体育学-重庆大学体育知识题选择题(三)

体育学-重庆大学体育知识题选择题(三)

1、青年女性握力为（）时为中等水平。

A.44-52千克

B.25-31千克

C.56千克以上

D.36千克以上

2、青年女性闭眼单脚站立时间为（）时为中等水平。

A.31-50秒

B.50-80秒

C.26-40秒

D.41-65秒

3、肺活量一般在20岁达到最高峰值，女子平均（）。

A.2300ml

B.2700ml

C.3000ml

D.3600ml

4、肺活量/体重指数，青年女性为（）时，属中等水平。

A.60.8

B.46.9

C.52.6-60.1

D.67.0-75.1

5、肺活量/体重指数，男性低于（）时，属下等水平。

A.60.8

B.46.9

C.52.6-60.1

D.67.0-75.1

6、肺活量/体重指数，女性低于（）时，属下等水平。

A.60.8

B.46.9

C.52.6-60.1

D.67.0-75.1

7、青年女性10*4往返跑时间为（）时为中等水平。

A.12.2-14.5秒

B.14.3-16.8秒

C.15.5秒以上

D.13.0秒以下

8、青年女性坐位体前屈距离为（）时为中等水平。

A.19-22cm

B.8-18cm

C.9-17cm

D.18-21cm

9、动用40%-50%储备心率为低强度运动；动用（）储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。

A.40%-50%

B.60-90%

C.70%-80%

D.40%-80%

10、利用静力伸展法锻炼身体柔韧性时，一次维持拉伸的时间应为15-30秒；动作重复次数为（）。

A.10-15秒

B.15-30秒

C.3-4次

D.6-8次

11、月经量过多的女生，应适当补充（）。

A.钙

B.铁

C.镁

D.钠

12、1992年，世界卫生组织维多利亚宣言指出：（）是决定健康的大基石。

A.合理饮食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.心理平衡

13、运动处方的四个构成要素是（）。

A.合理的运动强度：运动的激烈程度应有多大？

B.合理的运动项目：选择什么运动项目最合适？

C.合理的运动时间：每次运动应持续多长时间？

D.合理的运动频率：一星期锻炼几天？

14、（）是提高人体爆发力的有效方法。

A.跳绳

B.跑登楼梯

C.爬楼梯

D.负重连续腾跳

15、有氧运动的三点要求是（）。

A.运动强度在60%-90%最大心率

B.每周运动3-7天

C.每天连续运动20-60分钟或每次10分钟，每天30-60分钟

D.强度越大越好

16、不合理运动的成因主要见于（）。

A.运动方法不科学

B.忽视运动环境和运动装备

C.运动时吸烟、晚睡等其他不良生活方式照旧

D.有疾患时未适当降低运动强度

17、机体在高温尤其是伴有高湿甚或阳光照射强烈的环境中锻炼时，易引起（）等。

A.高热

B.脱水

C.中暑

D.撞伤

18、球类运动项目，应注意多补充（）。

A.维生素B1

B.维生素A

C.维生素A

D.矿物质.

19、正确的平板支撑姿势是（）。

A.肘关节支撑身体

B.大臂垂直于地面

C.头部、身体和双腿处于同一平面

D.头部上抬

20、跑步时，最好选择在（）上，减小地面对关节的冲击力，从而避免造成损伤。

A.土路

B.水泥地

C.塑胶跑道

D.沥青地

21、跑步的上半身姿势要点有（）。

A.腹肌收紧

B.后背不要太向后弯

C.臀部不要太向后翘

D.肩膀放松

E.摆臂应靠近身体两侧

22、长期不吃早餐，中餐也随便对付，晚餐猛吃一通，会造成（）。

A.肌肉减少

B.骨量减少

C.脂肪增加

D.没任何关系

23、膳食纤维的主要功能有（）。

A.刺激肠道蠕动，缩短食物通过肠道的时间

B.刺激消化液的分泌

C.增加粪便量及排便次数

D.为正常存在于大肠内的菌群提供发酵底物

24、常见的不良体态有（）等，可通过相应的运动训练进行矫正。

A.高低肩

B.脊柱侧弯

C.长短腿

D.圆肩

E.驼背

F.颈前伸

25、跑步时，若习惯于采用前脚掌着地姿势，应在平时加强（）力量训练。

A.小腿

B.大腿

C.足踝关节

D.膝关节

26、运动中若发生开放性损伤，为促进伤口愈合应多补充含（）的食

物。

A.维生素A

B.维生素C

C.锌

D.钙

27、造成运动损伤的主要原因包括（）以及不良气候的影响。

A.思想上不够重视

B.缺乏充分的准备活动

C.技术上的错误

D.运动负荷过大

E.身体功能和心理状态不良

F.场地设备的缺点

28、为了预防晕厥的发生，应该注意（）。

A.在参加锻炼前要进行体格检查

B.平时要加强体育锻炼

C.疾跑后不要马上站立不动