肩肘倒立单元教学计划
肩肘倒立单元教学计划
肩肘倒立单元教学计划
肩肘倒立是一项高难度的动作，在体育课中往往是学生们最向往的挑战之一。本教学计划旨在帮助学生们系统性地学习和掌握肩肘倒立的技术要点和训练方法，提高他们的体能素质和动作技能水平。
一、教学目标。
1.了解肩肘倒立的基本动作要领和安全注意事项；
2.掌握肩肘倒立的基本姿势和动作要领；
3.提高肩肘倒立的稳定性和持续时间；
4.培养学生们的勇气和毅力，克服困难，挑战自我。
二、教学内容。
1.肩肘倒立的基本动作要领。
a.站立姿势，双脚并拢，身体挺直，双手放在地面上，双肩
与手臂成90度角。
b.动作要领，先将头部向下低垂，然后慢慢用力将身体倒立，同时保持双肘微微弯曲，双肩向上提起，双腿保持挺直。
2.肩肘倒立的训练方法。
a.基础训练，墙壁倒立训练，利用墙壁作为支撑，帮助学生
们掌握倒立的基本姿势和动作要领。
b.平衡训练，在稳定的地面上进行肩肘倒立训练，逐渐提高
持续时间和稳定性。
c.力量训练，通过俯卧撑、引体向上等训练，提高上肢和核
心肌群的力量，增强肩肘倒立的支撑能力。
三、教学方法。
1.示范教学，教师先进行肩肘倒立动作的示范，让学生们直观
地了解动作要领和姿势。
2.分组训练，将学生们分成小组进行训练，相互观摩、指导，互相帮助，形成良好的学习氛围。
3.个性化指导，根据学生们的不同体能水平和技术特点，进行个性化的指导和训练，帮助他们快速提高。
四、教学评估。
1.动作表现评估，通过观察学生们的肩肘倒立动作表现，评估其姿势、稳定性和持续时间。
2.课堂表现评估，评估学生们在训练过程中的积极性、配合度和团队合作精神。
《肩肘倒立》单元教学计划
小学技巧《肩肘倒立》单元教学计划
单位：常州市局前街小学学段：水平三年级：五年级单元：肩肘倒立教师：陈晨人数：48人
设计思路
肩肘倒立是小学生喜爱的一项技巧项目，它对锻炼学生身体平衡，增强腰背腹机的控制能力有积极作用。但是，倒立动作对身体姿态要求较高,练习时学生易产生恐惧和厌倦心理。本着“生命关怀”的教育理念，针对肩肘倒立动作内容的层次性、学生身心发展状况和教材特点设计，单元教学以动作技能为主脉络，通过统一练、小组学练等教学组织形式，以及评价自己、评价同伴、评价小组、师生共同评价等多种评价方式促进个人、同伴意识、发展学习能力，在此基础上关注学生的个体差异和不同需求，因材施教，分层次的推进教学，努力使每个学生都能够积极主动地参与练习，培养学生相互合作、相互帮助的学习习惯,使得教学目标呈现出兼有运动技能、参与、学习方法、能力等多元综合目标。
教材分析
肩肘倒立是体育教学中常见的技巧动作，也是小学体育教学的必修内容之一，其对提高和发展学生的柔韧性、协调性、平衡性、灵敏性有重要作用。它是由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰，手肘后夹，形成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。属于倒立基础上的垫上平衡类动作，属于难度较大的垫上平衡，其特征是需要一个正三角对身体进行支撑，而重心的把握与控制是能否完成动作的关键。该动作看似易教易学，但在教学中部分学生不能高质量完成。水平三技巧的教学内容，主要是在掌握基本技巧动作的基础上，将一些动作进行自我组合，做一些拓展，发展学生创编能力，提高技能。因此，在五年级学段技巧类单元教材中，我是这样设计的：本单元6个课时，第一课时的教学内容是初步学习肩肘倒立的动作方法。第二课时的教学内容是对动作进行强化和规范，尝试独立完成肩肘倒立。第三课时的教学内容是能够独立完成肩肘倒立的动作，并做到连贯、稳定。第四课时的教学内容是能连贯、完整的完成动作，并能进行一些拓展。第五课时的教学内容是以肩肘倒立为主，融入其它动作，自我进行创编。第六课时的教学内容是对创编动作的考核。
肩肘倒立单元教学计划
肩肘倒立单元教学计划
肩肘倒立单元教学计划
五年级学生已经有了一定运动基础知识、技能，但都是侧重于感性方面的。学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。因此，教师在教学中在运用直观示范法的同时还采用了探究学习法、合作学习法等，多用激励手段，激发学生的学习动机。结合运动保健，注重素质与能力的培养;做到锻炼与育人相结合。以下是肩肘倒立单元教学计划，欢迎阅读。
一，指导思想
坚持“健康第一”的指导思想，贯彻以学生发展为本和健身育人的理念。依据八年级学生的身心发展特点和认知能力，在教与学的实践过程中，为学生积极营造主动体验、合作交流、探究拓展的学习氛围，将知识传授与技能、方法的学练有机结合，用过程评价鼓励和激发学生的学习热情，让学生体验合作学习的乐趣，经过努力获得成功的成就感，懂得关爱同伴，珍惜生命，从而形成正确的价值取向，促进学生和谐发展。
二，教材分析
肩肘倒立是一项技巧性非常强的体育项目，对学生的要求非常高，怎样把髋伸起来和控制住身体平衡是需要学生自己去实践与感知的，当然也是这堂课的目的。通过肩肘倒立的练习可以发展学生的协调性与平衡能力，增强上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量，也为学习和掌握体操运动项目打下了初步的基础，同时增加前滚翻直腿坐再接肩肘倒立，可以充分利用学生已学体操动作组成简单成套动作，为今后学习体操组合打下基础。本课主要以学生自主练习以及同伴之间的相互保护与帮助共同完成。障碍跑通过身体的灵活转动、奔跑，既发展学生的快速跑、协调、灵敏能力，同时组织学生在最后迅速回收垫子，既节省了时间，又充满乐趣。
《肩肘倒立》教学计划
体育与健康课《肩肘倒立》教学设计
一、指导思想
根据体育与健康课程标准的要求，在教学中坚持“健康第一”的指导思想，贯彻以学生发展为本和健身育人的理念，以认知规律、动作技能形成规律为理论依据，以学生为主体，以学生身心发展为目标。根据学生身心特点，本课尝试以学生体验为主的教学方法，在教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，在练习中尽可能的让学生多练、多想、多合作、多观察、多欣赏，带着问题去练习，借住体验技术动作，相互交流、探讨，体验成功的乐趣，使学生在知识上、情感上和态度上积极发展，最终达到掌握技术动作和锻炼身体的目的，促进学生身心的和谐发展。
二、教材分析
技巧运动是小学生比较喜欢的体操项目，也是发展学生基本运动技能教学中的一项重要内容，它包括了滚翻、倒立等内容。肩肘倒立是小学生在学习后滚翻技术动作之后需要学习的一项结合倒立动作的综合技术，是五年级技巧教材中难度较大的一个动作。在平时，我们体育教师在上技巧课时一般采用枯燥的练习和过分强调技能的机械练习的方法进行教学，忽视了学生的主体地位，不利于学生的个性发展。因此，在本节课中我利用了一些小游戏的形式在渗透肩肘倒立的技术教学，充分体现了教师的主导型，突出学生的主体性。
三、学情分析
小学五年级学生，在生理和心理上都处于生长发育的阶段，他们活泼好动、思维活跃，个性差异明显、能力水平各不相同。随着身心的不断变化，尤其是女生的学习态度会发生显著的变化，可能出现学习适应不良、积极性不高等现象，他们会希望通过自己的努力去完成任务，并希望有机会在各种活动中给予自己更多的发展空间，让自己的思想得以发展，渴望在活动中能够得到同伴的肯定、羡慕和赞美的掌声。如何激发学生学习的兴趣，掌握必要的运动技能，培养终身锻炼意识，形成良好的运动习惯是摆在体育教学面前的最主要任务。因此，本课针对学生的身心特征，通过教师的诱导和启发式教学、学生的合作与探究学习，激发学生学习的兴趣，使学生在参与活动中得到提高，获得成功，体验愉悦。
肩肘倒立教学设计
肩肘倒立教学设计
肩肘倒立教学设计（通用5篇）
作为一名教师，通常需要用到教学设计来辅助教学，教学设计是把教学原理转化为教学材料和教学活动的计划。那么教学设计应该怎么写才合适呢？下面是店铺精心整理的肩肘倒立教学设计（通用5篇），希望能够帮助到大家。
肩肘倒立教学设计1
一、本课教材
1、技巧：肩肘倒立（第一次课）——水平三；
2、游戏：角力
二、教学创意
本课教学设计首先考虑体现《新课标》的基本理念，坚持“以人为本，健康第一”教育思想为指导，以学生发展为中心，确保每个学生受益，以教材为载体，以团结协作、竞争欢乐为主题，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性，并关注学生的个体差异；培养学生小组合作和竞争意识，以及自主探究的学习能力，创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一。在课堂中创设积极情景，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学、学中玩。
三、教材分析
本课主教材选自全日制九年义务教育小学五年级《体育》教材中的《肩肘倒立》。它在本年级共安排五次课，本次课是肩肘倒立的第一次课，主教材肩肘倒立是《课标》要求学会的基本动作之一，其动作方法是：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰侧，其余四指托背），展髋、挺腹、脚面绷直向上方伸，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，它是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力
技巧——肩肘倒立单元计划
技巧——肩肘倒立单元计划
《肩肘倒立》教学设计
一、课的设计理念
本课以新课程理念为指导，以“终身体育，健康第一”为指导思想，以学生的身心发展为主。按照学生生理和心理变化来设计课堂教学模式，选择教学方法。通过游戏教学的方式，让学生在不知不觉中学习和掌握动作，体现在玩中学，学中乐的理念。
二、教材分析
针对五年级学生的生理和心理特点，本课主教材教学选取了水平三（五年级）教材中内容——技巧类项目（肩肘倒立），此内容是小学生在学习后滚翻的技术后需要学习的一项结合倒立动作的综合技术动作，是中小学技巧教材中难度较大的一个动作。身体倒立平衡的过程对小学生腰背的肌肉力量有一定的要求。通过课堂教学设计，让学生在轻松欢快的气氛中，不知不觉的把难度较大的动作通过一只球把本节课中肩肘倒立的重难点进行突破，让学生对难度动作降低畏惧感，在正式学习肩肘倒立的时候不会产生退缩心理。辅教材——折返跑，考虑到学生的身心特点，经过相对静态的技巧练习需要动态的活动适当进行释放。除此之外该教材可以发展学生的下肢力量，协调、灵敏性等身体素质，促进肌肉、关节、韧带的发展。两个内容相符相成，学生身体得到全面的锻炼。
三、学情分析
五（1）班的学生有一定的知识、技能基础，在知识的理解、技术的掌握和学习的方法上有其突出的优点。男女生中都有特别突出的
孩子，学习兴趣都比较浓厚，爱上体育课。课堂纪律非常好，是一个各方面都比较优秀的班级。
四、教学目标
1、学生能了解肩肘倒立动作的方法以及保护帮助的方法。
2、通过本课学习，85%以上的学生能够完成后倒翻臀举腿动作，20%以上的优秀学生能够独立完成肩肘倒立的动作。
初中体操肩肘倒立大单元教学计划
初中体操肩肘倒立大单元教学计划
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水平二(四年级)《肩肘倒立》教学设计
水平二（四年级）《肩肘倒立》教学设计
一、指导思想：
根据小学《体育与健康课程标准》的理念，本课以水平二教学目标为依据，从学生的实际出发选择教材，在课的设计过程中，不仅充分发挥教师的主导作用，同时也确立了学生的主体地位，在教与学的互动中注重学生互相保护帮助合作学练；通过学练提高学生合作学习、相互信任的意识，增强学生自信心，培养学生自主学习、合作学习和探究学习的学习能力。
二、教材分析：
本课教材内容是水平二四年级技巧肩肘倒立，通过完成适当的难度的技巧练习，发展学生柔韧、灵敏力量等身体素质。本课从学生实际出发，因材施教，合理选择教学内容，通过肩肘倒立的学练，可以发展学生的协调能力与平衡感，提高上下肢及腰腹力量，增强身体的控制能力，为今后学习其他体操运动项目打下基础。肩肘倒立单元教学安排4次课，本课为第一次课。
教学重点：翻臀、压臂、举腿
教学难点：上下肢协调配合
三、学情分析：
小学四年级学生正处于生长发育的关键期，他们模仿能力强、好奇心强、活泼好动，但是依赖性强、自我约束能力差。他们运动能力、性格爱好都具有很大的差异，但是对于带有模仿性、竞争性的练习，学生都有很大的兴趣，特别是将练习项目融入情境中，学生们更容易接受。在教学中充分发挥学生的主体作用，适时引导和激励学生，活跃课堂气氛，激发学生的运动热情，达到预计的教学目标。
四、学习目标制定与分析：
根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下3个教学目标：
（一）认知与技能目标：学生初步建立肩肘倒立动作概念，认识翻臀、压臂、举腿的动作要领，明确保护与帮助的方法。学生基本能够在保护与帮助下完成翻臀、压臂、举腿的动作技术。
肩肘倒立单元教学计划
肩肘倒立单元教学计划
简介：
肩肘倒立是体育教学中一项重要的体操项目，旨在培养学生的身体协调性、力量和灵活性。本教学计划旨在提供详细的教学步骤和指导方法，帮助教师有效地开展肩肘倒立单元教学。
一、教学目标
通过本单元的教学，学生应能够：
1. 理解肩肘倒立的基本原理和正确姿势；
2. 具备正确的肩肘倒立动作技巧；
3. 增强身体协调性和力量；
4. 提高学生的自信心和勇气。
二、教学准备
1. 教学器材：平整的地面、体操垫、摄像设备、讲台等；
2. 教学环境：宽敞、开阔且安全的体育馆；
3. 教学资源：相关肩肘倒立教学视频、图片、示范动作等；
4. 学生准备：穿着适合的运动服装和鞋子，提前做好热身准备。
三、教学步骤
1. 引入：介绍肩肘倒立的重要性和好处；
2. 热身活动：进行一些简单的热身运动，如跑步、拉伸等；
3. 示范与解说：教师进行肩肘倒立动作的示范，并详细解说每个动
作的要领和注意事项；
4. 分组练习：将学生分成小组，互相观摩和辅导，让学生们逐步掌
握正确的动作姿势；
5. 实际操作：学生按照示范和指导，进行肩肘倒立的实际操作；
6. 纠正指导：教师对学生的动作进行纠正和指导，帮助他们改正错
误并提高技巧；
7. 小结：总结本节课的重点和难点，强调正确的肩肘倒立姿势和技巧；
8. 出示练习任务：布置家庭作业，要求学生在家继续练习肩肘倒立，并记录进展。
四、教学方法和指导
1. 示范教学法：通过教师的身体示范和解说，帮助学生更好地理解
肩肘倒立的技巧和要领；
2. 小组合作学习法：通过学生间的互相观摩和辅导，促进彼此之间
的学习和进步；
肩肘倒立教案范文
肩肘倒立教案范文
教案：肩肘倒立
教学目标：
1.学生能够正确掌握肩肘倒立的基本动作要领。
2.学生能够理解肩肘倒立对身体的好处。
3.学生能够正确进行肩肘倒立的安全注意事项。
教学准备：
1.教师准备一块稳定的墙壁作为支撑。
2.教师准备一些垫子和床垫，以提供学生倒立时的保护。
教学过程：
一、导入（5分钟）
教师向学生介绍肩肘倒立的好处，例如：增强上肢力量、改善血液循环、增加灵活性等。
二、讲解动作要领（10分钟）
1.学生站在离墙壁大约半米的位置，然后将手掌平放在墙上，手臂伸直。
2.学生将脚向前迈出一步，弯曲大腿，身体贴近墙壁。
3.学生将一只脚抬起放在另一只脚的大腿上，保持身体的平衡。
4.学生慢慢弯曲手肘，让身体悬空，并将脚分开保持平衡。
5.学生保持一段时间的倒立状态后，慢慢放下身体，恢复站立。
三、示范与练习（20分钟）
1.教师进行示范，让学生观察示范动作的要领。
2.教师指导学生进行练习，每个学生都有机会进行倒立练习。教师可以为学生提供必要的辅助，例如：在学生后面支撑学生的腰部，以提供更好的稳定性。
3.学生互相观察、纠正，互相帮助，以提高倒立的姿势正确性和稳定性。
四、巩固与拓展（15分钟）
1.学生自由进行肩肘倒立练习，教师观察学生的动作，并及时纠正错误。
2.学生用自己的话回答肩肘倒立的好处和要注意的安全事项。
五、总结与反思（10分钟）
学生们回答教师提出的问题，总结肩肘倒立的动作要领以及对身体的好处。学生们反思自己的表现，思考如何改进。
六、作业（5分钟）
学生进行反思总结，写下自己对肩肘倒立的认识、感受以及下一步计划。
肩肘倒立单元教学计划
肩肘倒立单元教学计划
一、引言
肩肘倒立是一种常见的体操技巧，其中肩关节和肘关节承受主要的
重量和压力，对于学生来说，掌握肩肘倒立技巧不仅可以提高身体柔
韧性和力量，还能培养学生的协调能力和身体控制能力。本文将介绍
一个肩肘倒立单元的教学计划，以帮助教师有效地教授这一技巧。
二、教学目标
在本肩肘倒立单元的教学中，我们将设定以下目标：
1. 学生能够掌握正确的肩肘倒立姿势，并能保持平衡；
2. 学生能够进行简单的肩肘倒立动作，如站立倒立、步行倒立等；
3. 学生能够通过肩肘倒立训练，提高身体的柔韧性和力量；
4. 学生能够培养团队协作和集体意识，通过合作完成肩肘倒立动作。
三、教学方法
1. 示范法：教师通过示范正确的肩肘倒立姿势和动作，让学生模仿
并理解；
2. 分组训练：将学生分成小组，互相合作进行肩肘倒立练习，帮助
彼此纠正动作；
3. 游戏化教学：通过设置有趣的游戏环节，激发学生的学习兴趣和
动力；
4. 引导探究：教师引导学生自主探索肩肘倒立技巧和方法，培养学
生的独立学习能力。
四、教学步骤
1. 热身准备
在开始肩肘倒立单元之前，进行适当的热身准备是十分重要的。学
生可以进行跑步、伸展运动和基础力量训练等，以提高身体的灵活性
和预防受伤。
2. 示范和解释
教师进行肩肘倒立姿势的示范和解释，包括手臂、肩膀和背部的正
确位置，并说明肩肘倒立的基本原理和动作要点。
3. 练习基本姿势
学生进行肩肘倒立的基本姿势练习，包括将手臂放在地面上，身体
向前倾斜，肩膀放松下沉，并保持平衡。教师和同学之间相互协作，
帮助学生纠正姿势。
4. 进一步练习
肩肘倒立单元教学计划（九年级）
肩肘倒立单元教学计划（女）
单元教学目标：1、通过学习肩肘倒立动作，使学生体会人在倒置情况下感觉。
2、锻炼学生勇敢顽强、敢于拚搏的意志品质。
3、学生能主动地进行动作和素质练习，愿意接受教师的指导。
第一课
教学内容：仰卧举腿伸髋
教学目标：1、初步掌握仰卧举腿、伸髋成肩肘倒立的动作要领和练习方法。
教学步骤：
（1）直立做夹肘撑背动作；
（2）直腿坐垫后倒滚动举腿，两臂压垫；
（3）直腿坐垫后倒举腿，用脚触高悬物
（4）尝试性做直腿后倒成倒立，两臂夹肘撑背
第二课
教学内容：肩肘倒立
教学目标：1、初步学会肩肘倒立及联合动作。
教学步骤：
（一）复习仰卧举腿伸髋：
（1）直立做夹肘撑背动作；
（2）直腿坐垫后倒滚动举腿，两臂压垫；
（3）直腿坐垫后倒举腿，用脚触高悬物
（4）前滚翻成直腿坐
（二）学习肩肘倒立及联合动作：
（1）练习直腿后倒成倒立，两臂夹肘撑背；
（2）前滚翻成直腿坐，再接肩肘倒立
第三课
教学内容：单膝跪撑跪跳起、单肩后滚翻
教学目标：1、初步学会单膝跪撑跪跳起、单肩后滚翻技术动作。
教学步骤：
（1）参照1、2节课
（2）单膝跪撑跪跳起；
（3）单肩后滚翻；
第四课
教学内容：复习前三次课
教学目标：1、改进学生的肩肘倒立、前滚翻成直腿坐、跪跳起、单肩后滚翻等技术动作。教学步骤：
（1）肩肘倒立；
（2）前滚翻直腿坐；
（3）单膝跪撑跪跳起；
（4）单肩后滚翻；
第五课
教学内容：联合动作
教学目标：1、学生熟练掌握肩肘倒立、前滚翻成直腿坐、跪跳起、单肩后滚翻等技术动作。教学步骤：
（一）复习联合动作的各单个技术：
（1）肩肘倒立；
（2）前滚翻直腿坐；
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保护帮助下完成肩肘倒立技术动作
学习肩肘倒立动作技术，70%的学生能在保护帮助下完成肩肘倒立动作
肩、肘、头着垫支撑稳，夹肘立腰，绷脚尖。
并腿坐屈体前后滚动
站立做夹肘撑背练习
肩肘倒立举腿伸髋，脚尖触标志的辅助练习
有人帮助的肩肘倒立
三
独立完成肩肘倒立，控制身体姿态
80﹪的学生能独立完成动作，20﹪的学生在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。
2.发展学生的灵敏、柔韧性，提高学生的身体自控能力。
3、学会在练习中的帮助方法。
肩、肘、头三部位着垫支撑，挺髋充分
1、复习学过动作
2、让学生明确动作要领
3、教师示范讲解
4、两人一组互帮互评互练
5、小组展示
3
帮助下完成动作
1.复习上节课动作，在帮助下能基本完成动作。
2.发展学生的力量和柔韧灵敏素质，提高学生的身体自控能力。
直腿坐后倒接肩肘倒立
安全事项
1．场地、器材布置合理
2．专项准备活动充分，尤其是颈、肩部位，防止损伤。
3．集中收好钥匙、头饰等物品。
4．及时提醒学生注意同伴间的保护与帮助
肩肘倒立
让互动合作贯穿于体育课堂教学的整过程
一、指导思想
本课主要依据“健康第一”的指导思想以及“以学生发展为本”的课程理念，在教学中力求创设宽松和谐的互动合作的课堂学习气氛，让学生通过和谐的师生互动、生生互动、学生自己的动脑、思维以及教学中介的互动来实现让互动合作贯穿于体育课堂教学的整过程，让学生在玩中学，在学中思，在思中悟，面向全体学生，以学生为主体，充分发挥互动合作的优势，在活动中享受快乐、体验成功，从而使学生的兴趣得到培养，能力得到提高，真正做到学有所得、学有所用，使学生在感受体育带来乐趣的同时，掌握体育健身的方法
2、通过小组合作，挖掘学生的潜能，激发学生的学习兴趣，发展学生的灵敏、柔韧、平衡能力及腰腹力量。
3、增强自信，培养相互合作、共同探索的良好学习习惯和团结协作的优良品质及集体主义精神。
后倒、伸展髋、立腰动作连贯，控制身体平衡。
后倒翻臀臂压垫辅助练习
后倒翻臀立腰辅助练习
后倒翻臀立腰展髋辅助练习
保护帮助完成肩肘倒立
独立完成完成肩肘倒立
四
复习前滚翻、肩肘倒立、学习前滚翻直腿坐后倒接肩肘倒立
体验完整的前滚翻接肩肘倒立动作，
夹肘立腰后倒、伸展髋、立腰动作连贯，连接的节奏与稳定
前滚翻、肩肘倒立、前滚翻
3.培养学生勤学苦练的精神增强成就感和提高自信心。
肩、肘、头三部位着垫支撑，挺髋充分
1、自主练习完整动作
2、演练肩肘倒立完整动作并评分
3、观摩研讨加深记忆
肩肘倒立单元教学计划
单元教学目标
1．使学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点。学会动作评价方法。
2．80﹪的学生能独立完成动作，20﹪的学生在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。
由于青春发育期学生肌肉本体感觉较差，空间定向能力较弱，练习肩肘倒立对锻炼其身体平衡，塑造健美的体形，渗透"美"的教育，培养学生"发现美、创造美、表现美"的能力，增强腰背腹肌的控制能力都有积极作用。
三、内容主题：
1、肩肘倒立（4—2）2、身体素质练习——欢乐自助餐
四、教学目标
1、进一步学习肩肘倒立完整动作技术，90%的学生能正确的对同伴进行保护与帮助,并能在保护与帮助下完成动作；80%左右的学生能独立完成肩肘倒立动作。
分
析
中学生已经有了一定运动基础知识、技能，但都是侧重于感性方面的。学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。因此，教师在教学中在运用直观示范法的同时还采用了探究学习法、合作学习法等，多用激励手段，激发学生的学习动机。结合运动保健，注重素质与能力的培养；做到锻炼与育人相结合。
单
元
目
标
1、通过学习，使学生掌握肩肘倒立的动作要领、做法以及完整动作的相关原理，学会相互帮助方法，提高练习兴趣。
3．关注同伴，体验合作帮助和取得成功的喜悦感。
教学重点
肩、肘、头着垫支撑稳，夹肘立腰，绷脚尖。
教学难点
后倒、伸展髋、立腰动作连贯，控制平衡。
课次
教学内容
学习目标
重难点
教法与组织
一
看图学习肩肘倒立动作
知道肩肘倒立动作要领，初步具备动作评价的意识和能力
夹肘立腰、展髋
掌握身体平衡
垫上辅助动作
看图自主学习
领会动作要领，学会自我及同伴间保护与帮助的方法
1.初步学会直角坐,后倒两脚尖触地动作，并在教师提示下独立完成。
2．发展学生的灵敏、柔韧素质，提高学生的身体自控能力。
3.在学习中与同伴合作交流，相互指导,相互帮助。
动作协调连贯
1、让学生记熟动作要领
2、教师边示范边讲解
3、指导学生两人一组合作练习
4、小组展示
2
双脚触高物，手撑腰练习
1.复习上节课内容，初步学会手撑腰练习动作和仰卧双脚触高物练习
肩肘倒立单元教学计划
教
材
分
析
肩肘倒立是由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。对发展学生的协调、力量、灵敏、柔韧等身体素质和培养学生勇敢、顽强、坚忍不拔的意志品质和互学互评，互相帮助的学习意识。
学
情
二、相关分析
垫上运动具有较高的健身价值，练习垫上运动能提高学生身体的平衡能力和控制能力，改善前庭分析器官的机能，发展灵敏、柔韧、力量等体能，塑造健美的体形。尤其是滚翻、肩肘倒立等练习能帮助学生克服旋晕、疼痛等消极心理，树立自信心，发展思维想象力和创造力。并且，肩肘倒立通常都是通过小组合作、互相保护帮助的形式来学习的，对培养学生正确处理人际关系和合作创新能力都有促进作用，它在学生的身体全面发展中具有独特的教育功能。
3.让学生学会互帮、互学、互评。不断提高动作质量。
肩、肘、头三部位着垫支撑，挺髋充分
1、复习学过动作
2、让学生明确动作要领
3、教师示范讲解
4、两人一组互帮互评互练
5、小组展示
4
独立完成动作与考评
1.熟练肩肘倒立动作，，了解学生对动作的掌握情况。
2.发展学生的腰腹力量和柔韧素质，及协调性，提高学生的身体自控能力。
2、通过学习，使90%左右的学生学会肩肘倒立的基本动作方法，发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和灵敏、协调、柔韧等身体素质。
3、通过练习，培养和发展学生的空间感知觉能力、想象力和活泼、上进、善思、团结、合作、友爱等优秀品质。陶冶学生的审美情趣。
课次
教wk.baidu.com内容
教学目标
重难点
教法措施
1
直角坐，后倒两脚尖触地