吃薏米除湿邪大便粘稠
吃中药后大便黑黏腻的原因是什么怎么办
吃中药后大便黑黏腻的原因是什么怎么办有的人在吃中药后出现了大便黑黏腻的症状，那就要小心了。
吃中药后大便黑黏腻是是什么原因引起的呢？下面是店铺精心为你整理的吃中药后大便黑黏腻的原因，一起来看看。
吃中药后大便黑黏腻的原因中医认为大便很粘稠是肠胃有湿,因湿性粘腻,如你不小心吃了温燥的东西,就会引发湿热,但是不小心着了凉,就会引发寒湿还有就是和异常的肠炎，寒湿的原因有关，可以具体的查一下大便，看看有无疼痛，发烧的问题，有无异常的血尿异常，注意调整饮食很重要。
吃中药后大便黑黏腻怎么办1、调解紧张的情绪，和饮食不适有关，饮酒、辛辣等刺激性食物要避免。
2、养成良好的生活习惯生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。
3、胃肠功能有关，要强化胃肠功能，增强胃肠道抵抗力。
吃中药后大便黑黏腻的缓解以清胃热为主，防止热气和上火，多进食膳食纤维，适当增加摄入黄金双歧因子糖可以促使双歧杆菌迅速增殖，从而抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡。
中医调理药方：以清热化湿，理气止泻为主。
方药：葛根10克、黄芩10克、黄连6克、木香10克、茯苓12克、车前子10克、白扁豆10克、薏苡仁15克、荷叶10克、生甘草6克。
吃中药后大便黑黏腻的诊断1.排水样血性大便：排水样血性大便是指由于某些感染因子导致胃肠功能受损，胃肠粘膜受到损伤或者是因为其他的原因所导致的腹泻、血便，从而影响人体的正常功能的发挥。
2.灰白大便：正常的大便应呈黄褐色，这是因为肝细胞分泌的胆汁进入肝肠循环后,经过一系列化学变化，胆汁中黄绿色的胆黄素变成黄褐色，并随大便排出体外。
胆道阻塞,胆汁进入肠道的通道阻塞导致消化道内无胆汁,导致大便呈灰白陶土样3.痢疾样大便：细菌性痢疾，是由痢疾杆菌引起的常见急性肠道传染病，以结肠化脓性炎症为主要病变，有全身中毒症状、腹痛、腹泻、里急后重、排脓血便等临床表现。
由于临床表现和疾病经过不同，医学家将痢疾分为普通型痢疾、中毒型痢疾和慢性痢疾。
薏米去湿气的正确做法
薏米去湿气的正确做法关于《薏米去湿气的正确做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
薏仁米是我们平常日常生活之中较为普遍的一种杂粮，它在调养身子层面的实际效果是非常好的，尤其是具备祛除湿气的功效，在健脾养胃层面的实际效果非常好，具备非常好的清热去火去湿气的作用。
要想做到薏仁米除湿气的作用，作法层面一定要有一定的留意，最好把薏仁米炒一下，熟薏仁米的祛湿功效会更好。
薏仁米都能去除什么湿浊脾管消化吸收水液，但若是脾虚了湿浊又会困脾。
脾属土，我们就把脾比成地面，晚上睡觉淌口水，仅如同江河主汛期河流增涨越出了河道，给地面产生水灾，事实上也有许多方式的水灾会给地面产生伤害。
像脾虚湿热排不出去便会出現水肿;湿浊停在肠胃，人便会大便稀溏、腹泻;跑到下边会转化成脚气;流注骨节，则四肢发胀疼痛，伸屈不好，并且湿浊有一个特性是厚重，关节痛的另外身体还会继续觉得十分厚重乏力;湿浊也有秽浊的特性，“浊”便是浑浊，比如有一种症状叫淋浊，便是小便混浊不清，此外女士清稀浊白，也是湿浊的反映。
看过上文，大伙儿是否了解了湿浊对身体都有哪些伤害了吧，下边大伙儿就一起来看一下怎样吃薏仁米去湿气湿寒吧。
有些人要说，湿浊的主要表现太多了，不可能哪些的湿症都可用薏仁米吧?确实如此，湿浊主要表现各不相同，解决他们的方式也各有不同，但薏仁米在去湿气去湿上运用還是很普遍的。
但是这儿我想告知大伙儿的是，薏仁米生用和中药材炮制的实际效果是不一样的。
主要表现在哪儿呢?生薏米偏寒性，芳香化湿最内行，能够祛湿除风、清热解毒放脓、除痹止疼，对小便不畅、水肿、脚气和风湿病疼痛等成效显著。
薏仁米炒着吃的方式去湿气实际效果能翻番1、薏仁米炒着吃的方式，我们最先要采用净薏仁米用慢火炒，至微淡黄色、凸起时取下，晾凉，略微焦斑，微香。
中药材的泡浸方式里，也有一种是将药品与麸皮拌炒，即麸炒薏米。
2、锅热后先撒进麸皮，使用量为薏仁米的十分之一，加温到起烟时，添加净薏仁米，炒至表层呈淡黄色凸起时取下，筛去麸皮后放凉，略微香味。
大暑节气吃薏米小豆防暑湿
大暑节气吃薏米小豆防暑湿
专家表示，大暑节气养生应特别注意防暑湿。
暑湿之邪侵害人体，会导致头晕胸闷、口中黏腻、饮食无味、肢体困重等症状，因此大暑节气养生应特别注意防暑湿。
可多食用一些清暑解热、芳香化湿的食品，如茯苓、绿豆、佩兰、藿香、莲子、薄荷、薏米等。
推荐的食疗方有薏米小豆粥（薏米20克、绿豆20克、大米100克）和薄荷粥（薄荷5克、薏米50克）。
杜金行还推荐了橘皮香荷饮作为清暑祛湿、理气解表的茶方。
具体的做法是：先将橘皮10克和香薷10克煎煮20分钟，再加入薄荷煮5分钟，服用时加入少许冰糖。
天气炎热，不少人喜欢用莲子心、杭白菊制作解暑汤饮。
对此，中医师表示，平时怕冷，易手脚发凉、大便稀等体质虚寒的人最好少喝。
同时，由于杭白菊有降压功效，血压偏低的老人要少喝。
医生提醒，盛夏季节常备一些防暑药物很有必要，如金银花、菊花、藿香正气水、仁丹等，可以在身体感到不适的时候及时服用。
祛除体内湿气的一个小方法
1、判断体内有【湿气】的几个表象1.头发爱出油2.面部油亮3.睡觉留口水（湿气饱和自行流出）4.排便粘稠（不易冲掉）且多便5.小肚子大6.耳内湿（耳禅湿）7.阴部潮湿。
2、【湿】是如何形成的？湿气重有内湿和外湿之分。
自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。
内湿是体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。
在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
而外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉。
又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。
另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状，肌肉酸痛倦怠乏力,纳呆食少，便溏完谷不化口中粘腻等。
观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象都表现出湿气重的症状体征。
3、如何在生活中避免湿气1、房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。
地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。
如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
2、避开生冷：中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。
如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
3、少食甜腻食物：在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。
比如，凉拌食品，冷饮。
喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。
4、酒助湿邪，酒精少碰为好。
5、在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮（要吹干头发后再按摩）。
6、洗完澡（头）后要充分擦干身体水分；7、尽量不要住地下室（潮气重），热天也不要直接睡地板。
空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。
最好睡在与地板有一定距离的床上。
8、潮湿下雨天减少外出。
还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体（淋雨后要及时换上干衣服）。
关于身体“湿气重的7大信号以及去湿方法
关于身体“湿气重的7大信号以及去湿方法湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，中医有“千寒易除，一湿难去”的说法。
人如果夏秋淋雨涉水或在潮湿的环境中，湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑组织之中“安营扎寨”，并“长期居住”。
如何判断自己是否脾湿呢中医教你7招自我鉴定一下吧!1.排便粘稠粘便盆中医认为，湿气有黏腻的特点。
大便不成形就是中医所说的便溏，说明大肠有湿热。
除了外界环境对人体的影响，产生湿热最重要的原因是不良的饮食习惯，例如吃得太饱或过于油腻、嗜酒、饮食不规律等，这些都容易损伤脾胃。
脾胃主管食物的消化和体内水液代谢。
脾胃受伤，运化功能就打折扣，此时再大鱼大肉地胡吃海塞，只会生湿助热，日久形成瘀滞，化而成热。
祛除体内湿热，要注重日常的调理。
2.舌苔舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
3.小肚子大脾湿比较常见的就是“胖子”，肥胖本身就是脾气亏虚、痰湿壅盛的表现，所以在胖人身上很容易看到脾虚和湿盛的症状，比如神疲乏力、少气懒言、动则汗出、肢体沉重等，这是“当下的胖子”。
还有几种是“未来的胖子”。
一是贪吃寒凉、频繁进出冷饮店的人，二是贪吃油腻、频繁光顾快餐店的人，三是贪吃甜食、频繁现身甜品店的人，四是贪杯酗酒、频繁出入酒吧的人。
这都是生湿伤脾的“最佳”途径，这几类人加入肥胖的队伍，只是时间早晚的问题而已。
4.爱出油正常的头发是光泽、干爽的。
体内湿气太重，头发就爱出油;而且无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油，摸上去能感觉到腻腻的。
这就是体内有湿气的表现。
5.睡觉留口水成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现，常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，即所谓的“胃不和则卧不安”。
6.耳内湿耳内湿也就是俗称的油耳朵。
耳朵里面总是湿湿的，用小指触碰，感觉有油。
7.口臭中医讲：“胃主受纳，脾主运化;胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身”。
中医经验如何用薏苡仁调理湿热体质
中医经验如何用薏苡仁调理湿热体质湿热体质是中医学中的一种体质类型，主要表现为湿气和热气在体内积聚过多，导致人体出现一系列的不适症状。
针对湿热体质，中医经验可采用薏苡仁进行调理。
薏苡仁具有清热解湿的功效，可以帮助平衡人体湿热体质，并改善相关症状。
一、薏苡仁的特点薏苡仁是一种常用的中药材，其性味甘淡微寒。
中医认为，薏苡仁具有清热解湿、健脾利湿的作用。
薏苡仁中富含的多种有效成分，如薏苡仁甙、薏苡仁甙酸、薏苡仁甙甲、薏苡仁甙乙等，能够调整人体湿热体质，达到平衡阴阳的目的。
二、薏苡仁的功效1. 清热解湿：薏苡仁能够清热解湿，帮助人体排出体内积聚的湿气和热气。
湿热体质的人常常会感到口苦、舌苔厚腻，大便黏滞，尿赤等症状，适量摄入薏苡仁有助于改善这些不适症状。
2. 利水消肿：湿热体质的人体内容易积聚水分，出现水肿的情况。
薏苡仁具有利水消肿的功效，可帮助体内多余水分排出，并改善水肿问题。
3. 健脾利湿：湿热体质的人常常脾气虚弱，容易消化不良，食欲不振等，薏苡仁可以健脾利湿，提高脾胃消化功能，缓解相关症状。
三、薏苡仁的使用方法1. 煮水饮用：将薏苡仁用清水冲洗干净，放入锅中，加入适量的水，煮沸后改为小火煮30分钟左右，倒入杯中可随时饮用。
每天可饮用2-3次，根据个体情况和严重程度适当增减。
2. 煮粥食用：将薏苡仁放入锅中，加入适量水和其他材料，如糯米、红豆等，煮成粥后食用。
薏苡仁粥有清热解湿的作用，对改善湿热体质非常有效。
3. 熬炖汤品：将薏苡仁和其他食材一起添加到炖盅中，加入适量的清水，放入炖盅后加热熬炖。
薏苡仁与其他食材的炖汤，可同时带来丰富的营养，滋补身体。
四、薏苡仁的注意事项1. 用量控制：薏苡仁属于食用药材，使用时应控制用量，避免过量食用导致不良反应。
一般来说，每次使用15克左右即可，也可根据个人的体质和情况进行调整。
2. 搭配药材：薏苡仁可以与其他中药材搭配使用，如茯苓、白术等，以增强效果。
但搭配时需要咨询医生或中医师的建议，避免药物之间的相互作用。
吃薏米除湿邪大便粘稠
吃薏米除湿邪大便粘稠关于《吃薏米除湿邪大便粘稠》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
如今许多的人都是出現身体乏力、常常觉得烦闷的状况，这很可能是因为人体体内湿气太重的原因造成的。
而以便处理这一问题，小小薏仁米就可以充分发挥出极大的功效。
但许多人到吃完薏仁米后会有一个相互的状况，那便是排便会出現粘湿的病症，这事实上便是人体排出来不必要水份的最好是主要表现了，大伙儿不必要担忧。
湿气太重的主要表现人体体内湿气一旦加剧，会出現头昏、头痛、四肢乏力、恶心想吐、心里心烦的状况，这种全是体内湿气进入体内的典型性特点。
而在大便时，大便粘在坐便器上，不容易被冲下来，这可能也是体内湿气太重造成的。
有误生活方式、饮食结构是造成湿气太重的关键原因，那麼，什么习惯性会非常容易造成湿气太重呢?睡不好充足的睡眠对健康保健人体是好的，可是，当出現睡眠障碍，比如，睡不好，则可能会影响到身心健康。
相对而言，脾虚的人更非常容易出現睡眠障碍。
一旦出現脾虚，通常是体内湿气太重造成的。
在平常，不要熬夜，在睡觉前能够适度的喝一杯牛奶，会健康养生的人，是不容易由于时节的转变，终止热水泡脚的，根据热水泡脚对提高睡眠质量也是好的。
肝郁气滞显著日常生活，许多女士会出現肝郁气滞的状况，肝郁气滞是由于心态沒有平稳导致的。
肝郁气滞时，会影响到身体的汽体运作，导致五脏六腑遭受影响，相对的体内湿气不可以排出来身体之外，当愈来愈多时，毫无疑问是不尽人意事儿。
喜欢吃冷食如同开始说到的，有的人在夏季非常喜欢吃冷食，却不愿，那样的作法是中医学不喜的事儿，冷食的溫度极低，在吃入人体时，会非常容易导致胃肠消化吸收工作能力有一定的变弱，消化工作能力处在停滞不前情况，会为风邪侵入出示突破口。
在夏季最好是不必吃冷食，即便口干厉害，要想去热，一杯凉开水要比冷食好的多。
体内湿气是中医学的叫法，它是当代人身心健康的天敌，湿气太重则万病生，是各种各样病症的同伙。
身体湿气重会出现一些数据信号对你说。
薏米+大便变黑
薏米+大便变黑关于《薏米+大便变黑》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
薏仁米是一种非常好的排毒食物，根据服用薏仁米，能够协助肠胃的肠蠕动，加速内毒素的排出来。
也更是由于那样的原因，薏米仁在协助我们肝脏排毒的另外会根据排便展现出去，大伙儿有时会察觉自己在吃完薏仁米以后，出現排便发黑的状况，这个时候大伙儿事实上并不必过多的慌乱，由于它是我们内毒素排出来的主要表现，也说明大伙儿人体积累的内毒素真的是较为的多了。
吃薏仁米后排便发黑一般是湿气大，很多人都了解湿气太重会影响身心健康，从而选用饮食疗法的方法医治体内湿气，可是要怎样才能了解自身体内湿气太重呢?1、早晨刷牙恶心醒来后刷牙喜爱呕吐下能舒适、觉得喉咙里面一直有东西一样。
微微啦啦的觉得，即便有咳痰，也仅仅一点点。
吐不出来。
这一病症也表明身体有体内湿气。
2、看舌苔身心健康平常人的嘴巴应该是浅色而盈润。
假如舌苔颜色泛白并且偏厚，看上去好像不久喝过牛乳一样，这表明你的身体有湿寒。
假如舌苔发白的色调有点儿变黄，看上去腻而不光滑，就表明你的身体有寒湿。
3、看胃口到该用餐的情况下，沒有挨饿的觉得，并且哪些也不愿吃?吃一点东西就觉得肚子里胀胀的?在用餐全过程中有隐约的恶心感，好像吃下去的东西自身往上顶?大部分人到夏天寒湿的自然环境中，都是出現胃口和消化吸收作用降低。
但也是有一些人胃口不会受到影响，有极强的饥饿的感觉，但是吃完东西后一定会有饱涨的觉得，它是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。
4、观查大便是否粘在坐便器到了，一箱水还冲不干净。
不方便观查坐便器的，还可以观查卫生纸，一切正常得话一两张纸就可以了，假如三五张纸反复擦也擦不干净，也表明身体有湿透了。
此外，大便颜色和样子还可以协助分辨身体是不是有体内湿气。
正常的大便是橙黄色香蕉苹果形的，但如今非常少有些人是这类身心健康的排便。
身体有湿的状况下，大便颜色发青，大便不成型，长期性大便糖稀，必定身体有湿。
5、醒来时看觉得假如每日早晨起床的情况下感觉非常疲惫，秀发昏，打不起精神来，或者像穿了一件湿衣服裤子一样，全身不清新，人也不想弹出……那麼能够毫无疑问你身体有湿透了。
吃薏米赤小豆祛湿养脾胃效果好
吃薏米赤小豆祛湿养脾胃效果好养生上有秋来“伏”不去、祛湿养脾胃的说法。
专家提醒大家，立秋之后，天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。
立秋之后调养脾胃，预防胃肠疾病，既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。
立秋后更要祛湿“湿是指湿邪，湿邪为中医的六种致病因素之一，分为外湿和内湿。
”专家表示，外湿多指气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿等致病。
内湿是人体内生湿浊，多因嗜酒成癖或过食生冷，以致脾阳失运，水湿滞留体内致病。
如果是外感湿邪，常见恶寒发热、虽然出汗但热不退、头身沉重，或疼痛如裹、四肢困倦、关节肌肉疼痛等症状;如果是湿浊内阻肠胃，常见胸闷不舒、胃脘或腹部满闷、食欲不振、不思饮食、小便不利、大便溏泄等症状。
如果内外湿邪相合，则可兼见以上诸证。
那么该如何判断体内是否有湿邪呢?专家表示，应留意以下症状：痰多：咳嗽或不咳嗽但痰多，痰色白清稀;恶心呕吐，呕吐物多为痰涎;如痰湿留注四肢，则肢体困重。
易疲乏：许多患者经常会觉得全身没劲，两条腿沉重无力，头也昏昏沉沉，不愿意活动，或易疲乏，从根本上来讲，就是因为脾虚湿浊内生。
口水多、不喜饮水：体内湿邪过重，水湿不能及时排出体内，充斥于脏腑经络就会表现为分泌物过多，像口水多且不喜饮水。
体重不正常增加：人体内水液的代谢与肺、脾、肾三脏有密切的关系，当三脏功能异常时，水液在体内的代谢就会出现异常，轻则体重增加，重则出现浮肿。
许多人吃得不多但明显长胖，有时不是脂肪增加，而是水液内停所致。
另外湿邪还有很多表现，比如，皮肤经常起湿疹、双腿经常浮肿、女性白带清稀量大等。
祛湿多吃健脾利尿食物“俗话说，千寒易祛，一湿难除。
祛湿应避免湿邪的侵害，忌贪凉、过食生冷食物，可选择多吃一些健脾利尿的食物。
”白海燕介绍，比如可多吃些冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。
冬瓜和西瓜属于性寒味甘，清热生津的食物，湿热天气多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用。
扁豆有补脾益气、消暑化湿以及利水消肿之功效。
薏米除湿原理
薏米除湿原理薏米，又称薏仁，是一种常见的中药材，也是一种传统的食用养生食材。
薏米除湿的原理，主要是因为薏米具有利尿、清热、化湿的功效。
在中医理论中，湿邪是一种病邪，会导致人体产生各种不适症状，如浮肿、肥胖、湿疹等。
因此，薏米作为一种除湿的食材，一直受到人们的青睐。
薏米中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素B1、B2等营养成分，同时还含有一种叫做薏苡素的生物活性物质。
这些成分具有利尿、清热、化湿的作用，对于湿邪在人体内的产生和滋生有一定的抑制作用。
因此，适量食用薏米可以帮助人体清除湿邪，改善湿邪引起的各种不适症状。
薏米除湿的原理主要有以下几点：首先，薏米具有利尿作用。
薏米中的薏苡素和淀粉等成分具有利尿作用，可以促进肾脏的排尿功能，帮助人体排出多余的水分和废物，从而减轻体内的湿邪。
其次，薏米具有清热作用。
在中医理论中，湿邪往往伴随着热邪，导致人体产生发热、口渴、尿黄等症状。
薏米中的维生素B1、B2等成分具有清热作用，可以帮助人体清除湿邪和热邪，改善相关症状。
此外，薏米还具有化湿作用。
湿邪在人体内滋生，往往会导致肠胃不适、浮肿、肥胖等问题。
薏米中的薏苡素等成分可以帮助人体化解湿邪，改善湿邪引起的不适症状。
总的来说，薏米除湿的原理主要是通过利尿、清热、化湿的作用，帮助人体清除湿邪，改善湿邪引起的不适症状。
因此，适量食用薏米对于湿邪体质的人群来说，是一种非常不错的养生方法。
当然，虽然薏米具有除湿的功效，但是并不是所有人都适合食用薏米。
例如，脾胃虚寒、腹泻、消化不良的人群不宜食用薏米。
因此，在食用薏米之前，应根据自身体质和健康状况来合理选择食用方式和食用量。
综上所述，薏米除湿的原理主要是通过利尿、清热、化湿的作用，帮助人体清除湿邪，改善湿邪引起的不适症状。
适量食用薏米对于湿邪体质的人群来说，是一种非常不错的养生方法。
但是，在食用薏米时，应根据自身体质和健康状况来合理选择食用方式和食用量。
希望大家都能通过科学的饮食养生方法，保持健康的身体。
薏米的作用与功效
薏米的作用与功效薏米，又称苡米、薏苡米，是一种常见的粮食作物。
薏米的种植历史悠久，早在三千多年前的古代中国，就有薏米的记载。
而在近年来，随着人们对薏米认识的深入，薏米也逐渐被用于食疗、药膳等方面。
那么，本文将从薏米的性味归经、主要成分、食用方法、作用与功效等方面进行详细介绍。
一、薏米的性味归经薏米的性味为甘、平，具有清利湿热的功效。
其归经为脾、胃、肾经。
所以，中医认为薏米对身体的影响主要在调理脾胃和利水利湿方面。
二、薏米的主要成分薏米中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、无机盐等。
特别是薏米中的淀粉含量约为65%-72%，蛋白质含量约为10%-11%。
此外，薏米中还含有多种维生素和矿物质，如维生素B1、维生素B2、维生素E和镁、钙、锌等。
这些营养成分的丰富，使得薏米具有多种保健及药用价值。
三、薏米的食用方法1. 汤品：将薏米煮熟后加入其他材料一同煮汤，可以增加汤的口感和营养价值。
2. 粥品：将薏米加水煮熟后制成薏米粥，可作为早餐或下午茶。
3. 糕点：将薏米磨成薏米粉，与其他原料一起制作各种糕点，如薏米饼、薏米糕等。
4. 果蔬配料：将薏米加入水果或蔬菜中，一同混合食用，可以增加口感和丰富食物的种类。
总之，薏米的食用方法多种多样，可以根据个人口味和需求进行选择。
四、薏米的作用与功效1. 利水消肿：薏米具有良好的利尿作用，可以增加排尿量，帮助身体排除多余水分，减轻水肿症状。
2. 清湿除湿：薏米能够清除体内湿热，对湿热引起的湿疹、痤疮等皮肤问题有一定的疗效。
3. 护肤美容：薏米富含维生素和矿物质，具有抗氧化和保湿的作用，可以改善皮肤水分、光滑度和弹性。
4. 缓解便秘：薏米中的膳食纤维含量较高，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而缓解便秘问题。
5. 调节血糖：薏米被认为是一种低血糖指数的食物，能够使血糖缓慢上升，有助于控制血糖水平。
6. 减肥瘦身：薏米的低脂肪和低热量特点，使其成为一种理想的减肥食品，能够帮助控制体重。
薏米吃多了有什么危害
薏米吃多了有什么危害一个推行知识的软件叫做‘小红书’推荐喝薏米水除湿，有助于女性减肥，其实薏米本身就是性寒之物，如果是寒性体质的人即使体内湿气多也尽量减少薏米的食用，特别是宫寒的女生，这种体质的女生服用后会导致月经不调的状况。
本文介绍了关于薏米的食用计量，一起来衡量一下啊。
薏米每次吃多少合适薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。
夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。
不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。
据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。
薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。
薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。
薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。
薏米粥能够美容纤体，有些女性几乎天天吃。
但是薏米粥适合每天吃吗?虽然薏米粥是营养养生粥，而且有美容纤体的功效，但是薏米粥也有一定食用禁忌，而且薏米味甘性寒，不宜长期食用，所以薏米粥不适合每天吃，而且吃薏米粥要注意薏米粥的食用禁忌，才能充分发挥薏米粥的营养功效。
薏米吃多了有何危害1、加重虚寒薏米是性微寒，味甘淡之物，对于一些体制虚寒，肠胃虚寒的人来说，过多的食用薏米，会增加机体虚弱程度，加重体寒，使机体易出现手脚冰凉，抵抗力下降，月经不调等情况。
2、导致腹泻薏米性寒，对肠胃有一定的刺激性，若是长期大量的食用薏米，会刺激胃肠粘膜，导致肠胃虚弱，对于肠胃本就不好的人说，大量食用薏米等寒性食物，易引起腹泻，腹痛的个肠胃不适。
3、消化不良薏米中碳水化合物52%-80%，蛋白质有13%-17%，碳水化合物消化需要诸多热量，且含糖的黏性高难消化，加上蛋白质比较难消化吸收，过多食用，易导致消化不良，出现腹胀，积食胃酸等消化不良现象。
薏米怎么吃最除湿不寒 哪些人不能吃薏米
薏米怎么吃最除湿不寒哪些人不能吃薏米薏米在我们日常生活中是比较常见的一这个呢谷类，薏米的吃法也是有很多种的，那么薏米怎么吃最除湿不寒？一、薏米怎么吃最除湿不寒炒着吃。
炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。
在中药泡制方法里，还有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米。
锅热后先撒入麦麸，用量为薏米的十分之一，加热到冒烟时，加入净薏米，炒至表面呈黄色鼓起时取出，筛去麦麸后放凉，略有香气。
此香气根据中药炒制程度的不同，又分为炒黄、炒焦和炒炭。
炒黄就是指用文火炒到药材固有的香气，或鼓起、爆裂时为度。
炒黄能缓和药的过偏之性，同时散发的香气，还有理气解郁的作用。
熟薏米可以自己动手炒，也可以去中药店买。
共同点都是药性平和，擅长健脾止泻，是治疗脾虚湿盛泄泻的良药。
不同是炒薏米比麸炒的除湿效果好，健脾渗湿。
二、哪些人不能吃薏米1、体质虚寒不宜多吃薏米。
中医方面认为，薏米性寒味甘甜，如果是身体虚寒或者是体质比较差的人群长期服用则会导致身体冷虚更加严重，女性则会出现月经不调的症状。
2、经期女性不宜吃薏米薏米是寒凉的，体寒的人还是少吃的好，特别是在月经期间不要多吃，月经期间不能吃太过寒凉的食物。
3、消化功能不良的人不宜吃薏米薏米所含的醣类黏性较高，可能会妨碍消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。
4、孕妇不宜多吃薏米薏米有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不可以多吃。
5、小朋友不宜多吃薏米虽然小朋友也是可以服用薏米的，但是一定要少吃，婴幼儿则千万不要服用，避免孩子出现消化不良的情况。
如果粑粑麻麻要给孩子服用薏米，那么一定要完全煮烂了，这样才有利于孩子的消化，避免出现肠胃不适的真正。
三、薏米可以长期吃吗薏米不宜长期食用。
薏米性寒，如果长期服用则会导致体质变得虚寒，并且肠胃健康也可能受到影响。
女性更是不能够长期服用薏米，否则会出现月经不调的情况，怀孕期间的女性服用则有可能增加流产的几率。
熟薏米泡水有什么功效
熟薏米泡水有什么功效
夏季湿热重，经常需要除湿，偶尔看见有人食用熟薏米泡水喝，这样是在除湿吗？熟薏米泡水喝有什么功效呢？
一、熟薏米泡水有什么功效
利水去湿
薏米味甘淡，是植物的种子，一般在中医上都具有渗利的作用，所以可以利水除湿，并且炒熟的薏米可以去除体内多种湿气。
理气解郁
炒熟的薏米缓和了过寒的药性，变成性平的食物，其具有的芳香气味，具有疏肝理气解郁的作用，并且薏米中的镁离子也可以使人保持一个良好的心情，有解郁的作用。
清肠通便
薏米中含有一定量的粗纤维，适当用炒熟的薏米泡水喝，可以促进肠道的蠕动，有助于肠道的排空，可以清肠通便。
二、熟薏米怎么泡水喝
先将薏米用湿抹布稍微抹干净一下，然后放入锅中，用文火开始翻炒薏米，炒至薏米出现焦黄、起鼓、味道很香的时候就可以了，炒好的薏米用罐子装起来。
食用方法：每天晚上抓一把炒熟薏米，放在杯子中，加入250毫升左右的开水或凉水，浸泡一夜，第二天早上起来饮用薏米水，也把薏米吃掉就可以了。
三、熟薏米泡水每次喝多少
熟薏米一般泡水喝一次用一小把，约20克左右就可以了。
熟薏米虽然性味变得平淡，但是仅仅是泡水食用，没有经过煮制，食用过多还是容易导致消化不良，所以一次食用20克左右就可以了。
四、熟薏米泡水能长期吃吗
熟薏米泡水可以长期食用。
薏米不能长期食用的原因就是因为薏米性寒，长期食用容易导致脾胃寒凉，出现腹泻或影响体质的情况；而炒熟的薏米寒凉的性味已经改变，变成更为平缓的平性，所以可以长期食用，每天控制食用量就可以了。
吃薏米的禁忌 薏米可以和什么一起煮
吃薏米的禁忌薏米可以和什么一起煮
薏米是一种药食同源的中药材，生活中有很多人会用薏米煮水、煮粥、煲汤喝，但是它毕竟是一种药材，有一些食用禁忌，并不是可以随便食用，那么究竟吃薏米的禁忌有哪些呢？
一、不宜食用过多
薏米是煮粥、煲汤常用的材料之一，口感清淡，营养丰富，食用价值高，但是它毕竟也是中药材的一种，不宜过多食用，一方面是因为薏米性质甘凉，若是食用过多，其凉性容易刺激肠胃，引起肠胃不适；另一方面是因为薏米中含有较多的醣类物质，黏性比较高，食用过多会增加消化负担，容易引起消化不良等症，一般薏米的常用量为20-30克，若是身体需要的话也可以增加至60克。
二、体质虚寒者少吃
薏米又叫做薏苡仁、苡仁，中医认为其味甘、淡，性偏凉，具有健脾胃、除风湿、利水湿等等多种功效，但是体质虚寒者不宜盲目食用薏米，否则可能会加剧体内的寒气，从而导致原本的虚寒症状加重，如：手足冰凉、面色苍白、倦怠乏力、大便溏薄等，所以建议有体质虚寒者最好少吃薏米，或是在医生的指导下食用。
三、津枯便秘者慎食
津枯便秘是一种中医概念，指的是由于自身胃液、唾液等津液亏虚而引起的大便干结、便秘等症状；而薏米具有较好的利水作用，津枯便秘者食用后更会加剧其利水之效，从而可能会导致便秘症状更为
严重，所以建议津枯便秘者最好不要食用薏米。
四、小便频多者少吃
薏米具有较好的清热利尿作用，可以帮助排出身体内多余的水分，消除水肿，适合小便不利、四肢浮肿者食用；而小便频多者若是食用薏米后，更会加剧其利尿之效，从而可能会导致尿频、尿多等症状加重，不利于病情康复，长期下来，甚至还可能会损伤肾脏功能。
吃祛湿中药拉肚子排湿
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很多人到吃了除湿气的中药材后，常常会出現腹泻的状况，这类病症归属于牌的真实身份病症，一般全是因为病人在吃了去试中药材后，人体的基础代谢加速，因此需要把肠油及其肠胃中的体内湿气代谢出去，当然会出现腹泻的病症，不太比较严重的能够无需调养，可是情况严重的除开多补充水份之外，还应当去医治。
1、健脾养胃的中药材有白蔻白蔻,除开是一种健脾养胃中药材,還是日常生活应用普遍的一种香辛料。
白蔻昧辛,温性,归脾、胃、脾经。
能化湿健脾开胃、温脾治腹泻、行气养胎。
该品辛散温通,味道清香,其化湿醒脾,行平均气温中之效均佳,古代人视其为醒脾调胃的、要药。
故凡湿阻或气滞血瘀引发之脘腹胀痛等脾胃不和诸症能够常见,尤其是湿寒气滞血瘀者更为适合。
该品善能温中养胃以达止呕治腹泻之功,但关键在于温脾。
2、健脾养胃的中药材有白术茯苓脾主运化,为后天之本,而白术茯苓专走脾,肝胆经,其温性,味甘,苦,生白术可化湿,利湿,炒白术轴力较差,适用健脾养血。
对肠胃作用造成的食欲不佳,腹胀,大便不成形,四肢乏力等症有显着作用;除此之外白术茯苓也有明显的有利排尿功效,善治肾性水肿,肝性水肿,营养不良水肿,妊娠水肿等症。
3、健脾养胃的中药材有薏苡仁薏苡仁,曾被慈禧作为健康养生益寿延年的要药,不仅自身常服用,还将薏苡仁做成茯苓饼,赐予给重臣。
薏苡仁味甘淡,性温,内心、脾、肝、脾经,具备健脾和胃、健脑运动健身、芳香化湿、滋阴养血等作用,被称作中药材“八珍”之一。
薏苡仁特性是补而不峻,利而不猛。
药效平静,既能牵正,又能祛邪,是脾虚湿热者必不可缺的健脾养胃中药材。
4、健脾养胃的中药材有薏米仁薏米仁味甘,淡,性生寒,归脾,胃,肺经,生用清热祛湿,麸炒健脾胃治腹泻,寒性不伤肝,健脾不滋腻,渗湿不峻利,药效缓解,适合于水肿,小便不畅,脚气及脾虚泄泻等症用。
健脾养胃的中药方剂有什么平胃丸平胃丸是由赤芍、姜厚朴、茯苓、甘草以上四味,破碎成细粉,筛粉,搅拌。
赤豆薏米粥是祛湿的美味
赤豆薏米粥是祛湿的美味有的人老是感觉困倦、躯体繁重、四肢无力、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒畅，乃至显现肠胃炎现象，舌苔白厚，口腔粘腻爽，这些都是体内湿气过重的表现。
在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气〞中，中医最怕湿邪。
风、寒、暑、燥、火，一旦侵入人体，只要加以正确的医治，专门快就能够将邪气驱除出体外，固守正气。
就像严寒的冬季，不管天气怎么冷，人只要多穿点、吃热乎点，就能够耐受。
但湿气就不行了，一旦湿气侵入体内，人就感觉难受了。
湿邪最容易渗透到体内，侵害正气，阻碍安康。
而且湿邪从来都是与其他邪气一路“沆瀣一气〞的。
与寒邪一路成为寒湿，酷寒、枯燥的气候咱们能适应，但酷寒再加上水媪就不行了，像我国的南方，冬季潮湿严寒，令人度日困难；与暑邪一起成为湿热，像每当夏天遭遇桑拿天，让人有种喘只是气来的感觉时，人都会感觉不舒畅，尽管也热，但却不如烈日当空、气候枯燥桌得痛快，让人更难经受，这确实是因为有湿邪的缘故；与风邪一路那么成为风湿，受了风，不管是热风，仍是寒风，祛风都很容易，但一旦成了风湿，也就成了慢性病，很难治好，即便能治好一时，也难根治。
正因为如此，湿邪才最难对付。
有两种食物能帮忙咱们除湿，一是赤豆，一是意米。
这二者既能当茶喝，又能当饭吃，还能够作为祛湿邪的药物。
因此，若是体内湿邪泛滥，不妨熬点“赤豆薏米粥〞以健脾利湿。
意仁米红豆粥的具体做法如下：原料：赤豆200克，薏米200克，红薯、南瓜各适量做法1.将薏米和赤豆洗净，倒入锅中大火煮开，转中火煮半个小时，关火。
2.将锅中的薏米赤豆汤倒出一局部，留少量浸泡薏米和赤豆2个小时。
3.将红薯和南瓜洗净去皮切块，与薏米、赤豆一路熬煮，直到所有食材软烂为止〔倒出的一局部薏米赤豆汤能够当茶饮，能够放些白糖或蜂蜜调味〕成效：祛湿。
超级适合夏日及体内湿气较重的人食用，是祛湿健脾的佳品。
薏仁米确实是中药里的薏苡仁，也是咱们平常所说的薏仁米，味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，是健脾止泻、利水消肿、清热补肺之佳品。
薏米这样吃才能祛湿
原来薏米这样吃才能祛湿、减肥，赶紧收藏吧1.如何判断自己身体是否有湿？1.头发爱出油2.面部油亮3.睡觉留口水（湿气饱和自行流出）4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。
5.小肚子大6.耳内湿（耳禅湿）7.阴部潮湿。
湿是如何形成的？例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。
湿性黏浊，如油入面。
”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关自我诊断体内是否有湿的方法起床时——看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
如厕时——看大便清晨方便后，可以观察一下大便。
是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。
不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。
大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。
正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。
体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。
时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
洗漱时——看舌苔上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。
“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。
如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
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吃薏米除湿邪大便粘稠
现在很多的人都会出现身体乏力、经常感觉苦闷的现象，这很可能是由于身体湿气过重的原因导致的。
而为了解决这个问题，小小的薏米就可以发挥出巨大的作用。
但很多人在吃了薏米后会有一个共同的现象，那就是大便会出现粘湿的症状，这实际上就是身体排出多余水分的最好表现了，大家不必要担心。
湿气重的表现
身体湿气一旦加重，会出现头晕、头痛、四肢乏力、恶心、心中烦闷的情况，这些都是湿气进入身体的典型特征。
而在排便时，大便粘在马桶上，不易被冲下去，这可能也是湿气过重导致的。
不正确生活习惯、饮食习惯是引起湿气重的主要原因，那么，哪些习惯会容易导致湿气重呢?
睡不够
充足的睡眠对保健身体是好的，但是，当出现睡眠障碍，例如，睡不够，则可能会影响到健康。
相对来说，脾虚的人更容易出现睡眠障碍。
一旦出现脾虚，往往是湿气过重导致的。
在平时，不要熬夜，在睡觉前可以适当的喝一杯牛奶，会养生的人，是不会因为季节的变化，停止泡脚的，通过泡脚对改善睡眠也是好的。
肝气郁结明显
生活中，不少女性会出现肝气郁结的情况，肝气郁结是因为
情绪没有稳定造成的。
肝气郁结时，会影响到体内的气体运行，造成脏腑受到影响，相应的湿气不能排出体外，当越积越多时，无疑是糟糕事情。
喜欢吃冷饮
正如开头说到的，有些人在夏天特别喜欢吃冷饮，却不想，这样的做法是中医不喜的事情，冷饮的温度极低，在吃进身体时，会容易造成肠胃消化能力有所减弱，消化吸收能力处于停滞状态，会为外邪入侵提供契机。
在夏天最好不要吃冷饮，即使口渴厉害，想要去热，一杯凉白开要比冷饮好的多。
湿气是中医的说法，它是现代人健康的克星，湿气重则百病生，是各种疾病的帮凶。
体内湿气重会有一些信号告诉你。
1、如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内湿气重。
2、湿气重的人会出现厌食的症状，平时食量很少，却莫名胖起来，身体浮肿。
这也是现代人肚子涨鼓，虚胖的原因之一。
3、四肢无力，清晨起床的时候还是觉得睡得不够，感觉疲倦，提不起精神。
4、也可以观察一下大便，大便粘稠，也总有排不尽的感觉，这是湿气重的表现
总是看到很多的女孩子，说自己湿气重，就不停的吃薏米红豆。
薏米的确有利水祛湿的功效，吃的时间也不短，但是就是效果并不明显的。
这是为什么呢？如果你不知道误区，难怪会没有效果。
排除湿气有以下几个方法(泡脚):
1.艾草
艾草是温经散寒的，泡进水里对身体有很大的好处，对于湿气重的人来说，具有祛湿防病的功效。
2.花椒＋醋
花椒味辛，性温，归脾、胃、肾经；具有温中散寒，除湿止痛等功效，在跑脚水里加上花椒，可以驱寒气，疏通全身经络，杀菌消毒，对身体非常有益。
而醋又有可以软化血管的作用，可以增强花椒的作用。