学校学生作息时间安排及个人打卡表

合集下载

(完整版)学业高手作息时间表

(完整版)学业高手作息时间表
理想的研究时间表能够帮助学生高效地安排时间，提高研究效果。

以下是一份完整版的学业高手作息时间表，旨在帮助学生充分利用时间，合理安排研究和休息。

早上：
6:30 - 7:00：起床、洗漱、伸展运动
7:00 - 8:00：早餐、新闻阅读
8:00 - 8:30：早课复
8:30 - 9:30：第一节课
9:30 - 10:30：第二节课
上午休息时间：
10:30 - 11:00：休息、喝水11:00 - 12:00：第三节课12:00 - 13:00：午餐、午休下午：
13:00 - 14:00：第四节课14:00 - 15:00：第五节课下午休息时间：
15:00 - 15:30：休息、运动15:30 - 16:30：第六节课16:30 - 17:30：第七节课
傍晚：
17:30 - 18:30：晚餐、休息18:30 - 20:00：晚自
20:00 - 21:00：自由活动
21:00 - 22:00：第八节课 (如有) 晚上：
22:00 - 22:30：洗漱、放松22:30 - 23:30：复、预
23:30：就寝
这是一个范例时间表，具体根据个人研究惯和课程安排进行调整。

每人的情况不同，可以根据自身的需要和实际情况合理安排作息时间。

通过遵循这样一个学业高手作息时间表，你可以更好地管理时间，提高学习效率，实现学业上的突破。

学校作息,考勤制度

一、作息时间1. 学生作息时间（1）上学时间：上午7:30，下午14:00。

（2）放学时间：上午11:30，下午17:30。

（3）晚自习时间：19:00-21:30。

2. 教职工作息时间（1）上班时间：上午8:00，下午14:00。

（2）下班时间：上午12:00，下午17:00。

二、考勤制度1. 学生考勤（1）请假制度：学生因病、因事需要请假，需提前向班主任请假，并说明请假原因及请假时间。

班主任审核后，报学校批准。

未经批准擅自离校的学生，将按旷课处理。

（2）迟到、早退：学生迟到、早退需向班主任说明原因，并由班主任报学校备案。

连续迟到三次或早退三次，将给予警告处分。

（3）旷课：学生无故旷课，每旷课一次，给予警告处分；连续旷课两次，给予记过处分；连续旷课三次，给予留校察看处分；连续旷课五次，给予开除学籍处分。

2. 教职工考勤（1）请假制度：教职工因病、因事需要请假，需提前向学校领导请假，并说明请假原因及请假时间。

学校领导审核后，报上级部门批准。

未经批准擅自离岗的教师，将按旷工处理。

（2）迟到、早退：教职工迟到、早退需向学校领导说明原因，并由学校领导报上级部门备案。

连续迟到三次或早退三次，将给予警告处分。

（3）旷工：教职工无故旷工，每旷工一次，给予警告处分；连续旷工两次，给予记过处分；连续旷工三次，给予留校察看处分；连续旷工五次，给予开除处分。

三、奖惩措施1. 对表现优秀的学生和教职工，给予表彰和奖励。

2. 对违反作息时间和考勤制度的学生和教职工，给予批评教育和处分。

3. 对因特殊情况无法按时参加作息和考勤的学生和教职工，需提前向学校说明情况，并争取学校谅解。

四、注意事项1. 学生和教职工应严格遵守作息时间和考勤制度，确保学校正常教育教学秩序。

2. 学校将定期对作息时间和考勤制度进行检查，对违反规定的行为进行严肃处理。

3. 学生和教职工应自觉维护学校形象，做到遵纪守法、诚实守信。

通过以上作息时间和考勤制度的实施，我们相信学校的教育教学秩序将得到有效保障，为学生和教职工创造一个良好的学习和工作环境。

小学生的作息时间计划表整理

让知识带有温度。

小学生的作息时间计划表整理
孩子读学校了，许多家长不知道学校生的作息时间表，接送孩子老是误了时间。

为了便利各位家长了解学校生的作息时间，今日我就给大家整理了一下学校生的作息时间方案表，盼望能帮得到各位家长。

6：00 起床
6：05-6：15 洗漱
6;20-7：00 早读记英语和语文
7：05-7：20 早餐{鸡蛋或牛奶面包}
7;25-7;40 上学
7;50前肯定得到校。

6：00放学回到家
6：05-6;30 冲凉
6：35-7：10 弹琴
7：15-7：30 晚餐
7：40-9：30 写作业
9：35-10：00 自由活动
10：05准时熄灯
第1页/共2页
千里之行，始于足下。

学校生的作息时间方案表孩子读学校了，许多家长不知道学校生的作息时间表，接送孩子老是误了时间。

为了便利各位家长了解学校生的作息时间，今日我就给大家整理了一下学校生的作息时间方案表，盼望能帮得到各位家长。

6：00 起床6：05-6：15 洗漱6;20-7：00
文档内容到此结束，欢迎大家下载、修改、丰富并分享给更多有需要的人。

第2页/共2页。

小学自律打卡计划表

小学自律打卡计划表自律对于小学生来说是一项非常重要的品质，它不仅能够帮助孩子们养成良好的学习习惯和生活习惯，还能培养他们的责任感和自我管理能力。

为了帮助孩子们更好地实现自律，制定一份详细的自律打卡计划表是非常有必要的。

一、早上起床6:30 6:45 起床，穿衣，整理床铺6:45 7:00 刷牙、洗脸、梳头7:00 7:15 喝一杯温水，做简单的伸展运动二、早餐时间7:15 7:30 安静地吃早餐，不挑食7:30 7:45 收拾餐桌，将餐具放入水槽三、上学准备7:45 8:00 检查书包，确保带齐学习用品8:00 8:10 与家人告别，出门上学四、上课时间8:20 11:30 认真听讲，积极回答问题，遵守课堂纪律每节课课间休息时，进行简单的活动，如远眺、喝水、上厕所等五、午餐及午休11:30 12:00 回家吃午餐，细嚼慢咽，不浪费食物12:00 12:30 帮助家人收拾餐桌，做一些简单的家务12:30 13:30 午休，保证充足的睡眠六、下午上课13:30 15:30 继续认真上课，保持良好的学习状态七、放学后15:30 16:00 回家，途中注意安全16:00 16:30 吃一些水果，休息片刻16:30 17:30 完成学校布置的作业，书写工整，独立思考17:30 18:00 检查作业，整理书包八、晚餐时间18:00 18:30 与家人一起吃晚餐，交流一天的见闻18:30 19:00 帮忙收拾餐桌，洗碗筷九、自由活动19:00 19:30 可以看一会儿有益的动画片或阅读课外书籍19:30 20:00 进行一些室内运动，如跳绳、踢毽子等十、复习预习20:00 20:30 复习当天学习的知识，预习明天要学的内容20:30 21:00 阅读一篇语文或英语短文十一、洗漱睡觉21:00 21:15 刷牙、洗脸、洗脚21:15 21:30 上床睡觉，保证每天有足够的睡眠时间在执行自律打卡计划表的过程中，家长可以给予适当的监督和鼓励。

一份刷爆朋友圈的小学生作息计划表

一份刷爆朋友圈的小学生作息计划表合理的支配作息时间可以让小伴侣养成良好的自律习惯。

今日，我为大家预备了一份非常健康的学校生寒暑假作息方案表，盼望孩子们可以边玩边成长。

健康的作息方案表早上：8:00起床，一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。

喝一杯水。

早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

8:30-9:00 在早饭之前刷牙。

在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，由于刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的爱护层。

要么，就等早饭之后半小时再刷牙。

9：00-10:00 写寒暑假作业10:00-11:00 自由活动(到外面活动或者看电视等)11：0012：00 练字或读书中午：12：0012：30 午饭。

12：3013：30 午休一小时(不休息就自由活动)下午：13：3015：00 看书或练字(过年期间有活动就参与活动)15：0016：00 写寒假作业(包括妈妈布置的家庭作业)16：0016：40熬炼身体。

依据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德高校运动学医生瑞沃尼克说。

16：4019：00作业。

19：0019：30晚餐。

晚餐少吃点。

晚饭吃太多，会引起血糖上升，并增加消化系统的负担，影响睡眠。

晚饭应当多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。

吃饭时要细嚼慢咽。

19：3020：30新闻联播。

看会电视。

这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要留意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。

20：30 洗个热水澡。

“体温的适当降低有助于放松和睡眠。

”拉夫堡高校睡眠讨论中心吉姆霍恩教授说。

21：00 上床睡觉。

学校生较佳作息时间表（校内版）6：307:00 起床洗漱+吃早饭7:007:30 到达学校7:308:00 早自习8:008:25 早操8:359:15 一节9:2510:05 其次节10:0510:20 眼（保健操）10:2021:00 第三节1:302:10 第四节下午：2:203:00 第五节3:103:25 眼保健操3:354:20 第六节4:204:50户外活动晚上：6:006:30 晚饭6:508:50 写家庭作业9:009:30 自由活动9:309:50 整理其次天上课要用的东西10:00 上床睡觉学校阶段的学习当然重要，假如没有足够的睡眠的话，会影响孩子的大脑发育和身体发育，所以学校生较佳作息时间表让家长要合理支配孩子的作息时间，保证孩子充分的睡眠。

2023暑期学生作息时间安排模板

2023暑期学生作息时间安排模板2023暑期学生作息时间安排模板1.小学生每天7：30——7：50起床、洗漱。

2.每天7:50——8:20吃饭。

3.每天8:20——8:50读暑假英语。

(每天一个模块)4.小学生每天8:50——10:00写暑假作业。

(语文、数学各四页)5.每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。

6.每天12:30——1500吃饭、午休。

7.小学生每天15:00——15:40练字帖。

8.每天15:40——16:40暑假期间预习五(六)年级新知识或复习四(五)年级旧知识。

9.每天16:40——18:10锻炼、玩乐。

10.小学生每天18:10——19:30吃饭。

11.每天19:30——20:30看课外书或博文。

12.每天20:30——21:40看电视。

13.每天21:40——21:50写暑假记录。

14.每天21:50开始入睡。

15.每天抽时间做一件我力所能及的家务。

如何指导小学生制定暑假计划1、制定暑假作息时间的目的：学会自律家长与其无时不刻地充当管理者、监督者，乃至于孩子玩得欢乐的终结者，不如通过引导小学生制定合理的作息时间让孩子在作息时间的引导下，学会自律，自己管理自己的时间。

2、小学生制定作息时间的原则：文武之道一张一弛暑假毕竟是属于孩子们的假期，休息时间及课外活动的时间一定要有充分的保障。

学习时间安排不要太紧，体育锻炼时间、做家务时间、孩子的爱好时间、自主安排时间……要与学习穿插进行。

3、小学生暑期补习不要安排过多过密。

每年暑假，各大培训机构都在不遗余力地打广告，搞促销。

有的家长自己要上班，担心孩子一个人在家失去监控，因此趁各大机构有多报读折扣高的优惠，一口气给孩子报了4门甚至更多的课程。

小学生暑假每天都要认真按照以上作息时间做!如遇到特殊情况(如辅导班、旅游等)，要当日事当日毕!过一个充实、快乐、劳逸结合、改善自我的暑假!如何制作作息表让孩子的暑假劳逸结合1、作息时间表可以比平时上学稍微晚一点，毕竟是放假，要让孩子有足够的注意时间。

学校作息时间表

学校作息时间表
作息时间表，是指某单位内具体标明各项日常活动开展的时间表。

下面小编给大家带来学校作息时间表，欢迎阅读!
学校作息时间表
春、秋、冬季作息时间表
上午(周二至周四)
学生到校：8：10
天天英语:8：00—8：15
第一节：8：15—8：55
第二节：9：05—9：45
眼*：9：45—9：50
第三节：10：00—10：40
第四节：10：50—11：30
下午(周二至周四)
学生到校：13：30
天天练字：1：30—1：40
第一节：13：40—14：20
第二节：14：30—15：10
阳光课间及眼*
15：20—16：20
中午放学时间：1年级11：10
下午放学时间：1年级3：45
周一上午
学生到校7：50
升旗仪式：8：00—8：15
第一节：8：15—8：55
第二节：9：05—9：45
眼*：9：45—9：50
第三节：10：00—10：40
第四节：10：50—11：30
周五下午
学生到校：13：30
天天练字：13：30—13：40
社团、选修活动：13：40—14：40 班会：14：50—15：10
阳光课间及眼*
15：20—16：20
2年级：11：203-6年级：11：30 2年级：4：003-6年级：4：20。

二年级学生每日计划表6点半起床

二年级学生每日计划表6点半起床一、早上。

- 6：30 - 7：00.- 起床、穿衣、洗漱。

- 7：00 - 7：30.- 早餐时间，可以听英语音频（如人教版英语课本的单词、对话等）培养语感。

二、上午。

- 7：30 - 8：00.- 背诵语文课文（人教版二年级语文课本中的要求背诵段落）或者古诗词。

- 8：00 - 11：30.- 在学校上课学习，按照学校的课程安排，认真听讲，积极回答问题。

三、中午。

- 11：30 - 12：30.- 午餐时间，注意营养均衡。

- 12：30 - 13：30.- 可以自由活动一会儿，放松身心，但不要做剧烈运动。

- 13：30 - 14：00.- 复习上午学习的内容，重点回顾数学公式、语文生字词等。

四、下午。

- 14：00 - 17：00.- 在学校上课学习。

五、放学后。

- 17：00 - 18：00.- 到家后，休息15 - 20分钟，吃点水果补充能量。

- 完成学校布置的家庭作业，先做语文或者数学作业（可以根据当天的学习重点和个人喜好安排顺序）。

- 18：00 - 19：00.- 晚餐时间，和家人分享学校的趣事。

六、晚上。

- 19：00 - 20：00.- 完成剩余的家庭作业，认真书写，检查对错。

- 如果当天有英语课，可以复习英语单词、对话，并且预习下一课内容。

- 20：00 - 20：30.- 阅读课外书籍（适合二年级的课外读物，如童话故事书等），提高阅读理解能力。

- 20：30 - 21：00.- 整理书包，准备好第二天要用的书本、文具。

- 21：00 - 21：30.- 可以简单做一些轻松的亲子互动游戏，如猜谜语等。

- 21：30.- 洗漱、上床睡觉。

小学一年级学生作息时间表

上午四节课
上午三节课
（11:30放学）（11:00放学）
午餐、自由活动
午休
黄冈小状元、钢琴、自由活
书法、电影
动
午餐、自由活动
午休
2:00-2:10 2:10-2:40 下 3:00-4:30 午 4:30-5:00
5:00-6:00
6:00-6:20 6:20-6:40 6:40-7:20
起床、洗漱
到校
放学
到家完成作业、自己检查阅读（米小圈或其他）
剩余时间自由活动晚餐
家长检查作业、更正、签名户外运动：散步、打球、踢毽子、
跳绳等
书法课路上书法课阅读
晚餐、自由活动
图书馆、体育运动（乒乓球、羽毛球、跳
绳等）
晚餐、自由活动
晚 7:20-8:00 上
钢琴听英语、复习
钢琴
钢琴
听英语
8:00-8:50
阅读（日有所诵每天２篇)
阅读（日有所诵每天２篇)
古诗１首
声律启蒙１篇声律启蒙１篇古诗１首
8:50-9:00
洗漱、睡觉
洗漱、睡觉
9:00-9:30
听故事、入睡
听故事、入睡
备注：1、学校要求：早上7:45之前到校，8:00预备；下午2:45到校， 3:00预备。 2、星期二和星期六洗澡。
3、要求每天睡觉10个小时。 4、以上时间和项目可根据具体情况调整。
作息时间表（暂定）
时间 6:50-7:00星期一、星ຫໍສະໝຸດ 三、星期五星期二、星期四
起床、洗漱
起床、洗漱
星期六
星期日
早 7:00-7:15 上 7:15-7:40