科学佩戴老花镜的四大好处

科学佩戴老花镜的四大好处

一般在40岁以后，人就逐步出现老花眼症状，这届于正常现象。为了便于看书、看电视、干活，中老年人需要佩戴一副老花镜。许多人认为老花眼配镜很简单，只要拿几副老花镜片试着戴戴，随便选一副就行了，但眼科专家表示, 这种认识和做法都是不科学的，随便买的老花镜大部分都不合适，甚至会给戴镜者带来不必要的麻烦和痛苦。

何谓老花眼？

我们每个人的眼睛，在瞳孔的后面都有一个无色透明、前后凸起的水晶体，像一个放大镜一样，它有很强的屈光力, 因为它本身富有一定的弹性和膨胀能力，所以在周围肌肉和韧带的作用下，可以随时改变自己的厚度，从而使屈光力也发生变化。这个变化，医学上称之为眼睛的调节功能。

当我们看远时调节就放松（水晶体变扁，屈光力减弱）看近时，调节就加强（水晶体变厚，屈光力增强），但是在人的一生中，水晶体的核部却在逐渐增大，逐渐变硕，这就会影响到水晶体的膨胀力。

到了40岁左右，水晶体的膨胀力降低就比较明显了，在目标放近时，就会由于调节力不足，而发生近视力下降，需要将目标移远些，方能看得较为清楚些。这种症状，医学

上称之为老花眼。有的人是近视眼，但同样会发生老花眼症状。

40岁之后，老花眼症状会发展，越来越重，一般来说：40岁

的人老花+1.00度（习惯称为100度），50岁的人老花+2.00度，55岁老花+2.50度，60岁老花+3.00度，70岁老花+4.00度，之后老花度就不再增加（水晶体已全部硕化）。

眼睛出现老花症状要引起重视，老花眼如果不及时矫正，会越来越严重，除度数加深，还极易引发白内障、青光眼等，有致盲的危险。

怎样科学佩戴老花镜？

发生了老花眼，有人拿放大镜代替眼镜，其实，放大镜折合成老花镜相当于1000〜2000度，长时间这样“纵容” 眼睛，等再配老花镜时就很难找到合适的度数了。许多人都知道，在地摊上可以买到很便宜的老花眼镜，即使到网上购买，也不贵。但眼科专家主张，大家应当到正规医院验光后，到正规的眼镜商店购买老花镜佩戴。

为什么呢？让我们说说科学佩戴老花镜比随便买一副老花镜所拥有的四大好处。

精确处方

在店里卖的老花镜都是现成的非定制的，左右镜片的度数都一样，但是大部分人每只眼睛都需要不同的度数。所以应当让医

生为你验光，出具老花眼的精确处方。如果验光的

结果，你的右眼度数是+3.00而左眼度数是+2.75,那么，普通眼镜都是不适合的，除非你买一副+3.00和一鬲J +2.75的老花镜，

然后再把镜片交叉互换。当然这样做的前提是你要知道如何更换镜片，而且不会把镜架弄坏。

此外，医生为你开的处方可能还有散光矫正需求（处方里有“CYL ”和“Axis ”字样就代表有散光）。这就是说，你的视线或多或少都会有点模糊，模糊的程度取决于你的散光度数有多高。在正规眼镜店，你可以买到一副矫正你的散光度数的老花镜。

合适瞳距

订购任何按处方配制的眼镜，包括老花镜，瞳距是非常重要的。

瞳距就是两眼瞳孔之间的距离（PD,单位mm）。这决定了左右镜片上的光学中心的位置。光学中心定得准确，眼睛通过镜片才能看得清楚。你可以在做眼睛检查的时候要求医生测虽并出具你的瞳距值。如果你得到的是一个这样数字，比如66/63,那么66是远用PD, 63是近用PD,也就是你配老花镜可采用63mm作为瞳距值。

一般出售的老花镜的瞳距不是根据你的实际情况定制的，都是采用一个大众平均值，根据架子的尺寸而设定，而且那里的眼镜也根本不会有关于瞳距的任何说明。如果你戴了一副不适合你

瞳距的老花镜，那么你在戴这副眼镜的时候

将会看不清，而且也可能会造成头痛和眼睛疲劳

可以加膜

一般的老花镜并没有加上防反光膜等膜。但是对于老花镜或

电脑眼镜来说，加AR膜是非常好的选项，因为它能够减少反

光。如果你选择给镜片加膜的话，是需要付额外的费用的，但是绝对是物有所值。AR膜能够减少反光，而且长

时间看电脑的时候可以帮助缓解眼睛疲劳。

染色有益

你永远不可能在普通商店找到一副拥有10%粉红染色

的老花镜。如果你是长时间对着电脑工作的人，10%粉红染

色将会是对你非常好的选项，因为它可以帮助缓解眼睛疲劳。

同时要注意，在试镜时，时间宁可稍长一点，环境光线的亮度要与平时阅读的亮度一致，不要给将来预留老花度数而造成“过度矫正”，度数太深。注意双眼平衡，否则会加剧眼睛劳损，加快老花速度。戴上老花镜能看清30厘米处

报纸上最小的字而不出现物体变形、眩晕等症状，说明花镜度数合适。初戴老花镜自觉目标放大、物体变形、眩晕等不适症状，多为老花镜度数过大；相反，视物虽清，但阅读久则出现眼睛疲劳，多为镜片度数不足。

佩戴老花镜的三个误区

佩戴老花镜往往有三大误区。

其一，一副老花镜戴到底。长期使用一副老花镜，镜片出现划痕、老化等现象时，会造成通光H下降，影响镜片成像质虽，加速眼睛老花程度上升，老花眼要定期复查视力、调校镜架、适时更换镜片。

其二，多人共用一副老花镜。夫妻共用一副老花镜，肯定有

一方迁就了另一方，迁就的一方眼睛的视力状况会越来越差，老花度数上升快，看东西越来越吃力。

其三，老花眼会自己变好。到某个时候，不戴老花镜也能看书，出现这种情况，实际上是得了早期白内障，晶状体发生了混浊，吸收水分后引起屈光变化，类似近视，正好“抵” 去老花的度数，变得看近物可以不戴老

花镜了。

如何预防老花眼？

老花眼并非不能预防。有关专家用10个字概括说：“年

老多吃素，劳逸要适度。”

首先，重视饮食调节。老花眼与影响晶状体代谢的因素有关，如缺氧、脱水及缺之维生素C、氨基酸、锌、硒等。

人到中年，应多吃富含上述物质的蔬菜、水果，比如胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、西红柿等，鱼、肉、鸡蛋也不可少，忌烟酒和辛辣、油腻食物。

为了防止眼压升高，还应多补充富含维生素E和维生素

B1的食物，如蛋黄、黄豆、瘦猪肉等