高中体育教学障碍跑单元教学计划
障碍跑单元教学计划
2、提高速度、灵敏、协调等身体素质，发展通过障碍的综合能力
重点：越过障碍物的成功喜悦感.
难点：越过障碍物的信心。
1.尝试跨越各种障碍物。
2.学生展示跨越障碍物的技术。
3.通过总结讨论的方式回答障碍跑的锻炼价值。
2
初步体会跨栏跑
1．初步体会跨栏步。
难点：跨栏收腿动作的运用。
1.以较快的速度连跨3——5个栏。
2.学习成果展示。
3.重复练习，提高速度。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
障碍跑单元教学计划
学校:：广西南宁市武鸣高中韦良森
学
情
分
析
1.障碍跑是一项在跑中以不同的方式通过不同的障碍物的运动，途中一般要用绕、跨、跳、钻、滚等方法通过障碍物，九年级的障碍跑主要以跨栏跑为主。
2.障碍跑练习有些学生受身体素质的影响，学习起来比较困难，容易产生自卑或惧怕心理不敢越过障碍物，害怕受伤。
重点难点
重点：1.通过游戏形式让学生掌握绕、跨、跳、钻、滚等方法通过障碍物。
2.摆动腿过栏的动作要领。
3.跨栏步的动作要领。
难点：1.跨过障碍物时的恐惧心理。
2.钻、跳、越过障碍物时的动作协调性。
3.摆动腿和起跨腿协调过栏动作。
课次
教学内容
教学目标
重点、难点
教法、学法和要求
1
游戏：多种多样的障碍跑练习
2．主动参与，表现自我，勇于克服困难。
3．发展快速、灵活、等身体综合素质能力。
重点：跨栏步基本技术。
难点：跨栏的手脚协调性。
1.利用名人刘翔的作用激发学习兴趣。分解教学法。
2.原地徒手练习——行进间分解练习——小组合作学习。
障碍跑教学设计、教案
障碍跑教学设计、教案一、教学目标：1. 让学生掌握障碍跑的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生的团队合作精神和勇敢、自信的品质。
3. 提高学生的身体协调能力和运动能力。
二、教学内容：1. 障碍跑基本动作：跳跃、爬行、翻滚、平衡等。
2. 障碍跑路线设计：设置不同难度的障碍路线，让学生自由探索和尝试。
3. 团队合作：学生分组进行障碍跑比赛，培养团队合作精神。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握障碍跑的基本技巧和动作要领。
2. 教学难点：学生在地板动作、滚翻和平衡方面的掌握。
四、教学准备：1. 教具：障碍物、垫子、铃铛等。
2. 场地：宽敞的室内或室外场地。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生做简单的热身运动，如跳跃、跑步、扭动等，提醒学生注意动作的幅度和力度。
2. 基本技巧学习（10分钟）：a. 教师示范跳跃、爬行、翻滚、平衡等基本动作，并讲解动作要领。
b. 学生跟随教师一起做动作，教师及时纠正错误。
c. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
3. 障碍跑路线设计（10分钟）：a. 教师设计一条包含跳跃、爬行、翻滚、平衡等动作的障碍路线。
b. 学生分组，每组选择一条路线进行尝试和挑战。
c. 教师记录学生的表现，给予鼓励和指导。
4. 团队合作比赛（10分钟）：a. 学生分组进行障碍跑比赛，每组成员共同完成障碍路线。
b. 教师记录每组的表现，评选出最佳团队。
5. 放松活动（5分钟）：带领学生做简单的放松运动，如拉伸、深呼吸等，帮助学生缓解疲劳。
教学评价：1. 观察学生在障碍跑过程中的动作技巧和完成情况，评价学生对基本动作的掌握程度。
2. 关注学生在团队合作中的表现，评价学生的团队合作精神和沟通能力。
3. 收集学生的反馈意见，了解学生的学习需求和改进方向。
六、教学延伸：1. 组织学生进行障碍跑接力比赛，提高学生的竞争意识和团队协作能力。
2. 邀请家长参与障碍跑活动，增进亲子关系，感受运动的乐趣。
跑——障碍跑单元教学计划
跑一一障碍跑单元教学方案
游戏:
抢座位
障碍跑闯关游戏
游戏:
“钓鱼岛”保卫战1、培养学生跑和走的
正确姿势，开展跑和
走的能力。
2、培养儿童意志品
质，养成良好的锻炼
习惯。
3、培养协同配合能
力，树立健康观念。
4、通过闯关的形式,
让枯燥、简单的练习
变得有趣味。
1、培养学生爬过障碍
物的能力。
2、培养儿童团结协作
共筑“人梯”。
3、通过接力打垮敌
人、保卫“钓鱼岛”
体验到成功的乐趣。
重点：灵巧协调
地运用钻、跨等
方法通过障碍物。
难点：能调整跑
动中的步伐频
率与呼吸节奏。
重点：快速、安
全通过障碍物。
难点：根据不同
障碍物选择合适
的通过方法并顺
利完成。
1、教师创设情境，让
学生充分发挥想象力。
2、学生勇于克服困
难，大胆创新通过障
碍物。
3、相互学习和鼓励,
共同闯关成功。
1、教师模拟战场发
生险情，让学生身临
其境。
2、学生自主创新玩
法，通过障碍物。
3、同学相互协作，
共同完成学习任务。
《障碍跑》教案精选
《障碍跑》教案精选一、教学内容本节课选自体育与健康教材第七章“田径运动”的第三节“障碍跑”。
具体内容包括：障碍跑的基本技术要领，实践中的障碍跑训练，以及相关的比赛规则和技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握障碍跑的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神和勇敢、顽强、自信的品质。
3. 提高学生的身体协调性和有氧耐力。
三、教学难点与重点教学难点：障碍跑技术动作的连贯性和协调性。
教学重点：障碍跑的基本技术要领，以及训练过程中的安全。
四、教具与学具准备教具：标准障碍跑器材、口哨、计时器、教学视频。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：邀请几名学生进行简单的障碍跑表演，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技术学习（10分钟）a. 教师示范障碍跑的基本技术要领，强调动作细节。
b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作错误。
3. 实践训练（10分钟）a. 学生进行障碍跑实践训练，教师观察并指导。
b. 学生相互评价，交流经验。
4. 例题讲解（5分钟）a. 教师选取一道典型例题，讲解解题思路。
b. 学生跟随教师一起分析，加深理解。
5. 随堂练习（10分钟）a. 学生独立完成随堂练习，巩固所学知识。
b. 教师巡回指导，解答学生疑问。
a. 学生进行障碍跑比赛，体验比赛的乐趣。
六、板书设计1. 障碍跑的基本技术要领2. 障碍跑的训练方法3. 障碍跑的比赛规则七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，设计一个障碍跑训练计划。
答案：学生可根据自己的实际情况，设计不同难度和距离的障碍跑训练计划。
2. 作业题目：简述障碍跑比赛中的安全注意事项。
答案：遵守比赛规则，穿着合适的运动装备，注意场地安全等。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 学生反思：学习过程中的收获，技术动作的掌握，团队合作的表现等。
3. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外障碍跑比赛，提高竞技水平。
障碍跑教案(通用3篇)
障碍跑教案（通用3篇）障碍跑教案1教材分析障碍跑是一项有难度、有实用价值的综合性技能运动，它是在一定距离内自然快跑，途中用跨、跳、钻、爬等方法越过障碍的项目。
此项教材可借助校内外自然环境根据条件在障碍数量上有所增减、可在障碍内容上更换，也可根据学生的具体情况，适当调整障碍物高度或宽度，甚至改变过障碍的方法，使每一个学生均能选择适合自己练习的内容，从而让教材面向全体学生。
学情分析1、本年级学生从生理发展来看：身体形态的发育基本处于“匀速增长”的阶段。
2、从身体素质来看，在各项身体素质上都有了较大的发展，下肢爆发力增长最为明显，腰腹肌力量和速度也有较大发展，但耐力发展相对较慢。
3、从心理发展来看，注意力有了较大的提高，但无意注意仍占主导地位，参加体育活动的动机还是以直接兴趣为主，对运动技术并不十分感兴趣，群体意识和集体荣誉感有明显增强。
4、参加活动的社会性动机开始萌生，尤其偏爱集体游戏。
教学目标1、认知目标：通过教学使90%以上的学生理解障碍跑的锻炼价值。
2、技能目标：通过教学80%~90%以上的学生熟练运用障碍跑中“跨”、“钻”、“爬”、“绕”等的正确动作，促进灵敏，跳跃，协调等素质的发展。
3、情感目标：通过教学激发学生的求知欲望，增强学生自信心，培养学生创新能力和勇于克服困难精神以及团结协作的集体主义观念。
教学重点和难点“钻”、通过教学80%~90%以上的学生熟练运用障碍跑中“跨”、“爬”、“绕”等的正确动作，促进灵敏，跳跃，协调等素质的发展。
障碍跑教案2运动项目障碍跑教学目标运动参与：创设ABC情境，激发参与兴趣。
运动技能：掌握通过不同障碍的方法。
身体健康：发展灵敏、速度素质。
心理健康：培养战胜困难，勇于取胜的坚强品质。
社会适应：小组交流通过障碍时的方法与比赛时的心情。
教学过程一、课堂常规1．四列横队集合，体育队长喊口令整理队伍（图略）。
2．宣布上课，师生问好，检查出勤情况，宣布本课内容。
3．激发参与情趣：今天锻炼大家战胜困难的信心和能力比比看谁克服障碍、战胜困难表现的最棒！二、准备练习：1．慢跑400米。
障碍跑教学设计、教案
障碍跑教学设计、教案一、教学目标：1. 让学生掌握障碍跑的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生团队合作精神和勇敢、坚韧的品质。
3. 提高学生的身体素质和动作协调性。
二、教学内容：1. 障碍跑基本动作：爬行、翻滚、跨越、跳过等。
2. 障碍跑路线设计：设置不同类型的障碍，设计合理的跑动路线。
3. 团队合作：分组进行障碍跑比赛，培养团队协作能力。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：障碍跑的基本动作和团队协作。
2. 教学难点：动作的连贯性和团队协作的默契。
四、教学准备：1. 障碍物：轮胎、梯子、绳索等。
2. 教学场地：宽敞的草地或运动场。
3. 安全装备：护具、急救包等。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑，做一些简单的热身运动，如关节活动、拉伸等。
2. 基本动作教学（10分钟）：分别教授爬行、翻滚、跨越、跳过等基本动作，并进行示范。
让学生分组练习，教师个别指导。
3. 障碍跑路线设计（10分钟）：根据学生的体能和技巧水平，设计一条合理的障碍跑路线。
让学生分组讨论并展示自己的设计。
4. 团队合作训练（10分钟）：分组进行障碍跑比赛，要求学生在比赛中相互配合、协助。
教师观察学生的表现，并及时给予指导。
5. 总结与反思（5分钟）：让学生谈谈自己在练习中的收获和不足，教师进行总结，鼓励学生继续努力。
六、教学评价：1. 观察学生在障碍跑中的动作技巧和连贯性，评价其对基本动作的掌握程度。
2. 通过团队合作比赛的观察，评价学生在团队中的协作能力和沟通能力。
3. 收集学生和同伴的反馈意见，了解教学效果和学生的需求。
七、教学拓展：1. 增加障碍跑的难度，提高学生的挑战性。
2. 引入其他运动项目，如攀岩、障碍游泳等，丰富学生的运动经验。
3. 组织户外拓展活动，让学生在自然环境中进行障碍跑训练。
八、安全注意事项：1. 在教学过程中，确保学生穿着合适的运动服装和鞋子。
2. 检查障碍物是否稳固，避免学生在练习过程中受伤。
《障碍跑》教学设计和教案
《障碍跑》教学设计和教案一、教学目标：1. 让学生掌握障碍跑的基本技巧和策略。
2. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体素质和动作协调性。
4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容：1. 障碍跑的基本技巧和策略。
2. 团队协作和竞技体育精神的教育。
3. 身体素质和动作协调性的训练。
4. 勇敢、自信、坚韧品质的培养。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：障碍跑的基本技巧、团队协作、竞技体育精神。
2. 教学难点：动作协调性、勇敢、自信、坚韧品质的培养。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行障碍跑示范，展示技巧和策略。
2. 练习法：学生分组进行障碍跑练习，教师指导并纠正错误。
3. 竞赛法：组织小型障碍跑比赛，培养学生的竞技体育精神。
4. 心理辅导法：引导学生树立自信，培养勇敢、坚韧的品质。
五、教学过程：1. 课堂导入：介绍障碍跑的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 基本技巧教学：示范并讲解障碍跑的基本技巧，如跨越、钻爬、翻越等。
3. 团队协作教育：讲解团队协作的重要性，组织学生进行团队协作练习。
4. 身体素质训练：安排有针对性的身体素质训练，如跑步、跳绳、俯卧撑等。
5. 动作协调性训练：通过各种趣味性练习，提高学生的动作协调性。
6. 勇敢、自信、坚韧品质的培养：引导学生面对困难时保持勇敢和自信，培养坚韧的品质。
7. 障碍跑比赛：组织小型障碍跑比赛，让学生体验竞技体育的乐趣。
9. 布置作业：安排适当的课后练习，巩固所学内容。
10. 安全提示：强调课堂安全教育，确保学生的人身安全。
六、教学评价：1. 评价学生掌握障碍跑技巧的情况，通过观察学生在练习和比赛中的表现来进行评价。
2. 评价学生的团队协作能力，通过观察学生在练习和比赛中的配合和协作情况进行评价。
3. 评价学生的身体素质和动作协调性的提高情况，通过观察学生在练习中的表现来进行评价。
4. 评价学生勇敢、自信、坚韧品质的培养情况，通过观察学生在面对困难和挑战时的表现来进行评价。
障碍跑单元教学计划
障碍跑单元教学计划障碍跑是一项体育运动，通过设立各种类型的障碍物，使参与者在赛跑过程中克服障碍，提高身体素质和协调能力。
本文将为您介绍一份障碍跑单元教学计划，帮助学生全面发展并享受运动的乐趣。
一、教学目标本教学计划的主要目标是培养学生的协调能力、爆发力和坚韧精神，并提高其身体素质和团队合作能力。
具体目标包括：1. 学生能够快速准确地通过各种类型的障碍物。
2. 学生的身体灵活性和协调能力得到有效提高。
3. 学生在障碍跑活动中培养团队意识和合作精神。
二、教学内容1. 热身阶段- 运动前准备活动：包括拉伸运动、热身操等，以预防运动伤害。
- 快速冲刺练习：通过短跑练习，提高学生的爆发力和速度。
2. 技术训练- 基本障碍跑动作练习：包括爬过障碍物、越过障碍物等，帮助学生掌握障碍跑的基本技术动作。
- 障碍物组合训练：设置多个障碍物并组合起来进行训练，提高学生的应对能力和适应性。
3. 拓展训练- 水平跳越训练：学生在固定水平的障碍物上进行跳越训练，提高学生的协调能力和身体控制能力。
- 垂直跳越训练：学生在不同高度的障碍物上进行跳越训练，提高学生的爆发力和弹跳能力。
4. 比赛与评估- 障碍跑比赛：组织学生进行障碍跑比赛，测试他们掌握的技能和应对能力。
- 评估与反馈：针对学生的表现进行评估和反馈，帮助他们发现不足并做出改进。
三、教学方法1. 示范法：教练员将障碍跑的基本动作进行示范，引导学生模仿并掌握正确的动作技巧。
2. 分组合作：将学生分成小组进行练习和比赛，培养团队合作和竞争意识。
3. 游戏化教学：通过设置有趣的训练内容和比赛形式，激发学生的学习兴趣和参与度。
四、教学准备1. 障碍物设置：准备各种类型的障碍物，包括低障碍、高障碍、爬网障碍等。
2. 训练场地：选择适合进行障碍跑训练的场地，确保安全且具备一定的挑战性。
五、教学安排1. 热身阶段：5分钟- 运动前准备活动：2分钟- 快速冲刺练习：3分钟2. 技术训练：25分钟- 基本障碍跑动作练习：10分钟- 障碍物组合训练：15分钟3. 拓展训练：15分钟- 水平跳越训练：8分钟- 垂直跳越训练：7分钟4. 比赛与评估：15分钟- 障碍跑比赛：10分钟- 评估与反馈：5分钟六、教学注意事项1. 安全第一：确保训练场地和器材的安全，引导学生正确使用器材，避免受伤。
障碍跑教案
障碍跑教案障碍跑教案目标：通过障碍跑活动，培养学生的身体素质和团队合作精神，提升学生的协调能力和决策能力。
教材：障碍跑设备、计时器、音乐。
课程安排：一、热身活动（10分钟）1. 全体学生站成一排，进行简单的拉伸运动，放松身体。
2. 进行快速的有氧运动，如高膝跑、跳绳等，以提高学生的心率。
二、技术指导（10分钟）1. 简要介绍障碍跑活动的规则和设备。
2. 演示正确的障碍跑动作和技巧，并强调注意事项，如保持身体平衡、踏实脚步、迅速通过障碍物等。
三、实践训练（30分钟）1. 将学生分成小组，每组4-5人，分别站在起点线上。
2. 教师使用计时器，发出起跑指令后，学生依次穿过障碍物，到达终点线。
3. 每组进行多次练习，计时并记录最短时间。
4. 提醒学生注意互相协作和团队配合，以提高整个小组的速度和效率。
四、比赛竞争（20分钟）1. 将各小组的最佳成绩进行排名，选拔出前三名小组。
2. 让这三个小组进行决赛，进行最终的比赛竞争。
3. 记录各小组的最终成绩，并颁发奖品给获胜的小组。
五、总结讨论（10分钟）1. 教师对活动进行总结，回顾学生的表现和进步。
2. 鼓励学生分享他们的体验和感受。
3. 引导学生思考，障碍跑活动对他们身体素质和团队合作精神的培养有何好处。
拓展活动：1. 可以增加障碍物的高度和难度，提供更多的挑战和刺激，以激发学生的兴趣和动力。
2. 可以设计一些变化多样的障碍物，如爬绳网、跳远、翻越墙等，让学生在动作中锻炼身体和思维。
3. 可以引入时间竞争的元素，让学生在规定时间内尽可能通过更多的障碍物，培养他们的决策能力和应对能力。
4. 可以鼓励学生自主设计障碍跑路线和设备，提高他们的创造力和团队合作能力。
评价与反馈：1. 及时记录学生的表现和成绩，可以对他们的进步和努力给予肯定和奖励。
2. 给学生提供具体的反馈和建议，指出他们在动作、速度和协作等方面可以改进的地方。
3. 鼓励学生互相交流和学习，分享自己的经验和技巧，从中相互促进和学习。
障碍跑单元教学计划
障碍跑单元教学计划篇一：障碍跑的单元教学计划每次课的教学目标的提出都以激发学生积极参与篇二：障碍跑单元教学计划障碍跑单元教学计划：教师：韦良森教学计划（1）教学计划（2）篇三：障碍跑单元教学设计障碍跑单元教学设计刘书涛万滩一中20XX年6月障碍跑单元教学计划一、学情分析1.障碍跑是一项在快速跑进中以不同的方法通过或越过各种障碍的一项运动，它包括越过水平障碍、垂直障碍、狭小支撑面障碍、狭小空间障碍、曲线障碍等多种形式。
该运动对于发展灵敏、协调、速度等身体素质和培养勇于克服困难、意志品质均有重要意义和良好作用。
2.障碍跑受身体素质的影响，对于大部分初中生来说学习起来比较困难，尤其女同学容易产生自卑或惧怕心理不敢越过障碍物，害怕受伤。
极易让学生产生抵触情绪。
3.障碍跑的距离和内容、数量以及障碍物高度或宽度可根据学生身心特点作适当调整，有条件可借助校内自然环境(障碍)进行练习；练习中可只向学生提出快速、安全通过障碍的要求，由学生自己选择通过方法，以发展学生创造思维等能力。
二、教学内容安排本单元教学共安排4课时。
其中，第一次课为《发展身体素质和跑的能力练习》；第二次课为《“踏上式”超过障碍和“跨步式”跨过障碍》；第三次课为《“一手一脚支撑”越过障碍和“钻过障碍”》；第四次课为《跨栏跑》。
这样设计的理由是：1、按照教学大纲要求，体育与健康课以发展学生身心健康为主要目的；2、采用多种方法、多种形式，调动学生参与的积极性，让95%以上的学生都积极的参与进来，主动锻炼身体，掌握障碍跑的技术要领；3、弱化竞技体育，强调(:障碍跑单元教学计划)自我的身体素质练习。
我在本单元教学中只安排了一节《跨栏跑》，只作为延伸与提高部分，并不作为教学重点。
因为跨栏跑，对于技术性要求太强，针对大部分初中生来说过多的学习并没有实际意义，过多的练习反而本末倒置。
三、单元教学目标1．通过障碍跑的学习，知道障碍跑的各种方法、要求和意义，从而促进身体素质和运动能力的进一步提高。
障碍跑单元教学计划
c.组织学生进行全程障碍跑，检验教学效果。
3.第三阶段（7-10课时）
a.针对学生在全程障碍跑中出现的问题，进行有针对性的指导。
b.开展障碍跑比赛，激发学生的学习兴趣，提高竞技水平。
c.总结教学成果，对学生的进步给予肯定和鼓励。
六、教学方法
4.定期开展ห้องสมุดไป่ตู้碍跑比赛，提高学生的竞技水平。
5.加强与家长、班主任的沟通，共同关注学生的成长。
十、教学总结
本教学计划旨在通过障碍跑单元的教学，提高学生的运动能力，培养其勇敢、顽强、自信的品质，增强团队合作意识。在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能在原有基础上得到提高。同时，注重教学评价，及时总结经验教训，不断提高教学质量。通过本教学计划的实施，使学生能够掌握障碍跑的基本技巧，为其终身锻炼奠定基础。
a.场地与环境：选择合适的拓展训练基地，确保场地安全、环境适宜。
b.交通与住宿：安排校巴接送，预定住宿，确保学生的出行和住宿安全。
c.保险与医疗：为参加拓展训练的学生购买意外伤害保险，并配备医护人员。
3.特殊场合：针对特殊学生的适应性教学
-增加条款：
a.个性化教学计划：针对特殊学生的身体条件，制定个性化的教学计划。
特殊应用场合及增加的条款：
1.特殊场合：校园体育节障碍跑比赛
-增加条款：
a.比赛规则与安全措施：明确比赛流程、评分标准、犯规处理等，并制定详细的安全预案。
b.参赛资格：规定参赛年级、性别、人数限制，确保比赛的公平性。
c.奖励机制：设立奖项及奖品，激发学生的参赛积极性。
2.特殊场合：校外拓展训练
-增加条款：
障碍跑单元教学计划
障碍跑单元教学计划一、引言障碍跑是一种流行的户外运动，能够提供身体锻炼的同时也增添了挑战与乐趣。
本文将为教师们提供一个障碍跑单元教学计划的指导，旨在帮助学生们全面发展身体素质、培养团队合作和解决问题的能力。
二、教学目标1. 开发学生的身体协调能力和灵活性。
2. 培养学生的团队合作精神和沟通能力。
3. 培养学生的决策能力和问题解决能力。
4. 培养学生的体育精神和积极参与意识。
三、教学内容1. 引导学生了解障碍跑的原理和技巧。
2. 组织学生进行障碍跑的实践活动，并指导学生正确地通过障碍。
3. 开展小组合作活动，鼓励学生与队友互助合作，共同解决障碍跑中的问题。
4. 鼓励学生积极参与比赛，并提供赛前准备和比赛技巧的指导。
四、教学过程第一节：障碍跑基础知识1. 学生们通过教师的介绍和视频展示，了解障碍跑的起源和发展。
2. 教师向学生们介绍障碍跑的基本要求和注意事项，包括跑姿、注意力集中和障碍物的通过技巧。
第二节：实践活动 - 障碍跑训练1. 将学生分成小组，每个小组选择一名领队。
2. 在操场或其他适合的场地设置障碍物，例如圆木、绳网等。
3. 学生们按照队长的指示，依次进行障碍跑的实践，目标是尽快通过所有障碍。
4. 教师和队长在一旁指导学生们正确的通过技巧，并鼓励学生们互相帮助。
第三节：小组合作活动 - 解决问题1. 学生们继续分组，并进行一系列更具挑战性的障碍跑训练。
2. 为每个小组设置一个特定的题目或任务，在通过障碍的过程中，学生需要共同合作解决问题。
3. 教师鼓励学生们在团队内形成合理的分工和协作，提供必要的帮助和指导。
第四节：比赛准备和技巧指导1. 教师向学生们介绍比赛的流程和规则，并提醒他们要注意安全。
2. 教师与学生们一起讨论赛前的准备工作，包括热身运动、合理的饮食和良好的休息。
3. 教师向学生们演示比赛中的一些技巧和策略，例如怎样更快地通过障碍、如何保持良好的节奏等。
五、教学评估1. 观察学生在障碍跑实践活动中的表现，评估其身体协调能力和灵活性的改善。
障碍跑单元、课时教学目标
4
1、学生能够记住障碍跑的动作要领；多数学生能够以小组为单位自主设计1组障碍摆放和通过动作，部分小组展示障碍设计意图。
2、进一步激发学生良好的学习兴趣，掌握障碍跑技术，能积极主动参与练习，发展学生速度、力量、灵活性和协调性，养成体育锻炼的意识与习惯。
3、培养学生坚强的意志和抗挫折的能力。
2
1、学生知道钻、翻、爬的基本技术、技能，多数学生能合理运用所学技术在慢跑中跨越2-3个障碍物，部分学生能在快速跑中选择适合自己的技术越过4-5个障碍物。
2、学生反复练习，尝试、体会如何以最快的速度跑过各个障碍物，自己选择通过方法，使学生有独特的见解，树立安全意识，发展。
单元、课时教学目标
教材
名称
障碍跑
总课次
5
学生水平阶段
水平二
单元
教学
目标
1、学生能够说出障碍跑的动作方法；掌握障碍跑的动作方法，多数学生能够采用跨、跳、钻、翻、爬、绕等方法通，在快速奔跑中，安全、快速通过4-5个障碍物，部分学生以小组为单位自主整合课程所学，最大限度的变换障碍路线。
2、学生体验超越障碍、超越自己的快乐，激发学生良好的学习兴趣，并能够积极主动的参与障碍跑的学习，了解障碍跑动作对健康的重要性，养成体育锻炼的意识和习惯。
3、培养学生勇于克服困难的精神，勇敢自信的精神品质以及刻苦锻炼的好习惯。
3
1、学生能够记住障碍跑的动作要领；多数学生能够掌握4-6种基本技术、技能动作，并顺利通过障碍物，部分学生能够以小组为单位自主设计障碍以及通过障碍的方法。
2、学生能运用所学障碍跑技术进行自主练习与锻炼，发展学生的身体灵活性和协调性，提高学生的观察和想象力。
高中体育课教案《障碍跑》教学设计
高中体育课教案《障碍跑》教学设计一、教学目标1. 掌握障碍跑的基本动作和技巧；2. 培养学生的协调性、反应能力和灵活性；3. 培养学生的团队合作意识和沟通能力。
二、教学内容1. 障碍跑的基本动作讲解和示范；2. 障碍跑的常见技巧和注意事项；3. 实践练和比赛辅导。
三、教学过程1. 热身准备（5分钟）- 进行全身各个关节的活动放松；- 进行适量的有氧运动，如慢跑或跳绳等。
2. 动作讲解和示范（10分钟）- 对障碍跑的基本动作进行详细讲解，包括起跑姿势、跨栏姿势和终点姿势等；- 示范正确的动作，并引导学生理解和模仿。
3. 技巧练（15分钟）- 设置适当高度的障碍，让学生进行跨越练；- 强调正确的跨越姿势和动作；- 分组进行练，互相观摩和交流经验。
4. 注意事项强调（5分钟）- 向学生介绍常见的障碍跑注意事项，如保持平衡、控制速度和选择最佳的跨越时机等；- 解答学生可能遇到的问题。
5. 实践比赛（20分钟）- 将学生分成小组，进行实践比赛；- 观察学生的表现，并给予实时的指导和鼓励；- 完成比赛后，进行总结和反思。
6. 冷静放松（5分钟）- 进行全身拉伸放松运动；- 教导学生正确的冷静放松方法。
四、教学评价1. 观察学生在练和比赛中的表现，包括动作的准确性、速度和灵活性等方面；2. 及时给予学生反馈和指导，帮助他们改正错误和提高表现；3. 鼓励学生积极参与，加强团队合作和互助精神。
五、教学延伸1. 可以进行障碍跑比赛的设置，提高学生的激情和参与度；2. 可以邀请专业运动员或教练员进行示范和讲解，激发学生的研究兴趣。
以上就是高中体育课障碍跑的教学设计，希望能够帮助到您！。
障碍跑单元总结复习教学计划规划方案第4优选课时优质教案
一、教学目标1.让学生掌握障碍跑的基本技巧，提高身体协调性和灵活性。
2.培养学生勇敢、自信、团队协作的精神。
3.通过复习，巩固所学知识，提升运动能力。
二、教学内容1.复习障碍跑的基本动作和技巧。
2.进行障碍跑接力比赛，提高团队协作能力。
3.对学生进行心理素质训练，增强面对挑战的勇气。
三、教学过程1.热身活动（1）组织学生进行慢跑，活动全身关节。
（2）进行简单的拉伸运动，降低运动损伤风险。
2.复习障碍跑基本动作（1）教师示范障碍跑的基本动作，如跨越、翻越、钻过等。
（2）学生跟随教师一起练习，注意动作要领。
（3）分组练习，互相纠正动作，提高技能。
3.障碍跑接力比赛（1）将学生分成若干小组，每组4人。
（2）设置障碍跑道，每队按照顺序完成障碍跑。
（3）比赛过程中，队员间要相互配合，完成接力任务。
（4）比赛结束后，评选出最佳团队。
4.心理素质训练（1）让学生分享在障碍跑过程中遇到的困难和挑战。
（2）引导学生如何面对挑战，克服困难，增强自信。
（3）组织学生进行心理素质训练，如闭眼行走、信任背摔等。
（1）教师与学生一起回顾本节课所学内容，巩固知识点。
（3）教师对学生的表现进行评价，提出改进意见。
四、教学评价1.观察学生在障碍跑中的动作是否规范，技巧是否熟练。
2.关注学生在接力比赛中的团队协作能力。
3.了解学生在心理素质训练中的表现，评价其面对挑战的勇气。
五、教学建议1.在教学过程中，注重培养学生的团队精神，鼓励他们互相帮助、互相学习。
2.针对不同学生的身体素质，制定个性化的训练计划，提高他们的运动能力。
3.加强心理素质训练，帮助学生树立自信，勇敢面对挑战。
十年的教学经验告诉我，教育不仅仅是传授知识，更是激发学生的潜能，让他们在挑战中成长。
这个教案，是我用心准备的优质方案，希望能为学生的成长助力。
注意事项一：学生安全障碍跑本身具有一定的风险性，尤其是一些翻越动作，容易造成学生受伤。
解决办法：在热身环节，要充分活动学生的关节，降低运动损伤风险。
高三体育与健康教案 单元计划 障碍跑
高三年级单元教学计划
一、教学任务：掌握110米栏（男）、80米栏（女）的全程技术；发展学生速度素质；培
养勇敢、
顽强和克服困难的精神。
二、教学重点：栏间跑的节奏（有连续过栏的能力）。
三、教学要求：基本掌握跨栏跑全程技术，并进行技评。
四、教学顺序：
课次课的任务要求重点难点
1发展跑的身体素质，改进
起跑跨第一个的技术。
学会试量起跑后加速跑的
步点。
重点：起跑跨过第一个栏。
难点：起跨点准确。
2发展跑的身体素质，改进
栏间跑技术。
有节奏地三步栏间跑和
连续过栏能力。
重点：栏间步频有节奏，不要
间
歇或停留，二步幅比较
长
过第一步
难点：栏高、
3重点：难点：
4重点：难点：
5重点，难点：
6
重点：
难点：
分数10095908580757060女生
考核
标准
男生
考核标准：
及格：能完成慢翻上，支撑后回环摆低于杠，明显的收腹或屈臂，下法：方向小045度。
良好：慢翻上连贯，支撑后回环后摆平杠，体欠直，臂微屈，下法连贯沿45度跳下。
优秀：慢翻上，圆滑连贯，支撑后回环，后摆高于杠，回环体直臂直，下法协调，在杠下45度以上
教学小结：。
障碍跑教学设计
障碍跑教学设计引言：障碍跑作为一种越野跑步的变体，近年来在全球范围内不断受到运动爱好者的追捧。
它不仅仅是一项具有挑战性和刺激性的运动，还可以锻炼身体的爆发力、灵活性和协调性。
本文将重点介绍障碍跑的教学设计，包括教学目标和内容、教学方法和评估。
一、教学目标和内容1. 教学目标通过障碍跑教学，培养学生的以下能力：- 提高体能素质：增强学生的耐力、爆发力、协调性和平衡能力。
- 增强安全意识：教会学生如何正确应对和克服障碍，确保跑步过程安全。
- 发展团队合作意识：通过小组活动和合作，培养学生的团队意识和协作能力。
- 打破恐惧心理：帮助学生面对障碍跑中的困难和挑战，克服恐惧心理，提高自信心。
2. 教学内容- 基本技巧和动作训练：教授学生正确的障碍跑姿势、踏步技巧和手部动作。
- 障碍物克服训练：通过设置不同高度和类型的障碍物，帮助学生逐步提高对障碍物的克服能力。
- 团队合作训练：通过分组合作，在限定时间内完成一系列障碍跑任务。
- 客观评估：通过定期测试和考核，评估学生的进步并给予相应的反馈和奖励。
二、教学方法1. 示范引导法教师通过示范正确的障碍跑姿势和动作，引导学生进行模仿和练习。
通过示范的方式，不仅可以激励学生学习，还可以帮助他们更好地理解和掌握正确的技巧和动作。
2. 任务导向法通过设计一系列障碍跑任务，激发学生的兴趣和动力，增加他们的参与度。
教师可以根据学生的能力和水平，逐步增加任务的难度，让学生在挑战中不断提高自己。
3. 小组合作法将学生分为小组，并设置合作任务，鼓励学生之间的合作和协作。
每个小组成员都要承担自己的责任，并在团队中发挥自己的优势，共同完成任务。
通过小组合作，可以培养学生的团队意识和合作能力。
4. 游戏化教学法将障碍跑教学设计为一种游戏，增加趣味性和互动性。
教师可以设计一些有趣的游戏规则和竞赛形式，让学生在游戏中学习和实践障碍跑技巧。
三、评估方法1. 定期测试设置障碍跑的相关测试项目，如障碍物克服能力测试、速度测试等。
高中体育障碍跑教案
高中体育障碍跑教案
目标
通过体育教育，培养高中学生的身体协调能力、爆发力和毅力，提高他们的综合运动能力。
教学要点
1. 跑步技巧：正确的奔跑姿势、用力和步频的掌握。
2. 障碍跑设施：设置不同高度、宽度和形状的障碍物，激发学
生克服困难的勇气和决心。
3. 时间控制：学生在规定时间内完成障碍跑，培养他们的快速
反应和执行力。
4. 团队合作：学生分组完成障碍跑任务，培养他们的团队合作
能力和沟通技巧。
教学步骤
1. 前期准备：确认场地安全，清理障碍物周围的危险物品。
2. 引导学生：介绍障碍跑的目的和规则，鼓励学生积极参与。
3. 技能训练：向学生示范正确的跑步姿势和跨越障碍物的技巧。
4. 分组练：将学生分为小组，让他们轮流练障碍跑，并及时给
予反馈和指导。
5. 时间挑战：设定时间限制，让学生用尽最大努力完成障碍跑
任务。
6. 团队比赛：组织学生之间的团队比赛，通过团队合作取得胜利。
7. 总结反馈：回顾本次教学活动，与学生一起总结各自的收获
和需要改进的地方。
材料准备
- 障碍物：树木、铁架、绳子等。
- 计时器。
- 裁判员评分表。
安全注意事项
- 确保障碍物牢固稳定，避免学生受伤。
- 提醒学生注意安全，避免相互碰撞或摔倒。
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高中体育教学障碍跑单元教学计划
一、教学任务：掌握110米栏（男）、80米栏（女）的全程技术；发展学生速度素质；培养勇敢、
顽强和克服困难的精神。
二、教学重点：栏间跑的节奏（有连续过栏的能力）。
三、教学要求：基本掌握跨栏跑全程技术，并进行技评。
四、教学顺序：
考核标准：
及格：能完成慢翻上，支撑后回环摆低于杠，明显的收腹或屈臂，下法：方向小045度。
良好：慢翻上连贯，支撑后回环后摆平杠，体欠直，臂微屈，下法连贯沿45度跳下。
优秀：慢翻上，圆滑连贯，支撑后回环，后摆高于杠，回环体直臂直，下法协调，在杠下45度以上
教学小结：。