十位百岁开国将军长寿之谜吕正操活到了106

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吕正操百岁将军善养生

吕正操:百岁将军善养生作者：笛乡樵子来源：《晚晴》2009年第11期编者按：10月13日14时45分，开国上将吕正操在北京逝世，享年106岁。

吕正操于1934年1月参加革命工作，1937年5月加入中国共产党，1955年被授予上将军衔，是新中国57位开国上将中最后一个离开人世的将军。

吕正操有着传奇的人生经历，用他自己的话总结：“我一辈子，就是打日本、管铁路、打网球三件事。

”他也有自己独特的养生之道：闲暇时喜欢打网球、读书、看报、下围棋、打桥牌、写作、听京剧。

在吕正操辞世之际，本刊将他养生的一些小故事加以整理，奉献给广大读者。

酷爱网球锻炼身体在人生暮年，吕正操经常这样说：“我就爱打网球，打不动了就去给人家发奖。

”在他辞世前，曾长时间顶着中国网球协会主席的头衔。

吕正操在东北军跟随张学良时，就喜爱打网球了。

张学良打网球，他就跟着练，就这样，他一直打到了90岁。

他还曾经说过：“我这个爱好在战争中也没有停止过，在冀中抗战时，只要战况一有缓和，我就让战士在麦场的空地里画上线，拉起球网打上两局。

”在20世纪50年代，北京的网球场很少，那时，会打网球的人也不太多。

于是，吕正操请来了民主党派领导人余心清和老教练们一起打。

为了组建中国网球队，他一直催问贺龙：“什么时候成立国家网球队呀?建设场馆要钱我们没有，要人要物我们还是有办法的。

”后来，他又找到同样爱好打网球的万里，共同发起修建了北京最早的先农坛和体委训练局网球馆。

“文革”前，吕正操打球基本是在星期天和下班后，几位老同志凭胜负轮番上场，有时一打球就忘记了吃饭。

他的儿子吕彤欣回忆说：“有时，我和妈妈在家里左等右等，我都快饿死了，可爸爸去打球还不回来!”1990年9月23日，国际网球联合会主席夏特圣埃在北京人民大会堂将国际网联最高荣誉奖章授予一位85岁的中国老人。

这个老人就是时任中国网球协会主席的吕正操。

当时，他还坚持每周打四五场球，每场一两个小时，运动量颇为惊人。

北京国际网球中心还专门为吕正操留了一个办公室，因为他说过：“我这个主席不能光挂个名字，而且我这个主席要一直当下去!”他打球一直打到了90岁，才在医生和家人的再三劝阻下挂拍。

中国活得最久的一位开国上将，享年106岁，如今他的后代怎样了

中国活得最久的一位开国上将，享年106岁，如今他的后代怎样了中国的抗战英雄有很多，提起“西安事变”，很多人并不陌生；说起地雷战、地道战，很多人也都曾在荧屏上见到过，但或许，今天很少有人知道，说起这些故事背后，都不能不提到一位名叫吕正操的开国上将。

吕将军他出生在辽宁省一个贫困的农村家庭当中，因为是农民家庭，所以吕将军从小就目睹了当时日军对于我们国家的侵害，心中充满了对敌军的憎恨，于是他就为自己改名为“正操”并且下定决心长大一定要做一名军人，来把这些敌军给轰出我们的国家。

吕正操果然如愿，1922年加入了少帅张学良的卫队旅，第二年考入了东北讲武堂学习，毕业后担任了张学良的副官和秘书。

1932年担任东北军团长，在热河与日军作战，经过与我党的党员员的接触，开始接受了我党的抗日主张，并且在1935年的一二九运动中支持了北平爱国学生的运动，非但没有阻拦，反而帮助他们进城。

1936年被张学良调到西安，参加了震惊中外的西安事变，周总理代表我党前来处理，两人多有接触，等到1937年5月毅然决然加入了党组织。

中国活得最久的一位开国上将，享年106岁，如今他的后代怎样了。

吕将军的大儿子取名——吕彤羽，是四个孩子中最有出息的，他如今为我国的航天事业做贡献，他的小儿子也是学习的航空专业，而且在毕业后，还去美国深造，取得了优异成绩，获得了电机工程博士学位，小儿子在归国后，积极为国家做建设。

他的两个女儿，其中一个是上海交大的教授，一生致力于教育。

还有一个女儿的名字大家也许听说过叫吕彤岩，她是叶选基第一任妻子。

吕将军的后代都遗传了他的爱国之心，走在军人的道路上，依然都在为国家做出贡献，在自己擅长的岗位上努力，吕将军在2009年逝世，享年106岁，他是活的最久的开国上将，他为国家做出的贡献，一直被后人牢记，他也的确是我们应该敬佩的英雄。

百岁老红军长寿奥秘

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百岁老红军长寿奥秘
作者：胡逢掖
来源：《养生保健指南》2013年第12期
出身于革命烈士家庭的戴元琼，是江西省泰和县武山垦殖场的一名退休职工。

他1912年4月1日出生于该县戴家村，今年102岁。

其父戴乾游早在1928年加入工农红军，戴元琼16岁时随父从军，后因病离队，1949年重新参加工作，于1957年被下放到武山垦殖场劳动，直至退休。

戴元琼老人一生坎坷，几经磨难，何以健康而长寿呢？他的大女儿戴秋菊和大儿媳周春萍道出了老父亲长寿的奥秘。

好心态戴老一贯心态平和，与事无争，工作勤奋，任劳任怨。

文革期间，戴老以莫须有
的“叛徒”罪名被揪出，受尽折磨和欺凌，在后来才一一得到平反昭雪。

当谈起这些往事时，戴老并没有耿耿于怀。

后来他在基层担任生产队长、牲畜场长和分场食堂管理员长达二三十年，工作勤勤恳恳，认真负责，多次受到场部领导和职工的赞扬。

爱活动戴老参加红军因病离队回到家乡后，白天田间劳作，晚上习武，由于长期从事体
力劳作和拳术运动，他练就了一副强健的体魄，一生没有得过大病，直至现在一年到头也少有感冒。

退休后仍坚持做些力所能及的体力活。

戴老视力很好，不需要眼镜就能读书看报，儿女经常会买些报刊给他看。

重养生戴老在膳食上，崇尚养生之道，做到“5多5少”，即多蔬少肉、多淡少咸、多醋少油、多杂少精、多餐少吃，力戒油腻、厚味、辛辣等食物，注重荤素搭配，营养均衡。

他尤其坚持每天早上吃一个蒸全蛋，放几片金桔饼，杂以牛奶、红薯、面食等。

看上去戴老身体比较弱小，但他的身体素质好，思维清晰，行动自如。

共和国最后的开国上将吕正操的传奇一生

共和国最后的开国上将吕正操的传奇一生作者：来源：《市场周刊》2009年第11期“中国最后一位开国上将吕正操于13日下午14时45分逝世，享年106岁。

在生前的一次采访中，吕正操老人对记者说“我一辈子，就是打日本，管铁路，打网球3件事。

”“上将”——是许多国家将级军衔中最高级别的军衔称号。

中国人民解放军在上个世纪50年代第一次实行军衔制期间，将衔设置为大将、上将、中将、少将。

上将为将衔中的第二个级别。

军衔制度曾于1965年被取消。

1988年重新实行军衔制时，上将分一级上将和上将两个级别，但一级上将一直空缺未授。

1994年5月，八届全国人大七次会议通过了关于修改《中国人民解放军军官军衔条例》的决定，不再设一级上将。

1955年，中国人民解放军首次实行军衔制度。

其中将军军衔参照苏联军队的军衔等级，分为大将、上将、中将和少将4级。

1955年9月，国务院总理周恩来发布命令，授予10人大将军衔，授予55人上将军衔，授予175人中将军衔，授予801人少将军衔。

上将以姓氏笔划为序，55人分别为王平、王震、王宏坤、王新亭、韦国清、乌兰夫、邓华、甘泗淇、叶飞、吕正操、朱良才、刘震、刘亚楼、许世友、杨勇、杨成武、杨至成、杨得志、苏振华、李达、李涛、李天佑、李克农、李志民、宋任穷、宋时轮、张宗逊、张爱萍、陈士渠、陈再道、陈伯钧、陈奇涵陈明仁、陈锡联、周桓、周士第、周纯全、赵尔陆、洪学智、钟期光、贺炳炎、郭天民、唐亮、陶峙岳、肖华、萧克、黄永胜、阎红彦、韩先楚、彭绍辉、董其武、傅钟、傅秋涛、谢富治、赖传珠。

此后，王建安、李聚奎又分别于1956年1月25日和1958年被授予上将军衔。

在57名开国上将中，授衔时年龄最小的是39岁的“红小鬼”肖华。

而2009年10月1 3日，吕正操在北京逝世，享年106岁，他也是最后一位去世的开国上将。

生在海城——牢记国恨家仇的苦孩子吕正操将军，字必之，1905年1月4日出生辽宁海城县唐王山后村(今海城市毛祁镇山后村)一个贫苦的农民家庭。

开国上将吕正操在京逝世享年106岁,名人故事

开国上将吕正操在京逝世享年106岁,名人故事,吕正操同志遗像新华社发资料图：吕正操为地道战纪念馆题词中国共产党的优秀党员，久经考验的忠诚的共产主义战士，无产阶级革命家、军事家，我国铁路交通战线杰出的领导者，原中共中央顾问委员会委员，中国人民政治协商会议第六届全国委员会副主席，中央军委原委员，中国人民解放军原铁道兵政治委员吕正操同志，于2009年10月13日14时45分在北京逝世，享年106岁。

吕正操同志1934年1月参加革命工作，1937年5月加入中国共产党，1955年被授予上将军衔。

1922年任10月起任东北人民自治军第一副总司令员、东北军政学校校长，12月起任中共中央西满分局常委、西满军区司令员。

1946年1月至1947年12月任东北民主联军副总司令员。

1948年1月至8月任东北军区兼东北野战军副司令员。

1948年8月至1949年5月任东北军区副司令员。

曾任东北人民政府铁道部部长，东北铁路管理总局局长。

1949年1月至10月任军委铁道部副部长，其间:1949年5月起兼任中国人民解放军铁道兵团副司令员。

中华人民共和国成立后，1949年10月至1965年1月任铁道部副部长，1965年1月至“文化大革命”初期任铁道部部长；1949年11月至1961年3月任铁道部党组副书记，1961年3月至“文化大革命”初期任铁道部党委副书记、书记。

其间:1954年11月起兼任解放军总参谋部军事交通部部长，1954年12月、1959年4月相继当选为政协第二届、三届全国委员会常务委员，1955年9月27日1977年121983年6月当选为政协第六届全国委员会副主席。

第一届、二届、三届国防委员会委员。

1988年7月被授予中国人民解放军一级红星功勋荣誉章。

中共第七届中央候补委员，第八届、十一届中央委员，中共十一届一中全会任中央军委委员，中共十二大当选为中央顾问委员会委员。

现任中国网球协会主席。

着有《吕正操回忆录》、《冀中回忆录》、《吕正操将军自述》、《西安事变与周恩来同志》。

百岁上将吕正操的养生之道

养生圈启迪百岁上将吕正操的养生之道■陆雨【摘要】开国上将吕正操一生的经历可谓十分传奇，先后参加过西安事变、热河战役以及百团大战。

戎马倥偬，历尽磨难，能够寿高106岁，将军自己总结道：“我的长寿秘诀，就是网球，桥牌，读书。

”【关键词】吕正操；兴趣；养生在中华人民共和国57位开国上将中，曾有这样一位传奇人物：17岁时，跟随少帅张学良，得其赏识成为一名少校副官。

西安事变后又顺应时势，果断加入中国共产党，并迅速成长为抗日名将，驰骋冀中，威震原野。

建国后被授予上将军衔，先后担任铁道部部长和铁道兵政委，为我国现代化建设和国防事业作出了卓越贡献。

他就是享年106岁的寿星吕正操将军。

谈及养生之道，吕将军曾经自己总结说：“我的长寿秘诀，就是网球，桥牌，读书。

”诗书养心胸襟坦荡博览群书是吕将军的第一大爱好。

在他家里，各种各样的书籍随处可见。

书房的书架上，《中国事典》《中国大百科全书》《资治通鉴》等大部头书籍一应俱全，赫然在目。

甚至就连卧室的床头和客厅的沙发上也摆满书籍，以便他在睡前和休息时随手翻阅。

就在100岁生日那天，吕老也是在阅读当中度过的。

不同的是，那天将军醉心其中的是自己刚刚出版的回忆录。

吕老还是一名业余诗人。

无论战争年代还是和平时期，每当激情奔涌、灵感来袭的时候，他就会提笔写出一行行优美的诗句。

他还经常向人们提起特殊时期自己被关押，因为没有纸而用纸烟盒写诗的情景。

正是由于平时长期坚持阅读写作的良好习惯，才让吕老在博闻强记、勤学善思之中，形成了宠辱不惊、静如止水的坦荡胸襟。

而良好的心态，对他晚年的健康体魄来说，自然就成了最为至关重要的决定性因素之一。

痴迷网球坚持锻炼作为军人，体育运动和锻炼身体完全就是“家常便饭”。

吕正操也不例外，有所不同的是，有一种运动让他“如痴如醉”，那就是打网球。

这不仅在亲友当中人人皆知，即使在网球界也是有一定名气。

为此，他还曾经担任过中国网球协会名誉主席。

早在20世纪20年代，少年时代的吕正操就在张学良青年会的活动当中接触并喜欢上了打网球。

吕正操：开国将帅谁最长寿？最后一个去世的上将，活了106岁

吕正操：开国将帅谁最长寿？最后一个去世的上将，活了106岁中华人民共和国成立后，1955年实行军衔制，授予军衔的有10位元帅，10位大将、57个上将、177个中将和1360个少将。

这些将帅为创建中华人民共和国做出了重大贡献，因此被称为“开国将帅”。

十大元帅都已离世，最后去世的元帅是聂荣臻，于1992年去世。

寿命最长的是刘伯承，活了94岁。

十位大将也都离世了，最后去世的大将是萧劲光，于1989年去世。

他也是寿命最长的，活了86岁。

57个开国上将也全部去世了。

最后一位逝世的是吕正超：2009年去世，享年106岁。

今天就说说他的故事。

吕正操1904年1月出生在辽宁的一个贫苦家庭，很小就进工厂工作赚钱。

1922年参加东北军。

1923年入东北讲武堂学习。

毕业后，先后担任连长、营长、团长，曾在张学良身边工作。

1936年参加了“西安事变”。

1937年5月吕正操加入了中国共产党。

抗日战争全面爆发后，吕正操率部奔赴抗战前线，在多次战斗中狠狠打击了日本侵略者。

1937年10月，吕正操率领691团脱离东北军，成为一支在中国共产党领导下的人民武装。

1943年任晋绥军区司令员。

毛主席曾赞扬他“是坚持平原游击战争的模范代表”。

解放战争时期，吕正操任中共中央东北局委员、东北军区兼东北野战军副司令员等职。

他积极组织开展剿匪反霸斗争，为建立巩固的根据地作出了重要贡献。

中华人民共和国成立后，吕正操任铁道部部长，为我国的铁路建设立下了汗马功劳。

晚年最高职务是全国政协副主席。

吕正操一直和张学良保持着深厚友谊，常有书信往来。

分别54年后的1991年5月，吕正操特意前往纽约为张学良庆祝90岁生辰。

寿宴上，张学良说：“我可迷信了，信上帝”，吕正操随口接上：“我也迷信，信人民”，吕正操上将一生心系人民。

张学良随口赞同：“得民者昌！”吕正操十分喜爱体育活动，无论什么情况下从没有停止过锻炼身体，所以他才能健康长寿。

晚年吕正操曾经总结自己的一生说：“我这一辈子，就干了三件事，打日本，管铁路，打网球”。

百岁上将吕正操

百岁上将吕正操２００５年１月４日，吕正操将军喜度百岁大寿。

将军为57位开国上将中，亦为开国上将以上将帅中惟一百岁者。

有报道称，是日将军感言道：“人，不在于活多久，而在于多做事。

”２００３年春，我于广州带河路文物市场购得一份民国三十八年（1949年）2月2日《麦克风》杂志第七号，其中“新闻内幕”栏刊有吕正操将军消息一则，摘录如下：东北共军副司令吕正操的来历抗战前为万福麟五十三军团长，在沈阳被俘的周福成将军是他的老上级。

好像在七七事变前，在北平的报纸不断看见吕正操的名字，那时他是万福麟所率领的五十三军一名团长，吕籍隶关外辽宁，相当活跃，尤其抗战军兴后，吕的名字更常被报纸登载着。

抗战军兴后久已未闻吕之声息，时至国土光复，共军在东北的将领中便有吕正操其人，不过是否即当年万福麟下的那位吕团长就不得而知！现在经过事实证明，原来今日中共将领吕正操，便是当年第五十三军的吕正操，他因抗战初起，未能随五十三军退而入共军，十几年来他的官阶至中共陆军少将，而且为中共方面东北副总司令，他的地位是仅次于林彪的，在沈阳陷落后中间便有一个插曲，那就是沈阳守城司令周福成原为第五十三军副军长，说来，当然是吕的老上司，可是不料事隔多年，周氏竟为他十几年前的部下吕正操所擒，当然周福成是感慨万端了！吕正操将军，字必之，辽宁海城唐王山后村人。

将军家菜地紧挨南满铁路。

日俄战争后，南满铁路为日本人占有，中国人必须绕道行走。

某日，一代课老师过铁路人行道，被日本人用战刀砍得头破血流。

将军目睹此景，挥拳怒曰：“长大了当兵打日本！”吕正操将军八岁上村小学。

老师华本清为其取名吕正言。

后将军改名为吕正操，取义操练军事打日本。

吕正操将军嫉恶如仇，年幼不好读书好打架。

某日，学校某富家子欺负穷学生，将军打抱不平，挥拳出手。

老师偏袒富家子，罚其打手板。

吕正操气急，举板凳自卫，老师惧后退。

１９３６年８月，吕正操将军于南京陆军大学高级班学习，国民党特务横行霸道，有恃无恐，同学敢怒不敢言，将军则拍案而起，将蛮横之特务打伤。

十位百岁开国将军的养生之道

十位百岁开国将军的养生之道作者：田永清来源：《公务员文萃》2012年第06期有人统计，新中国的开国将帅共有1614位，其中，元帅10位、大将10位、上将57位、中将177位、少将1360位。

在这1614位开国将帅中，活到甚至超过百岁的，至今已有十几位。

开国将帅乃战争中的中流砥柱之才、社会上的出类拔萃之辈。

身为将军而又寿至百岁，实属凤毛麟角。

正因如此，大家对他们的生平事迹和养生之道，都怀有浓厚的兴趣。

一、吕正操：开国上将，享年106岁吕正操是享年最长的开国上将，也是最后一位逝世的开国上将。

吕正操曾用“打日本、管铁路、打网球”9个大字来概括自己一生的经历和业绩。

说到吕正操的健康长寿，真是如有神助，堪称奇迹。

他打网球打到90多岁，打桥牌打到97岁，游泳游到98岁。

在吕正操写的一首七绝中，有这样两句诗：“最喜夕阳无限好，人生难得老来忙。

”他还说：“人，不在于活多久，而在于多做事。

”吕正操的夫人刘沙同志曾经这样概括他的养生之道：“读书、打桥牌、打网球，是吕正操晚年保持体力、脑力的三个有力招数。

”二、萧克：开国上将，享年102岁萧克既是一位战将，也是一位儒将。

他是唯一一位在红军时期担任过三个方面军领导职务的开国上将，也是唯一一位获得过茅盾文学奖的开国上将。

1985年，萧克从工作岗位上退下来之后，又取出早在战争年代就开始创作但因种种原因耽搁了40多年之久的小说初稿，重又开始修改。

动笔之前，他写了这样一副对联用以自勉：雕虫半世纪，今再操刀，告老不惜老；戎马六十年，乐得解甲，赋闲再难闲。

定稿后改名为《浴血罗霄》的长篇战争小说出版后，好评如潮，影响深远，随即在1991年获得第三届茅盾文学奖。

文武双修、德才兼备、淡泊明志、宁静致远，用这16个大字，大致可以概括萧克将军的养生之道。

三、孙毅：开国中将，享年100岁离休前担任总参谋部顾问的孙毅同志，在开国将军中是知名度很高的一位。

我曾多次拜访孙老，与他老人家结为忘年交。

他曾多次对我说过，影响他的一生、成为他为人处事准则的，是两种植物：一种是“竹”，一种是“莲”。

百岁开国将军的长寿之谜

百岁开国将军的长寿之谜作者：田永清来源：《饮食与健康·下旬刊》2012年第11期吕正操：享年106岁说到吕正操的健康长寿，真是如有神助，堪称奇迹。

他打网球打到90多岁，打桥牌打到97岁，游泳游到98岁。

吕正操的夫人刘沙曾经这样概括他的养生之道：“读书、打桥牌、打网球，是吕正操晚年保持体力、脑力的三个有力招数。

”在吕正操写的一首七绝中，有这样两句：“最喜夕阳无限好，人生难得老来忙。

”他还说：“人，不在于活多久，而在于多做事。

”萧克：享年102岁萧克既是一位战将，也是一位儒将。

他是唯一一位在红军时期担任过三个方面军领导职务的开国上将，也是唯一一位获得过茅盾文学奖的开国上将。

1985年，萧克从工作岗位上退下来之后，又取出早在战争年代就开始创作但因种种原因耽搁了40多年之久的小说初稿，重又开始修改。

定稿后改名为《浴血罗霄》的长篇战争小说出版后，好评如潮，影响深远，随即在1991年获得第二届茅盾文学奖。

文武双修、德才兼备、淡泊明志、宁静致远，用这16个大字，大致可以概括萧克将军的养生之道。

陈锐霆：享年105岁曾经担任军委炮兵参谋长、副司令员的陈锐霆，是一位有着传奇经历和光辉业绩的开国将军。

陈老写了这样一首四言诗，用以表达自己的生活态度和养生之道：自寻乐趣，不找烦恼；找点事做，忙比闲好；坚持锻炼，动能抗老；对党无愧，检点怀抱；死后献尸，医学解剖。

陈波：享年102岁离休前任二炮后勤部顾问的陈波，是一位开国将军、一位独臂将军、一位百岁将军。

陈老说：“人得有点精、气、神！我可以没有左臂，也可以没有双腿，但不能没有精神，不能没有追求，正如毛主席说的‘人是要有一点精神的’！要勇敢地面对人生的磨难，畏缩不前就会死路一条！”孙毅：享年100岁孙毅曾多次说过，影响他的一生、成为他为人处事准则的，是两种植物：一种是“竹”，一种是“莲”。

他把这两种植物，称之为铺垫自己人生之路的两块“思想基石”。

他常说：“做人既要有竹子挺拔自直的精神，又要有莲花出淤泥而不染的品格。

百岁开国将军的养生之道

百岁开国将军的养生之道
作者：张娟
来源：《新长征·党建版》 2018年第6期
开国海军少将魏天禄，享年103岁。

魏天禄是从“洪湖赤卫队”走出来的老红军。

他在部队一直从事政治工作，解放后曾任海
军工程部政委等职。

魏老热心慈善事业，他曾拿出自己的多年积蓄，帮助学校建立图书馆，并
向新四军纪念馆、保护母亲河和希望工程捐款。

许多人惊讶地探问，一位曾经身经百战，吃过
千辛万苦的老红军，何以享此高寿？魏老将自己的养生之道，归纳为“精神”和“物质”两个
方面。

关于精神方面，魏老说：“人的一生要有所追求，而精神追求是第一位的。

有了精神追求，人的思想就不会空虚，事业也就有了“恒动力”。

这是我健康长寿的一个重要原因。

”关于物
质方面，魏老说：“我把自己的物质生活归纳为“衣食简单，生活简朴”八个字。

生活上有一
个基本的保障就行了，粗茶淡饭养生，衣着干净就行，奢华换不来长寿。

正确对待物质生活，
是我健康长寿的另一个重要原因。

10位百岁老人的长寿法则

10位百岁老人的长寿法则作者：江南来源：《人生与伴侣·健康人生》2018年第01期1.华裔建筑师贝聿铭：不发愁贝聿铭（1917年-）是享誉全球的著名华裔建筑师，被誉为“现代建筑的最后大师”。

曾有媒体问其健康长寿“秘笈”，他笑答：“不发愁，快乐。

”贝聿铭一生精力充沛，九旬高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。

工作对于他来说，大约也是一种快乐。

他笑称自己是“劳碌命”，人到苏州，就每天埋头工地，有时忙碌至凌晨，待在馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个细节。

贝老也是个幽默的人。

他将自己晚年这一力作亲切唤作“最亲爱的小女儿”，在工地指挥堆排假山时，会俏皮地说：“现在开始用石头画画，我就是画家。

”2.日本医生日野原重明：一直工作到105岁日本的日野原重明（1911年-2017年）是“全世界执业时间最久医师之一”，第二次世界大战结束后，致力在日本引进并推广综合性医疗体检和预防性药物治疗。

百岁生日过后，他仍在医师岗位上服务患者，在日本很受尊敬，2005年获日本政府颁发日本文化勋章以示表彰。

日野原在2001年出版一部传授健康生活方法的论文集，当年成为全国畅销书。

他为日本人所熟知的另一理念是，倡导老年人积极展开社交生活。

3.新闻漫画家方成：玩出来的长寿方成（1918年-）是我国新闻漫画的泰斗，与丁聪、华君武并称“漫画三老”，创作了大量漫画和杂文，出版了数部漫画艺术理论著作，《武大郎开店》、《下海》、《老把式》等作品广为人知。

虽已是期颐之年，方老仍在坚持创作。

对于养生，方老给出了一个建议——“会玩”。

“喜欢种花就种花，喜欢养鸟就养鸟。

”“不会写文章就去公园看人下棋”，总之“要有喜好的东西”，“你什么都不喜好，就麻烦了”。

方老都“玩”些什么呢？他曾作过一幅自画像，题的是：“生活一向很平常，骑车画画写文章。

养生就靠一个字：忙。

”有忙于写，有忙于养花、养鸟、钓鱼等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。

开国元帅长寿有因

开国元帅长寿有因作者：来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2021年第10期朱总司令生于1886年，逝于1976年，享年90岁。

他的医生们总结了朱老总的养生三宝是：性情超脱，善制怒;书法棋艺，调气血;酷爱运动，养体魄。

朱老总天性乐观，胸懷广阔，不易冲动。

试想，一个胸怀里装得下浩瀚大海的人，焉能不长寿？朱老总一生酷爱书法。

晚年时，他坚持每天练半小时毛笔字。

书法既是一种精神调理，又是独特的身体运动。

朱老总寄情于诗词，在党内外成为佳话。

“北华收复赖群雄，猛士如云唱大风。

自信挥戈能退日，江山依旧战旗红”，这首诗正是他豪迈精神的写照和保持身心健康的印证。

体育锻炼也是朱老总长寿的法宝。

长期的军旅生活，使他一生重视体育。

在延安，50多岁的他还能在篮球场上灵活地跑动。

1949年后，他仍然坚持散步、爬山和游泳。

朱老总在生活中还经常给自己创造锻炼的机会，步入老年，他把办公室、卧室设在二楼。

工作人员考虑他年事已高，一天下来，要上下楼很多次，很不方便，因此打算把他的卧室、办公室重新布置在一楼。

当工作人员向他报告时，他没有同意，并风趣地说：“住在楼上，楼下吃饭，上上下下，强迫锻炼。

”在十大元帅中，聂帅是最后一个离开我们的，享年93岁。

聂帅面对疾病和生死，始终保持平和心态。

每当聂帅从病危中被抢救过来，他都会幽默地说：“我又到阎王爷那里报到了一次，他还是不收留我，说我还有些事没做完，又打发我回来了。

”聂帅膳食结构非常合理，体重长期保持在标准范围之内。

到了冬天，聂帅爱吃涮羊肉，但每周只吃1次。

实际上，他每次涮不了几片羊肉，主要是涮青菜、蘑菇、豆腐、粉条之类的素食。

聂帅严格遵守作息时间：早上6点半起床，午休1小时，晚上10点睡觉，雷打不动。

他还很注意运动健身，主要是散步，身体条件好时，每次走1个多小时，每天两次。

80岁后，他每天的散步就分成六七次，三餐前后及睡前，每次10～20分钟。

徐向前是出自黄埔一期的元帅，是十大元帅中唯一的北方人，是个性最为隐忍的元帅，也是唯一会织毛衣的元帅。

名人养生：10名百岁开国将军的长寿之道

名人养生：10名百岁开国将军的长寿之道名人养生：10名百岁开国将军的长寿之道（1 ／6张）吕正操：开国上将，享年106岁。

吕正操是在世时间最长的开国上将。

他打网球到90多岁，打桥牌到97岁，游泳到98岁。

吕正操的夫人曾经这样概括他的养生之道：“读书、打桥牌、打网球，是吕正操晚年保持体力、脑力的3个有力招数。

”百年老将军萧克陈锐霆：开国少将，享年105岁。

陈老曾用一首四言诗表达自己的生活态度和养生之道：自寻乐趣，不找麻烦；找点事做，忙比闲好；坚持锻炼，动能抗老；对党无愧，检点怀抱；死后献尸，医学解剖。

吴西：开国海军少将，享年105岁。

吴老自诩“四迷”：读书迷、钓鱼迷、台球迷、跳舞迷。

“人生的一切烦恼，都在舞墨娱诗的生活中化解了！”童陆生：开国少将，享年103岁。

童老曾被评为“全国健康老人”，他把自己的养生之道概括为“三乐”：心宽为乐、读书为乐、助人为乐。

陈波：开国少将，享年102岁。

抗战时期，陈老不幸失去了左臂，双腿残疾。

虽然历经磨难，陈老依然笑对人生。

他曾说：“人得有点精、气、神！我可以没有左臂，也可以没有双腿，但不能没有精神，不能没有追求。

要勇敢地面对人生的磨难，畏缩不前就会死路一条！”曹广化：开国少将，享年100岁。

曹老一生阅历丰富，淡泊名利。

在个人志向上，他崇尚“淡泊以明志，宁静以致远”的境界。

在个人品格上，他追求“寒不减色，暖不增华”的修养。

在日常生活上，他喜欢“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”的朴素。

他还说：“自己一生既无防人之心，也无害人之意，亏盈皆不言表。

”阎捷三：开国少将，享年102岁。

阎老把自己的长寿之道总结为三条：坚持运动，既包括身体锻炼，也包括脑力锻炼；注意营养，多吃杂粮和蔬菜；心情舒畅，这是最重要的，笑一笑，十年少！魏天禄：开国海军少将，享年103岁。

魏老将自己的养生之道归纳为“精神”和“物质”两个方面。

关于精神方面，魏老说：“人的一生要有所追求，而精神追求是第一位的。

有了精神追求，人的思想就不会空虚，事业也就有了‘恒动力’。

吕正操：最长寿的开国上将，最后去世的一位，书法题字遒劲有力

吕正操：最长寿的开国上将，最后去世的一位，书法题字遒劲
有力
吕正操，辽宁省海城县人，上了4年小学后，穷得连铅笔都买不起，于是失学回家种地。

1922年，十几岁的吕正操参加了东北军，走出实现自我梦想的第一步。

1955年被授予上将军衔。

吕正操将军
将军说：“在我的少年时代，就目睹了日本侵略者对家乡人民的压榨与杀害，痛恨日本兵。

入学时，老师给我起了个学名‘正言’，我自己改为‘正操’，意思就是操练好了打日本侵略军。

”虽然吕正操很小就失学了，但一直坚持自学，书法很不错。

吕正操将军书法欣赏：
吕正操书法
吕正操书法
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吕正操书法
吕正操书法
吕正操书法
吕正操书法。