薏米粥做法要泡多久【养生食谱大全】

薏米粥做法要泡多久
文章导读
薏仁煮粥前需要温水浸泡2-3小时。

平时在做薏米粥的时候，我们知道薏米比较硬，需要提前泡发一段时间，然后再煮粥，这样才能够把薏米做熟，一般情况下，应该提前把薏米放到温水里面浸泡2到3个小时，然后再煮，这样就能够煮熟了，薏米粥的营养价值还是比较不错的，有利水消肿的作用，
有健脾祛湿的功效。

薏米粥做法
一、将薏米与绿豆洗净后，用清水浸泡3到5个小时备用。

我的经验是晚上睡觉前先
将薏米与绿豆一起泡上，等早晨起床后放入电饭锅内直接煮粥即可。

这样做有几种好处，
一是煮出来的粥比较稀软易消化，二是煮粥的时间大大缩短了，节省了能源，三是方便适用。

二、将浸泡好的薏米与绿豆一同放入电饭锅内，加入清水，原则上煮粥的水要稍微多
一些，起码要加入电饭锅容量的三分之一为佳。

三、盖上锅盖，打开电饭锅，煮10分钟左右即可。

此时，将电饭锅调到保温状态，你
可以用勺子搅动一下锅底，看一看薏米与绿豆是否煮熟烂。

如果煮的稀烂松软即可关掉电
饭锅电源。

四、加入适量白糖搅拌均匀调味，薏米粥做成了。