第三套大众健美操成人一级第一节脚步基本动作教学设计
初中体育八年级-第八章 第三套大众健美操教案
《第三套大众健美操一级》教案《第三套大众健美操》教学设计本节课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，结合我学生的实际情况，把课程内容与提倡个性发展相结合，进而提高学生学习的积极性，激发学生锻炼的热情，为树立终身体育意识奠定基础。
在教学过程中，加强学生模仿自学,自编自练的能力,使学生能够灵活的运用所学的知识，让学生在学习过程当中获得成功感 ,提高学生的审美观及鉴赏能力,形成自信,自尊,乐观等良好的心理品质,培养学生相互探究、团结合作的精神,促进身心全面协调发展,增强社会适应能力。
二、学情分析初中二年级学生活泼好动，学生肢体协调，有一定的节奏感，通过学习学生可以掌握了健美操的基本动作特点，能够按照音乐的节奏和速度，协调、规范、优美地完成组合动作，并且能够结合所学的健美操理论知识，进行动作、造型的创编，为本学期的自主学习动作和队形创编打下扎实的基础。
三、教材分析初中学生的身心发展正处在主要阶段，通过学习健美操，可以增强体质，提高学生的身体素质，塑造学生端正的身体姿态，提高艺术素养、陶冶情操，增强自信心，培养学生团结协作精神及群体意识。
第三套大众健美操一级是现代中学生非常喜欢的一套动作组合，动作舒展大方，运动路线多变化，利于多角度开发学生的思维，同时能够体现当代中学生的青春朝气，使学生进一步的体会健美操的艺术魅力，提高学生学习体育的热情。
四、教学目标1、多数学生能够掌握健美操大众健美操一级套路组合一，并能在音乐伴奏下完成；2、通过健美操学习，培养学生的节奏感和韵律感和表现力以及对健身运动的热爱；3、通过专项素质练习，使学生的弹跳能力、协调能力、灵敏素质和力量素质得到加强和提高教学重点：动作之间的转换与衔接动作教学难点：身体姿势的控制、动作力度、幅度，动作之间的转换以及重心的及时跟进五、教学过程1、课堂常规：集合整队，清点人数；师生问好，宣布本课内容；安排见习生。
2、热身：教师带领学生跟随音乐做基本步伐的练习，同时提高学生的表现力和感染力。
小学五年级体育《健美操》教学设计
教
学
内
容
大众健美操一级规定动作第一组合
游戏：手拉手传呼啦圈
重点
第三套大众健美操一级第一组合的步伐以及节奏感。
难点
上下肢协调配合，动作舒展大方。
课序
时间
教学内容
教师活动
学生活动
实施要点
组织与队形
阶段
目标
课堂
常规
2
体育委员整队、师生问好；
检查服装、安排见习生；
宣布课的内容和任务
语言导入，调动学生积极性
认真听讲，明确学习目标及任务；
学习第三个八拍；
学习第四个八拍；
教师带领学生初步学习第一个组合
认真观看并体会教师的示范动作
要求：认真听讲，跟随教师做动作。
积极参与练习
合作
交流
巩固
提高
自主学习，合作探究；
小组展示评价练习效果
教师引导启发学生进行自主学习，启发并鼓励学生创编造型，教师巡回指导。
教师引导学生评价
认真听教师要求后，积极参与练习，同伴之间合作练习，熟练动作，积极创编发挥想象创意。
回顾所学
教师总结
归还器材
师生再见
教师引导师生同步语言情境导入，与学生一起进行放松练习。
总结优点提出不足积极鼓励学生。
认真听教师语言引导
和老师一起活动，身心充分放松。
要求：身心放松
放松身心
调节呼吸
畅所欲言
身心愉悦
场地器材
录音机1台
呼啦圈41个
U盘
预计练
习密度
45%——50%
预计心率
120次／分钟左右
课
积极评价
要求：组内自主合作，发挥想象力。
第三套大众健美操一级教案
第三套大众健美操一级教案一、教学目标1.掌握第三套大众健美操的基本动作和节奏；2.培养学生的身体协调性和节奏感；3.增强学生的体能和心肺功能；4.培养学生的团队合作精神。
二、教学内容1. 热身1.轻松跑步：在场地上跑步，每次持续5分钟；2.拉伸运动：手臂、腿部、腰部等部位进行拉伸运动，每个部位持续10秒钟。
2. 基本动作1.跳跃：双脚跳起，双臂向上伸展，落地时双臂放下；2.摆臂：双臂向前摆动，然后向后摆动，每次持续4个节拍；3.踏步：左脚向前迈一步，右脚跟随向前迈一步，然后左脚向后迈一步，右脚跟随向后迈一步，每次持续4个节拍；4.侧步：向左侧迈一步，然后右脚跟随向左侧迈一步，再向右侧迈一步，左脚跟随向右侧迈一步，每次持续4个节拍；5.踢腿：向前踢出一腿，然后向后踢出一腿，每次持续4个节拍。
3. 整合动作1.第一段：跳跃（8个节拍）+摆臂（8个节拍）+踏步（8个节拍）；2.第二段：侧步（8个节拍）+摆臂（8个节拍）+踢腿（8个节拍）；3.第三段：跳跃（8个节拍）+摆臂（8个节拍）+踢腿（8个节拍）；4.第四段：侧步（8个节拍）+摆臂（8个节拍）+踏步（8个节拍）。
4. 放松1.慢跑：在场地上慢跑，每次持续5分钟；2.拉伸运动：手臂、腿部、腰部等部位进行拉伸运动，每个部位持续10秒钟。
三、教学方法1.示范法：教师先进行动作示范，让学生观察和模仿；2.分组练习：将学生分成小组，让他们互相观察和纠正动作；3.整体练习：让全班一起进行练习，培养团队合作精神。
四、教学重点1.掌握基本动作的技巧和节奏；2.整合动作的协调性和流畅性。
五、教学难点1.整合动作的协调性和流畅性；2.学生的身体协调性和节奏感。
六、教学评估1.学生的动作是否规范；2.学生的协调性和节奏感；3.学生的团队合作精神。
七、教学延伸1.学生可以在家练习第三套大众健美操；2.学生可以参加校内或校外的健美操比赛。
第三套大众健美操一级说课稿
说课稿说课内容：第三套大众健美操一级，第一个组合（第三次课）说课时间：说课地点：说课年级：说课人：一、指导思想以“健康第一”为指导，根据初中《体育与健康》课程标准的理念，在充分发挥教师主导作用的同时，确立学生的主体地位，充分发挥学生的主观能动性和创造性，促使学生自觉、轻松地进行体育锻炼。
二、教学目标1技能目标使70%以上的学生基本掌握健美操运动的第一个组合基本步法及其与上肢的协调配合。
2身体发展目标提高学生的身体协调性、动作韵律感。
提高学生的力量、柔韧、耐力等3情感与态度目标培养学生学习健美操的积极性和团队协作能力。
三、教材分析1.本次课的教学内容选自七年级《体育与健康课程》中第三套大众健美操一级，这套动作简单易学，一共有四个组合，共32个八拍。
这次课的授课内容是组合一，共有八个八拍。
前4个八拍和后四个八拍动作相同，方向相反。
2.选择健美操为本节课教材。
健美操是一项结合体操，舞蹈，在音乐的伴奏下，以有氧练习为主，展现人体力、健、美的一项简单方便的健身运动，是增进健康，完善体形的最好方法。
四、重难点分析重点：动作的准确性（合拍性、连贯性）难点：动作的优美性（弹性、控制性、舒展性）五、学情分析1.从年龄特征来看，初一年级的学生正处在生长发育的关键阶段，他们模仿能力强，对新鲜事物易产生兴趣，非常符合这项运动的练习。
2.从性别特征及兴趣爱好来看，初一年级学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。
因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。
3.安全方面，本班的学生身体状况均良好无重大病史，可以进行中等强度的体育锻炼。
4.本班的学生在前2次课对健美操有一定的接触，有利于学生对本次课内容的掌握。
六、教法与学法1.教师教法。
情绪激励法、讲解示范法、分解教学法、完整教学法、累进教学法、纠错法2.学生学法。
学生的学习主要采用：尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法七、教学流程（一）准备部分：10分钟1.课堂常规：体委集合整队，报告人数。
第三套大众健美操成人一级脚步基本动作教学设计
三、宣布下课师生再见
1、放音乐带领学生放松。
有节奏的手握拳拍打胳膊和腿。
2、总结本次课的学习情况。
3、布置课后练习内容。
4、送还器材。
5、师生再见。
1、听音乐坐放松练习。
有节奏的手握拳拍打胳膊和腿。
2、积极参与本课的总结。
3、明确课后练习内容。
4、主动送还器材。
5、师生再见。
5′
1
组织：
4、师讲解并示范最后一个八拍十字步加原地踏步右边的脚步动作。右边的熟练后再讲解左边的动作。
踏步图：
5、教师喊节拍带领学生把四个八拍串起来，熟练后再跟音乐练习。
6、教师把全班分成五个组，并选派出小组长。进行小组练习，教师巡回指导、点拨、启发、引导；组织学生进行小组展示。
提示学生们自己创编队形。
教师对每个小组进行点评选出金、银组。
1′
1′
组织：
●●●●●●
●●●●●●
★★★★★★
★★★★★★
▲
1集合快静齐
2精神饱满
准
备
部
分
5′
二、热身活动
1、热身操
1、口令只会学生集中注意力
1、跟随教师及音乐进行练习
组织：
●●●●●●
●●●●●●
★★★★★★
★★★★★★
要求：1、动作一致
2、有节奏感
一、第三套大众健美操一级第一节脚步基本动作
1、一字步(Easy
3、生认真听教师讲解，积极练习。右边的脚步练习熟练后再练习左边的动作。反复练习加强记忆。跟音乐进行练习。
4、这一节的动作难点在
十字步上学生们好迷，但是只要认真学习和练习就一定能掌握。
学生跟教师先慢动作的学习十字步的动作，学会后加强练习，再进行踏步的练习重点在踏步时髋、膝、踝关节要有弹性，跟教师口令练习熟练后再的跟音乐练习。
第三套大众健美操成人一级第一节脚步基本动作教学设计
年级：四年级 人数：24 健美操第一课 课型：新授（2/1）
教学目标
1运动技能目标：培养学生的节奏感学生在健美操中初步感知、感悟、体验健美操基本动作
2身体健康目标：提高学生身体的协调能力，提升个人气质。
3社会适应目标：在健美操活动中培养良好的合作精神，提高师生间、同学间交往、沟通的能力，愉悦身心。
4、师讲解并示范最后一个八拍十字步加原地踏步右边的脚步动作。右边的熟练后再讲解左边的动作 。
踏步图：
5、教师喊节拍带领学生把四个八拍串起来，熟练后再跟音乐练习。
6、教师把全班分成五个组，并选派出小组长。进行小组练习，教师巡回指导、点拨、启发、引导；组织学生进行小组展示。
提示学生们自己创编队形。
教师对每个小组进行点评选出金、银组。
★ ★ ★ ★ ★ ★
▲
要求：
积极的学习
反复的练习，
6、组织：6人一小组
● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ●
★ ★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★ ★
要求：积极主动
互帮互学
基
本
部
分
28′
结
束
部
分
5′
一、集合放松
伴随音乐师生共同放松
二、本课小结
三、宣布下课师生再见
1、放音乐带领学生放松。
有节奏的手握拳拍打胳膊和腿。
1、教师讲解健美操的作用给学生建立一个美好的印象。
2、教师在音乐中做完整示范第三套大众健美操成人一级动作。
3、教师跳完积极鼓励学生学习健美操，并讲解健美操的对身体的协调性，提升个人气质有很大的作用。
1、教师讲解第一节右侧第一个八拍的脚步动作一字步，右脚向前迈出，左脚紧接着向右脚靠拢，右脚回到原地，左脚也跟着回到原地。边讲解边示范。口令指挥学生跟教师一起练习。
《第三套大众健美操一级组合一》公开课教案
组织形式
时间
负荷
基
本
部
分
三、基本内容教学1、套路一组合教学。一字步一个八拍，向前走提膝跳一个八拍，并步，并步两次一个八拍，“十”字步前脚掌点地一个八拍。
2、学生分组练习
配合动作力度、幅度由小到大，积极、认真参与
掌握基本步伐，提高动作的质量，培养健美操的韵味。
要求：学生互相配合。
带领、组织学生练习；提示动作要领，观察学生动作，强调讲解示范，播放音乐，讲解练习的方法与要求，观察、巡回指导学生动作，个别辅导，帮助学生掌握动作动作姿势。
学生在教师的带领与指导下，配合口令体验动作。
练习体验动作，与教师示范动作相比较，大胆的展示优美的姿态。组长组织各组同学练习组合动作。2、动作规范，有力度，有活力
队形：
*********
*********
*********
△
25
分
钟
中
结
束
部
分
1、放松、评价
2、布置课后作业
3、师生告别
身心放松呼吸配合评价自我感受和体验
公开课教案
教学
内容
学习第三套大众健美操一级组合一
课时类型
新授课
学习阶段
水平五
教
学
目
标
1、认知目标：进一步了解健美操所具有的美感和运动价值，通过基本步伐的学习，理解健身作用和编创方法。
2、技能目标：通过学习大众健美操一级动作的练习发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣。
3、情感目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质达到锻炼。
头部运动；
肩部运动；
扩胸运动；
弓步压腿；
活动膝关节；
第三套大众健美操组合一动作教学设计高三上学期体育与健康人教版
教
学
重
难
点
重点：做动作时脚下的弹性和手脚动作协调配合。
难点：动作与音乐的衔接。
课
前
准
备
学生：需要穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；正式上课前做好热身活动。
教师：备好场地及需要的器材
教
学
方
法
1.讲解示范法
2.模仿练习
3.分解法
4.口令与手势提示法
教
学
过
程
一、开始部分1.集Leabharlann 整队，师生问好，体委出列检查出勤人数
6.分组练习造型变换队形
7.小组展示组合一动作
设计意图：通过小组个性展示，培养学生自主创新精神以及克服困难的决心。
【柔韧类动作】
1.坐位体前屈
2.分腿体前屈
3.青蛙趴
4.蝴蝶坐前倾
【体能练习】
1.平板支撑
2.登山跑
3.摸地深蹲开合跳
4.马步蹲
设计意图：在音乐的伴奏下，让学生在练中学、练中思、练中乐，帮助学生建立学习信心，体验运动的快乐。
2.教师宣布本次课内容及要求
3.安全排查
4.见习生出列进行见习
二、准备部分
热身活动
1.音乐节奏下慢跑成2个环圆形状
设计意图：设计大圆套小圆两圆相向的慢跑形式，激发学生跑步的兴趣，活跃课堂气氛。
2.跟随音乐进行热身韵律操
设计意图：通过音乐和新颖的热身操，调动学生的学习热情，提高学习效率。
三、基本部分
【复习】
教
学
目
标
1、运动能力：掌握健美操的一些技术要领，学会健美操组合一的动作，90%学生能够在音乐伴奏下完成健美操大众一级组合一的动作及柔韧类动作。
初中体育_第三套大众健美操一级第一组合教学设计学情分析教材分析课后反思
体育课教案
第三套大众健美操一级学情分析
本节课所针对的是初二年级的学生，学生在这一阶段模仿及学习能力强，有了自我的思维和意识，有一套自己的学习方式和方法，抽象思维及空间思维能力变强，教学过程中多采取直观示范和学生自主练习的方法。
第三套大众健美操一级效果分析
本节课学生学习认真，教学方法多样，学生通过学习能基本掌握学习的动作，能跟音乐节奏完成表演，达到了本节课的目标要求。
第三套大众健美操一级教材分析
本套大众健美操是人教版，初二年级全册教材第八课里面的内容，本套动作的难易程度适中，动作相对简单，音乐节奏缓慢清晰，适合初二年级健美操初学者学习。
第三套大众健美操一级测评练习
本节课的学习内容不是很多，学生在掌握了技术动作后对学生进行分组练习，然后采取小组比赛的方式进行展示，激发学生的自主性，教师对学生作出鼓励性评价。
第三套大众健美操一级教学反思
本节课中学生的积极性较高，学习热情高涨，教学过程
完整，学生的练习效果也较好，但是自我感觉练习的强度及对个别学生的照顾不够，下节课再接再厉。
第三套大众健美操一级课标分析
根据初中体育与健康课程标准的理念，在充分发挥教师主导作用的同时，确立学生的主体地位。
根据教研主题：开展校本教材教师设计课堂学生活动有效性研究，这一课题，我注重学生活动的有效性，在教与学的互动中，用背景音乐体现健美操运动的特点，使学生在动感的音乐、健美的动作组合中体验锻炼的乐趣，感受同学间的相互合作，并培养学生的想象力、表现力和创新合作精神，激发其主动参与的意识，使学生身心得到全面发展，从中学到健美操相关的知识，掌握科学锻炼身体的方法，培养对健美操的兴趣和终
身锻炼意识。
最新第三套大众健美操全套教案讲课稿
任务一：健美操基本步法 No.1
任务二：大众健美操三级组合一 No.2
任务二：大众健美操三级组合一 No.3
任务三：大众健美操三级组合二 No.4
任务三：大众健美操三级组合二 No.5
任务四：大众健美操三级组合三 No.6
任务四：大众健美操三级组合三 No.7
任务五：大众健美操三级组合四 No.8
任务五：大众健美操三级组合四 No.9
任务六：健美操自由编排 No.10
任务七：考试 No.11
任务七：考试 No.12
8、这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批忍不断往前走的人手中。
9、障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究、利用它们，便能从失败中培养出成功。
10、在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。
大学一级健美操第三套教案
教学对象：大学一年级学生教学目标：1. 让学生掌握第三套大众健美操一级的动作要领和节奏感。
2. 培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高心肺功能。
教学内容：1. 第三套大众健美操一级的基本步伐：一字步、侧并步、踏步、点地、迈步吸腿、吸腿、迈步后屈腿、交叉步、V字步、A字步、弹踢腿、漫步。
2. 第三套大众健美操一级的动作组合。
3. 第三套大众健美操一级的音乐节奏和动作配合。
教学过程：一、准备活动1. 热身运动：慢跑、跳绳、踢腿等，持续5分钟。
2. 拉伸运动：肩部、腰部、腿部等肌肉群的拉伸，持续5分钟。
二、基本步伐教学1. 讲解基本步伐的动作要领和注意事项。
2. 示范基本步伐的动作。
3. 学生跟随教师进行基本步伐的练习，教师巡回指导。
三、动作组合教学1. 讲解动作组合的动作要领和注意事项。
2. 示范动作组合的动作。
3. 学生跟随教师进行动作组合的练习，教师巡回指导。
四、音乐节奏和动作配合教学1. 播放第三套大众健美操一级的音乐，让学生跟随音乐进行动作练习。
2. 教师引导学生注意音乐节奏，使动作与音乐相配合。
3. 学生跟随教师进行音乐节奏和动作配合的练习，教师巡回指导。
五、集体练习1. 学生分为若干小组，进行集体练习。
2. 教师对小组进行点评和指导。
3. 学生互相交流心得，提高动作质量。
六、总结与放松1. 教师对本次课程进行总结，强调动作要领和注意事项。
2. 学生进行全身放松运动，缓解肌肉紧张。
教学评价：1. 学生对第三套大众健美操一级的动作要领掌握程度。
2. 学生在音乐节奏和动作配合方面的表现。
3. 学生的团队协作能力和集体荣誉感。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和教学方法。
2. 注重培养学生的动作规范性和节奏感。
3. 提高学生的团队协作能力和集体荣誉感。
体育与健康《第三套大众健美操一级组合一》优质教案、教学设计
4、组织学生展示并适当给予鼓励和指导。5、组织学生自
评、互评、师评。
3、各小组展示自我，体验成功的乐趣。
4、与老师、同学相互学习交流、自评、互评。
在教师指导 下充分放松、调整身心
小
1、配乐带领学生进行放
松练习。
身心
2、小结本次课，表扬优点，提出建议。
3、安排见习生。
成四列横队集合：
* * * * * * * **
* * * * * * * **
* * * * * * * **
* * * * * * * * *
♀
要求：整齐划一，
精神饱满
激
情
1、调动学习
情绪， 塑造
中
1、 热身操
基本步伐串联
带操， 声音洪亮， 动作优美， 能激发感染学生。
队形：四列横队
（一）1-8左脚一字
步2次2easywalk1-
2双臂胸前屈，3-4后
一、带领学生进行健美操一级合一的学习
1、教师讲解示
一、模仿教师动作，
初步体会
* * * * * * * **
* * * * * * * **
操一级第一个组合。
摆，5胸前屈，6上举，范上肢和基本
7胸前屈，8放于体侧。步伐要领， 学
——学生展示，自评与互评—放松—评选优秀小组—课后小结
时间
达成目标
负荷
学习内容
教师指导
学生活动
身心准备2＇
1、 集合迅速整齐。
2、 调整学生身心状态
3、 培养组织纪律性
小
。
课堂常规：
1、体育委员整队，报告人数。
2、师生问好，宣布本节课内容与要求。
(完整word版)第三套大众健美操全套教案
任务一：健美操基本步法No.1地点：健美操室队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求：快、静、齐队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀任务二：大众健美操三级组合一No.2地点：健美操室队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求：快、静、齐健美操常见基本步伐及组合练习队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤。
播放轻松舒缓的音乐队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀任务二：大众健美操三级组合一No.3地点：健美操室队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求：快、静、齐健美操常见基本步伐及组合练习队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身播放轻松舒缓的音乐队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀任务三：大众健美操三级组合二No.4地点：健美操室队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求：快、静、齐健美操常见基本步伐及组合练习队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身播放轻松舒缓的音乐队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀任务三：大众健美操三级组合二No.5地点：健美操室队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求：快、静、齐健美操常见基本步伐及组合练习队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身播放轻松舒缓的音乐队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀任务四：大众健美操三级组合三No.6地点：健美操室队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求：快、静、齐健美操常见基本步伐及组合练习队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身播放轻松舒缓的音乐队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀任务四：大众健美操三级组合三No.7地点：健美操室队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求：快、静、齐健美操常见基本步伐及组合练习队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身播放轻松舒缓的音乐队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀任务五：大众健美操三级组合四No.8地点：健美操室队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求：快、静、齐健美操常见基本步伐及组合练习队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身播放轻松舒缓的音乐队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀任务五：大众健美操三级组合四No.9地点：健美操室队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求：快、静、齐健美操常见基本步伐及组合练习队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身播放轻松舒缓的音乐队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀任务六：健美操自由编排No.10地点：健美操室队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求：快、静、齐任务七：考试No.11任务七：考试No.12。
第三套大众健美操一级(一)教学设计
第三套大众健美操一级（一）教学设计一、指导思想本课以体育与健康大纲为依据，以“健康第一”思想为指导，以深化教育教学改革、推进素质教育为出发点、创设学生喜欢和乐于接受的学习形式和方法、手段，调动起学生的学习积极性、主动性、启发学生积极思维，培养创新精神和实践能力，培养克服肯难、同伴相互合作的精神。
二、教材分析本节课选自五年级《体育与健康》（人教版）第八章‘韵律体操和舞蹈’第二节内容‘健美操’。
我选择了学习第三套大众健美操一级（一）。
一级动作，活力四射，节奏清晰，简单易学，可以增强体质，提高学生的身体柔韧性、灵巧性、塑造学生端正的身体姿态，提高艺术素养、陶冶情操，增强自信心，培养学生团结协作精神及群体意识。
是小学生学习的好教材，有助于提高学生学习体育的热情。
三、学情分析五年级学生正处于生长发育的关键时期，个性活泼、思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强，并乐于参加体育活动，乐于向同伴展示技术动作。
这个阶段的学生已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中与同伴团结合作，完成活动任务。
本班学生女生多于男生，我选择了少儿健美操进行教学，在音乐的伴奏下，学生学习兴趣得到提升，课堂效果较好四、教学目标1、运动技能目标：通过学习和互学交流，使80%—90%的学生基本掌握动作要领，能在音乐伴奏下完成2、情感目标：通过健美操的学习，培养学生的节奏感和韵律感和表现力和对健身运动的热爱，以及学生的表现力、创造力、鉴赏力，增强学生自信心，使学生敢于展示自我；激发学生对体育课的热情。
3、社会适应目标：通过本课学习，提高学生的自学能力，培养学生相互探究、团结协作的精神，开拓学生创新思维的潜能，加强同学之间的交流，形成良好的人际关系培养良好的人际关系。
五、教学方法根据人体的心理和生理特点，本节课主要采用了讲解示范法、分解教学法、直观教学法、分组练习法、纠正错误法、分组比赛法等。
六、教学重、难点：重点：对所学动作的记忆难点：上下肢动作的协调配合七、教学过程①、1拍右脚开始向前一步，右臂①、1拍右脚右迈一步，双手握拳胸前平屈，拳心向下；②、2拍左脚随之并①、1拍右脚向斜前一步，两臂右①、1拍右脚向有一步，屈腿半蹲，两臂向前摆动，拳心相对；②、2拍重心移至右脚，屈膝弹动，左腿后屈，两臂向后摆动，拳心相对；③3拍左脚向左一步，屈腿半蹲，两1-8拍，右脚一字步两次；1-2拍双臂胸前屈，3-4拍后摆1-4拍向前走步3步，4拍吸腿1次；1拍双手握拳前平举，2拍还原体侧，3拍体侧屈臂，4拍胸前击掌1次1-2拍右脚侧并步；1拍右手握拳手臂体侧屈，左臂于体侧，2拍还原体侧1-4拍左脚十字交叉；双手握拳自然摆动5-8拍，左脚开始踏步4次；5拍胸前击掌，6拍还原，7拍击掌，8拍还原二、教师小结三、布置课外作业。
第三套大众健美操一级教案市公开课一等奖教案省赛课金奖教案
第三套大众健美操一级教案健美操是一种结合音乐与动作的有氧运动，能够有效提高身体的柔韧性、力量和耐力。
第三套大众健美操是一种适合初学者的教练课程，旨在帮助学员掌握基本的健美操动作和技巧。
本文将详细介绍第三套大众健美操一级教案，包括教学目标、教学内容、教学步骤和注意事项。
一、教学目标1. 了解第三套大众健美操的基本原理和动作要领；2. 学习并掌握第三套大众健美操的基本动作；3. 通过训练提高身体的柔韧性、力量和耐力。
二、教学内容1. 热身运动：包括跑步、拉伸等；2. 第三套大众健美操的基本动作：包括手臂运动、腰部运动、腿部运动等；3. 姿势与动作的结合：将各个动作组合成流畅的健美操动作。
三、教学步骤1. 热身运动：a. 轻松跑步5分钟，以增加血液循环和身体温度；b. 进行肩部和手臂的拉伸运动，以准备后续的手臂运动；c. 进行腰部和腿部的拉伸运动，以准备后续的腰部和腿部运动。
2. 第三套大众健美操的基本动作：a. 手臂运动：- 双臂伸直向上扩张，然后放下；- 双臂向前伸直，然后收回；- 双臂向侧边扩展，然后收回；- 双臂交叉在胸前，然后打开。
b. 腰部运动：- 上身向左侧弯曲，然后回正；- 上身向右侧弯曲，然后回正；- 上身向前弯曲，然后回正；- 上身向后弯曲，然后回正。
c. 腿部运动：- 左脚向前迈出，然后回到原位；- 右脚向前迈出，然后回到原位；- 左脚向一侧迈出，然后回到原位；- 右脚向一侧迈出，然后回到原位。
3. 姿势与动作的结合：a. 将手臂运动、腰部运动和腿部运动串联成流畅的动作；b. 根据音乐的节奏和速度进行各个动作的切换。
四、注意事项1. 在进行健美操训练之前，确保身体已经进行适当的热身运动，避免受伤；2. 初学者可以根据自身的身体状况，适当调整动作的幅度和强度；3. 坚持每周进行几次的训练，以提高身体的柔韧性、力量和耐力；4. 若在训练过程中感到不适或疼痛，应立即停止训练并咨询专业人士的建议。
第三套大众健美操组合一动作教学设计高三上学期体育与健康人教版必修第一册
4.教学拓展：
-鼓励学生参加校内外健美操比赛，提升学生的竞技水平，锻炼心理素质。
-结合实际，开展健美操社团活动，培养学生兴趣爱好，提高综合素质。
四、教学内容与过程
（一）导入新课，500字
1.教学活动：播放一段精彩的第三套大众健美操表演视频，让学生感受健美操的魅力和活力。
第三套大众健美操组合一动作教学设计高三上学期体育与健康人教版必修第一册
一、教学目标
（一）知识与技能
1.理解与掌握第三套大众健美操的基本动作要领，包括身体各部位的动作协调、姿势的正确性以及动作的流畅性。
2.学会运用健美操的基本步伐和组合动作，提高身体的灵活性、协调性和节奏感。
3.掌握大众健美操的音乐节奏感，能够根据音乐旋律和节奏完成动作，展现动作与音乐的和谐统一。
7.预习新课：提前预习下一节课的内容，了解即将学习的动作要领，为课堂学习做好准备。
请同学们认真完成作业，通过课后练习不断提高自己的动作技能和身体素质，为下一节课的学习打下坚实基础。教师将关注每位学生的作业完成情况，并在课堂上给予个别指导和反馈。希望大家能够积极投入，享受健美操带来的快乐和成就感！
3.小组分享：各小组将讨论成果进行分享，其他小组可提出疑问或建议，共同探讨最佳练习方法。
4.教师点评：对各小组的讨论成果进行点评，总结优点，指出不足，并提出改进意见。
（四）课堂练习，500字
1.练习安排：学生以小组为单位，进行第三套大众健美操组合一的动作练习。
2.教师指导：教师巡回观察，针对学生的动作进行个别指导，纠正不规范动作，提高动作质量。
4.身体素质训练：结合自身情况，制定合适的身体素质训练计划，如柔韧性、力量、耐力等方面的锻炼，以提高整体运动水平。
第三套健美操一级动作教案
体育课教案体育课教案课的部分时间课的内容组织教法及教学要求准备部分15分钟一、热身运动方法：围绕健身房慢跑五圈二、正、侧压腿练习方法：把杆练习，将左、右腿分别放于把杆上。
进行正、侧压腿练习，每只腿，每种压法各8×8拍三、复习水晶级（2遍）方法：1、教师制定复习总体要求（动作力度、幅度到位，准确）3、第一遍教师领带，并针对第一遍动作作出总结，并要求改正。
组织教法：××××××××××要求：动作协调，中等速度，步调一致。
组织教法：组织教法：××××××××××××××××××××教学步骤：1.教师领带动作；体育课教案课的部分时间课的内容组织教法及教学要求准备部分15分钟一、热身运动方法：围绕健身房慢跑第一圈：慢跑第二圈：行进间后屈腿跑第三圈：行进间前踢腿跑第四圈：行进间弓步跳第五圈：行进间吸腿跳第六圈：行进间小马跳第七圈：慢跑二、正、侧压腿练习方法：把杆练习，将左、右腿分别放于把杆上。
进行正、侧压腿练习，每只腿，每种压法各8×8拍三、复习水晶级（1遍）方法：1、教师制定复习总体要求（动作力度、幅度到位，准确）2、教师领带，并针对动作作出总结，并要求改正。
一：复习成人一级第一段动作方法：教师引带学生组织教法：××××××××××要求：动作协调，中等速度，步调一致。
组织教法：体育课教案课的部分时间课的内容组织教法及教学要求准备部分15分钟一、热身运动方法：围绕健身房慢跑第一圈：慢跑第二圈：行进间后屈腿跑第三圈：行进间前踢腿跑第四圈：行进间弓步跳第五圈：行进间吸腿跳第六圈：行进间小马跳第七圈：慢跑二、正、侧压腿练习方法：把杆练习，将左、右腿分别放于把杆上。
大学健美操一级第三套教案
教学目标：1. 学生能够熟练掌握第三套大众健美操一级的动作要领和步伐。
2. 提高学生的心肺功能和身体素质。
3. 培养学生的节奏感和音乐感。
教学内容：1. 第三套大众健美操一级的动作要领和步伐。
2. 基本步伐练习：一字步、侧并步、踏步、点地、迈步吸腿、吸腿、迈步后屈腿、交叉步、V字步、A字步、弹踢腿、漫步。
3. 动作组合练习。
教学过程：一、准备活动1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等，时间为5分钟。
2. 教师讲解第三套大众健美操一级的动作要领和步伐，让学生对整个套路有一个初步的了解。
二、基本步伐练习1. 教师示范一字步、侧并步、踏步、点地、迈步吸腿、吸腿、迈步后屈腿、交叉步、V字步、A字步、弹踢腿、漫步等基本步伐，并让学生跟随教师一起练习。
2. 学生分组进行基本步伐练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
三、动作组合练习1. 教师示范第三套大众健美操一级的动作组合，包括组合一和组合二。
2. 学生跟随教师一起练习动作组合，教师注意观察学生的动作是否规范，并进行个别指导。
3. 学生分组进行动作组合练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、教学总结1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领和步伐的重要性。
2. 学生进行自我评价，总结自己在本节课中的收获和不足。
3. 教师布置课后作业，要求学生课后复习并巩固所学内容。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与程度。
2. 检查学生的动作规范性和节奏感。
3. 了解学生对动作要领和步伐的掌握程度。
教学注意事项：1. 教师在示范动作时，要注重动作的规范性和准确性。
2. 教师要关注学生的个体差异，因材施教。
3. 教师在指导学生练习时，要注意安全，避免学生受伤。
4. 教师要注重培养学生的团队协作精神，提高学生的集体荣誉感。
教学课时：2课时备注：本教案可根据实际情况进行调整，以适应不同学生的需求。
三套健美操一级动作教案
方法：卷腹仰卧起坐
三组女生每组8次
男生每组10次。向上仰起时只到45度位置，向下时吸气，向上吐气
一、自我按摩放松
方法：按摩大小腿及腹部
二、教师集合整队
三、课后小结
四、宣布下次课内容、目的、任务
五、师生再见
组织教法：
×××××
×××××
×××××
×××××
要求：循序渐进，注意安全，认真完成练习
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体育课教案
班级人数年月日
教学
内容
1、介绍本学期的教学内容（第三套大众锻炼标准成人一、二级）
2、身体素质的恢复练习（柔韧、腹部力量、耐力）
组织教法：
1、教师引带脚的动作，对手的动作加以提醒，学生自己琢磨并练习
2、教师指导并纠正
3、正、反方向配合练习
4、跟音乐配合练习
第2×8拍
脚的动作：右脚开始向前一点方向走3步，第4步左脚吸腿，第5-7拍左脚开始向后退，第8拍右腿吸腿
手的动作：两手臂直臂经体前划至体侧，两手成拳，拳心向下，在第4和第8拍时两手胸前击掌
第3×8拍
脚的动作：右脚开始向右一次并步，向左一次，然后向右两次并步
手的动作：1拍右手体侧竖屈，成拳，拳心对耳朵，左手放体侧，第2拍右手放回体侧，第3拍左手体侧竖屈，第4拍放回。5、6拍两手臂体前平屈，拳心向下，第7、8拍同5、6拍
组织教法：
1、教师先做一遍完整示范
2、讲解整段动作重点、难点
初中体育_第三套大众健美操一级套路教学设计学情分析教材分析课后反思
第三套全国大众健美操一级套路《第三套全国大众健美操一级套路》学情分析以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，结合我校的实际情况，把课程内容与提倡个性发展相结合，进而提高学生学习的积极性，激发学生锻炼的热情，为树立终身体育意识奠定基础。
在教学过程中，加强学生模仿自学,自编自练的能力,使学生能够灵活的运用所学的知识，让学生在学习过程当中获得成功感 ,提高学生的审美观及鉴赏能力,形成自信,自尊,乐观等良好的心理品质,培养学生相互探究、团结合作的精神,促进身心全面协调发展,增强社会适应能力。
教学对象为七年级学生，共40人，男、女生各20人。
七年级学生刚步入初中，天生好动、活泼，但现代的学生对田径项目一般不感兴趣，而七年级的学生喜新、好奇、求趣，对体育舞蹈情有独钟。
初一学生身体的协调性及灵敏性比较好，音乐节奏感稍差。
但他们好动好奇，特别希望展现自己。
本单元教学就从学生的心理特征出发，以培养学生的学习兴趣为主，运用模仿练习、迁移学习、自主合作探究学习、创新组编等教学策略来达到发展学生身心的目的。
《第三套全国大众健美操一级套路》效果分析健美操是我校的教学特色之一,不仅可以使学生和身心得到很好的发展,也可以提高学生的身体素质。
通过这节课的学习大部分学生都能很好地完成教学目标,课堂效果也非常好.1、让学生带着问题去观察,去学,培养了学生的问题意识。
让学生带着疑问探索动作。
它是一种探索意识，是创造的起点。
使学生学会了学习技术动作的方法，拓宽学生学习动作的思路，为学习其他技术起到举一反三的作用，培养了学生的创新精神。
在探究过程中学生的研究能力和创新能力得到逐步提高。
2、通过小组合作,培养了学生良好的心理品质和道德品质。
学生通过反复练习技术，毅力增强了，勇气增强了，信心增强了。
通过互相交流、帮助，促进同学间合作，增进了友谊。
培养了学生的合作意识和能力。
融洽师生关系，师通过示范、讲解、保护帮助，提高师生亲和力、信任感。
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健美操教案
年级：四年级人数：24 健美操第一课课型：新授（2/1）
一、第三套大众健美操一级第一节脚步基本动作1、一字步(Easy Walk)
动作要领：一脚向前一步，另一脚并与前脚然后依次还原。
向前迈步时，脚跟先着地过渡到全脚掌，前后均要有并腿过程。
每一拍动作膝关始终有弹性的缓冲。
2、走步(walk)动作要领：走步3拍第四拍加吸腿跳迈步向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌，向后走时则相反。
要点落地时膝关节踝关节均有弹性的缓冲。
吸腿跳：一腿屈膝抬起，落下还原，另一脚离开地面，向上跳起。
支1、教师讲解健美操的
作用给学生建立一个
美好的印象。
2、教师在音乐中做
完整示范第三套大众
健美操成人一级动
作。
3、教师跳完积极鼓
励学生学习健美操，
并讲解健美操的对身
体的协调性，提升个
人气质有很大的作
用。
1、教师讲解第一节
右侧第一个八拍的脚
步动作一字步，右脚
向前迈出，左脚紧接
着向右脚靠拢，右脚
回到原地，左脚也跟
着回到原地。
边讲解
边示范。
口令指挥学
生跟教师一起练习。
右边的熟练后再讲解
左边的动作。
2 、第一节右侧第二
个八拍的脚步动作，
右脚开始3拍向前走
第 4 拍左腿的吸腿
跳，左腿的后退3拍
第四拍右腿的吸腿
跳。
边讲解边示范。
口令
指挥学生跟教师一起
练习。
右边的熟练后再讲解
左边的动作。
1、认真听教师讲解。
2、观看教师的表演。
3、积极回答教师提出的问
题。
1、学生认真听教师讲
解仔细观看教师的示范体会
一字步的动作要领跟教师口
令学习学会后积极练习。
右边
的脚步练习熟练后再练习左
边的动作的，把右边和左边的
动作都练习熟练后跟音乐练
习。
2、学生们认真的观看教示范
体会动作要领先在教师的口
令下学习走步和吸腿跳慢节
奏一拍一拍的学习逐渐的加
快速度，在口令下练习熟练右
边的动作后再进行左边动作
的学习练习，熟练后跟音乐进
行练习。
3、生认真听教师讲解，积极
练习。
右边的脚步练习熟练后
再练习左边的动作。
反复练习
加强记忆。
跟音乐进行练习。
2′
2′
1′
4′
4′
4′
4′
1
6-8
次
多
次
6-8
6-8
组织：
●●●●●●
●●●●●●
★★★★★★
★★★★★★
▲
要求：
认真观看示
范积极回答
问题
组织：
●●●●●●
●●●●●●
★★★★★★
★★★★★★
▲
要求：动作到位，
有节奏感，
能跟上音乐
组织：
●●●●●●
●●●●●●
★★★★★★
★★★★★★
▲
要求：脚跟先落地，
过渡到全脚
掌有弹性
组织:
●●●●●●
●●●●●●
★★★★★★
★★★★★★
▲
要求：体会步伐要
基本部分28
′
撑腿保持屈膝弹动，大腿上抬至平，上体保持正直，注意身体的稳定性。
3、并步（step Touch）
动作要领：一脚迈出，另一脚随之并拢屈膝点地，再向反方向迈步。
两膝保持弹动，动作幅度适中。
4、十字步、动作要领：右脚向左脚左侧迈步着地后左脚再向正前方迈步右脚再向右侧迈步左脚再向后迈步，髋、膝、踝关节有弹性的缓冲。
踏步（march）动作要领：两脚原地依次抬起，依次落地。
落时踝，膝、髋关节一次有弹性的最后跟音乐进行练
习。
3、解第三个八拍右边
的脚步动作并步，两
个单并步加两个双并
步。
右边的熟练后再讲解
左边的动作。
4、师讲解并示范最后
一个八拍十字步加原
地踏步右边的脚步动
作。
右边的熟练后再
讲解左边的动作。
踏步图：
5、教师喊节拍带领学
生把四个八拍串起
来，熟练后再跟音乐
练习。
6、教师把全班分成五
个组，并选派出小组
长。
进行小组练习，
教师巡回指导、点拨、
启发、引导；组织学
生进行小组展示。
提示学生们自己创编
队形。
教师对每个小组进行
4、这一节的动作难点在
十字步上学生们好迷，但是只
要认真学习和练习就一定能
掌握。
学生跟教师先慢动作的学习
十字步的动作，学会后加强练
习，再进行踏步的练习重点在
踏步时髋、膝、踝关节要有弹
性，跟教师口令练习熟练后再
的跟音乐练习。
5、学生积极的学习反复的练
习，跟教师把四个八拍串起来
强化动作使动作形成自动化。
跟音乐进行练习。
6、学生分小组到指定地点进
行练习，准备小组间的展示。
小组成员们在小组长的带领
下组织自己的队形进行练习。
五个小组长抽签决定展示的
次序，一组展示其他组认真观
看。
4′
5′
6-8
多
次
领，两膝有
弹动
组织：
●●●●●●
●●●●●●
★★★★★★
★★★★★★
▲
要求：
积极的学习
反复的练习，
6、组织：6人一小组
●●●●●●
●●●●●●
★★★★★★
★★★★★★
要求：积极主动
互帮互学
缓冲。
点评选出金、银组。
结束部分5′一、集合放松
伴随音乐师
生共同放松
二、本课小结
三、宣布下课
师生再见
1、放音乐带领学生放
松。
有节奏的手握拳拍打
胳膊和腿。
2、总结本次课的学习
情况。
3、布置课后练习内
容。
4、送还器材。
5、师生再见。
1、听音乐坐放松练习。
有节奏的手握拳拍打胳膊和
腿。
2、积极参与本课的总结。
3、明确课后练习内容。
4、主动送还器材。
5、师生再见。
5′1
组织：
●●●●●●
●●●●●●
★★★★★★
★★★★★★
▲
要求：学生认真放松，
调整好状态。
教学效果预设练习密度：40%左右
平均心率：110—130次每分钟
场
地
器
材
CD播放器。