心理健康教育信息4

《心理健康教育》第四章

（2）情绪行为是伴随着主观体验产生的相应的外部表现，如面部表情、动作行为等。
（3）情绪唤醒是伴随情绪体验产生的生理反应，如心跳加速、呼吸急促等。
这三部分同时发生，就构成了一个完整的情绪过程。
7
二、情绪的分类
（一）基本情绪
1．快乐：是指需要得到满足、愿望得以实现、心理的急迫感和紧张感解除后而产生的情绪体验。 2．悲哀：是指因喜爱的事物失去，或理想、希望破灭而产生的情绪体验。根据失去事物的重要性和价值，可将悲哀分为失望、难过、悲伤和悲痛等。 3．愤怒：是指所追求的目的受到阻碍，愿望无法实现，或个体受到攻击、威胁和羞辱时产生的情绪体验。 4．恐惧：是指人们在面临危险情境或预感到某种潜在威胁时所产生的情绪体验。
健康的情绪是指一个人的情绪发展、反应水平和自我控制能力与其年龄和社会要求相适应，并为社会所接受。它是健全人格的必要条件之一，具体标准有以下几个方面：
1．目的明确，表达恰当
个体能通过言语、表情和行为准确地表达自己的情绪，能够以符合思维规律和现实情境的方式宣泄情绪。
2．反应适度，自我控制
个体情绪表现的持续时间和强烈程度都很适当，符合引起情绪的现实情境，不会过于强烈或过于冷漠；在情绪出现时能进行有效的自我控制，将消极的情绪转化为积极的情绪，将激情转化为冷静。
消极的情绪对个体的身心健康具有极大的危害性。在焦虑、抑郁和恐惧等消极情绪的长期作用下，人的免疫能力将会下降，易患各种传染性疾病，还会损伤内脏功能等。突然而强烈的不良情绪会破坏大脑皮层兴奋和抑制的平衡，使人的意识范围狭窄、判断力减弱、记忆力减退，失去一定的理智和自制力。
四、健康情绪的标准
12
（一）稳定性与波动性
中职生随着智力水平和文化修养的不断提高，对社会的认识和人生的理解逐步深入，对自己的情绪有了一定的调控能力，情绪逐步趋于稳定。但是由于生理和心理发展的不平衡性，中职生的内心往往存在着各种矛盾冲突，情绪起伏较大，容易受外界环境的影响，时而表现激动，时而归于平静；时而积极，时而消极，考虑问题易走极端，波动性较为明显。

大学生心理健康教育3-4章

第二节大学生自我意识与心理健康
一、大学生自我意识发展的特点大学时期是青年学生自我意识发展的重要阶段。这个阶段被称为“第二次诞生”“自我的发现”的时期。这个时期也是大学生自我意识突出发展的时期。在这一时期，大学生随着身体的成长、性意识的觉醒以及在学校、社会和家庭中地位和角色的改变，对自己的认识不断加深，甚至出现自我意识的迷惘和困惑。大学生只有积极做好自我调适，通过个体与他人的相互作用，学会认识自己，才能不断从不成熟走向成熟。
察细致、非常敏感、表情忸怩、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显
的内倾性。抑郁质的人为人小心谨慎，思考透彻，在困难面前容易优柔寡断。
气质本身无优劣之分，任何一种气质都有其积极和
消极的方面，气质也不能决定一个人活动的社会价值和
成就的高低。因此，大学生要正确对待自己的气质类型，
经常有意识地控制自己气质的消极品质，发扬积极的品
大学生心理健康教育
建筑工程学院刘玥
第三章大学生自我意识与培养
进入大学的学生，都会遇到关于学业、情感、人际关系、个人前途等方面的各种问题，虽然每个人的情况差别会很大，但所思考的核心问题归结起来，主要有这些方面：“我是怎样的一个人”“我适合做什么”“我应该做些什么”“我今后的目标是什么” 等，这些在心理学中都属于自我意识的范畴。
第二节大学生自我意识与心理健康
四、大学生健全自我意识的培养策略
（一）树立正确的自我观
你认识你自己吗？这样简单的问题却并不是简简单单就能回答的。事实上，很多人并不真正的了解自己。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，要完全了解自己，真的很难。
第二节大学生自我意识与心理健康
四、大学生健全自我意识的培养策略

四年级全册心理健康教育教案-第四课在网络的天地里鄂科版

四年级全册心理健康教育教案第四课在网络的天地里鄂科版教学目标本节课旨在帮助学生理解网络的两面性，认识网络在生活中的积极作用，同时培养学生的网络安全意识，教育学生如何正确使用网络，避免网络带来的负面影响。

教学内容1. 网络的积极作用：信息获取、学习资源、社交交流、娱乐放松等。

2. 网络的负面影响：沉迷网络、信息泄露、网络欺诈、网络暴力等。

3. 网络安全意识：个人信息保护、网络密码安全、防范网络欺诈等。

4. 正确使用网络的方法和技巧。

教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到网络的两面性，学会正确使用网络。

2. 教学难点：如何让学生理解网络的风险，提高网络安全意识。

教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、网络案例等。

2. 学具：笔记本、笔。

教学过程1. 引入：通过一个网络案例，引发学生对网络两面性的思考。

2. 讲解：讲解网络的积极作用和负面影响，让学生对网络有全面的认识。

3. 讨论：分组讨论，让学生分享自己或身边人的网络经历，加深对网络的理解。

4. 案例分析：分析一些网络安全案例，让学生了解网络的风险。

5. 安全教育：教育学生如何保护个人信息，提高网络安全意识。

板书设计1. 在网络的天地里2. 副正确使用网络，提高网络安全意识3. 内容：网络的积极作用网络的负面影响网络安全意识正确使用网络的方法和技巧作业设计1. 让学生写一篇关于网络两面性的日记，分享自己的网络经历和感悟。

2. 设计一份网络安全宣传海报，提高同学们的网络安全意识。

课后反思本节课通过讲解、讨论、案例分析等方式，让学生对网络有了全面的认识，提高了网络安全意识。

在教学过程中，要注意引导学生正确使用网络，避免网络带来的负面影响。

同时，要关注学生的网络行为，及时发现和解决问题，保障学生的网络安全。

重点关注的细节是“教学过程”，因为这个部分涵盖了整个课堂活动的安排和实施，直接关系到学生能否有效理解和掌握教学内容，以及教学目标能否实现。

教学过程详细补充和说明引入在引入阶段，选择一个与学生生活密切相关的网络案例，如网络欺凌、个人信息泄露等，通过讲述案例的方式，迅速吸引学生的注意力，引发他们对网络两面性的思考。

大学生心理健康教育课后习题答案4

大学生心理健康教育课后习题答案4.1-4.94.11、【单选题】在边缘系统中,与记忆有关的是( )。

A、杏仁核B、海马C、下丘垂体D、下丘脑我的答案：B2、【多选题】下列与大脑右半球活动有关的是( )。

A、逻辑推理B、空间关系C、欣赏音乐D、艺术我的答案：BCD3、【多选题】下列与大脑左半球活动有关的是( )。

A、语言B、情绪C、阅读D、书写我的答案：ACD4、【判断题】人类大脑主要由水构成。

( )我的答案：√5、【判断题】把联结大脑两半球的神经纤维(主要是胼胝体)割断的手术称为“割裂脑”手术。

我的答案：√4.21、【判断题】能拥有超凡的记忆力,是因为这样的人掌握了非常科学的记忆方法。

( ) 我的答案：√2、【判断题】记忆就是人脑对外界信息进行编码的过程。

( )我的答案：×3、【判断题】记忆是过去的经验在人们头脑中的反映。

( )我的答案：√4、【判断题】记忆就是记忆力。

( )我的答案：×5、【判断题】记忆表现为个体对其经验的识记、保持和再现。

( ) 我的答案：√4.31、【单选题】短时记忆的容量为( )组块。

A、4-6B、4-7C、5-8D、5-9我的答案：D2、【多选题】按记忆是否受到意识的控制可分为( )。

A、内隐记忆B、外显记忆C、短时记忆D、长时记忆我的答案：AB3、【多选题】按记忆信息保持时间和编码方式不同可分为( )。

A、瞬时记忆B、短时记忆C、长时记忆D、有意记忆我的答案：ABC4、【多选题】按记忆内容与对象不同分为( )。

A、有意记忆B、无意记忆C、形象记忆D、语义逻辑记忆我的答案：CD5、【多选题】按记忆有无目的可分为( )。

A、动作记忆B、情绪记忆C、有意记忆D、无意记忆我的答案：CD6、【判断题】记忆的基本过程是编码-存储-提取-识记的过程。

( )我的答案：×7、【判断题】任何信息只有经过记忆的基本过程,才能成为个体可以保持和利用的经验。

( )我的答案：√8、【判断题】短时记忆可以持续两分钟。

班主任心理健康教育培训记录4篇

班主任心理健康教育培训记录4篇班主任心理健康教育培训记录第1篇初中班主任的心理教育应从两方面进行，一是进行青春期心理卫生教育，提高学生的心理承受能力，建立心理防卫机制；二是采取有效的教育和医疗措施，解决学生的心理问题，恢复学生的心理健康。

1、进行青春期心理健康教育初中班主任的心理健康教育，应当面向全班学生进行，它具有普及的性质，主要目的是为了提高学生心理的适应性并预防心理问题的产生。

（1）普及心理健康知识对青春期学生进行心理卫生知识教育，包括青春期学生心理特点的自身认识，常见的心理异常及其归因分析以及青春期性心理卫生和学习中的心理卫生等。

通过这些知识教育，提高学生对心理卫生意义和作用的认识，并指导学生掌握心理卫生的措施与方法，增强学生的心理抵抗能力和自我免疫能力。

（2）正确的心理健康指导正确的心理健康指导包括以下几点内容：①帮助学生树立科学的世界观，正确的人生观，远大的理教育学生正确的对待人生以及人生中出现的各种矛盾、挫折与不幸，抓住命运的喉咙，提高对各种挫折的承受力。

②指导学生正确的认识自我，树立良好的自我观人的一生中，有许多因素是自己不满意的，也是自己没有能力改变的，如身高、长相以及出身家庭等。

既然无法改变就要坦然接受，否则就会增加烦恼与不安。

同时又要指导学生正确认识自我，认识自己的长处，要用己之长补己之短。

天生我才必有用，大才有大用，小才有小用。

只有正确的认识了自身存在的价值，并把自己放到正确、适合于自己的位置上，接受并力争塑造出一个良好的自我，才能减少学生的不公平感以及由此带来的自怨自哀。

③鼓励学生积极参加班级的社交活动与文体活动学生心理异常中的孤独、恐惧、焦虑等都是由于青少年自我封闭的结果，有了心事不向别人诉说，得不到班主任以及同学的及时开导、帮助，就会走进情绪障碍的死胡同。

因此，教师要为学生组织丰富多彩的活动，包括校内的体育活动、文娱活动、游戏活动，校外的春游、踏青、登山、观景等活动。

2024年心理健康教育课堂总结（四篇）

心理健康教育课堂总结心理健康活动课是一门新生课程，要上好，要达到较好的效果，使其在学校心理健康教育中发挥重要作用，除了教学上的不断改进外仍需要我们做好以下的努力：首先，学生观念要转变。

学生首先要意识到心理健康的重要性，从而自觉地去关注自己的心理健康，上心理课时认真对待，全身心投入，该动时动，该说时说，就可以达到预期的效果。

其次，教师观念要转变。

上心理健康活动课的教师要关注学生的实际需要，打破传统的以老师讲、学生听为主的课堂教学，让学生从被动走向主动，充分体现学生的自主性，让学生主动参与。

1、创设心理情境因为心理健康教育的首要目的不在于解决知与不知的问题，而是要通过创设一定的心理情境，开展极富启发意义的活动，来造成个体内心的认知冲突，唤醒学生内心深处潜意识存在的心理体验，以达到实际地影响他们心理健康，提高心理素质的目的。

对于个体心理来说，再精彩生动的讲授都无法替代个人的亲身感悟和直接体验，哪怕只是一点小小的启发，也能留下深刻的记忆。

可见在“情境”中体验是心理活动课最核心的因素之一。

再者，心理课堂可以说是心与心的交汇，是灵魂对灵魂的告白，是生命节律的振动，是每个学生自我探索、自我了解、自我更新的历程，它需要在一种彼此尊重、接纳、信任的氛围中，放下个人的防卫意识，与其他成员进行探讨、分享，真诚地进行交流。

因此我感觉若想上好心理健康教育活动课，就要根据活动的具体内容和形式来调整和选择物理空间，以缩短师生之间、学生之间的心理距离，进而营造一种适当的心理情境，保证整个活动的顺利进行。

例如在排列座位时可以不必拘泥于固定座位，可采“前后式”“扇面式”“自由结组式”等有利于师生之间或学生之间沟通信息、传达感情的座位形式，甚至不必拘泥于学校范围内，到生活实践中去体验，去感悟。

另外，为了更好地创设课堂情境，我们还可以充分利用现代教育技术，将符号、语言文字、声音、图形、动画和视频图像等多媒体信息技术集于课堂，以激发学生参与兴趣。

四年级心理健康教育教案-第四课在网络的天地里通用版

四年级心理健康教育教案-第四课在网络的天地里通用版一、教学目标1. 让学生了解网络的基本概念，知道网络的积极作用和负面影响。

2. 培养学生正确使用网络，自觉抵制网络不良信息的意识。

3. 引导学生学会在网络世界中保护自己，遵守网络道德规范。

4. 提高学生网络安全意识，预防网络诈骗、个人信息泄露等问题。

二、教学内容1. 网络的基本概念2. 网络的积极作用3. 网络的负面影响4. 网络安全意识5. 网络道德规范三、教学过程1. 导入新课利用多媒体展示一组网络图片，让学生初步感受网络世界的丰富多彩。

引导学生思考：你们对网络有什么了解？网络在我们的生活中有哪些作用？2. 讲解网络的基本概念介绍网络的定义、发展历程和分类。

让学生了解网络是一个信息交流、资源共享的平台，它改变了我们的生活方式。

3. 讲解网络的积极作用通过实例讲解网络在学习、生活、娱乐等方面的积极作用。

如：网络学习资源丰富，方便快捷；网络购物方便实惠；网络社交拉近人与人之间的距离等。

4. 讲解网络的负面影响分析网络成瘾、网络暴力、网络谣言等负面影响。

让学生认识到过度沉迷网络会影响身心健康，要学会自我控制。

5. 培养网络安全意识介绍网络安全的重要性，引导学生学会保护个人信息，预防网络诈骗。

讲解网络安全知识，如：设置复杂密码、不轻易泄露个人信息、不点击陌生链接等。

6. 讲解网络道德规范强调在网络世界中遵守道德规范的重要性。

引导学生文明上网，不传播不良信息，尊重他人隐私，不进行网络欺凌等。

7. 总结与反思让学生谈谈本节课的收获，引导他们认识到网络是一把双刃剑，要学会正确使用网络，自觉抵制不良信息，保护自己。

四、课后作业1. 思考题：如何正确使用网络，发挥网络的积极作用？2. 实践题：与家长一起制定家庭网络安全规定，共同遵守。

五、教学评价1. 学生对网络的基本概念、积极作用、负面影响等知识的掌握程度。

2. 学生网络安全意识和网络道德规范的提升程度。

3. 学生在课后作业中的表现，如思考题和实践题的完成情况。

自助与成长——大学生心理健康教育之第四讲人际关系(教案)

教案【教学单元首页】第 4 次课授课学时 2 教案完成时间：2011.9.10 章、节第四讲大学生的人际交往主要内容第一节人际关系概述第二节大学生人际交往及影响因素第三节大学生人际交往原则及技巧第四节大学生人际关系障碍及调适目的与要求要求学生能够理解人际关系、人际交往的基本概念，了解影响人际交往的因素，掌握人际交往的原则及人际交往技巧，并能在生活中灵活运用，解决日常生活中遇到的人际问题，提高自己的心理健康水平。

重点与难点1、影响人际交往的因素；2、大学生人际交往中的心理效应；人际交往的技巧；3、改善人际关系的方法教学方法与手段课堂讲授；游戏互动；多媒体展示；课堂讨论。

第四讲大学生的人际交往导入通过引言“戴尔•卡耐基：一个人的成功，只有15%是由于他的专业技术，而85%要靠人际关系和他的为人处世能力。

”导入人际交往的重要性：1、人际交往促进深化自我认识（了解自我）别人是我们的一面镜子，可以反映自己的优缺好坏。

观察别人的言行，可以从中观照、了解自己。

在我们的交往活动中，有时候两方面的评价会有一定的差距，不少人会因此而产生烦恼。

这就要求我们要善于调节两方面的评价，全面提高自己的综合素质。

正确的自我认识，有助于我们找到自己的社会位置，扮演好自己的社会角色。

2、人际交往促进社会化进程（了解他人）现代社会是一个讲求团队协作和共赢的社会，早已没有达芬奇（画家、寓言家、雕塑家、发明家、哲学家、音乐家、医学家、生物学家、地理学家、建筑工程师和军事工程师）式的大家，靠个人力量很难实现自我价值。

人际交往是社会发展的必然产物，也是社会发展的基本前提。

没有人际交往过程中所形成的各种各样的网络关系以及人们所担当的各种各样的社会角色，社会就不成其为社会，发展也无从谈起。

人际交往与我们密不可离，是我们生活的一部分，贯穿生命的始终。

良好的人际交往能力是青少年社会化的起点，是将来在社会立足的生存需要，也是为社会做贡献的本领。

3、人际交往是实现人生价值的桥梁（实现价值）良好的人际交往，能让我们掌握更多社会的信息，了解自己的生活和需要，才能得到更好的发展。

心理健康教育知识点整理

1. 普及心理健康基本知识，树立心理健康意识；2. 了解简单的心理调节方法；3. 认识心理异常现象；4. 初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。

1. 在互动中增进对自己和他人的了解；2. 经验与感受的分享：在团体中，每一个成员的问题被泛化与减弱了，这种经验的分担，具有治疗性功能；3. 多元的价值观与信息的冲击：团体成员有着不同的背景、经验和观点，能互相启示；4. 反馈的功效：团体辅导能提供给成员丰富的接受反馈的机会；5. 现实生活的实验室：团体辅导提供成员在一个与真实生活类似的情境中，接受多元的刺激，来学习面对、处理自己的艰难与问题；6. 经济效益：团体辅导节省时间和人力。

(一1. 阅读和听故事；2. 录音录相：让学生看富有教育意义的录音录相；3. 艺术欣赏：陶冶学生的情操，净化学生的心灵；4. 联想活动：通过学生的观念联想活动，来训练其想象力和创造力，如故事接力等。

1. 游戏；2. 作业：借助练习、劳动、手工等各种作业；3. 心理测验；4. 讲演：事先准备和即兴发挥，可以训练口才，培养机智，增进同学间的相互了解；5. 唱歌：调动情绪，引起共鸣。

1. 专题讨论：针对学生普遍面临的问题进行专题讨论，如新学期，讨论如何适应环境；考试前，讨论如何是克服考试焦虑；放假前，讨论如何度过假期。

2. 辩论；3. 脑力激荡；4. 配对讨论：两个人先讨论，得到结果，再与另两个人的意见写上，形成四个人的意见，再与另四个人一起商议，获得八个人的结果。

5. 六六讨论：分组讨论，每组六人，每人发言一分钟，人人参预且省时的讨论方法。

6. 意见箱：要求学生平时将意见或者问题投入意见箱，在上心理课时，想全班宣读，共同讨论。

(四进自我认识，减轻或者消除心理问题，发展心理素质的作用。

1. 哑剧表演：老师提出主题或者情景，让学生不用语言而用表情动作表演出来。

例如表演与新同学见面的情景，赞叹别人的情景，促进非言语沟通。

2024年中学心理健康教育工作计划(四篇)

2024年中学心理健康教育工作计划为了适应中小学心理健康教育发展的需要，进一步____《____进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和____提出的新时期荣辱观的要求，及教育部《中小学心理健康教育指导纲要（试行）》的指示精神，结合学校实际，积极推进我校心理健康教育再上新台阶，制定如下计划。

一、心理健康教育的指导思想和基本原则（一）指导思想坚持以人为本，尊重学生的人格，遵循学生的心理发展规律，根据学生成长过程的需要，在学校的全教育过程中为学生提供心理方面的帮助和服务，以达到充分发挥学生潜能、促进形成中学生心理健康和个性主动发展的目标，让每一位学生在活动中了解自我、悦纳自我、调控自我、实现自我，超越自我。

在教育活动中学会认知、学会做事、学会做人、学会共处。

（二）基本原则我校在开展中学生心理健康教育过程中，为了保证心理健康教育的实践性与实效性，必须坚持以下基本原则：1、针对性原则。

根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育;2、全面性原则。

面对全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高;3、差异性原则。

关注个别差异，根据学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平;4、尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。

积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合;面向全体与关注个别差异相结合，尊重、理解与真诚同感相结合，预防和发展相结合。

5、保密性原则。

对求助学生的所有资料和信息决不应作为社交闲谈的话题，要进行保密。

二、心理健康教育的目标与任务心理健康教育的目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，对有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理辅导，使他们尽快摆脱障碍、调节自我，提高心理健康水平。

增强自我教育能力，适应21世纪日趋激烈的国际竞争需要。

五年级心理健康教育教案-4、外面的世界真精彩通用版

五年级心理健康教育教案-4：外面的世界真精彩一、教学目标1. 让学生了解外面世界的多样性，拓宽视野，激发对未知事物的好奇心。

2. 培养学生积极向上的心态，学会欣赏生活中的美好。

3. 培养学生合作、交流、分享的能力，增进人际关系。

4. 引导学生树立正确的人生观、价值观，为实现中国梦而努力。

二、教学内容1. 了解外面世界的多样性2. 学会欣赏生活中的美好3. 培养合作、交流、分享的能力4. 树立正确的人生观、价值观三、教学过程1. 导入新课利用多媒体展示世界各地的风景名胜、风土人情，让学生初步感受外面世界的精彩。

提问：“同学们，你们去过哪些地方？觉得外面的世界怎么样？”2. 探究外面世界的多样性（1）组织学生分组讨论，分享自己了解到的外面世界的信息。

（2）邀请去过不同地方的同学上台介绍自己的所见所闻，让其他同学了解外面世界的多样性。

（3）引导学生总结外面世界的多样性，如：自然风光、人文景观、民俗风情等。

3. 学会欣赏生活中的美好（1）让学生举例说说自己身边的美好事物，如：亲情、友情、师生情等。

（2）组织学生进行“美好瞬间”分享，让同学们学会珍惜和感恩。

（3）引导学生认识到：外面的世界虽然精彩，但我们身边的生活同样美好，关键在于我们是否懂得欣赏。

4. 培养合作、交流、分享的能力（1）开展小组活动，让学生在合作中完成任务，培养团队精神。

（2）组织学生进行“我的家乡”主题演讲，提高同学们的表达能力。

（3）引导学生学会倾听、尊重他人，培养良好的人际交往能力。

5. 树立正确的人生观、价值观（1）通过讲述励志故事，让学生认识到：每个人都有自己的价值和使命，要为实现中国梦而努力。

（2）引导学生树立正确的人生目标，努力追求自己的梦想。

（3）教育学生要热爱祖国，为祖国的繁荣富强贡献自己的力量。

四、课后作业1. 让学生以“我向往的旅行目的地”为主题，写一篇作文。

2. 家长协助孩子了解一个自己感兴趣的外面世界，下节课分享。

电大《心理健康教育》第四次形考作业

1.在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（）。

A.性格
B.知识水准
C.兴趣
D.价值观念
正确答案:D
2.易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫（）。

A.恐惧
B.焦虑
C.情感脆弱
D.情绪低落
正确答案:C
3.下列不是情绪健康的主要标志的是（）。

A.喜乐无常
B.情绪稳定
C.情绪愉快
D.经常开心
正确答案:A
4.气质类型（）
A.无好坏之分
B.都是好的
C.都是坏的
D.有好好坏
正确答案:A
5.因为第二天上午的一场重要考试，小明失眠了。

这是一种因什么而导致的睡眠障碍？（）
A.生活应激
B.错误认知
C.不良睡眠习惯
D.内心冲突
正确答案:A
6.气质类型为多血质的，高级神经活动类型为（）。

A.活泼型
B.兴奋型
C.安静型
D.抑制型
正确答案:A
7.酒精在体内的主要代谢部位是（）。

《小学生心理健康教育》第四章心理辅导过程

第四章心理辅导过程问题的提出：心理辅导需要有辅导目标，而且每次都要有。

你认为是这样吗？第一节心理辅导目标一、辅导目标对于辅导的意义1、辅导目标就是在辅导过程中，咨询师与来访者商定的要达到的目标。

具体来说，它具有以下意义：1.引导方向作用；2.评估效果作用；3.定位状态作用。

二、心理辅导目标的不同层次从辅导者个人来看，确定以什么作为辅导目标，与他本人成长的经历、拥有的人生观以及自己本身追求的人生目标密切相关。

从不同辅导理论来看，辅导目标的确定和该理论对人性的假设、对心理问题的看法密切相关。

广义的目标：主要有“自我实现”、“人格健全”。

具体目标：应该是心理目标，而不是生活目标。

它更具有独特性和个人化。

考瑞将辅导目标分为三个层次：1.终极目标2.中程目标3.直接目标一个有效的咨询目标主要包括以下因素：1.具体2.可行3.积极4.双方可以接受5.属于心理学性质6.可以评估7.多层次统一注意的问题：1.来访者并不都能提供有效的目标来访者有时目标模糊，有时目标不切实际。

为此，咨询师可以通过一系列开放式的询问，来促进来访者思考自己的来访目标。

如：“你希望通过咨询达到什么目的？”“你希望解决什么问题？”“你觉得自己有什么地方要改变？”“你有什么地方感到不如意？”“你希望达到什么程度？”2.某些咨询师对咨询目标存在错误观念有人认为咨询师应该持完全中立的态度，不应带有任何自己的价值观念。

这虽有合理的一面，但过分推崇价值观中立是值得商榷的。

有人认为咨询中应该给求助者灌输、传授一些正确的、健康的价值观。

这种观念不符合咨询师尊重来访者的价值观念。

有些咨询师把来访者的快乐、满足作为咨询目标。

事实上，这是不可能的，也是有害的，不利于来访者的成长。

有些咨询师把求助者能否适应环境作为咨询目标。

这也是不对的。

有效的咨询在于使积极面尽可能地多，消极面尽可能地少。

第二节心理辅导关系带着问题看第二节内容：1.辅导关系是一种什么关系？如何理解。

四年级心理健康教育教案-第四课在网络的天地里

四年级心理健康教育教案-第四课在网络的天地里教案名称：在网络的天地里教案类型：心理健康教育适用对象：四年级学生教学目标：1. 认识网络在现代社会中的重要地位和作用。

2. 理解网络的好处和风险，可以正确使用网络。

3. 培养学生有清晰的生活规划和生活打算，坚持良好的生活习惯。

教学内容：1. 网络的起源和发展。

2. 网络给我们生活带来的好处和风险。

3. 慎重使用网络。

教学过程：一、引入教师用PPT课件播放网络图片，让学生在老师的引导下畅想网络的世界。

引导学生认识网络在现代社会中的重要地位。

二、讲解1. 网络的起源和发展。

教师通过讲述网络的历史和现状，让学生了解网络的起源和发展，以及网络作为信息传递和获取工具的重要作用。

2. 网络给我们生活带来的好处和风险。

（1）网络的好处：教师向学生展示网络的好处，例如信息获取方便快捷、网上交友、在线学习、购物等。

（2）网络的风险：教师向学生介绍网络的风险，例如病毒、骗局、信息泄露等危险。

三、讨论教师引导学生进一步理解网络的好处和风险，让学生分组讨论如何正确使用网络，例如保护个人隐私、避免网络骗局等问题。

四、总结教师回顾学生在课堂上的讨论内容，再次强调正确使用网络的重要性，养成良好的生活习惯。

五、作业学生分组撰写一篇“我的网络日志”，主要内容包括学生每日使用网络的情况和反思，以及对网络使用的看法和建议。

教学评价：1. 学生的讨论能力和沟通能力得到锻炼。

2. 学生对网络的认识和理解有所提高。

3. 学生能够正确地评价自己的网络使用习惯，自觉避免网络中的风险。

教学反思：1. 在引入环节，老师可以多准备一些有趣的网络图片来吸引学生的注意力。

2. 在讲解环节，教师应该根据学生年龄特点，控制讲解的难度，避免内容过于枯燥。

3. 在讨论环节，教师应该发挥引导作用，提供启发性问题，避免学生的讨论泛泛而谈。

四、教学手段1. PPT课件2. 实物展示3. 分组讨论4. 学生上台展示5. 教学视频五、教学重难点1. 教学重点（1）让学生了解网络的起源和发展，以及网络作为信息传递和获取工具的重要作用。

专题八——心理健康教育活动课程教学设计四(人际关系)

(二)情绪的功能 1.适应功能
情绪是有机体适应生存和发展的一种重要方式。人们通过各种情绪，了解自身或他人的处境与状况，适应社会的需要，求得更好的生存与发展。 2.动机功能
情绪是动机的源泉之一，是动机系统的一个基本组成部分。它能够激励人的活动，提高人的活动效率。适度的情绪兴奋，可以使身心处于活动的最佳状态，进而推动人们有效地完成工作任务。同时，情绪对于生理内驱力也具有放大信号的作用，成为驱使人们行为的强大动力。
“你想我画”（引出正面情绪）——你画我毁——情绪初体验——你毁我救——总结【教学准备】
PPT 彩笔画纸
【教学设计】一、“你想我画”引出正面情绪
为了调动学生积极性，鼓励学生参与课堂；设计情景，引发学生产生正面情绪。以小组为单位合作完成一幅画，并为画命名，主题、风格自定。
要求： 1.每位小组成员均要参与，可以执笔画，也可以出主意，但小组最后完成的画要有每位组员的功劳。 2.画作完成后，请每位组员真实地填写心情记录表。
和学习，让我们体会到有一种负性的情绪，这个时候我们就要适时、适度地对过高的情绪作出一些调整、修正和减弱。
例如，正常的焦虑对我们正常的心理的动机的启动、确立与联系是重要的，但如果焦虑水平太高，不仅会影响我们心理的幸福度，让我们备感痛苦，还会导致我们血压升高，在这种情况下，我们就要注意调整自己过高的焦虑水平。
二、情绪的外部表现
与情绪有关的外部表现，叫作表情。这种外部表现是可以观察到的某些行为特征。 1.面部表情
面部表情是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化表现出来的各种情绪状态。人的眼睛是最善于传情的，不同的眼神可以表达人的不同情绪。例如，高兴时眉开眼笑，惊奇时双目凝视，气愤时怒目而视等。眼睛不仅能传达感情，而且可以交流思想。人们之间往往有许多事情只能意会，不可言传，在这种情况下，通过观察人的眼神可以了解他内心的思想和愿望，推知他的态度。口部肌肉的变化也是表现情绪的重要线索。