富兰克林的 十三项美德

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此表制于2015/11/2 邓家颖

实行规则:1、做一本小书,每一种美德用一页,每种美德的背后一页记录自己每日自省的所作所为和计划。用一个礼拜严加遵守,实践。期间严防出现任何与此美德相违背的哪怕丝毫细小的行为,如果当天没有做到就在哪一栏标上黑点,另外先撇下其他美德任其自我发展,只是每晚记下当天的瑕疵。

2、若在第一个星期就做到“节制”一栏没有出现黑点,那说明自己在这方面巩固了,它的反面就被削弱。这样就可以把注意力放到下一种品德,然后在接下来的那个礼拜,保持前两栏都不出现黑点。

3、这样下去一直到最后,在十三个礼拜内完成一次循环,一年完成四次。就像给花园除草的人,不能指望一次就能拔光所有的野草,这是他的能力和体力所不及的,但他可以一次对付一个花坛,先完成第一个,再对付第二个,然后各个击破。

度心术

史者,能也,治之非易焉。

仁者,鲜也,御之弗厚焉。

志大不朝,欲寡眷野。

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