新生心理素质户外拓展训练策划书
大学生心理素质拓展活动策划书（推荐五篇）
大学生心理素质拓展活动策划书（推荐五篇）第一篇：大学生心理素质拓展活动策划书一、活动背景：满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。
然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。
使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。
虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导；并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。
二、活动目的：通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力；使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力；从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段的过渡。
三、活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应四、活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性五、活动领导者：班级、系心理辅导老师六、活动参与对象：教育系，学前教育一班，全体成员七、活动具体时间：xx.12.15（周三）下午18：00—20：00八、活动地点：1411（本班教室）九、活动时间：95分钟十、道具准备：秒表十个（手机、手表也可，各班自备）、纸制锤棒4根、队旗4张、a4纸4张张、笔4支、彩笔4支、十一、活动流程：（一）暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来（5分钟）【大树与松鼠】：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。
三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。
领导者喊“松鼠”（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。
领导者喊“大树”（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。
新生户外素质拓展训练活动策划书
新生户外素质拓展训练活动策划书活动名称：新生户外素质拓展训练活动时间：一天活动地点：户外拓展训练基地活动目标：1. 促进新生之间的团队合作和沟通能力。
2. 增强新生的自信心和适应能力。
3. 培养新生的领导能力和问题解决能力。
4. 提升新生的身体素质和心理素质。
活动内容：1. 开场介绍：活动主持人简单介绍活动目的、规则和注意事项。
2. 冰破活动：设定一系列简单的团队游戏，通过游戏达到增进新生之间的相互了解和互动。
3. 团队合作训练：设计一系列需要团队协作的项目，如绳网穿越、横渡河流等。
通过这些项目，培养新生之间的团队合作意识和沟通能力。
4. 个人挑战项目：设置一些个人挑战项目，如攀登困难陡坡、跃过河流等。
通过个人挑战，增强新生的自信心和适应能力。
5. 创意拓展活动：每个小组分别策划并表演一段小品或故事，鼓励新生展现他们的创造力和表演才能。
6. 结束总结：活动主持人对整个活动进行总结，并对新生在活动中展示的优点和不足进行评价和指导。
活动要求：1. 活动参与者：新生团体，每组约10人。
2. 活动器材：安全保护装备、绳网、扣环、攀爬器材等户外拓展训练器材。
3. 活动保障：保证活动场地的安全，并配备专业教练和急救人员，确保活动的安全进行。
活动评估：1. 通过观察新生在团队合作和个人挑战中的表现，评估其团队合作能力、自信心和适应能力的提升情况。
2. 根据新生在创意拓展活动中的表现，评估其创造力和表演才能的发展情况。
3. 通过新生对活动的反馈，评估活动对其身体素质和心理素质的帮助程度。
活动宣传：1. 利用学校的官方微信公众号、班级群等渠道宣传活动，介绍活动目的、内容和时间地点。
2. 制作海报和宣传册，张贴在学校校园内，吸引新生关注。
3. 利用线下活动宣传，如宣讲会或迎新会上，向新生介绍活动，增加参与的兴趣。
备注：1. 在活动过程中，要确保参与者的安全，严禁危险行为。
2. 活动组织者要事先考虑好天气情况，如有恶劣天气，要及时调整活动计划或延期。
心理素拓策划书3篇
心理素拓策划书3篇篇一《心理素质拓展策划书》一、活动主题挑战自我，熔炼团队二、活动目的1. 提升参与者的心理素质，增强自信心、抗挫折能力和情绪管理能力。
2. 通过团队合作活动，培养参与者的团队意识、沟通能力和协作精神。
3. 缓解工作和学习压力，促进参与者的身心健康发展。
4. 增强团队凝聚力，提高团队工作效率和绩效。
三、活动主体[具体参与人员范围]四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、活动准备1. 联系专业的心理素质拓展培训机构或教练，确保活动的专业性和安全性。
2. 准备活动所需的道具和器材，如绳索、攀岩墙、拓展训练器材等。
3. 划分活动小组，每组人数根据实际情况确定，每组推选一名组长。
4. 提前通知参与者活动的时间、地点和注意事项，让他们做好准备。
5. 安排好活动现场的工作人员，负责安全保障、秩序维护和后勤支持等工作。
七、活动流程1. 开场致辞（10 分钟）主持人介绍活动的目的、流程和注意事项。
团队成员相互认识，进行简单的互动交流。
2. 团队建设（30 分钟）分组：根据参与者人数进行分组，每组确定队名、队歌和口号。
团队展示：各小组展示自己的团队风采，增强团队凝聚力。
3. 个人挑战项目（60 分钟）信任背摔：参与者站在高处，背向后倒，由队友接住，培养信任和勇气。
高空断桥：参与者在高空跨越断桥，克服恐惧心理，提升自信心。
盲人方阵：参与者被蒙上眼睛，在规定时间内用绳子围成一个正方形，培养团队协作和沟通能力。
4. 团队合作项目（90 分钟）齐眉棍：全体成员将一根棍子水平放置在每个人的食指上，共同将棍子放下，考验团队的协作和默契。
无敌风火轮：团队成员利用报纸和胶带制作一个风火轮，然后站在风火轮内一起前进，培养团队的创新能力和执行力。
毕业墙：在规定时间内，团队成员通过合作翻越一面高墙，体现团队的智慧和力量。
每个小组派代表分享活动中的感受和体会。
颁发活动纪念品，合影留念。
6. 活动结束（10 分钟）清理活动现场，归还道具和器材。
新生户外素质拓展训练活动策划方案
新生户外素质拓展训练活动策划方案素质拓展训练活动是提高学生综合素质的有效途径之一，旨在通过户外的团队合作、智力拓展和体能训练，培养学生的团队意识、创新思维和身体素质。
下面是一份新生户外素质拓展训练活动的策划方案，主要包括活动目标、具体内容、组织方法等。
一、活动目标：1. 培养学生团队合作意识和能力，提升沟通协作能力。
2. 提高学生解决问题的能力和创新思维。
3. 培养学生的体能和心理承受能力，增强身体素质。
4. 培养学生的领导能力和团队意识。
二、活动内容：1. 团队合作训练：通过一系列团队合作项目，如拓展训练、盲人套圈、互相扶持等，培养学生的团队合作意识和能力。
通过拓展训练，学生能够互相理解、相互帮助，共同完成任务。
2. 智力拓展训练：通过智力游戏和解决问题的训练，提高学生的解决问题的能力和创新思维。
例如，室外解密游戏和智力挑战，让学生在合作中思考解决问题的方式和方法。
3. 体能训练：通过跑步、攀岩、绳索等体能训练项目，提高学生的体能和心理承受能力。
通过体能训练，学生能够锻炼身体，增强体质，并培养坚持不懈的精神。
4. 领导能力和团队意识培养：通过小组比赛和角色扮演等方式，培养学生的领导能力和团队意识。
例如，设置小组比赛项目，学生需要分工合作，完成任务，并在角色扮演中学会互相倾听、协作、领导。
三、组织方法：1. 活动分组：根据班级人数和性别比例，将新生分为若干个小组，每个小组成员数量最好保持一致。
同时，可以根据学生个性和特长，组合不同的小组，以促进学生相互交流和合作。
2. 活动安排：将活动分为几天进行，每天进行不同的训练项目。
在活动开始前，向学生介绍每个项目的目的、规则和注意事项，并进行适当的示范和训练。
3. 活动评估：设置活动评估环节，对学生的表现进行评估，包括个人表现和小组表现。
通过评估结果，可以发现学生的不足和优点，并针对性地进行后续培训和指导。
四、活动保障：1. 安全措施：活动期间，要确保学生的安全。
新生户外素质拓展训练活动策划书
新生户外素质拓展训练活动策划书活动名称：新生户外素质拓展训练活动活动目标：通过户外拓展训练活动，帮助新生提升团队合作能力、领导力和自信心，培养他们的自我探索和解决问题的能力，同时加强新生之间的交流与合作。
活动时间：预计活动为期两天，具体时间为__________（填写具体时间）。
活动地点：选择适合户外拓展训练的场地，如山区、森林公园等。
活动背景：新生刚进入大学，面临着新的环境和挑战，他们需要适应新的学习和生活方式，同时也需要好的合作能力和解决问题的能力来应对未来的学习和工作。
活动内容：1. 活动介绍（30分钟）：- 介绍活动目的和意义，让新生了解拓展训练的重要性；- 介绍活动流程和安全注意事项。
2. 团队建设活动（1小时）：- 划分小组，每个小组成员相互介绍，并制定小组合作规则；- 进行团队合作游戏，如解谜、团队拼图等，培养团队间的沟通和合作能力。
3. 领导力提升活动（1小时）：- 挑选小组中的一位成员担任领导，进行领导力训练；- 进行领导力游戏，如建设桥梁、制定计划等，培养领导者的决策能力和团队管理能力。
4. 个人能力拓展活动（2小时）：- 进行个人挑战项目，如攀岩、绳索项目等，培养个人的自信心和挑战自我的能力；- 进行个人反思和讨论，引导新生思考个人的优点和不足，提升自我认知和自我提升的意识。
5. 交流分享活动（1小时）：- 小组间进行交流分享，分享团队合作中的经验和收获；- 进行团队展示活动，展示每个小组的成果和学习成果。
6. 总结和反馈（30分钟）：- 对整个活动进行总结，回顾活动目标和效果；- 收集新生的反馈意见，提供个性化的辅导和指导。
活动准备：1. 确定活动时间和地点，并进行合理的预算规划；2. 确定活动的参与人员和小组划分；3. 确定活动所需的设备和材料，并进行准备；4. 安排专业户外拓展训练师进行活动指导和培训；5. 按照活动流程进行详细的组织和安排。
活动评估：1. 针对新生进行活动前和活动后的问卷调查，评估他们的团队合作能力、领导力和自信心的提升程度；2. 收集新生的反馈意见和建议，为今后的活动改进提供依据；3. 与专业户外拓展训练师进行深入沟通，了解活动实施过程中的反馈和建议。
新生心理素质户外拓展训练策划书
新生心理素质户外拓展训练策划书主办:学院分团委·学生会心理健康部生活部一、活动目的丰富我院新生校园生活,带动同学们参与活动的积极性，让同学们充分融入集体并提高其沟通协调能力、养成团结奋进的精神意识。
特开展本次活动。
二、活动时间x年x月x日早上8点至12点三、活动地点学校田径场四、活动项目1。
班级风采展示2.正式活动：a.穿越火线b。
坦克履带c.信任背摔d。
匍匐前进五、活动方式以2012级各班级为单位开展活动（注意考虑到平时活动参与度不够的、交际较狭窄的，比较宅的同学），比赛共有7个项目相应设7个积分环节，参赛班级完成所有项目后最终颁奖予总分排名前4的班级。
六、工作人员分配I活动前期：王景:石灰、矿泉水坤永：队旗、颜料、毛笔、胶带、中性笔、订书钉、绳子（红色）、藿香正气液高璐：音乐陈雪:音响、场地、横幅、垫子、桌子申请、横幅宣传部:拍照工作人员2人II活动进行时：总监：主持人：a。
穿越火线、坦克履带：b.信任背摔、匍匐前进：七、项目规则介绍：班级风采展示：每个班在现场用十分钟的时间把队名、口号、队歌、以及队旗设计好。
根据主持人的提示依次进行班级风采展示.(1）穿越火线：用绳横竖打结，形成大小不等，高度不一的方格,参赛队员从一侧穿越，不可触碰绳子，如有触碰即算“死亡”并扣分，每个方格仅能使用一次，用过的方格用线绳标记不能再用，所有队员穿过后，用时最短、“死亡人数"最少班级排名领先.(每班20人穿过)（2）坦克履带：每只队伍等分两边，队员在“履带”(由布条缠成）里站成一排，匀速前进，不得将履带踩坏,将两边的成员进行交换,同样以完成时间和完成质量排名。
（每班二十人）（3)信任背摔：每队队员依次站上桌子边缘背对台下双手交叉放于胸前,向后倒下(每人只有一次机会)，由队友在下面用双臂交叉紧握接住，以完成时间以及质量确定排名。
（每班二十五人挑战）[注意安全]（4）匍匐前进：每个班均分为两部分,两部分人员面向彼此相距10米而立,一部分同学匍匐十米将另一部分同学背到原位置。
心理 素质拓展策划书3篇
心理素质拓展策划书3篇篇一心理素质拓展策划书一、活动背景二、活动目的1. 帮助同学们更好地了解自己的心理素质状况，提高自我认知能力。
2. 通过团队活动，培养同学们的团队合作精神和沟通能力。
3. 增强同学们的自信心和勇气，提高应对挑战和压力的能力。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[具体地点]四、活动对象[具体班级]全体同学五、活动内容1. 开场：主持人介绍活动目的和流程，引导同学们进行热身活动。
2. 团队建设：将同学们分成若干个小组，每个小组推选一名组长，通过一系列团队活动，培养同学们的团队合作精神和沟通能力。
3. 心理素质测评：使用专业的心理素质测评工具，对同学们的心理素质进行测评，让同学们更好地了解自己的心理素质状况。
4. 心理游戏：设计一些有趣的心理游戏，如“信任之旅”、“盲人方阵”等，让同学们在游戏中体验团队合作、信任、沟通等重要心理素质。
5. 分享交流：每个小组派代表分享在活动中的体验和感受，引导同学们思考如何将所学应用到日常生活中。
7. 结束：活动结束，同学们自由交流，合影留念。
六、活动准备1. 提前联系好活动场地，并进行场地布置。
2. 准备好活动所需的道具和器材，如绳子、眼罩、拼图等。
3. 邀请专业的心理咨询师或培训师担任活动指导。
4. 提前向同学们宣传活动，鼓励同学们积极参与。
七、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 道具和器材费用：[道具金额]3. 心理咨询师或培训师费用：[讲师金额]4. 其他费用：[杂支金额]5. 总计：[总金额]八、注意事项1. 活动前要对场地进行安全检查，确保活动的安全性。
2. 活动过程中要关注同学们的情绪变化，及时给予帮助和支持。
[策划人姓名][具体日期]篇二心理素质拓展策划书一、活动主题“阳光心态，快乐成长”二、活动目的1. 加强学生之间的沟通与交流，培养学生的团队合作意识。
2. 帮助学生认识自我，接纳自我，增强自信心。
3. 提高学生的心理素质，缓解学习压力，促进身心健康。
大一素拓策划书
大一素拓策划书一、活动背景。
大学生素质拓展活动是大学生综合素质教育的重要组成部分，也是学生个人全面发展的重要途径。
为了丰富大一新生的课余生活，提高他们的综合素质和能力，我们计划开展一系列的素质拓展活动。
二、活动目的。
1. 帮助新生更好地适应大学生活，增强他们的自信心和自主能力；2. 提高新生的团队合作能力和沟通能力；3. 促进新生的身心健康发展，增强他们的体魄和意志品质。
三、活动内容。
1. 新生社团招新活动，邀请各社团代表到校园进行宣传和招新，让新生了解各个社团的特色和活动内容，从而更好地融入校园生活。
2. 大一素质拓展训练营，组织各类户外拓展活动，如登山、野营、团队合作游戏等，培养新生的团队合作精神和领导能力。
3. 志愿者活动，组织新生参与社区志愿者活动，让他们了解社会实践的重要性，培养他们的社会责任感和服务意识。
四、活动方案。
1. 时间安排，招新活动安排在开学初，训练营和志愿者活动安排在开学后的周末或节假日。
2. 地点选择，招新活动在校园内进行，训练营和志愿者活动在校外进行，具体地点根据活动内容而定。
3. 参与人员，所有大一新生均可参与，鼓励全体新生积极参与。
五、活动预期效果。
1. 提高新生的社交能力和团队合作能力；2. 培养新生的领导能力和责任感；3. 增强新生的身心健康，促进他们的全面发展。
六、活动评估。
1. 通过问卷调查和讨论会等方式，收集新生对活动的反馈意见；2. 统计参与活动的新生人数和活动效果，对活动进行总结和评估。
七、活动宣传。
1. 利用校园广播、校园电视台和校园网站进行活动宣传；2. 制作海报、宣传册等宣传材料，在学校各个角落张贴。
八、活动经费。
1. 活动经费主要由学校提供，同时欢迎社会各界人士和企业单位给予赞助；2. 活动经费主要用于活动物资采购、志愿者服务和宣传费用等。
以上为大一素拓策划书，希望能得到您的支持和帮助，让我们的活动取得圆满成功！。
心理拓展活动策划书格式3篇
心理拓展活动策划书格式3篇篇一《心理拓展活动策划书》一、活动主题“释放压力，放飞心灵”二、活动目的1. 帮助参与者释放压力，放松心情，增强心理健康意识。
2. 培养参与者的团队合作精神和沟通能力，提高人际交往能力。
3. 通过各种拓展活动，激发参与者的潜能，增强自信心和自我认知。
三、活动对象[具体参与人员]四、活动时间[活动开展时间]五、活动地点[活动举办地点]六、活动准备1. 确定活动场地，提前进行场地布置和设备调试。
2. 准备活动所需的道具和器材，如气球、绳子、眼罩等。
3. 安排专业的心理咨询师或拓展教练，确保活动的顺利进行。
4. 通知参与者活动的时间、地点和注意事项，提醒他们穿着舒适的运动服装和鞋子。
七、活动流程1. 开场致辞（10 分钟）：由主持人介绍活动的目的、流程和注意事项，欢迎参与者的到来。
2. 团队建设（30 分钟）：将参与者分成若干小组，每组推选一名组长，通过自我介绍和团队游戏，增进彼此之间的了解和信任。
3. 压力释放（30 分钟）：通过冥想、呼吸练习和放松训练等方式，帮助参与者释放压力，放松身心。
4. 拓展训练（60 分钟）：设计一系列富有挑战性的拓展项目，如盲人方阵、接力拼图等，让参与者在团队合作中挑战自我，培养团队精神和沟通能力。
5. 分享与交流（30 分钟）：组织参与者进行分享和交流，让他们分享在活动中的感受和收获，促进彼此之间的学习和成长。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 道具和器材费用：[X]元3. 心理咨询师或拓展教练费用：[X]元4. 餐饮费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、注意事项1. 活动前要对参与者进行身体检查，确保他们身体健康，适合参加拓展活动。
2. 活动过程中要注意安全，避免发生意外事故。
3. 活动结束后，要及时清理场地，保持环境整洁。
[策划人姓名][日期]篇二《心理拓展活动策划书》一、活动主题“释放压力，放飞心灵”二、活动目的1. 帮助参与者释放压力，放松心情，增强心理健康意识。
心理素质拓展系列活动策划书
心理素质拓展系列活动策划书良好的心理素质是人才素质的重要组成部分。
教育部在《关于加强高等学校大学生心理健康教育工作的意见》中指出：“高等学校培养的大学生不仅要有良好的思想道德素质和身体素质，而且要有良好的心理素质。
”大学生心理健康问题不仅关系到大学生个人的学习、生活、工作和身心健康，也关系到中华民族的素质提高，关系到社会的发展与未来。
作为承担为社会培养身心健康、全面发展专业人才的高等学校，采取积极措施，对大学生进行心理健康方面的教育是优化大学生心理素质，增进大学生心理健康的重要途径。
在中国，父母对孩子的关爱特别的深，生怕孩子受一点伤害。
所以他们对孩子更多的是保护。
放不开手脚。
这样导致了孩子有很大的依赖性。
也有些父母会帮助孩子设计人生规划，但是这通常会使很多人忽视了自己真正的兴趣和选择的能力。
每一天面临的都是选择。
我们需要独立性、责任性、选择能力、判断力。
学会学习，学会适应，学会和作。
而一个人最重要的是有信心，自信心是孩子的潜力的“放大镜”。
正如范德比尔特所说：“一个充满自信的人，事业总是一帆风顺的，而没有信心的人，可能永远不会踏进事业的门槛。
”个体需要充满自信，一个团队，则需要合作的精神。
培养大学生的团队精神是高校全面推进素质教育的内容之一，在具体实施过程中，关键是要形成良好的团队氛围，要尊重而不能回避大学生对自身利益和个人能力的关心，要注重他们个性的发展，尊重和注重体现在要为他们尽可能地创造或提供集体的“温暖”，通过他们的自身体验得到需要，从而激发他们的内心动力，自觉要求和激励自己把个人能力与利益置于集体之中。
总纲1、活动主题：激发潜能，熔炼团队，分享收获，超越自我。
2、活动宗旨：通过心理素质拓展训练，提高学生心理承受能力，增强团队凝聚力，达到良好的沟通交流，充分展现自我3、活动地点：4、活动时间:5、活动对象：6主要内容：(1) “激情飞扬”团体训练（2）“自信心”团体辅导（3）领导力决策力凝聚力团体培训7、主办单位：承办单位：协办单位：具体活动安排、前期准备工作1、资料收集及活动策划针对大学生形式选取主题，收索资料及整理及策划活动。
大一素拓策划书
大一素拓策划书一、活动背景。
大学生素质拓展活动是大学生课外教育的重要组成部分，有利于学生全面发展，提高综合素质。
大一新生作为大学生活的新起点，需要通过各种素拓活动来促进自身的成长和发展。
二、活动目的。
本次素拓活动旨在帮助大一新生更好地适应大学生活，提高综合素质，培养团队合作能力和领导力，增强社会责任感，促进身心健康发展。
三、活动内容。
1. 新生社团招新，邀请各社团进行招新宣传，让新生了解并加入自己感兴趣的社团。
2. 志愿者招募，组织志愿者服务团队，参与社会公益活动，提高新生的社会责任感。
3. 文体活动，举办各类文艺比赛和体育赛事，促进新生之间的交流和合作。
4. 学术讲座，邀请学术专家和成功人士进行讲座，拓展新生的学术视野和职业规划。
5. 心理健康辅导，开展心理健康知识讲座和心理咨询服务，关注新生的心理健康问题。
四、活动方案。
1. 时间安排，本次活动将在新生入学后的第一个月内进行，每周安排一到两项素拓活动。
2. 地点安排，各项活动将在校园内的不同场地进行，确保方便新生参与。
3. 人员安排，活动将由学生会和各社团共同组织，邀请老师和校外专家进行指导。
五、活动预期效果。
1. 提高新生的社会适应能力和团队合作能力。
2. 增强新生的社会责任感和领导力。
3. 促进新生的身心健康发展，提高综合素质。
六、活动评估。
1. 通过问卷调查和反馈意见，收集新生对活动的评价和建议。
2. 组织相关部门对活动效果进行评估和总结，为今后的素拓活动提供参考。
七、活动宣传。
1. 制作宣传海报和宣传册，张贴在校园各处和学生宿舍。
2. 在学校官方网站和社交媒体平台发布活动信息，吸引更多新生参与。
八、活动预算。
1. 活动经费主要用于场地租赁、奖品购买和宣传物料制作。
2. 通过学校资助、赞助商支持和志愿者捐款等多种途径筹集活动经费。
以上为大一素拓策划书，希望能够得到您的支持和指导，让这次活动取得圆满成功。
关于大学生心理健康户外拓展方案5篇
关于大学生心理健康户外拓展方案5篇关于大学生心理健康户外拓展方案5篇没有教不好的学生，只有教不好的老师，没有不能成功的人，只有不努力的人。
选择了，那就不要再想回头路，人生短暂，珍惜时间，努力奋斗！下面给大家分享大学生心理健康户外拓展方案，欢迎阅读！大学生心理健康户外拓展方案【篇1】大学生户外拓展方案-户外拓展方案一、活动主题：体能与智慧的竞技。
二、活动目的：在拓展互动中得到体验和感悟，在青山秀水之间，通过趣味性的课程项目、启发式的运动、相互依存的环境，促进团队以及个人的沟通和信任，培养员工的组织能力、团结协作能力、思维创新能力及向心力，让员工通过活动培养积极的心态、重审自我、挖掘自身潜能，增强协作意识，从而提高团队整体凝聚力，激发员工的工作激情。
三、活动对象：四、活动地点：大夫山森林公园五、活动类型：户外拓展六、活动时间：4月1日(星期日)七、活动流程：9:00--9:30 公司总部集合，9:30到达番禺区市桥大夫山森林公园9:30--10:00 由拓展教官组织. 破冰拓展，组建团队10:00--12:00 在大夫山定向越野精华版——趣味定向拓展 12:00-12:30 分出优胜者，活动分享12:30--14:00 午餐时间14:00--16:30 由拓展教官组织拓展小游戏. 或者自由骑单车游玩16:30-17:00 活动结束，返回八、工作人员任务安排总负责人：后勤人员：前期准备安排：1、活动宣传与通知2、车辆与司机安排3、午饭安排九、费用预算：1、交通：公司自驾2、餐费：3、活动经费：4、活动人数：共计：￥元十、活动说明：拓展运动，请以简洁、舒适的着装为主，遮阳物品及雨具也必不可，公司提供可蚊不叮、创口贴等药物，并做好安全保障工作，确保活动顺利进行。
十一、互动小游戏1、定向越野介绍是一种体力+智力+团队合作精神的活动。
通过识图用图及指北针的运用，既能提升独立思考和果断决策的能力，又能培养和锻炼人的勇敢顽强精神;运用于团队，能使团队成员合理分工，相互协助，为共同的目标奋斗。
心理素拓策划书3篇
心理素拓策划书3篇篇一心理素质拓展策划书一、活动主题“拓展心灵空间，塑造健康心态”二、活动目的1. 帮助参与者提高心理素质，增强心理适应能力和应对压力的能力。
2. 促进参与者之间的沟通与交流，增强团队合作精神。
3. 通过游戏和活动，让参与者体验和领悟心理健康的重要性。
三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]四、参与人员[具体参与人员]五、活动内容1. 心理健康讲座邀请专业心理咨询师进行心理健康讲座，介绍心理健康的重要性、常见的心理问题及应对方法。
2. 团队拓展训练通过各种团队建设游戏和活动，培养参与者的团队合作精神、沟通能力和领导能力。
3. 心理游戏设计一些有趣的心理游戏，如心理拼图、心理画像等，让参与者在游戏中放松心情，释放压力。
4. 自我探索与成长引导参与者进行自我探索，了解自己的优点和不足，思考如何更好地发展自己。
5. 分享与交流组织参与者分享自己在活动中的感受和体会，促进彼此之间的交流和成长。
六、活动流程1. 签到与开场参与者签到，主持人介绍活动目的和流程。
2. 心理健康讲座专业心理咨询师进行心理健康讲座。
3. 团队拓展训练分组进行团队拓展训练活动。
4. 心理游戏进行心理游戏活动。
5. 自我探索与成长引导参与者进行自我探索。
6. 分享与交流组织参与者分享感受和体会。
七、活动评估1. 通过参与者的反馈问卷了解他们对活动的评价和建议。
2. 观察参与者在活动中的表现和变化，评估活动的效果。
八、注意事项1. 确保活动场地的安全，提前检查游戏设备和道具。
2. 活动过程中，注意参与者的情绪变化，及时给予支持和鼓励。
3. 遵守活动时间安排，确保活动的顺利进行。
4. 活动结束后，做好场地清理和整理工作。
九、活动预算1. 讲座费用：[X]元2. 团队拓展训练费用：[X]元3. 心理游戏道具费用：[X]元4. 其他费用：[X]元总预算：[X]元十、活动组织与负责人员1. 活动组织者：[具体人员]2. 讲座嘉宾：[专业心理咨询师]3. 团队拓展训练教练：[具体人员]4. 其他工作人员：[具体人员]篇二心理素质拓展策划书一、活动主题“拓展心灵空间，塑造健康心态”二、活动目的1. 帮助参与者提高心理素质，增强心理适应能力和应对压力的能力。
室外心理素质拓展活动方案
室外心理素质拓展活动方案
一、活动目的
1. 提高团队合作能力和沟通技巧
2. 锻炼决策能力和应变能力
3. 培养责任心和领导力
4. 增强自信心和挑战精神
5. 缓解工作压力,放松身心
二、活动内容
1. 野外定向越野
2. 高空项目(高空探险、高空吊桥等)
3. 团队协作项目(搭帐篷、制作木筏等)
4. 解谜任务(解密游戏、智力游戏等)
5. 夜间徒步活动
6. 篝火晚会(分享感受、表演节目等)
三、活动时间
为期2天1夜,周六至周日
四、活动地点
郊区森林公园或户外拓展基地
五、活动流程
第一天:
上午 - 出发,前往活动地点
中午 - 午餐
下午 - 定向越野、高空项目、团队协作项目
晚上 - 夜间徒步、篝火晚会
第二天:
上午 - 解谜任务、总结分享
中午 - 午餐,返程
六、注意事项
1. 服从工作人员安排,确保人身安全
2. 做好防晒、防蚊虫叮咬等准备
3. 携带个人药品、防晒用品等必需品
4. 保持良好心态,积极参与活动
5. 爱护环境,不乱丢垃圾
通过这次室外心理素质拓展活动,期望能提高团队凝聚力,增强员工的综合素质,为今后的工作打下良好的心理基础。
新生团体心理游戏活动方案
新生团体心理游戏活动方案一、活动名称“心之翼：启航新生心理之旅”二、活动目标1. 促进新生之间的相互了解与沟通，增强团队凝聚力。
2. 提升新生的心理素质，帮助他们更好地适应大学生活。
3. 发现和解决新生在心理方面可能存在的问题，促进其健康成长。
三、活动对象全体新生，重点是来自不同地区、不同文化背景、不同专业的学生。
四、活动时间与地点时间：新生入学后第一周的周末（具体日期待定）地点：学校体育馆及周边户外场地五、活动内容与流程1. 热身游戏（30分钟）目的：通过简单的热身游戏，使新生们放松身心，快速融入团队。
内容：大风吹、松鼠与大树等。
2. 破冰环节（45分钟）目的：打破新生之间的陌生感，增进相互了解。
内容：设计一系列互动环节，如“自我介绍接力”、“猜词游戏”等。
3. 团队建设活动（90分钟）目的：提升团队协作能力，增强团队凝聚力。
内容：团队拓展训练、拼图比赛等。
4. 心理知识讲座（60分钟）目的：传授心理健康知识，提高新生心理素质。
内容：邀请专业心理老师进行主题为“大学生活与心理健康”的讲座。
5. 心理测评与咨询（45分钟）目的：了解新生的心理状况，发现问题并提供解决方案。
内容：进行心理测评，提供一对一咨询服务。
6. 结束活动（30分钟）目的：总结活动收获，鼓励新生在未来的大学生活中积极面对挑战。
内容：颁发证书及纪念品，进行集体合影。
六、活动组织与分工1. 活动筹备组：负责活动的整体策划与筹备工作，包括场地布置、物资准备、人员分工等。
2. 热身游戏组：负责设计及组织热身游戏，确保活动的趣味性及安全性。
3. 破冰环节组：负责策划及实施破冰环节，引导新生相互了解与沟通。
4. 团队建设组：负责组织团队建设活动，促进团队协作与凝聚力。
5. 心理讲座组：负责邀请专业心理老师，准备讲座内容，确保讲座的专业性及实用性。
6. 心理测评与咨询组：负责新生心理测评及一对一咨询服务，发现问题并提供解决方案。
2021年大学生心理素质健康的户外拓展方案5篇
2021年大学生心理素质健康的户外拓展方案5篇大学生心理素质健康的户外拓展方案1活动目的:激发同学们的个人潜力,培养乐观的心态和坚强的意志,充分发挥个人的主观能动性,增强互相交流的技巧性,树立相互配合和互相支持的团队精神,将合作意识化,以达到增强学生心理素质的目的.活动流程8:30集合,点名记录参与人员;素质拓展具体策划安排9:_到达拓展训练场地9:_开始拓展训练热身,拓展活动_:30中午大家围成一圈,吃带的食物,活动结束后,大家合影,确保每人安全回校._:_拓展游戏5:_分享心得返回活动介绍第一项串名字游游戏方法:小组成员围成一圈,任意提名一位学员自我介绍单位.姓名,第二名学员轮流介绍,最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字复述一遍.第二项大树与松鼠(1).事先分组,三人一组.二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,并站在圆圈中间;主持人或其它没成对的学员担任临时人员.(2).主持人喊松鼠 ,大树不动,扮演松鼠的人就必须离开原来的大树,重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目或接受惩罚.(3).主持人喊大树 ,松鼠不动,扮演大树的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠,培训师或临时人员就应临时扮演大树,落单的人应表演节目或接受惩罚.(4).主持人喊地震 ,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目或接受惩罚.第三项:推理游戏每个参与者的身份由抽牌随机确定.在本场游戏中,身份不公开的N个杀手(注:建议杀手与良民比例为1:3)为一方,他们趁着黑夜出动逐个杀人;3N个良民和身份不公开的N个警察为另一方,要在N+3轮内揪出所有真正的杀手.◆杀手彼此了解身份;杀手可以每轮任意杀死一个良民或警察;杀手不能杀死杀手;任何人都可以宣称自己是杀手,但大家未必要相信.◆警察彼此了解身份;警察可以在每轮指认一个怀疑对象,法官将点头或摇头予以肯定或否定;任何人都可以宣称自己是警察,但大家未必要相信.◆良民彼此不了解身份;良民每轮都将被杀害一个;任何人都可以宣称自己是良民,但大家未必要相信.在这个推理追寻杀手的过程中,每个人的举动.言行.语态.眼神.表达都将成为判断自己和别人身份的重要依据,无论是指证.推理.判断.逻辑和态度,都要程度地保证自己一方获得最后的胜利.第四项头脑风暴在巨大压力的情况下,人们往往会面对大脑短路的情况,但是同时这种头脑风暴的办法也会让大家的创造性得到良好的训练.培训游戏规则和程序:a.将每4个人组成一个组,在组内任意确定组员的发言顺序,两个组构成一个大组进行游戏.b.让小组确定的第一个志愿者出来,对着另一个组喊出任何经过他脑子的词,比如:姐姐,鸭子,蓝天等等任何词.c.另一个小组的第一个志愿者必须对这些词进行回应,比如:哥哥,小鸡,白云等.d.志愿者必须持续地喊,直到他不能想出任何词为止,一旦你发现自己在说〝哦,嗯,哦……〞.你就必须宣告失败,回到座位上,换你们小组的下一位上.e.哪个小组能坚持到最后,哪个小组算获胜.注意:本游戏的关键是要学员在一个快速.紧张的氛围下进行,一旦有人回答速度变慢,开始有〝嗯,哦〞出现,立即宣布他被淘汰了,判其离场,这样才能保证游戏的成功.第五项_7由开始一人发音零随声任指一人,那人随即亦发音零再任指另外一人,第三个人则发音柒 ,随声用手指作开抢状任指一人, 中抢者不发音不作任何动作,但中抢者旁边左右两人则要发啊的声音,而扬手作投降状惩罚措施一.卡通跳.分为男式和女式,相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢,小腿要分开,就像漫画中的姿势.不同在于:男式的向上跳起时左右脚前后分开,双手自然前后摆,同时嘴里要发出〝呦吼〞的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开,双手食指和中指在胸前做〝V 的姿势,同时嘴里要发出〞耶〞的声音.二.屁股写字.顾名思义,就是用屁股写字.怎么写呢?双手放在腰上,然后扭动臀部,就像用手在空中比划一样把字写出来,一边扭,一边要把写的笔画说出来,就像跳屁股舞一样,哈哈,很好玩的.注意事项到达目的地后要服从安排,不要单独进行活动,尽量避免去人员过密的地方;在自由活动的半小时中,不要进行危险活动,要控制好时间,以免耽误素质拓展的进程;活动全程必须注意个人人身和财产的安全.大学生心理素质健康的户外拓展方案2为增强大学生的心理素质,并在大学生中营造一种关注心理健康.重视心理健康的氛围,更好的宣传中学生心理健康知识,普及建设和谐社会.和谐心灵的理念,为中学生搭建起锻炼心理素质.提高心理承受能力的平台,增强团队凝聚力,以更积极乐观的心态和更亲密融洽的关系投身到学习.生活中去.我校于___年_月31日上午举行了全校性的心理素质拓展活动,活动已经圆满结束,现将本次活动的情况总结如下:一.活动概括本次活动首先是分学院举行,在专业比赛结束后,学生可自由组合参加自己感兴趣的活动.活动共有三个内容,__学院的活动是〝千足虫〞,以学院为单位,各班派出男女各2对,每对_人,_个同学同学依次排成一列,手搭在前一位同学的双肩上,并蹲下身子屁股向下,不可后,听到出发口令齐步蹲着,行程_米,最先完成者胜出;__学院的活动是〝坐地起身〞,以学院为单位,各班派出男女各2对,每对9人,各队先要求三个学生背对背站成一个三角形,相邻的两个同学的两只手臂交叉扣在一起,原地坐下,在不松开手的情况下三个同学以最快速的站起来.随后依次增加人数,每次增加2人直至9人,每次用时最短的对胜出.__学院的活动则是〝十人九足〞,以学院为单位,各班派出男女各2对,每对_人,_个同学排成一横排,相邻的人把腿系在一起,一起走向终点,用时最短的胜出.本次活动举行之前做了充分的准备,包括前期的宣传.人员的布置.场地的划分.一些道具.奖品等.二.活动的成果1.本次活动参与面非常的广.__学院与__学院每专业都派出男女各两队共40人参加,__学院则每专业派出男女各两队共36人参加.2.活动形式比较随机.学生可以根据自己的兴趣爱好,自由组队参加比赛.在各班级参赛结束后,学生自行组队的时候,只要人数达到一定的数量,就可以参加比赛.3.学生的积极性高.由于活动对学生的身体素质要求不高,所有学生都可以参加我们的活动.4.此次素质拓展活动整个过程都充满着欢声笑语,各个活动都给大家带来了无穷的乐趣.它的成功举办,不但丰富了学生的校园生活,增进了大家的友谊,也使得同学们更加团结,增加了班级的凝聚力,也使得大家的综合素质有了进一步的发展,一步步超越自我.完善自我,同时也让大家对以后学校的各种活动充满着无限的期待与激情.三.不足之处本次活动虽然已经结束,但是也存在一些遗憾之处.1.由于是第一次举行这样的活动,同学们对于拓展训练活动并不是真正的理解,在活动中出现部分同学为了抢时间而不遵守活动规则的现象.2.很多学生在活动中更多的是想拿到笔,而不是饼干,下次如再有类似的活动,可适当增加笔的数量.3.有个别学生对活动并不积极参与.大学生心理素质健康的户外拓展方案3导读:为了提高我校学生干部的整体素质,增强团队成员沟通及团队协作能力,打破心理障碍.拓展思维.增强互信,我校团委特组织开展此次素质拓展活动.一.拓展目的:团队建设学习管理增强自信磨练毅力信任协作二.拓展对象:全体学生干部三.拓展地点:学校篮球场四.拓展时间:3月_日第二课堂五.拓展项目:友情链接坐长城信任背摔齐心并进六.拓展步骤:前期准备:1.动员:由教练向学员们介绍本次活动的目的.相应的要求以及组队(包括起队名.口号).2.道具:眼罩报纸透明胶绳子桌子椅子等3.后勤:安排学生干部搬抬.摄影.统计.后场保障活动现场:1.奏团歌大合照(5分钟)2.拓展活动进程:(1)友情链接(_分钟)目的:打破僵局,加速团队之间的认识,也考察大家的速记能力.规则:各队任意派成一列,由排在首位者向背后的人作自我介绍,如:我是高__班的___,第二名队员再对他(她)背后的队员做介绍,如:我是高__班___后边的高__班___,第三名队员则依此介绍说:我是高__班___后边的高__班___后边的高__班___,依此类推,看哪队准确复述的最多,成绩最差的组要接受惩罚.(2)坐长城(_分钟)目的:经过刚才大家的相互介绍,初步调动起大家的积极性,这环节目的是加强团队之间的信任感.规则:各队所有队员围成一圈站立,要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟,紧凑站立.主持人一喊坐下,各队队员立即坐下(即坐在后边的人的膝盖上).此游戏可各队同时进行,依各队坚持时间的长短定胜负.(3)信任背摔(_分钟)目的:促使队员挑战自我.建立团队的相互信任.互相帮助.规则:1.选两个监护员,负责管理整个游戏进程,包括检查队伍是否力量足够,保障队员安全.挑战者在哪,监护员就要跟到哪.2.让其余队员在平台前面排成两列,向前伸直胳膊,交替排列,形成一个安全的承接区.头向后仰,集中精神,保证下跌瞬间不会和对面队友造成相互碰头.3.挑战者双手交叉反握于胸前,闭目听从指挥,监护员最后调整挑战者的位置,并保障其安全.各项准备完毕后,挑战者要大声对队友讲:areyouready?队友准备好后回应:ok,let sgo.4.在传递的过程中,要求挑战者身体笔直,头向前倾,双脚并拢.听到监护员喊:倒之后,挑战者才能睁开双眼,站立于地.注:承接员摘下手表.戒指或其他尖锐的物件;跌落者掏空所有衣兜,解下带扣的腰带.各组讨论问题:最初你们对游戏有何认识?参加游戏之后你们有何感受?当站在平台上准备向后倒时,你有何感想?(4)齐心并进(_分钟)目的:检验队伍在前三项活动中是否已经建立了一定的信任感与协作能力,并通过此项目提升团队的协作能力与团队内成员的思考能力.规则:队员用若干张报纸制成一个可容纳全体队员的火车,全队开火车行进,行进过程中全部人员必须站立在报纸上,不得踏出报纸注:若行进过程中报纸发生断裂,队伍需在原地进行修理,待修理完成后方可前进.大学生心理素质健康的户外拓展方案4为进一步做好大学生心理健康教育工作,帮助大学生觉察自我,悦纳自我,培养积极向上的阳光心态,促进大学生健康成长和全面发展,学校决定开展〝大学生阳光心理健康节〞活动,现将有关事宜通知如下:一.活动主题:觉察心灵悦纳自我二.活动时间:___年5月三.活动项目:1.阳光现场心理咨询分别在__校区开展现场咨询活动,通过面谈咨询.职业兴趣测试.心理量表测验.房树人测试等多种形式为大学生现场解答日常学习.生活.职业规划中遇到的心理困惑.2.阳光心理团体辅导针对大学生开展〝旖旎时光里的心理之旅―过去现在未来时间线上的旅行〞主题成长团体辅导,以室内团体辅导的形式,通过角色扮演.游戏.情景模拟.分享个人感悟等形式,让学生在轻松.愉快的环境中逐步开放自我,通过时间线上的旅行让每个人对自己的大学生活有一个全新的认识,觉察自己的过去和现在,更好地规划未来.3.〝阳光心理学校〞培训以〝着眼未来,做人生的〞为主题,围绕大学生生活和学习密切相关的沟通与表达技巧.的人格魅力等内容,通过讲座.互动和体验等方式开展系列培训,普及大学生心理健康知识,促进大学生完善自我认识,营造和谐健康的心理氛围.4.心理咨询中心体验日在5月_日下午向学生开放心理咨询中心,通过参观心理咨询室,体验沙盘游戏.团体辅导.身心反馈训练.情绪宣泄.认知调节.天赋脑图仪.房树人测验和OH卡牌等活动,让大学生体验心理咨询流程,了解心理咨询室的主要功能,消除对心理咨询的神秘感和恐惧感.5.心理健康专题讲座邀请心理健康教育专家进行主题讲座,解读高校心理健康工作,特别是大学生危机干预与识别工作,提升学校辅导员的心理健康教育水平.工作能力.6.心理委员素质拓展训练面向各学院(部)分中心心理委员开展户外素质拓展活动,加强各学院心理委员之间的交流沟通,在提升心理委员沟通交流.挫折应对.人际关系处理等技能的同时,更好推动学院心理健康教育工作开展.7.〝我和你眼中的我〞照片征集大赛通过征集两组照片,在自我和他人两个视角的影像照片中去发现更真实的自己,去寻找我们不曾发现的特质与自我形象.以自我视角和他人视角尽情去探索〝我眼中的我〞和〝你眼中的我〞,以此达到察觉心灵,悦纳自我的目的.8.〝观影明心〞心理微电影/动画推荐大赛推荐自己喜爱的心理微电影/动画(支持原创),并附上推荐理由,中心将从中选出优秀作品进行网络投票并评奖,以心理微电影/动画为载体,增进大学生自我的觉察,记录成长历程,探查青春体验,提高大学生心理健康水平.9.情绪配音大赛选择一部经典影视作品,为其中的某段台词进行情绪配音.经典影视是心理的时光机,声音是心灵的播放器,感受经典影音,分享情感体验,促进心灵成长.大学生心理素质健康的户外拓展方案5为落实全国和北京高校思想政治工作会议部署,不断加强和改进我校大学生心理素质教育工作,培育大学生理性平和的健康心态,推进和谐校园建设,学生工作处.心理健康教育及咨询中心定于5月在全校组织开展〝5·25〞大学生心理健康节系列活动.现将具体事项通知如下.一.活动主题以〝新时代.心梦想.心健康〞为主题,不断创新和深化大学生心理健康教育形式,引导大学生把自我发展与时代呼唤有机结合,培育自尊自信.理性平和.积极向上的健康心爱,心怀梦想,健康成长.二.活动内容本届心理健康节以倡导学生积极应对压力.有效管理情绪.提升心理效能为重点,结合学校实际和学生特点,整合__高校心理素质教育工作资源,以生动活泼的形式,重点开展以下心理健康教育及实践活动.(一)开幕式时间:5月_日中午_:_地点:__南广场参与人员:学生工作处.心理健康教育及咨询中心.各学院(研究院)心理工作负责人以及部分辅导员.心理委员等主要内容:心理健康节开幕仪式.心理健康知识宣传.活动展示和互动体验(二)〝心灵阳光〞大讲堂主要内容:围绕今年的主题,按照心理健康全员育人的思路,面向心理健康教育各条战线各支队伍分别开展四场讲座,其中一场辅导员讲座.一场心理委员讲座.一场研究生导师讲座.一场后勤安保服务人员讲座.组织实施:由心理健康教育及咨询中心牵头组织,讲座时间.地点另行通知.(三)〝让阳光洒进心底〞主题演讲大赛主要内容:紧扣主题,自拟题目,主要围绕塑造大学生积极心理品质和培养心理韧性展开,表现大学生如何从逆境中成长,接纳自我,勇于追求梦想,积极投入学习生活等.组织实施:本项赛事由化学工程学院负责承办,其他学院(研究院)积极组织队伍参与;经评比后择优推荐代表我校参加北京市大学生心理健康节主题演讲大赛.详细活动安排见附件1.承办单位及联系人:化学工程学院;__;联系电话:__(四)〝心梦想心健康〞原创微视频大赛主要内容:围绕〝梦想〞〝学会适应〞〝管理情绪〞〝完善自我〞〝人际和谐〞〝珍爱生命〞等主题关键词,原创设计制作与其相关的微视频,并以视频加脚本的形式呈现,引导观众体验当下生活的幸福与美好.感受到未来征途的广袤无垠.意识到新时代的崇高追求.组织实施:本项赛事由__工程学院负责承办,其他学院(研究院)积极组织队伍参与;经评比后择优推荐参加北京市大学生心理健康节原创微视频大赛.详细活动安排见附件2.承办单位及联系人:__学院;__;联系电话:__(五)心书笺大赛主要内容:围绕〝新时代心梦想心健康〞的主题,设计大学生喜闻乐见的心书笺,传播心理健康知识和理念,引导大学生关注心理健康和全面发展.组织实施:本项赛事由地球科学学院负责承办,其他学院(研究院)积极组织队伍参与;经评比后择优推荐参加北京市大学生心理健康节心书笺大赛.承办单位及联系人:__学学院;;联系电话(六)〝心认识,心成长〞心理绘画大赛主要内容:围绕主题,借助绘画形式,将诸如〝心情从坏到好的变化〞〝美丽的梦想〞〝心头感到阵阵暖意〞等内容生动形象地展现出来,以促进大学生认识自我.接纳自我.重塑自我,营造关注心理健康的氛围.。
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新生
心理素质户外拓展训练
策
划
书
主办：学院分团委·学生会
心理健康部
生活部
一、活动目的
丰富我院新生校园生活，带动同学们参与活动的积极性，让同学们充分融入集体并提高其沟通协调能力、养成团结奋进的精神意识。
特开展本次活动。
二、活动时间
x年x月x日早上8点至12点
三、活动地点
学校田径场
四、活动项目
1.班级风采展示
2.正式活动：
a.穿越火线
b.坦克履带
c.信任背摔
d.匍匐前进
五、活动方式
以2012级各班级为单位开展活动（注意考虑到平时活动参与度不够的、交际较狭窄的，比较宅的同学），比赛共有7个项目相应设7个积分环节，参赛班级完成所有项目后最终颁奖予总分排名前4
的班级。
六、工作人员分配
I活动前期：
王景：石灰、矿泉水
坤永：队旗、颜料、毛笔、胶带、中性笔、订书钉、绳子（红
色）、藿香正气液
高璐：音乐
陈雪：音响、场地、横幅、垫子、桌子申请、横幅
宣传部：拍照工作人员2人
II活动进行时：
总监：
主持人：
a.穿越火线、坦克履带：
b.信任背摔、匍匐前进：
七、项目规则介绍：
班级风采展示：每个班在现场用十分钟的时间把队名、口号、队歌、以及队旗设计好。
根据主持人的提示依次进行班级风采展示。
（1）穿越火线：用绳横竖打结，形成大小不等，高度不一
的方格，参赛队员从一侧穿越，不可触碰绳子，如有触碰即
算“死亡”并扣分，每个方格仅能使用一次，用过的方格用
线绳标记不能再用，所有队员穿过后，用时最短、“死亡人
数”最少班级排名领先。
(每班20人穿过)
（2）坦克履带：每只队伍等分两边，队员在“履带”（由
布条缠成）里站成一排，匀速前进，不得将履带踩坏，将两
边的成员进行交换，同样以完成时间和完成质量排名。
（每班
二十人）
（3）信任背摔：每队队员依次站上桌子边缘背对台下双手
交叉放于胸前，向后倒下(每人只有一次机会)，由队友在下
面用双臂交叉紧握接住，以完成时间以及质量确定排名。
（每
班二十五人挑战）[注意安全]
（4）匍匐前进：每个班均分为两部分，两部分人员面向彼此相距10米而立，一部分同学匍匐十米将另一部分同学背到原位置。
用时最短的班级排名领先。
（以各班最后一对同学到达目的地为标准）。