自己不如别人的惭愧、羞怯、畏缩甚至心灰意冷的复杂情绪。
下面是店铺给大家推荐的大学生自卑心理探索论文，希望大家喜欢!大学生自卑心理探索论文篇一《从自我认知角度来看大学生自卑心理》【摘要】自卑心理是大学生中存在的较为普遍的心理现象，它严重影响了大学生的健康成长。
本文从自我认知的角度出发，探究自卑心理的形成及其表现，并具体阐述了自我认知与自卑心理的双向预测作用，为如何提高大学生心理健康提出几点建议。
【关键词】自我认知自我概念自卑1前言自卑心理是由于个体对自我评价不当而产生的一类消极的心理体验，它广泛存在于大学生群体中。
自卑心理是基于社会比较而产生的一种暂时的不如人的心理体验，它可能成为个体进步的动力，也可能成为前进的障碍，这取决于个体的自我调适能力。
调查显示42.83%的大学生都存在着不同程度的心理健康问题。
这一问题应引起我们的高度重视。
自我认知是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价，自我评价建立在自我观察基础之上。
以往研究表示大学生产生自卑心理是由不当的自我评价所产生的消极心理体验。
樊富珉、黄希庭等采用自我概念作为基本维度研究其与大学生心理健康的关系发现，自我概念和心理健康存在着双向预测和影响作用。
自我概念是一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，是关于自我及其与周围环境关系的多方面多层次的认知和评价，是国内外心理健康研究者们普遍将自我概念作为评定心理健康的重要指标。
2自卑心理的表现及其产生的原因2.1自卑心理的表现有自卑心理的大学生常常对自己的能力、水平做出过过低的评价，夸大自己的短处，忽视自身优点，悲观、意志消沉、对生活的热情不高。
舍弃自卑的我作文(通用3篇)
舍弃自卑的我作文(通用3篇)篇一：摆脱自卑，展现真正的自我人的一生中，常常会有自卑感的出现。
自卑感伴随着我们的成长，影响着我们的生活。
但是，真正的成熟就是学会舍弃自卑，展现真正的自我。
首先，我们需要正确认识自己。
每个人都有自己的优点和缺点，没有人是完美的。
不要总是把目光放在自己的缺点上，而是要以积极的态度去看待自己的优点。
当我们意识到自己的长处，我们就能够更加自信地面对生活和工作。
其次，我们需要与他人进行积极的互动。
沟通和交流是舍弃自卑的重要手段。
通过与他人交流，我们可以认识到自己并不是唯一一个拥有缺点和问题的人。
通过倾听他人的故事和经验，我们可以从中获得力量和启示，从而更好地解决自身的问题。
最后，我们需要积极参与社交活动。
社交活动可以帮助我们建立自信和自尊心。
参加一些兴趣小组或者社团，与志同道合的人一起交流和学习，可以提升我们的能力和自信心。
此外，多参加社会公益活动也能够让我们感受到自己的价值和影响力。
总的来说，舍弃自卑需要我们正确认识自己、与他人积极互动、积极参与社交活动。
只有这样，我们才能够真正展现我们的自信和真实自我。
篇二：追求自信，舍弃自卑自卑感是一种心理负担，它会让我们失去自信心，影响我们的生活和工作。
要摆脱自卑，我们需要追求自信，舍弃自卑。
首先，我们要树立正确的自我认知。
无论我们的外在条件如何，每个人都有自己的长处和优点，只需找准自己的定位，发挥自己的优势。
正确认识自己的能力和价值，相信自己可以做到更多、更好，这样才能追求自信。
其次，我们要勇敢面对自己的弱点。
不要害怕承认自己的不足，学会从失败中吸取教训。
与其长期否认自己的弱点，不如坦然接受并积极努力改进。
通过不断的努力和学习，我们可以逐渐克服自己的弱点，提高自己。
最后，我们要与积极的人为伍。
选择与乐观、自信的朋友相处，可以给我们带来积极向上的影响。
他们的态度和行为会潜移默化地影响我们，帮助我们摆脱自卑感，培养自信心。
总之，追求自信，舍弃自卑是一个持久的过程。
如何摆脱自卑心理作文
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如何摆脱自卑心理。
首先，你得明白，每个人都会有不足，这不是啥大不了的事。
你得正视它，接受它，因为这就是你，独一无二的你。
别老觉得自
己这儿不行那儿不行，你得学会欣赏自己的独特之处。
别被别人的评价给绑架了。
别人说啥就是啥？那哪行啊！你得
有自己的判断力，相信自己，而不是一味迎合别人的期待。
记住，
你是最棒的，不需要别人来肯定你。
要想摆脱自卑，就得努力提升自己。
学习新知识，锻炼新技能，让自己变得更强大。
每次进步一点点，都是给自己加油打气的动力。
别小看这些小小的进步，它们会累积成大大的自信。
多跟人交流交流，别老把自己封闭起来。
跟朋友们聊聊天，听
听他们的故事，也说说你的想法。
你会发现，其实大家都很普通，
都有自己的烦恼和困惑。
在交流中，你会学会如何更好地表达自己，也会更懂得如何倾听别人。
心态得放平点。
生活嘛，总会有起起落落，别太在意那些小挫折。
遇到了困难，就想想办法解决它，别让自己一直陷在消极的情绪里。
保持一颗乐观的心态，你会发现世界其实很美好。
最后啊，别害怕面对自己的不足。
只有正视它，你才能找到改变的方法。
鼓起勇气，去追求你想要的生活吧！。
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大学生如何克服自卑心理论文范文2篇克服自卑心理论文范文一：大学生怎样克服自卑心理【摘要】大学生克服自卑心理的方法:,,正确地对待自己。
关键词: 自己,那是骄傲;过低估计自己,那是自卑。
要。
自卑感是“一实事求是地评价自己,看看自己潜在的能量到。
有自卑感的人底有多大,审视一下个人追求的目标是否合适。
轻视自己,认为无法赶上别人”。
①有自卑心理例如,当确定自己的理想时,对自己的实际情的大学生,往往气质抑郁、性格内向,消极情绪况,应进行综合估计。
想考音乐学院当歌唱家,占主导地位,对别人的评价非常敏感,对已估计自己的音乐素质如何?乐理知识掌握多少?嗓过低,缺乏信心。
外在表现是行为退缩,想与人音怎么样?是平时爱好,还是一般擅长?是一来往又怕不如别人;想表达自己的见解,又怕别般擅长还是与众不同的专长?如果这些估计与人讥笑……,总是无所作为,甚至悲观失望。
理想目标要求相差甚远,那就不能只凭一厢情愿。
在大学校园,常听一些大学生说自己“不愿地去追求,追也追不到,求也求不来,其结果行”的话,若是谦虚,固然可取,若是觉得没有能往往会产生自卑感。
力又缺乏自信心,就是自卑心理的产生,有的因二是磨砺意志。
一个人的自卑,惧怕困难为身体健康欠佳;有的因学习成绩较差;有的因是其中一个主要原因。
而恰恰是各种各样的困不善言辞、表达能力低下;有的因家境较贫困,难能磨砺人的意志。
贝多芬三十岁左右风华正生活较困难等等。
长期被自卑情绪笼罩的大学茂,耳朵聋了,这对于搞音乐创作的人来说,是生,不仅会使自己心理活动失去平衡,而且也会一种灾难性的打击,但他没有在打击和困难面对人的生理产生不良影响,损害身体健康。
前低头,终于功成名就。
自卑感会产生痛苦,自卑感会产生孤独,自伟大的革命先行者孙中山先生,在其一生卑感会减弱对理想的追求。
本来有希望成功的的革命历程中,多少次的打击,多少次的艰险,事情,却因为自卑而使成功成为泡影;本来可以从未动摇他的意志。
他以“天下为公”为准则,通过努力能办好的事,却由于自卑而事与愿违。
忧国忧民,为救国救民,为使中华民族摆脱封建自卑影响人生,自卑影响事业,自卑影响大学生势力的桎梏不惜以生命为代价奔走海内外,终的健康成长和成才。
于为推翻两千多年的封建帝制作出了巨大的贡献。
大学生只有克服自卑,才能成才,才能以良献。
好的素质面对社会生活,才能自立于社会,成为有些人本不具备成才条件,但他们没有自社会进步的推动者。
卑,克服重重困难,磨砺了意志,成就了他们。
怎样克服自卑呢?热爱的事业。
一是培养自信心。
自信,是坚信自己有力三是科学地对待失败。
人们常说,失败是量克服困难、寻求真理的一种理智感。
是使人成功之母。
但人们在自己争取成功的路上并不坚信自己的信仰,勇敢果断地进行奋斗。
它是喜欢失败,也不希望失败。
然而,不管愿意与在丰富的知识经验和对科学真理具有一定认识否,生活中失败总是多于成功,这是合乎逻辑水平的基础上产生的。
的。
哪一件成功的事物不是经过失败而获得?正确地判断自己很重要。
盲目过高地评价每一次的失败都是对成功的接近。
世界上从来在、科学文化交流的发展,我国校的科目,如数学、语文、历史外,还有缝纫、打每年有大批人员出国,其中有许多人去美国考字、无线电与汽车修理等科目)。
学生可以按自察、访问、探亲、进修和留学。
我是受中国教育己的兴趣、个人的未来计划和才能在许多科目国际交流协会选派,有幸作为一名访问教师参中自行选修,不过有些基本科目,如读、写、数加为期一年的afs(americarieldservice)文化学、英文等是人人必修的。
交流项目前往美国的。
afs项目目标是:提高许多国家的学校制度往往着重于灌输,而我们的英语听、说、读、写能力,观察和学习新美国人则设法教育孩子们自己思考,教他们提的教学方法,与美国教师交流经验,同时教美国出问题,探讨和发展自身创造力。
孙中山《上李人中国语言及交流中西文化,并作为家庭成员鸿章书》里有四大主张:人尽其才,地尽其利,物与美国人居住在一起,入乡随俗地了解他们的尽其用,货畅其流。
其中最核心的是人尽其才,生活方式、民间文化、人民思想等,它给予来访只要人尽其才,其他之尽,不尽而尽。
者以更多的机会了解美国。
我在美国一年主要美国的强大和它的教育体制的先进性有着是在各个学校工作,有幸能设身处地了解美国极为密切的关系。
美国学校分为公立学校、私的教育。
立学校和教会学校。
公立学校靠税收支持,是一、人尽其才,重在教育免费的。
法律规定,全美各地儿童,由6岁─16今天有5600万以上的美国人在全国各种岁必须入学。
大多数美国孩子进公立学校。
全类型学校受教育,全国18─25岁的人有一半在国50个州没有一个全国性的学校指导制度可念大学。
学校的目的是为了符合每个孩子的需遵循。
每个州可以自由发展本身的教育计划,求,不考虑个人的能力也不考虑社会的本身,就这些计划在质量上、课程上和教育标准上都有是说用税收兴办的免费教育(除了设立一般学很大的差别。
它没有一个强大到无所不管的教没有不经过失败的成功,最少在实践之前的想象中也曾有过不成功的思考。
四是要正确地对待“理解”问题。
有的大学生总感到不被人理解而自卑。
其实,人世复杂,怎么可能事事都被人理解呢?人各有不同的处世方式、不同的思想方法、不同的兴趣爱好、不同的信仰和理想、不同的感情色彩,很难使所有的理解渠道条条畅通。
只要自己言行正确,别人理解与暂时不理解都没关系。
一个人用不着终日沉浸在自卑中而忧心忡忡,无精打采,不知所从,碌碌无为。
而应该走自己的路,自信地追求、奋斗,去创造自己的价值,把自己锻炼成社会的有用人才。
注释:①《中国大百科全书3心理学》,中国大百科全书出版社1991年9月版,第579页。
“自卑感”词条,汤盛钦撰。
克服自卑心理论文范文二：如何帮助学生克服自卑心理有不少学生，或因学业成绩较差，或因在家中常遭父母训斥，在校常挨老师批评，或因有某种生理缺陷，或因有过一两次失败体验，便不自信，甚至变得异常自卑。
进而，因自卑，本可以做的事却没有勇气做，本可以做好的事，却出现了差错。
因此，帮助学生克服自卑心理，是保证学生身心得以健康发展的前提，是全面实施素质教育的重要一环。
根据多年的班主任工作体会，我认为需要做到以下几点：一、尊重学生的人格，平等对待每一个学生教师的职责是教书育人，培养祖国未来的建设者和接班人，绝不能把眼光局限在几个尖子生身上。
由于种种因素的影响，学生的基础和素质有一定的差异，个性与成绩也有差别。
作为教师，切不可偏爱学习成绩较好的学生而忽略各方面较差学生的教育。
差生之所以差，除少数由于智商低下外，大多是由于所得到的温暖、关爱、尊重比别人少的缘故。
他们缺少健康成长的环境，不但缺“水”，而且少“肥”。
如我班林晓辉同学，由于父母常常忙着做生意，对他欠缺管教，使他养成一些不良的环境习惯。
平时，他调皮捣蛋，无心向学，时常欺负同学，同学们都不愿意接近他，家长也要求老师不要让自己的子女与他同位或坐在他的附近，因此，他就更反叛了，经常无事生非。
但我没有放弃他，平时我注意观察他的言行，经常找他谈心，有时发现他的衣服破了，帮他补;扣子掉了，帮他钉。
发现他有小小的进步就给予表扬，并且利用他的爱好与特长，让他负责检查、督促值日的同学做好清洁保洁工作。
能过这些工作，培养了他的集体观念，同时也教育同学们要多关心他，帮助他，经过一段时间的教育，他基本改掉过去的坏习惯，学习也有了进步。
因此，教师要在关心爱护全体学生的同时，尤其要注意尊重差生的人格和尊严，帮助他们健康地成长。
尊重学生的人格，就是要不失时机地发现他们身上的积极因素。
每一个学生都存在程度不同的缺点和不足，这是可以理解的。
关键是教师如何利用积极的一面去消除消极的一面，变阻力为动力。
帮助他们克服自卑心理，提高并激发学生向上的勇气和力量。
尊重孩子，要以每个孩子不同的个性心理特点为基本出发点，去因材施教。
对活泼好动的孩子，要多给予发散精力，施展才能的机会，并在工作和活动中培养他们的自制力，保护他们的热情，不要轻易动怒去挫伤他们的积极性。
对沉默内向的孩子，要鼓励他们多参加集体活动，让他们多在公开场合经受煅炼，逐步适应。
对好胜者稍加抑制，对懦怯者鼓励进取。
二、关怀激励，让学生走出自卑阴影对于大部分学生来说，任何学习中的挫折一旦使他感到灰心，始终得不到成功体验，他就有可能怀疑自已的能力，从而形成“自己不行”的思维定式，给他们带来消极被动的负面影响。
对此，老师要善于观察学生的心理动向，及时发现问题，用热情的言语与真挚的爱心帮助遇到障碍的学生。
小学生有着极强的“向师生”，常常把老师的话看成是“绝对真理”。
老师的一句“再试试看，你一定能行”就有可能带给学生战胜困难的巨大勇气。
如我班的日财同学，因为他反应慢，接受能力不够强，所以有的老师说他笨，同学们都叫他“傻子”。
他很难过，很自卑，不敢开口读书，作业不会做也不敢问，常常受欺负。
针对这种情况，我经常找他谈心，启发诱导他找出对自己影响最大的一次失败的原因。
他说：“有一次，我和几位同学因一道题不会做去问老师，老师很耐心地讲解了，但我还有一些不明白，老师随口就说我笨，同学们也笑我，我就……”我开导他说“只有一些不明白，说明你大部分都是明白的，你看到别人都会做，心里着急，越急越不会做，这是很正常的，而老师随口就说，这说明老师也急了，一时找不到合适的词语吧。
当然，老师这样说也是不对的，我就替他向你道个歉吧。
”日财默然了。
经过一番交谈之后，他的思想认识开始转变了，人也比以前活跃了，学习也进步了。
这说明，老师的关怀应该是豪不吝啬地施予班上的每一个学生，尤其是那些经常被忽视的学生，让他们觉得老师并没有轻视他们。
著名教育家马卡连柯说：“培养人，就是培养他对前途的希望”。
老师作为灵魂的工程师，应该用自己既有广度又有深度的关怀去激励学生的自尊心、自信心，为学生走出自卑的心理阴影，拥有一个积极健康的心理开个好头。
三、正确认识成败，让学生不断获得提高面对成功与失败，学生一般都会寻找其中的原因，找到合理的解释，这就是归因过程。
归因不同，带给学生的心理感受是完全不同的。
有的学生总是把成功归因于运气，把失败归因于自己的能力。
成功了只会感到惊奇，而不会感到自信;失败了只会感到无助沮丧，而不会有从失败走向成功的勇气和决心。
这就容易产生自卑心理。
教师应引导自卑的学生把成功归因于自己的能力和努力，从而产生胜任感和欣慰感，使他们认识到“我是完全可以学好的”、“我付出了劳动，才会有收获”;把失败更多地归因于自己内在的不稳要素，如“我努力不够”，而产生内疚感，从而有向上的积极性。
教师自身也应对学生进行这样的归因。
学生考试没考出水平，不要责怪学生“你真是太差劲了”，以免导致学生时行能力归因。
可以这样说：“我想，凭你的能力，你应该考得比这好得多”。