下肢骨折术后功能锻炼讲解

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下肢骨折术后功能锻炼课件

下肢骨折术后功能锻炼
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拄拐行走
• 1、将双拐支撑在双脚两侧的方向，保持身体平稳； 2、两个拐杖顶部尽量压在双侧肋骨上，不要用你的腋窝直接顶在拐杖上，伸直肘部，用双手支撑体重； 3、双拐同时向前移动； 4、向前移动患腿于双拐之间同一平面； 5、再向前摆动正常腿，放在双拐的前方； 6、不断地重复，你就可以向前行走了（双拐->患腿>正常腿）。
（5）骨折延期愈合，关节内有骨折片及损伤性关节炎不宜进行功能锻炼（6）避免引起伤肢疲乏、疼痛，避免冲击动作和任何暴力，所有锻炼尽量在
无痛范围内进行。
下肢骨折术后功能锻炼
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下肢骨折术后功能锻炼
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下肢骨折术后功能锻炼
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下肢骨折术后功能锻炼
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2.股四头肌锻炼
• 方法：将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬，足背屈，反复动作。
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3.直腿抬高活动
方法：患肢平放于床上，膝关节伸直，抬腿。（抬高角度为45度）。
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下床方法
四步骤：坐起---两腿下垂坐于床边---扶助行器站起---拄助行器行走
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胫腓骨骨折
• 术后7天，进行患肢肌肉锻炼外，可逐渐活动骨折上下关节，但动作要轻，主要做抬腿练习和膝关节屈伸活动。抬腿练习即病人仰卧，两腿伸直平放在床上，抬腿时要伸直膝关节抬离床面，足跟稍离床即可，抬腿时要慢慢抬起，然后慢慢放下。当把腿抬到适当高度时停3-5s 再放下来，这样反复练习，1次/2h，5-10min/ 次，以不疲劳为度。

骨折病人术后功能锻炼的健康指导

骨折病人术后功能锻炼的健康指导功能锻炼是治疗骨折的重要组成部分，是骨折康复中的一项很重要的措施。

功能锻炼的目的是在不影响固定的前提下，尽快恢复患肢肌肉、肌腱、韧带、关节囊等软组织的舒缩活动，防止发生肌肉萎缩、骨质疏松、肌腱挛缩及关节僵硬等并发症［1］。

骨折病人术后的功能锻炼分3个阶段：骨折早期、骨折中期和骨折后期。

1 骨折早期功能锻炼骨折早期指术后1～2周内。

1.1 临床特征:患肢局部肿胀、疼痛、肌肉痉挛、血液回流差，骨折处不稳定，容易发生再移位。

1.2 功能锻炼的目的:促进患肢的血液循环，有利于消肿，防止肌肉萎缩，避免关节僵硬。

1.3 功能锻炼要点1.3.1 抬高患肢以消除肿胀1.3.2 患肢肌肉做舒缩运动例如，前臂骨折时可做轻微的握拳及手指伸屈活动，上臂仅做肌肉舒缩运动，而腕、肘关节不活动。

如股骨骨折，可做股四头肌舒缩运动。

督促指导并检查病人每日多次进行肌肉的收缩锻炼，每次大约20分钟。

1.3.3 身体其它各关节均进行正常的功能锻炼通过早期的功能锻炼，促进肢体的静脉及淋巴回流，消除肿胀，减少肌肉之间的粘连，延缓肌肉的萎缩，给骨折部位造成一定的生理压力，促进骨折的愈合。

2 骨折中期功能锻炼骨折中期指术后3～6周起到8 ～ 10周这段时期。

2.1 临床特征:软组织创伤已基本愈合，局部疼痛逐渐消失，骨折端已纤维连接并逐渐形成骨痂，骨折部位日趋稳定，但肢体肌肉逐渐萎缩，肌力明显减弱，关节内有粘连。

2.2 功能锻炼的目的: 恢复肌肉力量和关节活动度。

2.3 功能锻炼的要点2.3.1 继续进行患肢肌肉的舒缩运动2.3.2 指导并帮助病人逐步活动骨折部位的远近端关节动作应缓慢，活动范围由小到大。

如接近临床愈合时应增加活动次数，加大运动幅度和力量。

例如，股骨骨折可进行撑臂提臀，屈曲髋、膝关节活动。

但此时骨折尚不牢固，无论是主动用力屈曲关节或者有人帮助被动屈曲关节，都应慎重，严防再次骨折。

通过活动，可以促进患肢血液循环，运动能保持关节软骨面生理功能的基本因素，反之，关节长期固定就会引起僵直、疼痛。

骨折术后功能锻炼

骨折术后功能锻炼周荣复位，固定，功能锻炼骨折早期伤后1-2周内，伤肢肿胀疼痛，骨折端不稳定，容易再移位。

此期功能锻炼的主要形式是患肢肌肉舒缩运动，如前臂骨折时做握拳和手指屈伸活动，股骨骨折做股四头肌舒缩运动，原则上骨折部上、下关节不活动，身体其他部位均应进行正常活动。

此期间功能锻炼的主要目的是促进患肢血液循环，以利消肿和稳定骨折。

骨折中期伤后2周后伤肢肿胀消退，疼痛减轻，骨折端纤维连接，并逐渐形成骨痂，骨折部趋于稳定。

此期锻炼的形式除继续增强患肢肌肉舒缩活动外，在医护人员或健肢的帮助下逐步恢复骨折部上、下关节的活动，并逐渐由被动活动转为主动活动。

伤后5-6周，骨折部有足够的骨痂时，可以进一步扩大活动范围和力量，防止肌肉萎缩，避免关节僵硬。

骨折后期伤后6-8周骨折临近愈合后，功能锻炼的主要形式是加强患肢关节的主动活动和负重锻炼，使各关节迅速恢复正常活动范围和肢体正常力量。

功能锻炼以病人不感到疲劳，骨折部位不发生疼痛为度。

锻炼时患肢轻度肿胀，经晚间休息后能够消肿的可以坚持锻炼，如果肿胀较重并伴有疼痛，则应减少活动，抬高患肢，待肿胀疼痛消失后再恢复锻炼。

如果疼痛肿胀逐渐加重，经对症治疗无明显好转并伴关节活动范围减小；或骨折部位突发的疼痛时，均应警惕发生新的损伤，暂时停止锻炼并及时做进一步的检查处理。

功能锻炼以恢复肢体的固有生理功能为中心。

上肢要围绕增强手的握力进行活动；下肢重点在训练负重行走能力。

功能锻炼不能干扰骨折的固定，更不能做不利于骨折愈合的活动，如外展型肱骨外科颈骨折不能做上肢外展运动；内收型肱骨外科颈骨折不能做上肢内收运动；尺桡骨干骨折不能做前臂旋转活动；痉腓骨干骨折不能做足的内外旋转运动。

骨科常见疾病的术后功能锻炼一四肢骨折后的功能锻炼(一) 锁骨骨折1目的：增加局部血液循环，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症。

2功能锻炼的方法：握拳、伸指、分指、腕屈伸、腕绕环、肘屈伸、前臂内外旋等主动练习，幅度尽量大，逐渐增加用力程度。

下肢骨折术后负重训练精准负重方法、负重等级、常见问题及注意事项等指导

下肢骨折术后负重训练精准负重方法、负重等级、常见问题及注意事项等指导随着现代医学的发展及人民生活质量的提高要求，创伤骨科的治疗不仅需要完成局部组织的修复重建，更需要实现机体的快速康复。

下肢骨科手术后早期进行合理的负重锻炼是术后管理的重要组成部分，合理负重不仅有助于局部骨质及软组织愈合，还可以促进患者整体机能恢复，提高生活质量。

骨折愈合是繁杂生物修复过程，受血液供应、损伤程度、机械应力刺激等许多因素的影响，其中机械应力刺激是最重要的因素之一，而骨折骨痂的机械刺激最常见的作用方式是负重。

但因骨折的损伤情况不同，存在个体差异，患者的依从性、认知性不足，康复辅具使用率低，患者出院后未能正规的接受康复锻炼与指导，促使患者对负重的力度及时机掌握不佳。

精准负重方法1、使用电子体重秤测定患者自身体重。

测定时不拄拐站立在电子体重秤上，使用健侧下肢支撑身体，记录数值。

2、通过计算得出自身体重10%、20%、30%、50%的数值。

3、在电子秤旁放置一个与电子秤相同高度的平板支撑物。

健腿站在支撑物上，患腿分别使用足趾、前脚掌、全足不同姿态接触体重秤，体会各读数与自身采取姿势之间的关系。

负重等级不负重。

不负重，在不负重状态下，患腿不受力（占体重的0%）。

保持你的患腿离开地面，避免地面或其他物体的反作用力。

接触负重。

接触负重，患侧足在休息时可以触地，但是禁止行走时触地。

趾触负重。

趾触负重，在保持平衡的状态下，患侧足趾可以轻触地面。

该负重下患者切记仅能用足趾触地，抬起足跟想象足跟下有个鸡蛋，不可踩碎。

部分体重负重。

部分体重负重，将身体部分体重分担到患腿。

此时患者可以脱拐双腿站立，使膝关节静态受力，但是禁止脱拐行走。

可耐受负重。

可耐受负重，将身体大部分体重甚至所有重量分担到患腿。

完全负重。

完全负重，患者可负重自身体重的100%，允许正常行走。

负重常见问题负重时机。

涉及骨折术后下肢负重的因素众多，如年龄、性别、体重指数、全身及局部的骨质情况、损伤类型、手术方式及术后即时稳定性等。

下肢骨折术后功能锻炼的方法

下肢骨折术后功能锻炼的方法
下肢骨折术后功能锻炼的方法主要包括以下几个方面：
1. 早期锻炼：在骨折后的3天左右，开始进行下肢骨折部位的肌肉静力训练，即保持下肢外形不动，进行肌肉的静力收缩和舒张。

此阶段的目标是促进下肢的血液回流，防止形成下肢深静脉血栓。

2. 中期锻炼：当肢体可以运动后，开始进行下肢的肌肉和关节的康复锻炼。

锻炼的强度应视骨折内固定的强度而定，内固定牢靠时可适当用力，相对牢靠时应减少受力。

当骨折有明显的愈合并且形成骨痂后，可以扶双拐做患肢的部分负重行走，此时不能完全负重，只有当骨折完全恢复、骨折线消失后才能够完全负重。

3. 晚期锻炼：在骨折愈合后，逐渐增加患肢的负重，直至完全负重。

同时继续进行关节活动度和肌肉力量的训练，以恢复正常的肢体功能。

具体的功能锻炼方法可能因个体情况和手术方式而有所不同。

在进行功能锻炼时，应遵循医生的指导，逐渐增加锻炼的强度和时间，避免过度运动和损伤。

同时，保持积极的心态和良好的生活方式也是促进康复的重要因素。

骨折术后功能锻炼PPT教案

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锁骨骨折术后功能锻炼
➢ 中期（2-4周） ➢ 捏小球练习 ➢ 抗阻力腕屈伸 ➢ 抗阻力肩外展、旋转
第后期（4周后） ➢ 双肘支撑挺胸练习 ➢ 肩前后摆动 ➢ 患肢上举爬肩梯 ➢ 抗阻牵拉屈伸练习
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肘关节
凡肱骨髁上骨折、肱骨下骨折、前臂上骨折及肘关节挫伤固定术后, 均需进行肘关节功能锻炼。
部, 腰背部悬空。 (2) 五点支撑法: 仰卧位, 用头部、双肘、双足跟五点撑起全身, 使背部腾空后伸。 (3) 四点支撑法: 仰卧位, 用双手, 双足撑起, 全身腾空, 呈一拱桥状。 (4) 背伸法: 俯卧位, 劲部后伸, 稍用力后, 抬起胸部, 伸直膝关节。先抬起一条腿, 再抬起另一条腿, 然后将双腿同时抬起。双上肢向背后, 肘伸直双手拉起。身体上下两头翘起, 腹部为支点, 形似飞燕, 又称“飞燕点水”。 (5) 俯卧撑: 俯卧在床上, 双上肢撑起上身, 两肘伸直, 双下肢挺直, 足尖为着力点, 上下屈肘, 带动全身活动。
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髋关节
凡髋部股骨颈骨折, 粗隆间骨折, 均需进行功能锻炼。
➢ 方法是： (1)股四头肌静止收缩锻炼； (2)患肢在保持股骨不旋转、不内收情况下做髋与膝关节主动屈伸活动； (3)患肢在水平位练习髋部外展、内收等。
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髋关节
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踝关节
凡下肢部位骨折均需作踝关节的功能锻炼。
➢ 方法：脚踩一球, 作滚动动作, 练习足的背伸、跖屈及踝关节的旋转功能。
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下肢骨折后康复锻炼方法

下肢骨折后康复锻炼方法引言下肢骨折是指腿部骨骼的断裂或损坏，常常由于意外事故或高强度运动造成。

骨折后康复是恢复下肢功能和肌肉力量的关键步骤，而锻炼是恢复康复的重要方式之一。

本文将介绍下肢骨折康复锻炼的方法和注意事项。

康复锻炼的目的和好处康复锻炼的目的是通过适当的运动和锻炼帮助恢复下肢骨骼的功能，增强肌肉力量，改善肌肉协调性，以及预防并降低骨折的再发症风险。

康复锻炼可以促进血液循环、增强肌肉群力量和关节灵活性，从而缩短康复时间，提高康复效果。

康复锻炼方法下肢骨折康复锻炼主要包括以下几个方面：1. 走路训练走路训练是下肢骨折后最基本和重要的康复锻炼方法之一。

刚开始时可使用助行器或拐杖辅助行走，逐渐减少辅助工具的使用，直到能够独立行走。

选择安全平坦的地面进行练习，并控制步幅和步速，避免过度运动。

2. 肌肉强化肌肉强化是提高下肢骨折康复效果的重要手段。

下肢骨折后，相关的肌肉群容易萎缩失去力量，因此需要进行针对性的肌肉强化训练。

常见的肌肉强化练习包括以下几项：- 闭目单脚站立：双脚并拢，闭上眼睛，尽量保持平衡和稳定，每次保持20秒-30秒，每天重复5次-10次。

- 踮脚练习：双脚分开与肩同宽，将体重转移到前脚掌，尽量提起脚尖，然后慢慢放下，每次做10次-15次，每天重复3次。

- 大腿伸展练习：仰卧位，将一条腿抬高，保持数秒，然后慢慢放下，每次做10次，每天重复3次。

3. 保持关节灵活性保持关节的灵活性有助于改善下肢骨折康复效果。

以下是一些常见的关节灵活性练习：- 滚动脚踝：坐在椅子上，抬起一只脚并绕着脚踝进行小范围滚动，每个方向滚动10次，然后换脚进行练习，每天重复3次。

- 大腿伸展：手扶平稳的物体，将一条腿向后抬起并向屁股方向拉伸，保持数秒后放下，每次做3次，每天重复5次。

- 髋关节内外旋：坐在椅子上，将脚并拢，然后把腿向外侧移动，尽量拉伸大腿内侧，保持数秒后放下，每次做5次-10次，每天重复3次。

注意事项在进行下肢骨折康复锻炼时，需要注意以下几点：1. 选择合适的锻炼强度和时间。

几类常见骨折术后功能锻炼方法小科普

几类常见骨折术后功能锻炼方法小科普发表时间：2020-12-11T11:31:27.333Z 来源：《医师在线》2020年8月16期作者：严肃[导读] 几类常见骨折术后功能锻炼方法小科普严肃（利州区中医医院；四川广元628003）在临床骨折手术治疗中，不仅只包括复位和固定，恢复锻炼同样是治疗中非常重要的一项。

由于骨折患者在术后通常需要一段时间的卧床静养，而患者肢体在长时间内未进行正常的活动，便会导致肢体功能退化，从而产生肌肉萎缩的症状，不利于病情恢复。

因此，在术后进行功能锻炼就成为了促进恢复的关键。

下面总结了几种常见的骨折术后功能锻炼方法。

1、腰椎骨折术后功能锻炼腰椎骨折属于常见的脊椎损伤，主要是由于间接暴力或后背击打造成的胸腰段压缩性的骨折，如臀部触地或高空坠落后背着地。

其锻炼方法需要根据损伤程度制定。

常用锻炼方法如以下：术后早期应保持静卧，直至一到两周，待患者病情有所改善后，可以在护理人员的协助下进行直腿抬高的功能锻炼，进行下肢屈曲，每天练习次数根据患者情况判断，但应注意适当。

术后两周可以采取拱桥式锻炼腰背肌肉，最开始采取五点支撑法，因其对腰椎负荷较小，即以双肘、头部和足跟做支撑点，腹部和臀部尽量向上抬起，持续5-10秒后放松肌肉，缓慢放下。

每日练习量根据患者情况为准，以不感疲累为宜。

每日要对腹部进行按摩保持肠胃通畅。

2、下肢骨折术后功能锻炼术后当天做深呼吸和足趾及踝关节背屈活动，术后两天可以尝试进行健侧和上肢练习，协助手拉吊环抬高臀部，每组20次，每日三次。

在膝关节不弯曲的情况下进行大腿肌肉的收缩和舒展练习，练习时，应缓慢进行收缩和舒展，每天练习量保持在6-8次，每次练习两到三分钟。

术后一周左右锻炼下肢肌力，开始膝关节的主动屈伸功能锻炼。

3、髌骨骨折术后功能锻炼髌骨骨折后，其髌骨处发生断裂，导致膝关节功能受损。

从而出现疼痛，肿胀，难以活动的情况。

因此针对髌骨骨折术后的锻炼应注重下肢肌肉的锻炼和膝关节的屈伸，锻炼股四头肌做等长收缩，即患肢的收缩和舒展，每天练习量保持在3次左右，每次练习两到三分钟。

下肢骨折后功能锻炼时间与方法的探讨

264. 2 段秀珍 ,黄永禧. 现代康复学诊疗手册 M . 北京 :北京医科大学、
中国协和医科大学联合出版社 ,1995 :76 - 77. 3 葛智纯 ,王慧玲 ,刘若群. 全髋关节置换的康复护理 J . 护士进修
杂志 ,2000 ,15 (7) :513. 作者简介 :许金枝 (1968 —) ,护士长 ,主管护师 ,大专 ,从事骨科临床护理工作 ,工作单位 :030053 ,山西焦煤集团公司西山煤矿总医院 ;王瑛工作单位 :030053 ,山西焦煤集团公司西山煤矿总医院。
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关节的损害和延长恢复期 1 - 3 。康复护理中注意病人的心理康复护理 ,护士经常深入病房主动接触病人、家属 ,通过交谈和观察了解病人的心理问题 ,关注病人心理状况。因病人下肢创伤 ,卧床时间长 ,生活需他人照料 ,担心今后工作生活及肢体功能的恢复 ,重返社会信心不足。突遇外伤 ,对疾病预后担心 ,易出现抑郁、失望情绪。护士一方面鼓励病人增强康复信心 ,对不同文化层次的病人进行针对性指导、沟通。向病人介绍康复训练的目的、方法、注意事项。让病人了解康复训练指导与手术效果的密切关系 ,让病人清楚骨折术后功能恢复好坏与后期功能锻炼有直接关系 ,指导病人掌握适宜有效的锻炼方法。及时疏导病人不良情绪等 ,让病人树立主动配合思想 ,解除其顾虑 ,以良好心态进行康复训练。加强医护沟通协作 ,使治疗、护理、康复为一体。向医生了解病人术前、术中、术后情况 ,注意事项及护理配合的具体要求、内容。对每个病人针对性地实施康复护理功能锻炼指导 ,并定期请高年资医师进行临床医疗知识 ,新信息、新知识、新业务 ,术前、术中、术后护理配合相关知识讲课 ,提高护士专业知识水平 ,使护士充分掌握本专科的健康教育知识 ,便于护士能有效运用自己的专业知识技能对病人进行康复指导 ,增加病人对护士的信任感 ,建立良好护患关系 , 针对性地解决骨折病人住院期间康复问题 ,满足病人健康需求 ,提高病人对护理工作的满意度。病人出院前护士详细说明

下肢骨折病人的功能锻炼

其关节活动有利于促进下肢的血液循环，防止小腿肌肉萎缩及关节僵硬。其方法为主动功能锻炼与被动功能锻炼相结合，即用力使踝关节背伸，跖屈及伸屈足趾，每日百次以上，同时做踝关节按摩，活动踝、足趾关节，直至拆石膏为止。
拆除石膏后的功锻炼：
髋关节屈伸动作：练习中应按屈、伸、
站立、步行、下蹲、负重、行走的疗法来锻炼。其中应特别注意下蹲动作。膝关节锻炼：除做屈、伸外，还应特别注意大腿前方肌肉的锻炼。练习中应按屈伸，踢腿，下蹲动作来练习。踝关节锻炼：石膏解除后，经过适当的锻炼，踝关节功能可完全恢复。练习中应按背伸、跖屈、走步动作来练习。
上石膏期间的功能锻炼：
等长肌收缩运动：即肢体在不动
的情况下进行收缩。它可以促进局部血循环，改变局部组织的营养状况，加速骨折愈合，防止肌肉萎缩。其方法主要以收缩和放松股四头肌为主，即使大腿有下蹬或抬腿动作，使大腿肌肉放松、收缩，每日做上百次以上，一直到拆石膏为止。
做踝关节、趾间关节屈伸活动：
伸屈膝练习：
二周后病人可以坐起，并做膝
关节的屈伸锻炼，病人取仰卧位，将膝伸直，练习一屈一伸动作，以恢复肌力及，但患肢不能
负重。如果髋脱位合并有髋的骨折时，此锻炼应推迟至Ｘ线片复查骨折处有骨生长时再进行。三周后根据病情改用单拐，患肢可轻度负重步行，髋有骨折和中心脱位的患者，此锻炼应相对的推迟。
明显移位或轻度移位不需牵引复位者，可在床上做适当翻身活动，避免褥疮，还可以做两腿交替抬高或抬高骨盆的锻炼。有明显移位行牵引治疗者，可在牵引条件下，借健侧下肢及双上肢的协助，做抬高骨盆的锻炼。6—8星期后牵引拆除，可在床上练习翻身，半坐及扶双拐离床活动，患肢不要负重。

下肢骨折术后功能锻炼

下肢骨折术后功能锻炼下肢骨折是一种常见的骨折类型，术后功能锻炼对于恢复下肢功能非常重要。

下面就下肢骨折术后功能锻炼进行一下简要介绍。

首先，在术后康复过程中，我们应该根据医生的指导开展适当的功能锻炼。

在开始锻炼之前，应该先进行热身运动，如扭腰、摇臀、伸展四肢等，以加强肌肉的血液循环和关节的活动范围。

其次，针对下肢骨折的特点，我们可以从以下几个方面进行功能锻炼。

首先是踝关节的锻炼，可以进行踮脚尖、屈踝运动等动作，以恢复踝关节的活动度。

第二是膝关节的锻炼，可以进行膝关节的屈伸运动，如抬腿伸直、踝关节的屈伸等动作，以增强膝关节的稳定性和活动范围。

第三是髋关节的锻炼，可以进行髋关节的屈伸运动，如单脚站立、侧踢腿等动作，以增加髋关节的力量和灵活性。

另外，在进行功能锻炼的过程中，我们还可以辅助一些器械以帮助康复。

比如，使用平衡板进行平衡训练，可以有效提高下肢的平衡能力和稳定性。

使用弹力带进行肌肉强化训练，可以增加下肢肌肉的力量。

使用楼梯进行步态训练，可以模拟日常行走的动作，增强下肢肌肉的协调性和耐力。

在功能锻炼过程中，注意以下几点也非常重要。

首先是及时补充营养，保证身体的康复能力。

其次是逐渐增加运动强度，避免剧烈运动对骨骼造成过大负荷。

再次是注意保护伤势部位，避免再次受伤或对刚愈合的骨折部位造成二次损伤。

另外，锻炼过程中遇到任何不适应应该及时停止，避免延误康复进程。

总之，下肢骨折术后功能锻炼是恢复下肢功能的重要环节。

在医生的指导下，我们可以通过适当的运动，恢复下肢的活动能力和功能。

通过坚持锻炼，并注意日常的保健，我们可以尽快恢复健康，回归正常的生活和工作状态。

双下肢功能锻炼的方法

双下肢功能锻炼的方法
下肢关节手术如髋关节置换术、股骨粗隆间骨折内固定术、膝关节镜检、膝关节置换术、胫骨平台骨折内固定术等这些手术的术前术后，甚至中风后下肢功能如何锻炼。

1.踝泵运动：勾住脚，持续5秒左右，再把腿绷直，持续5秒左右，每次做3-5个，每小时做两三次，如果小腿、腿脖子还有点肿，可以一直坚持做。

2.收缩臀肌：有意识地绷紧臀部肌肉，保持5秒，再放松，每次做10个，每天做三四次。

3.伸腿：尽量把腿伸直，坚持5-10秒，然后放松，5分钟内做10次左右，感到有点累时就可以休息会儿。

4.直腿抬高：平躺，腿伸直，勾住脚；大腿和床呈45-60度，坚持10秒左右，然后慢慢放下；反复做做，做累了便休息会儿。

5.滑移屈髋：平躺在床上，脚来回滑动，脚跟贴着床面，滑动过程中腿不要向内旋转，每次滑十个来回，每天做三四次。

6.搓滚舒筋：下地后开始锻炼，坐在床旁或椅上，慢慢将膝关节自然下垂屈曲到最大限度，将健侧足移至患侧足的背部，利用重力压迫使
膝关节再尽量屈曲，并维持5-10秒，直到腿部感到疲劳为止。

7.CPM机锻炼：CPM机活动有助于下肢功能锻炼及恢复，早期10°-40°，根据具体情况来增加运动角度。

术后腿部康复训练方法

术后腿部康复训练方法
1. 牵引和伸展，根据手术类型和个体情况，医疗专家可能会建议进行适当的牵引和伸展运动，以恢复关节的灵活性和功能。

2. 肌肉锻炼，逐渐引入轻度的肌肉锻炼，包括康复性的力量训练和耐力训练。

这有助于恢复肌肉力量和稳定性。

3. 平衡训练，通过平衡训练，可以提高术后患者的平衡能力，减少摔倒的风险。

平衡训练可以包括单腿站立、平衡垫训练等。

4. 步态训练，针对需要恢复行走能力的患者，进行步态训练是非常重要的。

这包括恢复正常步态模式、提高步行稳定性和改善步行效率。

5. 柔韧性训练，通过进行柔韧性训练，可以改善肌肉和韧带的伸展性，减少僵硬感和增加关节范围。

6. 有氧运动，适当的有氧运动，如步行、游泳或骑自行车等，有助于提高心肺功能和整体康复。

7. 注意休息和恢复，术后康复过程中，休息和充分的恢复同样
重要。

避免过度使用术后部位，以免引起新的损伤。

总之，术后腿部康复训练方法应该是个性化的，最好在专业医
疗人员的指导下进行。

患者应该根据自己的情况，逐步增加运动强
度和频率，同时要密切关注身体的反应，避免过度运动导致的不适。

术后康复需要耐心和恒心，患者应该坚持康复训练，以达到最佳的
康复效果。

下肢骨折患者功能锻炼ppt课件

1.踝泵练习（踝关节主动屈伸锻炼）
方法：平卧于床，足用力做上钩及下踩运动，各保持5-10秒钟（足的背伸、跖屈功能的锻炼），主要锻炼小腿三头肌、跖屈肌肉群。
病人平卧患肢伸直，足用力背伸保持5-10秒
再用力趾曲保持5-10秒,一曲一伸为一次，每天200次左右
2、股四头肌锻炼
方法：将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬，足背屈，反复动作。主要锻炼股四头肌的伸展收缩。
下肢骨折患者功能锻炼
---某某某
下肢骨折主要包括股骨颈骨折、股骨转子间骨折、股骨粗隆下骨折、股骨干骨折、股骨远端骨折、髌骨骨折、胫骨平台骨折、胫骨和腓骨干骨折、胫骨远端骨折、踝关节骨折、距骨骨折、根骨骨折等。
下肢骨折按骨折移位程度分型：Ⅰ型不完全性骨折。Ⅱ型完全骨折，无移位。Ⅲ型有部位移位。Ⅳ型完全移位。
骨折可发于各年龄段的人群，其中以老年人最常见，骨折的功能锻炼也是早期康复尤为重要的一部分。
摔不起
目录
1
定义
2 功能锻炼指导及方法
3
学习视频
4
小结
定义
什么是骨折功能锻炼呢？
定义
骨折后功能锻炼：指骨折后使受伤部位最大可能、尽快地恢复正常功能。
治疗骨折有三大原则：复位、固定和功能锻炼。必须在医务人员的指导下，充分发挥病人的锻炼积极性，遵循动静结合，主动与被动活动相结合，循序渐进的原则。
循行渐进
指导
下肢骨折功能锻炼指导
骨折功能锻炼指导
01 骨折早期的功能锻炼
下肢骨折
04 功能锻炼须注意事项
骨折早期的功能锻炼
在伤后两周以内，局部反应明显，肿胀达最大限度，骨痂尚未形。锻炼的方法是在关节不活动的情况下，主动地使肌肉收缩和舒张，以锻炼肌肉。锻炼下肢肌肉的方法，是用力收缩和放松四头肌，以及用力使踝关节背伸、跖屈及伸屈足趾。

常见的下肢骨折功能恢复锻炼法

复是治疗工作的最终目标。

患者肢体功能恢复好坏，与患者肢体功能锻炼之间具有重要联系，所以下肢骨折患者一定要掌握正确的肢体功能锻炼方法，对骨折治疗具有重要意义。

下肢骨折患者怎样进行功能锻炼这部分患者术后7天需进行患肢肌力训练，保证髋部屈伸训练量能得以增加。

在实际的功能训练中，患者要采用仰卧中立位，对股四头肌进行收缩，缓慢将患肢的足跟向臀部滑动，保证患者髋部屈曲，足尖保持向前，患者还需对髋内收、内旋、屈曲角度进行控制，保证角度不宜过大，控制在90°以内为宜。

要求髋部屈曲5秒后回到原位，进行5秒钟放松，每组进行20次，每天进行5~6次训练。

对于髌骨骨折、胫骨平台骨折患者，手术7天后经过早期锻炼，上肢肿胀情况会明显减轻或者逐渐消失。

患者完成手术后中期属于膝关节功能恢复的最佳时期，这一时期的功能锻炼中，需要上下推移患者的伤肢髌骨，避免髌骨关节出现粘连情况，有助于避免髌骨关节炎问题。

患者在功能锻炼期间，还需要进行伤肢膝关节的主动伸屈训练，要求患者脚在床上滑动，膝关节尽量屈曲，在最大屈曲位停留5~10秒钟，每天进行5~6次训练，逐渐增加其活动范围。

胫腓骨骨折患者在手术后7天，不但需要进行患肢肌肉的功能锻炼，还需要逐渐活动骨折上下关节，但需要在这一过程中保证动作轻柔。

在实际工作中，主要进行抬腿练习以及膝关节屈伸活动练习。

抬腿练习主要是指患者保持仰卧位，两腿伸直后，平放于病床上，伸直膝关节，将腿抬离床面，足跟稍稍离开病床即可。

患者在抬腿时要缓慢抬起，将腿抬习。

每天进行两次，每次进行5~10分钟，避免患者出现疲劳。

踝部骨折患者在术后7天，需要增加踝屈伸和趾屈伸静力性收缩练习，每组进行20~30次练习，每日进行8~10组训练，同时要求患者患足不着地。

下肢骨折患者功能锻炼的注意事项下肢骨折患者在功能锻炼期间，需要积极鼓励其进行功能锻炼，使其能主动进行锻炼。

患者在锻炼中要坚持循序渐进的原则，锻炼范围需要从小到大，活动次数需要由少到多。

骨科手术后功能锻炼指导完整版

骨科手术后功能锻炼指导完整版在经历骨科手术后，功能锻炼是恢复健康、重获正常生活的重要环节。

正确、科学的功能锻炼不仅有助于促进伤口愈合，还能增强肌肉力量，提高关节灵活性，减少并发症的发生。

接下来，为您详细介绍骨科手术后功能锻炼的相关知识和方法。

一、功能锻炼的重要性骨科手术后，身体的部分组织和结构受到了损伤，需要时间来修复和重建。

而功能锻炼就像是给这个修复过程注入了一剂“加速剂”。

首先，它可以促进血液循环。

良好的血液循环能为受伤部位提供充足的营养和氧气，加速组织修复和伤口愈合。

其次，能预防肌肉萎缩和关节僵硬。

长时间的卧床休息或不活动会导致肌肉力量下降，关节活动范围受限。

通过功能锻炼，可以保持肌肉的张力和关节的灵活性。

再者，有助于恢复肢体的功能。

通过有针对性的锻炼，可以逐步恢复手术部位的力量、平衡和协调能力，让您能够重新正常行走、活动。

最后，还能增强心肺功能。

适当的运动可以提高心肺的耐力，使身体在康复过程中更有活力。

二、功能锻炼的时机功能锻炼的开始时间因手术类型、个人身体状况而异。

一般来说，在手术后的早期，当伤口稳定、疼痛减轻时，就可以开始进行一些简单的被动活动和肌肉收缩练习。

例如，骨折手术后，如果固定牢固，通常在术后 1 2 天就可以开始进行肌肉的等长收缩锻炼；而关节置换手术后，可能在术后 2 3 天开始进行关节的被动活动。

但是，一定要在医生的指导下进行，切勿过早或过度锻炼，以免影响伤口愈合或导致内固定松动。

三、功能锻炼的方法1、骨折手术后早期（术后 1 2 周）：主要进行肌肉的等长收缩练习。

比如，对于上肢骨折，可以握拳、伸指；对于下肢骨折，可以做股四头肌的收缩、踝关节的背伸和跖屈。

中期（术后 3 6 周）：开始进行关节的主动活动和部分负重练习。

逐渐增加关节的活动范围，同时可以在医生的指导下使用拐杖或助行器进行部分负重行走。

后期（术后 6 周以后）：加强关节的活动度和肌肉力量训练。

可以进行一些抗阻练习，如使用哑铃、弹力带等。

骨折术后功能锻炼

中期锻炼方法
பைடு நூலகம்
01
关节活动度训练：通过主动和被动活动关节，增加
关节活动范围
02
肌肉力量训练：通过等长收缩和等张收缩训练，
增强肌肉力量
03
平衡训练：通过单脚站立、平衡垫等方法，提高
平衡能力
04
协调性训练：通过上下肢协调性训练，提高协调
能力
05
心肺功能训练：通过有氧运动，提高心肺功能
03 步增加锻炼强度和难
度，避免过度锻炼。
定期复诊，及时向医
02 生反馈锻炼过程中的
不适和问题。
保持良好的心态，耐
04 心进行功能锻炼，避
免急躁和焦虑。
避免过度锻炼
遵循医生建议：根据医生的建议进行功能锻炼，避免自行增加锻炼强度
循序渐进：从简单的动作开始，逐渐增加难度和强度
观察身体反应：注意观察身体的反应，如出现疼痛、肿胀等不适，应立即停止锻炼并寻求医生帮助
演讲人
目录
01. 骨折术后功能锻炼的重要性 02. 骨折术后功能锻炼的方法 03. 骨折术后功能锻炼的注意事项
促进骨折愈合
功能锻炼可以促进血液循环，增加骨折部位的营养供应，从而促进骨折愈合。
功能锻炼可以预防骨折部位的肌肉萎缩，保持关节活动度，有利于骨折愈合后的功能恢复。
功能锻炼可以增强骨折部位的骨密度，提高骨折愈合的质量。
晚期锻炼方法
关节活动度训练：通过主动或被动的方式，增加关节活动范围
肌肉力量训练：通过抗阻训练，增强肌肉力量和耐力
平衡训练：通过单脚站立、平衡垫等工具，提高平衡能力
功能性训练：通过日常生活活动，提高关节功能和生活质量
遵循医嘱

下肢骨折术后功能锻炼指导

晚期肿山东省章丘市人民医院, 250200)
随着恶性肿瘤发病率不断提高, 骨转移癌的发病率也不断升高。骨转移癌多为溶骨性破坏, 可产生剧烈骨痛, 甚至发生病理性骨折, 严重影响患者的生存质量和生存信心或导致死亡。我科自 2003 年9 月～2005 年8 月收治骨转移癌患者52 例, 现将护理情况报告如下。
治疗结果本组 120 例, 平均住院 30 天, 术后随访病人患肢功能恢复良好, 均未出现并发症。体会术后功能锻炼应遵循个体化、渐进性、全面性原则, 同时注重健肢主动活动。通过功能锻炼可以促进骨折愈合, 预防并发症的发生, 促进患者恢复体力, 提高运动和日常生活能力。
( 收稿日期 2005-12-20)
小于每分钟 20 步, 初始每日 2 ～3 次, 每次 5～ 10min, 以后视情况逐步增加行走次数和延长行走时间, 锻炼后以肢体不感疲劳为标准。
负重锻炼指导: 达牢固愈合期时, X 线显示骨折线完全消失, 愈合牢固, 承受应力时无疼痛, 允许肢体负重。在此阶段由双拐换成单拐, 逐渐向独立行走过渡。负重练习以行走后患肢无疲劳感, 骨折部位无疼痛感为标准。
一般资料本组120 例, 男70 例, 女50 例; 年龄36～82 岁, 平均59 岁; 股骨颈骨折20 例, 股骨干骨折30 例, 胫腓骨骨折50 例, 髌骨骨折 10 例, 内外踝骨折 10 例。功能锻炼指导肌肉锻炼指导: 术后 1 天开始患肢肌肉自主充分的等长收缩和舒张, 直到康复。初始每日 2～3 次, 每次 5m in, 收缩 5 秒, 舒张 5 秒。以后逐渐增加次数和延长时间, 从每日数次到上百次, 每次 15～ 30m in。关节活动指导: 远离骨折处上下关节的活动可从麻醉消失后开始, 活动次数及幅度以不感到疲劳为度。邻近骨折处的关节活动, 在床上以主动活动为主, 被动活动为辅。活动开始时间视骨折情况及内固定方式而定, 一般活动初始范围从 10°～20°开始, 以后视情况逐渐加大, 平均每天加大 5°～10°。同时, 一般术后 3 天进行全身性功能锻炼, 每日坚持, 为以后下地活动做准备。关节活动中, 髋、膝、踝关节的背伸对行走起重要作用。手术 2 周后开始加大臀大肌、股四头肌和小腿三头肌的锻炼。锻炼方式: 双肘与健足撑床做抬臀运动, 持续10 ～15s, 每日 2 次, 每次 30～40min; 膝关节下压窝贴床, 做股四头肌的收缩和舒张运动, 每日 2 次, 收缩 5 秒, 舒张 5 秒, 每次 30～40m in; 做踝关节背伸、跖曲活动, 每日 2 次, 背伸 5s, 跖曲 5s, 每次 30～40m in。行走锻炼指导: 术后 6～8 周, 当踝关节背伸保持患肢抬高 5m in, 且足尖不发颤时, 指导患者扶双拐下床活动。行走幅度一般为20～30 米, 移动速度

下肢骨折功能锻炼注意事项

下肢骨折功能锻炼注意事项
1．既要注意骨折患者活动，又要循序渐进。

随着时间的加长，骨折的患者逐渐的恢复骨的稳定程度逐渐的增加，此外患者的全身情况也逐渐的好转，患者要循序渐进的进行功能锻炼，运动的范围由小到大，次数由少到多，并且要注意坚持。

2．严格控制不利于骨折稳定的活动，虽说患者要适时的进行功能锻炼，但要注意在医生的指导下，对于一些不利于病情的活动要避免，例如，外展型肋骨外科颈骨折的肩关节外展活动，伸直型肢骨骸上骨折的伸肘活动等这些对骨折的恢复十分不利的。

3．功能锻炼以恢复肢体的生理功能为主，进行功能锻炼以便尽快的恢复其功能，提高患者的生活质量，例如做些增强上肢和下肢的功能活动的运动等。

4．进行功能锻炼时，要适度。

很多的患者进行锻炼时急于求成，以致锻炼后引起身体的诸多的不适，要注意的是不应急于施行手法牵拉和对骨折部位的被动按摩。

有时练习可产生轻微疼痛，一般停止锻炼后疼痛的症状会缓解，若运动后患者明显的疼痛，有的患者出现水肿的情况，要注意减少活动的量。

5．要注意功能锻炼不要盲目，要配合医嘱，不明白的相关的问题注意询问，当有骨折延期愈合，关节内有骨折片及创伤性关节炎的情况，不宜到体疗室进行功能锻炼。