心理学家内心缺乏安全感的种表现

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心理学家：很多人有这7种心理疾病，而自己却还不知道！

心理学家：很多人有这7种心理疾病，而自己却还不知道！以下七种恐惧症，每个人症状程度会不一样，假若已经影响到你的生活，那么你需要及时寻求

心理医生。

1. 黑暗恐惧症

黑暗恐惧症是一种恐惧为主的心理障碍，主要表现为一到了晚上，独自一人时就会产生莫名的

恐慌情绪，没有安全感，紧张害怕，产生消极情绪。有的人会因为最近发生了某些不好的事情

而产生恐惧情绪，而有些人是一旦到了晚上，身旁没有人陪伴就会产生害怕的情绪，甚至会产

生莫名奇妙的想法。产生原因主要是不相信自己，害怕人生而产生的消极情绪。可通过广交朋

友，多与人沟通来充实自己的精神世界来解决。

2. 赤面恐惧症

赤面恐惧症是一种兼具社交恐怖症和强迫症的心理障碍，又称为脸红恐惧症。患者会在与人交

流的时候出现脸红、心跳加快等表现。产生原因是曾经遭遇过难堪的囧境，造成巨大的心理压

力，以致总觉得周围人都在看着她、议论她。赤面恐惧症患者经历着两个不同自我的战争：一

个害羞、缺乏自信，一个则强迫自己去改变自己。不敢与人交往，但又渴望与人交往，感到生

活很沉重。其往往与患者的敏感的性格习惯有关。

3. 幽闭恐惧症

幽闭恐惧症是指一种对封闭空间出现恐惧的心理障碍，幽闭恐惧症患者在某些情况下，如在电

梯、车箱、机舱、室内场馆或戏院等会发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状，患者往往感

到呼吸困难，伴有明显的心跳加快、出汗等自主神经症状。患者明知自己的恐惧与焦虑是过分

的、没有必要的、不合理的，但却无法控制，从而影响正常的生活和工作，内心有痛苦感。如

幽闭恐惧症患者无法接受磁共振检查。幽闭恐惧症的产生可能与孩提时期的创伤有关。

心理学家告诉你什么是安全感

什么是安全感？它作为一个重要概念，见诸众多的心理学理论观点之中，相关描述也因理论学派的观点不同而有所不同。精神分析与人本主义流派又有怎样的观点？安全感需求是我们生存的必须，还是内心的缺失亟待填补？我们内心的焦虑、恐惧、防御、强烈的控制欲又从何而来？

安全感作为一个重要概念，见诸众多的心理学理论观点之中。对于安全感的描述也因理论学派的观点不同而有所不同。本文重点对精神分析理论、人本主义心理学理论中的安全感理论进行总结，并探讨与精神障碍特别是神经症的关系，提出安全感的定义。

一、精神分析理论关于安全感的研究

安全感作为一个重要的概念，最早见于弗洛伊德精神分析的理论研究。弗洛伊德（Sigmund Freud）很早就注意到个体的弱小、男孩的阉割焦虑以及自卑情结对一个人成长及成人以后心理健康和神经症的产生有着重要的影响。弗洛伊德假定：当个体所接到的刺激超过了本身控制和释放、能量的界限时，个体就会产生一种创伤感、危险感，伴随这种创伤感、危险感出现的体验就是焦虑。由此弗洛伊德提出了“信号焦虑”、“分离焦虑”、“阉割焦虑”以及“超我的焦虑”。后来的精神分析研究者按照精神分析的观点，总结出神经症症状的形成过程，认为：由于现实冲突的无法解决而产生焦虑情绪，进而退行到幼年的某种行为中，以期得到某种安慰、平衡。换句话说，

在弗洛伊德的精神分析理论中，冲突、焦虑、防御机制等都是由个人幼年及成年阶段某种欲望的控制与满足方面缺乏安全感造成的。

人本主义精神分析学家弗洛姆（Erich Fromm）主张儿童人格的形成复演着人类心理的发展过程。在幼年时期，儿童完全依赖父母，父母给儿童施加种种界限和禁忌。此时的儿童虽然没有自由，却有着非常稳定的归属感和安全感。随着年龄的增长，儿童变得越来越独立，同父母的联系日益减少，这一发展过程的直接结果是儿童的归属感和安全感的丧失，因为他要单独的面对社会，他要对自己的行为负责任。按照弗洛姆的观点：现代社会给人们以极大的自由，但与此同时，由于自由的增大，使得现代人与社会、与他人的联系日益减少，个人的责任日益增大。现代人日益缺乏归属感，经常体验到孤独和不安全。

心理学家：骨子里缺乏安全感的10种表现，第9种最让人心疼！

⼼理学家：⾻⼦⾥缺乏安全感的10种表现，第9种最让⼈⼼疼！

你是否经常怀疑⾃⼰不够好？哪怕⾃⼰已经取得了很多成就，仍然觉得⾃⼰不够优秀？假⽇⾥

宁愿宅在家⾥，也不愿出门？你是否总是对⾃⼰感到不满意？

看⼀下以下10条内容，你符合⼏条：

1.睡觉习惯抱东西，或者蜷缩着睡。

2.吃很多或者不吃，喜⾷甜⾷。

3.念旧，抱臂，莫名其妙的孤单。

4.开灯睡觉，怕⿊，莫名的恐惧感。

5.喜欢有⼝袋的⾐服，穿没有⼝袋的⾐服，不知道⼿往哪放。

6.不爱说话，但有时却能够滔滔不绝的讲话。

7.喜欢⾓落和窗户边。

8.喜欢抱抱或者握⼿等此类肢体接触。

9.喜欢听到对⽅的甜⾔蜜语，同时⼜怀疑。

10.喜欢听歌，越悲伤却越爱听悲伤的歌。

条以下，你属于轻度

轻度安全缺乏；

如果你符合其中的3条以下

中度安全感缺乏；

3到5条你属于中度

重度安全感缺乏。

5条以上

条以上你属于重度

导致安全感缺乏的四种原因：

⼀、个⼈成长经历导致的安全感缺乏

成长的环境、旧⽇的创伤或者有着苛刻的⽗母，都是造成个体成长过程中缺乏安全感的因素。这样的经历使我们缺乏安全感感，认为⾃⼰不重要或者怎样都不够好。如果⽗母总是批评，要求你受⼈欢迎并且成功，那么你就会对他⼈的评价过度敏感。这类安全感缺失是由对⾃⾝价值的否定以及对他⼈评价的过度敏感引起的。

⼆、近期失败或被拒绝的经历导致的安全感缺乏

⽣活中最近发⽣事情在很⼤程度上影响我们的情绪以及对⾃⾝的看法。⽣活中遭到失败或拒绝会对⼀个⼈的⾃信带来打击，会使我们对⾃⾝和他⼈都产⽣更为负⾯的看法。⽽原本就有着较低⾃尊⽔平的⼈往往对失败的反映更为强烈，以往类似失败的经历以及关于⾃⾝价值的负⾯想法全部再次激活，浮现在脑海中。

慢热、讨好型人格、敏感、缺乏安全感...缺爱的人该如何自救？

慢热、讨好型人格、敏感、缺乏安全感...缺爱的人该如何自

救？

生活中有很多人慢热、讨好型人格、敏感、缺乏安全感、患得患失等等，这些都是性格缺爱的人的特征。

如果你也是，跟随小c一起来看看，性格缺爱的人该如何自救吧。

心理学研究表明：多数成年人的“缺爱”，寻其本源，缺的并非是同龄人的爱，而是“父母的爱。”

而经历过什么会导致人的缺爱？

1.单亲家庭，或者父母从小不在身边。

2.父母教育方式有偏差，曾用过语言、肢体暴力等解决问题。

3.父母不擅长语言表达，通常习惯用行为代替言语。

4.年幼时很少受到夸奖，常用来与更优秀的孩子不断作比较。

5.父母较少用“鼓励”的方式去协助孩子度过难关，而多运用各种“刺激性激励”。比如恐吓，逼迫等强制方式。

而有心理学研究表明：当一个人未能与父母建立起比较强烈的依恋关系，其内心的安全感空缺是无法随着年龄的增长而自动消除的。

很多缺乏安全感的人总觉得没有人会永远爱自己，但还是对爱情、友情等抱着一种近乎神圣的热忱。

这是因为童年时期爱的缺失，长大后特别渴望在其他方面补偿回来——这是心理学中的补偿心理防御机制。

有着这种心理防御机制的人，成年后会表现出许多与正常人不同的性格特点：

1.不会表达自己的需要

在亲密关系中，缺爱的人最显著的一个特征就是：羞于表达自己的需要。

同理，她们也不太懂得如何拒绝别人。

尽管她们心理非常渴望对方的在乎、非常渴望对方热烈的回应，但表现在外的状态通常冷冷冰冰，一声不吭——“我不说，但你得懂。你不懂，我就会倍感受挫。”

这个状态映射的就是婴儿时期的需求模式：

婴儿的内心需求最多只能支撑7秒。而在这7秒内如果没有得到

中国人最缺安全感调查报告

导语：一项有关国人安全感的深度调查显示，高达96%的网友认为自己没有安全感。以下四件事，让我们觉得“最没有安全感”。食品安全“从大米里，...

一项有关国人安全感的深度调查显示，高达96%的网友认为自己没有安全感。以下四件事，让我们觉得“最没有安全感”。

食品安全“从大米里，我们认识了石蜡;从火腿里，我们认识了敌敌畏；从咸鸭蛋里，我们认识了苏丹红；从奶粉里，又知道了三聚氰胺……”这则广为流传的顺口溜，透出了人们对目前食品领域最大的担忧。

婚姻安全“小三现象”已经成为对婚姻安全的重要威胁。社会对此的宽容度正在增加，传统的婚姻观念正在受到考验，吓得很多人在婚姻殿堂前踟蹰不前。

生存环境“不是一定要嫁个有钱人，但是起码要能保障生活质量”……房子、车子、爱情，对于多数仍在理想道路上奋斗的人来说，虽然不能说是奢侈品，但至少还有些遥远。

职业安全“前程无忧”进行的一项网络调查显示：67%的职场人经常会产生不安全感，21%的人偶尔会有不安全感，仅有2%的职场人毫无不安全感。对于老员工而言，“没有发展前景”、“办公室政治”都是影响安全感的重要原因；对于职场新人来说，“难以融入团队”是令他们不安的最大困扰。

爱存钱、托关系都因缺乏安全感

无论外表如何光鲜、工作生活如何波澜不惊，我们心底里的不安和惶恐却与日俱增：很多人进了餐馆，总是去找靠里且面向门口的座位，心里才会踏实；晚上入睡前，不再去检查一遍门锁就难以睡着；穿没口袋的衣服时手不知往哪放；防盗门越做越厚，防盗网拆了又焊……中国心理卫生协会资深心理咨询师刘宝锋表示，一些看似微小的生活习惯，其实都是内心缺乏安全感的表现。

精神分析治疗中的安全感过度担心的背后是内心缺乏安全感如何克服不安全感

精神分析治疗中的安全感过度担心的背后是内心缺乏安全感如

何克服不安全感

精神分析治疗中的安全感(提纲)

1、精神分析的精髓和本质就在于，在精神分析医生真爱前提下的接受、容纳、反映、和理解的氛围中，患者在情感和潜意识层面，借助强迫性重复的力量，退行到人格发育出现障碍的阶段，使人格缺陷得以在生命本能的推动下自行修复。

2、精神分析产生疗效的机制

真爱与信任安全感移情充分和退行在退行中重新体验创伤，放弃神经症性的防御机制，逐步建立适应性的行为。

3、安全感/不安全感（security/insecurity)

定义：安全感/不安全感是对可能出现的危险（danger）或风险（risk）的预感及应对处置时的有力/无力感、强大/弱小感。

表现：未来的确定感和对事物的可控制感。

通过利用科学、宗教、迷信、自我发明的个人迷信、思维（包括意义的理解和解释）和行为控制等。另外，还有逃避、依赖等行为方式的表现。

4、安全感的重要意义

（1）安全感是心理健康的基础，有了安全感才能有自信，才能与他人建立信任的人际关系，即基本人际信任，才能积极地发掘自身的潜力，才能有人性及价值的较充分的实现。

（2）不安全感是许多心理障碍，特别是神经症发病的最基本的人格基础。没有安全感，就没有自我接纳，就没有人际信任，更不可能有良好的人际关系，而良好的人际关系，是健康的心理和健康人格最基本的、也最重要的表现。

（3）安全感是治疗心理障碍的必要条件

安全感与神经症的关系：

当出现不安全感却找不到对象的时候，就是焦虑症；

对一般的事物出现不安全感，就是恐怖症；在人际交往的时候出现不安全感，轻则是社交焦虑，重则是社交恐怖症；

心理学家告诉你什么是安全感

导语：什么是安全感？它作为一个重要概念，见诸众多的心理学理论观点之中，相关描述也因理论学派的观点不同而有所不同。精神分析与人本主义流派又有怎样的观点？安全感需求是我们生存的必须，还是内心的缺失亟待填补？我们内心的焦虑、恐惧、防御、强烈的控制欲又从何而来？

三、安全感与神经症的关系

在临床心理咨询与治疗的过程中，往往会看到这样一个事实：儿童从父母那里没有得到足够的爱，或是父母采用的负面的教养方式，如：不尊重、鄙视、讥讽和羞辱，刺伤了儿童的情感，损害了他们的自我价值感，一直到成年期都摆脱不了。这些体验的缺乏往往造成他们过度的渴望享受生活、得到赞赏和认可。这种渴望激发他们过分的做出努力和取得成绩。但是会出现自我要求过高的危险，他经常以抑郁性的精疲力竭而告终。一般情况下，即使他们付出更大的努力，也不能满足他们对生活和爱的更高渴望。这些人总是体验着他们童年时期所熟悉的痛苦感情：得到的不够、不满足或不可爱——在儿童时期没有满足的爱，会在后来的生活中执著的、神经症性地不断的寻求。

Asdhaffenberg明确提出了不安全感的概念，并且认为不安全感与神经症的产生有密切的关系。其后，K.Schineider（1958）发展了这一关系，并提出了“不安全感人格类型”，认为代偿性的过分追求安全感，可以解释多种多样的神经症行为。我国学者，如钟友彬、许又新教授等人强调不安全感与神经症发病有密切关系。钟友彬教授特别指出：强迫的核心是恐惧和不安全感，如对传染病恐惧的强迫性洗手，和对门锁的反复性检查，均是出于对生命和财产安全的担心和缺乏安全感。

心理学：有这4种表现的人，内心都无比的空虚

现代社会，人们开始更加关注自我，因此，很多心理问题开始走入人们的眼中。目前来说，困扰大多数人的一项心理问题就是：内心空虚。

从心理学角度来说，内心空虚是指精神一片空白，没有寄托，没有信念，时常感到无聊和寂寞。具体的说，包括下面这4种表现。

（1）当你无法感受到事物的意义时

当你体会不到事情发生的意义时，你自然会感到空虚。

什么叫意义感？简单说就是安全感，成就感，存在感的集合。就是你能感觉到自己和未来、和他人、和世界之间的联系，这是一种秩序感带来的心理慰藉。

如果你总是觉得自己不被需要，并且也不需要什么的时候，毫无疑问，你的心理是空虚而且混乱的。

（2）当你开始沉溺与价值评定时

当你开始反复思考一件事情是否有价值的时候，你就会感到空虚。你会不断的问自己，我上班/工作/学习/娱乐有没有价值，我是不是在浪费时间。

这种问题的答案往往都是：“没有”。所以每当你完成任务，你都会感觉自己又浪费了时间，这种无价值感会造成你心理上的焦虑与不安，并伴随着自我价值的否定，继而产生无解的空虚。

（3）当你总是思考一些无解的问题时

很多抽象的哲学问题会带给人们空虚感，而这种空虚感又会迫使人们再次去思考这些问题，从而形成一个恶性循环。

这些问题包括：“人生的价值/意义是什么？”“世界的本源是什么？”“有没有命运，是否一切都是安排好的”“这个世界是虚假的么？”等等

当你开始死磕这些无解的问题时，你会越来越空虚。不是世界上所有的问题，都必须有个正确答案。

（4）掩饰表现

空虚会给人的心理带来非常大的压力，为了缓解这种压力，你可能会有下面几种表现：

什么是安全感安全感缺乏表现

安全感也是一个与人类健康息息相关因而不容忽视的问题,不少人认为安全感是生理需要以外最基本的需要,是心理健康的基础，下面是店铺整理的什么是安全感，欢迎阅读。

什么是安全感

所谓安全感就是渴望稳定、安全的心理需求。

安全感定义

基本定义

安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感。

详细释义

首先，安全感是一种感觉、一种心理;是来自一方的表现所带给另一方的感觉;是一种让人可以放心、可以舒心、可以依靠、可以相信的言谈举止等方面表现带来的。

第二，是否能产生安全感，来自多方面的因素，有主观的和客观的。这里我们就主要谈谈主观方面。要让对方产生安全感，首先要做的就是让对方相信自己。让对方相信自己这是一件不容易的事，你必须在言谈举止方面能够体现出来，比如：说话要算数，说得到做得到，做不到就不要乱承诺;经常给TA说说心里话，说说你的想法，经常问候和关心一下TA的生活;无论多忙都不要不理TA，经常给TA一些惊喜;不要再对其TA(异性)太好，言谈和行动上都一样;愿意为TA改掉你的不良习惯。

第三，物质上的安全感。如果想要真正的让TA放心，你还必须具体物质上的安全感，也就是说你必须让TA感到，生活所需是不用愁的，不用担心没有钱生活，这其实是一条相当重要的因素。

家可以说是最有安全感的地方。

女人需要安全感，男人同样需要安全感。

安全感主要体现在两方面：

1.精神层面：

当一个人在情感方面从对方身上得不到足够的安全感时，Ta便会追求物质方面的安全感，来抵制精神/情感方面的安全感缺失。

心理学：病态人格保护自我的四种方式，安全感匮乏是根源

安全感匮乏的人，将产生四种病态的自我保护模式。

在人与人的交往过程中，安全感仍然是每个人的首要需求。避免受到他人的伤害，包括质疑、嘲笑、谩骂、责备、攻击等等。但是对于性格敏感的人而言，外界的伤害似乎无处不在。他们对外界的刺激过分敏感，为了给自己营造一种安全感，他们采取了不同的手段。由于他们对外界的理解以及所采取的行为，与现实相比有许多差距，所以我们把这类人称之为“病态人格”。就好像是他们生病了一样，用一种不健康的行为模式来生活。总的来讲，病态人格保护自我的方式有四种。

怎样的自我保护属于“病态”？

能够称得上“病态”的自我保护方式，显然是与众不同的，跟大家都不一样的行为模式。有些自我保护方式显而易见，例如：女孩担心别人嘲笑、谩骂、伤害自己，以至于常年一个人躲在房间里，没办法工作只能靠家里人照料。如果你鼓励她走出去，她会告诉你外面很危险，随时会有人伤害自己。这种情况，我们都知道这是典型的“病态”。还有一些不太容易发现的行为模式，其实也属于“病态”的，只不过大家顶多会说这个人的行为有些“古怪”。这些被认为“古怪”

的行为模式，也可以看作病态的自我保护。

社恐人格属于常见的“病态”自我保护模式，他们因为害怕在社交中受伤害而远离社交。当然，想要详细解释社交恐惧还是比较复杂的。追溯到他们童年时期，由于父母对子女过度依赖、过度保护，不希望子女跟其他人来往，于是给子女灌输外人不可信的信念。可是父母并没有因此而多么爱他们的子女，反而任凭自己的情绪对待孩子。心情好就对孩子好一点，心情不好就任凭父母打骂。长此以往，孩子没有学习到社交能力，长大后对于社交就会感到恐惧。

造成你缺乏安全感的原因可能是它

有时候我们并不営欢父母的处事方式或者不赞同他们的一些思想，因此我们总是告诫自己，以后不能成为像父母一样的人，但是随着年龄的发展，会突然发现，自己变得越来越像我们的父亲或母亲了，这就是原生家庭对自己潜移默化的影响而造成的。

心理学家：造成你缺乏安全感的原因可能是它

心理学中将原生家庭定义为是父母的家庭，即子女并没有组建成新的家庭。

我们每个人出生时都像是一个白纸，都在原生家庭的这个大染缸下勾画自己的人生，它影响着我们的人生观、价值观、其至是我们的认知，它的力量不可小觑。在原生家庭里，父母都扮演着重要的角色，也许父母的某一个行为就会影响我们的一生。例如你从小顽皮捣蛋，父母在外当着众人的面对你进行了指责，也许你就因为这一点从此变得沉默。又或者父母经常拿你和邻居家的小朋友作对比，总是在你面前夸奖其它小朋友的好，从此你就会变得自卑。父母的某一句话，其至是某一个谎言对于孩子的成长都起着作用。

心理学家：造成你缺乏安全感的原因可能是它

小欣今年35岁了，刚刚与老公办理了离婚手续，她回过头来回忆与老公相处的点点滴滴，思考着为什么会变成这样。后来，她明白了自己错在了哪里，婚姻的失败，都是自己咎由自取，因为从小缺乏安全感，形成性格敏感多疑, 常常无端端的就与老公吵架，亲手毁掉了自己的幸福。

心理学家：造成你缺乏安全感的原因可能是它通过了解知道，之所以她完全没有安全感，仅仅是因为小时候，母亲常与她说的一个谎话有关，在小欣淘气的

时候母亲总是对她说：”你哥哥才是亲生的，你是捡来的孩子，所以你得乖一点啊。”

心理学家：真正没有安全感的人有7点特征！第4点最危险！

现代心理学——自体心理学（self-psychology）和客体关系心理学（object-relations psychology）认为：安全感就是渴望稳定、安全的心理需求。属于个人心理内在精神需求。安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感。

一，希望寻找心理边界

心理学认为睡觉的时候，希望靠床边睡。这个当然只有家人和自己可以知道，很多人感觉自己趴到床边睡觉比较容易，而且很容易入睡而不担心掉下去。尤其喜欢一个手抓着床边。

选择座位的时候喜欢坐里面，靠窗，靠墙或者角落，喜欢做有靠背的那边或者有沙发的那边。这点大部分发生在女生的身上，寻求依靠，会让女生的心里有安全感，所以出门的时候也是比较喜欢挨着或者依靠着东西来帮助自己达到心理的平衡。

二，喜欢结伴而行

心理学认为喜欢结伴上厕所，不然就憋着。这是发生在学生的身上，尤其是班级里的女生。很需要找个伴去洗手间，不然就感觉一个人不能去。在心理上产生的结伴心理，很依赖很坚持，甚至很固执

三，喜欢狭小空间小圈子

心理学认为不喜欢大房间或者空旷的地方，喜欢狭小的空间，总喜欢大家凑在一起，不喜欢一个人去空旷的地方活动或者运动。居住的时候也喜欢刚刚好的房间，不要大的空间。不喜欢旅游，更加喜欢宅到家里。喜欢小部分人聚会，不喜欢太多的人聚餐或者开会，会感觉坐立不安，人多的时候就感觉爱上洗手间，或者不爱和大家说话，心里慌慌的。除非必须去的场合，一般很少主动参加聚会和游玩。

慢热讨好型人格敏感缺乏安全感缺爱的人该如何自救

慢热讨好型人格敏感缺乏安全感缺爱的人该

如何自救

慢热、讨好型、人格敏感、缺乏安全感、缺爱的人该如何自救

人的性格因素各异，其中一部分人常常表现出慢热、讨好型、人格

敏感、缺乏安全感、缺爱的特征。这种性格类型的人在自我发展和人

际关系中常常遇到困境，因此有必要探讨如何进行自救以改善个人状况。

首先，对于慢热的人来说，与人相处时较为内向、不善于表达自己

的感受和观点。然而，这并不意味着他们无法改变。慢热的人应该逐

渐积极参与社交活动，勇于表达自己的观点，并注意提高沟通能力。

他们可以通过参加一些兴趣小组或者社交活动来锻炼自己的社交技能，扩大自己的人脉圈子，从而增加内外交流。

其次，讨好型人格常常是由于缺乏自信和自尊心所导致的。在与人

交往中，他们试图通过迎合他人的需求和期望来获得他人的认可和赞同。这种行为可能会导致讨好型人格的人自我价值降低，进而造成心

理和情绪上的困扰。因此，关键在于提升自己的自我认知和自信心。

讨好型的人需要学会关注自己的需求和感受，并且坚持自己的立场和

价值观。他们可以通过参与自我成长的课程、阅读正面心理学和自助

书籍等方式来提高自己的自信心和自尊心。

人格敏感的人很容易受他人的影响，对外界的看法和评价过于敏感。他们往往会过度关注他人的感受和反应，忽略了自己的内心需求。因

此，他们需要培养自我意识和忍耐力。人格敏感的人应该学会独立思考，对自己的想法和感受有自主判断能力。他们可以通过冥想、自我

反思和与内心对话的方式来培养内在的平静和稳定。

缺乏安全感和缺爱的人常常对自己和他人充满疑虑和焦虑。他们往

往担心被拒绝、被背叛，难以建立起真正的信任关系。为了解决这个

“缺乏安全感”也是一种病

作者：

来源：《人人健康》2019年第08期

我母亲在我五年级时去世，母亲死后我一直跟奶奶住在一起，后来爸爸娶了继母，也生了属于他们的女儿。父亲一直希望我能有好的成绩将来为妹妹铺路，来承担家庭的负担，每次谈话基本围绕他如何辛苦，我如何不争气，现实如何残酷。奶奶也是三句话不离学习、父亲很辛苦之类的。因此，我和父亲的矛盾也越来越大，从童年至今一直感觉没什么家的归属感。直至现在工作，我也害怕找男朋友，从小的经历使我认为只有自己才是最可靠。请问我是不是有什么心理疾病，需要如何治疗呢？

——张女士

出入商务区的白领，衣着光鲜，沉着自信，但内心却对前途充满忧虑;两鬓斑白的退休老人，衣食无忧，儿孙满堂，却整日担心健康会不会出问题，甚至担忧家人可能会出意外。这些都可能是缺乏安全感的表現。

美国心理学家马斯洛指出，安全感是“一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉”，它支撑着生命和心理健康。

拥有它的人，主观满意度高，乐观自信。缺乏它的人，生活满意度低，焦虑恐惧。安全感有时是外在的，比如担心失恋、失业、生病等——这些担心有明确的对象，通过改善环境可以重新获得。有些安全感是内在的，例如家财万贯却常被贫穷的噩梦晾醒，这种不安全感来自脆弱的内心。

安全感并不是与生俱来的“上帝的礼物”，而需要在后天慢慢培养。安全感是心理健康的基石。太原安定医院心理咨询专家闻莉说：在马斯洛的需求层次理论中，安全感仅次于食物、空气、水等维持生命的需要。缺乏安全感的人就像无本之木，难以与人建立良好的关系，也很难用心生活。因此，既然安全感丢失了，就要努力把它找回来。

女人缺乏安全感的8种小表现

女人缺乏平安感的8种小表现

我们经常在图书馆看到某个角落坐着的美女，便可以猜测出她性感较为孤僻而且缺乏平安感，一般情况下，喜欢坐在靠窗户的位子的女士做事情都会非常小心翼翼，她们总觉得坐在靠窗户的位子会让她们感觉到有所依靠，从而心理上会平衡许多，这往往就是缺乏平安感的严重表现。

不爱说话的女性性格偏内向，而从心理学角度来讲，不爱说话的表现也正是缺乏平安感的表达，由于严重缺乏平安感，因此凡事都会搁在心里，从不愿意表露出来或者表达出来，生怕说错一句话会受到别人的攻击或排挤，因此，不爱说话的女人总是会因为平安感的缺失而活在自己的小世界里。

女人们睡觉时喜欢抱东西，这往往是女人缺乏平安感的表现，平安感的缺乏容易使人蜷缩在自己的世界中，不愿走出自己的小世界与外界接触，而睡觉喜欢抱着东西，然后蜷缩起来，这样往往表达出对别人不够信任，表达出内心的某种恐惧和害怕。建议睡觉喜欢抱东西的女性朋友们要适当的放轻松一些，心胸开阔一些。

有些女孩儿只要另外一半说了几句甜言蜜语就能笑得合不拢嘴，而通常喜欢听甜言蜜语的女人的心理睬格外脆弱，听不得别人说自己的不好和短处，这会令她们心里极不舒适，触碰到了她们心底最脆弱的地方。

常常会不自觉的抱臂，这种行为足以表达出女人们心中的不自信和缺乏平安感，因为抱臂的行为可以展示自己的威风与别人，给对方的感觉多少有些傲慢和挑衅，从而以此来为自己填补平安感。

小女生们都喜欢抱抱的动作，因为抱抱信任的人或者最亲的人可以增强她们心中的平安感，从而冲淡内心的不平安感，因此，假

如有女朋友向你表达出喜欢抱抱的感受，男朋友们为了她们脆弱的心灵千万不要回绝哦!

心理学：内心缺乏安全感的人，往往有这4种特征，看看你中了几条？

心理学：内心缺乏安全感的人，往往有这4种特征，看看你中

了几条？

1.自卑不自信，总觉得自己不够好。有那么一些人，就算所有人都觉得他很一般，但是人家就是很自信，觉得自己很棒。而缺乏安全感的人，纵使别人都觉得他很优秀，他自己也完成了很多事情，但是他依旧还是很自卑，总是觉得自己这也不好，那也不好。

2.存在感低，做了事情后总是期待得到别人的肯定。越是没有安全感的人，做事的成就感越是来自于外界，总是期望外在的肯定，自己没有办法，或者说没有能力让反馈自己，让自己感受到自己的存在感，因为缺乏安全感，总是期望得到外界的反馈，得到别人的肯定。。

3.哪怕有一点麻烦到别人，都是自己的罪过。自己的事自己做，是没错的，但就怕是过了那个点，做不好的事，麻烦一下别人，也是在所难免的，一味地自己担着，反而对人对事都不好。

4.总觉得别人不理解自己，敏感和孤独。自己有一个心理预期，但从某种角度上来讲，这种心理预期是不合理的，因为没有安全感，所以导致自己的预期过高，而往往是别人的实际行为达不到这个预期，这种现实和心理层面的落差就会使得个体觉得别人不理解自己，自己很孤独。