康复体育概念、特点与练习方法
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-减少血小松凝集因子，降低血栓形成。
3．运动锻炼对脂代谢的作用 运动可降低CH，机制： － 提高卵磷脂－胆固醇转酰基酶的活性，促使胆固醇转化为胆固醇酯 － 胆固醇酯容易和载脂蛋白结合而被转运，加速清除和排泄，减少胆固醇 在动脉内膜的沉积，长期规律运动，可使HDL增加，LDL减少
4．运动对胰岛素抵抗的作用 增加肌细胞膜上胰岛素受体的数量，提高胰岛素与受体的结合力 通过增加GLUT-4基因转录的过程，增加肌细胞GLUT-4含量
三. 康复体育的适应症及禁忌症
(一) 康复体育的适应症
1.
运动器官伤病
2.
内脏器官系统疾病
3.
代谢障碍疾病
4.
神经系统疾病
5.
需长期卧床及手术后病人
(二)康复体育的禁忌症 1. 绝对禁忌症 (1) 亚急性疾病 (2) 体温升高、全身症状严重、脏器功能丧失代偿期 (3) 锻炼中有出血倾向者 (4) 癌症明显转移倾向者
３. 肌肉收缩时能将毛细血管内的血液驱入静脉，因而是心脏的得力助手。因此肌 肉少动，心脏的负担也相应增加。
三、糖尿病运动疗法历史 中国是世界上最早提出糖尿病运动疗法的国家（公元610 年），隋朝名医巢元方《诸病源候论》对消渴病主张“先行 120步，多者千步，然后食之”。 Joslin在1935年代提出“三驾马车”的治疗方案：饮食疗法、 运动疗法和胰岛素疗法 IDF在WDD上强调“五驾马车”的观念（1995年），即糖尿病 教育，运动治疗，饮食治疗，药物治疗和糖尿病监测 美国糖尿病协会(ＡＤＡ)2002年在总结糖尿病和运动关系 时得出结论“所有的糖尿病患者都应当有机会从各种各样有价 值的运动中获益”。 目前糖尿病运动疗法的实施和效应状况却不容乐观。Ｋａｍ ｉｙａ对570例糖尿病患者门诊调查统计显示,有70%的患者 没有进行满意的运动治疗,原因归结于“没有运动健康知识,缺 乏专业指导,不知道怎样去运动等”。高辛昕对糖尿病门诊的 调查也显示,只有38%的患者采取过体力运动措施,而有规律 满意运动者不足5%。 运动疗法的目的不是为了治愈糖尿病，而是为了缓解糖尿病 并发症。
四、糖尿病运动疗法的原理 1．运动的即时反应 肌糖原、肝糖原异生增加 促使脂肪分解，FFA升高 胰高血糖素、儿茶酚胺、生长激素、皮质醇增加，使血糖升高 促使胰岛素和肌细胞膜上的受体结合 增加葡萄糖的转运 增加外周组织对胰岛素的敏感性。
2．运动的慢性反应 长期锻炼可以增加各种酶活性，改善肌细胞的氧化代谢能力 － 己糖激酶活性增加35％ － 琥珀酸脱氢酶活性增加75% － 糖原合成酶活性增加 －肌糖原贮存能力增加 从而改善糖耐量。对肥胖的2型糖尿病患者，还可以减轻体重
2. 相对禁忌症 (1) 女子经期血量过多 (2) 骨折未愈合部位等
四 康复体育的手段
可分为医疗体操、医疗性运动、我国传统体疗和适应性体 育活动。 （一）医疗体操 指根据伤病情况，为达到预防、治疗和康复为目的，而专 门编排的体操运动。 1. 按照运动形式分类 等长练习、等张练习、等带练习。 2. 按肌肉收缩方向类型分类 向心收缩、离心收缩。
本质上属于“运动不足病”
临床研究已经证明，健康人如有２０天静止不动，则心脏搏动和氧气摄入 量都会明显地减少。氧气摄入不足就会产生无氧代谢，其代谢产物为乳酸， 也会使人出现疲劳，这种疲劳不易恢复。长期运动不足会导致各种疾病：如 糖尿病、高血压病、冠心病、脑卒中、腰痛等。日本科学家已将这些病列为 “运动不足病”。
至少可以说，引起糖尿病的基本原因有两条：遗传因素和 环境因素，糖尿病是遗传因索和环境因素长期共同作用的 结果。
源自文库
血糖调节进展：糖尿病三步走： 高危人群、糖调节障碍、糟尿病
糖尿病的危害
得了酮症酸中毒后，气息中有烂苹果味。
二、糖尿病致病因素及本质
诱发2型糖尿病的环境因素包括人口老龄化、热量过剩，活动量下降，肥 胖等等。
3. 按是否使用器械分类 徒手医疗体操和器械练习。
4. 按活动时用力程度分类 被动运动、助力运动、主动运动、抗阻运动以及促进技术。
5. 按锻炼素质分类 关节活动度练习、肌力练习、呼吸练习、协调性练习、平衡练习、有氧练习 等。
（二）医疗性运动 医疗性体育是指将一般体育手段用于疾病的预防,治疗及康复. 医疗性体育适用于体力的慢性病患者及健康的中老年人,是冠心病、高血压、 糖尿病、肥胖病等康复的主要手段。 主要以下列运动方式 1.走、慢跑、骑自行车、上下楼梯等周期性运动 2.游泳、划船等水上运动 3.球类运动
康复体育概念、特点和练习方法
第一节 康复体育概述
一. 康复体育的概念 康复体育是根据伤病的特点，采用体育手段或机体功 能练习的方法，以达到伤病预防、治疗和康复为目的 的一门应用科学。
二. 康复体育的特点 (一) 康复体育是一种主动疗法 (二) 康复体育是一种全身疗法 (三) 康复体育是一种自然疗法
１. 肌肉缺少运动，对氧的需要量急剧下降，供血随之减少；心肌缺少锻炼，血容 量逐渐减少，心脏功能受到损害；骨骼肌肉的毛细血管也因人体少动而数量锐 减。结果机体即使承受少量的体力负荷也吃不消。
２. 在限制活动的条件下，组织代谢也发生明显变化。钙质从骨组织游离到血液，
易于受损。钙代谢的异常，又为肾结石的生成创造了条件。血液浓度增加，凝 固性就增加，可造成血栓等危险的并发症。
（三）我国传统体疗手段 气功、拳法。
（四）适应性体育活动 适应性体育活动是经过修改，使其适应各种不同残疾的体育活动。 适应性体育活动的主要内容有游泳、基本体操、某些田径项目、球类游戏、 骑马、划船等。
第二节 糖尿病的运动疗法
一、糖尿病的概念 糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起以血糖升
高为特征内分泌代谢病。 糖尿病的病因和发病机制至今尚未完全搞清楚，但是目前
提高肌细胞内糖原合成酶和氧化代谢酶的活性，使肌糖原的贮存能力和氧化代 谢能力增强
五、运动疗法的适应人群与禁忌症 适应于 轻中度2型糖尿病患者 肥胖的2型糖尿病患者－最为适合 稳定的1型糖尿病患者 禁忌症： 各种急性感染期 心功能不全、严重心律失常，并且活动后加重 严重糖尿病肾病 糖尿病足 严重的眼底病变 新近发生的血栓 血糖未得到较好控制（血糖>16.8mmol/L) 酮症或酮症酸中毒
3．运动锻炼对脂代谢的作用 运动可降低CH，机制： － 提高卵磷脂－胆固醇转酰基酶的活性，促使胆固醇转化为胆固醇酯 － 胆固醇酯容易和载脂蛋白结合而被转运，加速清除和排泄，减少胆固醇 在动脉内膜的沉积，长期规律运动，可使HDL增加，LDL减少
4．运动对胰岛素抵抗的作用 增加肌细胞膜上胰岛素受体的数量，提高胰岛素与受体的结合力 通过增加GLUT-4基因转录的过程，增加肌细胞GLUT-4含量
三. 康复体育的适应症及禁忌症
(一) 康复体育的适应症
1.
运动器官伤病
2.
内脏器官系统疾病
3.
代谢障碍疾病
4.
神经系统疾病
5.
需长期卧床及手术后病人
(二)康复体育的禁忌症 1. 绝对禁忌症 (1) 亚急性疾病 (2) 体温升高、全身症状严重、脏器功能丧失代偿期 (3) 锻炼中有出血倾向者 (4) 癌症明显转移倾向者
３. 肌肉收缩时能将毛细血管内的血液驱入静脉，因而是心脏的得力助手。因此肌 肉少动，心脏的负担也相应增加。
三、糖尿病运动疗法历史 中国是世界上最早提出糖尿病运动疗法的国家（公元610 年），隋朝名医巢元方《诸病源候论》对消渴病主张“先行 120步，多者千步，然后食之”。 Joslin在1935年代提出“三驾马车”的治疗方案：饮食疗法、 运动疗法和胰岛素疗法 IDF在WDD上强调“五驾马车”的观念（1995年），即糖尿病 教育，运动治疗，饮食治疗，药物治疗和糖尿病监测 美国糖尿病协会(ＡＤＡ)2002年在总结糖尿病和运动关系 时得出结论“所有的糖尿病患者都应当有机会从各种各样有价 值的运动中获益”。 目前糖尿病运动疗法的实施和效应状况却不容乐观。Ｋａｍ ｉｙａ对570例糖尿病患者门诊调查统计显示,有70%的患者 没有进行满意的运动治疗,原因归结于“没有运动健康知识,缺 乏专业指导,不知道怎样去运动等”。高辛昕对糖尿病门诊的 调查也显示,只有38%的患者采取过体力运动措施,而有规律 满意运动者不足5%。 运动疗法的目的不是为了治愈糖尿病，而是为了缓解糖尿病 并发症。
四、糖尿病运动疗法的原理 1．运动的即时反应 肌糖原、肝糖原异生增加 促使脂肪分解，FFA升高 胰高血糖素、儿茶酚胺、生长激素、皮质醇增加，使血糖升高 促使胰岛素和肌细胞膜上的受体结合 增加葡萄糖的转运 增加外周组织对胰岛素的敏感性。
2．运动的慢性反应 长期锻炼可以增加各种酶活性，改善肌细胞的氧化代谢能力 － 己糖激酶活性增加35％ － 琥珀酸脱氢酶活性增加75% － 糖原合成酶活性增加 －肌糖原贮存能力增加 从而改善糖耐量。对肥胖的2型糖尿病患者，还可以减轻体重
2. 相对禁忌症 (1) 女子经期血量过多 (2) 骨折未愈合部位等
四 康复体育的手段
可分为医疗体操、医疗性运动、我国传统体疗和适应性体 育活动。 （一）医疗体操 指根据伤病情况，为达到预防、治疗和康复为目的，而专 门编排的体操运动。 1. 按照运动形式分类 等长练习、等张练习、等带练习。 2. 按肌肉收缩方向类型分类 向心收缩、离心收缩。
本质上属于“运动不足病”
临床研究已经证明，健康人如有２０天静止不动，则心脏搏动和氧气摄入 量都会明显地减少。氧气摄入不足就会产生无氧代谢，其代谢产物为乳酸， 也会使人出现疲劳，这种疲劳不易恢复。长期运动不足会导致各种疾病：如 糖尿病、高血压病、冠心病、脑卒中、腰痛等。日本科学家已将这些病列为 “运动不足病”。
至少可以说，引起糖尿病的基本原因有两条：遗传因素和 环境因素，糖尿病是遗传因索和环境因素长期共同作用的 结果。
源自文库
血糖调节进展：糖尿病三步走： 高危人群、糖调节障碍、糟尿病
糖尿病的危害
得了酮症酸中毒后，气息中有烂苹果味。
二、糖尿病致病因素及本质
诱发2型糖尿病的环境因素包括人口老龄化、热量过剩，活动量下降，肥 胖等等。
3. 按是否使用器械分类 徒手医疗体操和器械练习。
4. 按活动时用力程度分类 被动运动、助力运动、主动运动、抗阻运动以及促进技术。
5. 按锻炼素质分类 关节活动度练习、肌力练习、呼吸练习、协调性练习、平衡练习、有氧练习 等。
（二）医疗性运动 医疗性体育是指将一般体育手段用于疾病的预防,治疗及康复. 医疗性体育适用于体力的慢性病患者及健康的中老年人,是冠心病、高血压、 糖尿病、肥胖病等康复的主要手段。 主要以下列运动方式 1.走、慢跑、骑自行车、上下楼梯等周期性运动 2.游泳、划船等水上运动 3.球类运动
康复体育概念、特点和练习方法
第一节 康复体育概述
一. 康复体育的概念 康复体育是根据伤病的特点，采用体育手段或机体功 能练习的方法，以达到伤病预防、治疗和康复为目的 的一门应用科学。
二. 康复体育的特点 (一) 康复体育是一种主动疗法 (二) 康复体育是一种全身疗法 (三) 康复体育是一种自然疗法
１. 肌肉缺少运动，对氧的需要量急剧下降，供血随之减少；心肌缺少锻炼，血容 量逐渐减少，心脏功能受到损害；骨骼肌肉的毛细血管也因人体少动而数量锐 减。结果机体即使承受少量的体力负荷也吃不消。
２. 在限制活动的条件下，组织代谢也发生明显变化。钙质从骨组织游离到血液，
易于受损。钙代谢的异常，又为肾结石的生成创造了条件。血液浓度增加，凝 固性就增加，可造成血栓等危险的并发症。
（三）我国传统体疗手段 气功、拳法。
（四）适应性体育活动 适应性体育活动是经过修改，使其适应各种不同残疾的体育活动。 适应性体育活动的主要内容有游泳、基本体操、某些田径项目、球类游戏、 骑马、划船等。
第二节 糖尿病的运动疗法
一、糖尿病的概念 糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起以血糖升
高为特征内分泌代谢病。 糖尿病的病因和发病机制至今尚未完全搞清楚，但是目前
提高肌细胞内糖原合成酶和氧化代谢酶的活性，使肌糖原的贮存能力和氧化代 谢能力增强
五、运动疗法的适应人群与禁忌症 适应于 轻中度2型糖尿病患者 肥胖的2型糖尿病患者－最为适合 稳定的1型糖尿病患者 禁忌症： 各种急性感染期 心功能不全、严重心律失常，并且活动后加重 严重糖尿病肾病 糖尿病足 严重的眼底病变 新近发生的血栓 血糖未得到较好控制（血糖>16.8mmol/L) 酮症或酮症酸中毒