健康上网,拒绝网瘾
拒绝网络沉迷倡议书（精选5篇）
拒绝网络沉迷倡议书（精选5篇）
拒绝网络沉迷篇1
尊敬的老师们、同学们：
大家好！
在我们建设和谐社会、和谐学校、和谐课堂的今天，互联网技术得到迅速普及并逐渐渗透到学习、生活的各个领域，互联网带给我们大量信息，也拓宽了我们交往的渠道，网络已成为学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台。随着互联网时代的到来，越来越多的学生成为“网民”。网络是一把双刃剑，它在给我们生活带来方便的同时，不良资讯、长时间上网也危害着我们的身心健康，尤其是在互联网快速发展的同时，个别网站也存在着传播不健康信息、刊载格调低下的图片、提供不文明声讯服务，甚至传播暴力文化及严重危害社会的内容，使青少年人生观、价值观、道德观受到侵蚀，身心受到摧残，行为失范。
营造健康文明的网络文化环境，清除不健康信息已成为社会的共同呼唤、家长的强烈要求和保障未成年人健康成长的迫切需要。为使网络成为传播先进文化的阵地、虚拟社区的和谐家园，我们向全体老师、同学们发出如下倡议：
一、树立正确的荣辱观，抵制腐朽思想的侵害，接受科学进步的思想。不进营业性网吧，不访问网站，不浏览非法网站。
二、争做《全国青少年网络文明公约》的实践者，营造文明、安全的网络环境。要自觉远离网吧，不利用网络煽动闹事、拨弄是非、造谣生事；不在网络上冒名顶替、诬蔑欺骗；不散布虚假言论，不轻信网上流言。
三、共同维护文明网络环境，共同清扫网络垃圾。不制造和传播网络病毒，维护网络安全，不在网上宣传、迷信、暴力的内容，不在网上谩骂、攻击他人，注意文明用语，自觉抵制不文明行为。
四、文明上网，安全上网，做有正义感、责任感、上进心的网民。要增强自护意识，不随便约见网友；牢记学生身份，只撷取有益的信
关于促进网络环境健康发展防止青少年上网成瘾的建议
关于促进网络环境健康发展防止青少年上
网成瘾的建议
背景
随着互联网的快速发展，青少年上网成瘾问题日益突出，给他们的身心健康带来了严重影响。为了促进网络环境的健康发展以及预防青少年上网成瘾，我们提出以下建议。
加强监管
1. 建立健全的法律法规，明确对网络环境的监管责任和标准。
2. 加强对网络服务提供商的监管，确保他们不提供不适宜青少年的内容。
3. 建立专门的机构负责监督和管理网络环境，及时处理违法违规行为。
提高青少年的网络素养
1. 加强青少年的网络安全教育，培养他们正确使用网络的意识和技能。
2. 开展针对青少年的网络教育活动，提供有益的网络内容和资源。
3. 建立家庭和学校合作机制，共同培养青少年的网络素养。
促进家庭关注和监护
1. 家长应加强对青少年网络行为的监督和指导，制定合理的上网时间和规则。
2. 提倡家长与青少年共同参与有益的线下活动，减少过度依赖网络的情况。
3. 加强家庭教育，培养青少年的健康生活方式和兴趣爱好。
建立多元化的娱乐活动
1. 社区和学校应组织丰富多样的娱乐活动，吸引青少年远离网络。
2. 支持和鼓励青少年参与体育运动、艺术创作等实际活动，丰富他们的兴趣爱好。
3. 提供多样化的娱乐资源，让青少年有更多选择，减少对网络的依赖。
加强社会各方合作
1. 学校、家庭、社区、政府等各方应加强合作，形成联防联控的工作机制。
2. 媒体应加强自律，传播正能量，提高网络环境的健康度。
3. 社会组织和志愿者应积极参与相关活动，为青少年提供帮助
和支持。
以上建议旨在促进网络环境的健康发展，预防青少年上网成瘾。希望各方共同努力，为青少年创造一个健康、积极的网络环境。
远离网吧,戒除网瘾 倡议书-倡议书
远离网吧,戒除网瘾倡议书-倡议书倡议书。
近年来，随着互联网的普及，网吧已经成为了许多年轻人的休闲娱乐场所。然而，随之而来的网瘾问题也日益严重，已经影响到了许多人的身心健康和生活质量。为了让更多的人远离网吧，戒除网瘾，我们发起了这份倡议书。
首先，我们要呼吁政府和社会各界加强对网吧的管理和监管，制定相关法律法规，严格规范网吧的经营行为，确保未成年人不得进入网吧，以及加强对网吧从业人员的培训和监督，提高他们的责任感和服务意识。
其次，我们要倡导健康的生活方式，提倡适度使用互联网。我们要鼓励年轻人积极参加体育锻炼、文化活动和志愿者服务等丰富多彩的社会活动，让他们远离虚拟世界，走出家门，拥抱阳光和大自然。
最后，我们要倡导家庭和学校共同合作，加强对青少年的教育和引导，让他们树立正确的网络观念，提高自我控制能力，培养良
好的生活习惯，远离网瘾的危害。
在这里，我们诚挚呼吁全社会关注这一问题，共同努力，让更多的人远离网吧，戒除网瘾，过上健康、快乐的生活。让我们携起手来，共同为这个目标努力奋斗！
远离网吧，戒除网瘾，从我做起，从现在做起！
预防沉迷网络教案
预防沉迷网络教案
主题：预防沉迷网络
目标：帮助学生了解沉迷网络的危害，并学会有效预防沉迷网络的方法。
教学内容：
1. 沉迷网络的危害：影响学习、身体健康、社交能力等。
2. 预防沉迷网络的方法：
- 合理安排上网时间：设定固定的上网时间，不要长时间连续上网。
- 多参加实际活动：多参加体育、文艺、社交等活动，丰富自己的生活。
- 和家人、朋友多沟通：保持与家人、朋友的沟通，分享生活中的喜怒哀乐。- 培养兴趣爱好：发展自己的兴趣爱好，让自己的生活更加丰富多彩。
- 学会自我控制：学会控制自己的上网行为，不要沉迷于网络世界中。
教学活动：
1. 观看相关视频或演讲，了解沉迷网络的危害。
2. 分组讨论，分享各自的上网习惯和体会。
3. 设计一份个人上网计划，包括固定的上网时间和多参加实际活动等内容。
4. 制作宣传海报或小册子，向同学们宣传预防沉迷网络的方法。
评估方式：
1. 参与讨论和活动的积极程度。
2. 个人上网计划的合理性和可行性。
3. 制作的宣传海报或小册子的内容和表现形式。
延伸活动：
1. 邀请心理专家或社工人员来学校进行沉迷网络的讲座。
2. 组织学生参加户外活动或社会实践，增强他们的社交能力和团队合作意识。
3. 鼓励学生主动参与学校的各种活动，培养他们的领导能力和团队精神。
防止沉迷网络的方法
防止沉迷网络的方法
1. 设定合理的上网时间限制：制定合理的上网时间安排，例如每天限制上网时间为2小时，适当控制上网时间，避免过度沉迷。
2. 确定清晰的上网目的：明确上网的目的，有针对性地使用网络，确保上网行为有价值，避免浪费时间。
3. 培养健康的生活习惯：保持规律的作息时间，充实自己的生活，培养丰富多样的兴趣爱好，增加其他活动的时间，减少上网的诱惑。
4. 与他人交流互动：多参与体育、社交活动等与他人的互动，发展社交技巧，减少单独使用网络的时间。
5. 控制网络使用的环境和设备：确保使用网络的设备位于公共区域，避免私人空间中过度沉迷网络。
6. 避免频繁使用手机和社交媒体：减少使用手机和社交媒体的频率，限制手机使用时间，避免不必要的干扰和诱惑。
7. 寻求家人和朋友的支持：通过与家人和朋友沟通，分享网络使用的困扰和问题，得到他们的支持和帮助。
8. 建立明确的奖惩机制：设立明确的奖励和惩罚制度，激励自己控制上网时间，同时惩罚超出上网限制的行为。
9. 寻求专业帮助：如果发现自己无法自控上网行为，建议寻求心理咨询师或其他专业人士的帮助，以获取更恰当的解决方法。
防沉迷网络的承诺书模板
防沉迷网络的承诺书模板
尊敬的家长/老师：
本人（学生姓名），身份证号码（身份证号），就读于（学校名称），现郑重承诺如下：
1. 自觉遵守国家关于网络使用的法律法规，不参与任何违法网络活动。
2. 合理安排上网时间，每日上网时间不超过（具体时间），确保不影
响正常的学习和生活。
3. 不沉迷网络游戏，不参与任何形式的网络赌博和不良网络行为。
4. 加强自我保护意识，不泄露个人隐私信息，不与陌生人进行线下见面。
5. 积极参加体育锻炼和社会实践，丰富课余生活，提高自身综合素质。
6. 接受家长/老师监督，如有违反上述承诺，愿意接受相应的教育和
处罚。
7. 树立正确的价值观，以学业为重，以成长为本，努力成为对社会有
用的人才。
本人将严格遵守以上承诺，如有违反，愿意承担一切后果。
承诺人（签名）：_____________________
日期：____年____月____日
家长/监护人意见（签名）：_____________________
日期：____年____月____日
（学校/教育机构名称）（盖章）：
教师/辅导员意见（签名）：_____________________
日期：____年____月____日
请家长/老师与学生共同签署此承诺书，以确保学生能够健康、合理地使用网络资源。
科学健康上网,防治沉溺游戏教育主题班会教案
科学健康上网，防治沉溺游戏教育主题班会教案
一、教学目标：
1.让学生了解科学健康上网的重要性。
2.帮助学生识别游戏上瘾的征兆和危害。
3.引导学生掌握防治游戏上瘾的有效方法。
二、教学准备：
1.准备关于科学健康上网和游戏上瘾的PPT或教学视频。
2.收集游戏上瘾的案例，用于课堂讨论。
3.准备一份健康上网行为准则的草稿。
三、教学流程：
1.导入（5分钟）
•提问学生：“你们平时上网都做些什么？有没有遇到过因为上网时间过长而影响生活或学习的情况？”
•简述科学健康上网的重要性，以及游戏上瘾的危害。
2.新课内容讲解（15分钟）
•使用PPT或教学视频介绍科学健康上网的基本原则，如合理安排上网时间、避免沉迷网络游戏、保护个人隐私等。
•分析游戏上瘾的征兆和危害，如影响学习、损害身体健康、影响人际关系等。
•强调预防和应对游戏上瘾的重要性。
3.案例分析（10分钟）
•分享一些游戏上瘾的案例，让学生进行讨论和分析。
•引导学生从案例中找出游戏上瘾的原因和解决方法。
4.小组讨论与分享（15分钟）
•分组讨论：“你或你的同学是否曾经有过游戏上瘾的经历？当时是怎么处理的？有哪些经验教训？”
•鼓励学生在小组内分享自己的经验和看法，并讨论如何有效防治游戏上瘾。
•每组选派代表分享讨论结果，教师进行点评和总结。
5.制定健康上网行为准则（10分钟）
•在班级内共同讨论和制定一份健康上网行为准则，包括上网时间的安排、网络游戏的选择和限制、网络社交的规范等。
•让学生理解并承诺遵守这份准则，共同维护一个健康、积极的网络环境。
6.总结与反思（5分钟）
2024年远离网吧 文明上网 健康成长 国旗下讲话
2024年远离网吧文明上网健康成长国旗下讲话
在这个信息化、网络化的时代，互联网已经成为我们生活、学习、工作不可或缺的一部分。然而，网络世界的纷繁复杂，也带来了一些不容忽视的问题。特别是对于青少年来说，如何远离网吧的负面影响，做到文明上网，实现健康成长，更是摆在我们面前的一项重要任务。
一、网吧的负面影响
网吧，作为互联网时代的产物，在一定程度上为公众提供了便捷的上网环境。但与此同时，网吧也带来了不少负面影响。许多青少年沉迷于网吧，过度依赖网络游戏，导致学习成绩下滑，身心健康受损。网吧环境嘈杂，空气中弥漫着烟味和异味，长时间在这样的环境中上网，不仅影响身体健康，还可能引发心理问题。
二、文明上网的重要性
文明上网，是我们每个网民应该具备的基本素质。文明上网意味着在享受网络带来的便利的同时，我们要遵守网络道德，不发布和传播不良信息，不侵犯他人权益，不参与网络暴力，不沉迷网络游戏。只有文明上网，我们才能在网络世界中保持清醒的头脑，维护良好的网络环境。
三、健康成长的路径
青少年是祖国的未来和希望，他们的健康成长关系到国家的长远发展。要实现健康成长，青少年需要树立正确的价值观，明确人生目标，制定合理的学习计划，培养良好的学习习惯。同时，他们还需要加强体育锻炼，保持身体健康，培养积极向上的心态。
四、国旗下的责任与担当
在庄严的国旗下，我们每一个公民都应该意识到自己的责任与担当。作为青少年，我们更应该珍惜自己的青春年华，努力学习科学文化知识，增强自身的综合素质。我们要树立正确的网络观念，自觉远离网吧的负面影响，做到文明上网，为实现个人梦想和民族复兴贡献自己的力量。
拒绝网络成瘾引导小学生在到年级中养成健康的网络使用习惯
拒绝网络成瘾引导小学生在到年级中养成健
康的网络使用习惯
拒绝网络成瘾：引导小学生养成健康的网络使用习惯
近年来，随着互联网的不断发展，网络成瘾问题逐渐引起广泛关注。尤其是对于小学生这一脆弱群体来说，他们更容易陷入网络的漩
涡中，对学习和身心健康造成重大影响。因此，我们迫切需要采取措
施引导小学生在成长过程中养成健康的网络使用习惯，拒绝网络成瘾
的侵害。
第一，加强网络教育和家庭监督。学校应当开展针对网络安全的
教育活动，提供适宜小学生的信息技术教育课程，让学生学到正确的
使用网络的方法和知识。同时，家庭也要重视对孩子在网络上的行为
进行监督，确保他们的网络活动不会过度依赖，避免网络成瘾的发生。
第二，合理规划学习和娱乐时间。小学生的主要任务是学习，因
此家长和老师应该帮助他们制定合理的学习计划，合理安排学习和娱
乐时间的比例。过多的网络娱乐会对学生的学业产生负面影响，需要
教育他们在适当的时候控制网络使用，并重视课外阅读和户外活动。
第三，建立良好的家庭环境。家庭是孩子成长的重要场所，要营
造一个良好的家庭环境来引导儿童正确使用网络。父母要树立榜样，
自己要主动控制自己的网络使用，并且与孩子一起参与其他家庭活动，增强亲子关系。此外，家长还应该鼓励孩子多参与集体活动，与同伴
进行面对面的交流，以减少孤立感和对网络的依赖。
第四，注重网络安全教育。小学生对于网络的认知水平有限，容易被网络上的不良信息和不良网友所影响。因此，教育机构和家长应该对小学生进行网络安全教育，让他们懂得保护个人隐私，不随意透露自己的姓名、年龄、学校等信息，同时也要教会他们辨别和避免不良信息的侵扰。
健康上网拒绝网瘾
健康上网，远离网瘾
教学目的：
1、认识网络的利弊，特别是网瘾的危害。
2、检视自己上网的时间和内容，了解网瘾的基本症状。
3、建立上网自我保护意识，预防网络上瘾。
教学重点：认识网络的利弊，以及如何“用其所利，避其所弊”。
教学难点：培养学生健康的上网习惯，预防网络成瘾。
教学形式：启发式、讨论式、案例表演式、分享体验式。
教学时间：90分钟
教学班级：07计算机（1）班
课前准备：课前请学生搜索了解有关网瘾危害的示例。并准备每人三颗“粘贴小点纸”和每组一张海报纸。
教学过程：
（一）材料启发，导入主题（10分钟）
显示材料：小故事：“第二陈天桥”的悲剧
1.老师提问“学生每天上网的时间和内容”导入本课。
2.讲述“砰然心动”小故事“‘第二陈天桥’的悲剧”
学生交流、介绍自己所了解的有关学生上网成瘾影响学业的事例。（通过分享他们了解的相关示例，结合“心心点灯”的内容，帮助学生提高对过度使用网络的危害和网瘾症状的认识。同时提醒学生“己所不欲，勿施与人”。）（15分钟）
心心点灯：
计算机网络的快速普及带给现代人在工作、求学及生活上的种种便利，网络已经成为现代社会不可或缺的交流工具。网络游戏、网络交友、网上聊天等正改变着一代人的生活。
●众所周之，网络也有弊端。网络成瘾的初始迹象是：
（1）沉迷于网络色情，如在网络上浏览、下载或交换色情图文信息，或从事色情交易；
（2）沉迷于网络交友，如在网络上的聊天室跟网友聊天；
（3）沉迷于网络赌博，如上赌博性的网站；
（4）沉迷于游戏软件，如上交互式电玩网站。这些迹象如不加控制，很可能一步一步陷入网瘾而不能自拔。
健康上网倡议书200字(精选7篇)
健康上网倡议书200字（精选7篇）
健康上网倡议书1
全体同学：
当今社会已进入网络时代，网络使我们的联系更便捷使我们的生活更加丰富多彩，但网络问题对我们的生活和学习也造成了危害，在此我们提出倡议：
1、努力学习电脑网络知识，学会信息选择、信息判断，提高自我约束、自我保护能力。
2、从我做起，告别不健康上网行为，不去网吧上网，不浏览、制作、传播不健康信息，自觉遵守互联网道德规范，抵制不良网络信息的侵蚀。
3、要进行宣传和监督，碰到不健康上网现象要及时制止。
4、要关心和帮助有不健康上网行为的朋友，让他们能健康成长
5、在学习和生活中遇到问题，要及时向老师、家长求助，不要沉湎于网络，给不良分子以可乘之机。
亲爱的朋友们，让我们和社会、学校、家庭共同努力，创建“绿色网络”，使我们在安全、健康的网络环境中愉快地学习、生活!
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____年__月__日
健康上网倡议书2
广大市民朋友们：
网络已成为广大网民汲取知识、增长才干、娱乐生活的重要平台。然而，极少数网民把互联网作为不负责任发表言论的工具，严重影响了正常的上网秩序。为加强互联网管理，创建绿色网上空间，现向广大市民发出如下倡议：
一、提倡网络道德。作为一名公民，应增强网络道德意识，培养良好的上网习惯，做到不信谣不传谣，形成良好的网络道德行为规范，自觉维护自己的良好形象。
二、提倡遵纪守法。作为文明的网民，应自觉遵守国家有关互联网的法律、法规和政策，坚决抵制各种蛊惑性谣言和各种不文明网络行为，保护他人个人信息和隐私，构筑起自觉屏蔽不良信息的“防火墙”。
文明上网，从现在做起，从我做起，从一点一滴做起。希望我们共同努力，共同营造良好的网络环境。
文明健康上网承诺书
文明健康上网承诺书
为了更好地保障网络安全，提升网络文明素养，我郑重承诺：
1.遵守国家法律法规和互联网相关规定，不恶意攻击、侵犯他人网络权
益；
2.不发布、传播违法、淫秽、暴力等不良信息，不参与网络赌博、色情
等违法活动；
3.尊重他人隐私权和人格权，不发布他人隐私信息；
4.不发送和储存垃圾邮件、恶意链接、病毒等影响网络安全的信息；
5.文明用语，不使用诋毁、侮辱、歧视等言论，尊重他人声誉和民族文
化；
6.健康上网，不沉迷网络游戏、网络小说等虚拟世界，不影响学习、工
作和生活；
7.增强网络安全和文明意识，积极维护网络环境的卫生清洁，保持良好
的上网习惯和素质。
以上承诺是我自愿作出的，愿意承担相应的法律责任和社会后果，如果发现我有违反承诺的行为，请及时指出并承担举报者的法律后果。
最后，愿用文明、健康的方式畅游网络世界！
健康上网的概念
健康上网的概念
健康上网是指在使用互联网的过程中，保持良好的身心健康状态，避免不良的网络行为和不良的网络环境对个人和社会健康的危害，积极倡导正确的网络使用方式，努力营造健康的网络环境。
随着互联网的普及和发展，人们的生活中离不开网络，网络已经成为我们获取信息、沟通交流、学习工作的重要工具。然而，互联网也存在着许多不良的因素，例如网络游戏成瘾、网络暴力、虚假信息的传播等，这些都对个人和社会带来了严重的危害。因此，健康上网成为人们越来越关注的问题。
首先，健康上网意味着保护个人隐私和信息安全。在使用网络时，我们应该注意保护自己的隐私信息，不随意泄露个人身份信息和重要资料。同时，要加强信息安全意识，学会使用加密技术和安全软件来保护自己的网络安全。
其次，健康上网意味着要拒绝不良的网络行为。网络暴力、网络欺凌、涉黄、等不良行为应该受到谴责和抵制。这不仅需要网络服务提供商和监管部门加强管理和监督，也需要每一个网络使用者自觉抵制不良网络行为，向不良行为说不，让网络成为一个和谐健康的空间。
另外，健康上网还包括积极参与有益的网络活动。互联网可以为人们提供丰富多彩的学习资源和沟通交流的平台，我们应该有意识地参与一些有益的网络活动，如在线学习、健康生活的分享交流、公益活动的参与等，为自己和社会健康发展
做出积极的贡献。
要做到健康上网，需要每一个网络使用者都有正确的网际道德观念和规范的网络素质。他们应该认识到网际空间不仅是信息的载体，更是社会道德和文化规范的体现，应该自觉遵守网络规范，弘扬网络正能量，努力打造一个健康文明的网际空间。
主题班会：健康上网,拒绝沉迷网络
主题班会：健康上网,拒绝沉迷网络
主题班会：健康上网，拒绝沉迷网络
在21世纪，我们的生活几乎离不开网络，因为它给我们
带来了极大的便利和扩展了我们的知识面。但是网络也是一把双刃剑，其中的信息对学生心理健康的影响既有积极的也有消极的。因此，我们应提高对网络信息的辨别能力、判断能力，增强对网络的“免疫力”和自我保护意识，做到“健康上网，拒
绝沉迷网络”。
一、假网瘾
假网瘾是指还没有陷入网瘾的泥潭中，仅仅是在边缘徘徊。有些中小学生只要上网的时间稍微长一点，父母就会认为他们有网瘾，马上就会进入备战状态，赶紧带着中小学生去治疗。去治疗的时候才发现，原来孩子并没有网瘾，只是假网瘾。
假网瘾的形成原因很多。比如，XXX从小就是一个十分
内向的孩子，不喜欢说话，不善于跟人交谈，因此他的朋友很
少。在下课的时候，看到别人在一起做游戏，XXX就一个人躲在角落里；学校在组织郊游的时候，其他同学聚在一起谈天说笑打闹，虽然XXX也在人群中，可是他却很少发言；放假的时候，其他人都相约一起玩，可是XXX却天天一个人待在家里。后来，父母为了他的研究，给他买了一台电脑，电脑很快就成了XXX的好朋友，只要在家里，除了吃饭以外，XXX 总是坐在电脑跟前。时间一长，父母渐渐发现了问题，认为XXX染上网瘾了。这下子可急坏了XXX的父母，他们赶紧请假带XXX去医院了。经过医生诊断以后，发现XXX根本就不是真网瘾，而是假网瘾。
为了避免父母将孩子的正常上网看成是网瘾，我们应该让孩子知道上网的目的是什么。中小学生的主要任务是研究，但这并不意味着中小学生每天都要抱着书本，其他什么事情也不能做。当父母看到自己的孩子没有研究，而是坐在电脑前的时候，就会将网瘾的帽子扣在孩子头上。
(倡议书)远离网吧,戒除网瘾倡议书
(倡议书)远离网吧,戒除网瘾倡议书倡议书。
远离网吧，戒除网瘾。
亲爱的同学们：
近年来，随着互联网的普及和发展，网瘾问题日益严重，特别是青少年群体成为网瘾的高发人群。网瘾不仅影响了我们的学习和生活，更严重的是对我们的身心健康造成了极大的伤害。因此，我们急需远离网吧，戒除网瘾，过上健康快乐的生活。
首先，我们要认识到网瘾对我们的危害。长时间沉迷于网络游戏、聊天工具等虚拟世界中，容易导致注意力不集中、学习成绩下降、身体素质下降等问题，甚至严重影响我们的身心健康。因此，我们要警惕网瘾的危害，远离网吧，戒除网瘾。
其次，我们要积极寻找替代性的娱乐方式。可以选择参加体育锻炼、阅读书籍、学习乐器、参加社会实践等丰富多彩的活动，让自己的生活变得更加充实和有意义。同时，也可以和家人、朋友一
起共同参与各种活动，增进彼此的感情。
最后，我们要建立正确的网络使用观念。合理规划自己的上网
时间，避免长时间沉迷于网络世界中，注意保护个人隐私和信息安全，避免上当受骗。同时，也要学会拒绝不良网络信息的诱惑，保
持清醒的头脑，远离网络诈骗和不良信息。
让我们携起手来，远离网吧，戒除网瘾，过上健康快乐的生活。让我们共同努力，营造一个清朗的网络环境，让互联网成为我们学
习和生活的好帮手，而不是成为我们的累赘和困扰。
谢谢大家！
关于促进网络环境健康发展防止青少年上网成瘾的建议
关于促进网络环境健康发展防止青少年上
网成瘾的建议
背景
随着互联网的普及，青少年上网成瘾问题日益严重，对他们的身心健康和学业发展带来了负面影响。为了促进网络环境的健康发展，我们提出以下建议。
建议
1. 制定网络使用时间限制
制定青少年上网使用时间的限制非常重要。学校和家庭应与青少年共同制定明确的上网时间规定，确保他们有足够的时间进行研究、户外活动和社交交流等其他重要活动。
2. 增加网络教育与意识宣传
加强网络教育与意识宣传对于预防青少年上网成瘾非常关键。学校和家庭应该联合开展针对青少年的网络安全教育，教导他们正确使用网络、识别不良信息和保护个人隐私等技能。
3. 促进家庭关系和亲子沟通
加强家庭关系和亲子沟通是预防青少年上网成瘾的有效措施。家长应该积极参与青少年的网络活动，了解他们的上网内容和使用情况，并与他们进行深入的交流和讨论。
4. 建立监督机制和技术工具
建立有效的监督机制和技术工具是防止青少年上网成瘾的重要手段。学校和家长可以安装监控软件或浏览器插件，以监督青少年的上网行为，并及时发现和阻止不良信息的传播。
5. 提供丰富多样的课外活动
提供丰富多样的课外活动可以帮助青少年摆脱上网成瘾。学校和社区应该组织各种体育、艺术、社交等活动，吸引青少年参与并培养他们的兴趣爱好，使他们有更多选择，减少对网络的依赖。
6. 建立网络管理机构和合作机制
建立专门的网络管理机构和合作机制，加强对网络环境的监管和管理。政府、学校和企业等各方应加强合作，共同打造积极健康的网络环境，为青少年提供更安全、更有益的网络体验。
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健康上网，远离网瘾
教学目的：
1、认识网络的利弊，特别是网瘾的危害。
2、检视自己上网的时间和内容，了解网瘾的基本症状。
3、建立上网自我保护意识，预防网络上瘾。
教学重点：认识网络的利弊，以及如何“用其所利，避其所弊”。
教学难点：培养学生健康的上网习惯，预防网络成瘾。
教学形式：启发式、讨论式、案例表演式、分享体验式。
教学时间：90分钟
教学班级：07计算机（1）班
课前准备：课前请学生搜索了解有关网瘾危害的示例。并准备每人三颗“粘贴小点纸”和每组一张海报纸。
教学过程：
（一）材料启发，导入主题（10分钟）
显示材料：小故事：“第二陈天桥”的悲剧
1.老师提问“学生每天上网的时间和内容”导入本课。
2.讲述“砰然心动”小故事“‘第二陈天桥’的悲剧”
学生交流、介绍自己所了解的有关学生上网成瘾影响学业的事例。（通过分享他们了解的相关示例，结合“心心点灯”的内容，帮助学生提高对过度使用网络的危害和网瘾症状的认识。同时提醒学生“己所不欲，勿施与人”。）（15分钟）
心心点灯：
计算机网络的快速普及带给现代人在工作、求学及生活上的种种便利，网络已经成为现代社会不可或缺的交流工具。网络游戏、网络交友、网上聊天等正改变着一代人的生活。
●众所周之，网络也有弊端。网络成瘾的初始迹象是：
（1）沉迷于网络色情，如在网络上浏览、下载或交换色情图文信息，或从事色情交易；
（2）沉迷于网络交友，如在网络上的聊天室跟网友聊天；
（3）沉迷于网络赌博，如上赌博性的网站；
（4）沉迷于游戏软件，如上交互式电玩网站。这些迹象如不加控制，很可能一步一步陷入网瘾而不能自拔。
●“网瘾”是一种现代的心理疾病。北京有个19岁女大学生，在网吧呆了7天后竟然不认识生父；天津更有位沉迷于网络游戏的
13岁少年，面带微笑、双手平伸、双脚交叉地以网络游戏中的飞天姿势从24楼一跃而下自杀身亡……医学界已正式将这种病态定义为“网络成瘾综合症”，简称“网瘾”。其基本症状是上网时间失控。日常表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等。
●成瘾行为不单是药物成瘾，还包括烟酒成瘾、赌博成瘾、网络成瘾、性行为成瘾、异食成瘾等。烟酒成瘾虽不似吸毒，但滥用者众多，获得容易，同样对社会造成巨大的危害。另外，烟酒成瘾还是吸毒的“入门药”，许多人由吸烟、酗酒开始，逐步走上吸毒成瘾之路，故对此应特别重视。
●如果已经因为网络成瘾而出现一些问题，如头痛、头昏、失眠、焦虑、情绪低落及社会交往困难等症状，甚至行为冲动、情绪抑郁等严重情况，你需要尽快找心理咨询师或精神科医师进行心理评估、治疗。
●在网络上玩游戏，是因为我们输得起；真实生活里玩游戏，我们绝对输不起。选择虚幻还是真实，在于自己的自制力。很多网游瘾者都明白这个问题，但是一开电脑就情不自禁地陷入虚拟游戏而不能自控。避免网瘾要从以下几方面努力：
（1）发展新的爱好：如果你没有多方面的兴趣爱好，与父母沟通又不良，缺少朋友，背负着沉重的课业压力，则很容易沉迷于网络游戏。因此，发展新兴趣，比如练书法、画画、登山、打篮球或者踢足球等等，是一种避免网瘾的积极方式。
（2）自我限制法：给自己规定，如每天作业完成后玩一个半小时，周六、周日3个小时。如果你不能控制自己，可邀请父母、家人帮助自己控制上网时间。
（3）还可以将电脑放在客厅或者父母的房间。这样在很大程度上可以限制自己的上网时间。
晓之以“害”。学生上网往往只是感受到它的新奇，感受到心理的补偿，而没有感受到它的危害。要耐心地把个方面的危害分析给他们听，讲一些活生生的例子，使他们吸取惨痛的教训。要使学生逐步戒除“网瘾”，让他们认识到上网的危害，是很重要的。
转移兴趣。课余时间带领他们参加有益的活动，逐步培养他们广泛的兴趣，以缓解不上网带来的空虚。
7．上网时间往往比自己预期的时间久。
8．花许多钱更新网络设备或上网。
9．花更多时间在网上才能满足。
（以上只要有5项以上的回答为“是”，就能说明你已上网成瘾。）* 我诉我心
1．我会轻易把自己及家庭中的真实信息在网上告诉别人吗？
2．我想独自与尚未谋面的网友见面吗？
3．在聊天室中，如果发现有人发表不正确的言论，我会参与或攻击别人吗？
4．我在网上论坛、网上广告栏、聊天室上公开过自己的E-mail 地址吗？
5.我收到垃圾邮件会立刻删除吗？
6.我能控制上网时间（一般每次不要超过1小时，每天不要超过3小时）吗？
学生讨论分享：
1．学生分组自查“我诉我心”问题单，并统计每项“是”的人数。
2．各小组汇报，全班统计每项“是”的人数。
3．学会生交流回答“是”或“否”的理由。
4．小结：网络信息海量，鱼龙混杂。我们一要有自我保护意识，避免其受害，二也不要利用网络去损害别人的利益。
（三）活动二：网络利弊大讨论（“成功教练”的四列内容）（40分钟）
网络功能、网络特性的利弊剖析
网络功能
和特性利弊用其所利，警惕其所弊
虚拟性最适合虚拟训练被虚拟现象蒙蔽
隐秘性减少不必要的暴露不自觉地出现不当或违法的言论
多向性传播快，面广坏信息的危害也更大
跨国性
互动性
邮件
信息丰富
24小时全天候
1.每组一张海报纸，小组讨论“成功教练”的四列内容，并抄写在海报上。
2.各组展示海报。每人三个粘贴小点纸，在“用其所利，警惕其所弊”栏选择自己最任课的意见，在其旁粘贴一个点，表示其投其一票。
3.全班统计，选出票数（即点子）最多的前五条意见。
4.学生交流这五条的特点，为什么你投它的票？
5.总结：网络是双刃剑。对于明智者是个天堂，对于痴迷者是个地狱。建议同学们在自己的电脑旁竖一块“网络警示牌”，随时提醒自己。
请学生课后自己做“我Show你Show”的自我测查。如果你的得分在“5分”以上，请你向学校心理辅导老师求助，以帮助自己控制网瘾。
记住：上网可以，可别上瘾！！
（四）结束活动（集体朗读启示语，结束本课）（5分钟）
网络，
让世界变得很大很大。
又让世界，
变得很小很小，
全球若比邻。
网络，让现实可以虚拟。
网络，让人分不清，
是虚拟还是现实。
水能载舟也能覆舟，
网络是，
明智者的天堂，
痴迷者的地狱。
健康上网，拒绝网瘾
一、设计背景
计算机与网络已经成为了我们工作，学习及生活上必不可少的工具。但是，越来越多的中学生上网成瘾，我们时常可以看到关于中学生上网成瘾而夜不归宿、因犯网瘾而导致犯罪、甚至自残自杀等这类触目惊心的新闻。网瘾严重危害