如何帮助孩子克服考试焦虑？

如何帮助孩子克服考试焦虑？
哎哟，这考试焦虑，简直是每个孩子成长路上的“拦路虎”啊！你说这考试吧，它本身就挺让人头疼的，更别提那些为了考试还胡思乱想的小脑袋瓜了。

前几天碰到个小豆丁，才上小学三年级，就因为月考要到了，每天都像个小刺猬一样，扎着小手小脚，饭也吃不好，觉也睡不着。

你说这孩子咋就这么焦虑呢？一问才知道，他爸爸每天都叨叨念念，说：“这次考试一定要考好，考不好就......” 哎哟喂，简直吓死个人！你说要是我小时候被这么逼着考试，估计我考试的时候早就“脑袋一片空白”了，更别提考出好成绩了！
你说这考试焦虑怎么破？其实啊，咱们大人得“智斗”这焦虑，别直接和孩子说“别紧张，放松点儿”这种空话，孩子压力更大。

要让孩子明白，考试只是对学习成绩的一个检测，又不是人生的终点。

你可以带孩子去公园散步，聊聊有趣的事，或者做一些他喜欢的事，转移注意力。

就比如，我以前在教书的时候，有个孩子特别怕考试，每次考试成绩都不理想，就特别沮丧。

有一次，我发现他很喜欢画画，就鼓励他在考试前画画放松心情。

这小子还真有一手，画了一张特别有意思的图，上面画了一个“考试机器”，机器上写着各种奇奇怪怪的题目，他画了个“考试勇士”，正英勇地和机器搏斗呢！你说这孩子多有趣啊！
你看，孩子只要能够找到一个情绪宣泄的出口，考试焦虑就能缓解不少。

你想想，平时生活中，我们遇到烦心事的时候，难道不是也会找各种方法转移注意力吗？比如我，写文章写烦了，就去逛逛街，或者去吃个好吃的，心情就好多了。

所以，面对考试焦虑，咱们大人要做的，就是帮助孩子找到合适的“情绪宣泄阀”，让他们能够轻松地面对考试，并从中获得成就感，这样才能真正战胜考试焦虑，让孩子在学习的道路上越走越远。

你看，这考试焦虑吧，其实也没那么可怕，只要咱们大人用心引导，孩子们就能克服它，轻轻松松地迎接挑战。

你说是不是？。