富兰克林十三项美德
富兰克林自律13条原文
富兰克林自律13条原文
富兰克林的自律13条原文如下：
1.节制：食不过饱，饮不过量。
2.寡言：言必对人和益；禁止无益的闲谈。
3.秩序：一切东西都有位置，日常事务何时起，何时完都应有安排。
4.决心：当做必做；决心要做的事坚持到底。
5.节俭：用钱必于人或于己有益，戒除浪费。
6.勤奋：勿浪费时间，每时每刻做有用的事，戒除无谓的动作。
7.诚实：不欺骗人；思想坦荡，说话实实在在。
8.公正：不做有害他人的事，不要忘记履行对人有益的应尽义务。
9.中庸：避免走极端；容忍为是，勿发怒。
10∙清洁：身体、衣着、居所力求清洁。
I1平静：不想小事或难免之事，不可因小事情或不可避免之事惊慌失措。
12.贞洁：除为了健康或生育后代，不行房事；万不可房事过度，不要伤害自己
或对方的安宁或名誉。
13.谦虚：效法耶稣和苏格拉底。
富兰克林自传中的13条美德
富兰克林自传中的13条美德第一篇：富兰克林自传中的13条美德1、节制。
食不可饱，饮不可醉1.Temperance: Eat not to dullness and drink not to elevation.2、少言。
言必有益，避免闲聊2.Silence: Speak not but what may benefit others or yourself.Avoid trifling conversation.3、秩序。
物归其所，事定期限3.Order: Let all your things have their places.Let each part of your business have its time.4、决心。
当做必做，持之以恒4.Resolution: Resolve to perform what you ought.Perform without fail what you resolve.5、节俭。
当花费才花费，不可浪费5.Frugality: Make no expense but to do good to others or yourself: i.e.Waste nothing.6、勤勉。
珍惜光阴，做有用的事6.Industry: Lose no time.Be always employed in something useful.Cut off all unnecessary actions.7、坦诚。
真诚待人，言行一致7.Sincerity: Use no hurtful deceit.Think innocently and justly;and, if you speak, speak accordingly.8、公正。
害人之事不可做，利人之事多履行8.Justice: Wrong none, by doing injuries or omitting the benefits that are your duty.9、中庸。
富兰克林归纳的13个完美品德
富兰克林归纳的13个完美品德富兰克林是美国历史上一位伟大的政治家、科学家和作家，被誉为美国的创始人之一。
他在其一生中总结了13个完美品德，在他的自传《富兰克林自传》中详细阐述了这些品德的重要性。
这些品德包括节制、沉默、秩序、决心、节俭、劳动、坚持、正直、谦逊、纯洁、宽容、谨慎和勤奋。
以下将详细讨论这些品德的含义和重要性。
节制是指对自己的欲望和冲动进行控制。
富兰克林认为，人们应该学会控制自己的欲望，避免过度消费和享乐，以保持健康和财务稳定。
沉默是指控制自己的言行举止，避免不必要的争吵和争执。
富兰克林认为，沉默可以使人更加聪明和有魅力，因为它能让人更好地倾听和思考。
秩序是指有组织、有规划地生活和工作。
富兰克林强调了时间管理的重要性，他说：“时间就是金钱”，并倡导人们合理安排时间，提高工作效率。
决心是指坚定的意志和毅力，追求目标并克服困难。
富兰克林认为，只有具备坚定的决心，才能在面对挑战时保持积极的态度，不轻易放弃。
节俭是指合理使用资源，避免浪费。
富兰克林主张人们要节约开支，避免奢侈消费，以保持经济独立和财务稳定。
劳动是指勤奋工作，追求卓越。
富兰克林认为，只有通过努力工作，才能取得成功和财富，而不是依赖运气或机遇。
坚持是指持之以恒，不放弃追求。
富兰克林强调了坚持的重要性，他说：“坚持就是胜利”，只有坚持不懈，才能克服困难，取得成功。
正直是指诚实守信，遵守道德准则。
富兰克林认为，正直是一个人最重要的品德之一，它不仅体现了个人的道德水平，也建立了信任和尊重。
谦逊是指谦虚和谦和的态度。
富兰克林认为，谦逊是一个人与人相处的基础，它可以帮助人们建立良好的人际关系和团队合作。
纯洁是指心灵和思想的纯净。
富兰克林主张人们要保持纯洁的心灵和思想，远离邪恶和诱惑，以保持良好的品德和行为。
宽容是指接纳和理解他人的观点和行为。
富兰克林认为，宽容是一个人高尚的品质，它可以促进和谐的人际关系，避免冲突和争吵。
谨慎是指审慎思考和行事。
富兰克林的自律十三条解读
富兰克林的自律十三条解读
富兰克林的自律十三条是美国开国元勋本杰明·富兰克林所提出的个人自律原则，以下是对这些原则的解读：
1. 节制食欲 - 合理控制饮食，不过度食用，保持健康。
2. 勤奋工作 - 勤奋工作是成功的关键，不浪费时间和机会。
3. 睡眠充足 - 充足的睡眠可以使人神清气爽，有助于工作效率。
4. 学习知识 - 不断学习新知识，不断进修，提高自己的知识水平和技能。
5. 说真话 - 对人诚实守信，言行一致。
6. 正直诚实 - 具备高尚的品德，坦率、真诚、正直。
7. 勇于承担责任 - 对自己的行为负责，独立自主，不推卸责任。
8. 坚持承诺 - 对自己的承诺必须认真履行。
9. 每天计划 - 每天安排好自己的时间，合理规划自己的生活和工作。
10. 守时 - 守时是培养自律性格的关键。
11. 节制消费 - 节制消费是理性消费的重要表现。
12. 保持沉默 - 在某些情况下保持沉默是明智的。
13. 不争辩 - 不要和人争论，尤其是无意义的争论，浪费时间
和精力。
这些原则可以帮助人们培养自律的品质，以此来提高个人素质和生活质量。
- 1 -。
富兰克林十三项美德修养
富兰克林十三项美德修养一、节制食不过饱；饮不过量。
二、寡言不说对人对己毫无益处的话；不参与闲谈。
三、有序一切物品都应规整有序，每件事情都应安排时间完成。
四、坚毅下定决心去完成该做的事，不可轻易改变决定。
五、节俭所费钱财必须于人或于己有利，不可浪费一分一厘。
六、勤奋不浪费时间，每一分钟都做有用的事；避免徒劳无益的行为。
七、真诚不欺骗伤害他人，思想纯洁公正，说话要有根据。
八、正直不冤枉伤害他人，不忽略自己能造福他人的责任。
九、中庸避免趋于极端；如果受到应得伤害，不要恼怒。
十、清洁注意保持身体、衣着和住处的干净整洁。
十一、宁静不因琐事，或者偶发、普通、不可避免的事扰乱胸中的宁静。
十二、贞洁除非为了健康或延续子嗣起见，应该注意节欲，不要因为纵欲导致精神不振，身体虚弱，或是伤害到自己或别人的安宁及名声。
十三、谦逊不要骄傲，以耶稣和苏格拉底为榜样。
曾国藩日课十三条主敬：整齐严肃，清明在躬，如日之升。
静坐：每日不拘何时，静坐四刻，正位凝命，如鼎之镇。
早起：黎明即起，醒后勿沾恋。
读书不二：一书未完，不看他书。
读史：念二十三史，每日圈点十页，虽有事不间断。
谨言：刻刻留心，第一工夫。
养气：气藏丹田，无不可对人言之事。
保身：节欲、节劳、节饮食。
日知其所无：每日读书，记录心得语。
月无忘其所能：每月作诗文数首，以验积理的多寡，养气之盛否。
作字：饭后写字半时。
凡笔墨应酬，当作自己课程。
凡事不待明日，取积愈难清。
夜不出门：旷功疲神，切戒切戒。
富兰克林的十三项美德
富兰克林的十三项美德
本杰明·富兰克林——资本主义精神最完美的代表，美国科学家，政治家，外交家，美国独立宣言和宪法签署人，作家，出版家，成功的印刷厂主。
这13项美德是他在20岁时自己制定的，每周努力实习一项，到13周后重来一遍。
1．节制。
食不过饱，饮酒不醉。
2. 沉默。
说话必须对别人或你自己有益；要避免无益的聊天。
3. 生活秩序。
将每一样东西放在它们应该放的地方；每件日常事务应当有一定的时间。
4. 决心。
做应该做的事情；决心要做的事情应坚持不懈。
5．俭朴。
花钱必须于人于已有益；换言之，切忌浪费。
6．勤勉。
不浪费时间，只做那些有用的事情，戒掉一切不必要的行动。
7．诚实。
不欺骗人；思想纯洁公正；说话也要如此。
8. 公正。
不做害人的事情，不要忘记履行对人有益而且又是你应尽的义务。
9. 中庸适度。
避免极端；要容忍别人对你应得的处罚。
10. 清洁。
身体、衣服和住所力求清洁。
11. 镇静。
不要因为小事或普通的、不可避免的事故而惊慌失措。
12. 贞节。
除非为了健康或生育后代，不常进行房事，永远不要房事过度、伤害身体或损害你自己或他人的安宁或名誉。
13. 谦虚。
仿效耶稣或苏格拉底。
本杰明·富兰克林一生最真实的写照是他自己所说过的一句话“诚实和勤勉，应该成为你永久的伴侣。
”。
富兰克林13条人生准则
富兰克林的13条人生准则是他在25岁时为自己制定的一套行为指南，旨
在帮助自己成为一个有道德、有成就的人。
以下是这13条准则：
1.节制：在饮食上要节制，不要过量，避免沉溺于酒精。
2.沉默：说话要有益，避免闲聊，倾听他人的意见。
3.秩序：让生活有条理，安排好时间，保持环境整洁。
4.决断：坚定地做出决策，果断地执行，遵守承诺。
5.节俭：不要浪费金钱和时间，只为有益的事物付出。
6.勤奋：珍惜时间，努力工作，尽量减少娱乐活动。
7.诚实：不要说谎，不要欺骗，对自己和他人都要保持真诚。
8.正义：对待他人要公平，不要伤害别人的利益。
9.温和：保持冷静，避免争吵，尊重他人的观点。
10.清洁：保持身体、衣物和住所的整洁，避免粗俗的言行。
11.平静：在遇到挫折和困难时保持冷静，不要让小事烦恼自己。
12.谦虚：不要炫耀自己的成就，对他人的批评要虚心接受。
13.节欲：避免过度的性欲，保持身心的健康。
总之，富兰克林认为，通过遵循这些准则，一个人可以培养出良好的品格和习惯，从而在个人和职业生活中取得成功。
富兰克林13条道德表
★富兰克林13条道德表★一【节制】食不过饱；饮不过量。
二【静默】言则于人于己有益，不作无益闲聊。
三【条理】各样东西放在一定地方；做事情有一定时间限制。
四【决断】决定做应该要做的事；决定后坚持到底。
五【俭朴】花钱须于人于己有益，不糟蹋浪费。
六【勤劳】爱惜时间；时刻做有益之事事；不做不必要的行动。
七【诚恳】不欺骗人；思想纯洁公正；说话要出于诚意。
八【正直】不做于人有害的事；做好自己责任内的事。
九【中庸】不走极端；对人少怀怨恨之心；容忍别人对我应有的惩罚。
十【整洁】身体、衣服和住所务必清洁。
十一【宁静】不因琐事或普通而不可避免的事件而烦恼。
十二【贞洁】节欲，不伤害身体，不许损他人的安宁或名誉。
十三【谦虚】效法耶稣和苏格拉底。
他人借鉴※I am a greatbeliev er in luck, and I find that the harder I work, the more I have of it. —— Thomas Jeffer son我很相信运气，事实上我发现我越努力，我的运气越好。
——托马斯杰斐逊※把生活计划写下来，时时看的人，有46%改变了；没写下来的，只有4%的人改变了，成功几率足足差了十倍。
——台湾《商业周刊》1160期※记住，你是对是错，并不取决于别人同意你还是反对你——唯一重要的是你的分心和判断是否正确。
——查理芒格---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Alice的终身目标：1.讲一口流利的英语；2.写一手漂亮的行楷字；3.生命的意义就是努力成为一名优秀的有意义的人；4.健康管理：保养、塑性、性格积极明朗；5.投资理财：为家人的健康、自己的老年生活做好准备。
本杰明·富兰克林曾经写下著名的《13条自...
本杰明·富兰克林曾经写下著名的《13条自...
本杰明·富兰克林曾经写下著名的《13条自律法则》，用来约束自己每日的行为，内容如下:
1.节制：食不过饱，饭不过量
2.缄默：避免空谈，言必对己或对人有益
3.有序：你的一切应井然有序，一时一事都要有周全计划
4.决心：当做必做，做就要做好
5.节俭：对人或对己有益才可花钱，决不浪费
6.勤奋：珍惜光阴，做有益之事，避无谓之举
7.真诚：不欺骗，有良知，为人厚道，说话实在
8.正义：不做不利于人的事，不逃避自己的义务
9.中庸：避免走极端，容忍别人给的伤害，认为是你应该承受之事
10.整洁：保持身体，衣服和住所的整洁
11.冷静：不因小事，寻常之事，不可避免之事而慌乱
12.节欲：少行房事，除非考虑到身体健康或者延续子嗣，不要房事过度，伤害身体或者损害自己的或他人的安宁与名誉
13.谦虚：效法耶稣和苏格拉底
富兰克林表示他之所以可以从一个穷小子变成一个在世界范围内有所名气的人，靠的正是这13条法则。
富兰克林13个好习惯
富兰克林13个好习惯富兰克林13个好习惯富兰克林（Benjamin Franklin，1706～1790），美国独立、建国的元勋，18世纪位列华盛顿后的最著名人物。
本杰明·富兰克林Benjamin Franklin（1706-1790），美国科学家、物理学家、发明家、政治家、社会活动家。
这是他在22岁时给自己制定的美德修养计划，大约有13条。
1、节制：食不过饱，饮酒不醉2、少言：说话必须对别人或自己有益，避免闲聊3、秩序：物归其所，事定期限钱币人物图案——富兰克林4、决心：做应该做的事情，决心要做的事应坚持不懈5、简朴：花钱必须于人于己有益，换言之，切忌浪费6、勤勉：不浪费时间，只做那些有用的事情，戒掉一切不必要的行动7、诚恳：不欺骗人，思想纯洁公正，说话也要如此本杰明.富兰克林——资本主义精神最完美的代表，十八世纪美国最伟大的科学家，著名的政治家和文学家8、公正：不做害人的事情，不要忘记履行对人有益而且又是你应尽的义务9、适度：避免极端，要容忍别人对你应得的处罚10、清洁：身体、衣服和住所力求清洁11、镇静：不要因为小事或普通的、不可避免的事故来扰乱自己12、节欲：爱惜身体，不要有损于自己或他人的平静与名声13、谦逊：学习耶稣和苏格拉底提升你的生活——富兰克林的十三个原则来源：刘❤瑾的日志本杰明.富兰克林被认为是历史上最有智慧并最为务实的人之一。
下面的这个清单描述了他最为赞同的一些品质。
在自传里，富兰克林为这个生活准则的小清单花费了十五页纸——对于一个特定题目，这是他花费最多的一次了。
他觉得他所有的成功和幸福靠的都是这份计划，并推论说，他希望“那么我的后代中的一些或许会跟从这个先例并从中受益”。
尽管富兰克林被尊为博学的人，但它并不总是给人以这样的印象。
所以，如果你在怀疑自己是否能适合这些任务，就想想这个事实吧：本杰明.富兰克林只上过两年学；但现在，在他去世150年以后，世界上最好的大学仍然在向他致敬！如果这个清单对一个只受过两年教育的人都管用，那么我们要是不试试，实在是不明智。
富兰克林的十三种美德
富兰克林的十三种美德是指美国开国元勋本杰明·富兰克林在其自传《本杰明·富兰克林自传》中提出的一组个人品德和道德准则。
这些美德被认为是富兰克林成功的关键，并被广泛引用和传承。
以下是富兰克林的十三种美德：
节制（Temperance）：保持适度和自我控制，避免过度的行为和放纵。
沉着（Silence）：善于保持沉默，避免过度言语和冲动的表达。
秩序（Order）：遵守规则和秩序，追求组织和整洁。
决心（Resolution）：坚定的意志和决心，努力实现目标。
勤奋（Frugality）：勤劳工作，节俭并珍惜资源。
诚实（Sincerity）：诚实守信，言行一致。
公正（Justice）：公正对待他人，遵循正义原则。
谦逊（Moderation）：谦虚和适度，避免傲慢和自负。
清洁（Cleanliness）：保持身心清洁，追求卫生和整洁。
宽容（Tranquility）：宽容和平静，避免冲突和争吵。
节俭（Chastity）：遵循节制和廉洁的原则，追求纯洁和道德。
宁静（Humility）：谦虚和宁静，不自负和自大。
谨慎（Industry）：勤奋工作和自我管理，追求进步和发展。
这些美德被视为富兰克林成功和有影响力的关键要素，他认为通过培养和实践这些美德，个人可以提升自己的品质、取得成功，并对社会作出积极的贡献。
这些美德在很大程度上影响了富兰克林的思想和行为，并成为后人追随和学习的道德准则。
十三条道德准则
富兰克林的道德准则：十三条道德准则一、节制欲望：在吃饭与喝酒上要有节制；二、自我控制：对待别人要能克制忍让，不可怀有仇恨；三、沉默寡言：少说废话;四、有条不紊：所有的物品都要井井有序，所有的事情，都要按时去做；五、信心坚定：信守诺言，出色地完成你所承诺的任务；六、节约开支：把钱用在对自己对别人都有益的事情上，不要错花一文钱；七、勤奋努力：永远要抓紧时间做有益的事情，不要浪费时间；八、忠诚老实：不要说有害于人的谎话、要表里一致；九、待人公正：不以不端的行为或者办事不诚实去伤害他人；十、保持清洁：保持身体、衣服及房间的清洁卫生；十一、心胸开阔：不要为令人不快的区区琐事而心烦意乱，悲观失望；十二、慎言谨行：要使你的言行符合每一条道德标准；十三、谦虚有礼十三条销售原则一、激情二、有序：自我组织三、考虑他人的兴趣四、问题五、关键点六、平静：倾听七、真诚八、事业的知识九、欣赏和颂扬十、快乐十一、记住姓名和面孔十二、为客户服务十三、成交：要付诸行动通向成功的十三个要素：一、节制二、沉默---不说无用和可说可不说的话；三、有序----物有所处，事有所时；四、解决问题-----避免失败地处理问题；五、节俭-----少花费也能办成事；六、诚实----永不欺诈、言辞公正；七、勤勉----少花费时间，戒除一节不必要行为;八、公正----不错待任何人，勇于承担责任；九、中庸-----不走极端，学会自制；十、保持清洁----不只是服饰，还包括行为；十一、稳重-------不受任何事情打扰，遇害不慌；十二、朴实十三、谦逊。
富兰克林13美德黄金表
富兰克林13美德黄金表
1.节制。
食不过饱，饮酒不醉。
2.寡言。
言必于人于己有益，避免无益的聊天。
3.秩序。
每一样东西应该有一定的安放地方，每件日常事务应有一定的时间去做。
4.决心。
当做必做，决心要做的事应坚持不懈。
5.俭朴。
用钱不要浪费。
6.勤勉。
不浪费时间，每时每刻做些有用的事情。
7.诚恳。
不欺骗人，思想要纯洁公正，说话也要如此。
8.公正。
不做损人利己之事。
9.适度、避免极端。
别人若给了你处罚，应当容忍。
10.清洁。
身体、衣服、住所力求清洁。
11.镇静。
不要因为小事或普通不可避免的事故而惊慌失措。
12.贞节。
为了健康，切记伤害身体或损害自己以及他人的安宁和名誉。
13.谦虚。
仿效耶稣和苏格拉底。
我一定要,马上行动,决不放弃!。
富兰克林???十三项美德
富兰克林十三项美德
它们分别是：
第一，节制：吃饭不过饱，喝酒不过量；
第二，少说：不说于人于己不利的话，避免琐碎的闲聊；
第三，秩序：每件东西都放在固定的地方，办事遵守定好的时间；
第四，决心：该做的事情一定要做，决心要做的事一定做好；
第五，节俭：花钱要于人于己有利，决不浪费；
第六，勤劳：珍惜时间，不做无意义的事；
第七，诚实：心存良知与公正，戒除一切虚伪欺诈；
第八，正直：不做有损他人之事，只做对人有益之事；
第九，中庸：不走极端，别人倘若冒犯了你，只要正当，你就要容忍；
第十，整洁：身体、衣物及住所保持清洁；
第十一，宁静：对待琐事、平常事或者不可避免之事，绝不要烦躁；
第十二，贞洁：不要纵欲过度，伤害身体，切莫损害自己或他人的安宁与名誉；
第十三，谦虚：要学习耶稣，学习苏格拉底。
富兰克林的13条做人原则.pdf
富兰克林的13条做人原则
1 节制: 食不至厌,饮不过量.
2 沉静: 说于人于已有益之言,避免闲聊无聊琐事.
3 有序: 物物有已之处,事事有已之时.
4 竖毅: 立行应行之事,决定之事立即行动.
5 勤俭: 花于已于人有用之钱,不浪费财物.
6 勤勉: 不浪费时间,做一些有益之事,无益之事无须考虑.
7 真诚: 不伤人,不欺骗,思想单纯,公允,说话有分寸.
8 分正: 不伤害,不冤枉别人,但也不放过自己应届的责任和利益.
9 适度: 避免极端,对应惩罚之事之人,也不应心怀怨恨.
10 整洁: 身体发肤,衣着居所不应容忍不清洁.
11 安详: 不为琐事所干扰,激动,不为偶然或不可避免之事所扰乱.
12 贞洁: 清心寡欲,少行房事,除非为健康和繁育后代之目的,不为此陷人软弱,无聊;不伤害自己和他人之平和与名誉.
13 谦恭: 向耶稣和苏格拉底学习.。
富兰克林的13条道德准则
富兰克林的13条道德准则
1.节制：食不过饱，饮不过量。
为人处世，自觉自律。
2.静默：不谈琐事，对人无益的话不说。
让宁静引导自己的言行。
3.秩序：事分轻重缓急，抓大放小，有始有终。
4.决断：敢做选择，勇于负责，且坚持到底。
5.俭朴：对于钱，少消费，多投资，钱应该花在对自己和他人有益事情上。
6.勤劳：业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。
7.诚挚：无论你决定做什么，一定要真诚对待自己，对侍别人。
诚实为人是一切的基础。
8.正直：君子成人之美，不成人之恶。
是什么就是什么，实事求是。
9.涵养：管好自己的欲望与情绪，与人为善。
多看书，多反省。
10.整洁：起居服饰，务求整洁。
追求干净整洁，注意个人形象。
11.宁静：不为物喜，不为物悲。
追求内心的安宁，不受外物所惑。
12.贞洁：爱护个人名誉，也不做损害他人名誉的事。
13.谦逊：虚心使人进步，多学习别人长处，尤其学习伟大人物优点。
富兰克林最重要的是做到了对标管理，每天晚上跟据上面美德进行对照反省，今天那些行为符合标准的坚持，今天那些行为不符合标准的改正，日日改过，持之以恒。
富兰克林的十三种品德
1、节制：不囫囵吞枣，不狂饮。
2、沉默：发言一定要能够为对方或自己创造价值。
3、秩序：生活中的所有事物都要有它们自己的位置，所有业务都要有它们自己的时间。
4、意志：说到的就要做到，做到跟你说到的一样好。
5、节俭：花费一定要能够为别人或自己带来价值。
6、产出：时间跟精力必花在有用的事物上面。
7、诚恳：不用诡计，用纯粹而平等的角度思考，如果要发言，就照着你的思想说。
8、公平：不冤枉人，应得的就要取。
9、中道：避免极端，不要落井下石。
10、整洁：绝不容忍身上、衣服与家中的脏乱。
11、平静：不被世俗所扰，也不为无法改变的事情所困。
12、洁身：性爱是健康与生育的，不是发泄或是报复的管道。
13、谦逊：像耶稣或与苏格拉底一般。
富兰克林的13项做人原则
富兰克林的13项做人原则
1、自制。
自我克制，不放纵自己。
2、慎言。
要说于人于己有利的话，注意沟通方式。
3、秩序。
充分利用时间，每一事务都要安排时间。
4、坚定。
该做的事必须去做，既然要做的事就一定要做好。
5、节俭。
花钱应对人对己有利，不可浪费。
6、勤勉。
不浪费时间，做有用的事情，力戒无益的行为。
7、诚实。
不以骗术待人，思想要存有良知，生活亦如此。
8、公正。
不做损害别人的事情，要做对别人有益的事。
9、宽容。
以德报怨，别人冒犯你时要善于容忍。
10、整洁。
不允许身体、衣物存在不洁，注意个人形象。
11、平静。
不为小事或寻常之事或不可避免之事而惊慌失措。
12、忠贞。
对家庭、妻子保持贞洁，对朋友保持忠心。
13、谦虚。
仿效耶酥和苏格拉底。
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富兰克林十三项美德修养：
1 节制。
食不过饱，饮酒不醉。
2 沉默。
说话必须对别人或你自己有益；要避免无益的聊天。
3 生活秩序。
将每一样东西放在它们应该放的地方；每件日常事务应当有一定的时间。
4 决心。
做应该做的事情；决心要做的事应坚持不懈。
5 俭朴。
花钱必须于人于己有益；换言之，切忌浪费。
6 勤勉。
不浪费时间，只做那些有用的事情，戒掉一切不必要的行动。
7 诚恳。
不欺骗人；思想纯洁公正；说话也要如此。
8 公正。
不做害人的事情，不要忘记履行对人有益而且又是你应尽的义务。
9 中庸适度。
避免极端；要容忍别人对你应得的处罚。
10 清洁。
身体、衣服和住所力求清洁。
11 镇静。
不要因为小事或普通的、不可避免的事故而惊慌失措。
12 贞节。
除非为了健康或生育后代，不常进行房事，永远不要房事过度、伤害身体或损害你自己或他人的安宁或名誉。
13 谦虚。
仿效耶稣和苏格拉底。
节制沉
默
秩
序
决
心
俭
朴
勤
勉
诚
恳
公
正
中
庸
清
洁
镇
静
贞
洁
谦
虚
10.07 10.08 10.09 10.10 10.11 10.12 10.13 10.14 10.15 10.16 10.17 10.18 10.19 10.20 10.21 10.22 10.23 10.24 10.25 10.26 10.27 10.28 10.29 10.30
10.31
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