体育知识技能题库四
体育理论知识考核试题题库及答案
体育理论知识考核试题题库一、选择题1体育工作坚持以开展（）为基础，实行普及与提高相结合，促进各类体育协调发展。
［单选题］* A:学校体育活动B:全民健身活动VC:竞技体育活动D:奥林匹克运动2 .我国第一位获得“欧文斯奖”的田径运动员是（\［单选题］*A:刘翔B:王军霞VC:朱建华D:黄志红3 .正常人的肌肉占体重的比例是（\［单选题］*A::25-30%B:30-35%C:30-40%√D:40-45%4 .以下属于发展上肢力量的方法是（\［单选题］*A:跳绳C:俯卧撑√D:接力跑5 .人文奥运包含了丰富的文化理念和精神价值，其核心理念在于（1［单选题］* A:和平B:友爱C:竞争D:和谐√6 .奥林匹克会旗五环旗的设计者是（\［单选题］*A:顾拜旦√B:皮埃尔C:罗格D:贝利7.2010年的广州亚运会是第（）届亚运会。
［单选题］*A:10B:12C:14D:16√8.1952年（）为新中国体育的题词是发展体育运动，增强人民体质。
［单选题］* A:朱德B:周恩来D:毛泽东√9.我国最早在春秋战国时代就发明了（）当时叫蹴鞠。
［单选题］*A:篮球B:则C:足球√D:乒乓球10.2019年女子排球世界杯赛，中国队取得（）连胜的不败战绩，成功卫冕世界杯冠军。
［单选题］* A:十二B:H-√C:+D:九11 .下列不属于体格匀称度评价指标的是（\［单选题］*A:肺活量VB:身高C:体重D:胸围12 .剧烈运动后，以下行为正确的是（\［单选题］*A:马下坐下休息B：大量饮水C:立刻洗澡D:适当的拉伸放松身体V13 .正常人的体温是（）摄氏度。
［单选题］*A:33-34B:33-35C:35-36D:36-37√14 .在观赏体育比赛时，应注意欣赏比赛的哪些内容（λ［单选题］* A:注意欣赏体育精神B：注意欣赏比赛的形式与过程C:注意欣赏比赛的结果D:以上皆是√15 .肥胖是由于体内（）沉积过多而引起的。
［单选题］*A:肌肉B:脂肪VC:蛋白质D:糖份16 .人体运动中的功能物质包括糖、脂肪和（\［单选题］*A:维生素B:微量元素C:水D:蛋白质，17 .中国国家男足唯一次闯进的世界杯时哪届（\［单选题］* A:2006德国世界杯B:19988法国世界杯C:2010南非世界杯D:2002韩日世界杯√18 .世界足坛被称为银河战舰的足球俱乐部是（I［单选题］*A曼联B:皇家马德里√C:巴塞罗那D:利物浦19 .世界杯足球赛每（）年举办一次。
2023年教师资格之中学体育学科知识与教学能力题库
2023年教师资格之中学体育学科知识与教学能力高分通关题库A4可打印版单选题（共40题）1、不属于跳马分腿腾跃动作的主要技术环节的是（）。
A.助跑B.第一腾空C.起跳D.滚动【答案】 D2、下列不属于人体四大基本组织的是（ ）。
A.上皮组织B.骨组织C.肌组织D.结缔组织【答案】 B3、运动过程中最容易发生肌肉痉挛的肌肉是（ ），最容易发生肌肉痉挛的运动是（ ）。
A.股二头肌；田径B.小腿腓肠肌；游泳C.股四头肌；篮球D.小腿腓肠肌；足球【答案】 B4、营养物质在口腔内消化时间的叙述中，正确的是（ ）。
A.液体食物约需1-2秒B.糊状食物约3-4秒C.固体食物约需5秒D.一般不超过15秒【答案】 D5、关于体育教学评价核心理念描述不正确的是（ ）A.教学评价必须以教学的改善为目的B.教学评价必须基于协商参与C.教学评价必须以个人独特的建构作为探讨的基础D.教学评价者与教师应该是管理与被管理的关系【答案】 D6、选择解决问题的策略、方法和步骤是（ ）的核心内容。
A.教学目标B.教学设计C.教学能力D.教学任务【答案】 B7、在运动训练中，机体工作能力尚未恢复到原来水平就进行下一次练习，这种训练方式属于( )。
A.重复训练B.间歇训练C.持续训练D.变速训练【答案】 B8、在一场篮球比赛中一学生踝关节扭伤，第一时间采取的处理方法是（ ）。
A.冷敷法B.按摩法C.热敷法D.红外线法【答案】 A9、维生素的主要来源有（ ）A.动物肝脏B.坚果类C.卷心菜D.以上都是【答案】 D10、肌小节是指（ ）A.肌纤维之间的连接结构B.肌细胞的基本结构单位C.肌原纤维收缩和舒张的基本结构单位D.神经元纤维的基本单位【答案】 C11、在田径运动中，裁判员是（ ）A.运动参与者、名次判定者B.竞赛组织者、比赛观看者C.成绩判定者、竞赛服务者D.名次判定者、比赛观看者【答案】 C12、足球比赛中，脚背正面停球的方法多用于（ ）A.停有较大抛物线的来球B.停地滚球和反弹球C.停略高于膝盖的低平球D.停高球【答案】 A13、膈肌收缩时，穹隆顶（ ）。
体育健康知识考试题库打印
体育健康知识考试题库打印一、单选题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼对身体健康的首要作用是：A. 增强肌肉力量B. 改善心肺功能B. 促进骨骼发育D. 提高身体协调性2. 以下哪项不是有氧运动的特点？A. 强度较低B. 持续时间较长C. 心率保持在较高水平D. 有助于提高心肺耐力3. 运动中常见的运动损伤包括：A. 肌肉拉伤B. 关节扭伤C. 骨折D. 所有选项4. 运动前热身的主要目的是：A. 消耗能量B. 预防运动损伤C. 提高运动表现D. 促进血液循环5. 以下哪种食物属于高糖食物？A. 苹果C. 白米饭D. 牛奶6. 运动后补充蛋白质的最佳时间是：A. 运动前30分钟B. 运动中C. 运动后30分钟内D. 运动后2小时7. 以下哪种运动方式对心血管系统最有益？A. 举重B. 跑步C. 瑜伽D. 游泳8. 运动时心率的计算公式是：A. 220 - 年龄B. 180 - 年龄C. 200 - 年龄D. 210 - 年龄9. 运动中补充电解质的主要目的是：A. 补充能量B. 维持水盐平衡C. 促进肌肉收缩D. 预防低血糖10. 以下哪种运动方式属于无氧运动？A. 快走B. 慢跑D. 举重二、多选题（每题3分，共15分）11. 体育锻炼对心理健康的益处包括：A. 缓解压力B. 改善情绪C. 增强自信心D. 促进社交12. 运动时正确的呼吸方式包括：A. 深呼吸B. 节奏性呼吸C. 憋气D. 快速呼吸13. 运动中常见的能量补充方式包括：A. 运动饮料B. 能量棒C. 香蕉D. 巧克力14. 运动后恢复的方法包括：A. 拉伸B. 冷敷C. 按摩D. 热水浴15. 以下哪些因素会影响运动表现：A. 睡眠质量B. 饮食营养C. 运动装备D. 心理状态三、判断题（每题1分，共10分）16. 运动时出汗越多，说明锻炼效果越好。
（）17. 运动后立即大量饮水是正确的补水方式。
（）18. 运动损伤后应立即进行冷敷处理。
2023年教师资格之中学体育学科知识与教学能力高分通关题库A4可打印版
2023年教师资格之中学体育学科知识与教学能力高分通关题库A4可打印版单选题（共30题）1、下列属于改造场地器材的是（）。
A.用砖头水泥或石块砌成乒乓球台B.用废旧足球、棉纱和沙子等制作实心球C.用木块制作起跑器D.缩小足球门【答案】 D2、肌糖原储量增多时，更有利于提高哪一项目的运动成绩( )A.跳远B.中长跑C.举重D.推铅球【答案】 B3、健美操是融体操、（）和音乐为一体的一项运动。
A.武术B.柔道C.舞蹈D.柔韧【答案】 C4、篮球双手胸前传球要求手腕内旋，拇指下压，其目的是( )。
A.使球出手后产生后旋，球飞行快B.使球出手后产生后旋，球飞行稳定C.使球出手后产生前旋，球飞行快D.使球出手后产生前旋，球飞行稳定【答案】 B5、抓好学校体育工作计划的主要负责人是（）。
A.分管校长B.教导主任C.体育教师D.体育教研组长【答案】 D6、“在拉开深度和宽度的基础上，利用同伴的纵向或横向接应，实现向前场的推进”是对哪项足球进攻战术原则的描述?（）A.渗透B.跑位C.纵深D.应变【答案】 A7、在队形变化练习中，能将一路纵队变成四路纵队的操作方法是( )A.分队——并队——分队——并队B.分队——合队——裂队——并队C.分队——并队——裂队——合队D.分队——合队——裂队——合队【答案】 A8、治疗运动引起的缺铁性贫血除补充铁剂和蛋白质外还需补充哪些维生素（）。
A.维生素CB.维生素B2C.维生素AD.维生素E【答案】 A9、关节的主要结构包括关节面、关节囊和（）。
A.关节唇B.半月板C.关节腔D.韧带【答案】 C10、体育教学中学生的身心同时参加活动，在反复的练习和休息的交替过程中，学生的生理机能变化呈现出一定的规律性。
从一节体育课来看，学生的生理机能变化的趋势为（）。
A.下降—稳定—上升B.上升—稳定—下降C.稳定—上升—下降D.上升—下降—稳定【答案】 B11、以评价对象自身的状况作为参照标准，对其在不同时期的进步程度进行评定，这种评价属于（）。
2022～2023体育职业技能鉴定考试题库及答案参考96
2022～2023体育职业技能鉴定考试题库及答案1. 站在靠近第四官员一边的裁判员是第一助理正确答案：正确2. 维生素既能在体内合成，又需要通过食物途径获得。
正确答案：错误3. 体育的本质功能是健身和攀登竞技体育高峰。
正确答案：错误4. 互踢点球决胜负时，求进入比赛并击中横木弹回时，主踢队员跑上补踢入网，算胜一球正确答案：错误5. 后撤步是从实战式开始，以后脚掌为轴旋转后退正确答案：正确6. 分析阻抗训练动作的六大步骤？正确答案：1、目标训练肌肉2、阻力的方向3、身体的位置4、身体的稳定5、动作的路线6 、动作的幅度7. 体重指数的计算方法？正确答案：体重（kg）比身高（m）的平方8. 武术中的“八法”是指手，眼，身法，步，精神，气，力，功。
正确答案：正确9. 后踢不需要进行和前踢一样的提膝转胯的动作正确答案：10. 瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是A.肩倒立式B.犁式C.头倒立式正确答案：C11. 徐根宝在浙江大学任教正确答案：错误12. 手刀的姿势应无指并拢，大拇指向内弯曲，其余四指伸直绷紧掌面（）正确答案：错误13. 队员在越位位置直接接得任意球为越位。
正确答案：正确14. 古代足球运动的统称是A.白打B.足球C.蹴鞠正确答案：C15. 队长有代表本队球员向裁判员申诉的权力。
正确答案：错误16. 两人对抗练习中，应开始培养自己的距离感，为日后实战打好基础正确答案：正确17. 队员在越位位置直接接得任意球为越位。
正确答案：正确18. 守门员在本方罚球区外踢直接任意球，却不慎滑倒，将球直接踢入自家球门，裁判员应判罚任意球重踢正确答案：错误19. 在对手因慌乱而后退的时候，可以使用双飞踢来追击对手（）正确答案：正确20. 味不甜，不溶于水，经淀粉酶催化分解为葡萄糖后被机体吸收的糖为双糖正确答案：正确21. 马步站立时需要注意让自己的膝关节稍稍内扣正确答案：正确22. 武术中的弹踢、侧踹、正蹬等腿法都属于武术的内容。
体育专业面试试题题库及答案
体育专业面试试题题库及答案一、体育专业基础知识题1. 什么是运动训练的基本原则？答案：运动训练的基本原则包括：循序渐进原则、全面训练原则、个体化训练原则、周期性训练原则、恢复性训练原则等。
2. 请简述体育教学中“教学相长”的含义。
答案：在体育教学中，“教学相长”指的是教师在教学过程中不断学习、提高自身素质，同时通过教学活动促进学生的成长和发展。
3. 什么是运动损伤的预防措施？答案：运动损伤的预防措施包括：进行充分的热身运动，选择合适的运动装备，掌握正确的运动技巧，合理安排运动强度和时间，以及加强运动后的恢复等。
二、体育专业技能操作题1. 请描述篮球比赛中的“三步上篮”动作。
答案：三步上篮是篮球比赛中常见的得分方式，动作要领包括：第一步，持球者在运球过程中突然加速，第二步，迈出一大步，同时将球举过头顶，第三步，跳起并将球投入篮筐。
2. 请简述如何进行一次标准的跳远动作。
答案：跳远动作包括助跑、起跳、腾空和落地四个部分。
助跑要稳定且有节奏，起跳时要用脚尖着地，迅速用力向上跳起，腾空阶段要保持身体平衡，落地时要用脚跟先着地，然后迅速滚动身体以减少冲击力。
三、体育专业案例分析题1. 某体育老师在教学过程中发现学生对体育课的兴趣不高，作为体育老师，你将如何提高学生的体育兴趣？答案：作为体育老师，可以通过以下方式提高学生的兴趣：设计有趣的体育游戏，引入竞赛机制，鼓励学生参与，提供多样化的体育活动，关注学生个体差异，给予积极反馈和鼓励，以及创造轻松愉快的学习氛围。
2. 某校足球队在训练中出现了队员受伤的情况，你作为教练应该如何处理？答案：作为教练，首先应立即停止训练，对受伤队员进行初步的伤情评估和必要的急救措施。
随后，安排队员到医院进行详细检查，并根据医生的建议进行治疗。
同时，对训练计划进行调整，确保队员得到充分的恢复，并加强运动损伤的预防教育。
四、体育专业论述题1. 论述体育在青少年成长过程中的作用。
答案：体育在青少年成长过程中具有多重作用：首先，体育活动有助于青少年的身体健康，增强体质；其次，体育可以培养青少年的团队协作精神和竞争意识；再次，体育活动有助于青少年形成积极向上的生活态度；最后，体育还能帮助青少年缓解学习压力，提高学习效率。
体育技能专业测试题及答案
体育技能专业测试题及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 以下哪项运动不属于奥运会正式比赛项目？A. 篮球B. 足球C. 乒乓球D. 电子竞技答案：D2. 田径运动中，100米短跑的起跑方式是什么？A. 站立式起跑B. 蹲踞式起跑C. 背对起跑D. 侧身起跑答案：B3. 游泳比赛中，自由泳的英文缩写是什么？A. BRB. FRC. BKD. FL答案：B4. 以下哪个动作是体操运动中的高难度动作？A. 翻滚B. 空翻C. 跳跃D. 旋转答案：B5. 羽毛球比赛中，发球时球拍击球点应在什么位置？A. 腰部以下B. 腰部以上C. 肩部以下D. 肩部以上答案：B二、填空题（每空1分，共10分）6. 网球比赛中，一局比赛的分数达到____分时，需要领先对手至少2分才能赢得该局。
答案：47. 马拉松全程距离为____公里。
答案：42.1958. 体操比赛中，男子自由体操的时间为____分钟。
答案：50-70秒9. 乒乓球比赛中，每局比赛的起始分数是____分。
答案：010. 篮球比赛中，进攻方在进攻时间限制内未能得分，则球权转换给防守方，这个时间限制被称为____。
答案：24秒规则三、简答题（每题5分，共20分）11. 请简述篮球比赛中的“三秒规则”。
答案：篮球比赛中的“三秒规则”指的是进攻方球员在对方篮下三秒区内停留超过三秒，若无投篮动作或传球给三秒区内的队友，则会被判犯规。
12. 羽毛球比赛中，如何判断一个球是否出界？答案：羽毛球比赛中，球如果落在界线内或界线上，都被认为是界内球。
如果球的任何部分触地时超出了界线，则被判定为出界。
13. 请解释什么是“跳水”运动中的“起跳”动作。
答案：跳水运动中的“起跳”动作是指运动员从跳板或跳台上跳起，进入空中进行一系列翻滚或旋转动作，然后入水的过程。
14. 请简述足球比赛中的“越位”规则。
答案：足球比赛中的“越位”规则是指在进攻方传球球员起脚的瞬间，接球球员站在比倒数第二名防守球员更靠近对方球门的地方，并试图借此位置准备进攻时，裁判会判罚越位。
体育技能测试题及答案
体育技能测试题及答案一、选择题1. 篮球比赛中，以下哪项不是犯规行为？A. 打手B. 走步C. 投篮D. 运球答案：C2. 足球比赛中，一名球员在什么情况下会被罚下场？A. 累计两张黄牌B. 一次严重犯规C. 进球后庆祝过激D. 被裁判警告两次答案：A二、判断题1. 乒乓球比赛中，发球时球必须在发球区的地面上弹起一次。
（）答案：√2. 羽毛球比赛中，当球触网后落在对方场地内，该球应判为有效。
（）答案：×三、简答题1. 请简述排球比赛中的“自由人”规则。
答案：排球比赛中的“自由人”是指一名特殊的后排球员，他的主要任务是防守，不能在前排进行攻击性动作。
自由人穿着与队友不同的球衣，且在比赛中可以随时更换。
2. 请列举至少三种田径比赛中常见的起跑方式。
答案：田径比赛中常见的起跑方式包括蹲踞式起跑、站立式起跑和混合式起跑。
四、论述题1. 论述篮球比赛中“三秒区”规则的重要性及其对比赛的影响。
答案：篮球比赛中的“三秒区”规则规定，进攻方的球员在三秒区内停留时间不得超过三秒。
这一规则的重要性在于防止进攻方球员在篮下长时间占据有利位置，从而保证比赛的公平性和流畅性。
它迫使球员在进攻时更加灵活地移动，增加了比赛的观赏性和战术多样性。
五、操作题1. 请描述在进行跳远比赛时，如何正确地进行助跑和起跳。
答案：在跳远比赛中，助跑是起跳前的关键步骤。
首先，运动员需要沿着跑道进行加速跑，保持身体前倾，以获得最大的速度。
在接近起跳板时，运动员应逐渐调整步伐，确保最后几步步伐稳定且有力。
起跳时，运动员应利用摆动双臂的力量，同时用脚跟到脚尖的力量推动身体向前上方跳起，同时双臂向上摆动，以增加跳跃的高度和距离。
落地时，应尽量向前伸展身体，以增加跳跃的有效长度。
体育知识竞赛题库
体育知识竞赛题库一、判断(+代表正确，-代表为错误)1、体育是以身体活动为媒介,以谋求个体身心健康为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。
(+)2、体育的分类是：学校体育、社会体育、竞技体育、某某某治体育。
(-)3、体育的功能有(1)本质功能(教育功能、健身功能和娱乐功能)，(2)非本质功能(经济功能、某某某治功能、情感功能)(+)4、现代体育教育已不仅是促进人的生长发育，增强学生体质，掌握运动技能，而且还需要培养人们终身体育的兴趣和习惯，改善生活方式提高生活质量，以适应现代社会的需要。
(+)5、身体健康的标志是：生理健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
(+)6、社会适应良好指的是：人的社会行为能适应复杂的环境变化能保持正常的人际关系，能受到别人的欢迎。
(+)7、道德健康是指：不以损害他人利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、美丑等是非观念，能按社会认为规范的准则约束，支配自己的行为，能为人民的幸福作贡献。
(+)8、亚健康是一种自感不爽，检查无病的，介于疾病与健康之间的一种身心状态。
也称为第三健康状态、灰色健康、亚临床期等。
(+)9、亚健康的症状有：食欲不振，疲乏无力，失眠多梦、烦躁、健忘胸闷、头晕、头疼感觉迟钝。
兴奋集中等等。
(-)10、健身运动，消遣娱乐是某某某亚健康的一种积极，有效、廉价的手段。
(+)11、体育锻炼是保持人体机能、体能处于最佳状态的有效手段，是人们消除身心疲劳，保持健康生活最积极的手段。
(+)12、体育可以缓解现代生活节奏给人带来的紧张情绪、融洽人际关系。
(+)13、高等学校体育的目的是以“育人”为宗旨，以运动和身体练习为基本手段，对大学生机体进行科学的培育，在提高其生物潜能和心理潜能的过程中，进德、益智、促美，达到身心健康，提高体育成绩的目的。
(-)14、体育的任务是努力掌握体育的运动，卫生保健、健康生活的基本知识技能和方法，提高大学生的体育文化素养。
体育知识题库
一．填空题与简答1．现代篮球运动是（1895）年由（美国）传入中国的。
2．我国女蓝在（1983）年（第9届世界锦标赛）上和（1984）年（第23届奥运会）上均获第3名。
3．篮球的发展趋势将向着（高）（快）（全）（准）（变）和（女蓝男性化）方向发展。
4.(1891)年美国马萨诸塞洲体育教师（詹姆士奈史密斯）博士发明了篮球运动。
5．（1949）年美国成立“国家篮球协会”即现在的（NBA）。
6．（1960）年第一届亚洲男子锦标赛在（菲律宾）举行。
7．篮球的进攻技术包括（进攻移动）（传接球）（投篮）（运球）（突破）。
8．篮球场长（28）米宽（15）米丈量时是从界线的（内沿）量起。
9．篮球场中圈直径为（360）厘米线条宽（5）厘米。
10．蓝板横宽（180）厘米竖高（105）厘米下沿距地面（290）厘米。
11．蓝圈直径（45）厘米蓝板黑框横宽（59）厘米竖高（45）厘米。
12．篮球比赛2*20分钟犯规（5）次罚下4*12分钟犯规（6）次罚下。
13．篮球比赛2*20分钟队员不超过（10）名4*12分钟队员不超过（12）名。
14．抢蓝板球技术包括（抢位）（起跳）（空中抢球动作）（获秋后动作）。
15．进攻战术基础配合包括（传切）（突分）（掩护）（策应）。
16．简答防守部分包括那几部分？答：1，防守战术基础配合。
2，防守快攻。
3，人盯人防守。
4，区域联防。
5，区域紧逼防守。
6，混合防守。
17．简答防守快攻的方法是什么？答：1，提高进攻成功率。
2，拼抢前场蓝板球。
3，封堵快攻第一传与截断接应。
3，逐步退守中堵中间卡两边。
5，提高以少防多能力。
18．简答篮球当中的违例包括那几部分？答：1，两次运球。
2，走步。
3，球回后场。
4，干扰球。
5，球出界与掷界外球违例。
6，踢球与拳击球违例。
7，时间类的违例。
19．简答什么是田径运动？答：是从人们生活技能中发展起来的竞技性活动，包括竞走、赛跑、跳跃、投掷和全能运动项目。
体育知识问答题库
体育知识问答题库一、填空题1、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程。
2、评价一个人的健康状况要从身体、心理和社会适应等三个方面去评价。
3、运动参与是指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。
4、肌肉工作时的直接能源是 ATP ，它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。
5、人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。
骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。
6、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由超量恢复的生理机制决定的。
7、身高、体重、肺活量是学生体质健康标准的必测项目。
8、由一列横队变成二列横队时，应先 1-2 报数。
9、耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与呼吸节奏相配合。
10、三级跳远由快速助跑，沿直线向前的连续三次跳跃组成。
二、判断题1、支撑摆动要求以肩为轴，脚向远伸，髋向远送，身体伸直。
（√ ）2、直腿后滚翻的保护与帮助是保护者单手提拉练习者臀部，帮助推手和翻转。
（× ）3、韵律操比赛，可设规定动作和自选动作。
规定动作由竞赛组织部门确定，采用统一的动作和音乐进行。
（√ ）4、侧向滑步推铅球最后用力动作是通过蹬腿、送髋、转体、挺胸、低头、推臂、拨球连贯动作将球推出；（× ）5、足球个人进攻战术包括：停球、跑位、运球过人、射门。
（×）6、排球比赛中A队队员在接发球时，用脚将球踢到了对方场内，裁判员判其违例（× ）7、急停是快速移动中突然停止，借以甩开防守者的方法。
动作有一步急停和两步急停。
（√ ）8、如八个队员参加比赛，采用单淘汰制，其比赛场次为七场。
（√ ）9、长拳的手法主要有拳、掌、勾，步法主要有马步、弓步、仆步、虚步、歇步。
（× ）10、重力休克是在剧烈运动中，由于体内大量缺氧所引起的暂时性脑贫血而发生的休克。
（× ）三、简答题1、体育与健康课程标准的基本理念是什么？答：1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展。
体育与健康知识题库
体育与健康知识题库一、填空题初中课本1、运动系统是由骨、骨连接（关节）和肌肉组成。
2、关节是运动的纽带，肌肉收缩是运动的动力。
3、身体形态一般由长度、围度、重量及其相互关系来表现。
通常用克托莱指数评价身体形态的发展。
4、初中生的骨骼增长较快、骨胳的弹性大、硬度小。
5、体能包括与健康有关的体能和与运动有关的体能两部分。
6、在初中阶段要重点发展心肺耐力、灵敏和速度要素7、人体所需的营养素包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。
8、适宜的运动强度应在50%-80%之间，对应的脉搏频率应在110-160次之间。
9、支撑跳跃动作一般包括七个技术环节：助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地。
10、1981年11月16日，在日本东京举行的第三届世界杯女子排球赛上，中国女排第一次获得了世界冠军。
11、长拳的手型主要有：拳、掌、勾等；步伐有马步、弓步、仆步、虚步、、歇步等；手法主要有冲拳、推掌、架打等；脚法主要有弹踢、蹬踢等。
12、学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。
13、通常把心率在110-150次/分的区间，确定为运动负荷有效价值阈；把心率在120-140次/分的区间，确定为运动负荷最佳价值阈。
14、体关节的类型：球窝关节、滑车关节、微动关节。
15、肌肉的分类：骨骼肌、心肌、平滑肌。
16、计算克托莱指数的公式：体重/身高*100017、超过30分钟的中低强度运动对消除脂肪的作用最为明显。
18、糖类、脂肪、蛋白质是机体能量（也称为热量）的重要来源。
19、适宜的运动脉率公式是：（最高脉率—安静时脉率）65%+安静时的脉搏。
20、初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大、硬度小。
21、女生11-12岁、男生13-14岁时身高体重增长幅度最大，13岁后男生的身高体重增长幅度大于女生。
22、初中生心率一般每分钟80次左右。
23、心脏恢复率＝（运动心率－恢复心率）/１０（运动心率是运动后即刻测６秒钟的脉搏次数；恢复心率是运动后１分钟再测６秒钟的脉搏次数）24、跑是单脚支撑与腾空向交替、蹬与摆相配合的周期性运动。
体育知识技能题库四
锻炼方法一．选择题1. 神经症患者最好参加（ A ）锻炼活动。
A.集体性B.个人C.竞争性2 . 运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（ A ）天。
天天天3 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（ A ）为主。
A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习4 . 人体的发展遵循着（ C ）的生物学规律。
A .周期性 B.全面发展 C.用进废退5 . 中国特色的养身之道把（ A ）作为人身之三宝。
A.精、气，神B.阴，阳，五行C.经络、脏、腑6 . 康复训练时，要控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后（ B ），不出现肿胀为度的原则。
小时小时小时7 . 力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项素质总称为（ A ）。
A.身体素质B.体能C.基本素质8. 个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30分钟，每周（ C ）次，才有利于心理健康。
次次或2次以上次或3次以上9. 从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致（ C ）增大，提高氧耐力水平。
A.每搏输出量B.肺通气量C.心输出量10. （ B ）的体育活动能取得较好的心理效应。
A.大强度B.中等强度C.小强度11 . 爱运动的人心脏功能强，能把身体的（ C ）降到最小限度。
A.疲劳现象B.疾病现象C.老化现象12 . （ C ）是指头脑中形成的身体图象。
A.身体幻想B.身体想象C.身体表象13 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ A ）的方法。
A.鼻子呼.吸气B.嘴巴吸气,鼻子呼气C .均匀的嘴巴呼吸气14. （ B ）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。
—10 —1215.速度练习一般应该安排在训练课的： ( A )A、前半部分B、任何时间C、中间部分16.运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（ C ），同时不要忘记补充足够的水分。
2020年大学生体育知识竞赛题库及答案(共四套)
2020年大学生体育知识竞赛题库及答案（共四套）2020年大学生体育知识竞赛题库及答案（一）一．单项选择1．属于运动处方的对象是：（ A ）Ａ.从事体育锻炼者 B.专业运动员 C.任何人Ｄ.残疾人２．运动处方锻炼主要是采用什么运动：（A ）A.有氧运动B.无氧运动C.有氧与无氧相结合的运动D.什么运动都可以3．下列哪一项不属于体育锻炼的目的：（ D ）A.增强体质B.增进健康C.提高抗病能力D.提高运动成绩4．有氧运动对机体的影响的效果不包括下列哪个方面：(D )A.生理学的B.心理学的C.社会学的D.体育学的5．持续5分钟以上尚有余力的运动称为：（C ）A.有氧运动B.无氧运动C.恒常运动D.非恒常运动6．超量恢复一般在运动后（）出现。
A.马上B.1-2天C.3-4天D.5天以后7．下列属于有氧运动的项目是（ D ）A.举重B.篮球C.跳远D.慢跑8．下列不属于有氧运动的项目是（ A ）A.潜泳B.排球C.自行车D.慢跑9．下列属于无氧运动的项目是（ D ）A.橄榄球B.篮球C.足球D.跳高10．下列不属于无氧运动的项目是（ D ）A.举重B.篮球C.跳远D.慢跑11．下列属于有氧无氧混合运动的项目是（B ）A.举重B.篮球C.跳远D.慢跑12．下列不属于有氧无氧混合运动的项目是（ D ）A.橄榄球B.篮球C.足球D.跳高13．运动处方中，锻炼者选择运动种类的必备条件是（ A ）A.经过医学检查已许可B.进行运动的环境，就近有场所C.有同伴D.有指导者14．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是（ A ）Ａ.80% B.70% C.60% D.50%15．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率140次/分钟的锻炼强度大约是（ B ）Ａ.80% B.70% C.60% D.50%16．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率120次/分钟的锻炼强度大约是（ C ）Ａ.80% B.70% C.60% D.50%17．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率110次/分钟的锻炼强度大约是（ D ）Ａ.80% B.70% C.60% D.50%18．国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在（ C ）A.50%B.60%C.65—75%D.80%以上19．从运动生理来说，（ A ）是全身耐力运动所需的最短时间。
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锻炼方法一．选择题1. 神经症患者最好参加（ A ）锻炼活动。
A.集体性B.个人C.竞争性2 . 运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（ A ）天。
A.3天B.5天C.6天3 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（ A ）为主。
A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习4 . 人体的发展遵循着（ C ）的生物学规律。
A .周期性 B.全面发展 C.用进废退5 . 中国特色的养身之道把（ A ）作为人身之三宝。
A.精、气，神B.阴，阳，五行C.经络、脏、腑6 . 康复训练时，要控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后（ B ），不出现肿胀为度的原则。
A.12小时B.24小时C.36小时7 . 力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项素质总称为（ A ）。
A.身体素质B.体能C.基本素质8. 个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30分钟，每周（ C ）次，才有利于心理健康。
A.2次B.2次或2次以上C.3次或3次以上9. 从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致（ C ）增大，提高氧耐力水平。
A.每搏输出量B.肺通气量C.心输出量10. （ B ）的体育活动能取得较好的心理效应。
A.大强度B.中等强度C.小强度11 . 爱运动的人心脏功能强，能把身体的（ C ）降到最小限度。
A.疲劳现象B.疾病现象C.老化现象12 . （ C ）是指头脑中形成的身体图象。
A.身体幻想B.身体想象C.身体表象13 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ A ）的方法。
A.鼻子呼.吸气B.嘴巴吸气,鼻子呼气C .均匀的嘴巴呼吸气14. （ B ）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。
A.4B.8—10C.10—1215.速度练习一般应该安排在训练课的： ( A )A、前半部分B、任何时间C、中间部分16.运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（ C ），同时不要忘记补充足够的水分。
A.脂肪和矿物质B.碳水化合物C.糖类和蛋白质17 . 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（ C ）或按摩。
A.热身活动B.调整呼吸的活动C.放松肌肉的活动18. 汗液中主要的电解质是（ A ）。
A.钠和氯离子B.钾和钙C.氧和氢离子19 . （ C ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。
A.控制饮食B.大量运动C.控制饮食和运动相结合20 . 平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（ B ）手段来发展力量素质。
A.等长性力量练习B.等张性力量练习C. 速度力量练习21 . 发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（ B ）。
A.动作速度B.位移速度C.反应速度22. 健身锻炼是属于（ C ）锻炼的范畴。
A.力量耐力 B .有氧耐力 C.速度耐力23. 最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（ B ）。
A.50%～60%B.80%～95%C.75%～90%24. 决定运动负荷的因素是（ C ）。
A.运动强度和运动频率B.运动速度和运动时间C.运动强度和运动时间25. 对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（ C ）。
A.运动频率B.运动时间C.运动强度26. 体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（ C ）。
A.全面体格检查B.健康诊断C.自我医务监督27. 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。
( B )A.大重量的极限力量练习B.中小重量的快速练习C.长距离的跳跃练习28. 人类形态学把（ C ）作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。
A.身高B.胸围C.体重29. 力量分最大力量，（ C ）和力量耐力。
A.绝对力量B.最小力量C.速度力量30. 追求肌肉发达的锻炼可采用（ C ）重量而重复次数在7～12次的练习。
A.较小或中等B.超大C.极限31. 耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成（ A ）。
A；正比 B；不等 C；对等32. 人体在体育锻炼过程中，无论是运动器官还是内脏器官都有一个适应过程，这个过程是通过（ B ）的调节，才使机体从不适应到逐步适应。
A；周围神经系统 B；中枢神经系统 C；植物性神经33. 武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过（ C ）体现。
A；套路运动 B；搏斗运动 C；武术功法和技法34. 长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚（ B ）毫米。
A；0.5-1.0 B；1.5-8 C；8-12.535. 傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在（ C ）以上，否则，会影响夜间的休息。
A；15分钟 B；1小时 C；2小时36、体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程，其中的自然因素是指（A ）等。
A.日光B.下雨C.刮风37. 根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以（ B ）为锻炼周期。
A；一个月 B；一学期 C；全学年38．坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（ C ）①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车A．①②④⑦ B．②③⑤⑥ C．②⑤⑥⑦39.在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（ C ）A．每周1—2次 B．每周2—3次C．每周3—5次40．如果你发现自己遇事容易急躁、冲动，可以选择下列哪种运动项目（ B ） A．乒乓球 B．围棋 C．扑克41．为了方便社区居民锻炼身体，很多小区都安装了各种健身器材。
不同的健身器材，锻炼效果是不同的。
请问，关于各种健身器材的用途以下说法不正确的是（ C ）A．天梯、单杠有助于增强上肢力量B．平衡木、梅花桩能增强平衡协调能力C．健骑机、漫步机可以增强腰腹肌力量。
42、下列适合参加剧烈体育锻炼的时机（ C )A、饭后B、饥饿C、精力充沛43、行为矫正活动必须在特定的环境下进行。
这一环境又称矫正环境，它由指导者、（ C ）、矫正时机组成。
A、矫正手段B、矫正地点C、矫正场所44、构成运动处方的要素不包括以下哪个( A )A、运动技术水平B、运动强度C、运动时间45. ( A ）在练习中能起事半功倍的作用。
A、意念B、仰卧飞鸟C、呼吸46. 为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循的原则下面正确的有.（C ）等原则。
A.适宜性原则B.科学性量原则C.自觉积极性原则47. 为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循（C ）等原则。
A.大运动负荷原则B.对抗性原则C.循序渐进原则48. 决定运动负荷大小的主要因素是（B）。
A.运动成绩B. 运动量C.运动心率49. 贯彻体育锻炼持之以恒原则，应该注意（A ）。
A. 合理安排的锻炼间隔时间B.只要有时间就要锻炼C.一次锻炼后要休息几天50.以下正确的体育锻炼方法包括（C ）等。
A.技术锻炼法B.战术锻炼法C.重复锻炼法51. 正确的体育锻炼方法包括（C ）等。
A.集体锻炼法B.个人锻炼法C.连续锻炼法52. 负重锻炼法是使用（B ）等重物进行身体运动来锻炼身体、增强体力的方法。
A.铅球B.杠铃C.双杠53. 学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（A ）等。
A.力量B.对抗C.平衡54. 学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（A ）等。
A.耐力B.免疫力C.营养均衡55. 力量素质是指肌肉紧张或收缩时表现出来的一种能力，这种能力按肌肉收缩的形式可分为（C ）。
A.绝对力量B.相对力量C.静力性力量56. 心肺系统是指在功能上有密切联系的（A ）。
A.循环系统B.消化系统C.神经系统57. 日光浴是一种利用日光进行锻炼和防治慢性病的方法，按波长划分，日光可分为（A ）和可见光。
A.红外线B.X射线C.热光波58. 按空气的温度可把空气浴分为（A ）等3种。
A.热空气浴B.凉空气浴C.桑拿D.冷空气浴59、运动员出现速度障碍时，可选用的训练手段是：( A )A、牵引跑B、逆风跑C、负重跑60. 4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊·约翰逊博士设计的一个为期4周的散步方案，每周的散步计划都瞄准不同的目标。
第一周和第二周的目标是（ A ）。
A.消除压力B. 加强力量C.心脏健康61、安排每周锻炼计划时，运动负荷应大中小结合，大运动负荷每周( A ）次为宜。
A、1-2B、2-3C、3-462、掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（ C )强度作为标准锻炼的方法。
A、60-70%B、80-90%C、70-85%63、体育锻炼具有（B ）等特点。
A.增强肌肉力量B.具有广泛的群众性C.预防疾病64、连续锻炼时间的长短，要根据负荷价值有效范围而确定，通常认为在140次/分左右心率下连续锻炼( B )，可使机体的各个部位都长时间地获得充分的血液和氧的供应，因而能有效地发展有氧代谢能力。
A、10-20分钟B、20-30分钟C、30-40分钟65、采用大重量次数少而阻力大的练习有利于( A )。
A、发展力量B、增加肌肉围度C、减肥66、发展最大力量用能重复1～3次阻力进行（ C ）组练习，组间休息1～3分钟，隔天练习一次效果最佳。
A、1～2B、2～3C、3～567.健步行走类似于军人之步，每分钟达( B )步，步幅在40-50厘米。
A、110～120步B、125～130步C、130～140步68、采用四周散步健身时，散步距离在3200~4000m，速度为每30~35m/min，每周4-5次的锻炼目标是( A )A、控制体重B、消减压力C、使心脏健康69、慢跑能消除种名为( C )的应激激素。
A、胰岛素B、生长素C、儿荼酚胺70、下列（A ）是体育锻炼固有的特点。
A.具有良好的习惯性B.全面增进身体健康C.提高身体素质71、通过不断变换条件和要求来激发兴趣，调节生理负荷的方法称为( C )。
A、循环锻炼法B、负重锻炼法C、变换锻炼法72、青少年学生在进行耐力练习时，心跳和脉搏应维持在( C )为宜。
A、120~160次/分B、120~170次/分C、130~160次/分73、下列不属于静力性力量项目的是( B )。
A、鞍马B、游泳C、举重74、下列不属于动力性力量的项目是( C )。
A、田径B、游泳C、吊环75、中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是( C )。
A、突出肌肉线条B、提高绝对力量C、增加肌肉围度76、小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的( A ）。
A、减肥B、突出肌肉线条C、增加肌肉围度77、在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫（ B )。