平衡五脏保健养生法

养生益气茶：
配方：参须15g（人参5g、高丽参5g）、枸杞
源自文库
子10g、黄芪20g、红枣5枚、灵芝10g，
红糖适量。
制作方法：
养生益气酒
配方：黄芪30g、白术30g、茯神30g、党参30g、炒 酸枣仁30g、当归30g、陈皮20g、龙眼肉30g、 炙甘草10g、灵芝30g、麦冬15g、五味子15g、 红葡萄酒1500ml 制作：
归5g、枸杞子15g、老姜1块、黑豆60g、米酒
1瓶、频谱水6杯。
制作：
D、补气的食物：五谷类、蔬菜类、瓜果品类、水产类、禽 畜类、调味品。
根据虚损脏腑的不同，而食补 药膳的选择亦不同，现根据辨
证施膳的原则分述如下：
心气虚营养免疫保健生药膳
1、主症：心悸、自汗、气短、胸闷、动则加重为主 要表现，多见于惊悸、不寐、胸痹、虚劳、即现 代医学所讲的心律失常，心脏病、贫血、神经衰
保健养生药膳
1、五脏药膳的特点
以中医理论为指导 强健身体，防病治病
方便快捷
加减灵活
2、五脏药膳的核心内容---辩证施膳
（1）气虚症营养免疫保健养生药膳 A、气虚症的概念 B、气虚症的临床表现
C、补气药物（卫生部公布的既是食品又是药品的物品，合 计87味及可以用于保健食品的药品合计114味）
养生益气汤
配方：黄芪30g、莲子15g、红参10g、大枣 10g、乌骨鸡1只（约500-800g），食 盐10g。
制作：
养生益气膏：
配方：红参或人参30g、制龟板30g、鹿茸粉 10g、枸杞子50g、蜂蜜500g。 制作：
养生益气参芪炖黄鳝
配方：黄鳝一条，党参15g、黄芪30g、山药15g、当
弱、疲劳综合症等疾病。
2、施治原则
3、药膳举要
养心益气粥
药方：养心汤（甘草5g、黄芪30g、党参10g、茯苓10g、柏 子仁10g、大枣10枚、炒酸枣仁10g（打碎）。 食品方：小米90g、桂圆肉10g、糯米80g、黄豆30g、山药 10g、栗子10g、花生米10g、赤小豆30g、混匀，每次 取50-60g。胡萝卜、南瓜、苹果适量。 制作方法：