晚上开车打醒12分精神
开车提神的方法有哪些
开车提神的方法有哪些开车提神的方法有哪些1、饮一些橘子汁、柠檬酸等酸性饮料，或喝一杯清茶，服两片维生素c等，可有助于减轻或消除疲劳等。
2、用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后梳到耳上及耳后。
每次梳头10～20次，可改善大脑血液供应，健脑爽神，并可降低血压。
3、端坐椅上，两手掌心分别按两侧耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部，自己可听到声响。
每日10～20次，有解除疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。
4、每隔半小时远望窗外1分钟，并用力眨双眼数次，或者做转眼球运动。
可放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，并使眼睛得到休息。
5、先左手绕过头顶，以手指握住右耳尖，向上提拉14下。
然后以右手绕过头顶，用手指握住左耳尖，向上提拉14下。
可达到清火益智、心舒气畅、睡眠香甜的效果。
6、先抬头尽量后仰，再把下颌俯至胸前，使颈背部肌肉拉紧，并向左右两侧倾斜10～15次。
然后以腰背靠椅背，两手颈后抱拢片刻。
7、伸懒腰可加速血液循环，放松全身肌肉，纠正脊柱向前过度弯曲，保持体形。
司机吃什么可以防疲劳1、碱性食物疲劳是由环境偏酸造成的，多食碱性食品能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。
2、咖啡因食物咖啡能增加呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，兴奋神经系统，增强抗疲能力。
3、肉类食物因为肉类和豆类、芦笋子等含有天门冬氨酸的东西，也是可以促进新陈代谢，帮助我们起到去除乳酸，缓解疲劳，和促使体力恢复的效果。
4、高蛋白食物热量消耗过大，使人疲劳，及时补充热量，豆腐、牛奶、猪牛羊肉、鱼类等可消除疲劳。
5、维生素食品缺乏维生素b1常使人感到乏力，因此多吃富含维生素b1的食物可以消除疲劳，如动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜等。
缺乏维生素b2，会使肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。
富含维生素b2的食物有蛋类、牛奶、豌豆、蚕豆、花生、紫菜、酵母等。
总之，富含维生素的食品，例如鲜枣，柑橘、番茄、土豆、动物肝肾、乳类、豌豆、红薯、禽蛋、燕麦片、菠菜、莴苣等可以缓解疲劳。
夜间驾驶技巧 如何应对道路状况和避免疲劳驾驶
夜间驾驶技巧如何应对道路状况和避免疲劳驾驶随着人们生活水平的提高，夜间驾驶已经成为我们日常生活中常见的交通方式。
然而，夜间驾驶相比于白天驾驶，存在着更多的安全隐患，如道路状况的不确定性和疲劳驾驶的风险等。
本文将介绍一些夜间驾驶技巧，帮助驾驶者应对道路状况并避免疲劳驾驶。
一、了解夜间道路状况夜间驾驶由于视野有限，需要特别注意道路状况。
首先，确保车辆的大灯和雾灯工作正常，保持良好的照明效果。
其次，在驾驶过程中要时刻关注路面上的标志和标线，这些标志和标线对于指引驾驶方向和提醒驾驶者注意道路具有重要作用。
此外，要警惕夜间会出现的视觉误导，如道路上的反光标志，容易让驾驶者感到困惑，因此需要提前熟悉道路路线，以免造成驾驶错误。
二、注意疲劳驾驶夜间驾驶容易导致驾驶者产生疲劳，因此驾驶者应该注意避免疲劳驾驶。
首先，合理规划行程，尽量避免在夜间长时间驾驶。
如果必须在夜间驾驶长途，要合理安排休息，每2小时停车休息15-30分钟，让眼睛休息，避免精神疲劳。
此外，保持良好的睡眠习惯对于夜间驾驶的安全非常重要，充足的睡眠可以提高驾驶者的反应能力和注意力。
三、提高警惕性夜间驾驶时，驾驶者需要提高警惕性，保持良好的注意力。
首先，避免过度依赖车辆的大灯，大灯虽然能够提供良好的照明效果，但它无法完全代替驾驶者的注意力。
因此，驾驶者要时刻保持警觉，注意观察道路状况。
此外，对于道路上的其他车辆要保持距离，并及时减速避让，确保安全行车。
另外，注意观察路况，特别是弯道、坡道等易发生事故的地点，要提前减速慢行，确保驾驶安全。
四、避免分心驾驶夜间驾驶容易让驾驶者产生分心，从而增加驾驶风险。
为避免分心驾驶，驾驶者应该尽量避免使用手机和其他电子设备，在驾驶过程中集中注意力，专心驾驶。
如果需要使用手机或导航设备，应提前设置好，避免在行驶过程中进行操作。
此外，驾驶者还应避免与乘客产生过多交流，以免分散驾驶注意力。
五、维护车辆夜间驾驶时，保持车辆的良好状态和性能对于驾驶安全至关重要。
让你开车不犯困的10妙招
让你开车不犯困的10妙招临近十一，是出游的高峰期。
很多人选择自驾出游，而自驾出游有时并不像想象中那么顺利。
尤其要注意开车犯困、疲劳等问题！因失眠或疲劳导致的各类交通事故，占总交通事故的41％～54％，并且使交通事故死亡风险增加了5倍。
10个小妙招让你开车不犯困1、避开高危驾驶时间段。
凌晨和下午3点~4点是人体最易犯困的时候，容易因打瞌睡、精神溜号出现车祸，最好避免在这个时间段内驾驶。
2、停车打个盹。
如果长途驾驶，中途可以在安全场所停车，然后打个盹。
白天控制在半小时内，夜间可以睡1个半小时，以清醒头脑。
3、用光照驱赶睡意。
光线有助调节生物钟，抑制人体分泌褪黑激素，减少睡意。
因此，如果夜间驾驶，中途不妨停下车，去路边的小商店或超市买点东西，利用那里的光亮来驱赶睡意。
4、降低车内温度。
如果车内过于暖和、舒适，会加重睡意。
可以利用车内空调来调低温度，如果是晚上，可以开一会儿窗吹吹冷空气。
5、冷水洗脸。
驾驶前，可以用冷水洗把脸，刺激一下交感神经，令头脑清醒。
6、嚼口香糖。
做有节奏感的活动，如嚼口香糖、唱歌等，可以刺激大脑分泌血清素，令头脑清醒、情绪镇定。
因此，开车时不妨嚼块口香糖，或听点喜欢的音乐，但是最好不要听节奏过于舒缓或激烈的音乐，以防发生交通事故。
7、开车半小时前喝杯咖啡。
咖啡因有刺激大脑，令人保持清醒、振作的效果，但喝后需要15~30分钟才能生效，因此，在驾驶半小时前，可以酌情喝杯咖啡或绿茶。
8、吃点甜食。
葡萄糖是大脑的唯一营养来源，开车前可以吃些糕点或糖果，迅速提升血糖值，给大脑补充营养，保持清醒。
9、闻香提神。
迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用，驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油，有助驾驶途中保持头脑清醒。
10、按摩穴位。
刺激相关穴位也能清醒头脑，驱赶睡意。
手部有中冲穴（中指末节尖端中央）、合谷穴（即虎口）；头部有风府穴（颈部正中，发际上1寸）、百会穴（头顶正中线与两耳尖连线的交叉处）；脚部有足临泣穴（足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝处）和隐白穴（足大趾内侧，距趾甲角0.1寸处）。
司机开车困了怎么办 4招帮你轻松醒困
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
司机开车困了怎么办 4招帮你轻松醒困
导语：开车是一件很辛苦的事情，尤其是对于那些高速路上的大货车，需要整日整夜的在哪开车，很容易出现疲劳想睡觉的情况，开车是需要高度集中精神的，但是司机困了该怎么办呢？
司机开车困了怎么办 4招帮你轻松醒困
困了怎么办 4招帮你轻松醒困
很多开车族出现困了的现象最主要就是因为睡眠的不充足造成的，这样是很危险的，会造成大脑在驾驶中的暂时性的空白。
很多司机在开车的时候是不了解路况的，一时间是没有办法继续拧休息的。
这样的行为会错过了调整休息的最佳时间，造成疲劳驾驶。
最常见的是驾驶过程中精神高度集中，眼睛老盯着公路中心线，会造成视觉和心理上的紧张，从而导致疲劳驾驶等。
有的司机常常剑走偏锋，把座位调得非常的不舒服，把头发夹到窗上吊着头，自己扇自己俩个耳光，狂喝水，死撑着不去尿尿等都是常见的克服睡意的错误方法，显然这样的做法很不正常且不利于养生。
生活常识分享。
夜间驾驶安全技巧
夜间驾驶安全技巧
1. 夜间开车视线不好？那一定要记得合理使用灯光啊！我有一次夜间行驶在一条没什么路灯的路上，就因为及时打开了远光灯，才能看清远处的路况呀。
可别小看这灯光，它就像你的眼睛，能帮你提前发现前方的危险呢，你说重要不重要！
2. 保持车距很关键啊朋友们！你想想，要是紧跟前车，万一来个急刹，你反应得过来嘛！上次我开夜车，就遇到前面一辆车突然减速，还好我一直保持着安全车距，才避免了追尾。
这就是教训呀，所以一定要时刻记住和前车保持足够的距离哦！
3. 夜间驾驶容易疲劳，那可千万不能疲劳驾驶啊！曾经我有个朋友就是因为开夜车疲劳了，差点出大事。
就好比你累得不行的时候还强迫自己做事，能做好吗？一定不能硬撑，感觉困了累了就赶紧找个安全的地方休息一下，这是对自己的生命负责呀！
4. 注意力得高度集中呀！夜间各种情况都可能发生。
我就有一次晚上开车，突然路边窜出来一只猫，幸好我注意力集中及时刹住了车。
这不就像在黑暗中随时准备应对各种“小怪兽”一样吗，稍有分心可能就会出问题哟。
5. 注意路边的行人啊！晚上他们可没那么容易被发现。
有一回我看到路边有个人影在晃动，吓我一跳。
夜间开车就像是走在一个神秘的世界，你不知道哪里会突然冒出点什么来，所以一定要时刻留意周边的情况，这可不是开玩笑的！
6. 别开太快啦！你想想晚上视线有限，开那么快能反应过来吗？就像在黑暗中跑步，你还拼命加速，那不是很容易摔倒嘛！我自己开车的时候，就时刻提醒自己慢点慢点，安全才是最重要的，大家可一定要记住啊！
我的观点结论就是：夜间驾驶一定要格外小心，这些安全技巧每一个都很重要，要牢牢记住并且运用到实际驾驶中去，这样才能确保我们的夜间行车安全呀！。
开车什么东西提神效果最好
开车什么东西提神效果最好在开车时候，难免会因为开车时间的长而导致驾驶员犯困，怎么避免犯困呢?到底开车什么东西提神效果最好?以下是店铺为你整理的开车哪些东西可以提神，希望能帮到你。
开车什么东西提神效果最好1、浓咖啡咖啡里面含有咖啡因，可以刺激神经使神经保持兴奋。
所以适量饮用咖啡可以提神，并保持精神的亢奋。
2、茶叶茶茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多，主要是因为茶里面含有的咖啡碱能起到活跃神经的作用。
3、水果拥有神奇提神功效的水果还真的不在少数，草莓、香蕉、柠檬等含有维生素C较多的水果都可以提神呢。
香蕉还可以补充能量，如果是因为疲倦，吃些香蕉最好。
4、功能性饮料很多功能性饮料中含有牛磺酸，是补充能量、提神醒脑的成分。
遇到开车发困或者是偶尔的加班拿来提醒还是可以的。
5、薄荷糖薄荷的提神功能想必是众人皆知了，因为本身的刺激味道就够提神了。
在犯困的时候吃点薄荷糖，提神效果肯定非常好了。
6、巧克力巧克力可以迅速补充能量，如果你是参加考试或者加班，可以随身带着一些巧克力。
巧克力可以帮助身体拜托疲劳，恢复精神。
7、芥末芥末属于调味品，但是其呛口的味觉还是可以刺激味觉神经的。
如果非常困倦又不得不坚持，来点芥末刺激下神经就不困了。
消除疲劳和预防疲劳主要的方面1：要保证充足的睡眠。
充足的睡眠是人体机能休养生息、恢复体力、减少和消除疲劳的最佳途径。
所以广大驾驶员朋友应有十分充足的睡眠，特别是在长途行车前，驾驶员必须尽量保证足够的睡眠，这就要求驾驶员有良好的生活习惯，要节制夜间的娱乐性活动，保证睡眠的时间，提高睡眠质量。
特别要注意行车在外，不要因赶时间而放弃睡眠。
2：要养成良好的饮食习惯，定时定量饮食。
外出行车不要饱一餐、饥一餐、行车前或途中就餐不要饮酒。
饭后，因血液集中流向胃部，流经大脑的血液相对减少，所以大脑兴奋度降低，会感到头晕，不要立即驾车，要稍事休息。
3：驾驶员不要因为赶路而长时间驾车。
要合理安排行车时间，尤其在夜晚长途行车时，每间隔两到三小时休息一下，选择路边不妨碍交通的地点停车，下车走一走，做些简单运动，改善血液循环，消除肢体疲劳，途中适时开窗透气以防缺氧，必要时可听听欢快的音乐，哼哼歌曲。
开车犯困的提神方法与窍门
开车犯困的提神方法与窍门1.最正确的做法：找安全地区好好休息，消除疲劳和困意。
如果长途持续驾驶的话，建议白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟以上，安全无小事，这是有效避免疲劳驾驶最有效的方法。
2.停车休息，大幅的肢体舒展动作。
作弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。
3.最不稳定的办法：跟副驾驶的乘客聊天，开车注意前后方路况。
和副驾驶的乘客聊天也是一个解困的好方法，对方也可以及时发现是否有困意，做个提醒也好。
4.最狠的办法：扭大腿，打耳光没错简单粗暴扇自己耳光，不过这种方式还得是那种舍得对自己下狠手的人，一般姑娘估计是舍不得，毕竟是靠脸吃饭的，但是扇耳光和什么掐大腿能短时间的维持头脑清醒，一旦过了那个劲还得犯困。
5.最2的办法：大声唱歌，吼嗓子。
在高速或者一些不便停车睡觉的路上，大声唱歌吼嗓子，能给大脑及时供氧，提神效果不错。
6.喝红牛、咖啡等具有提神作用的饮料如果预备长途驾驶，最好是在车上准备一些提醒的饮料，例如红牛、茶、咖啡等。
7.吃薄荷糖、老干妈等刺激性食品除了提神的饮料之外，一些刺激性的食品也是可以准备的，例如超凉爽的薄荷糖，很辣或者很酸的刺激性食品等。
8.往鼻子上抹清凉油通过药物直接刺激大脑。
这些具有明显提神醒脑作用的成份可以很好地起到驱除睡意的作用。
9.打开车窗吹吹风打开窗户狠吹一阵风，呼吸车窗外新鲜的空气，也能起到提神的作用。
10.播放节奏感很强的歌曲例如重金属、摇滚乐、电子乐、说唱音乐等。
在这里提醒大家，千万轻易不要疲劳驾驶，安全第一。
当发现自己有打瞌睡的迹象，尽快找时间休息恢复精神，危险只在眨眼之间。
实在在高速公路上没办法停车休息时，打耳光也好，吼嗓子什么的都用上，赶紧把自己弄醒。
1、《枫》周杰伦还记得初中那会儿，秋风起，秋叶落，白衣飘飘，校广播站循环着这首《枫》，此情此景，无限美妙，从此便一发不可收拾的迷恋上这首歌。
转给最爱的人 开车犯困怎么提神 技巧奇葩但很有效
转给最爱的人开车犯困怎么提神技巧奇葩但很有效开车犯困是一种常有的状态，开车头脑要清醒，紧急情况要冷静虽然是我们在驾驶时要求的理想状态，但是几乎所有人却很难达到，都在犯同样的错误。
那么那些困扰我们的睡意是怎么来的呢?我们特别想知道。
今天，我们一起来学习提神醒脑的方法，可能技术很奇葩，但是效果确是棒棒哒!1.睡足睡好大多数成人每晚需睡6～8小时。
颇具讽刺意味的是，有些人睡得过多，认为越多越好，结果翻来覆去睡得颇不安稳，也就是说睡眠质量差。
如何确定睡眠时间?专家建议：第一星期按正常时间上床;第二星期推迟1小时上床;第三星期则比正常时间提前1小时上床。
三个星期下来，想一想哪一个星期中上床后5～30分钟即能入睡，而且能头脑清新地醒来，醒时自然而然而不是被惊醒，这一个星期的睡眠时间对你就最为适应。
在几百种反映我们的感觉的身体节律中，有一种是睡-醒周期。
另外，可的松荷尔蒙的释放也与睡眠有关。
上床前，可的松水平即降低;醒来前它又升到正常值。
如果你改变睡眠习惯，例如上夜班或旅行到另一地区，由于睡-醒周期和可的松释放的混乱，该睡就会睡不着，该醒时又昏昏欲睡，这种情况过几天才能校正过来。
2.遇到疲劳状况下，老司机都有经验，车内温度较高的时候，非常容易产生睡意。
在出现困意时，利用调低空调温度，可以很有效的驱赶困意。
23.困都是由于空气不流通，开窗让新鲜空气进入到车内，也可以缓解困意。
34. 如果持续出现困意，必须进入最近的休息区休息20分钟以上。
或者寻找疲劳的潜在原因咖啡碱你的身体会对咖啡碱产生依赖性，当你想念你的嗜好物时就会感到疲劳。
抽烟由于抽烟会减少身体的用氧量及降低维生素C水平，因此，它会削弱人的精力。
药物抗组胺和控制高血压及心脏病的药物均会引起瞌睡。
每服一种药都要先问清其副作用，同时也可以了解最新缓解疲劳驾驶的产品，安吉清醒脑贴。
帮助人们及时缓解开车疲劳。
5、开车前每天以轻至中等强度锻炼20～40分钟大有益处，它也会帮助你中午不打瞌睡。
开车犯困？11种方法让你保持清醒
开车犯困？11种方法让你保持清醒作者：方明轩来源：《驾驶园》2016年第05期稍有经验的车主都知道，路况好的地方不一定最安全。
特别是在长途驾驶时，路况和路边的风景好像进入了“无限循环”模式，简直和催眠的画布如出一辙。
这里整理总结了几条解乏提神的好方法，给伙伴们一些建议。
1.吃辣椒解乏吃辛辣的东西真的可以解除倦意哦。
2.长途行车，疲劳时要跟副驾聊天我们坐公交车经常被提醒“不要跟驾驶员说话”。
但是长途行驶时，主动跟副驾驶的乘客聊天是一解乏、解困的好方法。
但是要注意分人，因人而异。
3.尝试听歌、唱歌4.开车窗打开车窗让冷空气进入车内，也能起到提神的效果，车窗外的空气本身在一定程度上可以提神，并且车外的凉风吹过，肯定能让人睡意全无，但是别把车窗开太大，不然你会受不了的。
提醒，千万别感冒着凉。
5.抹清凉油可以往鼻子或者太阳穴处抹上一些清凉油，通过吸气把一些刺激性的成份吸入，具有明显提神醒脑作用的成份可以很好地起到驱除睡意的作用。
尤其是往鼻子里抹清凉油，切身体会、立竿见影。
6.夜间行车，打开车里的灯据科学家分析：人在黑暗的地方，身体会分泌出褪黑激素，比起疲劳，激素召唤睡神的能力强了100倍。
在你感觉到累之前，应该打开一点车内的灯光，这样来阻止褪黑激素的分泌。
因为它一旦进入你的身体里，就很容易被睡意侵袭，给你的注意力造成“巨大打击”，得小睡15分钟才能恢复满格状态。
7.嚼口香糖8.喝功能饮料9.刺激面部用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，马上恢复元神。
最好选清凉效果的，千万不要选安眠熏衣草味。
市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿，家里有条件的可以用冰冻饮料揉脸代替。
10.换个姿势过于习惯自己的驾驶姿势，也会让身体渐渐懈怠。
这个时候你可以稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为合适。
当你慢慢又习惯了这个位置的时候，就再调整一下下。
11.睡觉“充电”最保险、最有效的方法就是睡觉，“困了、累了别妄想喝红什么牛就会恢复，立马去睡觉比什么来的都直接！”困了、累了是你的身体“亏电”，是你欠了你自己身体的债，欠的债就要还；亏的觉就得补。
夜间驾驶安全教育
夜间驾驶安全教育近年来，随着汽车保有量的快速增长和人们生活水平的提高，夜间驾驶已经成为很多人的选择。
然而，由于夜晚能见度低、疲劳驾驶多、交通事故频发等原因，夜间驾驶安全问题日益突出。
因此，夜间驾驶安全教育显得尤为重要。
本文将从夜间驾驶的安全意识培养、行车技巧和安全装备三个方面进行论述，旨在提高驾驶人员的夜间驾驶安全意识，减少交通事故的发生。
一、夜间驾驶安全意识的培养在夜间驾驶过程中，驾驶人员的安全意识直接影响着驾驶行为。
要培养良好的夜间驾驶安全意识，首先要认识到夜间驾驶的特殊性。
夜间能见度较低，视线受到限制，容易发生碰撞事故。
因此，驾驶人员应该经常性地进行夜间驾驶安全教育，了解夜间驾驶的危险因素和规避策略。
其次，要科学合理地安排时间和行程。
夜间驾驶时，会遇到疲劳驾驶的问题，容易出现注意力不集中、反应迟钝等情况。
为了避免疲劳驾驶的发生，驾驶人员应该选择合适的时间和路线进行夜间行驶，尽量避免在疲劳状态下驾驶。
再次，要保持良好的驾驶状态。
夜间驾驶时，驾驶人员容易产生困倦感，这时应该及时采取措施，如打开空调、开窗通风、适当休息等，保持清醒的驾驶状态。
同时，驾驶人员还应该避免饮酒驾驶，酒后驾车容易导致驾驶失误和事故发生。
二、夜间驾驶行车技巧夜间驾驶与白天驾驶相比，存在一定的差异。
为了提高夜间驾驶的安全性，驾驶人员应该掌握一些行车技巧。
首先，要注意灯光的使用。
夜间行车时，应该将车头灯调整到适当的亮度和角度，避免灯光过强或过弱造成视线盲区。
同时，要在经过路口、拐弯等地方提前打开转向灯，提醒其他车辆注意。
其次，要合理使用喇叭。
夜间驾驶时，能见度低，容易发生交通事故。
在遇到不明确的情况下，可以通过轻轻按喇叭来提醒其他车辆，避免碰撞发生。
再次，要保持安全的车距。
夜间驾驶时，应该保持与前车的安全距离，避免因刹车不及时导致追尾事故的发生。
根据道路和气候条件的不同，合理调整车速，确保行车安全。
三、夜间驾驶安全装备为了提高夜间驾驶的安全性，驾驶人员还应该配备一些必要的安全装备。
开车上路犯困提神醒脑的技巧
开车上路犯困提神醒脑的技巧第1招：嚼无糖口香糖嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。
据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。
为什么一定是无糖口香糖?因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影地引起瞌睡。
第2招：用湿纸巾擦脸瞌睡的时候，用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，立马就清醒一点了。
最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味的。
如果觉得买到的湿纸巾不够湿、不够凉，可以考虑用冰冻饮料代替。
第3招：听快节奏“神曲”开车时犯困一般都是因为路上风景太无聊，这时不妨来点音乐吧。
但不要选择太舒缓的音乐，因为越听越困。
最好听听那种有节奏感的“神曲”，最近流行的《我的滑板鞋》《小鸡小鸡》都是不错的选择。
第4招：调低车厢温度车内长期开内循环的话会缺氧，容易产生昏昏欲睡的感觉。
这时候，最好稍微调低车内温度，还可以调整风向，往脸上吹一会儿。
如果条件允许，可以直接把车窗打开，呼吸一下车窗外的新鲜空气。
第5招：不停调整座椅过于习惯自己的驾驶姿势，也会让身体渐渐懈怠。
这个时候你可以稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为合适。
当你慢慢又习惯了这个位置的时候，就再调整一下。
第6招：闻鼻通或清凉油鼻通又叫薄荷香筒，是一种涂抹、吸入两用的药油，犯困的时候，放在鼻子下面闻一下，浓烈的薄荷味就会直冲脑门，立马提神醒脑。
如果买不到鼻通，也可以用清凉油或者风油精代替，但是只能闻，千万不要擦在太阳穴上，掌握不好容易“辣”眼睛。
1、应严格遵守闰家《道路交通安全法》和当地的城市交通管理规则.密切注意路旁设立的各种交通标志，听从交通管理人员的指挥。
现在城市的主要路口，除了有交警指挥外.还有一些交通协管员协助管理广东省交通违章查询交通，你也要注意交通协管员的哨子声和小旗帜的提醒。
2、对于比较陌生的城市，进人城市前，要熟悉城市行车的有关规定;进人城市后，要注意交通指挥信号和各种标志、标线，防止闯人单行线，也不能随便停车。
进人城市首先要通过人城的收费站，交费才能进城，通过收费站时要靠左侧停车，不要走在路的中间，否则你会遇到非常尴尬的局面.你不得不开车门下车交钱，严重地影响通行速度，还受到收费人员“表扬’:“你是新学的吧，以后过站别忘带个长镊子。
如何避免驾车时分神
如何避免驾车时分神驾车时分神是一种非常危险的行为，它会严重影响驾驶员的注意力和反应能力，增加发生交通事故的风险。
为了确保驾车安全，下面将介绍一些避免驾车时分神的方法。
1. 睡个好觉上路良好的休息是避免分神驾驶的基础。
确保在驾车前有足够的休息时间，充分恢复精力和注意力，尤其是长途驾驶之前。
如果你感到疲劳或困倦，一定要停车休息片刻，甚至考虑找个地方睡上一会儿。
2. 提前规划路线在上路之前，了解你要前往的目的地，规划好最佳路线。
这样可以减少在行驶过程中的迷路和紧张，避免因为观察地图或导航系统而分散注意力。
3. 手机静音或使用免提设备手机是驾车时最常见的分神来源之一。
将手机在驾车过程中设置为静音，或者使用免提设备来接听电话。
不要在驾车过程中拨打电话、发送短信或浏览社交媒体。
4. 将座椅和镜子调整到合适位置在上路之前，确保座椅和后视镜调整到适合自己的位置。
一个舒适的驾驶座位可以减少不必要的疲劳和不适，而良好的后视镜调整可以确保你在行驶过程中能够更好地观察到周围环境。
5. 专注于驾驶任务在驾车过程中，要全神贯注地专注于驾驶任务。
尽量避免和乘客进行长时间的谈话或争论，不要过度关注车内的娱乐系统或其他分散注意力的因素。
6. 避免过度疲劳和饥饿长时间的驾驶和过度疲劳会让你的大脑变得不集中，降低反应能力。
如果你感到疲劳或饥饿，最好找个地方停车休息或进食，确保你在最佳状态下驾驶。
7. 提前准备好所需物品在上路之前，确保你已经准备好所需的物品，如地图、驾驶证、驾驶保险单等。
这样可以减少在行驶过程中寻找这些物品而分散注意力的情况。
8. 遵守交通规则严格遵守交通规则是保证驾车安全的重要因素之一。
遵守限速、礼让行人、使用转向灯等行为不仅可以降低交通事故的风险，同时也可以减少因为过度专注于违规行为而分散注意力。
9. 随时保持应对突发状况的反应能力无论你有多小心，突发状况总是可能发生的。
要时刻保持警觉，掌握紧急制动、躲避障碍物等反应技巧，以便在遇到紧急情况时能够迅速做出正确的反应。
驾车时保持良好的精神状态的小贴士
驾车时保持良好的精神状态的小贴士驾车是一项需要高度集中注意力和良好精神状态的活动。
无论是长途驾驶还是日常通勤，保持良好的精神状态是确保安全驾驶的关键。
下面是一些小贴士，可帮助您保持良好的精神状态。
1. 足够的睡眠：确保在驾车前有足够的睡眠时间，以保持清醒和警觉。
研究表明，睡眠不足会导致反应迟钝、注意力不集中和判断力下降，这些都会增加事故的风险。
2. 合理的饮食：选择健康的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度饥饿。
过度饱食会导致疲劳和困倦，而过度饥饿会分散注意力。
保持适度的饮食有助于维持体力和注意力。
3. 避免长时间连续驾驶：长时间的连续驾驶容易导致疲劳和注意力不集中。
每隔2小时或驾驶200公里左右，停下来休息一会儿，伸展身体，让大脑得到放松。
4. 适当的音乐：音乐可以帮助保持警觉和提神，但要选择适合驾驶的音乐类型。
避免选择过于激动或令人分心的音乐，以免影响驾驶安全。
5. 保持良好的车内环境：舒适和整洁的车内环境有助于保持良好的精神状态。
确保车内通风良好，避免异味和过度温暖。
清理杂物和垃圾，保持车内整洁。
6. 注意力集中：在驾驶过程中，集中注意力于道路和交通状况。
避免使用手机、吃东西或过度聊天等分散注意力的行为。
时刻保持警觉，观察周围的交通情况。
7. 避免情绪波动：情绪波动会影响驾驶的注意力和反应能力。
在驾驶前，尽量保持平静和放松的状态。
如果遇到令人不悦的情况，尽量保持冷静，不要让情绪影响驾驶安全。
8. 保持积极的心态：驾驶是一项需要耐心和冷静的活动。
保持积极的心态，对他人保持友善和宽容，可以减少驾车过程中的紧张和压力，有助于保持良好的精神状态。
9. 适时休息：如果感到疲劳或注意力不集中，不要勉强自己继续驾驶。
找到合适的地方停车休息，伸展身体，补充能量。
疲劳驾驶是非常危险的，不要冒险挑战自己的身体极限。
总之，保持良好的精神状态对于安全驾驶至关重要。
通过充足的睡眠、合理的饮食、适当的休息和集中注意力，我们可以确保在驾车过程中保持最佳状态。
提示司机注意安全的话语
提示司机注意安全的话语
嘿，司机朋友们！你们知道吗？每次你们握住方向盘，就像是掌控
着一艘在道路海洋中航行的大船。
这可不是闹着玩的呀！
想象一下，道路是波涛汹涌的大海，车水马龙，状况百出。
要是一
不小心分神，那不就像大船偏离了航线，危险随时可能降临！比如说，边开车边看手机，这就好比闭着眼睛在大海里掌舵，能不出事吗？
还有啊，疲劳驾驶也是个大问题。
你要是困得睁不开眼，还硬撑着
开车，这不就跟醉汉掌舵一样，能安全吗？有次我就看到一位司机，
眼睛都快眯成一条缝了，还在路上跑，多吓人呐！
超速行驶更不行！把车开得飞快，就像是在狂风巨浪中拼命冲刺的
船只，随时可能翻船啊！
司机朋友们，咱们的生命可就握在自己手里呀！难道你们愿意因为
一时的疏忽，让自己和家人陷入痛苦之中吗？所以，一定要打起十二
分的精神，注意安全，平平安安回家！
我的观点就是：安全驾驶是对自己和他人生命最大的尊重，每一位
司机都应该时刻牢记！。
如何在夜间驾驶中保持警觉和安全
如何在夜间驾驶中保持警觉和安全现代社会，夜间驾驶已成为人们生活中常见的交通方式之一。
但是夜间驾驶存在着一定的安全隐患，因为夜间能见度较低，容易造成交通事故。
因此，在夜间驾驶时，保持警觉和安全尤为重要。
首先，保持良好的生物钟是保持夜间驾驶警觉的首要条件。
人体的生物钟受到白天和黑夜的交替影响，长期熬夜或交换时差容易打乱生物钟，导致疲劳驾驶和注意力不集中，增加出现事故的风险。
因此，在夜间驾驶前，应尽量保持良好的作息习惯，尤其是规律的睡眠时间，这样可以有效减少疲劳驾驶的危险。
其次，在夜间驾驶时，要特别注意保持车辆的灯光和视野清晰。
车辆的灯光应保持清洁明亮，以确保能见度。
同时，要远离强光源，避免晃眼影响驾驶安全。
在夜间行驶时，要保持一定的车速和车距，注意观察路况，避免盲点和夜间行人、动物等障碍物。
另外，在夜间驾驶过程中，要时刻保持警惕，随时调整状态。
驾驶员应保持专注，避免使用手机、听音乐、与乘客交谈等分散注意力的行为。
如果感到疲劳或困倦，应及时停车休息，避免强行继续驾驶导致危险。
此外，夜间驾驶也要注意避免过度疲劳，可适时开窗通风、喝水、适量进食等方式来提神醒脑。
最后，在夜间驾驶中，保持良好的心态也至关重要。
驾驶员应保持平和的心态，遇到困难和紧急情况时要保持冷静，不能恐慌或慌乱，应妥善处理并做出正确的决策。
同时，在夜间行驶中要尊重他人，遵守交通规则，避免冲红灯、超速、随意变道等违规行为，以确保自己和他人的安全。
总的来说，夜间驾驶需要驾驶员保持警觉和安全意识，要有良好的生物钟习惯、清晰的车辆灯光和视野、专注的驾驶状态、良好的心态以及遵守交通规则等多方面因素。
只有综合考虑这些方面，并切实做到，才能有效地保证在夜间驾驶中的安全，并避免发生交通事故。
希望每个驾驶员都能在夜间驾驶中保持警觉和安全，做一个负责任的交通参与者。
农村行车注意事项
农村行车注意事项在农村行车，那可真是别有一番趣味和挑战呢！农村的道路不像城市里那么规整，那是充满了各种“惊喜”呀！你可别小瞧了这些乡间小道，它们有时候就像个爱捉迷藏的小孩子。
说不定啥时候就突然来个急转弯，或者出现一段坑坑洼洼的路面，这就像是给你的车来了个小测验。
你要是没反应过来，那车可就得颠得七荤八素啦！还有啊，那些路边的小动物们，它们可不管你开着车呢！鸡呀、鸭呀、羊啊，时不时就会出现在路中间，优哉游哉地散着步。
你能咋办？只能慢慢地停下来，等它们晃悠够了走开呗。
这就好比你在路上遇到了一群慢条斯理的“大爷”，你还不能催，只能陪着笑脸等。
再说那些田野边的小路，窄得呀，就好像是专门考验你车技的。
两车相会的时候，那可真是要小心翼翼，生怕一不小心就蹭到了旁边的庄稼。
这时候，你就得像个绣花姑娘一样，轻手轻脚地把车开过去。
农村里的人也都很热情，有时候在路上遇到个熟人，人家可能会停下来跟你聊上几句。
这时候你可别急呀，就陪着唠唠嗑呗，不然人家会觉得你这人可真冷淡。
而且啊，在农村开车，你得随时留意那些突然冒出来的小孩。
他们可活泼啦，在路边玩耍的时候，可能一转身就跑到路中间来了。
你要是不注意，那后果可不堪设想。
这就像是一个个小炸弹，你得时刻保持警惕。
另外，农村的天气也是个大问题。
下雨天的时候，那些土路就变成了泥潭，一不小心车就陷进去了。
这时候你就得想法子把车弄出来，可别傻乎乎地使劲踩油门，那只会让车陷得更深。
在农村行车，可不比在城里轻松啊！但也正因为这样，才更有挑战性，不是吗？你得时刻保持清醒的头脑，注意观察周围的一切。
可别小看了这些细节，这可都是关系到安全的大事呀！所以呀，每次在农村开车，都得打起十二分的精神，不能有丝毫马虎。
只有这样，才能在农村的道路上畅行无阻，享受那独特的驾驶乐趣呀！。
开车打瞌睡怎么提神
开车打瞌睡怎么提神开车打瞌睡怎么提神最狠的办法：扭大腿，打耳光记得某个广告说过，男人就应该对自己狠一点。
我们有个同事估计深受这个广告毒害，所以他每次打瞌睡时对自己都特别狠，先是使劲扭大腿，如果还是不行就往自个脸上狠刮耳光。
这个方法虽然有效，但是真不太建议大伙使用啊。
找安全地区小睡片刻是最好办法其中最多人采用的一个方法是找个地方停下车小睡片刻，当然停车的地方一定要是安全而且是合法的。
如果需要长途持续驾驶的话，白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20，这是有效避免疲劳驾驶最有效的方法。
最奇葩的办法：听让人兴奋的电子书有个爱虐待自己的哥们给出建议，估计是觉得老打自己不是长久之计，后来就发明了把电子书装到车上播放来听。
据他自己说很有效果，大家借鉴就好别太当真，真要听也一定要找自己非常感兴趣的来听。
喝茶、咖啡等具有提神作用的饮料如果预备长途驾驶，最好是在车上准备一些提醒的饮料，例如茶、咖啡等。
不过每个人的体质不一样，所以不同的饮料提神的效果也有差别，有些人觉得红牛比较提神，但是另外有些人却觉得咖啡比较提神。
往鼻子上抹清凉油通过药物直接刺激大脑还有个方法是在往鼻子抹一堆清凉油，通过吸气把一些刺激性的成份吸入，这些具有明显提神醒脑作用的成份可以很好地起到驱除睡意的作用。
据说年纪较大的司机都比较喜欢用这个方法，不知道有没有什么特殊的原因。
经过本人亲自试过，短时间内效果还是很好的，但是并不能持久。
防止开车打瞌睡的方法1、助力转向有助力转向的车辆方向盘就会显得特别轻巧，没有助力系统，方向盘就会发紧生硬，直线行驶时感觉不出区别，可一旦转方向时差别就明显了，自重大的车辆尤其明显。
2、减震方向盘方向盘是驾驶员感知路况的主要途径，这使得方向盘的震动较其他部位明显，对一些质地较硬的可选装方向盘套，以减少驾驶员双手及身体的疲劳。
3、清晰挡位对手动挡车来说，频繁换挡是无法避免的，特别是在市区，若是挡位非常清晰，容易挂就会非常省力，也减轻了驾驶疲劳，有可能的话选用自动挡的车型。
开车醒瞌睡的最好方法
开车醒瞌睡的最好方法
开车瞌睡是一种危险的行为，对驾驶员和其他道路用户都有潜在的威胁。
以下是一些可以帮助您保持清醒的方法：
1. 充足睡眠：在上路前确保您已经充分休息，并获得足够的睡眠。
睡眠不足是导致瞌睡的主要原因之一。
2. 规划适当的行程：尽量规划在清醒状态下驾驶，并避免在睡眠时间到达之前进行长时间的旅行。
3. 小睡休息：如果您感到非常疲劳，找一个安全的地方停车，抓紧时间小睡一会儿。
但请确保在休息之后能够完全清醒，再次上路。
4. 合理的饮食：避免过度饱食或暴饮暴食，也不要忽略正常的饮食。
适度的饮食有助于保持身体和思维的清醒状态。
5. 休息站和咖啡因：在旅途中适时停靠休息站，进行一些伸展腿部的活动，喝一杯咖啡或含咖啡因的饮料。
咖啡因可以临时提神，但不应被长期依赖。
6. 音乐和开窗：听一些活力音乐或打开窗户，保持车内的流通，可以帮助提神。
7. 驾驶时不要过度加热：高温和闷热的车内容易让人困倦，所以适当调节空调
或打开车窗来保持一个舒适的温度。
无论您遵循以上哪些方法，如果您依然感到疲劳或无法保持清醒状态，请立即停车休息，或者请其他人代驾。
安全驾驶是至关重要的，瞌睡驾驶可能导致严重的事故。
夜晚驾驶教案中班反思与改进
夜晚驾驶教案中班反思与改进教案标题：夜晚驾驶教案中班反思与改进教案目标：1. 通过反思夜晚驾驶的重要性，让学生认识到夜晚驾驶的风险和挑战。
2. 培养学生在夜晚驾驶中的安全意识和技能。
3. 提供学生反思和改进夜晚驾驶的机会，以提高他们的驾驶能力。
教案步骤：1. 引入（5分钟）：- 向学生介绍夜晚驾驶的重要性，以及与白天驾驶相比的不同之处。
- 引导学生思考夜晚驾驶可能面临的挑战和风险，例如视线受限、疲劳驾驶等。
2. 分组讨论（10分钟）：- 将学生分成小组，让他们讨论自己在夜晚驾驶中遇到的问题和困难。
- 鼓励学生分享自己的经验和观点，以促进彼此之间的学习和交流。
3. 反思（15分钟）：- 引导学生反思自己的夜晚驾驶经历，并列出可能的改进点。
- 提问学生关于夜晚驾驶的问题，以引导他们思考更安全的驾驶方式。
4. 视频展示（10分钟）：- 展示一段关于夜晚驾驶安全的视频，让学生观看并讨论其中的教训和建议。
- 引导学生分析视频中所展示的正确和错误的驾驶行为，并总结出改进的方法。
5. 小组分享（10分钟）：- 让每个小组分享他们的反思和改进点，以促进学生之间的交流和互相学习。
- 鼓励学生提出建议和解决方案，以改善夜晚驾驶的安全性。
6. 总结（5分钟）：- 概括本节课的重点和学到的知识，强调夜晚驾驶的重要性和安全性。
- 鼓励学生将所学到的知识应用到实际生活中，并提醒他们随时反思和改进自己的驾驶行为。
教案评估：1. 观察学生在小组讨论和分享中的积极参与和合作。
2. 检查学生反思和改进的列表，评估他们对夜晚驾驶的理解和意识。
3. 考察学生对视频中正确和错误驾驶行为的分析和总结能力。
教案改进：根据学生的反馈和评估结果，可以对教案进行改进，例如增加更多实际案例的讨论，提供更多驾驶技巧和策略的指导，或者组织实际的夜晚驾驶模拟训练等。
这样可以更好地满足学生的学习需求，并帮助他们提高夜晚驾驶的安全性和技能水平。
开车驾驶上路提神醒脑的秘诀
开车驾驶上路提神醒脑的秘诀开车如何提神1、找安全地区小睡片刻是最好办法除了调查大家会在什么情况下开车犯困之外，我还顺便调查了如果犯困，大家都有什么神招妙招来解困。
其中最多人采用的一个方法是找个地方停下车小睡片刻，当然停车的地方一定要是安全而且是合法的。
如果需要长途持续驾驶的话，白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20，这是有效避免疲劳驾驶最有效的方法。
2、最2的办法：大声唱歌哪首激情哪首来但并不是任何情况你都能停车睡觉的，例如高速公路上。
所以第二个方法就是大声唱歌，尤其是唱那种大家都会唱的，拉上副驾驶和后排的乘客一起唱，怎么高兴、怎么2就怎么唱，肯定特提神。
3、最不稳定的办法：跟副驾驶的乘客聊天主动跟副驾驶的乘客聊天也是一个解困的好方法，但是要注意选择对象。
如果对方整天挂着个你欠他几百万的臭脸，估计你也提不起兴趣聊下去。
相反的，如果副驾驶是一个年轻貌美的妹子，别说聊天，光坐那你就提神了。
4、最狠的办法：扭大腿，打耳光记得某个广告说过，男人就应该对自己狠一点。
我们编辑部某同事估计深受这个广告毒害，所以他每次打瞌睡时对自己都特别狠，先是使劲扭大腿，如果还是不行就往自个脸上狠刮耳光。
这个方法虽然有效，但是真不太建议大伙使用啊。
5、最奇葩的办法：听让人兴奋的电子书还是上面爱虐待自己那哥们给的建议，估计是觉得老打自己不是长久之计，后来就发明了把电子书装到车上播放来听。
据他自己说很有效果，大家借鉴就好别太当真，真要听也一定要找自己非常感兴趣的来听。
6、喝红牛、茶、咖啡等具有提神作用的饮料如果预备长途驾驶，最好是在车上准备一些提醒的饮料，例如红牛、茶、咖啡等。
不过每个人的体质不一样，所以不同的饮料提神的效果也有差别，有些人觉得红牛比较提神，但是另外有些人却觉得咖啡比较提神。
7、吃薄荷糖、无穷辣鸡翅等刺激性食品除了提神的饮料之外，一些刺激性的食品也是可以准备的，例如超凉爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。
薄荷糖我不知道是不是大家都有效果，但是超辣或超酸的食品绝对有效果。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
晚上开车打醒12分精神
来源：车帮网
晚上开车，因为光线不足，会出现很多盲区，因此会给驾驶者带来很多困难。
所以学会在夜晚驾车的技巧就显得极为重要。
下面让我们一起来学习下《汽车驾驶经验宝典》。
“汽车在夜间行驶途中，要适时察看仪表的工作情况。
发动机和底盘有无异响或异常气味，保持中速行驶，注意增加跟车距离，准备随时停车。
为避免危险发生，应尽量增加跟车距离，以防止前后车相碰事故的发生。
在城市里行车，要注意从左侧横过马路的行人。
特别是我国城市道路上的路灯几乎都在道路两侧，道路中心线附近光线很暗，此情况下更应注意。
夜间行驶中，车速在一小时三十公里以下时应使用近光灯，灯光照出三十米以外。
车速在一小时三十公里以上时，应使用远光灯，灯光必须照出一百米以外。
在有路灯的道路上行驶时，可使用防眩目灯或近光灯和示宽灯。
夜间通过交叉路口时，应在距路口五十到一百米处减速，并将远光灯变为近光灯，同时开启转向灯示意行进方向。
夜间行车一般不使用喇叭。
通常采用远近光反复互换的方法，代替警告前方道路状况。
夜间临时停车或因故停车时，应始终打开示宽灯、牌照灯。
夜间应尽量避免超车。
必须超车时，应准确判明前方情况，确认条件成熟后，再跟进前车，连续变换远近灯光(必要时以喇叭配合)，预告前车避让，在判定前车确已让路允许超越时，方可超车。
在超车中应适当加大车间距离。
夜间行车中，要注意道路障碍、道路施工指示信号灯等，在阴暗地段，路况不易辨清时，必须减速。
遇险要地段，应停车查看，弄清情况后再行进。
夜间行车视线不良、路界不清，常使车辆偏离正常运动轨迹或遇到意外情况采取措施不及。
驾驶者应降低行车速度，以增加观察、决策和作出反应的时间。
夜间倒车或掉头时，必须下车摸清进退地形、上下及四周的安全界限，然后再倒车或掉头，在进、倒中多留余地，在看不清目标的情况下，可用手电或其他灯光照。
”
不能只是看看就得了，晚上开车要时刻谨记这些知识。