电大形成性考核网上养生保健第三次作业参考讲课稿

第 1 大题

单选题

1 . (2分) 从养生角度来看，目前，一般将地域分为（）

1 . 东部、中部和西部三大地带

2 . 六大经济区

3 .八大经济区

4 . 山地高原、平原盆地既海滨海岛等三部分

正确答案：4

2 . (2分) 春季养生要注意（）

1 . 起居调养

2 . 情志调养

3 . 饮食调养

4 .以上说法都对

正确答案：4

3 . (2分) 以下关于夏季养生说法不正确的是（）

1 . 防暑热

2 . 因暑取凉，可多贪生冷之类

3 . 注意情志调节

4 . 运动锻炼

正确答案：2

4 . (2分) 以下与“因地养生”没有关系的是（）

1 . 选空气清新之处

2 . 注意饮食调节

3 . 控制或减少环境污染

4 . 积极防治地方病

正确答案：2

5 . (2分) 海滨海岛的特点之一是（）

1 . 日照充足、海滩松软

2 . 地势平坦

3 . 寒冷

4 . 干燥

正确答案：1

6 . (2分) 在夏季，实感温度（即主观上感觉最舒适的温度）是（）。

1 . 10—15℃

2 . 18.9—23.9℃

3 . 20—26℃

4 . 15℃

正确答案：2

7 . (2分) 在冬季，实感温度（即主观上感觉最舒适的温度）是（）。

1 . 10—15℃

2 . 17.2—21.7℃

3 . 10—20℃

4 . 18.9—23.9℃

正确答案：2

8 . (2分) 以下不属于中年养生要点的是（）。

1 . 合理膳食

2 . 节制房事

3 . 精神紧张，工作认真

4 . 加强体育锻炼

正确答案：3

9 . (2分) 油性头发宜（）天洗一次。

1 . 5天

2 . 10天

3 . 15天

4 . 18天

正确答案：1

10 . (2分) 怎样选用保健食品（）

1 . 选有信誉生产厂家生产的名贵补品

2 . 不买过期或没有批准文号的产品

3 . 请保健专家体检后按其指导方案选购保健食品

4 . 以上都不对

正确答案：3

11 . (2分) 以下不属于审因施养的因地制宜法则的是（）

1 . 顺时调养

2 . 顺应地理环境

3 . 改良生存环境

4 . 优化生活环境

正确答案：1

12 . (2分)

下列何种散步方式是老年人可选的（）

1 . 老年人易骨折，应避免外出散步

2 . 从500米距离开始，逐渐加量，活动量致发热、出毛汗为止，每日坚持

3 . 闲时猛跑，忙时了了

4 . 以上说法都对

正确答案：2

13 . (2分) 以下关于头发保健说法正确的是（）

1 . 发宜多梳

2 . 头宜常洗

3 . 食物养发

4 . 头发应少烫染

5 . 以上说法都正确

正确答案：5

14 . (2分) 青年期的年龄界定为（）岁。

1 . 12—18岁

2 . 12—24岁

3 . 8—24岁

4 . 18—24岁

正确答案：4

15 . (2分) 关于女性更年期保健，说法不正确的是（）

1 . 保持情绪稳定乐观

2 . 注意饮食调养

3 . 加大体育活动

4 .定期检查身体

正确答案：3

16 . (2分) 青春发育期的年龄界定为（）岁。

1 . 12—18岁

2 . 12—24岁

3 . 8—20岁

4 . 18—24岁

正确答案：1

17 . (2分) 哪些时期是人生中体质变化最重要的转折期（）

1 . 婴儿期

2 . 青春期

3 . 壮年期

4 . 老年期

正确答案：2

18 . (2分) 女性特殊的生理机能决定了其养生保健的独特内容，包括（）

1 . 月经期保健

2 . 妊娠期保健

3 . 产褥期保健

4 . 哺乳期保健

5 . 更年期保健

6 . 以上都包括

正确答案：6

19 . (2分) 青春发育期的年龄界定为（）岁。

1 . 12—18岁

2 . 12—24岁

3 . 8—20岁

4 . 18—24岁

正确答案：1

20 . (2分)

“心理平衡”的含义是（）

1 . 心胸开阔

2 . 性格随和

3 . 心地善良

4 . 以上均是

正确答案：4

第 2 大题

是非题

21分1 . (3分)

疾病是促使衰老的因素之一。

正确

错误

正确答案：正确

2 . (3分)

温水浴、冷水浴、熏蒸浴、药浴都是常用的沐浴养生方法。

正确

错误

正确答案：正确

3 . (3分)

不同职业的人群，养生方法亦相同。

正确

错误

正确答案：错误

4 . (3分)

中药健发的方剂很多，内服类就有：肝肾膏、枸杞煎、返老还童茶及香发散等。

正确

错误

正确答案：错误

5 . (3分)

人们无须遵循四时变化规律，采取相应的养生方法。

正确

错误

正确答案：错误

6 . (3分)

“形神合一”构成了人的生命，而形是生命的主宰。

正确

错误

正确答案：错误

7 . (3分)

疾病促进衰老，衰老促进疾病。

正确

错误