《肩肘倒立》教学设计
肩肘倒立体育教案
肩肘倒立体育教案一、教学目标：1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领，提高身体柔韧性和协调性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生对体育运动的兴趣，培养学生积极锻炼的习惯。
二、教学内容：1. 肩肘倒立的动作要领讲解与实践。
2. 团队协作游戏。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：肩肘倒立的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。
四、教学资源：1. 体育器材：体操垫、瑜伽垫。
2. 教学辅助工具：镜子、手机（用于拍摄学生动作）。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 基本技能学习（10分钟）：2.1 讲解肩肘倒立的动作要领，强调关键部位。
2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
2.3 分组练习，相互观摩、纠正动作。
3. 团队协作游戏（10分钟）：3.1 组织学生进行团队协作游戏，如“接力倒立”、“集体倒立”等。
3.2 强调团队协作的重要性，培养学生的团队精神。
4. 巩固练习（10分钟）：4.1 让学生单独进行肩肘倒立的练习，提高动作的稳定性。
4.2 拍摄学生动作，反馈并指导改进。
5. 结束放松（5分钟）：5.1 组织学生进行适当的放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
5.2 总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力。
六、教学评价：1. 对学生肩肘倒立动作的掌握程度进行评价，包括动作的准确性、稳定性、连贯性等。
2. 观察学生在团队协作游戏中的表现，评价其团队合作精神和集体荣誉感。
3. 收集学生对体育运动的兴趣和锻炼习惯的反馈，评估教学对学生的积极影响。
七、教学反思：1. 反思教学过程中是否清晰讲解了肩肘倒立的动作要领，是否及时纠正了学生的错误动作。
2. 思考教学活动中团队协作游戏的设置是否合理，是否有效地培养了学生的团队合作精神。
3. 考虑教学资源的使用是否得当，是否为学生提供了足够的学习和实践机会。
肩肘倒立教学设计及说稿
肩肘倒立教学设计及说稿肩肘倒立是一种常见的体育运动动作，它对于培养身体平衡能力、锻炼肌肉力量和身体协调性非常有帮助。
设计一堂肩肘倒立的教学课程，可以帮助学生掌握正确的动作技巧，并从中获得健康的身体和积极的体验。
一、教学目标1.学生了解肩肘倒立的基本概念和动作要求。
2.学生能够正确地完成肩肘倒立的动作，并保持平衡。
3.学生能够通过肩肘倒立锻炼身体的力量和协调性。
二、教学准备1.教室或操场空地。
2.倒立垫或柔软的垫子。
3.慢镜4.简短的示范视频或图片。
5.课件或黑板。
三、教学过程1.引入（10分钟）通过简单的热身活动，例如冲刺、髋关节活动和伸展动作来准备学生。
然后，教师可以问学生是否了解肩肘倒立，并与学生分享一些肩肘倒立的好处和重要性。
2.理论知识讲解（10分钟）使用课件或黑板，向学生介绍肩肘倒立的基本概念和动作要求。
解释正确的站位姿势，手臂放置的位置以及注意事项，如头部和颈部的位置，保持平衡等。
3.演示和示范（10分钟）教师可以进行简短的演示，并告诉学生如何正确地完成肩肘倒立。
同时，可以播放一段简短的示范视频或展示一些图片，让学生更好地理解肩肘倒立的正确姿势。
4.分组练习（20分钟）将学生分成小组，让他们互相观察和指导。
每个小组可以有一到两个学生在教师的指导下进行练习，其他学生可以负责观察和提供反馈。
教师可以逐个检查每个学生的动作，并纠正错误的动作。
5.个别指导（20分钟）用慢镜记录学生的动作，然后与学生一起观看视频，讨论需要改进的地方。
在这个过程中，教师可以给予学生个别指导，鼓励他们尝试和改进动作。
6.综合练习（20分钟）让学生在倒立垫或柔软的垫子上进行肩肘倒立的练习，要求他们尽量保持平衡并逐渐延长倒立的时间。
教师可以在一侧提供支持，以确保安全。
7.总结（10分钟）回顾课程中学到的知识和技能，强调倒立的重要性和好处。
鼓励学生在课后练习，并提供一些简单的练习方法和建议。
四、教学说稿大家好！今天我们将学习肩肘倒立的技巧和要点。
肩肘倒立教案
《肩肘倒立》教案基本部分（23）学习肩肘倒立肩肘倒立要领口诀：上体前屈触脚尖，后倒压垫把臀翻。
屈肘内收撑腰背，立腰伸腿要展髋。
保护与帮助方法：保护者位于练习者侧后方，在其后倒时，用手臂挡住练习者小腿，避免其身体后仰；必要时，可用膝顶住练习者的腰背部，助其展髋。
二、游戏：“奔跑吧，设计师”游戏方法：分4组，每组10人，各站成一路纵队在起点线后。
游戏开始，第一排同学拿着垫子跑到指定位子方垫子转身到第二个同学击掌，最组织：（如下图）1. 教师示范，讲解肩肘倒立动作，强调要领，教学重点，难点；要求：认真听讲、抓住重点，让学生观察伸髋立腰，屈肘内收动作。
2、学生进行练习2次3、教师找学生示范讲解保护与帮助方法，传授保护帮助要领口诀；要求：认真听讲，注意观察帮助者位置与保护方法。
4、两人一组在保护与帮助下练习，互相纠正动作，提示要领；要求：膝顶腰背、手提脚踝。
完成的同学独立完成动作，教师巡视指导，提示要领；要求：伸髋立腰，屈肘内收。
组织：分4组，每组10人一、组织：全班集体练习。
二、教法与步骤4、教师讲解游戏规则5、教师做示范6、教师观看学生做游戏一、组织队形××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲一、学练法与步骤1、学生认真观看老师示范动作2、成体操队形撒开，认真听教师的讲解示范动作并模仿练习，重复进行3、学生按照老师的步骤依次认真练习，老师指出的错误动作认真改正。
体操技巧肩肘倒立小学体育教案
体操技巧肩肘倒立小学体育教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 培养学生勇敢、自信、团结的精神。
3. 提高学生的柔韧性和身体协调性。
二、教学内容：1. 肩肘倒立的动作要领讲解与实践。
2. 安全防护措施的讲解与实践。
3. 集体练习与分组练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握肩肘倒立的动作要领，安全防护措施。
2. 教学难点：培养学生勇敢、自信、团结的精神，提高柔韧性和身体协调性。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸。
2. 基本技能：讲解肩肘倒立的动作要领，示范动作，学生跟随示范练习。
3. 安全防护：讲解安全防护措施，示范正确防护方法，学生分组练习。
4. 集体练习：全班同学一起进行肩肘倒立练习，教师巡回指导。
5. 分组练习：学生分组进行肩肘倒立练习，互相比拼，教师巡回指导。
6. 总结与反思：让学生谈谈自己在练习过程中的感受，总结经验教训。
五、教学评价：1. 学生能熟练掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 学生能自觉遵守安全防护措施。
3. 学生表现出勇敢、自信、团结的精神。
4. 学生的柔韧性、身体协调性得到提高。
六、教学策略：1. 采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等教学方法。
2. 利用图片、视频等教学资源，生动形象地讲解动作要领。
3. 注重个体差异，因材施教，鼓励学生积极参与。
4. 创设轻松、愉快的教学氛围，培养学生的团队合作精神。
七、教学资源：1. 教学视频：肩肘倒立动作示范。
2. 图片：肩肘倒立动作要领图解。
3. 体操垫：用于学生练习肩肘倒立。
4. 安全防护用品：护具、mat 等。
八、教学步骤：1. 讲解肩肘倒立的动作要领，让学生明确练习目标。
2. 示范肩肘倒立动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习，让学生在同伴的帮助下，逐步掌握动作。
4. 强调安全防护措施，确保学生在练习过程中的安全。
5. 组织集体练习，提高学生的动作熟练度。
6. 开展比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
初中肩肘倒立教案
初中肩肘倒立教案一、教学目标【知识与技能】学生能够说出肩肘倒立的技术动作要领，70%的学生能够完成肩肘倒立的动作，另30%的学生能够完成肩肘倒立的基本动作。
【过程与方法】通过分组练习、分解练习等方式，让学生初步了解肩肘倒立的动作技巧，提高学生的身体稳定性和自我调控能力。
【情感态度与价值观】培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成团队合作和挑战自我的优良品质。
二、教学重难点【重点】保持身体平衡，两手臂伸直支撑在地面上，腿部向上伸直并拢。
【难点】手臂和腿部的协调配合，以及身体的稳定性。
三、教学过程（一）开始部分（5分钟）1. 课堂常规：教师检查学生的服装，确保运动安全。
2. 热身活动：引导学生进行关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，同时进行全身拉伸。
（二）技能学习（20分钟）1. 动作讲解：教师示范肩肘倒立的动作要领，强调手臂、腿部及身体的协调配合。
2. 分解练习：学生分组进行练习，先从躺卧开始，慢慢将腿部向上伸直，然后逐步过渡到手臂支撑在地面上，最后完成整个肩肘倒立的动作。
3. 辅导与纠正：教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提醒学生注意身体的稳定性。
4. 练习巩固：学生分组进行完整动作的练习，教师观察学生的动作完成情况，及时给予指导和鼓励。
（三）素质训练（10分钟）1. 仰卧起坐：学生分组进行仰卧起坐练习，每组进行3组，每组15次。
2. 俯卧撑：学生分组进行俯卧撑练习，每组进行3组，每组10次。
（四）结束部分（5分钟）1. 放松活动：引导学生进行全身放松，如深呼吸、肌肉拉伸等。
2. 课堂小结：教师总结本次课程的收获，表扬表现优秀的学生。
四、教学反思通过本节课的教学，发现部分学生在完成肩肘倒立动作时，手臂和腿部的协调配合不够默契，需要在今后的教学中加强辅导和练习。
同时，注重学生的安全防护，确保运动安全。
体育与健康《肩肘倒立.》优质教案.教学设计
《肩肘倒立》教学设计一、指导思想本课以理康第一”为指导思想，依据《体育课程标准》，本课的设计紧紧围绕以学生身心健康发展为中心”这个主题，以学生为主体，激发学生的学习动机和兴趣，运用自主、合作等学习方式，培养学生的实践能力，充分体现学生的主体地位，为学生提供自主、合作学习的空间与平台，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣和成功的喜悦，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，发展全体学生的身体基本活动能力和身体素质，增强体质。
二、教材分析本课教学内容技巧：肩肘倒立是一项以静力练习为主的倒立动作，对学生身体力量、控制能力、平衡能力及协调能力要求比较高。
四年级学生随着生理、心理和社会化认知程度的提高，他们有愿望，也有能力在学习中互相协作、交流。
因此，教学内容的每一个练习都是通过小组合作、互相保护帮助的形式来完成的，对培养学生正确处理人际关系和合作创新能力都有促进作用，它在学生的身体全面发展中具有独特的教育功能，体现了教材的使用价值。
在教学过程中注意培养学生的安全意识，指导学生掌握保护与帮助的方法。
三、学情分析四年级学生随着年龄的增长，肌肉力量普遍增强，他们对动作的掌握不再满足于表面上粗略的学习，而是开始追求动作内在关系的把握，反映出该阶段学生学习的一种倾向。
肩肘倒立要使身体倒置，对学生来说技术因素有所增加。
教学中教师要善于把握传授技术的度”，即不能过多地追求技术细节，偏离教学实际，又不能否定技术动作的规范，使学习缺乏深度。
在练习过程中，要激发他们的参与意识，促使他们主动投入到学习中去，感受合作学习和体验成功的乐趣，提高他们的自尊心和自信心，让每一位学生都能在学练的过程中，学习服务、学会沟通、锻炼自己、展示自我，增进他们心理健康和社会适应能力的多种价值，为学生自主学习和终身锻炼打好基础。
四、教学目标1、认知目标通过引导、鼓励学生进行尝试体验，使学生初步掌握肩肘倒立的技术动作。
肩肘倒立教学设计
肩肘倒立教学设计肩肘倒立教学设计（通用5篇）作为一名教师，通常需要用到教学设计来辅助教学，教学设计是把教学原理转化为教学材料和教学活动的计划。
那么教学设计应该怎么写才合适呢？下面是店铺精心整理的肩肘倒立教学设计（通用5篇），希望能够帮助到大家。
肩肘倒立教学设计1一、本课教材1、技巧：肩肘倒立（第一次课）——水平三；2、游戏：角力二、教学创意本课教学设计首先考虑体现《新课标》的基本理念，坚持“以人为本，健康第一”教育思想为指导，以学生发展为中心，确保每个学生受益，以教材为载体，以团结协作、竞争欢乐为主题，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性，并关注学生的个体差异；培养学生小组合作和竞争意识，以及自主探究的学习能力，创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一。
在课堂中创设积极情景，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学、学中玩。
三、教材分析本课主教材选自全日制九年义务教育小学五年级《体育》教材中的《肩肘倒立》。
它在本年级共安排五次课，本次课是肩肘倒立的第一次课，主教材肩肘倒立是《课标》要求学会的基本动作之一，其动作方法是：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰侧，其余四指托背），展髋、挺腹、脚面绷直向上方伸，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。
它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，它是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。
其目的是既要发展学生的空间感知觉能力和对自己身体的自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。
本课的另一教材为角力，它是以游戏的形式出现。
这是学生进行身体素质训练的一项内容。
它发展的是学生上下肢力量、身体的协调性以及求异思维和创新精神。
初中：肩肘倒立教案
初中肩肘倒立教案一、教学目标1. 让学生掌握肩肘倒立的动作技巧。
2. 提高学生的身体柔韧性和平衡能力。
3. 培养学生的团队协作和互相帮助的精神。
二、教学重点与难点1. 教学重点：掌握肩肘倒立的动作要领，提高身体柔韧性和平衡能力。
2. 教学难点：身体翻转过程中的节奏控制和手臂支撑力量。
三、教学准备1. 教学场地：体操馆或教室2. 教学器材：瑜伽垫、墙壁或树木四、教学过程1. 热身活动（5分钟）1.1 学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 技能教学（10分钟）2.1 教师示范肩肘倒立的动作，讲解动作要领。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生尝试独立完成动作，教师纠正错误。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行肩肘倒立的反复练习。
3.2 教师观察学生的动作，及时给出建议和指导。
4. 体能训练（5分钟）4.1 学生进行一些体能训练，如俯卧撑、深蹲等。
4.2 学生互相练习，教师巡回指导。
5.2 学生进行放松活动，如瑜伽、冥想等。
五、教学评价1. 对学生的动作技巧进行评价，关注动作的准确性、流畅性和稳定性。
2. 对学生的身体柔韧性和平衡能力进行评价。
3. 对学生的团队协作和互相帮助精神进行评价。
六、教学延伸1. 学生可以尝试进行肩肘倒立的变体动作，如手倒立、头手倒立等。
2. 教师可以组织学生进行肩肘倒立比赛，提高学生的竞争意识和团队精神。
七、安全注意事项1. 学生在进行肩肘倒立时，要注意保护手腕和肘关节，避免受伤。
2. 教师应确保学生在练习过程中保持稳定的姿势，防止摔倒。
3. 学生在练习过程中感到疼痛或不适，应立即停止练习并寻求教师帮助。
八、教学反思1. 教师应定期进行教学反思，了解学生的学习进度和需求，调整教学计划和方法。
2. 教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在练习中取得进步。
3. 教师应鼓励学生积极参与练习，培养他们的自信心和自主学习能力。
2024小学体育《肩肘倒立》教学设计
一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，遵循“课堂教学以学生需求为中心”的课程理念，在体育学习中以学生全面发展为中心，营造宽松、和谐的教学环境，使学生能够主动积极的进行创造性学习，掌握科学的自我锻炼、自我评价方法，使他们的身心得到和谐发展。
二、教材分析：本课主教材肩肘倒立是小学体育水平三——五年级的教材内容，在本年级共安排四次课，本次课是肩肘倒立教学的第一次课，主教材肩肘倒立是《课标》要求学会的基本动作之一，根据五年级学生的实际情况，从教与学得各个层面对学生的腰腹力量和控制能力、平衡能力等都提出了新的要求。
三、教学目标学生能够了解肩肘倒立的动作过程，建立正确的动作概念，80%的学生能够初步完成动作。
发展学生的灵敏、柔韧、平衡、奔跑等身体素质和相关肌肉力量。
培养学生小组合作探究、创新能力及互帮互助的优良品质。
四、教学重点：展髋挺腹脚上伸教学难点：托腰夹肘的动作和时机五、教学设计在主教材教学过程中，通过对数学中的三种角、春笋等动作模仿，教师提出问题，让学生在练习中思考寻找答案，教师设置问题引出课题。
教学中，教师运用了直观示范法的同时，并通过学生的模仿学习、探究学习、合作学习、根据学生能力的自主练习等多种教学手段，调动了学生的学习积极性，使学生在宽松快乐的氛围中逐步体会肩着垫、蹬伸速度快、绷紧脚尖以及托腰夹肘的时机，加深了学生对动作的印象。
器材：体操垫41块，录音机一台，标志筒8个。
教材内容技巧——肩肘倒立第 1 次课教学目标认知目标：学生能够了解肩肘倒立的动作过程，建立正确的动作概念。
技能目标：（1）通过本课学习，80%的学生能够初步完成动作。
（2）发展学生的灵敏、柔韧、平衡、奔跑等身体素质和相关肌肉力量。
情感目标：培养学生小组探究合作及创新能力和互帮互助的优良品质。
教学重点：展髋挺腹脚上伸教学难点：托腰夹肘的动作和时机课的顺序次数时间教学内容学生学习活动方式教师的指导练习队形思想渗透一1' 1、体育委员整队,报告人数。
《 肩肘倒立》教学设计教学反思-2023-2024学年小学体育与健康人教版一年级上册
《肩肘倒立》教学设计方案（第一课时）一、教学目标1. 掌握肩肘倒立的动作要领，能够独立完成动作。
2. 增强学生的平衡感和协调能力，提高身体控制能力。
3. 培养学生的自信心和自我保护意识。
二、教学重难点1. 教学重点：掌握并运用正确的动作技巧，如翻臀收腹、屈肘伸腿等。
2. 教学难点：身体翻转过程中的稳定性和平衡感的控制。
三、教学准备1. 场地：体操垫、安全保护设施。
2. 器材：跳绳、球类等。
3. 课件、视频等多媒体素材。
4. 讲解和示范动作技巧。
四、教学过程：（一）课堂常规1. 体委整队，师生问好。
2. 宣布课的内容和任务。
（二）准备部分1. 绕操场跑一圈，做徒手体操。
（1）教师先做肩肘倒立动作示范，引起兴趣。
（2）学生做各种模仿动作。
要求：动作正确、有力度，与音乐节奏相配合。
（3）慢跑时步幅要大，呼吸要自然、均匀。
（三）基本部分1. 学习肩肘倒立。
（1）讲解动作方法和注意点。
①面对垫子，仰卧，腿弯曲，脚离地。
②两臂前伸，同时举腿，身体继续前送，然后慢慢落下。
a. 注意保持腰腹紧张，避免动作僵硬。
b. 两腿要伸直，否则会影响技术质量。
③示范。
先做分解动作，再完整示范。
要求：在教师的指导下，学生分组练习。
教师巡回指导，纠正错误动作。
同时选出优秀学生做示范，树立榜样。
学生每做一次练习，都要提出质量上的要求，直至达到要求。
适时表扬和鼓励有进步的学生。
当学生掌握动作要领后，再逐渐增加难度，如垫子的厚度、高度等。
通过反复练习，大部分学生能掌握动作要领。
（2）学习完整动作。
教师示范完整动作，同时口述分解动作的要领。
要求学生在完整的动作中体会完整技术的各个部分和相互关系，要求不是太高，只是初步建立完整动作的概念。
通过练习，大多数学生能完成。
由于垫子的高度不够和练习时间太短的原因部分学生对自己的掌握程度缺乏信心和感觉(六至七年级) , 部分学生完成质量不高,教师示范分解动作并让学生反复体会后, 学生完成较好,个别学生能做出优美的动作, 但在技术细节上仍需教师的个别指导. 教师针对不同学生的情况区别对待,对大部分学生来说还是达到了基本要求. 通过游戏放松身心, 达到愉悦身心, 锻炼身体的目的.2. 小组展示。
20水平二-技巧《肩肘倒立》教案
新课标水平三《肩肘倒立》体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容1.技巧：肩肘倒立2.游戏：跳绳接力教学目标1.运动能力：使学生能知道并说出肩肘倒立的技术要点，学会保护方法。
提高学生力量、柔韧等身体素质2.健康行为：学生生能掌握保护和帮助、了解体操运动的安全学练步骤。
3.体育品德：培养学生互帮互助的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦。
教学重点肩、肘、头着垫支撑稳，夹肘立腰，绷脚尖教学难点后倒、伸展髋、立腰稳定连贯过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律和安全要求1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律组织队形要求：快静齐准备部分一、激趣热身1.应变小游戏（两人一组，一位同学说大西瓜，另一位同学要说小西瓜并用手比大西瓜，）2.热身操（1）平举开合4*8拍（2）上下开合4*8拍（3）胯下击掌4*8拍（4）提膝下拉4*8拍（5）提膝触肘4*8拍（6）扩胸后踢4*8拍（7）下拉后踢4*8拍（8）原地踏步4*8拍二、技巧《肩肘倒立》【学练1】专项准备活动（每人一块垫子，进行头、颈、肩、背的热身）1老师和体委进行示范并讲解游戏规则方法2.组织学生进行游戏1.教师讲解动作要求2.教师示范动作并带领学生一起练习3.教师喊口令4.教师提示学生动作练习规格和要求1.教师示范讲解专项活动的重要性2.教师带领学生进行专项活动并提醒注意安全1认真观看并仔细听讲游戏规则和方法1.学生积极参与并及时做出反应1.认真观看动作示范并明确动作要求2.跟着教师一起认真做热身操3.跟着老师一起喊口令4.按教师提醒的动作要求进行练习1.认真观看动作，并知道专项活动的重要性2.跟随老师认真活动并注意安全要求：边看边想，积极参与组织形式如图要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中组织同上过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分【学练2】直腿坐撑后倒翻臀臂压垫辅助练习（仰卧，两手伸直放在身体两侧，两腿并拢伸直向后放，脚尖绷直碰地）【学练3】后倒翻臀、立腰辅助练习（翻臀过后夹肘撑腰背要及时）【学练4】后倒翻臀、立腰、展髋辅助练习【学练5】进一步学习肩肘倒立（屈腿慢起，肩肘倒立，过度到直腿肩肘倒立，收腹举腿）【竞赛】技巧组合接力赛前滚翻+跪跳起+后倒翻臀立腰+跳绳5次至标志物，绕标志物跑回，下一位同学接到接力五、体能加油站①绳梯②三米横移动③波比跳④仰卧起方法：学生通过观察“加油指南书”的动作要领、循环进行上面四项练习，以音乐背景切换为信号进行下一项练习，2min/轮1.讲解示范做后倒翻臀臂压垫时一定要有翻臀动作，手臂用力下压2.组织学生进行练习并提示注意安全1.教师示范，并提出要求2.组织学生跟随口令练习并提醒注意安全1.讲解示范完整动作并提出要求2.组织练习，巡回检查并纠错3.优生展示同伴互评4.集体展示肩肘倒立并评价1.讲解游戏规则与要求，示范游戏过程2.组织学生进行游戏，并提醒注意安全3.给予优生小组表扬1.在练习中讲解各个项目的动作要领。
初中肩肘倒立格式教案
教案：初中体育《肩肘倒立》一、教学目标【知识与技能】学生能够说出肩肘倒立的技术动作要点，70%的学生能够正确完成肩肘倒立动作，30%的学生能够流畅完成肩肘倒立。
【过程与方法】通过分组练习、示范、指导等方式，让学生在实践中掌握肩肘倒立的方法，提高学生的身体稳定性和协调性。
【情感态度与价值观】培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，培养学生勇敢、坚韧的优良品质。
二、教学重难点【重点】保持身体平衡，动作流畅。
【难点】身体翻转的技巧和两手撑腰背的配合。
三、教学过程（一）开始部分（5分钟）1. 课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
2. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，充分活动身体。
（二）基本部分（25分钟）1. 技术讲解与示范：（1）教师讲解肩肘倒立的技术动作要点，包括身体翻转、两手撑腰背、保持身体平衡等。
（2）教师进行示范，让学生直观地了解动作要领。
2. 实践练习：（1）学生分组练习，每人一次机会，尝试完成肩肘倒立。
（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，提出改进意见。
3. 巩固练习：（1）学生再次分组练习，互相观摩、交流，共同提高。
（2）教师选取部分学生进行示范，展示改进成果。
（三）结束部分（5分钟）1. 总结：教师点评本次练习，肯定学生的进步，提出下次课的要求。
2. 放松活动：学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
四、教学反思通过本次教学，发现部分学生在肩肘倒立时，身体翻转不流畅，两手撑腰背的配合不够默契。
在今后的教学中，应加强对学生的个别指导，注重动作细节的纠正，提高学生的动作质量。
同时，增加练习次数，让学生在实践中提高身体稳定性和协调性。
肩肘倒立公开课教案
肩肘倒立公开课教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
3. 提高学生的身体柔韧性和协调性。
二、教学内容：1. 肩肘倒立动作要领讲解与实践。
2. 安全防护措施及注意事项。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：肩肘倒立的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。
四、教学准备：1. 教室或体操馆。
2. 瑜伽垫或体操垫。
3. 安全防护用品（如护具、垫子等）。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行简单的热身活动，如跳绳、高抬腿、拉伸等，以提高学生的身体温度和柔韧性。
2. 动作讲解与示范（10分钟）教师讲解肩肘倒立的动作要领，并进行示范。
重点讲解动作的步骤、要点和注意事项。
3. 学生实践（10分钟）学生在教师的指导下，分组进行肩肘倒立的实践。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 安全防护（5分钟）教师讲解肩肘倒立时的安全防护措施，如如何正确使用垫子、护具等。
5. 练习巩固（10分钟）学生自主进行肩肘倒立的练习，教师巡回指导，鼓励学生勇敢尝试，克服困难。
7. 课后作业（鼓励学生在家中进行练习，巩固所学动作）1. 观看教学视频，加深对肩肘倒立动作的理解。
2. 每天进行肩肘倒立的练习，提高动作的熟练度。
3. 记录练习过程中的感受，与老师和同学分享。
六、教学评价：1. 学生能熟练掌握肩肘倒立的动作要领，动作连贯、稳定。
2. 学生能够在没有指导的情况下，自主进行肩肘倒立的练习。
3. 学生能够遵守课堂纪律，积极参与练习，表现出勇敢、自信、坚持的品质。
七、教学拓展：1. 邀请专业教练进行肩肘倒立的讲座，让学生更深入地了解这个动作。
2. 组织学生参加肩肘倒立比赛，提高学生的竞争意识和团队精神。
3. 开展肩肘倒立的公益活动，让学生将所学动作分享给更多的人。
八、教学反馈：1. 学生反馈：了解肩肘倒立的动作要领，练习中取得了进步，对动作更有信心。
2. 家长反馈：孩子在家中的练习积极性较高，动作掌握情况良好。
高中《肩肘倒立头手倒立》教案、教学设计
（一）教学重难点
1.重点：掌握肩肘倒立和头手倒立的正确动作，提高动作质量。
2.难点：克服恐惧心理，保持身体平衡，完成稳定、流畅的倒立动作。
（二）教学设想
1.创设情境，激发兴趣：通过讲述优秀运动员的事迹，激发学生对倒立动作的兴趣，引导学生主动参与学习。
2.分层教学，因材施教：针对学生的个体差异，制定不同难度的教学任务，使每个学生都能在原有基础上得到提高。
1.理论知识：教师讲解肩肘倒立和头手倒立的动作要领、锻炼价值以及注意事项。
a.肩肘倒立：锻炼身体柔韧性、平衡能力和肩部、颈部肌肉；
b.头手倒立：提高空间平衡能力、肩部稳定性和手臂力量。
2.动作示范：教师进行正确的动作示范，让学生直观地了解动作过程。
3.技巧讲解：教师详细讲解动作技巧，如如何保持身体平衡、如何克服恐惧心理等。
针对以上学情，教师在教学过程中应关注以下几点：
1.对于基础较好的学生，注重提高动作质量和技巧，激发他们的学习兴趣；
2.对于基础较弱的学生，给予更多关心和鼓励，帮助他们克服恐惧心理，逐步掌握动作；
3.重视学生个体差异，采取分层教学，使每个学生都能在原有基础上得到提高；
4.创设轻松愉快的教学氛围，培养学生的运动兴趣和自信心，促进身心健康发展。
d.上传至班级群，与同学分享，互相学习，共同提高。
3.预习作业：请学生预习下一节课的内容，了解相关动作要领，为新课的学习做好准备。
4.拓展阅读：推荐学生阅读与肩肘倒立和头手倒立相关的体育文章、视频资料，拓展知识面，提高学习兴趣。
5.家长参与：鼓励家长参与学生的课后练习，关注学生在家的练习情况，共同见证学生的成长。
高中《肩肘倒立头手倒立》教案、教学设计
五年级《技巧肩肘倒立》教案、教学设计
1.分组讨论：学生分成若干小组，针对教师提出的肩肘倒立相关问题进行讨论，共同探讨动作要领和练习方法。
2.分享交流：各小组代表汇报讨论成果，其他小组进行补充，教师适时给予点评与指导。
3.互动问答：教师针对学生讨论过程中的疑问，进行解答，帮助学生进一步理解动作要领。
（四）课堂练习
1.辅助练习：针对肩肘倒立所需的力量、柔韧性、平衡性等，设计相应的辅助练习，帮助学生逐步提高身体素质。
1.家庭练习：学生在家中选取一个安全的环境，进行肩肘倒立的练习。要求每次练习时，能连续完成3-5次肩肘倒立，每次保持5-10秒。家长可协助拍摄练习视频，记录学生的进步与成长。
2.视频学习：观看优秀运动员的肩肘倒立示范视频，分析并学习他们的动作要领，思考如何将其应用到自己的练习中。
3.总结与反思：学生完成课后练习后，撰写一篇学习心得，内容包括自己在练习过程中的优点、不足、改进措施等，以此培养自我反思和总结的能力。
2.分组练习：学生分组练习肩肘倒立，相互帮助、相互鼓励，共同提高动作质量。
3.个别指导：教师针对学生个体差异，给予有针对性的指导，帮助学生纠正错误动作。
4.竞赛与游戏：设计竞赛、游戏等活动，激发学生学习兴趣，提高练习效果。
（五）总结归纳
1.学生自我评价：让学生回顾本节课的学习过程，对自己的肩肘倒立动作进行自我评价，总结优点与不足。
a.起始姿势：站立，两臂上举，手指交叉，掌心向前。
b.动作过程：身体后仰，脚跟向上，用肩部、手肘支撑地面，保持身体挺直。
c.结束姿势：肩肘倒立稳定后，缓慢还原成起始姿势。
2.示范与视频：教师进行现场示范，结合视频播放，让学生更直观地感受动作过程。
3.技巧解析：分析肩肘倒立中关键因素，如力量、柔韧性、平衡性等，让学生了解动作的难点与重点。
肩肘倒立公开课教案
肩肘倒立公开课教案第一章：课程介绍1.1 课程目标让学生了解并掌握肩肘倒立的动作技巧提高学生的身体柔韧性和协调性培养学生的团队合作精神1.2 适用对象需要有一定的体操基础1.3 教学场地和器材体操垫若干护具（可选）第二章：热身活动2.1 活动目的预防运动损伤提高学生身体活力2.2 活动内容跑步：慢跑两圈，做一些简单的拉伸运动关节活动：颈部、肩部、腰部、膝关节等的环绕运动第三章：技能教学3.1 动作讲解讲解肩肘倒立的动作要领，包括姿势、呼吸等示范动作，让学生跟随示范进行练习3.2 动作练习分组练习，每组选出一个负责人进行指导针对每个学生的动作进行纠正和指导第四章：团队协作练习4.1 活动目的培养学生的团队合作精神提高学生的协调性4.2 活动内容学生分成若干小组，每组三人每组学生互相帮助，进行肩肘倒立的练习第五章：总结与反馈5.1 学生自评和互评让学生自我评价和互相评价，总结自己在练习中的表现和收获5.2 教师点评教师对学生的表现进行点评，给予肯定和鼓励对学生的不足之处进行指导和改进建议第六章：深化练习6.1 活动目的进一步巩固学生对肩肘倒立技巧的掌握提高学生的身体控制能力6.2 活动内容进行肩肘倒立的进阶练习，如保持更长的时间加入平衡练习，如单腿站立第七章：安全注意事项7.1 安全讲解强调练习过程中的安全事项，如正确使用护具讲解如何避免常见伤害，如扭伤、拉伤7.2 安全实践学生分组练习，相互监督遵守安全规则教师巡回指导，确保每个学生的动作都安全正确第八章：课堂小结8.1 学生总结学生分享在本次课程中的学习心得和体会学生提出自己在练习中的疑问和困难8.2 教师总结教师总结课程的重点和难点教师给出改进建议和后续学习建议第九章：作业布置9.1 作业内容让学生回家后练习肩肘倒立的基本动作要求学生记录练习次数和感受9.2 作业反馈下次课开始时，学生分享练习情况和感受教师对学生的练习进行评价和反馈第十章：课程延伸10.1 延伸活动介绍肩肘倒立在体操和瑜伽中的运用鼓励学生参加校外的体操比赛或瑜伽课程10.2 未来课程预告预告下一节课的内容和目标激发学生对后续课程的期待和兴趣重点和难点解析六、深化练习补充和说明：在这个环节中，学生需要逐渐增加练习的难度，从基本的肩肘倒立动作进阶到更高级的技巧。
四年级肩肘倒立教学设计
四年级肩肘倒立教学设计引言：肩肘倒立是一种高难度的体操动作，它要求孩子具备一定的肌肉力量、平衡能力和柔韧性。
通过学习肩肘倒立，不仅可以增强孩子的身体素质，还可以培养他们的集中注意力、自信心和团队合作精神。
本文将介绍一个适用于四年级学生的肩肘倒立教学设计，包括教学目标、教学内容、教学步骤和评价方法。
一、教学目标：1. 发展学生的肌肉力量和平衡能力。
2. 增强学生的柔韧性和协调性。
3. 提高学生的身体意识和空间感知能力。
4. 培养学生的自信心和团队合作精神。
二、教学内容：1. 肩肘倒立的基本动作要领。
2. 肩肘倒立的进阶练习方法。
3. 肩肘倒立的注意事项和安全知识。
三、教学步骤：1. 准备工作：a. 温习学生们之前学习过的体操动作，如俯卧撑、平衡木等。
b. 引导学生们进行准备活动，包括热身运动和肌肉拉伸。
c. 向学生们介绍肩肘倒立的基本动作要领，包括肩膀位置、手掌姿势和脚部姿势。
2. 基本动作练习：a. 让学生们站在离墙壁约一臂的距离，将双手放在地上，手掌向前，肩膀与手掌保持同一直线。
b. 一只脚先离地，尽量抬高，保持身体平衡。
c. 将另一只脚也离地，尽量保持身体向上直立，并尝试保持一段时间。
3. 进阶练习方法：a. 引导学生们尝试进行肩肘倒立的进阶练习，如肘关节加强训练、腿部灵活性训练。
b. 引导学生们逐渐增加肩肘倒立的时间和难度，如进行单腿肩肘倒立、转体肩肘倒立等。
4. 注意事项和安全知识：a. 向学生们讲解肩肘倒立的注意事项，如身体放松、控制呼吸等。
b. 强调学生们进行肩肘倒立时要找到安全支撑点，如墙壁、垫子等。
c. 提醒学生们要在有教师指导和监护下进行肩肘倒立练习，避免受伤。
四、评价方法：1. 观察学生们进行肩肘倒立动作的正确性和动作流畅性。
2. 评价学生们的肌肉力量、平衡能力和柔韧性的提高程度。
3. 考察学生们的自信心和团队合作精神的表现。
结论：肩肘倒立教学设计能够帮助四年级学生提高肌肉力量和平衡能力，增强柔韧性和协调性。
肩肘倒立体育教案
肩肘倒立体育教案一、教学目标1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领，提高身体柔韧性和协调性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的心肺功能，增强身体素质。
4. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
二、教学内容1. 肩肘倒立的动作要领讲解与实践。
2. 团队协作游戏。
三、教学重点与难点1. 教学重点：肩肘倒立的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解动作要领，引导学生掌握正确动作。
2. 示范法：教师示范动作，学生跟随模仿。
3. 实践法：学生分组练习，教师个别指导。
4. 游戏法：团队协作游戏，提高学生的参与度和积极性。
五、教学过程1. 准备活动：慢跑两圈，活动关节，拉伸肌肉。
2. 基本技能训练：（1）教师讲解肩肘倒立的动作要领，强调重点和难点。
（2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（3）进行团队协作游戏，培养学生的团队合作精神。
3. 巩固提高：（1）教师组织学生进行肩肘倒立的比赛，激发学生的竞争意识。
（2）学生自主练习，教师巡回指导。
4. 结束部分：（2）学生放松运动，缓解肌肉疲劳。
（3）回收器材，整理场地。
六、教学评价1. 对学生掌握肩肘倒立动作的准确性、稳定性以及连贯性进行评价。
2. 观察学生在团队协作游戏中的表现，对团队合作精神和集体荣誉感进行评价。
3. 关注学生在练习过程中的态度、积极性以及进步幅度，对学生的运动精神和意志品质进行评价。
七、教学拓展1. 邀请专业教练进行讲座，介绍肩肘倒立在体操运动中的重要性及应用。
2. 组织学生观看相关比赛或表演，激发学生对体操运动的兴趣。
3. 开展课后体操训练班，为学生提供更多实践机会。
八、教学资源1. 教学场地：体操馆或篮球场。
2. 教学器材：体操垫、平衡木、拉伸带等。
九、教学安全1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外事故。
2. 提醒学生做好热身运动，以减少运动损伤的风险。
肩肘倒立体育教案
肩肘倒立体育教案一、教学目标1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领，提高身体柔韧性和协调性。
2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强团队合作意识。
3. 通过对肩肘倒立的练习，提高学生的上肢和核心力量。
二、教学内容1. 肩肘倒立的动作要领讲解与示范2. 肩肘倒立的练习方法与技巧指导3. 肩肘倒立的比赛与评价三、教学重点与难点1. 教学重点：肩肘倒立的动作要领和练习方法。
2. 教学难点：肩肘倒立的稳定性和持续时间。
四、教学资源1. 体育场地一块2. 瑜伽垫或体操垫若干3. 安全防护用品（如护具）五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 教师讲解肩肘倒立的动作要领，并进行示范。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行肩肘倒立的尝试，教师纠正动作不规范的地方。
3. 实践练习（15分钟）3.1 学生自主进行肩肘倒立的练习，教师巡回指导。
3.2 学生之间互相观摩、交流，共同提高。
3.3 教师组织学生进行肩肘倒立的比赛，鼓励学生展示自己。
4.2 学生分享自己在练习过程中的心得体会，以及遇到的问题和解决方法。
4.3 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
六、教学评价1. 评价标准：动作准确性：是否能够准确完成肩肘倒立的动作要领。
稳定性：倒立时身体是否稳定，能否保持一段时间。
协调性：动作是否流畅，身体各部分是否协调配合。
2. 评价方法：教师观察：在练习过程中，教师对学生的动作进行观察和评价。
学生互评：学生之间相互评价，互相学习，提高动作质量。
七、教学拓展1. 提高难度：引导学生尝试进行更高级的肩肘倒立变体，如手肘倒立、单腿肩肘倒立等。
增加练习的强度和难度，提高学生的身体素质和运动能力。
2. 教学延伸：将肩肘倒立融入到其他体育项目中，如体操、瑜伽等。
引导学生参加相关的体育比赛或活动，提高学生的竞技水平和团队合作能力。
肩肘倒立教学设计方案
1. 知识目标：了解肩肘倒立的动作要领和练习方法，掌握肩肘倒立的技巧。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够独立完成肩肘倒立动作，提高身体协调性和平衡能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、不怕困难的品质，增强团队协作精神。
二、教学重点与难点1. 教学重点：肩肘倒立的动作要领，身体重心控制。
2. 教学难点：肩肘倒立时身体的协调性和平衡能力。
三、教学过程1. 准备活动a. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸，提高身体灵活性。
b. 游戏活动：进行“抓手指”等游戏，让学生放松身心，活跃课堂氛围。
2. 技术教学a. 讲解肩肘倒立的动作要领，让学生了解动作步骤。
b. 示范肩肘倒立动作，让学生观察动作细节。
c. 分组练习，指导学生掌握动作要领。
d. 针对动作难点，进行个别指导，帮助学生克服困难。
3. 练习活动a. 学生跟随音乐进行肩肘倒立动作练习，提高动作的连贯性和协调性。
b. 学生进行小组比赛，看哪个小组能够连续完成肩肘倒立动作的时间最长。
c. 学生自由练习，教师巡视指导。
4. 恢复活动a. 进行全身肌肉拉伸，缓解肌肉紧张。
b. 进行“丢手帕”等游戏，让学生放松身心。
1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、纪律性和团队协作精神。
2. 动作完成度：评价学生在肩肘倒立动作中的动作要领掌握程度和动作质量。
3. 练习效果：通过比赛和自由练习，评价学生的肩肘倒立动作连贯性和协调性。
五、教学反思1. 教师在讲解和示范过程中，要注重动作细节，让学生充分理解动作要领。
2. 在教学过程中，关注学生的个体差异，因材施教，让每个学生都能有所收获。
3. 加强课堂纪律，培养学生的团队协作精神，提高课堂氛围。
4. 注重教学评价，及时调整教学策略，提高教学质量。
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《肩肘倒立》教学设计一、课程理念本节课主要依据“健康第一”的指导思想以及“以学生发展为本”的课程理念，在教学中力求创设宽松和谐、互动合作的课堂学习气氛，让学生通过和谐的师生互动、生生互动、学生自己动脑、思维以及教学中介的互动，来实现让互动合作贯穿于体育教学过程，让学生在学中思，思中悟，面向全体学生，以学生为主体，充分发挥互动合作的优势，在活动中享受快乐、体验成功，从而使学生的兴趣得到培养，能力得到提高，真正做到学有所得、学有所用，使学生在感受体育带来乐趣的同时掌握健身的方法。
二、教材分析本课教学内容技巧：《肩肘倒立》—水平三选自全日制九年义务教育小学五年级《体育》教材。
肩肘倒立是一项以静力练习为主的倒立动作，对学生身体力量、控制能力、平衡能力及协调能力要求比较高。
五年级学生随着生理、心理和社会化认知程度的提高，他们有愿望，也有能力在学习中互相协作、交流。
因此，教学内容的每一个练习都是通过小组合作、互相保护帮助的形式来完成的，对培养学生正确处理人际关系和合作创新能力都有促进作用，它在学生的身体全面发展中具有独特的教育功能，体现了教材的使用价值。
三、学情分析五年级学生随着年龄的增长，肌肉力量普遍增强，他们对动作的掌握不再满足于表面上粗略的学习，而是开始追求动作内在关系的把握，反映出该阶段学生学习的一种倾向。
肩肘倒立要使身体倒置，对学生来说技术因素有所增加。
教学中教师要善于把握传授技术的“度”，即不能过多地追求技术细节，偏离教学实际，又不能否定技术动作的规范，使学习缺乏深度。
在练习过程中，要激发他们的参与意识，促使他们主动投入到学习中去，感受合作学习和体验成功的乐趣，提高他们的自尊心和自信心，让每一位学生都能在学练的过程中，学习服务、学会沟通、锻炼自己、展示自我，增进他们心理健康和社会适应能力的多种价值，为学生自主学习和终身锻炼打好基础。
四、教学目标1、认知目标通过引导、鼓励学生进行尝试体验，使学生初步掌握肩肘倒立的技术动作。
2、技能目标发展学生体能，提高学生灵敏、柔韧、平衡能力及腰腹力量，使75%以上的学生掌握肩肘倒立的技术动作。
3、情感目标通过游戏活动增进同伴间的友谊，体验群体学习生活的乐趣。
教学重点：肩和肘的支撑。
教学难点：挺髋、举腿、收腹平衡的掌握。
口诀：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫：屈肘内收手撑腰，展髋立腰脚绷直。
五、教学过程在教学中要想达成教学目标，突破重难点就必须有一个清晰的教学流程，本课以培养学生的创新能力和实践能力为指导。
在课的开始部分我设计了游戏活动，即达到了热身的目的又使学生置身与一种快乐的易于接受学习的气氛中。
在课的基本部分中根据教材的指导思想和学生的年龄特点，设计了“观察图示—自我尝试—讨论、点拨—小组练习—相互评议—及时反馈”这一教学流程。
此程序是在教师激励和指导下学生自主学练的互动过程，以学生为主体，使学生的个体得到充分的展示，为他们的创新创造了学练空间。
根据学生“实践—认知—再实践”的认识规律及学生的学法要求，在课的基本部分，主要采用了“尝试教学法”。
首先，教师出示教学挂图，引导学生尝试练习，相互帮助保护，使他们初步了解动作术语的形象概念，养成主动学习、积极探索、创新思维的学习习惯。
练习中根据术语做动作，建立从术语到动作的联系。
其次，再根据学生技能形成规律泛化特点进行示范，形成对比展开讨论，找出不足和差距，增强信心，展示自我，突破重难点完成练习，使学生在动态的练习中得到健与美的享受。
《肩肘倒立》教案年级：五年级教学内容1、肩肘倒立2、跳长绳游戏教学重点肩和肘的支撑教学难度挺髋、举腿、收腹平衡的掌握教学目标1、认知目标：通过引导、鼓励学生进行尝试体验，使学生初步掌握肩肘倒立的技术动作。
2、技能目标：发展学生体能，提高学生灵敏、柔韧、平衡能力及腰腹力量，使75%以上的学生掌握肩肘倒立的技术动作。
3、情感目标：通过游戏活动增进同伴间的友谊，体验群体学习生活的乐趣。
课的结构时间次数教学内容教师活动学生活动组织与场地准备部分8’6-84×86课堂常规1、体育委员集合整队。
2、报告人数。
3、师生问好，检查服装安排见习生。
4、教师宣布本课内容及学习目标。
5、热身游戏：找朋友6、做个关节活动（1）头部运动（2）肩关节运动（3）腰部运动（4）腕、踝关节运动7、前提测评仰卧举腿练习1、集合整队要求快、静、齐。
2、教师接受报告并做出指令。
4、教师语言引导，导入主题。
5、教师讲解游戏方法及规则6、组织学生跟随老师进行准备活动练习。
7、教师组织学生在垫上做仰卧举腿练习。
1、学生精神饱满注意力集中认真听讲。
2、体育委员向老师报告人数。
4、学生认真听讲回答问题。
5、学生听教师指挥找迅速找朋友。
6、学生认真观察老师示范动作按要求完成练习。
7、学生跟教师做仰卧举腿练习。
组织：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲学生按要求成四列横队（每人一块垫子）站在垫子后面。
基本部分19’一、学习《肩肘倒立》1、出示教学图示。
2、《肩肘倒立》动作方法：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚一、教师导入新课。
1、教师引导学生观察图示。
2、教师对照图示讲解《肩肘倒立》动作方法并指导学生观察图示。
一、学生认真听讲并回答问题。
1、学生观察图示注意各环节的变化。
2、学生认真听讲仔细观察图示。
组织：原队形不变。
基本部分444 腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰的上部，伸髋、挺腹脚面绷直向上方蹬，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。
3、保护与帮助方法：帮助者站在练习者身前一手扶练习着双腿，一手托髋，帮助成倒向直立姿势。
帮助者向内按住练习者双肘，帮助其支撑身体。
帮助者用一腿的膝盖顶撑练习者背部，使其身体充分伸直。
4、肩肘倒立尝试练习（1）坐撑，上体前屈滚动后倒，腿上举，两臂压垫手撑腰练习。
（2）屈肘内收、手掌撑腰、伸髋、挺腹、脚面绷直向上方蹬的练习。
5、肩肘倒立完整动作练习。
6、讨论—反馈。
7、分组练习。
3、教师对照图示讲解保护与帮助的方法。
教育学生注意安全，学会自我保护与帮助保护的方法。
4教师引导学生进行肩肘倒立尝试练习。
（1）教师巡回指导，提醒学生举腿两臂压垫手撑腰。
（2）教师将学生进行分组练习，一组进行保护与帮组，一组做练习，教师巡视指导，引导学生思考探究怎样才能使身体倒向直立？5、教师做完整动作示范。
6、教师引导学生对比讨论。
7、教师巡回指导。
3、学生认真观察对照图示学习保护与帮助的方法，树立安全意识，学会自我保护与帮助保护的方法。
4、学生进行肩肘倒立尝试练习。
（1）学生对照图示做练习，体会滚动后倒、腿上举、两臂压垫手撑腰的动作方法。
（2)学生两人一组练习，认真观察图示动作，主动思考、探究，积极主动完成练习。
5、学生观看示范动作进行对比讨论。
6、学生主动思考认真听反馈意见。
7、学生两人一组练习，认真观察，对照图示做练习要求：认真观摩，体会动作，注意动作的规范性。
主动参与，协同合作，注意安全。
组织：课的结构时间次数教学内容教师活动学生活动组织与场地10’228、实践练习9、突破重、难点练习。
口诀：上体后到腿上举，两臂夹肘紧压垫：屈肘内收手撑腰，展髋立腰脚绷直。
二、跳长绳游戏8、教师引导学生观察—实践—展示—讨论—评价。
9、教师提示口诀引导学生突破重点、难点独立完成练习。
二、教师引导学生自创游戏内容主动思考，相互帮组完成动作。
8、学生观察—实践—展示—讨论—评价。
9、学生改进动作方法，突破重点、难点独立完成动作练习。
二、学生分成四组自主创编游戏内容，制定游戏规则：如“多人1分钟淘汰赛”“猫抓老鼠”等。
组织：二、各组有小组长组织活动要求：积极参与协同合作，注意安全。
结束部分3’一、放松游戏：抓手指二、小结本课三、宣布下课一、教师讲解游戏方法指挥学生做游戏。
二、教师小结本课并引导学生谈收获。
一、学生听教师哨声指挥做游戏二学生谈收获，把自己对肩肘倒立学习的成功体验分享給大家。
三、体育委员组织收器材。
组织：场地器材移动黑板1块，预计小垫子45—50块教学挂图一副长绳4根预计练习密度35%平均心率预计100—120教学反思本节课根据学生“实践—认知—再实践”的认识规律及学生的学法要求，在课的基本部分，主要采用了“尝试教学法”，引导学生尝试练习，相互帮助保护，使他们初步了解动作术语的形象概念，养成主动学习、积极探索、创新思维的学习习惯，建立从术语到动作的联系，突破重难点完成练习。
存在的问题：在教学中教师没有根据学生情绪的变化采用相应的变化手段，过多的重复练习，可能使个体感到乏味，产生疲劳。
在今后的教学中要尽量采用使学生能够产生强烈兴趣和新鲜感的组织形式，以增强学生的吸引力，激发学生的运动兴趣，力求做到精讲多练，语言生动，并不断改变练习方法，同时为学生提供广阔活动空间，让学生在愉悦和谐的氛围中学习，达到教与学的和谐统一。