二十四节气处暑的风俗及养生指南

二十四节气处暑的风俗及养生指南处暑，这俩字儿一读，就感觉秋意隐隐约约地来了。

处暑嘛，就是“出暑”，炎热离开的意思。

接下来咱就唠唠处暑的那些风俗，再讲讲
咋养生。

我记得有一年处暑，我去了乡下奶奶家。

那时候，天气虽然还有点热，但早晚已经能感觉到丝丝凉意。

奶奶一大早就去田里忙活着，我
也跟着去凑凑热闹。

奶奶一边干活，一边跟我念叨着处暑的事儿。

她说呀，处暑时节在
咱们这有不少风俗呢。

比如说，开渔节。

这时候海水逐渐变凉，鱼虾
贝类都长得肥美，渔民们会在这一天举行盛大的开渔仪式，欢送渔民
出海，期盼着鱼虾满仓。

想象一下，那一艘艘渔船扬帆出海的场面，
多壮观呐！
还有放河灯，这个风俗可有意思了。

人们会把做好的河灯放到河里，让它顺水漂流，说是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。

我当时
还好奇地跟着大人们一起做河灯，那一盏盏小小的河灯，承载着人们
的祝福和希望，在夜晚的河面上闪烁着，特别好看。

说完了风俗，咱再聊聊养生。

处暑时节，天气变化大，“秋老虎”时
不时还会发威，所以养生可得注意喽。

饮食上，得多吃点滋阴润燥的东西。

像银耳、百合、莲子，熬个甜汤，那滋味，又好喝又滋补。

还有梨，这时候的梨水多又甜，每天吃
上一个，润肺又解渴。

我奶奶就经常给我煮银耳百合莲子羹，那香甜的味道，我现在想起来都流口水。

起居方面，得早睡早起。

晚上别熬夜，早上早点起来，去外面呼吸呼吸新鲜空气。

特别是在乡下，早上的空气特别清新，带着泥土和青草的香气，让人一下子就精神了。

运动也不能少，但别太剧烈。

可以去散散步，打打太极拳。

我在奶奶家那几天，每天早上都会跟着奶奶在村里溜达一圈，一路上跟碰到的邻居们打打招呼，感觉特别惬意。

另外，这时候温差大，得注意增减衣物。

别贪凉，不然容易感冒。

我有一次就因为白天热穿得少，晚上凉了没加衣服，结果第二天就有点流鼻涕。

总之呢，处暑这个节气，既有有趣的风俗，又有养生的讲究。

咱们可得顺应时节，好好过日子，让自己的身体棒棒的，心情美美的！
怎么样，朋友们，对于处暑的风俗和养生，是不是心里有点数啦？。