高中体育教学障碍跑单元教学计划

高中体育教学障碍跑单元教学计划

一、教学任务：掌握110米栏（男）、80米栏（女）的全程技术；发展学生速度素质；培养勇敢、

顽强和克服困难的精神。

二、教学重点：栏间跑的节奏（有连续过栏的能力）。

三、教学要求：基本掌握跨栏跑全程技术，并进行技评。

四、教学顺序：

考核标准：

及格：能完成慢翻上，支撑后回环摆低于杠，明显的收腹或屈臂，下法：方向小045度。

良好：慢翻上连贯，支撑后回环后摆平杠，体欠直，臂微屈，下法连贯沿45度跳下。

优秀：慢翻上，圆滑连贯，支撑后回环，后摆高于杠，回环体直臂直，下法协调，在杠下45度以上

教学小结：