郑州大学体育学院拓展训练策划书(初稿)

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大学体育拓展训练教案模板

课时：2课时教学对象：大学本科生教学目标：1. 让学生了解拓展训练的基本概念和意义。

2. 培养学生的团队协作能力、沟通能力和领导能力。

3. 提高学生的心理素质和身体素质。

4. 增强学生的自信心和克服困难的能力。

教学重点与难点：重点：拓展训练项目的设计与实施，团队协作能力的培养。

难点：拓展训练过程中的心理挑战和困难克服。

教学内容：一、拓展训练概述1. 拓展训练的定义和起源2. 拓展训练的目的和意义3. 拓展训练的类型和特点二、拓展训练项目设计1. 团队破冰活动2. 信任背摔3. 高空断桥4. 穿越电网5. 集体拔河三、拓展训练实施1. 活动前的准备2. 活动中的组织与协调3. 活动后的总结与反思教学步骤：第一课时：一、导入1. 引导学生了解拓展训练的概念和意义。

2. 提出拓展训练的目标和预期效果。

二、拓展训练项目设计1. 团队破冰活动：通过游戏让学生熟悉彼此，增进团队凝聚力。

2. 信任背摔：培养学生信任和相互支持的精神。

3. 高空断桥：锻炼学生的勇气和自信心。

4. 穿越电网：提高学生的团队协作能力和沟通能力。

5. 集体拔河：增强学生的团队精神和集体荣誉感。

三、活动实施1. 活动前的准备：分组、明确任务、分配角色。

2. 活动中的组织与协调：确保活动顺利进行，关注学生安全。

3. 活动后的总结与反思：分享经验、总结教训，提高团队协作能力。

第二课时：一、活动回顾1. 回顾拓展训练过程中的亮点和不足。

2. 分享心得体会，总结经验教训。

二、拓展训练项目实施1. 团队破冰活动：巩固团队凝聚力，激发团队潜能。

2. 信任背摔：加强团队成员间的信任，提高团队协作能力。

3. 高空断桥：挑战自我，提高勇气和自信心。

4. 穿越电网：提高团队沟通能力，培养团队精神。

5. 集体拔河：增强团队凝聚力，激发团队荣誉感。

三、总结与反思1. 总结拓展训练的成果，肯定学生的表现。

2. 鼓励学生在今后的学习和生活中，继续保持团队精神，勇于挑战自我。

拓展训练活动策划书

拓展训练活动策划书一、背景介绍近年来，由于学生课业繁重、压力大，他们普遍呈现出身体素质下降、学习动力不足等问题。

为了提高学生的身体素质和促进其全面发展，学校拟开展一项拓展训练活动。

二、活动目标1. 培养学生的团队合作意识和沟通能力，增强彼此的信任感和凝聚力。

2. 提高学生的自信心和决策能力，培养他们的创新思维和问题解决能力。

3. 增强学生的适应力和耐挫力，让他们能积极应对生活和学习中的各种困难。

4. 培养学生的领导才能，鼓励他们主动参与并组织各类活动。

三、活动内容1. 拓展训练项目(1) 高空项目：包括攀登绳索、跳跃、滑索等，旨在培养学生的勇气和胆识。

(2) 森林徒步：在自然环境中进行定向探险和团队合作，提高学生的适应能力和合作意识。

(3) 水上项目：进行划船、皮划艇等水上活动，锻炼学生的意志力和耐力。

2. 专业指导为保证活动的安全性和有效性，我们将邀请专业的拓展训练团队进行指导和组织。

四、活动安排1. 时间：活动将于每学期末进行，为期3天2夜。

2. 拓展训练项目：根据学生年级和个人特长分组，每天进行不同的项目训练。

3. 活动地点：选择附近的山林和水域作为活动场地，交通方便，具备良好的自然资源。

4. 休息与饮食：合理安排学生的休息时间和饮食，保证他们在活动中充满精力。

五、活动预算1. 活动费用：包括专业团队的指导费用、场地租用费、食宿费等，预计每人500元。

2. 资金来源：学校将从学生活动经费中划拨一部分资金用于此次活动。

六、活动评估1. 活动前评估：通过问卷调查和体能测试，评估学生的身体素质和心理状况，以便更好地制定训练计划。

2. 活动中评估：监测学生在活动中的表现，及时给予指导和支持，确保每个学生都能够有所提升。

3. 活动后评估：对学生进行综合评估，了解活动对他们身心发展的影响，并进行总结和改进。

七、活动意义和效果经过这次拓展训练活动，学生将能够提高团队合作和沟通能力，增强自信心和决策能力，增加身体锻炼和适应能力。

大学体育课拓展训练课程教案

课程目标：1. 培养学生的团队合作精神和沟通能力。

2. 提高学生的心理素质和抗压能力。

3. 锻炼学生的身体，增强体质。

4. 培养学生的创新思维和解决问题的能力。

课程时间：2课时课程对象：大学体育课学生课程内容：一、热身活动（30分钟）1. 活动目的：让学生充分活动身体，预防运动损伤。

2. 活动内容：- 简单慢跑：让学生慢跑5分钟，热身全身肌肉。

- 肌肉拉伸：对学生进行全身肌肉拉伸，包括颈部、肩部、腰部、腿部等。

- 简单体操：让学生进行简单的体操动作，如俯卧撑、仰卧起坐等。

二、拓展训练项目（60分钟）1. 活动目的：通过拓展训练项目，培养学生的团队合作精神和沟通能力。

2. 活动内容：- 信任背摔：让学生站在高台上，其他同学在下面保护，依次完成背摔动作，增强信任感。

- 集体跳绳：全班同学分成若干小组，进行集体跳绳比赛，提高团队协作能力。

- 穿越电网：将全班同学分成若干小组，穿越由绳子组成的“电网”，锻炼团队解决问题能力。

三、总结与反思（30分钟）1. 活动目的：让学生总结拓展训练过程中的收获，提高自我认知。

2. 活动内容：- 小组讨论：让学生在小组内讨论拓展训练过程中的收获，分享感受。

- 教师点评：教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足，鼓励学生不断进步。

教学步骤：1. 教师简要介绍拓展训练的目的和意义，让学生了解拓展训练的重要性。

2. 教师组织学生进行热身活动，确保学生在训练过程中不会受伤。

3. 教师详细讲解拓展训练项目，让学生了解每个项目的规则和注意事项。

4. 学生分组进行拓展训练，教师巡回指导，确保学生安全。

5. 教师组织学生进行总结与反思，让学生认识到自己的优点和不足。

教学评价：1. 学生在拓展训练过程中的参与度。

2. 学生在拓展训练项目中的表现，如团队合作、沟通能力等。

3. 学生对拓展训练的收获和反思。

注意事项：1. 在进行拓展训练项目时，教师应确保学生的安全。

2. 教师应关注学生的心理变化，及时给予鼓励和支持。

扩展活动训练方案策划书3篇

扩展活动训练方案策划书3篇篇一扩展活动训练方案策划书一、活动主题拓展视野，提升能力二、活动目的通过扩展活动训练，帮助参与者提升综合素质，增强团队合作意识，培养创新思维和解决问题的能力。

三、活动对象[具体参与人员]四、活动时间和地点1. 时间：[活动开展时间]2. 地点：[详细活动地点]五、活动内容1. 团队建设活动：通过各种团队建设游戏和挑战，促进参与者之间的相互了解和信任，增强团队凝聚力。

2. 户外拓展训练：设计一系列富有挑战性和趣味性的户外项目，如徒步、攀岩、团队拓展等，让参与者在挑战自我的同时，提升自身能力。

3. 主题讲座：邀请专业人士进行主题讲座，分享相关知识和经验，拓宽参与者的视野。

4. 创意活动：组织创意团队活动，如团队绘画、手工制作等，培养参与者的创新思维和团队协作能力。

六、活动流程1. 活动开场：介绍活动目的、流程和注意事项。

2. 团队建设活动：进行团队建设游戏和挑战，如“破冰之旅”、“团队拼图”等。

3. 户外拓展训练：按照预定计划进行户外拓展项目，如徒步、攀岩、团队拓展等。

4. 主题讲座：邀请专业人士进行主题讲座，如“领导力提升”、“沟通技巧”等。

5. 创意活动：组织创意团队活动，如团队绘画、手工制作等。

6. 午餐与休息：在午餐和休息时间，让参与者自由交流和放松。

7. 下午活动：继续进行活动，如小组讨论、团队合作游戏等。

1. 参与者反馈：通过问卷调查或小组讨论的方式，收集参与者的反馈意见，了解他们对活动的评价和建议。

2. 团队表现评估：观察参与者在团队活动中的表现，评估他们的团队合作能力和领导能力。

3. 个人成长评估：与参与者进行个别访谈，了解他们在活动中的个人成长和收获。

八、注意事项1. 安全第一：在活动中，要确保参与者的安全，提前做好安全防范措施，如检查装备、设置安全引导员等。

2. 适应天气：根据活动地点和时间，提前关注天气情况，做好相应的防护和调整措施。

3. 饮食安排：合理安排参与者的饮食，确保食品卫生和营养均衡。

拓展游戏大学体育教案

课时：1课时年级：大学教学目标：1. 通过拓展游戏，培养学生的团队合作精神。

2. 提高学生的沟通能力，学会在团队中有效表达和倾听。

3. 增强学生的自信心和抗压能力，学会在压力下保持冷静。

4. 丰富学生的校园生活，提高体育课的趣味性。

教学重点：1. 团队合作的重要性。

2. 沟通技巧的运用。

教学难点：1. 在游戏中培养学生的团队协作能力。

2. 引导学生在游戏中学会有效沟通。

教学准备：1. 拓展游戏器材：绳子、眼罩、接力棒等。

2. 音响设备。

教学过程：一、导入1. 教师简要介绍拓展游戏的概念和意义。

2. 学生分组，每组4-6人。

二、游戏一：盲人方阵1. 每组选出一名“盲人”，戴上眼罩，其余队员作为“引路人”。

2. “引路人”通过语言指示“盲人”在场地内寻找一个固定点。

3. “盲人”在“引路人”的指引下成功找到固定点后，摘下眼罩，与“引路人”交换角色。

4. 每组完成2-3轮，观察各组成员的沟通和协作情况。

三、游戏二：信任背摔1. 每组选出一名“背摔者”，站在高处，其余队员作为“接应者”。

2. “背摔者”在“接应者”的保护下，从高处向后倒下。

3. 每组完成2-3轮，观察各组成员的信任度和沟通能力。

四、游戏三：接力传递1. 每组队员手拿接力棒，站在起点线后。

2. 第一个队员跑至终点，将接力棒传给下一个队员，以此类推。

3. 每组完成2-3轮，观察各组成员的团队协作和沟通能力。

五、总结与反思1. 教师引导学生总结拓展游戏中的收获和感悟。

2. 学生分享自己在游戏中的体会，如团队合作、沟通技巧等。

3. 教师对学生的表现进行点评，提出改进建议。

教学评价：1. 观察学生在游戏中的表现，评价其团队合作和沟通能力。

2. 学生自我评价，反思自己在游戏中的不足。

3. 教师根据学生的表现，给予相应的评价和鼓励。

教学延伸：1. 组织学生参加更多类似的拓展活动，进一步提高团队协作和沟通能力。

2. 在日常学习和生活中，引导学生运用拓展游戏中的技巧，提高人际交往能力。

大学体育拓展训练方案

大学体育拓展训练方案1. 引言大学体育拓展训练是指在体育教育的基础上，通过组织与体育课程不同的拓展活动，旨在拓宽学生视野、培养学生团队合作精神、提高学生身体素质，并培养学生吃苦耐劳、勇于挑战自我的品质。

本文将设计一个大学体育拓展训练方案，包括活动目标、内容、组织方式等方面的详细介绍。

2. 活动目标•培养学生的团队合作意识和团队精神。

•提高学生的身体素质和抗压能力。

•培养学生勇于挑战自我的品质。

•拓宽学生的视野，增强他们的自信心。

3. 活动内容3.1 拓展训练课程拓展训练课程是本次活动的核心内容，包括室内和室外两部分。

3.1.1 室内拓展训练•教室内的团队建设游戏：例如盲目传球、沉默串联等。

•室内高低绳索训练：团队成员在高低绳索上协作完成一系列动作，提高平衡能力和团队合作意识。

3.1.2 室外拓展训练•壁垒翻越：团队成员齐心协力完成壁垒翻越任务，培养他们的团队合作精神。

•高空项目：例如蜘蛛网、飞梭等高空项目，挑战学生的勇气和挑战自我的潜力。

3.2 专项训练在拓展训练课程之外，根据学生的兴趣和特长，设置不同的专项训练项目。

例如篮球、足球、游泳等，让学生选择自己感兴趣的项目进行深度训练，提高他们在该项目上的技能和水平。

4. 组织方式4.1 团队分组根据学生的兴趣和特长，将学生分成若干个小组，每个小组人数不超过10人，确保每个小组有一定的平衡性。

4.2 师生配对每个小组配备一位指导老师，负责指导学生进行拓展训练活动，确保活动的安全性和有效性。

4.3 训练周期每个拓展训练周期为一学期，每周进行一次训练活动，保证学生有足够的时间进行训练和巩固。

5. 活动考核为了鼓励学生的积极参与和努力训练，设置以下活动考核方式：•活动表现考核：根据学生在活动中的表现和进步情况进行评定，包括团队合作、协作能力、个人表现等。

•专项训练成绩考核：针对专项训练项目，进行定期考核，评价学生在该项目上的技能和水平。

6. 结束语通过本文所设计的大学体育拓展训练方案，旨在培养学生的团队合作意识、提高身体素质和抗压能力，并培养学生勇于挑战自我的品质。

大学体育拓展训练游戏教案

一、教学目标：1. 通过拓展训练游戏，培养学生的团队合作精神和沟通能力。

2. 提高学生的心理素质，增强克服困难的能力。

3. 锻炼学生的身体素质，提高运动技能。

4. 培养学生勇敢、自信、自律的品质。

二、教学对象：大学本科生三、教学时间：2课时四、教学地点：操场或室内体育馆五、教学准备：1. 教学器材：拓展训练道具（如：接力棒、平衡木、跳绳等）2. 教学场地：宽敞的操场或室内体育馆3. 教学课件：拓展训练游戏相关视频、图片等六、教学过程：第一课时：1. 导入（1）教师简要介绍拓展训练的意义和目的。

（2）组织学生进行热身运动，让学生熟悉训练场地。

2. 训练项目一：接力跑（1）讲解接力跑的规则和技巧。

（2）学生分组进行接力跑训练，提高团队合作能力。

3. 训练项目二：穿越电网（1）讲解穿越电网的规则和注意事项。

（2）学生分组进行穿越电网训练，锻炼团队沟通和协作能力。

4. 训练项目三：平衡木（1）讲解平衡木的规则和技巧。

（2）学生分组进行平衡木训练，提高身体素质和平衡能力。

5. 课后小结（1）教师总结本节课的训练成果，表扬优秀团队和个人。

（2）布置课后作业，让学生分享拓展训练的感受和体会。

第二课时：1. 导入（1）回顾上节课的训练内容，总结拓展训练的意义。

（2）组织学生进行热身运动。

2. 训练项目四：跳绳（1）讲解跳绳的规则和技巧。

（2）学生分组进行跳绳训练，提高身体素质和协调能力。

3. 训练项目五：拔河（1）讲解拔河的规则和技巧。

（2）学生分组进行拔河训练，增强团队凝聚力和战斗力。

4. 训练项目六：攀岩（1）讲解攀岩的规则和技巧。

（2）学生分组进行攀岩训练，提高学生的心理素质和挑战自我能力。

5. 课后小结（1）教师总结本节课的训练成果，表扬优秀团队和个人。

（2）布置课后作业，让学生分享拓展训练的感受和体会。

七、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在训练过程中的参与情况，评价学生的积极性。

2. 团队协作能力：观察学生在团队训练中的沟通和协作情况，评价学生的团队精神。

扩展活动训练方案策划书3篇

扩展活动训练方案策划书3篇篇一《扩展活动训练方案策划书》一、活动背景随着团队合作在各个领域的重要性日益凸显，组织一次有效的扩展活动训练，对于提升团队凝聚力、沟通能力和协作精神具有重要意义。

二、活动目标1. 增强团队成员之间的信任和合作。

2. 提升团队的沟通和协调能力。

3. 培养团队成员的创新思维和问题解决能力。

4. 帮助团队成员释放压力，增进彼此的感情。

三、活动时间与地点[具体活动时间][详细活动地点]四、参与人员[具体参与团队或人员名单]五、活动内容1. 团队建设游戏：通过各种有趣的小组游戏，让成员迅速熟悉和融入。

2. 拓展项目：如攀岩、绳索挑战等，锻炼成员的勇气和毅力。

3. 团队合作任务：设置需要集体协作完成的任务，如搭建高塔等。

4. 沟通训练：进行情景模拟等活动，强化沟通技巧。

六、活动流程上午：集合与开场致辞。

团队建设游戏环节。

进行拓展项目。

下午：团队合作任务挑战。

沟通训练活动。

七、活动组织与保障1. 安排专业的教练团队进行指导和安全保障。

2. 准备充足的饮用水和必要的医疗急救设备。

3. 确保活动场地的安全和设施的完好。

八、活动预算[详细列出各项费用，如场地租赁、教练费用、设备道具费用、餐饮费用等及总预算]九、注意事项1. 提醒成员穿着合适的运动服装和鞋子。

2. 严格遵守活动规则和教练指示。

3. 关注成员的身体状况，如有不适及时处理。

通过此次扩展活动训练，期望团队成员能够在轻松愉快的氛围中得到全面提升，为今后的工作和团队发展打下坚实的基础。

策划人：[姓名]日期：[具体日期]篇二《扩展活动训练方案策划书》一、活动背景随着社会的发展和竞争的加剧，人们越来越需要提升自身的综合素质和团队合作能力。

扩展活动作为一种有效的培训方式，能够帮助人们在轻松愉快的氛围中锻炼自己，增强团队凝聚力。

二、活动目的1. 提升个人的沟通能力、协作能力和解决问题的能力。

2. 增强团队的凝聚力和合作精神，培养团队成员之间的信任和默契。

体育扩展训练策划书模板

一、策划书名称【活动名称】体育扩展训练活动策划书二、活动背景随着社会对青少年身体素质要求的提高，为了更好地培养学生的团队协作能力、沟通能力和身体素质，特举办本次体育扩展训练活动。

三、活动目的1. 提高学生的身体素质，增强体质。

2. 培养学生的团队协作精神，提升沟通能力。

3. 增强学生心理素质，提高抗压能力。

4. 丰富校园文化生活，促进学生全面发展。

四、活动主题“团结协作，挑战自我，共创佳绩”五、活动对象【参与对象】全校学生（可根据实际情况调整）六、活动时间【活动时间】2023年【具体日期】七、活动地点【活动地点】学校操场及室内体育馆八、活动流程1. 开幕式：介绍活动背景、目的、流程及注意事项。

2. 热身活动：进行简单的拉伸运动，预防运动损伤。

3. 团队拓展训练：a. 拓展项目一：信任背摔b. 拓展项目二：盲人方阵c. 拓展项目三：穿越电网d. 拓展项目四：驿站传书4. 个人挑战：a. 拔河比赛b. 30米障碍跑c. 立定跳远比赛5. 闭幕式：总结活动成果，颁发奖品。

九、活动资源需求1. 人力资源：活动主持人、裁判员、志愿者等。

2. 物力资源：活动场地、器材、奖品等。

十、活动经费预算1. 场地租赁费2. 器材租赁费3. 奖品购置费4. 其他杂费十一、活动宣传1. 利用校园广播、海报、班级微信群等渠道进行宣传。

2. 邀请校领导、教师及家长观摩活动。

十二、活动总结1. 对活动进行总结，分析活动中存在的问题及改进措施。

2. 收集参与学生的反馈意见，为今后类似活动提供参考。

十三、注意事项1. 参与活动前，确保学生身体健康，如有不适，及时就医。

2. 活动过程中，严格遵守活动规则，确保安全。

3. 活动结束后，对场地进行清理，保持环境卫生。

【注】以上模板仅供参考，具体活动内容可根据实际情况进行调整。

体育拓展活动策划方案

体育拓展活动策划方案一、活动概况体育拓展活动是一种以体育项目为载体，通过团队合作、角色扮演等方式，提升团队协作能力、培养领导力和团队凝聚力的拓展项目。

本次体育拓展活动主要面向企事业单位和团队组织，通过体育运动的方式，提高团队的合作能力和解决问题的能力，同时增强员工的身体素质和心理素质。

二、活动目标1. 提升团队协作能力：通过拓展活动，培养团队成员之间的互信和默契，增强团队合作意识和能力。

2. 培养领导力：通过角色扮演等方式，培养团队成员的领导能力和解决问题的能力。

3. 增强团队凝聚力：通过体育运动，增强团队成员的集体荣誉感和归属感，促进团队凝聚力的提高。

4. 提高员工身心健康：通过体育运动，增强员工的身体素质和心理素质，提高工作效率。

三、活动内容1. 团队合作训练- 分组活动：将参与者分成若干个小组，每个小组需要完成一系列的任务，强调团队协作和沟通能力。

- 障碍挑战：设置一些障碍物，小组成员需要相互配合，共同克服难关。

- 探险任务：小组成员需要按照指定路线进行探险，并完成一定的任务，需要团队的智慧和勇气。

- 团队演练：小组成员需要按照指定的规则进行表演，体现团队的协作和创意能力。

2. 领导力培养- 角色扮演：将小组成员分成团队领导、团队成员等角色，通过角色扮演的方式培养领导力和团队管理能力。

- 情境训练：设置一些领导团队的情境，让团队成员面对问题和挑战，培养解决问题和领导团队的能力。

- 团队建设讲座：邀请专业人士进行团队建设方面的讲座，培养团队领导者的管理和领导能力。

3. 团队凝聚力提升- 团队合作项目：设立一些团队合作的项目，如篮球赛、足球赛等，通过比赛促进团队成员之间的凝聚力提升。

- 团队拓展活动：组织一些团队拓展活动，如烧烤、露营等，增强团队成员之间的交流和凝聚力。

- 团队文化建设：组织一些团队文化活动，如团队拓展游戏、团队晚会等，加强团队成员的归属感和凝聚力。

4. 员工身心健康培养- 健身训练：安排一些健身项目，如跑步、瑜伽等，提升员工的身体素质和心肺功能。

体育拓展策划书模板3篇

体育拓展策划书模板3篇篇一《体育拓展策划书模板》一、活动主题[具体活动主题]二、活动目的1. 提升团队协作能力2. 增强身体素质3. 培养竞争意识4. 缓解工作压力三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[参与活动的具体人员]六、活动安排1. 开场致辞（5 分钟）由活动组织者或主持人致辞，介绍活动目的、流程和注意事项。

2. 团队建设（30 分钟）通过简单的团队游戏或活动，帮助参与者相互认识、建立信任，形成团队氛围。

3. 体育拓展项目（90 分钟）（1）选择适合团队的体育拓展项目，如足球、篮球、拔河等。

（2）将参与者分成小组，进行比赛或挑战。

（3）在项目中注重团队协作、沟通和策略制定。

4. 小组讨论与分享（30 分钟）每个小组讨论在体育拓展项目中的经验和教训，分享团队协作的重要性和个人的收获。

七、注意事项1. 安全第一，确保活动场地和器材的安全性。

2. 提前了解参与者的身体状况，避免因身体原因导致意外。

3. 活动过程中，要鼓励参与者积极参与，尊重他人，遵守规则。

4. 合理安排时间，确保每个环节都能充分进行。

5. 准备必要的急救药品和设备，以防万一。

八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 器材购买或租赁费用：[X]元3. 餐饮费用：[X]元4. 奖品费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、效果评估1. 通过参与者的反馈和意见，了解活动的效果和不足之处。

2. 观察参与者在活动后的团队协作和工作表现，评估活动对团队的影响。

篇二《体育拓展策划书模板》一、活动主题[具体活动主题]二、活动目的1. 增强团队合作意识和沟通能力。

2. 提高身体素质和运动技能。

3. 培养挑战自我、超越自我的精神。

4. 促进员工之间的交流和互动，增强团队凝聚力。

三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[明确参与活动的人员范围]六、活动安排1. 开场致辞由活动负责人介绍活动目的、流程和注意事项。

体育拓展训练教案模板范文

课时：1课时年级：适用各年级教学目标：1. 培养学生的团队协作精神，提高团队凝聚力。

2. 增强学生的身体素质，提高运动技能。

3. 培养学生面对挑战的勇气和信心，学会自我调节情绪。

4. 培养学生遵守规则、尊重他人的良好品质。

教学内容：1. 团队协作游戏2. 运动技能训练3. 心理素质拓展教学步骤：一、导入1. 组织学生进行热身活动，让学生充分活动身体，避免运动损伤。

2. 介绍本节课的内容和目标，激发学生的学习兴趣。

二、团队协作游戏1. 游戏名称：信任背摔游戏规则：学生分成若干小组，每组选出一名学生作为背摔者，其他学生作为保护者。

背摔者站在一个指定位置，保护者手拉手围成一个圈，背摔者从指定位置向后倒下，由保护者接住。

游戏目的：增强团队成员之间的信任，提高团队凝聚力。

2. 游戏名称：盲人方阵游戏规则：学生分成若干小组，每组选出一名学生作为“盲人”，其他学生作为“引路人”。

引路人蒙上眼睛，盲人站在引路人前面，通过引导者的指引，共同穿越障碍物。

游戏目的：培养团队沟通与协作能力，提高团队默契。

三、运动技能训练1. 训练内容：跳绳、篮球、足球等运动项目。

2. 训练目的：提高学生的运动技能，增强身体素质。

四、心理素质拓展1. 情景模拟：设置一个充满挑战的情境，让学生分组进行模拟，如穿越沙漠、攀登高峰等。

2. 拓展目的：培养学生面对挑战的勇气和信心，学会自我调节情绪。

五、总结与反思1. 组织学生进行课堂总结，分享学习心得。

2. 强调团队协作的重要性，引导学生将所学应用到日常生活中。

教学评价：1. 观察学生在团队协作游戏中的表现，评价其团队协作能力。

2. 观察学生在运动技能训练中的进步，评价其运动技能水平。

3. 通过学生的课堂总结，了解其心理素质拓展的效果。

大学体育拓展课教案

课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 通过团队协作游戏，培养学生的团队精神和沟通能力。

2. 提高学生在面对挑战时的自信心和解决问题的能力。

3. 增强学生的集体荣誉感和团队凝聚力。

教学内容：1. 团队协作游戏2. 沟通技巧训练3. 案例分析教学过程：一、开始部分1. 教师简要介绍本节课的内容和目标。

2. 学生进行简单的热身运动，活动身体各关节。

二、基本部分1. 团队协作游戏（1）游戏名称：穿越火线（2）游戏规则：将学生分成若干小组，每组站在起点线后，通过传递接力棒的方式，将所有人从起点运送到终点线。

（3）游戏目标：培养学生的团队协作能力和沟通技巧。

（4）时间：30分钟2. 沟通技巧训练（1）培训主题：有效沟通的技巧（2）培训内容：倾听、表达、提问、非语言沟通等技巧（3）培训方式：小组讨论、角色扮演、案例分析（4）时间：30分钟3. 案例分析（1）案例分析：分析成功团队案例和失败团队案例（2）讨论：总结成功团队的共同特点，以及如何避免团队中的问题（3）时间：20分钟三、结束部分1. 教师对本节课进行总结，强调团队协作和沟通能力的重要性。

2. 学生分享自己在游戏和培训中的收获和体会。

3. 教师布置课后作业，要求学生撰写一篇关于团队协作和沟通能力的感悟。

教学评价：1. 学生在游戏和培训中的参与程度和表现。

2. 学生对团队协作和沟通能力的认识和掌握程度。

3. 学生在课后作业中的感悟和反思。

教学资源：1. 教学课件2. 游戏道具3. 案例资料教学注意事项：1. 在进行团队协作游戏时，注意确保学生的安全。

2. 在培训沟通技巧时，鼓励学生积极参与，分享自己的经验和观点。

3. 在案例分析环节，引导学生进行深入思考和讨论，培养他们的批判性思维。

体育活动策划拓展活动方案

体育活动策划拓展活动方案第一节: 活动背景及目标1.1 背景目前，随着人口老龄化趋势的加剧以及现代工作生活节奏的加快，人们普遍面临着身体素质下降、心理压力增加等问题，需要通过参与体育活动来改善身心健康状况。

1.2 目标本次活动的主要目标是通过体育活动的策划和组织，促进参与者的身心健康，提高团队合作意识和沟通能力，增强个体和团队的自信心和凝聚力。

第二节: 活动内容及计划2.1 活动内容(1) 主题活动：选择一个主题，例如“团队拓展”、“趣味运动”等，通过不同的体育项目和游戏形式，引导参与者积极参与，取得共同的成就感。

(2) 团体比赛：组织各种团体比赛，如篮球比赛、足球比赛、排球比赛等，通过竞争来增强团队合作意识和竞争意识。

(3)身心训练: 组织一些有针对性的身心训练课程，如瑜伽、舞蹈、普拉提等，帮助参与者放松身心，提高身体素质。

2.2 活动计划为了保证整个活动的顺利进行，我们将按以下计划来进行筹备和执行：(1) 确定活动时间：与参与者协商确定最适合的举办日期和时间段。

(2) 确定活动地点：根据参与者的居住地和出行方便性，选择适合的场地。

(3) 确定活动项目：根据参与者的兴趣和需求，选择适合的体育项目和游戏，确保有足够的时间和资源来完成活动。

(4) 活动宣传：通过多种方式宣传活动，包括传统宣传手段和新媒体宣传手段，吸引更多的参与者。

(5) 活动准备：准备所需的器材和场地，确保活动的顺利进行。

(6) 活动执行：按照活动计划和安排，组织和执行各项活动内容。

(7) 活动总结及反馈：活动结束后，通过问卷调查和参与者反馈等方式，总结活动的优点和不足之处，为下一次活动做出改进。

第三节: 活动预算及资源3.1 活动预算(1) 场地租赁费用：根据活动的规模和时间，估算场地租赁费用。

(2) 器材租赁费用：根据活动所需的器材和设备，估算器材租赁费用。

(3) 人员费用：包括活动策划人员、执行人员和其它相关人员的工资和津贴等费用。

大学拓展训练教案模板范文

一、活动名称：大学生素质拓展训练二、活动目的：1. 增强学生的团队协作能力，提高集体凝聚力。

2. 培养学生积极向上的心态，激发学习热情。

3. 增强学生的身体素质，提高抗压能力。

4. 培养学生的沟通能力，提高人际交往技巧。

三、活动时间：一天四、活动地点：校内操场或校外拓展基地五、参与人数：每组10-15人，共分为若干小组六、活动流程：（一）热身活动（10分钟）1. 集合整队，宣布活动流程及注意事项。

2. 进行简单的热身运动，如拉伸、跑步等，让学生活动筋骨，消除紧张情绪。

（二）破冰活动（30分钟）1. 活动名称：小组组建- 目的：增进团队成员间的相互了解，形成团队基础。

- 内容：各小组在限定时间内，选出队长、副队长、记录员等职位，共同商讨队名、队歌、口号，并进行展示。

2. 活动名称：信任背摔- 目的：增强团队成员间的信任，提高团队凝聚力。

- 内容：每位队员轮流站在高台上，其他队员围成一圈，互相背靠背，共同将站在高台上的队员安全地背摔到地上。

（三）团队协作活动（60分钟）1. 活动名称：穿越电网- 目的：培养团队成员的沟通、协调能力，提高团队协作效率。

- 内容：将队员分成若干小组，通过利用各种道具穿越电网，规定时间内完成挑战。

2. 活动名称：盲人方阵- 目的：锻炼队员间的信任、沟通和协作能力。

- 内容：队员被蒙上眼睛，在队友的引导下，按照既定路线行进，最终到达指定位置。

（四）反思总结（30分钟）1. 各小组分享活动过程中的心得体会，总结经验教训。

2. 活动导师对本次活动进行总结，提出改进建议。

七、活动评估：1. 通过观察队员在活动中的表现，评估其团队协作能力、沟通能力和抗压能力。

2. 收集团队成员的反馈意见，改进后续活动。

八、注意事项：1. 确保活动场地安全，做好安全防护措施。

2. 活动过程中，密切关注队员身体状况，避免发生意外。

3. 鼓励队员积极参与，营造良好的活动氛围。

九、活动总结：本次拓展训练旨在提高大学生的综合素质，培养团队精神。

大学体育学院素质拓展教案

课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 培养学生的团队协作意识和团队精神；2. 增强学生的沟通能力和表达能力；3. 提高学生的心理素质和抗压能力；4. 培养学生的创新思维和解决问题的能力。

教学重点：1. 团队协作项目的实施；2. 沟通与表达能力的培养；3. 心理素质和抗压能力的提升。

教学难点：1. 团队协作项目的组织与实施；2. 沟通与表达能力的培养。

教学准备：1. 操场、体育馆等场地；2. 拓展器材（如：塑料棍、电网、手链、队旗等）；3. 教学PPT、视频等辅助教学材料。

教学过程：第一课时：一、热身活动1. 教师带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，让学生充分活动身体，预防运动损伤。

二、团队建设1. 将学生分成若干小组，每组6-8人；2. 每组选出一个队长，负责协调本组活动；3. 各小组进行团队文化建设，包括队名、队徽、队歌等。

三、团队协作项目1. “塑料棍传递”：每人伸出一根手指托住塑料棍，调整至最矮的人的眉毛高度，然后令大家同时下降，缓缓将塑料棍往下降至地面，在整个过程中，不许有人将手离开塑料棍；2. “电网穿越”：在全体队员面前悬挂一张“电网”，网上的洞口大小不一，要求队员在规定时间内，从网的一边依次通过到达另一边。

在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭。

四、总结与反思1. 各小组分享活动中的心得体会；2. 教师总结活动中的亮点与不足，强调团队协作的重要性。

第二课时：一、热身活动1. 教师带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，让学生充分活动身体，预防运动损伤。

二、沟通与表达能力训练1. “抓鸭子”游戏：从第一个人开始喊，抓鸭子，第二个人接着喊，抓几只，第三个人需要喊出抓住鸭子的数量，第四个人如果说没抓住，下一个人需要重新开始喊。

第四个人如果说抓住了，后面的人则需要依次喊出“嘎”即可，喊“嘎”的数量为第三个人喊出抓鸭子的数量；2. “闹钟手机”游戏：定下闹钟的手机如同烫手山芋一般，同学问出的问题也一个比一个犀利，为这一场游戏增添了许多欢乐。

拓展训练校园活动策划方案

拓展训练校园活动策划方案一、活动概述拓展训练是指通过身体力行和自身经历，以一种力求达到领导力、团队合作和个人成长的学习方法。

拓展训练可以帮助学生发展他们的领导力、沟通技巧、团队合作能力、问题解决能力以及承担责任的能力。

通过设计一系列拓展训练活动，学生能够在实践中提高自己的自信心、自我意识、情绪管理以及适应新环境的能力。

本次活动旨在为学生提供一个拓展自我、锻炼团队合作能力的机会，让学生在实践中体验团队协作和自我突破的乐趣。

通过参与拓展训练活动，学生将能够感受到团队合作的重要性，并学会如何在团队中发挥自己的优势，同时也能够增强他们的沟通能力、解决问题的能力和适应能力。

二、活动目标1. 培养学生的团队合作精神，提高其领导力和组织能力。

2. 提升学生的自信心、自我意识、情绪管理和适应新环境的能力。

3. 培养学生的沟通技巧和解决问题的能力。

4. 帮助学生学会承担责任和克服困难的能力。

三、活动内容1. 拓展训练课程为了达到活动目标，我们将提供一系列的拓展训练课程，包括以下内容：- 团队建设：通过团队游戏和互动活动，帮助学生建立互信、合作和共享目标的团队精神。

- 沟通技巧：通过沟通训练，教导学生有效的沟通技巧，包括倾听、表达和非语言沟通的技巧。

- 问题解决：通过解决问题的活动，培养学生的解决问题的能力，包括分析问题、制定解决方案和实施方案的能力。

- 领导力培养：通过领导力训练，培养学生的领导力和组织能力，包括目标设定、决策和激励团队成员的能力。

- 自我突破：通过拓展训练的活动，帮助学生超越自我，挑战自己的极限，并增强自我意识和自信心。

2. 活动组织与安排- 活动对象：全校学生（根据高中、初中分别安排不同的活动时间和内容）。

- 活动时间：通常在学期末或暑假期间进行，为期一周。

- 活动地点：可以选择学校内外的拓展训练基地或营地。

- 活动组织：活动由学校的相关部门和社团组织共同组织，学校领导参与活动的组织和监督。

- 活动安排：根据学生的年龄和能力，设计不同难度的拓展训练活动，确保活动的安全和教育效果。

体育拓展训练课程设计

体育拓展训练课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能够理解并掌握体育拓展训练的基本概念、原则和方法。

2. 学生能够了解体育拓展训练对身心健康的促进作用，认识到其在日常生活中的重要性。

3. 学生能够掌握至少三种拓展训练项目的动作要领和锻炼效果。

技能目标：1. 学生能够独立完成体育拓展训练项目，提高身体协调性、柔韧性和力量。

2. 学生能够在团队中协作完成拓展训练，提高沟通能力、协作能力和解决问题的能力。

3. 学生能够运用所学拓展训练项目进行自我锻炼，养成良好的锻炼习惯。

情感态度价值观目标：1. 学生通过体育拓展训练，培养积极向上、乐观进取的人生态度。

2. 学生在团队活动中学会尊重他人、关心同伴，形成良好的团队精神和集体荣誉感。

3. 学生通过拓展训练，增强自信心，培养勇敢、坚持、克服困难的品质。

课程性质：本课程为体育拓展训练课程，旨在提高学生的身体素质，培养团队协作能力和积极向上的精神风貌。

学生特点：本课程针对的是五年级学生，他们具有一定的运动基础，好奇心强，喜欢挑战和尝试新鲜事物。

教学要求：教师应关注学生的个体差异，因材施教，注重激发学生的兴趣，鼓励学生积极参与，确保每个学生都能在课程中取得进步。

同时，教师要将课程目标分解为具体的学习成果，以便进行教学设计和评估。

二、教学内容本课程教学内容主要包括以下三个方面：1. 体育拓展训练基本知识：介绍体育拓展训练的定义、起源、分类和作用，使学生了解拓展训练的基本概念，培养他们的学习兴趣。

教学内容：- 拓展训练的定义与起源- 拓展训练的分类与锻炼效果- 拓展训练在身心健康中的作用2. 体育拓展训练项目实践：根据学生年龄特点和身体素质，选择适合五年级学生的拓展训练项目进行教学。

教学内容：- 团队破冰游戏- 平衡与协调训练项目（如：独木桥、平衡木等）- 速度与力量训练项目（如：翻越障碍、攀岩等）- 沟通与协作训练项目（如：盲人方阵、穿越电网等）3. 体育拓展训练教学方法与评价：介绍拓展训练的教学方法，明确课程进度安排，制定评价标准。

郑州大学体育学院拓展训练策划书(初稿)

郑州大学体育学院社团联合会暨社会体育系拓展训练策划书郑大体院社会体育系2021年11月某日目录一、活动背景二、活动目的三、活动主题四、活动承办方五、活动对象六、活动时刻七、活动地址八、前期预备九、活动流程十、纪律要求十一、费用预算十二、活动总结郑大体院拓展训练活动方案一、活动背景“大学生素养拓展打算”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施。

“大学生素养拓展打算”旨在全面贯彻党的教育方针，以培育大学生的思想政治素养为核心，以培育创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养和科学素养，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体全面进展的社会主义事业建设者和交班人。

郑州大学体育学院为了丰硕同窗们的课余生活，增强学生自信心，不断熟悉和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时增强集体的凝聚力和竞争力，培育学生的团队意识、团队精神和分析解决问题的能力而开展的综合素养拓展训练活动。

二、活动目的1.通过参与团队互动来引导参加训练的每一名学生学会展现自我，主动与人沟通和交流，打高兴扉，融入集体，亲躯体验团队协作，熟悉自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念和团队合作意识，树立良好的心态和踊跃的生活态度。

2.以团队合作的方式与同伴一路解决问题，能够使参加训练的学生了解团队合作的重要性，学习到以团队合作的方式解决问题的技术，增强自信心，提高适应社会生活的能力。

三、活动主题熔炼团队超越自我沟通、友谊、团结、协作四、活动承办方郑州大学体育学院社会体育系五、活动对象11级社会体育系全部同窗，社团联合会全部成员六、活动时刻2021年11月某日七、活动地址某某扩展训练基地八、前期预备主教练:场地选择:相关道具预备:八、经费预算一、八、注意事项一、素养拓展训练尽管其目的在于让同窗们同意一系列的挑战和考验，可是平安使第一要素。

因此在活动中必然要注意平安。

二、分派任务要均衡，务必使每位同窗都参与到活动中来。

3、做好前期预备工作，使活动顺利进行；同时做好后期总结，以便使这次活动加倍具有实际意义。