拉肚子早餐吃什么好？

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腹泻养生食谱真实高清

腹泻养生食谱真实高清
以下是一份腹泻养生食谱，供参考：
早餐：
- 温热稀饭：煮好的白米饭加入适量的水煮至稀烂。

- 温熟豆腐：将豆腐切成小块，用开水烫熟，用盐调味。

- 龙眼糖水：将龙眼果肉煮沸，加入适量的冰糖煮溶。

上午小吃：
- 香蕉：新鲜的香蕉具有止泻的作用，可以直接食用。

- 麦片粥：将麦片加入开水中煮熟，可以加入少许蜂蜜调味。

午餐：
- 清炖鸡肉汤：将鸡肉切块，与适量的清水一起炖煮至鸡肉熟烂，可以加入蔬菜提味。

- 南瓜粥：将南瓜削皮切块，与大米一起煮熟成粥，可以根据个人口味加入适量的盐或糖。

下午小吃：
- 养生酸奶：选择无糖或低糖酸奶，可以帮助稳定肠道菌群。

- 干烤面包片：将面包片放入烤箱中干烤，制作成干脆的小零食。

晚餐：
- 白粥：用大米煮成稀饭状，然后加入适量的盐，可以搭配清淡的蔬菜。

- 清炒青菜：选择新鲜的时蔬，用少量的食用油炒制，加入适
量的盐调味。

夜宵：
- 红枣糯米粥：将红枣和糯米一起煮至粥状，可以加入适量的蜂蜜调味。

温馨提示：腹泻期间要避免辛辣、油腻、生冷食物，多喝温开水，适量休息，帮助恢复肠道健康。

如果症状严重或持续时间较长，请及时就医。

长期腹泻吃什么食物好经常腹泻不能吃什么

长期腹泻吃什么食物好经常腹泻不能吃什么腹泻为肠道疾病中的一种证候，包括急、慢性肠炎，肠功能紊乱，结肠过敏，溃疡性结肠炎，肠结核等。

腹泻原因很多，按病情的缓急及病程的长短可分为急、慢性两类，还必须分析其是虚是实、属寒属热。

一、腹泻的饮食原则1．腹泻无论虚实，脾胃功能必有损伤，因此，不能再因进食不当而伤害脾胃。

应尽量多选择益胃健脾的食物，再根据病情，参以清热、化湿、温里、化痰、消食等食物。

2．饮食宜清淡、易于消化，而生冷、肥厚、黏腻、辛辣刺激之物均会损伤脾胃，都属禁忌之列。

3．食物要注意细软易消化，尽量多采用粥、汤之形式。

谷物、干果之类以磨粉后再加工为好，多用煮、炖、烩的方法，不宜用煎、炸、烙或生冷凉拌方式。

但有时将饼类食品烤成焦黄，细嚼慢咽，可以有一定的止泻作用。

4．进食宜定时定量，避免暴饮暴食；食后应起身慢步等稍作活动，以助消化，不宜一直卧床或坐着不动。

5．有少数患者一吃某种食物即可致泻，则应避免再进食该种食物。

6．水泻次数增多且量大时，应多喝茶水或粥汤，以避免体内水分丢失过多。

7．久泻患者可适当进食一些酸涩收敛食品，以助止泻，但急性腹泻者则不宜。

二、长期腹泻吃什么食物好1、谷物、豆薯类中，莲子、芡实、山药、栗子、扁豆、桂圆等具有健脾功能，可以常食；糯米黏腻难消化，尽量少食。

豆类食品比较坚实，必须煮至酥烂或制成豆汁、豆腐等食用；薏苡仁、赤豆还具有利湿作用，所以兼有湿的患者，可以考虑选用。

2、蔬菜方面，凡是便次较多者，可以只饮菜汤、少进菜渣；如便次不多者，蔬菜可以稍进，但也不宜进食太多。

萝卜消气化痰，南瓜补益中气，苋菜、冬瓜清热利湿，对脾虚、食滞、湿热腹泻者有益，可分别不同情况加以选用。

3、水果也要根据不同情况加以选择。

脾虚腹泻宜食苹果、沙果、菱角；食滞者宜食山楂等。

4、慢性腹泻，尤其是虚证患者可以适量选用，但应炖烂煮透或煮成浓汁去油后喝汤。

一般河鱼有补益作用而不伤脾，可以适量选用。

5、蛋、乳类有补益作用，可以常用，醋煮鸡蛋有止泻作用，可以试用。

调理肠道养生食谱

调理肠道养生食谱
1. 温馨早餐: 薏米粥配酸奶和蓝莓
- 薏米粥: 将适量薏米用水浸泡2小时，加入适量清水煮熟，加入少许红糖调味
- 酸奶: 鲜牛奶加入酸奶菌发酵，放入冰箱冷藏至凝固
- 蓝莓: 新鲜蓝莓用清水冲洗干净，备用
早餐时将以上三种食物混合在一起食用。

2. 午间清爽: 凉拌小黄瓜
- 小黄瓜: 将小黄瓜切成薄片，用盐腌制片刻，然后用清水
洗净
- 调味料: 少许醋、酱油、花椒油、蒜蓉
将腌制好的小黄瓜加入调味料拌匀即可食用。

3. 肠道保护: 青菜豆腐汤
- 青菜: 将新鲜青菜洗净切段备用
- 豆腐: 将豆腐切成块状备用
- 佐料: 姜末、盐、胡椒粉
将青菜和豆腐放入锅中，加入适量清水，放入姜末、盐和胡椒粉调味，煮至青菜熟软即可。

4. 清淡晚餐: 清蒸鱼柳配蔬菜沙拉
- 鱼柳: 将鱼柳洗净切片，放入碗中加入适量盐、姜末和料
酒腌制片刻
- 蔬菜沙拉: 将新鲜蔬菜切丝或切块备用，可以选择西红柿、黄瓜、胡萝卜等
- 佐料: 橄榄油、柠檬汁、低盐酱油
将腌制好的鱼柳放入蒸锅中蒸熟，同时将蔬菜和佐料拌匀即可。

5. 宵夜小吃: 燕麦酸奶杯
- 燕麦: 将适量燕麦片用热水浸泡片刻，沥干水分备用
- 酸奶: 同样使用自制酸奶或市售酸奶
- 水果: 可以选择切碎的水果作为配料，如香蕉、草莓等
将燕麦、酸奶和水果依次放入杯中，混合搅拌均匀即可享用。

请注意，以上食谱仅供参考，如有特殊身体需求或疾病，请咨询专业医生或营养师的建议。

腹泻吃什么食物好得快 6款食疗缓解腹泻

腹泻吃什么食物好得快6款食疗缓解腹泻
腹泻指排便次数增多，粪便稀薄或伴有黏液脓血、未消化食物。

分急性、慢性腹泻两种。

下面就一起来看看吧！
一、山楂酒
原料：楂60g，红糖60g，白酒30g。

做法：把山楂用文火炒至微焦，离火加酒搅拌，再加水200g，煎一刻钟，去渣加红糖就可以。

每日1次，温饮。

功效：止痢。

适用于急性细菌性痢疾。

二、锅巴粥
原料：锅巴100g，莲子50g，白砂糖适量。

做法：先把莲子用温水浸泡，去皮心后与锅巴一同加水煮粥；然后加入白砂糖调味即成。

每日1剂，分数次服用。

功效：健脾涩肠，益气消食。

用于治疗脾虚便溏、消化不良、食欲不振等病症。

三、生姜红枣粥
原料：鲜生姜9g，红枣5g，糯米150g。

做法：先把生姜剁末，红枣洗净；然后用糯米、红枣、生姜末加水煮稀粥就可以。

每日1剂，分数次服用。

功效：祛寒解表，健脾开胃。

用于感冒风寒、头痛鼻塞、胃寒呕吐、肺寒咳嗽、痰液稀白等病症。

四、面筋菜菇粥
原料：水发香菇50g，水面筋100g，青菜50g，香油25g，盐、味精各少许，粳米100g。

做法：先把水发香菇、青菜分别洗净切丝，水面筋切成小块；然后把糯米加水用旺火煮沸，待米粒煮透时加入水面筋、青菜、水发香菇和盐，改用文火熬成粥；最后倒入香油、味精搅匀即成。

每日1剂，分数次即用。

功效：和中益气，除烦止渴。

用于治疗劳热烦渴、慢性腹泻等病症。

拉肚子吃什么

拉肚子吃什么
拉肚子是很多朋友非常头疼的一大问题，出现拉肚子的原因也有很多种，有可能是由于细菌感染导致的，人们在食用了含有细菌的蔬菜，就可能会导致自身出现拉肚子的问题。

还有可能是由于食物中毒造成的，很多朋友在食用变质食物之后也可能会导致自身出现拉肚子的问题。

出现了拉肚子的问题大家也千万不要过分担忧，可以采取食疗的方法来进行调理。

如果大家出现了拉肚子的问题，建议大家可以适当的喝一些小米粥，小米粥是一种非常容易消化的食物。

适当的喝一些小米粥可以达到一个很好的健脾养胃的功效，尤其是对于解决自身出现的腹痛，消化不良问题效果非常显著，也可以帮助很多患者朋友摆脱自身出现的拉肚子，腹痛等一系列问题，还可以达到一个很好的暖胃的效果，降低自身出现多种肠胃疾病问题的几率，同时出现了拉肚子问题大家也可以适当的吃一些苹果，苹果也有助于帮助自身摆脱腹泻的困扰，但是大家千万不要再过度食用一些西瓜，雪梨等凉性的食物，否则可能会加剧自身拉肚子的症状。

出现了拉肚子的问题，大家也可以适当的吃一些豆腐适当的喝一些豆浆，豆腐可以达到一个很好的益气和胃的功效，豆浆也可以达到一个很好的清热解毒的效果，对解决自身出现的腹痛，腹泻问题，效果都非常显著，也可以适当的吃一些面条，面条属
于清淡饮食的一种，对于中和胃酸效果非常不错，建议大家出现了腹泻的问题千万不要再食用一些油腻的食物，油腻的食物可能会增加自身胃肠负担压力，导致自身出现肠胃不适等一系列问题。

小孩拉肚子吃什么食物-几种食物改善腹泻

小孩拉肚子吃什么食物?几种食物改善腹泻
小孩拉肚子这个时间段的饮食是要格外注意的，不要吃一些不易消化的食物，尽量不要吃鸡蛋，可以喝粥或是吃胡萝卜泥这些食物可以改善大便稀，以下这些食物可以试一试。

1、首先一定要暂停吃乳制品，包括母乳、豆浆等，这些东西的暂停食用才可以不让拉稀情况持续或者加重，有助于正常大便的形成。

2、米汤。

这个是非常好用的，可以使煮稀饭的时候多放点水多出来的汤水，也可以专门熬煮，放一点米在锅里煮至稀糊即可。

3、蛋黄。

可以每天坚持吃一个蛋黄，让大便硬化，配合米汤同时可以给小孩补充能量。

4、多喝糖水。

小孩子拉稀的时候为防止脱水，要多喝糖水也就是加糖的开水，补充水分补充糖分是很重要的。

水果最好选用苹果。

可以直接把苹果去皮吃，也可以弄成苹果泥食用。

据说是因为苹果是碱性食物，所含果胶有助于大便的形成。

5、胡萝卜汤。

这个原理跟一步中的苹果的原理是一样，其为碱性食物且含果胶有助于大便的形成。

腹泻吃什么食物好

腹泻吃什么食物好腹泻是一个很常见的事情，腹泻的原因有很多，一般造成这样问题的就是以饮食不当造成，很多人都喜爱吃外面的食物，例如一些小吃摊的食物感觉很好吃，都是会经常的光顾，这样会造成对胃部的伤害，导致有腹泻的现象，这也是因为这样的小吃摊食物并不是很感觉，那腹泻吃什么食物好呢?对腹泻吃什么食物好呢，虽然腹泻有可能是食物造成，但并不是所以的食物都是对人体健康有危害，也是有着一些食物对人体腹泻有着很好的帮助作用，也是不错之选。

腹泻吃什么食物好：一.煮鸡蛋蘸红白糖治腹泻，把等量的红糖、白糖混合拌匀，放在碟子里，用白水煮三个鸡蛋，不能用凉水冰，要趁热剥皮蘸糖吃，蘸的越多越好。

三个鸡蛋全吃完，一小时就能止泻，治着凉泄肚很灵。

二.杨梅泡白酒治腹泻杨梅洗净控干(十几颗)泡白酒中，泡两三天即可食用，对腹泻、恶心、中暑、头痛有疗效。

服用时一般喝两三口白酒、吃一两个杨梅。

三.【安腹止泻汤】配方：藿香、马齿苋、苏叶、苍术等药材，水煎服即可。

制法：1、准备砂锅一个，并洗刷干净;2、将药材饮片置于砂锅内，并加水1200～1500毫升，浸泡10分钟后，直接进行煎煮;3、煎煮时掌握好火候，大火煮开后转为文火(即小火)，煎约30分钟即可;四.将煎好的药汁平均分为三碗，早、中、晚各服用一碗。

功效：健胃、补脾、温肾，全面恢复脾、胃、肾之功能，治疗腹泻，疗效好。

【荔核大米粥】配方：干荔核15枚，山药15克，莲子肉15克，粳米50克。

制法：先煎前三味，去渣取汁，后下米煮成粥。

功效：补肾健脾，温阳散寒止痛。

用法：可作早晚餐服食。

通过以上介绍，对腹泻吃什么食物好呢，也是有着很好的了解，所以对腹泻的时候，都是可以选择以上食物，不过在吃的时候，也是要适量的吃，这样对身体各方面，才会有很好的帮助作用，使得身体可以健康发展，不会有任何损害。

适合拉肚子人吃的菜谱拉肚子三餐吃什么

适合拉肚子人吃的菜谱拉肚子三餐吃什么拉肚子的时候很多食物都不能吃，否则容易加重病情，那具体吃些什么，适合吃什么有利于拉肚子病情恢复呢？以下6道拉肚子菜谱你会做吗，赶紧来学学吧。

一、藕粉莲藕味甘、性平、生熟均可食用，制成藕粉有养血益气，通便止泻、健脾开胃、清热的功效，对于拉肚子病期护理期间吃藕粉是非常合适的，既能止泻，还可补充营养。

做法1、先加少量冷水（刚没过藕粉的量），然后再搅匀直到看不到颗粒状的藕粉为止。

2、加入滚烫的开水（记住，一定要滚烫的不能用饮水机的）一边加一边搅拌。

3、快速搅拌，一直搅拌，直至藕粉变成淡褐色透明的胶状。

4、可在藕粉中加入苹果粒、葡萄干、熟芝麻、山楂、花生碎等调味食用。

注意：两道水的顺序不能颠倒，第一次是凉开水，第二次是滚烫的沸水。

二、豆浆豆浆是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成的豆制品食物，其含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B、烟酸、铁、钙等营养成分，食用有消热防暑、生津解渴、滋阴润燥、滋养进补等功效，加上豆浆容易消化，对于拉肚子人群可作为加餐饮品食用。

做法材料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。

1、黄豆浸泡6～16小时，备用。

2、把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟。

3、再用豆浆滤网过滤后即可食用。

注意：豆浆存在假沸腾现象，应在豆浆煮沸腾后，再煮15到20分钟，饮用才安全。

三、山药小米粥山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，有益气养阴，补益脾肺，补肾固精的功效；小米味甘、咸，性凉，归脾、胃、肾经，有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热的功效，两者搭配煮粥食用不仅养护脾胃，适宜拉肚子期间脾胃虚弱、止泻的治疗，还可补充营养，尽快恢复拉肚子后身体因电解质流失过度导致的体虚无力现象。

做法材料：小米250克、山药150克、燕麦片50克、冰糖4颗、水适量。

1、准备好山药，小米，燕麦片。

2、山药去皮洗净，切成小块，放入凉水中。

3、小米和燕麦片分别淘洗干净。

腹泻患者一周食谱

腹泻患者一周食谱腹泻是一种常见的消化系统疾病，患者常常伴有腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。

在治疗腹泻的过程中，合理的饮食是非常重要的。

本文将为腹泻患者提供一周的食谱建议，旨在帮助恢复肠道功能，缓解不适症状。

周一：早餐：白稀饭加入蒸熟的鸡胸肉丝，蒸熟的鲜蔬（如胡萝卜、花菜等），少许淡盐水果蔬汤。

上午加餐：新鲜熟透的香蕉一根。

午餐：蒸熟的米饭搭配清蒸鱼片，蔬菜炒制的豆腐丝，木耳炒鸡蛋，少许绿豆汤。

下午加餐：新鲜的苹果一只。

晚餐：草鱼粥，蔬菜沙拉（黄瓜、番茄、生菜等），少许绿豆蛋花汤。

周二：早餐：煮稀饭加入蒸熟的鸭脯肉丝，水煮蔬菜（如青菜、红萝卜等），少许淡盐水果蔬汤。

上午加餐：柔软的水煮鸡蛋一个。

午餐：煮面条配草莓酸奶，焖煮的鸡胸肉丝，炒虾仁，少许黄豆腐汤。

下午加餐：新鲜的熟透蜜瓜块。

晚餐：清粥小菜（粥中可放入少许小米、红豆等），菌菇炒虾仁，凉拌海带丝，少许胡萝卜玉米汤。

周三：早餐：白稀饭加入蒸熟的猪肉末，煮熟的鲜蔬（如豆芽、韭菜等），少许淡盐水果蔬汤。

上午加餐：果泥（苹果、香蕉可搭配）一碗。

午餐：清炖排骨配米饭，蛋饼（用橄榄油煎制），西红柿炒鸡蛋，少许番茄鸡蛋汤。

下午加餐：新鲜的葡萄一串。

晚餐：蒸熟的鸽蛋，菜心炒豆腐干，糙米饭，少许胡萝卜红枣汤。

周四：早餐：煮稀饭加入蒸熟的牛肉丝，清蒸鲈鱼片，焖煮的鲜蔬（如豆苗、秋葵等），少许淡盐水果蔬汤。

上午加餐：杏仁糊一碗。

午餐：煮面条搭配鸡蓉，炒西葫芦丝，凉拌毛肚粉丝，少许胡萝卜蘑菇汤。

下午加餐：新鲜的木瓜一块。

晚餐：香煎鱼排，炒土豆丝，糯米蒸鸡，少许蔬菜鸡汤。

周五：早餐：白稀饭加入煮熟的鸡蛋丝，蒸熟的鲜蔬（如菜花、空心菜等），少许淡盐水果蔬汤。

上午加餐：软糯的熟透梨子一只。

午餐：蒸蛋饼搭配煮面条，蚝油豆苗，炸虾丸，少许南瓜红枣汤。

下午加餐：新鲜的橙子一只。

晚餐：白粥配蔬菜蛋花羹，青椒炒鸡丝，凉拌黄瓜丝，少许番茄鸡肉汤。

周六：早餐：煮稀饭加入蒸熟的瘦肉丝，红烧鸡翅，清炒芦笋丝，少许淡盐水果蔬汤。

治疗腹泻吃什么呢？

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢治疗腹泻吃什么呢？导语：每逢到秋季的时候，瓜果梨桃大批量上市，很多人不加控制地吃一些水果，尤其是一些寒性体质的人，进行水果很容易导致出现腹泻，腹泻大多数分每逢到秋季的时候，瓜果梨桃大批量上市，很多人不加控制地吃一些水果，尤其是一些寒性体质的人，进行水果很容易导致出现腹泻，腹泻大多数分为急性腹泻和慢性腹泻，如果不及时进行治疗的话，有可能会引起脱水现象，多数人都能引起足够的重视，但是很多人不知道在饮食上该注意什么？那么治疗腹泻吃什么呢？腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。

但是，不要喝牛奶。

因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。

另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。

如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。

因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。

常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;蛋类：除煎蛋外，其他做法均可;肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些;豆类：豆浆、豆腐;蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃;甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。

腹泻的时候，有些食物最好别吃。

比如各种粗粮、老玉米、坚果;生的蔬菜水果。

有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。

葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃。

水果中预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

清肠养生食谱大全

清肠养生食谱大全1. 燕麦片果仁粥：将燕麦片、果仁（如核桃、杏仁等）、葡萄干等加入开水中煮成粥，早餐食用可帮助清肠排便。

2. 蔬菜沙拉：将生菜叶、胡萝卜丝、黄瓜丝、西红柿等蔬菜切碎，添加橄榄油和柠檬汁，做成清爽的沙拉。

3. 鲜果拼盘：将新鲜的水果切片或切块，如苹果、香蕉、葡萄等，摆盘后加入适量的蜂蜜，美味又健康。

4. 蔬果汁：将新鲜水果和蔬菜放入榨汁机中榨汁，如胡萝卜汁、苹果汁等，富含纤维素和维生素，促进肠道蠕动。

5. 绿色早餐：将新鲜蔬菜（如菠菜、苦瓜等）搭配鸡蛋煎或煮，丰富营养且容易消化。

6. 紫菜汤：将紫菜和蔬菜（如豆腐、海带等）煮成汤，使肠道得到营养补充。

7. 清炖鸡汤：将鸡肉、蔬菜（如胡萝卜、冬瓜等）加入清汤中炖煮，清淡可口，有助于消化。

8. 豆浆薏米粥：将豆浆和薏米一起煮成粥，具有健脾胃、利水利湿的作用。

9. 素粥：将糙米、红薯等蔬菜煮成粥，添加少许盐，清淡又健康。

10. 蒸鱼：选择新鲜的白鱼，加入葱姜蒜等调料，蒸熟后食用，有利于消化和清肠排毒。

11. 紫薯粥：将紫薯煮熟后捣碎加入粥中一起煮熟，富含膳食纤维和抗氧化物质。

12. 蔬菜炒饭：用蔬菜（如青菜、胡萝卜、玉米等）和米饭一起炒制，既营养又容易消化。

13. 酸奶水果沙拉：将优酸乳和切好的水果混合，加入少许蜂蜜拌匀，健康又美味。

14. 清蒸蔬菜：选择各种蔬菜（如花椰菜、胡萝卜、豌豆等）进行清蒸，保留蔬菜的营养成分。

15. 紫菜花生米饭：将紫菜、花生米和米饭一起煮熟，富含蛋白质和纤维。

16. 炒苦瓜：将苦瓜切片或切丝，加入适量的胡椒粉和盐炒制，具有清暑解毒的功效。

17. 宽粉炒素菜：将宽粉和各种蔬菜（如青椒、豆芽、木耳等）一起炒制，清爽口感又健康。

18. 芹菜炒鸡肉：将芹菜和鸡肉一起烹饪，添加枸杞等调料，丰富营养且易于消化。

19. 蛋白煮鸡胸肉：将鸡胸肉切块煮熟，撒上盐和胡椒粉，丰富蛋白质又低脂肪。

20. 维生素沙拉：将西红柿、黄瓜、红萝卜等蔬菜切块加入少许橄榄油和柠檬汁拌匀，提供丰富的维生素。

拉肚子吃什么食物好_快速缓解拉肚子的方法

拉肚子吃什么食物好_快速缓解拉肚子的方法首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。

不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。

适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。

冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。

这样可以去水果的寒性喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果多吃豆腐、豆浆。

那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻建议可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。

可以缓和胃酸并且容易消化。

最后，不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适。

大蒜大蒜对拉肚子有很好的预防作用，因为大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害的细菌，起到预防和治疗细菌性腹泻，建议在三餐时吃几粒大蒜。

多喝水许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然，因为拉肚子把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。

加盐的白粥拉肚子的人建议喝加盐的白粥，最好不要放肉，特别是肠胃炎症导致的拉肚子，饮食宜清淡为主，喝点加盐的白粥，既补充了体力，同时也减轻了肠胃负担。

香蕉正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉，而疾病导致的拉肚子，那么建议不吃香蕉了。

因为香蕉性寒，味甘性寒，可清热润肠，脾虚泄泻者不宜吃香蕉。

胡萝卜汤胡萝卜是不错的止泻食物，拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。

糙米汤米汤对于拉肚子来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状。

拉肚子时的注意事项1、不要吃辛辣刺激的食物。

2、拉肚期间不宜为作饭烧菜，以免传染病菌给他人。

3、记得勤洗手。

4、不饮酒，少喝饮料。

腹泻的食疗方案

腹泻的食疗方案
腹泻是指排泄物增多，稀薄，伴随腹部不适等症状，多见于夏秋季节和饮食不规律的人群。

腹泻时需要注意饮食，正确饮食可以缓解症状，加速康复。

以下是一些适合腹泻时的食疗方案。

一、稀饭
稀饭是指将米饭煮得软糯，以汤水为主的食物。

腹泻时可以选择一些稀饭，如粥和米水等，因为它们易于消化且营养丰富。

此外，米饭中的淀粉质可以形成胶体，吸附在肠道细胞表面，保护肠粘膜，减轻腹泻。

二、蒸蛋
蒸蛋是一种简单易做的食物，可以帮助消化。

可以加入一些细切的蔬菜，如胡萝卜，西兰花等，可以增加蛋白质的含量，营养丰富。

三、蔬菜汤
蔬菜汤是一种营养丰富的食物，富含维生素和矿物质。

可以选择一些非刺激性的蔬菜，如南瓜、胡萝卜、冬瓜和西红柿等，并
添加适量的调料，如盐和胡椒粉等。

蔬菜汤可以补充身体所需的
水分和营养素，减轻腹泻的症状。

四、土豆泥
土豆泥是一种软糯易消化的食物，其中的淀粉质含量较高，可
以吸收多余的水分，减轻腹泻。

可以选择把土豆煮熟后用叉子捣
碎成泥状，加入适量的牛奶或植物油，口感更加丰富。

五、香蕉
香蕉是腹泻时的营养食品，含有丰富的钾和维生素B6，可以
加速消化。

香蕉中的果胶可以吸收肠道内的多余水分，减轻腹泻。

可以选择成熟的香蕉，削皮后食用。

总之，在腹泻时，正确饮食可以缓解症状、加速康复。

需要注
意的是，避免过于刺激性的食物，如生冷食品、辛辣刺激的食品、油腻食品等。

如果腹泻症状严重并持续多天，建议及时就医，不
要盲目进行食疗。

腹泻吃什么食物？腹泻患者饮食要注意这三点

腹泻吃什么食物？腹泻患者饮食要注意这
三点
对于夏季因受凉腹泻或者是吃了不洁食物引发急性肠炎导致的
腹泻，患者要注意以下三点：
首先要减少油脂的摄入，油脂来源于两方面，一种来自食物本身，肥肉、荤汤，还有一种来源于烹调油。

油脂有滑肠作用，会加重腹泻。

其次要减少膳食纤维的摄入。

膳食纤维存在于杂粮、菌藻类、豆制品中，食用后会导致滑肠，饮食要慎重。

吃水果也要注意，要避免吃香蕉等润肠水果。

除了这些不能吃的以外，可以增加细粮；吃荤也可以，但是要少一点，吃容易消化的，比如肉末比大排要好消化，饺子、混沌比鸡腿要好消化。

吃肉以量少、容易消化为宜。

牛奶要喝酸奶和脱脂奶，调节肠道菌群，但是不能吃冰的。

另外，对腹泻严重的，推荐食用炒面糊。

面粉干炒，炒到焦黄，有一点微微的糊味，然后冲成面糊吃，到肠道内收敛效果比较好。

其他可以借助益生菌、可溶性膳食纤维，吸收水分，调节胃肠功能。

特别要注意的是不要一有腹泻，不问病因，就选用抗菌素。

抗菌素都存在一定的不良反应，会引起胃肠道不适，滥用会引起多发性神经炎及脏器损害，长期应用还会出现抗药性。

跑肚拉稀吃什么好得快一些

跑肚拉稀吃什么好得快一些
天热了以后，现在大家都容易出现腹泻，其实腹泻没有什么好担心的，主要就是一个常见的拉肚子现象，腹泻的问题也不用太过于着急，都是和跑肚拉稀有关系，这个时候在饮食方面可以少食多餐，适当的补充热量和维生素，能够很快的缓解腹泻。

1、腹泻患者吃什么食物对身体好：
腹泻严重者早期禁食给肠道适当的调整时间，缓解期可食用少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物，如细软少油的米汤、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。

早期吃些清淡米汤，中期好转后最好吃面条等流质食品，这些食物既易于消化吸收，并含有人体所需的大量电解质，又可补充热量和维生素。

少吃多餐。

2、腹泻患者不能吃什么食物：
1)  少吃甜食：因糖类易发酵和胀气。

2)   尽量减少吃蔬菜：许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐，一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。

但当人处于腹泻、消化功能失调，或胃酸过低时，肠内硝酸盐还原菌大量繁殖，此时食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鲜，也会导致中毒而引起肠原性紫绀。

3)  生冷的水果：如番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼等生冷瓜果。

4)  经油煎、油炸的食物：肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉。

拉肚子喝什么粥最好

拉肚子喝什么粥最好炎热的夏季人们往往喜好冰凉的食物，最常见的就是冰镇啤酒、冰棍等等一切可以冷藏的食物。

我们肚子里温度是37度，冷热交替很容易就造成了拉肚子现象。

这时候我们应在饮食上注意。

接下来了解下拉肚子喝什么粥最好。

拉肚子喝什么粥最好1、拉肚子的早期，最好吃一些流食，比如小米粥、浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等，情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。

这些食物容易消化，不加重胃肠道的负担，又可以给人体补充丰富的营养，保持人体的基本能量，对腹泻的恢复有明显的帮助作用。

2、到医院的腹泻门诊检查一下，服用增加有益菌（双歧杆菌）的药物，平时多喝些酸奶制品也有帮助的。

早上不要吃油腻的食物和凉的东西，不要空腹喝牛奶，忌烫食。

如何预防生活中拉肚子1、少吃辣食物，不要为了一次舒服、爽，就吃太多辣食物，第二天会拉肚子，还会痔疮。

2、吃蔬菜水果要吃新鲜，不吃腐烂变质食物，否则食物中毒，造成拉肚子，得不偿失。

3、夏季炎热，多大都喜欢吹空调，但如果吹到肚子，则容易造成拉肚子。

使用空调时不能把温度调太低，晚上睡觉要用被子遮住肚子，以免受凉。

4、不要暴饮暴食，一次吃的过饱容易伤到肠胃，引起拉肚子。

再喜欢的食物也要吃适量，可以几顿都吃但不能一次过量。

5、要注意多喝水，补充盐分，吃饭避免油腻辛辣，以喝米粥为宜，因为米粥容易消化，不刺激肠胃。

如果长时间拉肚子，则要去看医生，确定拉肚子的原因，开药。

拉肚子喝什么粥最好，本文已经说明。

其实只要是流质的食物在这个时候都是可以食用的，可以温顺肠胃，有利于身体的恢复。

小编这里建议各位在夏季应多喝白开水，水是最好的排泄产物，应避免喝些刺激肠胃的饮料。

拉水便能吃什么,这些你要知道

拉水便能吃什么，这些你要知道如今正值夏季，人们在饮食上会显得不那么的规律，因而这个季节我们很容易得一些消化疾病，比如拉水便。

拉水便是腹泻的具体体现，影响了我们正常的生活，需要我们在饮食上有调整。

有些食物吃了对缓解症状是有帮助的。

下面就来说说，拉水便能吃什么，这些你要知道。

拉水便能吃什么1.面食发生腹泻的状况，那种感觉，就像身体被掏空。

这时候最好吃一些比较容易消化的食物，比如说面食。

面条容易消化吸收，营养也很丰富。

需要注意的是，不要往面条中放太多油腻的肉类，因为过于油腻的话会加重肠胃的负担。

2.粥类小米粥或者加盐的白米粥都可以，清淡饮食有利于很好的保护脆弱的肠胃。

加盐的白粥是为了补充腹泻流失掉的盐分，就跟出汗过多的人可以适当喝盐水一样。

3.豆类像豆腐、豆浆等都属于温和的食物，益气和胃，清热解毒。

当然不能吃油炸豆腐，会刺激到肠胃。

而黑豆也可以滋养肠胃，磨成豆浆或者煮熟吃都是可以的。

4.山药山药具有补脾健胃的功效，尤其适合脾胃虚弱的人吃。

适当的吃山药可以缓解拉肚子的症状，如果是小儿腹泻，可以给小孩吃一些淮山粉，缓解症状。

5.苹果苹果富含多种营养元素，营养价值很高。

适当吃些苹果，不仅有助于缓解腹泻症状，还可以补充因为拉肚子而缺失的营养。

6.糙米汤米汤对腹泻的人来说大有好处，米汤有益于治疗腹泻。

而除了清淡的粥类、汤类，香甜软糯的米饭也可以适当吃点，有注意粪便成型。

拉水便能吃什么拉水便是腹泻的表现，目前市面上关于治腹泻的药物有不少，效果和口碑都比较不错的还是立可安牌复方木香小檗碱片。

它是治疗肠道感染、腹泻的药物，其主要成分是复方制剂，其中每片含有盐酸小檗碱、木香和吴茱萸，盐酸小檗碱能有效治疗多种致病菌引起的肠道感染与腹泻，有效治疗肠炎，在快速止泻的同时，产品中加入木香、吴茱萸这些中药成分，减轻肠道平滑肌痉挛抑制致炎因子的产生，有效缓解腹泻引起的腹痛、腹胀等症状给人体带来的进一步伤害。

立可安牌复方木香小檗碱片通过中药西化研究并融合了中药理论和西药理论，药理作用明确，能够抑制多种肠道致病菌，解痉镇痛，抗菌消炎，止呕，止泻，可以快速、安全缓解腹泻、腹痛、腹胀等症状，是非常不错的选择。

高考期间拉肚子吃什么好

高考期间拉肚子吃什么好高考马上就要开始了，最后阶段饮食变得尤为重要!高考期间孩子拉肚子吃什么好呢?相信这是很多家长都想知道的问题吧。

高考期间拉肚子吃的食物腹泻有多种原因，有感染性的、有功能性的。

如果是感染引起的，那么就应该遵医嘱吃一些消炎药。

如果是功能性的，那饮食上应该不吃油腻的食物，比如荤汤、扣肉等;不吃油煎炸的、不易消化的食物，比如炸猪排、炸鸡腿;不吃生冷凉拌的东西，比如饮料、冷饮、凉拌菜，还有些外卖的冷菜熟食。

可以吃一些烂面条、蒸蛋羹，还可以吃些烤馒头片、烤面包片、藕粉、营养米糊，这些容易消化吸收的食物。

避免紧张、受凉，这些都容易引起功能性腹泻。

高考推荐食谱方案一高考第一天：6月7日早餐：牛奶、主食、鸡蛋、苹果午餐：菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨晚餐：三鲜馅饺子、木耳炒黄瓜、棒子面粥。

另外，早中晚还可以喝消暑甜品绿豆汤。

高考第二天：6月8日早餐：牛奶、全麦面包、煮鸡蛋、蔬菜色拉午餐：米饭、糖醋鱼块、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝、紫菜虾皮汤8号晚上就解放了!孩子爱吃啥做啥!方案二高考第一天：6月7日早餐：牛奶、鸡蛋煎饼、生菜色拉午餐：米饭、芹菜干丝、蛤蜊蒸蛋羹、红烧大排、银芽鸡丝晚餐：米饭、干煎带鱼、木须肉、酱焖茄子、番茄土豆汤高考第二天：6月8日早餐：虾皮馄饨、牛奶午餐：米饭、红烩土豆牛肉、炒菠菜、清蒸鳊鱼、三鲜豆腐羹方案三高考第一天：6月7日早餐：花卷、牛奶(或豆奶、酸奶)、荷包蛋、水果中餐：米饭、香菇黄花黑木耳肉片、虾仁炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤晚餐：小米稀饭、葱花煎饼、菜椒芹菜肉丝、西红柿炒蛋或拉面/面片高考第二天：6月8日早餐：玉米窝窝头、牛奶(或豆奶、酸奶)、水果适量、卤五香茶叶蛋、豆腐乳中餐：米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、排骨海带汤方案四高考第一天：6月7日早餐：面包、牛奶(或豆奶、酸奶)、咸鸭蛋、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、水果中餐：米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤晚餐：糖醋带鱼、清炒菠菜、土豆丝或拉面/饺子高考第二天：6月8日早餐：面包、豆浆、鸡蛋、卤五香豆腐干、草莓(或李子)中餐：大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜(或白菜)、金针菇紫菜蛋汤方案五高考第一天：6月7日早餐：荞麦面包、火腿肠、豆浆(或牛奶)、西红柿(或苹果)午餐：大米红豆饭、宫爆鸡丁(加青椒、胡萝卜、花生米)蛋炒洋葱、黄瓜香菜鸡蛋汤晚餐：花卷(加黑芝麻)、熘大虾、菠菜豆腐汤、小米粥(加桂圆肉、莲子)高考第二天：6月8日早餐：包子(馅为猪肉、小白菜、香菇、海米)、绿豆粥(加枸杞子、莲子)、牛奶、桃午餐：大米黑豆饭、清蒸海鱼、豆腐干炒卷心菜、紫菜鸡蛋汤。