五年级《下压式接力交接棒》课时计划
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3.行进间传接棒动作练习队形
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
▲
要求：
行进速度慢，队形整齐；
传接棒动作流畅，准确；
注意安全。
4.接力练习
接力队形：
课的顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
四
8’
（2）当教师发出开始的口令后，第一队和第四队由排头开始跑，第二队和第三队由排尾开始跑；每队第一名学生绕标往返跑回后，与第二名学生进行接力，接力完毕后第二名学生向相反方向跑出，绕标跑回后，第三名学生和第一名学生方向相同，第四名学生和第二名学生方向相同，以此类推，直到本队学生全部跑完一遍。
（3）学生跑完后到本队排尾站好，
注意放松身体。
6.教与学法：
(1)教师讲解动作要领，并请学生与老师配合做动作示范；
(2)学生分组练习；
(3)教师巡视并做个别指导；
(4)教师发令，指导全班分组练习。
游戏：后仰传球
1.规则：
将全班学生分成4组，每组排头持球，当听到教师发出开始的口令后，持球学生双手将球举过头顶，使用身体向后仰的方式将球传给下一名学生。当最后一名学生接到传球后，抱球跑到本队排头继续通过后仰的方式将球传下去，以此类推，直至本队学生轮换一遍结束，如果中途掉球，则将球交给本队第一名学生，重新开始。
(2)跑动积极，只能传球，不能抛球；
(3)注意安全。结束部分1Fra bibliotek整理，放松活动
肌肉放松法
头部练习；
伸展肩、臂；
体前后屈、体侧屈；
大腿前群肌肉伸展练习。
2.学生自评与教师讲评
3.宣布下课
4.安排学生收拾器材
3’
五.结束部分
1.跟教师做放松练习
放松队形：
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
▲
课的顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
(2)接棒
接棒人采用站立式起跑的姿势，手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后。
传棒人将棒的前端由上向下传给接棒人的手中。
2.重点与难点
(1)每一次的传接棒都能握住棒的一端，便于持棒快跑。
(2)接棒时，接棒人手臂容易紧张，造成掉棒。
要求：
(1)认真听讲放松动作要领；
(2)教师语言引导学生放松；
(3)放松时注意力集中，听从教师安排。
2.学生自我评价学习情况，教师点评；
3.下课，师生再见；
4.学生收拾器材。
场地与器材
操场1块
接力棒8个
标志物8个
软排4个
全课密度
40%
基本部分密度
35%
课后小结：
○○○○○○○○○⊙
○○○○○○○○○⊙
○○○○○○○○○⊙
○○○○○○○○○⊙
▲
2.教与学法：
(1)教师口令调动队伍成四列
纵队，组织好游戏队形；
(2)教师讲解游戏规则并做示范，同时提出游戏要求；
(3)教师发出开始信号，学生进行游戏活动。
课的顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
五
5’
(1)动作准确，传接球动作流畅；
1.热身跑
(1)环绕操场；
(2)跑完原地集合。
2.热身运动
由教师带领完成
田径：下压式接力交接棒
1.教学内容：
(1)传棒：
下压式交接棒也称作“前推送”式传接棒方法，在传棒时，手臂不要太高，而是用手腕的动作将棒向前下方推送入接棒队员手中。传棒人可以用手腕的动作来调整传棒动作的准确性。
3’
一.课堂常规
1.体育委员组织队形，成四列横队集合。
五年级《下压式接力交接棒》课时计划
课
的
目
标
1.初步掌握接力下压式交接棒的的方法，培养运动时身体的正确姿势，学会交接棒的基本技术。
2促进学生的身体发育，发展灵敏、协调、速度、力量、耐力等身体要素，改善和提高内脏器官的功能。
3.提高与改善学生参与活动的意识和行为，增强学习主动性和自信心，培养学生的团队意识。
4.帮助学生树立安全意识，养成守纪律、听指挥和活泼有序活动的良好品质与习惯。
教材
1.田径：下压式接力交接棒
2.游戏：后仰传球
课的顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
一
二
三
2’
5’
20’
课堂常规：
体育委员整队，四排横队
检查人数、服装、器材
师生问好
教师宣布本课目标与任务并做简要动员
准备活动：
3.原地传接棒练习
(1)教师口令指挥学生调整成练习队形：8排横队；
(2)让学生站在原地以接棒动作站好；
(3)教师将接力棒交给队尾学生由后至前向前传接。
4.行进间传接棒动作练习
(1)教师口令调动学生调整成练习队形：4排横队；
(2)以慢跑接力的方式在规定距离内完成接力。
5.接力
（1）教师运用口令指导学生调整成行进间交接棒动作练习队形。
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
▲
2.要求：
明确目标，树立信心。
二.准备活动
1.练习队形：
▲
2.要求:
速度适中，队形整齐，
保持安静，精神饱满。
三.下压式接力交接棒
1.讲解队形：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
▲
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
比赛以最先完成轮换的小队为胜。
2.要求：
☉☉☉☉
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
▲
☉☉☉☉
5.要求
(1)接力时注意交接棒的动作要领和方法；
(2)跑完的学生到队尾站好，不得妨碍其他同学练习；
(3)学生听讲时精神饱满，比赛时积极踊跃；
(4)练习时注意安全。
四.游戏：后仰传球
1.游戏队形：
×2
×2
5’
5’
6’
要求：
学生队形整齐，认真听讲，了解下压式传接棒的技术要领；观看动作示范，明确下压式传接棒的动作要求。
2.原地传接棒练习队形
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
▲
要求：
传接动作正确，速度快，不掉棒，未进行交接棒的学生不准回头看。
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
▲
要求：
行进速度慢，队形整齐；
传接棒动作流畅，准确；
注意安全。
4.接力练习
接力队形：
课的顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
四
8’
（2）当教师发出开始的口令后，第一队和第四队由排头开始跑，第二队和第三队由排尾开始跑；每队第一名学生绕标往返跑回后，与第二名学生进行接力，接力完毕后第二名学生向相反方向跑出，绕标跑回后，第三名学生和第一名学生方向相同，第四名学生和第二名学生方向相同，以此类推，直到本队学生全部跑完一遍。
（3）学生跑完后到本队排尾站好，
注意放松身体。
6.教与学法：
(1)教师讲解动作要领，并请学生与老师配合做动作示范；
(2)学生分组练习；
(3)教师巡视并做个别指导；
(4)教师发令，指导全班分组练习。
游戏：后仰传球
1.规则：
将全班学生分成4组，每组排头持球，当听到教师发出开始的口令后，持球学生双手将球举过头顶，使用身体向后仰的方式将球传给下一名学生。当最后一名学生接到传球后，抱球跑到本队排头继续通过后仰的方式将球传下去，以此类推，直至本队学生轮换一遍结束，如果中途掉球，则将球交给本队第一名学生，重新开始。
(2)跑动积极，只能传球，不能抛球；
(3)注意安全。结束部分1Fra bibliotek整理，放松活动
肌肉放松法
头部练习；
伸展肩、臂；
体前后屈、体侧屈；
大腿前群肌肉伸展练习。
2.学生自评与教师讲评
3.宣布下课
4.安排学生收拾器材
3’
五.结束部分
1.跟教师做放松练习
放松队形：
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
▲
课的顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
(2)接棒
接棒人采用站立式起跑的姿势，手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后。
传棒人将棒的前端由上向下传给接棒人的手中。
2.重点与难点
(1)每一次的传接棒都能握住棒的一端，便于持棒快跑。
(2)接棒时，接棒人手臂容易紧张，造成掉棒。
要求：
(1)认真听讲放松动作要领；
(2)教师语言引导学生放松；
(3)放松时注意力集中，听从教师安排。
2.学生自我评价学习情况，教师点评；
3.下课，师生再见；
4.学生收拾器材。
场地与器材
操场1块
接力棒8个
标志物8个
软排4个
全课密度
40%
基本部分密度
35%
课后小结：
○○○○○○○○○⊙
○○○○○○○○○⊙
○○○○○○○○○⊙
○○○○○○○○○⊙
▲
2.教与学法：
(1)教师口令调动队伍成四列
纵队，组织好游戏队形；
(2)教师讲解游戏规则并做示范，同时提出游戏要求；
(3)教师发出开始信号，学生进行游戏活动。
课的顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
五
5’
(1)动作准确，传接球动作流畅；
1.热身跑
(1)环绕操场；
(2)跑完原地集合。
2.热身运动
由教师带领完成
田径：下压式接力交接棒
1.教学内容：
(1)传棒：
下压式交接棒也称作“前推送”式传接棒方法，在传棒时，手臂不要太高，而是用手腕的动作将棒向前下方推送入接棒队员手中。传棒人可以用手腕的动作来调整传棒动作的准确性。
3’
一.课堂常规
1.体育委员组织队形，成四列横队集合。
五年级《下压式接力交接棒》课时计划
课
的
目
标
1.初步掌握接力下压式交接棒的的方法，培养运动时身体的正确姿势，学会交接棒的基本技术。
2促进学生的身体发育，发展灵敏、协调、速度、力量、耐力等身体要素，改善和提高内脏器官的功能。
3.提高与改善学生参与活动的意识和行为，增强学习主动性和自信心，培养学生的团队意识。
4.帮助学生树立安全意识，养成守纪律、听指挥和活泼有序活动的良好品质与习惯。
教材
1.田径：下压式接力交接棒
2.游戏：后仰传球
课的顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
一
二
三
2’
5’
20’
课堂常规：
体育委员整队，四排横队
检查人数、服装、器材
师生问好
教师宣布本课目标与任务并做简要动员
准备活动：
3.原地传接棒练习
(1)教师口令指挥学生调整成练习队形：8排横队；
(2)让学生站在原地以接棒动作站好；
(3)教师将接力棒交给队尾学生由后至前向前传接。
4.行进间传接棒动作练习
(1)教师口令调动学生调整成练习队形：4排横队；
(2)以慢跑接力的方式在规定距离内完成接力。
5.接力
（1）教师运用口令指导学生调整成行进间交接棒动作练习队形。
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
▲
2.要求：
明确目标，树立信心。
二.准备活动
1.练习队形：
▲
2.要求:
速度适中，队形整齐，
保持安静，精神饱满。
三.下压式接力交接棒
1.讲解队形：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
▲
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
比赛以最先完成轮换的小队为胜。
2.要求：
☉☉☉☉
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
▲
☉☉☉☉
5.要求
(1)接力时注意交接棒的动作要领和方法；
(2)跑完的学生到队尾站好，不得妨碍其他同学练习；
(3)学生听讲时精神饱满，比赛时积极踊跃；
(4)练习时注意安全。
四.游戏：后仰传球
1.游戏队形：
×2
×2
5’
5’
6’
要求：
学生队形整齐，认真听讲，了解下压式传接棒的技术要领；观看动作示范，明确下压式传接棒的动作要求。
2.原地传接棒练习队形
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
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○○○○○○
▲
要求：
传接动作正确，速度快，不掉棒，未进行交接棒的学生不准回头看。