脾阳虚怎么造成

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脾虚的原因

脾虚的原因中医认为，“天有四时五行，以生寒暑燥湿风，人有五脏化五气，以生喜怒思忧恐”，中医说的五脏是指以肝、心、脾、肺、肾五脏为中心，配合六腑胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦，通过经络联系人的骨骼、筋脉、肌肉、皮毛，以及五官七窍的五大功能系统，五大系统之间相互联系、分工协作，共同完成整个生命活动，不可分割。而且人体五大系统的功能活动与自然界的气候变化、四时规律密切相关，受自然环境的影响，即天人相应。这就是中医学的整体观念，人身是一个有机整体，人与自然界也是相互影响着的。中医学所讲求的是整体恒动观，研究对象是活着的人，所观察到的是人的生命现象和生命规律，以及人的各种疾病现象和发病规律。所以，中医探讨疾病的思路是：天地自然——万物——人体——疾病——养生——论治。所以我要告诉大家，中医所说的脾是指以脾为中心的人体中的一个系统，并不是现代医学中所说的那个脾器官。是当时翻译西医的时候，借用了中医脾的这个名字，而中医脾本身的含义不会因为被用了就跟着变了。如果直接用音译翻译西医的一些器官，别随意用中医中的五脏概念，可能就不会有现在这么多的误解了。以下是从中医学理论解释脾以及脾虚的。现在脾虚的人越来越多了。第一个原因是平常运动少。中医认为脾主运化（运化水谷和运化水湿），主肌肉和四肢，运动少就会影响脾的运化功能，使运化水谷和水湿的功能减弱，人就容易消化不良或体内生湿，表现出容易腹泻或大便粘滞不爽，身体沉重倦怠、嗜卧多睡、口中涎多、语声重浊（说话吐字不清）等诸多症状。第二个原因是思虑过度。中医认为思为脾志，过思则会伤脾，所以说：“思则气结”。想的太多、用脑、用情太过，就会伤及于脾，脾虚就会影响到人的食欲，使人茶饭不思，食欲不振，精神萎靡，倦怠嗜卧，疲乏懒言，也会嗜睡的。思，包括思考、思虑、忧思、相思等。脾虚的人因为脾胃功能减弱，饭后脾胃负担加重，所以表现出的症状就明显，有的人吃完就会去大便（一般是不成形的），有的人会困倦要睡。解决的办法，需要去除病因，注意上面所说的两个方面，一要有规律运动，尤其是四肢的运动，非常重要，每天都要坚持，必有好处。比如小孩子有充分玩儿的时间和机会，胃口就会好一些，身体也会变得壮实起来，这就是实例。成年人也一样的。身体的运动功能用则进，不用则退则废。二要有充分放松心情、调整用脑时间的理念，静心、打坐等都不错，让自己的身

【优秀文档推荐下载】脾肾阳虚

“凡大医者，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦”

-----孙思邈

以下为本文具体内容：

脾肾阳虚

一概述脾肾阳虚，中医证候名。多由于体质虚弱而感受寒邪较重，或久病耗损脾肾之阳气，或久泻不止，损伤脾肾之阳，或其他脏腑的亏虚，累及脾肾两脏等引起。脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。吸收不良综合征、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。脾肾阳虚常见于虚劳、泄泻、痢疾、水肿、鼓胀、肾风，以及西医的慢性肠胃炎、慢性肾炎、慢性肾功能衰竭等疾病。

二病因脾肾阳虚证的形成原因主要有：

1.脾肾久病，耗气伤阳。

2.久泻久痢，损伤肾阳，脾肾两伤。

3.水邪久踞，肾阳虚衰，不能温养脾阳。

4.脾阳久虚，不能充养肾阳。

以上原因均可导致脾肾阳气俱伤，形成脾肾阳虚证。脾肾阳虚证的病因病机多由脾、肾久病耗气伤阳，或久泄久痢，或水邪久踞，导致肾阳虚衰不能温养脾阳，或脾阳久虚不能充养肾阳，终则脾肾阳气俱伤而成。脾为后天之本，肾为先天之本。脾主运化水谷精微，须借助肾阳的温煦，肾脏精气亦有赖于水谷精微的不断补充与化生。脾与肾，后天与先天是相互资生、相互影响的。《医宗必读·虚劳》：“……脾肾者，水为万物之元，土为万物之母，两脏安和，一身皆治，百疾不生。夫脾具土德，脾安则肾愈安也。肾兼水火，肾安则水不挟肝上泛而凌土湿，火能益土运行而化精微，故肾安则脾愈安也。”三临床表现脾肾阳虚证以脾肾阳虚、阴寒内盛为特征。主要临床表现有：

1.形寒肢冷，面色晄白，腰膝酸软，腹中冷痛。

2.久泻久痢，五更泄泻，下利清谷。

中医认为脾胃虚的原因及解决方法

中医认为脾胃虚的原因及解决方法脾胃在中医理论中扮演着重要的角色，它们是消化吸收营养物质的

主要器官。然而，由于现代生活方式的改变和不良饮食习惯，许多人

容易出现脾胃虚的问题。本文将探讨脾胃虚的原因以及中医为解决这

个问题提供的方法。

一、脾胃虚的原因

1. 饮食不规律：现代社会的快节奏生活使得很多人不择食物，饮食

不规律成为常态。经常吃夜宵、暴饮暴食，或者长时间禁食都会导致

脾胃功能紊乱，出现脾胃虚的症状。

2. 情绪波动：情绪的过度波动也是导致脾胃虚的原因之一。长期的

焦虑、忧虑、抑郁等情绪状态会影响脾胃的正常功能。

3. 外界环境：中医认为，寒湿、暑湿等外界环境因素也可能导致脾

胃虚。例如，吃了过多的生冷食物和饮品，或者长期居住在潮湿环境中，都可能伤害脾胃功能。

二、解决脾胃虚的方法

1. 食疗调理：中医强调饮食是调理脾胃虚的重要方法之一。可以选

择易消化、温热的食物，如米粥、红枣、山药、莲子等，有助于补益

脾胃。此外，还可以适当减少生冷食物的摄入，增加暖热食物的比例，如姜、熟食、炖汤。

2. 气功调理：中医认为，适当的气功练习可以调理脾胃虚。例如，可以练习腹式呼吸、揉肚子等气功动作，有助于提升脾胃的功能。

3. 草药调理：中医草药是调理脾胃虚的常用方法。常用的补益脾胃的中草药有党参、白术、黄芪等，可以在医师指导下进行合理使用。

4. 调理生活习惯：保持规律的生活作息和饮食习惯可以有效预防和改善脾胃虚。建立良好的睡眠习惯、适量运动、减轻精神压力等都有助于改善脾胃虚的症状。

总结起来，脾胃虚是现代生活中常见的问题，饮食不规律、情绪波动和外界环境等因素都可能导致脾胃虚的发生。中医提供了多种方法来解决脾胃虚，包括食疗调理、气功调理、草药调理和调理生活习惯等。通过综合运用这些方法，可以有效改善脾胃虚的症状，提升身体的健康水平。如果你正遭受脾胃虚的困扰，建议你咨询中医医师，获得个体化的调理方案。

脾胃虚的原因和症状

脾胃是我们身体中的两个重要器官，主要负责消化食物、吸收养分

和输送能量等功能。然而，现代生活方式和饮食习惯的改变，导致了

越来越多的人出现了脾胃虚的问题。本文将探讨脾胃虚的原因和症状，并提供一些建议来改善此问题。

一、原因

1. 饮食不当：现代人忙于工作，往往吃饭匆忙或暴饮暴食。长期忽

视饮食的质量和均衡，过多的冷饮、油炸食物、辛辣食物等，容易导

致脾胃负担过重。

2. 情绪波动：情绪起伏大、焦虑、压力过大等都会影响到脾胃的正

常运转。长期的压力和负面情绪会导致脾胃功能紊乱，出现脾胃虚的

症状。

3. 不良生活习惯：长期酗酒、熬夜、无规律作息等不良生活习惯也

是导致脾胃虚的原因之一。这些习惯会损伤脾胃的功能，使其无法正

常工作。

二、症状

1. 消化不良：脾胃虚的人常常感到食欲不振、胃脘胀闷、嗳气、恶

心等消化不良症状。食物消化不完全，容易引发腹胀和胃部不适。

2. 疲倦乏力：脾胃虚的人体内所需的营养无法被充分吸收，导致身体缺少能量，容易出现疲倦乏力的感觉。即使休息充足，还是难以恢复精力。

3. 容易感冒：脾胃虚的人免疫力下降，容易感冒。经常重感冒、反复发热，是脾胃虚的一个常见症状。

4. 舌苔厚腻：脾胃虚的人舌苔往往是厚腻的，可能伴有口臭。这是因为脾胃功能失衡导致湿浊停留在体内引起的。

5. 便溏或便秘：脾胃虚的人肠道蠕动减弱，容易引起便溏或便秘。大便不规律，质地不正常，可能是脾胃虚的表现之一。

三、改善方法

1. 饮食调理：建立良好的饮食习惯，注意饮食的均衡和多样化。适量摄入富含纤维的食物，少吃油腻、辛辣食物，远离垃圾食品和高糖饮料。

脾胃不好是由什么原因造成的

关于《脾胃不好是由什么原因造成的》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

脾胃不好是生活起居中十分普遍的一种状况，它比较严重的影响着我们的身心健康，那麼脾胃不好是由什么原因所造成呢？

第一：风邪侵入

因为身体风邪侵入，湿浊或是是燥邪就非常容易进入体内中侵害我们的肠胃，而湿浊最非常容易损害的便是我们的肝脏，而躁热最非常容易损害我们的胃肠。风寒和内蕴的体内湿气融合以后就非常容易出現寒湿的状况，会造成肺脏也遭受影响，出現胸闷咳嗽的状况。

第二：饮食搭配不合理

研究发现，平常饮食搭配无度是造成肠胃负伤最普遍的原因。在中国的许多中医名著上都有记述，便是饮食搭配翻倍，针对肠胃的损害也在翻倍。平时如果爱饮酒，饮食搭配吃太饱或是是吃的菜谱上过度的油腻感及其不干净，也有饮食搭配沒有规律性，这种都非常容易损害我们的肠胃，造成出現气滞血瘀及其食滞的状况。而这种状况都是造成人体出現伤津的状况，这就造成出現寒湿的问题了。

酒自身便是归属于气热另外材质也是归属于湿冷的，假如人体出現了气滞血瘀的状况便会造成身体水液之气的加重，那样生湿助热，许多饮食搭配不合理的个人行为都是造成脾胃湿热的状况出現。

第三：情绪问题

情绪的优劣立即关联到人体的身心健康，假如心情郁闷，那麼会造成忧思郁积在心里，那样人体也会愈来愈差。过多的焦虑会造成心情郁闷，这就比较严重影响了肝脏的肃降作用。而肝脏的肃降作用是调整性子消化吸收更为关键的一个首要条件。假如肝脏及其肠胃失去调整，那麼身体的气轮便会不顺畅，那样胃肠作用便会降低，那样身体就非常容易出現寒湿的状况了。

中医如何调理脾胃阳虚和脾肾阳虚

1、脾肾阳虚的症状

2、脾肾阳虚的病因

3、脾肾阳虚吃什么中成药

4、脾肾阳虚如何调理

5、如何预防脾肾阳虚

6、脾肾阳虚吃什么好

7、脾肾阳虚药酒配方

8、如何判断是否脾肾阳虚

脾阳虚

脾阳虚，病症名。又称脾胃虚寒。因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。

多是由于体质虚弱但是又感受到寒邪较重导致的，也有可能是因为久病损耗脾肾的阳气所导致，再或者是久泻不止损伤脾肾阳气，还有就是他脏腑的亏虚，累及脾肾两脏等引起的。

症见食欲减退、腹胀、胃痛而喜温喜按、四肢不温、大便稀溏，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。

脾肾阳虚的症状

脾肾阳虚多由感受寒邪较重，或久病耗气损伤脾肾之阳气，或久泻不止，损伤脾肾之阳，或其他脏腑的亏虚，累及脾肾两脏等引起。脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。

一、泌尿生殖方面

夜间多尿——一般夜尿的次数在两次以上或者是尿液超过了全日的四分之一，严重者可以达到一小时一次，尿量接近或者是超过了白天的尿量，这都是属于“夜间多尿”。白天的小便情况正常，只有夜间的尿液增多，就是这种病症的一个特点，大多数是因为肾气虚弱所

造成的。想要彻底得到根治，一定要抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节，增强肾气的固摄气化作用，才能获得阳复阴退的效果。

二、精神状态方面

畏寒肢冷——“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

脾阳虚是怎么引起的

文章目录*一、脾阳虚是怎么引起的1. 脾阳虚是怎么引起的2. 脾阳虚能吃什么水果3. 脾阳虚不能吃什么*二、脾阳虚吃什么中成药*三、脾阳虚的症状特点

脾阳虚是怎么引起的

1、脾阳虚是怎么引起的脾肾阳虚,病证名,是由多由感受寒邪较重,或久病耗气损伤脾肾之阳气,或久泻不止,损伤脾肾之阳,或其他脏腑的亏虚,累及脾肾两脏等引起。

2、脾阳虚能吃什么水果 2.1、脾阳虚能吃榴莲

榴莲是一种热性水果,具有活血驱寒,健脾补气,补肾壮阳,

暖和身体的作用,对于脾胃虚寒者,寒性痛经者,病后体弱以及产后妇女来说是非常适合的,调养效果很好。

2.2、脾阳虚能吃苹果

苹果是一种平性水果,营养价值也是水果中比较全面的一种,没有什么明显的食用禁忌。其中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效的降低胆固醇;常吃苹果可以改善呼吸系统和

肺功能,减少肺部污染等。

2.3、脾阳虚能吃荔枝

荔枝性温,味甘酸,具有养血、生津、理气、止痛等等功效,其中大量的维生素和蛋白质,有利于增强机体免疫功能,而且可

以促进微细血管的血液循环,令皮肤变得光洁,宫寒、脾胃虚寒等寒症者是比较适合食用的。

3、脾阳虚不能吃什么 3.1、脾阳虚不能吃鸭肉

性凉之物。中曾说:“鸭肉味甘性寒,滑中发冷气。”“多食滞气,滑中,凡为阳虚脾弱,……皆忌之。”因此,脾虚之人,尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。

3.2、脾阳虚不能吃甲鱼

甲鱼有凉血滋阴作用,属于清补食品,滋腻之物,多食久食则有碍脾之运化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虚之人,应当忌食之,正如中所告诫:“脾虚者大忌。”

脾胃虚弱的原理

脾胃虚弱的发生多与饮食自倍、长期情绪不良、外邪入侵等因素有关。

1. 饮食自倍：中医认为脾主运化，所进食的食物需要经过脾的运化才能够被机体有效消化与吸收，将营养输送至全身。但如果饮食自倍，即饮食过量就会损伤到肠胃健康，引起脾胃病的发生。

2. 长期情绪不良：长期心情不好，忧思郁结于心或是整天思虑过多，使正气过度集中并停留在某一处无法进行正常的运转，伤及心血，引起气结、瘀结，便会影响到脾脏正常的运化，使脾胃无法得到较好的滋养，从而表现为脾胃虚弱。

3. 外邪入侵：外邪可分为燥邪与湿邪，燥邪会损伤人体的肠胃，湿邪会损伤人体的脾脏，当机体被外邪入侵后，即可引起脾胃虚弱的症状出现。

此外，脾气虚是脾胃虚弱的基本类型，其证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。因此其病因有三方面：一为饮食失调；二为劳累过度；三由于急慢性病。

如需更多信息，建议查阅中医书籍或咨询专业中医师。

脾肾阳虚证详解

脾肾阳虚证 - 正文

脾肾两脏阳气亏虚所造成，临床以腰膝小腹冷痛，久泻不止为主要表现的证候。常见于虚劳、泄泻、痢疾、水肿、鼓胀、肾风，以及西医的慢性肠胃炎、慢性肾炎、慢性肾功能衰竭等疾病。

肾为先天之本，肾阳是一身阳气之根本，脾脏依靠肾阳的温煦才能正常运化水谷精微，运化水湿。脾为后天之本，脾运化水谷精微以充养全身，肾所藏之精虽禀受于先天，但须不断继养于后天。肾主水液，也须和脾主运化水湿的功能相配合，才能维持体内水液代谢的平衡。因此，脾肾两脏相互依赖，以保证运化水谷精微和水液代谢功能的正常进行。若脾肾久病，耗气伤阳，以致肾阳虚衰不能温养脾阳，或脾阳久虚不能充养肾阳，则最终导致脾肾阳气俱虚。脾肾阳虚证的病因较为复杂，如年老体弱，劳倦内伤，久病不愈等均可引起本证。根据病情发展变化的不同情况，有由脾及肾与由肾及脾之分。由脾及肾者，多为脾胃本弱，或为饮食所伤，或忧思伤脾，或寒湿困脾，或因泄泻、痢疾、水肿等病日久迁延不愈致脾阳虚衰。脾虚则运化无力，不能化生精微以充肾，或水湿内停，影响肾阳蒸化水液的功能，日久导致肾阳不足，最终而成脾肾阳虚证。至于由肾及脾者，或因先天禀赋不足，肾阳素亏，或后天调养失慎，房劳伤肾，或久病耗伤肾阳，而肾阳先虚，则脾阳失于温煦；或肾水泛滥，使脾阳受伤。日久则形成脾肾阳虚证。总之，无论脾阳虚衰，或肾阳不足，在一定条件下，均可发展成为脾肾阳虚证。

脾肾阳虚证的主要临床表现包括三个方面：①阳虚寒盛，气机凝滞，而见面色白，畏寒肢冷，腰膝酸软，腹中冷痛。②水谷失运而见腹胀，久泻久痢，甚或五更泄泻，下利清谷。③水湿泛滥，而见小便不利，面浮肢肿，甚则腹胀如鼓；或见小便频数，余沥不尽，或夜尿频多。舌质淡胖而有齿痕，苔白滑，脉沉迟细弱，也为阳气亏虚之象。

阳虚怎么办造成阳虚主要原因

因而，如果身体的阳气亏虚，某些距离“太阳”较远之处便会得不到

足够的能量，出现体温过低的现象。中医理论认为，四肢为诸阳之末，类

似地球的南北极，如果阳气不足，就可以表现出四肢冰冷。

不熬夜

熬夜的人曾有过有这样的体会：至凌晨三四点，就会容易出现手脚冰凉、畏寒、头晕，实质上就是熬夜内耗阳气，外寒入侵，导致经络壅塞不

通的临床征兆。

冬天更要确保充足的睡眠，以防寒邪入侵。建议作息调整为“早卧晚起”，如果时间充裕，可躺到阳光照耀时再起床，可以躲避寒邪，避免阳

气受到扰动。

造成阳虚的主要原因

造成阳虚的原因有很多，有些人群属于阳虚体质，有自身基因所决定。当然并不是所有的阳虚都是由天生体质所决定，许多不良的生活习惯会引

起阳气的损伤。

比如很多人喜欢吃生冷寒凉的食物，如西瓜、椰子、香瓜、梨、鸭肉、冰激凌、冰镇饮料等等都易耗伤人体阳气，过量食用这些使阳气受损，进

而影响我们的体质。

再有就是某些疾病过度服用寒凉药物，如女性痤疮，长期服用如菊花、蒲公英、连翘、紫花地丁、败酱草、金银花等寒凉药物，久服不但无效，

反而加重了阳气的亏虚，阳气亏虚，最易感受寒气，出现了手足的冰冷。

当然现代人工作压力大，熬夜及各类夜生活的开始，也一定程度地造

成人体阳气的暗耗。

晒太阳

中医理论认为人体前部属阴，后背属阳，因此晒后背，可以补充人体

阳气。最适宜选在下午4~6点，每次晒半小时左右，并进行适当拍打按摩，有助调理五脏气血。

上下班快步走

久坐办公的上班人群，可以选择一些较为舒缓、柔和的运动方式如快

步走，爬楼梯等。上下班快走，爬楼梯、原地弹跳等都有利于人体阳气的

脾失健运的常见原因

脾失健运是中医中常见的一种体质表现，是指人体的脾胃功能失调，表现为消化吸收功能下降，营养物质无法被充分吸收利用，导致多种症状的发生。脾失健运的常见原因较为复杂，包括饮食不当、情志不畅、生活习惯不健康等多个方面的因素。下面将从这几个方面详细介绍脾失健运的常见原因。

首先，饮食不当是导致脾失健运的重要原因之一。中医认为脾喜燥而恶湿，所以过多的湿气容易侵袭脾胃，导致脾失健运。例如，长期饮食过于油腻、寒凉、生冷及过多含糖的食物会造成脾胃消化力下降，导致食欲减退、腹胀、便溏等症状。此外，饮食不规律、暴饮暴食、嗜食生冷食物等均会对脾胃功能产生不良影响，进而引发脾失健运。

其次，情志不畅也是脾失健运的重要原因。情志不畅包括情绪波动大、忧郁、烦躁等不良情绪状态。中医认为情志不畅会导致气机郁滞，进而影响脾胃的正常运行。长期处于不良的情绪状态下，脾胃会受到损伤，消化吸收功能下降，从而出现食欲不振、腹胀、便溏等症状。因此，保持心情愉快、积极向上的态度对于维持脾胃健康非常重要，有利于预防脾失健运的发生。

此外，生活习惯不健康也是导致脾失健运的因素之一。现代人生活节奏快、压力大，大部分人饮食不规律，经常熬夜、吃零食、饮酒过量等不健康的生活习惯都会对脾胃功能产生不良影响。例如，熬夜会干扰脾胃的正常运转，导致消化功能下降；吃零食和饮酒过量则会增加脾胃的负担，影响其正常运行。因此，养成良

好的生活习惯，保持规律作息、戒烟限酒、合理饮食等都是预防脾失健运的重要措施。

除了上述因素外，脾失健运的发生还与体质和环境因素有关。体质方面，先天禀赋和后天调养的差异会导致脾藏气血营养之力的强弱。例如，先天禀赋薄弱的人容易出现脾失健运。环境方面，大气候的湿热、湿寒、寒湿等具有潮湿特性的气候条件也会导致脾气孤横，使脾失健运更易发生。因此，人们应根据自己的体质特点和所处环境，采取相应的调养措施，提高脾胃的抗病能力。

脾胃虚寒、阳虚失血、中阳不足

脾胃虚寒、阳虚失血、中阳不足脾胃虚寒、阳虚失血以及中阳不足是指身体在某些方面出现了功能

不足的情况，给人们的身体健康和生活带来了困扰。本文将从脾胃虚寒、阳虚失血、中阳不足的概念、症状、病因以及预防和治疗方法等

方面进行探讨。

一、脾胃虚寒

脾胃虚寒是指人体脾胃功能不足，阴寒体质较重的状况。主要表现

为食欲不振、腹部胀闷、大便溏泻、舌苔白腻、面色苍白等。脾胃虚

寒的主要病因是不良饮食习惯、饮食寒凉过多、生活作息不规律等。

预防和治疗脾胃虚寒的方法包括调节饮食习惯，多吃温热、易消化

的食物，避免寒凉食物的摄入。同时，养成良好的生活习惯，保持适

量运动，注意保暖，不暴饮暴食等，可以有效预防和改善脾胃虚寒的

状况。

二、阳虚失血

阳虚失血是指人体阳气不足，造成失血现象的情况。主要症状为面

色苍白、体倦乏力、气短心悸、月经不调等。阳虚失血的主要病因包

括过度疲劳、长期劳累、女性月经过多等。

预防和治疗阳虚失血的方法包括合理安排工作和休息时间，避免过

度劳累。调整饮食结构，增加营养摄入，特别是补充富含铁和维生素

C的食物，有助于防止贫血。此外，适量运动也可以增加体力和阳气。

三、中阳不足

中阳不足是指人体中气不足的状况，主要表现为肢体乏力、气虚乏力、食欲不振、大便溏泻等。中阳不足的主要病因包括饮食不节、情

绪不稳定、过度劳累等。

预防和治疗中阳不足的方法主要包括合理调节饮食结构，避免暴饮

暴食。保持愉快的情绪和积极的心态，避免过度劳累，定期参加适量

的运动和锻炼，以提高身体的中气。

综上所述，脾胃虚寒、阳虚失血、中阳不足是指身体在某些方面出

导致阳虚的具体因素有哪些呢？ 2

导致阳虚的具体因素有哪些呢？

在中医阴阳学说里，存在‚阳主阴从‛的关系。中医都认为肌体的阴阳之气是我们生命活动的原动力。《素问.上古天真论》指出，保存真阳之气，才能够达到‚恬淡虚无，真气从之‛这样一个境界。

展开来看，阳气对人体生理病理都有广泛的影响。比如，心没有阳，血就不能正常地运，脾没有阳，水谷就不化，肝没有阳，就不能正常地疏泄，正常地藏血肺没有阳，宣降的功能就会失常，肾没有阳，就可以导致浊阴凝闭。所以，阴阳的升降之理就是阳升阴才能正常地降：阳降阴才能正常地升。如果没有阳气的布运，阴阳就不可能正常地升降。

《内经》所论：‘凡阴阳之道，阳密乃固。’‘阳气者，若天与日，失其所则不彰，故天运当以日光明。’等奥义，说明阴阳之虚实，变化之赢缩，刻刻都随五行运化中，上下内外息息相通，无一刻停滞，随日月昼出夜入，昼作夜息，为养生治病的一大刚要。

人体的生命活动始终存在着阳主阴从的关系，在正常的生理状态下，阴平阳秘也是以阳为主导的动态平衡。如果我们明确了阴阳在生理活动中的主从关系，这对我们认识病理状态

的各种矛盾，以及正确地诊断和治疗疾病，都是相当重要的。从生理而言，维持生命的正常的生存，依靠的是阳气。因为人体各个脏腑，各个组织器官的一切生理活动以及精、气、血、津液他们的化生运行都离不开阳气对他们的温煦、推动、气化、固摄。所以阳气的盛衰，关系到机体生命的强弱与存亡。《内经知要》里有一段话很直截了当：‚天之运行，唯日为本，天无此，则昼夜不分，四时失序，晦瞑幽暗，万物不彰矣。在于人，亦唯此阳气为要，苟无阳气，孰分清浊，孰布三焦，孰为呼吸，孰为运行，血何由生，食何由化，与天无日等矣！‛

怎样判断脾胃虚寒有哪些病因

脾胃虚寒中医的一个名词，一般来说就会因为人体当中的肠胃功能紊乱所造成腹痛，腹泻，这就是所谓的脾胃虚寒，很多人总是这样想脾胃虚寒，大多数会发生在女性的身上吗?其实并不是的，女性由于天气热性的体质偏弱，所以很容易得上体质虚寒，可是男性同样也是如此，怎样判断脾胃虚寒的我们来一起了解一下。

脾胃虚寒，中医名词，同脾阳虚，因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。症见纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。

症状表现为常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温膏按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。

病因

脾胃虚寒是由什么原因引起的?

脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。

脾阳虚衰，阴寒内盛所表现的证候。又称脾阳虚寒症。多由脾气虚症发展而来，或过食生冷，或肾阳虚，火不生土所致。临床表现，腹胀纳少，腹满时减，腹痛喜温喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不温，或肢体困重，或周身浮肿，小便不利，或白带量多质稀，小腹下坠，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。

关于阳虚体质的原因及调养

关于阳虚体质的原因及调养

导致阳虚的原因分为先天因素和后天因素两大类：
一、先天因素
1、父母阳虚体质；
2、母亲妊娠失养，肆食寒凉，损及胎元。
二、后天因素
1、嗜食生冷寒凉；“寒从口入”
2、生活居住工作环境阴暗潮湿、栉风沐雨、长期空调冷气刺激；
3、过劳伤阳，房事过度（长期手淫、女性屡次堕胎）、劳力过度（长期重体力劳动、工作烦劳）、劳心过度（心力憔悴）。
4、不良情绪刺激，忧思郁结、悲恐惊吓；
5、久病损阳；
6、药物损阳，过用寒凉及抗生素；
7、不良作息，睡眠不足，长期熬夜，生物钟紊乱等；
8、寒邪致病；（1、2、8条：张景岳：“寒之为病，有寒邪犯于肌表者，有生冷伤于脾胃者”。）
9、年老阳虚；
10、自然格局的影响，五运六气。

宜适当增加运动量（动则养阳）；

禁食冷饮，忌冷食，忌大量饮水（伤阳气），忌肥甘粘腻（不利脾运）；宜牛羊肉。宜适度辛辣。

常备中药：党参、黄芪、肉桂、干姜。（可以根据下一章中药部分内容，选用上药，炖肉、煮汤时加入）

常备中成药：附子理中丸、桂附地黄丸。（症状明显时，可根据中药配伍章节内容，选用上药，早饭前服用）

特效经络：足阳明经、足少阳经、足太阴经之小腿部分。

脾阳虚是什么原因

文章目录*一、脾阳虚是什么原因*二、脾阳虚如何预防*三、脾阳虚如何治疗

脾阳虚是什么原因本证多因脾气虚衰进一步发展而来,也可因饮食失调,过食生冷,或因寒凉药物太过,损伤脾阳,命门火衰,火不生土而致。脾阳虚衰,运化失职,故腹胀纳少;阳虚则寒从中生,寒凝气滞,故腹痛喜温喜按;阳虚水湿不化,流注肠中,故大便溏薄清稀;脾阳虚不温四末,故形寒肢冷;中阳不振,水湿内停,膀胱气化失司,故小便不利;流溢肌肤则肢体困重,甚至肢体浮肿,渗注于下则妇女白带量多质稀。舌淡胖苔白滑,脉沉迟无力皆为阳气亏虚、寒湿内停之症。

脾肾阳虚证脾肾两脏阳气亏虚所造成。肾主水液,也须和脾主运化水湿的功能相配合,才能维持体内水液代谢的平衡。因此,脾肾两脏相互依赖,以保证运化水谷精微和水液代谢功能的正常进行。若脾肾久病,耗气伤阳,以致肾阳虚衰不能温养脾阳,或脾阳久虚不能充养肾阳,则最终导致脾肾阳气俱虚。

脾肾阳虚证的病因较为复杂,如年老体弱,劳倦内伤,久病不愈等均可引起本证。根据病情发展变化的不同情况,有由脾及肾与由肾及脾之分。

由脾及肾者,多为脾胃本弱,或为饮食所伤,或忧思伤脾,或寒湿困脾,或因泄泻、痢疾、水肿等病日久迁延不愈致脾阳虚衰。

脾虚阳气不足,多引起大肠功能失调,表现为或腹泻,或便秘。吸收不良综合征、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。脾肾阳虚常见于虚劳、泄泻、痢疾、水肿、鼓胀、肾风,以及西

医的慢性肠胃炎、慢性肾炎、慢性肾功能衰竭等疾病。

脾阳虚如何预防加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,

多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。