三九、三伏歌
三九天三伏天是什么意思
三九天三伏天是什么意思•相关推荐三九天三伏天是什么意思现在已经进入夏天了，这天真是一天比一天热。
夏有三伏，冬有三九，夏天三伏天是一年四季中最热的时候，而三九天则是一年之中最冷的时候。
农村老话“三伏有一九，三九有一伏”，很多人看到这句话表示不能理解，怎么这一年中最冷的时候和最热的时候怎么掺在一起了？三伏和三九是什么意思呢？以下是小编帮大家整理三九天三伏天是什么意思相关内容，欢迎大家分享。
三九天三伏天是什么意思1俗话说：“热在三伏，冷在三九，三九天三伏天是什么意思。
“大家所说的三九天，指的是从冬至开始算起的第三个“九天”。
三九天也是一年中最冷的时候。
《九九歌》：一九二九不出手;三九四九冰上走;五九六九沿河望柳;七九河开，八九雁来;九九又一九，耕牛遍地走。
下面把三九，三伏天的划分，说法给大家介绍一下：热在三伏与冷在三九1、三伏天的划分三伏：初伏、中伏、末伏统称为三伏。
三伏天一般是一年中天气最热时期，初伏、末伏各10天，中伏10天或20天。
农历7月前立秋者，则中伏为10天农历7月后立秋者，则中伏为20天初伏：夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天的一段时间叫初伏，也叫头伏。
中伏：夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前的一段时间叫中伏，也叫二伏。
末伏：立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天的一段时间叫末伏，也叫终伏。
2，“三九”寒冬与冷在“三九”人们说：“数九寒天，冷在三九”。
“三九”一般出现在冬至到惊蛰。
冬至是数九的开始(一九)。
“冷在三九”：大寒正值三九，是天气寒冷到了极点的意思，一年中最冷的季节。
我国习惯以冬至日作为“数九寒天”的开始，以后每隔九天为一阶段，为一九，共九个九，八十一天。
有人问：“冬至是一年中白天最短的一天，阳光斜射地面受热量少，应最冷，为什么说冷在三九呢?”这是因为冬至地面得到太阳热量最少，但地面积累的热量还未损失到最小，所以它不是最冷时候。
冬至以后，太阳位置虽北移，但大地吸收热量还是少于散热的热量，入不敷出，温度继续下降。
三九谚语儿歌
三九谚语儿歌
一九二九三九顺口溜儿歌是数九歌，也叫节气歌，不同地区的节气歌也不同。
1、北京：
一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河看柳；七九河开八九雁来；九九加一九，耕牛遍地走。
2、长沙：
初九二九，相逢不出手；三九二十七，檐前倒挂笔；四九三十六，行人路途宿；五九四十五，穷汉阶前舞；六九五十四，枯桠枝发嫩刺；七九六十三，行人路上脱衣裳；八九七十二，麻拐子田中嗝；九九八十一，脱去蓑衣戴斗笠。
数九寒天，“数九”又称“冬九九”，是冬季的一种汉族民间节气。
“数九”从每年冬至当天开始计算，每九天为一个单位。
“数九”的习俗很多，以“九九歌”最为广泛和悠久。
中国古代则将冬至分为三候
一候蚯蚓结：传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。
二候麋角解：麋与鹿同科，却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角。
三候水泉动：由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。
三伏三九怎么算
三伏三九怎么算
三伏怎么算：夏至日后数到第3个庚日开始三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。
(每一个庚日相隔10天)中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。
三伏天是中原地区在一年中最热的三十或四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。
每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同。
简而言之，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
三九怎么算：冬至后的第十九天到第二十七天三九天具体计算方法是，以冬至为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，一年中最冷的时段便在"三九、四九天"。
一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽，天气就暖和了。
冬至交节时间在每年公历12月21－23日，以冬至逢壬日为起点数到“九九”八十一天，即是在公历3月下旬（春分前后）便“九尽桃花开”、“春深日暖”。
由于中国幅员辽阔，各地的气候相差悬殊，并非全国各地都如此，与数九“九九八十一天，九尽桃花开、春深日暖”相对应的只有我国部分地区。
!!三九、三伏等纪年月日解释
三九“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。
我国阴历有“九九”的说法，用来计算时令。
计算的方法是从冬天的冬至曰算起（从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始），每九天为一“九”，第一个九天（共9天）叫“一九”,第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。
这时冬天已过完，春天来到了。
一般“三九”时最冷。
三伏“三伏”是从夏至日(阳历6月21日或22日)后第三庚日为初伏(有十天)，第四庚日为中伏(有的年是十天，有的年是二十天)，立秋(阳历8月7日或8日)后第一庚日为三伏，有十天。
这样，三伏就有固定的日期了。
按照这种规定，可以算出伏天在阳历的7月中旬至8月中旬。
子月：冬至所在的月为子月（一般为农历十一月）春三月：农历一、二、三月四季的每个季节中的三个月分别称：孟、仲、季（如孟冬为农历十月，仲春为农历二月）每月用月相的特称来纪日：朔、朏（fei三声）、望、既望、晦每月第一天叫朔，每月初三叫朏，月中叫望（小月十五日，大月十六日），望后这一天叫既望，每月最后一天叫晦经气最旺：胆经肝经肺经大肠经胃经脾经天色纪时法：子23丑1寅3卯5mao辰7巳9(将午之时)一昼夜分为十二时辰，名称为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅（yu）中、日中、日昳（die/）、晡（bu一声）时、日入、黄昏、人定午11未13（太阳偏西）申15酉17戌19亥21心经小肠经膀胱经肾经心包经三焦经经气最弱时与最旺时相差六个时辰（12小时），如肾经酉时最旺，卯时最弱古代把夜晚分成五个时段，用鼓打更报时，故称五更、五鼓、五夜：一更二更三更四更五更戌亥子丑寅公元纪年：耶稣出生之年为分界线，之前为公元前某年，之后为公元后某年N世纪M年代=（N-1)M年初期、中期、后期：一个世纪中，前20年为初期，后20年为后期，中间60年为中期民国纪年：公元年数=民国年数+1911（1912年1月1日孙中山宣告中华民国成立，1912年为民国元年）。
今年三伏天文案短句220句
今年三伏天文案短句220句今年三伏天文案短句1. 燥热天气，特送你“静心口服液”，成分：怡然自得，快乐淡然，心无杂念。
使用说明：三伏天里一日三服。
疗效：服用后定能让你精神抖擞，浑身清新舒畅。
祝你三伏天快乐，天天有三福!2. 三伏天里，送你“三消”：一消停自在、二消暑爽快、三消愁愉快。
再送你“三笑”：一笑解百忧、二笑精神抖、三笑青春留。
祝福你爽爽爽乐乐乐。
3. 三伏养生歌一曲：高温不要户外去，以防中暑晒暴皮，早睡早起要牢记，精神充足有底气，饭菜清淡少饮酒，不时盐水漱漱口，喝水要喝白开水，根据体质饮食补，常记降温和防暑。
4. 三伏天气真够热的，太阳真够大的，气温真够高的，想清凉一会儿真够难的，三伏天气心要保持真够静的，吃的要真够清淡的。
三伏天气，注意防暑才是真的。
5. 三伏天，为降温，寻寻觅觅。
吃西瓜，吹风扇，没啥感觉。
嚼冰块，吹空调，有点凉快。
进冰窟，逛冰河，牙齿打颤。
还嫌不够，找个巅峰往下跳，绝对冰!6. 三伏天，我知你燥热，特采集雨露编辑欢快的文字，采摘鲜花浸入沁人的祝福，收集清风发送清新的短信，祝你三伏天，天天都快乐，日日好心情!7. 佛曰：三伏天里要多交流，多联系，这样心情就会好得多，还要多喝水，多流汗，这样身体就会好得多。
我说：我要祝你三伏天多多的幸福，多多的快乐，愿我的祝愿能带给你清凉。
8. 有人问我，我的愿望是什么。
我希望做一棵参天大树，在这样的三伏天替你遮挡太阳，为你送来清凉。
三伏天注意休息，千万不要中暑哦!9. 三伏送你六心一提醒：心态放平，心境放宽，心门放开，心思坦然，心意斐然，心情跃然。
提醒你和最最亲切的人分享这六心。
10. 孔子曰：三伏自远方来，不亦怕乎?少吃冷饮冰棍，不亦健乎?收到祝愿而转发给朋友，不亦君子乎?子贡答曰：对哉，对哉!11. 我是雪糕我超甜!但是我要化了12. 处暑时节热翻天，降温偏方为你解暑：把凉水管踢爆，把冰箱门拆掉，从地面进地窖，看鬼片冷汗冒，读冷笑话哈哈一笑!处暑虽然炎热，但也要保持好心情!13. 别人在三伏天的时候吃香的喝辣的，而我在三伏天的时候已经学会养生了，因为我有一群注重养生的好同事们。
三伏天注意防暑降温祝福语
三伏天注意防暑降温祝福语1.三伏天注意防暑降温祝福语1、三伏天，要开颜，烦心事，莫挂念，防暑气，靠自己，多喝水，多排汗，要记得，补点盐，有活力，身体健，安稳稳，过伏天。
2、三伏送你六心一提醒：心态放平，心境放宽，心门放开，心思坦然，心意斐然，心情跃然。
提醒你和最最亲切的人这六心。
3、心外无一物，不是逃避，而是随意;心如明镜悬，不是计较，而是灵巧;心静自然凉，不是懒惰，而是超脱。
初伏时节，愿你从容面对炎热夏天，快乐每一天。
4、一年四季到大暑，年中最热是三伏;莫道天热日子苦，意志千万别屈服;常言夏练在三伏，愿你能够得鼓舞，赢得人生真幸福。
5、遇事三思，免除粗心鲁莽;一日三省，定然谨慎不忙;日上三竿，送来滚滚热浪;夏进三伏，送来祝福悠长。
今天进伏心情朗，祝你开心幸福喜气扬!6、荷叶田田，山花芊芊，碧水涟涟，清风绵绵，于夏日的炎热里撷一缕清凉，在摇曳的绿荫中采一丝清爽，化为一句祝福，愿你心平气和自悠闲，日子快乐清新!7、三伏，三招就将它治服：一招先静心，莫要焦躁莫要急，时刻保持好心情。
二招重饮食，清淡祛火多素食，水果蔬菜搭配齐。
三招休息好，早睡早起重作息，拥有强大抵抗力。
掌握以上三招转主题了，这个三伏的结束了!8、桑拿天，赤日炎，高温酷暑在眼前。
多补水，食清淡，户外活动要锐减。
心要静，身要健，保持快乐每一天。
送关怀，传祝愿，降伏高温乐无边。
9、三伏天了，啥叫三伏?当然是幸福对你贴贴“伏伏”，好运被你轻松降“伏”，吉祥也来乖乖臣“伏”。
三伏天，愿你三伏清凉好心情!10、三伏天，我求观世音菩萨了天夜得到了道符：平安健康;幸福快乐;吉祥如意。
统统都送给你，祝福你三伏天里，身体棒棒工作好好事事顺利!2.三伏天注意防暑降温祝福语1、工作热，宅也热，究竟我们怎么过?话说：“淡定。
”无论三伏怎么热，开关门窗都得过，工作时候耐心过，宅在家陪电脑过，总会有个休息时刻!2、送你一份清凉，精神爽，送你一束花朵，心情好，送去祝福贴心话，高高兴兴短信扬，关心朋友不迟疑，淡淡定定过三伏。
什么是三九、三伏？九九歌谣？
"三伏"是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。到"三伏"期间，地面吸收的热量几乎少于散发的热量，天气也就最热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至的"三伏"。
什么是三九？为什后的第三个九天，约在1月中下旬。"三九"天为什么最冷呢？这要从当时地面吸收和散发热量的多少来看，冬季这时候虽然白昼短，地面吸收的太阳辐射热量最少，但此时地面散发的热量还多于吸收的热量，近地面的空气温度还要继续低下去，当地面吸收到的太阳热量几乎等于地面散发的热量，气温才达到最冷。到"三九"以后，地面吸收的热量又将多于地面散失的热量，近地面的空气温度也随着逐渐回升。因此，一年中最冷的时候一般出现在冬至后的"三九"前后。
何时入九？九九歌谣
冬至这一天开始数九，这就是人们所说的“提冬数九”。数上9天是一九，再数9天是二九……数到“九九”就算“九”尽了，“九尽杨花开”，那时天就暖了。
人说“冷在九、热在伏”，数九虽冷，但由于我国地域辽阔，冷也冷得不一样：
黄河中下游的《九九歌》是：一九二九不出手；三九四 九河上走；五九六九沿河望柳；七九开河，八九雁来；九九又一九，耕牛遍地走。
江南的《九九歌》是：一九二九相见弗出手；三九二十七，篱头吹筚篥(古代的一种乐器，意指寒风吹得篱笆噼噼响声)；四九三十六，夜晚如鹭宿(晚上寒冷象白鹤一样卷曲着身体睡眠)；五九四十五，太阳开门户，六九五十四，贫儿争意气；七九六十三，布袖担头担；八九七十二，猫儿寻阳地；九九八十一，犁耙一齐出。
2023三伏灸和三九灸时间差多少
2023三伏灸和三九灸时间差多少2023三伏灸和三九灸时间差多少三伏灸的时间即初伏、中伏、末伏。
“三伏”是指三个农历节日三九灸的时间三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天三九三伏阴阳并调中医《黄帝内经》有“春夏养阳，秋冬养阴”，“夏病冬治，冬病夏治”的说法。
三九灸是根据“秋冬养阴，夏病冬治”的原理来治病和保健的，而夏天的.三伏灸则是根据“春夏养阳，冬病夏治”的原理来治病和保健。
两者治疗机制和方法大致相同，差异在于时间的差异。
每年冬天进行“三九灸”来加强和巩固三伏天灸疗效，是对“三伏灸”的有效延续和补充。
“三九灸”与“三伏灸”相配合，阴阳并调，夏养三伏、冬补三九，能显著提高人体免疫能力，提高人体对气候变化的适应能力，其疗效相得益彰。
三九天艾灸的最佳时间三九天灸作为中医调养方式而被推荐，最佳的时间是“三九天”，当然在必要时候，平时也能够施行。
三九灸是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，与夏治“三伏”中的“三伏灸”一样，属于中医治疗学中的“天灸”。
就一天中来说，三九灸建议最好是中午的时候进行，上午11-12点左右，人体阳气是一天中最强的时候，此时进行三九灸效果会更好一些。
三九灸要灸几次三九灸至少需要灸五次才能起到有效的疗效。
三九天时进行的一种养生方式被称为三九灸，它是冬季治疗“三九”的特定方法，原理上与三伏灸相同，都属于中医治疗学。
在三九灸三九天期间也可以天天施行灸疗;然而由于可能会造成身体伤害，一般来说不太建议如此办理;最好的办法是根据实际情况，在专业医师的引导之下逐步进行。
一般来说三九灸至少进行五次，主要为预热灸一次，加强灸一次，还有就是一九到三九各一次。
三伏天吃什么食物去湿气寒气祛湿除寒一般需要中药的外调和饮食的内调。
对于生活中潮湿寒冷的人，可以适当制作一些潮湿寒冷的食物。
常见的成分或中药包括约伯的眼泪，约伯的眼泪，红豆或茯苓。
其次，在三伏天，对于有强湿冷气体的人，也可以多吃冬瓜、苦瓜、绿豆、海带等食物，这不仅可以促进消化，还可以加速体内湿冷气体的排出。
24节气歌诀
立夏：立夏麦苗节节高，平田整地栽稻 苗，中耕除草把墒保，温棚防风要管好。 小满：小满温和春意浓，防治蚜虫麦秆蝇，稻田 追肥促分孽，抓绒剪毛防冷风。 芒种：芒种雨少气温高，玉米间苗和定苗，糜谷 荞麦抢墒种，稻田中耕勤除草。 夏至：夏至夏始冰雹猛，拔杂去劣选好种，消雹 增雨干热风，玉米追肥防粘虫。 小暑：小暑进入三伏天，龙口夺食抢时间，除草 中耕又培土，防雨防火莫等闲。 大暑：大暑大热暴雨增，复种秋菜紧防洪，预测 预报稻瘟病，深水护秧防低温。
立冬：立冬地冻白天消，羊只牲畜圈修牢，整田 整地修渠道，农田建设掀高潮。 小雪：小雪地封初雪飘，幼树葡萄快埋好，利用 冬闲积肥料，庄稼没肥瞎胡闹。 大雪：大雪腊雪兆丰年，多种经营创高产，闲时 耙耘保好墒，多积肥料找肥源。 冬至：冬至严寒数九天，羊只牲畜要防寒，积极 参加夜技校，增产丰收靠科研。 小寒：小寒进入三九天，丰收致富庆元旦，冬季 参加培训班，不断总结新经验。 大寒：大寒虽冷农户欢，富民政策夸不完，包产 承包继续干，欢欢喜喜过个年。
数九（交九）
数九又称冬九九，是一种汉族民间节气。数 九从每年阳历12月下旬初冬至开始。“俗用 冬至日数及九九八十一日，为寒尽。”数九 寒天，就是从冬至算起，每九天算一“九”， 一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花 开”，天气就暖和了。实际上，是“九九又 一九，耕牛遍地走”——整整90天，数九计 日。
数九歌（河南）
一九二九不出手； 三九四九冰上走； 五九六九大甩手；
七九八九抬头看柳；
九九杨落地； 十九杏花开。
数九歌（北京）
一九二九不出手； 三九四九冰上走； 五九和六九，沿河看柳，
七九河开，八九燕来，
三九、三伏天
"三九"是指冬至后的第三个九天，约在1月中下旬。
"三九"天为什么最冷呢？这要从当时地面吸收和散发热量的多少来看，冬季这时候虽然白昼短，地面吸收的太阳辐射热量最少，但此时地面散发的热量还多于吸收的热量，近地面的空气温度还要继续低下去，当地面吸收到的太阳热量几乎等于地面散发的热量，气温才达到最冷。
到"三九"以后，地面吸收的热量又将多于地面散失的热量，近地面的空气温度也随着逐渐回升。
因此，一年中最冷的时候一般出现在冬至后的"三九"前后。
何时入九？九九歌谣冬至这一天开始数九，这就是人们所说的“提冬数九”。
数上9天是一九，再数9天是二九……数到“九九”就算“九”尽了，“九尽杨花开”，那时天就暖了。
人说“冷在九、热在伏”，数九虽冷，但由于我国地域辽阔，冷也冷得不一样：黄河中下游的《九九歌》是：一九二九不出手；三九四九河上走；五九六九沿河望柳；七九开河，八九雁来；九九又一九，耕牛遍地走。
江南的《九九歌》是：一九二九相见弗出手；三九二十七，篱头吹筚篥(古代的一种乐器，意指寒风吹得篱笆噼噼响声)；四九三十六，夜晚如鹭宿(晚上寒冷象白鹤一样卷曲着身体睡眠)；五九四十五，太阳开门户，六九五十四，贫儿争意气；七九六十三，布袖担头担；八九七十二，猫儿寻阳地；九九八十一，犁耙一齐出。
最冷的是三九、四九，在吉林：三九四九冻死狗，在江苏则是“三九四九拾粪老汉满街游”，可见气温相差很大。
什么是三伏？何时入伏？"三伏"是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。
夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。
到"三伏"期间，地面吸收的热量几乎少于散发的热量，天气也就最热了。
再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。
冬练三九,夏练三伏的意思
冬练三九,夏练三伏的意思《“冬练三九，夏练三伏”到底啥意思？》咱今儿个来聊聊“冬练三九，夏练三伏”这句话。
这可不是随便说说的顺口溜，可有大讲究呢！我有个朋友是练武术的，那可真是把这句话贯彻得彻彻底底。
三九天的时候，外面冷得呀，感觉空气都要冻成冰疙瘩了。
我裹着厚厚的羽绒服，像个粽子似的，走在路上都直哆嗦。
可我那朋友呢，穿着单薄的练功服就在院子里扎马步、打拳。
他的脸被冻得红扑扑的，就像个大苹果，呼出的气都是一团团白花花的，就像小云朵。
我在旁边看着都觉得冷，他却像没事儿人一样，一招一式稳稳当当。
他说这三九寒天练，能锻炼人的意志力，而且身体在寒冷环境下经过锻炼，会变得更强壮，就像给身体加了一层坚固的铠甲。
到了三伏天，那太阳简直像个大火球，把大地都要烤焦了。
我躲在空调屋里都不想出来，吃着冰棍，吹着冷风，舒服得不得了。
可我朋友又在那烈日下练起来了。
院子里的地面热得都能煎鸡蛋了，他在那练棍法，汗水像瀑布一样不停地流，衣服都湿透了，紧紧地贴在身上。
他说三伏天练，能让身体适应炎热，提高耐力，还能把体内的湿气都给排出去。
其实这“冬练三九，夏练三伏”就是说，不管环境多么恶劣，都要坚持锻炼。
就像那些跑马拉松的选手，不管是寒冷的清晨还是酷热的午后，都能看到他们奔跑的身影。
他们在冬天迎着刺骨的寒风，迈着坚定的步伐；在夏天顶着炎炎烈日，挥洒着如雨的汗水。
这不仅仅是对身体的锤炼，更是对精神的磨砺。
当你在极端天气下都能坚持锻炼，那还有什么困难能难倒你呢？所以啊，咱也得学学这种精神，别一遇到点不舒服的天气就偷懒，动起来，让自己的身心都变得更强大，成为生活中的“功夫高手”！。
2023年一伏二伏三伏顺口溜
2023年一伏二伏三伏顺口溜2023三伏顺口溜小暑不算热，大暑三伏天。
三伏天的电扇，忙得团团转。
三伏天的冰块，见不得阳光。
三伏天的冰棍，人人喜爱。
三伏天顺口溜夏至入头九，羽扇握在手;二九一十八，脱冠着罗纱;三九二十七，出门汗欲滴;四九三十六，卷席露天宿;五九四十五，炎秋似老虎;六九五十四，乘凉进庙祠;七九六十三，床头摸被单;八_九七十二，子夜寻棉被;九九八十一，开柜拿棉衣。
三伏天别做这些事不开窗通风三伏天不少人怕热，全天紧闭门窗，在室内吹空调。
冬天受点冷、夏天出点汗，才能保证人体的体温调节机制常用常新。
而经常呆在空调房中，会导致不知冷热、免疫力下降，更容易感冒。
冷风对着吹颈椎对着空调吹，易使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等症状。
大口急喝水天气炎热出汗较多，切忌不要迅速、大口喝冰镇饮料，忽然过冷刺激会引起血管收缩，诱发心绞痛甚至心肌梗死，而冷食也易引起胃部不适，影响消化。
冷饮不离手冰淇淋、冷饮适当吃解暑，大量吃会伤身。
长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，粘膜层变薄，出现粘膜水肿和糜烂。
且夏季人体新陈代谢快，血管处在扩张状态，突然食用冰饮，造成血管迅速收缩，引起血压波动，易诱发心脑血管意外。
爱冲凉水澡凉水澡固然可以降低体表的温度，但不是所有人都适合夏季冲凉水澡。
夏季出汗后，毛孔全张开着，这时候再用凉水一冲很容易感冒。
在凉水刺激下，血管迅速收缩，还会引起血压上升、心脏供血不足等情况，尤其是有高血压的老人。
冲凉水澡还容易诱发哮喘、气管炎等呼吸系统疾病，以及胃肠疾病。
光脚踩地板夏天炎热，很多人喜欢在家里光着脚走来走去，虽然图了一时的清凉，但是长期光脚丫也会损害到身体健康，尤其是爱着凉。
尤其家里面地板是瓷砖装修的家庭，千万别光脚走。
爱穿露脐装爱穿露脐装、吊带装的女性，在出入有空调的场所时，室内外温差较大，易引起肠胃功能紊乱和肩周炎、颈肩综合征等疾患。
尤其是露脐装，中医认为，肚脐又称神阙穴，露脐容易引起胃肠功能的紊乱，导致出现腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。
三九朋友圈文案
冬练三九文案
1、冬练三九，夏练三伏，不仅是勤学苦练的意思。
冬天至冷，夏天至热的时候，一阴一阳，是调整身体最好的时候。
医理上的阴阳五行，在练拳上有冬夏来调阴阳。
2、吃得苦中苦，方为人上人。
在数九寒冬之际，练武不仅能增强体质，还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志。
3、冬练三九，夏练三伏，是一个谚语，描述勤奋努力的人在一年中最冷最热的时候仍然在锻炼。
不少喜欢运动的人将其奉为圭臬，但是需注意在冬季防寒保暖在夏季防止中暑。
4、吃得苦中苦，人间大丈夫，一身是胆走江湖，路见不平拔刀助。
5、冬练三九夏练三伏下一句是注意饮食和休息。
6、冬练三九不怕严寒，夏练三伏怎不出汗
7、该句出自单田芳《燕王剑侠》二八回：“他一生酷爱武术，坚持练功，冬练三九，夏练三伏，注意饮食和休息，为此，他的寿禄很高。
”。
三九练三伏的正确方法
三九练三伏的正确方法
三九天气是冬季中最寒冷的一段时间，而三伏天则是夏季最炎热的一段时间，这两个时段都是人体免疫力较弱的时期，容易引发一系列健康问题。
为了保持身体健康，很多人选择进行三九练三伏。
但是，要想取得好的效果，必须掌握正确的练习方法。
对于三九练功，首先要注意保暖。
在低温环境下进行运动，身体容易受到寒冷的侵袭，容易引发感冒等疾病。
因此，在进行三九练功时，应注意穿戴适当的保暖服装。
其次，三九练功的强度也要适当。
不要一开始就进行高强度的锻炼，应该从简单的动作开始，逐渐增加难度和时间。
同时，要注意休息，不要过度疲劳。
另外，对于三伏练功，要注意防暑降温。
在高温环境下进行运动，容易引发中暑等问题。
因此，要选择合适的时间和场所进行练功，并注意随时补充水分。
同时，也要注意适量运动，不要过度疲劳。
最后，练功前要做好充分的准备活动和热身，以免因体温不足而引发伤害。
总之，三九练三伏是一种很好的锻炼身体的方法，但要想取得好的效果，必须注意方法和技巧。
只有掌握了正确的练功方法，才能在健康、快乐地锻炼身体的同时，达到更好的效果。
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关于三伏天的谚语有哪些
关于三伏天的谚语有哪些关于三伏天的谚语有哪些冬练三九，夏练三伏小暑不算热，大暑在伏天。
夏至无雨三伏热 (川)夏至无云三伏烧 (陕)夏至鸣雷旱三伏(桂)一九二九，扇子不离手。
三九二十七，冰水甜如蜜。
四九三十六，拭汗如出浴。
五九四十五，头戴秋叶舞。
六九五十四，乘凉入佛寺。
七九六十三，床头寻被单。
八九七十二，思量盖夹被。
九九八十一，家家打炭墼。
关于三伏天的俗话冷在三九，热在中伏头伏萝卜，二伏荞麦夏至三庚数头伏立秋加一伏头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋关于三伏天的歇后语1. 三伏天的蚂蚱——没经过冬,没见过夏2. 三伏天吹西北风;听哑巴唱戏——莫名其妙3. 三伏天喝杯酸马奶——痛快4. 三伏天吹西北风——莫名其妙5. 三伏天喝了冰镇酸梅汤——真解渴6. 三伏天的高粱苗——节节往上升7. 三伏无的电扇——忙得团团转8. 三九的火炉三伏的扇——人见人爱9. 三伏天下霜——不常见10. 三伏天的雨——说来就来;一场大洗;一场大喜11. 三伏天打抖——不寒而栗12. 三伏天掉进冰窖里——从头凉到脚13. 三伏天孵小鸡——坏蛋;坏蛋多14. 三伏天的庄稼——一天变个样15. 三伏天的狗——喘不上气;上气不接下气16. 三伏天的隔夜饭——臭货17. 三伏天的电扇——忙得团团转18. 三伏天的冰块——见不得阳光19. 三伏天的爆竹——一碰就炸20. 三伏天穿皮袄——不是时候，不识时务;乱套了21. 三伏天絮棉袄——闲时预备忙时用22. 三伏天烧炉子——真够热火23. 三伏天喝凉茶——正是时候24. 三伏天喝冰水——正中下怀25. 三伏天的冰雹——来者不善26. 三伏天卖不掉的肉——臭货27. 十二月送蒲扇;三伏天借扇子;腊月买纸扇——不识时务28. 三伏天刮西北风——莫名其妙29. 三伏天的雷阵雨——一会儿的事30. 三伏天水牯钻塘——赖着不动31. 三伏天借扇子——不识时务32. 三伏天喝凉水——点点在心33. 三伏天的太阳——人人害怕34. 三伏天的高梁——节节往上升35. 三伏天孵小鸭——坏蛋;坏蛋多36. 三伏天烤炭火——热了又热37. 三伏天燃着的煤炉子——可热火了38. 三伏天喝了杯冰汽水——美滋滋的39. 三伏天的硬壳辣椒——嘴尖皮厚40. 三伏天的芭蕉树——大青叶关于三伏天的说说：三伏清凉祝福1、三伏天，送你一副对联，两幅画卷，三伏龙虎，四富五车，五福临门!三伏天多注意健康饮食，加强体育锻炼，祝你身体强健，财源滚滚来，幸福天天见!2、三伏天，你们都想着凉快，我就带给你们，你们都想身体健康，我就带给你们，祝你们能愉快度过炎热的节日，天天保持良好的心情。
三九严寒话《三九歌》
三九严寒话《三九歌》三九严寒话《三九歌》三九2009年12月30日，是三九中一九最后一天。
中国传统农历年中的某一时段，也称“三九天”。
中国俗语有“夏练三伏，冬练三九”之说法。
所以，可以认为与三九对应的是三伏。
《九九歌》一九二九不出手；三九四九冰上走；五九和六九，河边看杨柳，七九冻河开，八九雁归来，九九加一九，耕牛遍地走。
详细释义：“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。
“冬至后第三个第九天”是指“三九九”，也是“三九”和“四九”相交之日，并非“三九”，即“三九”是九天而非一天。
中国农历有“九九”的说法，用来计算时令。
计算的方法是从冬天的冬至曰算起（从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始），每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。
这时冬天已过完，春天来到了。
北京的三九老北京的习俗，冬至日起要画“九九消寒图”，这一习俗在明人的著作中已有记载，这图是一幅梅花图，画一枝梅花．上面有81个花瓣(代表九九八十一天)。
每过一天就用笔染一个花瓣。
待过完这8l 天，81个花瓣也全染过了，春天到了，所以叫“九九消寒图”。
而且在明代北京，还有刻印好的“九九消寒图”，在市面销售，这就更省事了，而且在这图旁还有《九九歌》。
这《九九歌》是利用人对寒冷的感觉以及物候现象(即因天气气温的变化而导致动植物的变化的现象，如柳树发芽，桃树开花，大雁飞来等等，均与当时气温有关，而这些与几月几日并无必然关系)来反映天气的冷暖。
北京地区流行的《九九歌》是这样的：“一九二九，不出手；三九四九，冰上走；五九六九，沿河看柳；七九河开，八九雁来；九九加一九，耕牛遍地走。
”通俗押韵，读起来朗朗上口，便于记忆。
又一种流传的九九歌是；“未从数九先数九，一九二九冰上可行走；三九四九，掩门叫黄狗；五九六九，开门缩颈走；七九河开八九雁来；九九加一九，耕牛遍地走”。