PPT原创作品2：4张图看懂情绪与疾病的关系(妙手回春-2013年5月4日-图)
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情绪与健康PPT课件
——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；
第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三 个人才走了三步就吓爬下了。
12
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现， 在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的， 刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了， 说要知道有网我们早就过去了，几个人哗 啦哗啦都走过来了。
情绪与健康
教学目标与要求： 1、通过本节课的学习，使学生理解情绪对健 康的影响与作用。 2、通过本节课的学习，培养学生健康的心理， 保持积极乐观向上的心态。 3、学会自己心理状态的自测，并能够采取有 效方法进行调适。
01
情绪解读
情绪解读
情绪的概念：情绪是指伴随着认知和意识过程 产生的对外界事物态度的体验，是心理的一个 组成部分，是一种可以被周围人察觉到的心理 状态。
珍惜生命，健康成长，把握每一分每一秒！
07
教师寄语
阳光乐观，积极向上。 思想健康，包容同窗。 树立梦想，展翅飞翔。 努力拼搏，不负期望。 珍惜时光，天天向上。 阳光少年，健康成长！
阳光 乐观 向上 健康 快乐 成长
• 只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回 事？ 这个人说，我担心网不结实。
这个试验揭示了什么道理或 者对我们的健康有什么影响
呢？
心态好------保持健康的 情绪，能力强。
心态不好------产生不良 的情绪，能力差。
不良情绪对青少年心态产生 哪些影响
① 影响精神状态，干扰学习和生活。 ② 影响同学间的团结友爱。 ③ 影响身体健康、进而影响能力的 发挥。
教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个弯弯曲曲的小桥，千万别
掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥
第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三 个人才走了三步就吓爬下了。
12
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现， 在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的， 刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了， 说要知道有网我们早就过去了，几个人哗 啦哗啦都走过来了。
情绪与健康
教学目标与要求： 1、通过本节课的学习，使学生理解情绪对健 康的影响与作用。 2、通过本节课的学习，培养学生健康的心理， 保持积极乐观向上的心态。 3、学会自己心理状态的自测，并能够采取有 效方法进行调适。
01
情绪解读
情绪解读
情绪的概念：情绪是指伴随着认知和意识过程 产生的对外界事物态度的体验，是心理的一个 组成部分，是一种可以被周围人察觉到的心理 状态。
珍惜生命，健康成长，把握每一分每一秒！
07
教师寄语
阳光乐观，积极向上。 思想健康，包容同窗。 树立梦想，展翅飞翔。 努力拼搏，不负期望。 珍惜时光，天天向上。 阳光少年，健康成长！
阳光 乐观 向上 健康 快乐 成长
• 只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回 事？ 这个人说，我担心网不结实。
这个试验揭示了什么道理或 者对我们的健康有什么影响
呢？
心态好------保持健康的 情绪，能力强。
心态不好------产生不良 的情绪，能力差。
不良情绪对青少年心态产生 哪些影响
① 影响精神状态，干扰学习和生活。 ② 影响同学间的团结友爱。 ③ 影响身体健康、进而影响能力的 发挥。
教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个弯弯曲曲的小桥，千万别
掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥
情绪与身心健康PPT课件
情绪的功能
• • • • 1、情绪是适应生存的心理工具 2、情绪是激发心理活动和行为的动机 3、情绪是心理活动的组织者 4、情绪是人际通讯交流的重要手段。
情绪的生理机制
• 许多种动机和情绪行为的中枢在下丘脑，主要支 配愤怒和恐惧。边缘系统(边缘皮质以及与它们有 联系的主要结构)和下丘脑被称为快乐中枢和痛苦 中枢。大脑皮质在情绪识别和情绪表达在大脑皮 质上有重要意义。当处于情绪状态时体内由自主 系统支配的内脏器官和内分泌活动会发生变化， 如愤怒时血压上升，恐惧时呼吸和脉搏加快。
消极情绪
• 因为现代人所承受的种种压力，随时会引 起消极情绪。如果所引起的是短暂的、轻 微的，那对人的身体健康影响不大。如果 是较为强烈且长期存在就可能影响人的生 理机能引起种种生理疾病。
一、消化性溃疡
• 现已证实，人如长期处于紧张状态，容易患消化性疾病 (包括胃溃疡与十二指肠溃疡)。情绪波动确实会影响胃的 生理机能 。 • 日常生活中，情绪对胃的影响是众所周知的。有的小孩在 吃饭时，如果收到家长的训斥而哭泣就往往吃的东西不容 易消化。有人一紧张就胃痛。这些事例说明，情绪波动会 影响胃的生理机能
情绪的四种典型状态
• 情调、心境、激情、应激 • 情调是一种伴随着感觉而产生的情绪状态。 • 心境是一种比较微弱、持久、具有渲染性的情绪 状态。 • 激情是与心境相反，它是一种强烈的短暂的爆发 式的情绪状态。 • 应激是指出乎意料的紧张情况所引起的情绪状态。
• 附，霍尔姆斯和拉厄的社会再适应定量表
• • • • •
情绪理论
• • • • 詹姆斯——兰格的外周情绪理论。 坎农——巴德的情绪的丘脑理论。 沙赫特——辛格 的激活归因情绪理论。 阿诺德——阿扎鲁斯的认知评价情绪理论 。
情绪与心理健康ppt课件
32
生活事 生活事件件
丧偶 离婚 夫妻分居
坐牢
生活事件的LGU值
平 均 生活事件 分值
平 均 生活事件 分值
100 怀孕
40
儿女离家
73
性生活不协调
39
触犯刑法
65
新家庭成员诞生
39
取得杰出的成绩
平均分 值 29 29 28
生活事件
娱乐方式改变 宗教活动改变 社会活动改变
63
调整工作
39
妻子开始或停止工作 26
认为情绪是人与环境相互作用的产物。 在情绪活动中，人不仅反映环境中的刺 激事件对自己的影响，同时要调节自己 对于刺激的反应。也就是说，情绪是个 体对环境知觉到有害或有益的反应。因 此，人们需要不断的评价刺激事件与自 身的关系。
一
情绪的概念
（二）情绪的种类
从生物进化的角度，将人的情绪分为基本情绪和复合情绪。
依据情绪发生的强度、速度、紧张度、持续性等指标，又将情绪分 为心境、激情和应激。
一
情绪的概念
（二）情绪的种类 从生物进化的角度，将人的情绪分为基本情绪和复合情绪。
一
情绪的概念
（二）情绪的种类
从生物进化的角度，将人的情绪分为基本情绪和复合情绪。
基本情绪是人与动物所共有的，在发生上有着共同的模式，它们是 先天的，不学而能的。每一种基本情绪都具有独立的神经生理机制、 内部体验和外部表现，并有不同的适应功能。
来伤害。
3.波动性与两极性
康
的 一方面，相对于中学阶段，大学生的情绪趋于稳定和成熟；而另一方面，与成
少量抵押和贷款
平均 分值 19 19 18
17
直系亲属死亡
63
生活事 生活事件件
丧偶 离婚 夫妻分居
坐牢
生活事件的LGU值
平 均 生活事件 分值
平 均 生活事件 分值
100 怀孕
40
儿女离家
73
性生活不协调
39
触犯刑法
65
新家庭成员诞生
39
取得杰出的成绩
平均分 值 29 29 28
生活事件
娱乐方式改变 宗教活动改变 社会活动改变
63
调整工作
39
妻子开始或停止工作 26
认为情绪是人与环境相互作用的产物。 在情绪活动中，人不仅反映环境中的刺 激事件对自己的影响，同时要调节自己 对于刺激的反应。也就是说，情绪是个 体对环境知觉到有害或有益的反应。因 此，人们需要不断的评价刺激事件与自 身的关系。
一
情绪的概念
（二）情绪的种类
从生物进化的角度，将人的情绪分为基本情绪和复合情绪。
依据情绪发生的强度、速度、紧张度、持续性等指标，又将情绪分 为心境、激情和应激。
一
情绪的概念
（二）情绪的种类 从生物进化的角度，将人的情绪分为基本情绪和复合情绪。
一
情绪的概念
（二）情绪的种类
从生物进化的角度，将人的情绪分为基本情绪和复合情绪。
基本情绪是人与动物所共有的，在发生上有着共同的模式，它们是 先天的，不学而能的。每一种基本情绪都具有独立的神经生理机制、 内部体验和外部表现，并有不同的适应功能。
来伤害。
3.波动性与两极性
康
的 一方面，相对于中学阶段，大学生的情绪趋于稳定和成熟；而另一方面，与成
少量抵押和贷款
平均 分值 19 19 18
17
直系亲属死亡
63
《情绪、压力与健康》PPT课件
情绪与分泌系统
• 不同情绪会引起内外腺体的不同变化 • 外分泌腺：泪腺、汗腺、消化腺的活动 • 内分泌腺：激素的分泌
如，紧张情绪下肾上腺活动增强；愤怒者血液中去甲 肾上腺素增加，焦虑不安者血液中肾上腺素增多。
三、情绪的作用
影响工作效率（正性和负性） 影响人际关系（人际关系情感） 影响身心健康
不同情绪对人的影响
• 罗素的环形模式
二、情绪的基本成分
• 情绪是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。 • 例子：小张的一天
情绪的节律性
人体“生物三节律”
23天--“体力定律” 28天--“情绪定律” 33天--“智力定律”
情绪包括三种成分：
• 主观体验：对不同情绪和情感状态的自我体验 • 外部表现：即表情。
快乐中枢
• 一位叫奥尔兹的心理学家，用微电极技术研究老鼠的 脑功能。他在研究过程中偶然发现，如果在某个地点 对老鼠的一个叫下丘脑的部位附近进行电流刺激，那 么这只老鼠以后就老爱往这个地方跑。这引起了奥尔 兹和他的同事们的兴趣。于是，他们精心设计设计了 一个实验。 他们做了一个控制电流刺激的开关装置--横杆 ，可以由老鼠自已掌握。只要老鼠一按这根横杆，埋 藏在下丘脑附近的那个微电极就产生电流刺激，持续 时间为0.5秒。实验开始了，奥尔兹等人看到了一个 令人惊讶的情景：老鼠一旦学会按压横杆来获得刺激 后，就会以近乎疯狂的热情来刺激自己。每只老鼠都 以极高的频率按压横杆，平均频率为2000次／小时， 有的竟高达5000次／小时，而且要连续按压15--20小 时，直至精疲力尽，呼呼睡去。但一醒来，就又去按 压横杆。 许多心理学家认为，在下丘脑和边缘系统内存 在着“快乐”中枢。老鼠之所以一个劲儿地按横杆， 就是因为刺激这个快乐中枢后，可以体验到欢快的情 绪。 后来，这个实验在医院脑外科病人那里也得到 了类似的结果。这说明人脑中也有快乐中枢 。
2024版焦虑症和抑郁症PPT模板
心理治疗
认知行为疗法（CBT）
通过改变不良的思维和行为模式，帮助患者建立积极的应对策略。
人际关系疗法（IPT）
关注患者的人际关系问题，提高社交技能和沟通能力。
心理动力学治疗
通过探索患者的内心世界和潜意识冲突，促进自我认知和情感表达。
自我调节与应对技巧
深呼吸和放松训练
积极思维训练
通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法缓解紧 张和焦虑。
学习如何调整消极思维，培养积极、乐观的 心态。
时间管理技巧
合理安排时间，避免过度压力和疲劳。
健康生活方式
保持规律作息、均衡饮食、适量运动等健康 生活习惯。
05
预防与康复
预防策略
心理健康教育
通过学校、社区等渠道普及心理健康知识，提高公众对焦虑症和抑 郁症的认知水平。
应对压力训练
教授有效的应对压力方法，如放松训练、情绪调节技巧等，以增强 个体的心理韧性。
抑郁症的病因
生物化学因素
脑部神经递质的不平衡，如血清素和去甲肾 上腺素等。
环境因素
生活中的压力事件，如失业、亲人去世、人 际关系问题等。
遗传因素
家族中有抑郁症病史的人更容易患病。
心理因素
性格特质，如自卑、悲观、焦虑等，以及应 对压力的方式。
03
焦虑症与抑郁症的关系
焦虑症与抑郁症的共病情况
高共病率
分享关于焦虑症和抑郁症 的最新研究、治疗方法和 预防策略。
焦虑症和抑郁症的定义与症状
焦虑症定义
一种以过度担忧和恐惧为特征的 情绪障碍，常导致患者感到显著
不适和功能障碍。
焦虑症症状
包括紧张不安、易怒或暴躁、睡 眠障碍、注意力不集中、自我负 面评价等。
第5章 情绪、压力和健康 PPT课件
制
5. 1、幻想 6. 2、补偿 7. （五）建设性防卫机
制
8. 1、认同 9. 2、升华
第三节 情绪与健康
1. 小故事
2. 喜剧大师卓别林在一次演出之后，一名男子忽然手捧 鲜花向他致谢。这个人早年重病缠身，百治无效。他 看过许多医生，得到的结论都是，活不了几天！这位 病人决心让自己有限的余生在欢笑中度过。于是他每 天都让人推着车去欣赏卓别林的喜剧影片和幽默小品。 不久他发觉每当自己尽情畅笑时，腹部肌肉都有节律 性地收缩，这样有助于缓解躯体的疼痛。每当哈哈大 笑之后，他就能舒舒服服地睡上两三个小时，这比任 何止痛药、镇静剂更有效。几年后他不但没有去见上 帝，而且不经手术和用药，奇迹一般地康复了。
1. 曾有个简单的实验，研究情绪对健康的影响。 美国生理学家艾尔玛·辛吉斯将一支支玻璃管 插在摄氏零度、冰与水混合的容器里，以收集 人们不同情绪时呼出来的“气水”。结果发现， 心平气和时呼出来的气，凝成的水清澈透明、 无色、无杂质。如果生气，则会出现一种紫色 的沉淀物。研究者将这“生气水”注射到小白 鼠身上，几分钟后，小白鼠竟然死了。
四、阿诺德—拉扎鲁斯的认知评价情绪理论
1. 阿诺德（Arnold，1950）强调认知评价在情绪中的作 用，认为我们总是直接地、自动地并且几乎是不由自 主地评价着遇到的任何事物；情绪就是一种朝向评价 为好（喜欢）的东西或离开评价为坏（不喜欢）的东 西的感受倾向。她认为，评价补充着知觉并产生去做 某种事情的倾向，任何评价都带有感情体验的成分。 其中，记忆是评价的基础。任何新的事物都是按照过 去的体验来进行评价的。想象是评价的重要环节。在 开始行动之前，当前的情境和有关的感情记忆使我们 推测未来。整个评价的复杂过程几乎是在瞬间发生的。
情绪管理—认识他人的情绪
5. 1、幻想 6. 2、补偿 7. （五）建设性防卫机
制
8. 1、认同 9. 2、升华
第三节 情绪与健康
1. 小故事
2. 喜剧大师卓别林在一次演出之后，一名男子忽然手捧 鲜花向他致谢。这个人早年重病缠身，百治无效。他 看过许多医生，得到的结论都是，活不了几天！这位 病人决心让自己有限的余生在欢笑中度过。于是他每 天都让人推着车去欣赏卓别林的喜剧影片和幽默小品。 不久他发觉每当自己尽情畅笑时，腹部肌肉都有节律 性地收缩，这样有助于缓解躯体的疼痛。每当哈哈大 笑之后，他就能舒舒服服地睡上两三个小时，这比任 何止痛药、镇静剂更有效。几年后他不但没有去见上 帝，而且不经手术和用药，奇迹一般地康复了。
1. 曾有个简单的实验，研究情绪对健康的影响。 美国生理学家艾尔玛·辛吉斯将一支支玻璃管 插在摄氏零度、冰与水混合的容器里，以收集 人们不同情绪时呼出来的“气水”。结果发现， 心平气和时呼出来的气，凝成的水清澈透明、 无色、无杂质。如果生气，则会出现一种紫色 的沉淀物。研究者将这“生气水”注射到小白 鼠身上，几分钟后，小白鼠竟然死了。
四、阿诺德—拉扎鲁斯的认知评价情绪理论
1. 阿诺德（Arnold，1950）强调认知评价在情绪中的作 用，认为我们总是直接地、自动地并且几乎是不由自 主地评价着遇到的任何事物；情绪就是一种朝向评价 为好（喜欢）的东西或离开评价为坏（不喜欢）的东 西的感受倾向。她认为，评价补充着知觉并产生去做 某种事情的倾向，任何评价都带有感情体验的成分。 其中，记忆是评价的基础。任何新的事物都是按照过 去的体验来进行评价的。想象是评价的重要环节。在 开始行动之前，当前的情境和有关的感情记忆使我们 推测未来。整个评价的复杂过程几乎是在瞬间发生的。
情绪管理—认识他人的情绪
《健康与情绪》课件
4
寻求支持
认识到寻求支持的重要性，学习如何建立支持网络。
5
持续学习和成长
探索持续学习和成长对身心健康的积极影响和如何实践。
结论
认识到情绪与健影响， 意识到重视情绪的重要性。
寻求解压方式和保持身 心健康的方法
学习寻找个人的解压方式， 发展健康的生活方式。
培养积极心态对身心健 康的意义
健康与情绪的关系
1 互相影响
探索情绪对身体健康的影响以及身体健康对情绪的反馈。
2 情绪对身体健康的影响
了解情绪如何影响我们的身体和健康。
3 身体健康对情绪的影响
了解身体健康如何促进良好的情绪和心理状态。
影响健康的情绪因素
工作压力
了解工作压力对健康 的影响，寻找解决办 法。
人际关系
探索人际关系对身心 健康的影响，并学习 建立健康关系的方法。
经济压力
探索经济压力对健康 的影响，并寻找应对 之道。
疾病和疼痛
了解疾病和疼痛如何 影响健康，寻找缓解 方法。
如何保持身心健康
1
解压方式
探索运动、音乐和冥想等解压方式的益处和实践方法。
2
均衡饮食
了解均衡饮食对身心健康的重要性和如何实践。
3
睡眠充足
了解睡眠对健康和情绪的影响，并学习如何改善睡眠质量。
《健康与情绪》PPT课件
健康和情绪是息息相关的，了解它们之间的关系和如何保持身心健康至关重 要。
概述
健康和情绪的关系
探索健康和情绪之间的互相 影响和重要性。
影响健康的情绪因素
了解工作压力、人际关系、 经济压力等因素对健康的影 响。
如何保持身心健康
探索解压方式、均衡饮食、 睡眠充足等保持身心健康的 方法。
情绪与中医的奥秘PPT幻灯片课件
28
《素问·上古天真论》：“恬淡虚无， 真气从之，精神内守，病安从来。”
29
30
如果经常狂躁暴怒，持续时间过长，势必 引起气血不和，经络受阻，腑脏功能失调， 尤其是损害皮肤健康。
24
2、“戒骄戒躁”心和顺
急躁可以导致愤怒、忧愁、悲哀。中医理 论认为，一个人思想上安定祥和，没有贪 欲，体内真气就和顺，精神也内守而不耗 散，外界的邪气不能侵犯人体。
当一个人焦躁时，心理失控，削弱了人体 的免疫功能，病邪就会趁虚而入。所以， 身体弱、抵抗力差的人更应该戒躁。
8
清代医学家喻昌写的《寓意草》记载了这样一个案 例:“昔有新贵人，马上洋洋得意，未及回寓，一笑 而逝。”
岳书传》中牛皋因打败了完颜兀术，兴奋过度，大 笑三声，气不得续，当即倒地身亡。
得意忘形（儒林外史）
心肌梗塞的患者避免大喜
9
10
（三）思
脑力劳动者 货车司机 易患心脑血管疾病和消化道溃疡病
11
· 隋朝巢元方的《诸病源候论 气病诸候》就提 出“结气病者，忧思所生”。思虑也可治病， 主要伤及脾 脾与胃是一阴一阳，互相表里的两个脏器，累
及脾胃则导致消化吸收功能受损，造成消化不 良，不思饮食，还会头晕头痛失眠消瘦，严重 者导致精神错乱。
12
相思病（金元四大家朱丹溪治相思病）
13
哭泣经常被人当做是一件不好的事情，是 软弱的表现，总之，很多人都不喜欢哭泣。 其实，适当的哭泣也会的对身心有一定的 好处。哭泣是情感的宣泄，想哭的时候， 不必忍耐，这是将眼泪及时排出，不仅使 身心放松，更能给身体和心理排毒。
27
“七情相克”可治病
“药疗不如食疗，食疗 不如心疗”“先医其心， 而后医其身”
《素问·上古天真论》：“恬淡虚无， 真气从之，精神内守，病安从来。”
29
30
如果经常狂躁暴怒，持续时间过长，势必 引起气血不和，经络受阻，腑脏功能失调， 尤其是损害皮肤健康。
24
2、“戒骄戒躁”心和顺
急躁可以导致愤怒、忧愁、悲哀。中医理 论认为，一个人思想上安定祥和，没有贪 欲，体内真气就和顺，精神也内守而不耗 散，外界的邪气不能侵犯人体。
当一个人焦躁时，心理失控，削弱了人体 的免疫功能，病邪就会趁虚而入。所以， 身体弱、抵抗力差的人更应该戒躁。
8
清代医学家喻昌写的《寓意草》记载了这样一个案 例:“昔有新贵人，马上洋洋得意，未及回寓，一笑 而逝。”
岳书传》中牛皋因打败了完颜兀术，兴奋过度，大 笑三声，气不得续，当即倒地身亡。
得意忘形（儒林外史）
心肌梗塞的患者避免大喜
9
10
（三）思
脑力劳动者 货车司机 易患心脑血管疾病和消化道溃疡病
11
· 隋朝巢元方的《诸病源候论 气病诸候》就提 出“结气病者，忧思所生”。思虑也可治病， 主要伤及脾 脾与胃是一阴一阳，互相表里的两个脏器，累
及脾胃则导致消化吸收功能受损，造成消化不 良，不思饮食，还会头晕头痛失眠消瘦，严重 者导致精神错乱。
12
相思病（金元四大家朱丹溪治相思病）
13
哭泣经常被人当做是一件不好的事情，是 软弱的表现，总之，很多人都不喜欢哭泣。 其实，适当的哭泣也会的对身心有一定的 好处。哭泣是情感的宣泄，想哭的时候， 不必忍耐，这是将眼泪及时排出，不仅使 身心放松，更能给身体和心理排毒。
27
“七情相克”可治病
“药疗不如食疗，食疗 不如心疗”“先医其心， 而后医其身”
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