中学班主任主题班会教案：走过忐忑
最新迎接高三主题班会教案(7篇)
最新迎接高三主题班会教案（7篇）最新迎接高三主题班会教案【篇1】一、班主任宣布班会主题，请出班会主持人宋伟博同学二、了解自己的压力1、同学们自由发言，谈自己所承受的压力2、主持人总结压力的表现及来源表现：①身体表现：感到自己的身体状况不是很好。
心悸，有时感到心脏猛烈跳动，心率过快。
比别人爱出汗。
饮食不规律，有时候消化不良，时有便秘或腹泻。
入睡困难，常常做恶梦。
②行为表现：经常感到疲劳。
注意力常常不能集中。
没有耐心，内心极不安定，紧张、担心、焦躁、犹豫不决，常有想哭的感觉，很少能够平心静气和放松自己，不能和周围的人一样快乐。
因为脾气急躁易怒，影响和他人的关系。
有时候感到不能把握自己的身体和大脑，情绪和行为很不稳定。
③心理表现：受种种忧虑困扰;总是为一些鸡毛蒜皮的小事，为一些不能改变的事情、为将来不可预测的情况担忧。
每天反复回想自己遇到的麻烦事和各种令人担忧的情况。
总是觉得自己不够好，觉得自己没有价值，常对自己感到不满，即使完成了一项任务，也不会有好的感受，精神仍旧不能放松。
想回避困难。
来源：①自己：自己的理想与现实存在较大距离等。
②考试：担心做不完、不会做、考不好;担心成绩差、比不上别人等。
③父母：唠叨、责备、过分关注等。
④师长：对你的期望;强调高考的重要性等。
三、释放自己的压力1、同学们谈自己释放压力的做法2、主持人总结释放压力的方式①找人倾诉②听听音乐③适当运动④学会专注⑤树立自信3、全班同学齐唱《真心英雄》四、班主任总结其实，我们每个人都在承受着压力。
如果我们能敞开心扉，将自己所承受的压力倾诉出来，我们会感觉轻松许多，你的亲人朋友、你朝夕相处的同学、时刻关注着你的老师，都愿意做你的倾听者。
你从来都不是孤军作战，你的身边时刻洋溢着关爱，而压力，就那样土崩瓦解了。
最新迎接高三主题班会教案【篇2】【教学目的】通过励志主题班会课，帮助同学们正确认识面临高考带来的各种压力。
用授课者的亲身经历和一些名人励志成才的故事激励启发他们，让他们树立正确的学习态度，培养健康的应试心态。
班主任主题班会教案
班主任主题班会教案一、教学目标1. 增强学生的班级荣誉感，提升班级的凝聚力和向心力。
2. 培养学生团结互助、遵守纪律、尊重他人等良好的品德。
3. 通过主题班会活动，引导学生正确面对学习、生活中的困难和挑战。
二、教学重难点1. 重点：培养学生的班级荣誉感和团结互助精神。
2. 难点：引导学生积极面对挑战，树立正确的价值观和人生观。
三、教学准备1. 准备相关的PPT或视频材料，用于展示班级荣誉和团队精神的重要性。
2. 准备班会活动所需的道具和材料，如气球、彩带等。
3. 提前通知学生班会主题，让学生有所准备。
四、教学过程1. 导入新课（1）教师简要介绍本次班会的主题和目的，引导学生进入班会氛围。
（2）播放一段关于班级荣誉和团队精神的视频，激发学生的情感共鸣。
2. 讲授新课（1）班级荣誉感的培养a. 教师讲解班级荣誉感的概念和重要性，引导学生认识到每个人都是班级的一份子，要为班级荣誉而努力。
b. 分享班级取得的成绩和荣誉，让学生感受到班级的凝聚力和向心力。
c. 讨论如何在日常生活中维护班级荣誉，如遵守纪律、尊重他人等。
（2）团结互助精神的弘扬a. 教师讲述团结互助的故事或案例，让学生理解团结互助的意义和价值。
b. 开展小组讨论，分享自己在班级中帮助他人或得到他人帮助的经历，感受团结互助的力量。
c. 设计班级互助活动，如成立学习小组、组织班级活动等，让学生在实践中培养团结互助精神。
3. 课堂互动（1）开展班级团建活动，如拔河比赛、接力赛等，让学生在游戏中增强团队意识和协作能力。
（2）举行班级荣誉墙展示活动，让学生将自己的荣誉证书、获奖作品等展示出来，增强班级荣誉感和自信心。
4. 总结归纳（1）教师总结本次班会的重点内容和收获，强调班级荣誉感和团结互助精神的重要性。
（2）鼓励学生将班会上学到的知识和精神应用到日常生活中，为班级的发展和进步贡献自己的力量。
五、课后作业1. 要求学生写一篇关于本次班会的感想或体会，加深对班级荣誉感和团结互助精神的理解。
中学班主任主题班会育人教案：七年级班会：阳光总在风雨后方案
三、活动过程两位主持人（男生甲、女生乙）上场。
（一）认识挫折。
主持人合：大家早上好！！宣布：“阳光总在风雨后”主题班会开始主持人甲：同学们，在生活中，人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。
主持人乙：有人说，挫折是人人有份的“快餐”，也就是说，在学习和生活中，我们随时都可能遇到各种困难失败。
主持人甲：亲爱的同学们，猜一猜：一个好心的老人，在草地上，发现了一个蛹，他把蛹带回家。
过了几天，蛹壳上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好几个小时，身体似乎被卡住了，一直出不来。
老人看着于心不忍，于是，他拿剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出。
… …请同学发言：......主持人乙：同学们,你遇到过哪些挫折呢？谁能说给大家听？1、学生讲述自己的故事。
2、同学讨论，这些挫折对你有什么影响？(二) : 挫折是什么?主持人甲：挫折是什么? 挫折是一条狗.（三）伟人、有成就之人受挫之事主持人乙：每个人都有梦想，都想成功，可是在梦想和成功前面还有一个奋斗的过程，个中辛酸无人能味。
爱拼才会嬴，所以要有阳光总在风雨后的那份执着和信念，相同，学生的学习奋斗过程也是如此，也需如此同学讨论。
主持人应灵活应变主持人甲：我知道，同学都读了很多名人故事。
主持人乙：其实，读名人故事，从一些名人身上汲取力量非常好。
演讲：《怎样面对挫折》主持人甲：可以说给爸爸妈妈听、散散步、听听音乐、练练书法、读名人故事，朋友之间多开导，同学们面对挫折的办法真多。
主持人乙：挫折并不可怕，可怕的是失去追求的目标和毅力，一些名人说出了他们对挫折的感悟。
交流名人名言。
(请同学发言)诗朗诵 :歌曲演唱主持人甲：没有失败，哪来的成功？经不起风雨，怎见彩虹。
每当我失败的时候，我总会唱起《阳光总在风雨后》让我扪齐唱《阳光总在风雨后》，主持人乙：挫折本来就是生活的组成部分，也是人生的宝贵财富。
敢于摔跤的孩子先学会走路。
主持人甲：挫折并不可怕，可怕的是失去追求的目标和毅力，只要我们有坚强的毅力，坚定的信念，持之以恒的精神，崇高的理想，我们一定能战胜一切困难和挫折。
初三中考主题班会教案：如何解决学生的焦虑和压力？
初三中考主题班会教案：如何解决学生的焦虑和压力？一、教学目标：1、了解学生常见的焦虑和压力来源。
2、引导学生认识并应对焦虑和压力的方法。
3、促进学生的身心健康发展。
二、教学重难点：1、学生的焦虑和压力来源。
2、有效的应对焦虑和压力的方法。
三、教学过程：1、导入：老师向学生提出问题：你们在学习或生活中感到最大的压力是什么？听取学生的回答，让学生了解到自己的压力来自哪里。
2、分析压力和焦虑的来源通过给出内容单项选择题，帮助学生分析压力和焦虑的来源，并让学生探讨如何有效地应对这些压力。
3、讲授应对压力和焦虑的方法老师讲解应对压力和焦虑的方法，并与学生进行互动讨论。
（1）调整心态适当评价自己，不过分要求自己，控制情绪，保持心情平静。
（2）学会放松自己掌握几个放松自己的方法，比如深呼吸、冥想、瑜伽等。
（3）规律生活保持足够的睡眠和饮食，学会适当锻炼身体。
（4）沉淀自己选择适合自己的爱好，寻找属于自己的乐趣，放松自己的神经。
4、进行案例分析老师给学生提供两个具体的案例，让学生分析案例中存在的压力和焦虑，以及如何有效应对压力和焦虑。
5、总结与展望通过本次班会，学生明白了自己常见的压力和焦虑来源，并掌握了应对压力和焦虑的方法，树立了积极的人生态度和心态。
同时，通过学习本次班会，我们希望能更好地关注学生的身心健康，为学生创造更加轻松愉快的学习环境。
四、教学方法：1、借助课堂互动，提高学生主动参与的积极性。
2、引导学生分析各种情况的具体影响和应对方法，培养学生独立思考和解决问题的能力。
3、学生锻炼口语表达的机会，促进学生语言能力的提高。
五、教学效果及学生评价：通过本次班会，学生对自己的焦虑和压力有了一个更为深刻的认识，而且学会了如何有效应对压力和焦虑。
同学们表示班会很有意义，增强了他们的自信心和积极性，提高了应对压力和焦虑的能力。
《走过忐忑,笑迎未来》高中二年级心理健康教育主题班会教案
走过忐忑，笑迎未来
高中二年级心理健康教育主题班会教案前言：
为了及时了解学生对复习内容的掌握程度，训练学生的考试心态，高中一般每月会进行一次大型的考试，每次考试后，学生们的情绪或多或少会有些波动。
一部分学生成绩不理想，担忧、自责，情绪低落；一部分学生敏感如刺猬，脆弱、易怒，情绪不稳；还有一部分学生考得好坏都无所谓，缺乏考后系统总结，这些心态对于下一阶段的学习和复习无疑会产生一定的消极影响。
本节课旨在通过欣赏短剧、描绘心情、巧解奇梦、分析考试等环节，引导高中学生合理发泄考后不良情绪，学会辩证对待各种类型的考试，懂得如何进行考后分析，以更好的心态投入后续学习中去。
教学对象：
高中二年级学生
教学目标：
1.认识到考试的意义在于帮助自己查缺补漏、合理定位、及时调整复习计划，学会辩
证客观地看待考试
2.通过同学经验分享及教师启发，学会进行考后分析，从而感悟成功需要踏实学习、
切实反思。
教学道具：
➢学生工作纸：《考后百态》………………………………………………附件1
➢教师参考资料：一个学生的模考总结……………………………………附件2
➢视频资料：《6岁女孩唱忐忑》
➢视频资料：三傻大闹宝莱坞片段
➢成长拼图
活动时间：
45分钟
活动场地：
室内
活动流程：。
中学生团辅活动一一走过忐忑,笑迎未来
走过忐忑，笑迎未来京师博仁团体辅导师课程学校团体辅导师课程体系是针对学校心理健康教育工作者而推出的一套团体辅导人才培养方案；鉴于团体辅导一对多、影响范围广、对教育预防心理见效快的特点适合大陆人口多的国情，京师博仁，根据目前学校心理健康教育面临的实际问题，联合台湾专家研发出一套培养可执业的、专业的团体辅导师的系统培养方案，旨在改善心理健康教育现状，培养高效解决学校心理工作问题的教育专家！京师博仁专业人才培养事业部联合台湾团体咨商与治疗研究学会（Taiwan Group Counseling & Therapy Research Association），致力于培养优秀心理专业人才，推进学校心理健康工作开展，集合台湾优秀的专家学者，结合台湾40多年本土化实践经验，及大陆10年心理发展历程，通过一系列理论学习、体验成长、实务训练及方案实操等不同模块培训，提升学员团体辅导实务技能与专业工作能力，培养可执业的、专业的团体辅导师。
学校团体辅导师体系培养体系涵盖团体辅导理论导学、实务能力提升及学校落地实操等训练内容，增加咨询师助人基本功训练、团体深度成长暨体验等选修模块，全方位扎实学校心理健康工作能力，力争培养出一批具备团体辅导专业技能，可以运用团体情景，设计出活动、课程，以预防学生在各发展中碰到的各类问题及其引发的一般性困扰的优秀心理健康教育者。
该培养方案具有针对性强、实操性强、权威名师指导、注重工作技能提升等特色。
目录1. 引起动机2. 角色扮演3. 团体分享4. 教师讲评5. 自我反思1. 引起动机忐忑看完之后你有什么感受？2. 角色扮演考后百态考后你·我·他第一场(旁白：模考成绩公布后的当天傍晚，小强拖着沉重的脚步回到家)母亲：(看见小强，把手放围裙上擦了擦)仔呀，回来了!今天妈给你做了很多好吃的。
小强：嗯。
母亲：对了，这次考试考得如何？小强：(不满地嘟囔)又问，烦！母亲：我什么时候问了?考完试问一句都不行?我又没给你压力，你好好学就是。
高中班主任主题班会教案
高中班主任主题班会教案一、教案概述二、教学目标1. 让学生了解和关注自己的心理健康，学会调整心态，提高抗压能力。
2. 引导学生掌握科学的学习方法，提高学习效率。
4. 增强班级凝聚力，培养学生的团队协作精神。
三、教学内容1. 第一章：了解自己，认识自己教学内容：通过心理测试、讨论等方式，帮助学生了解自己的性格特点、兴趣爱好，认识到自己的优势和不足，树立自信心。
2. 第二章：心理健康与调节教学内容：介绍心理健康的重要性，教授心理调节方法，如呼吸调节、积极思考、自我暗示等，帮助学生应对学习和生活中的压力。
3. 第三章：科学学习方法教学内容：分析高中生的学习特点，引导学生掌握适合自己的学习方法，如时间管理、目标设定、高效阅读等，提高学习效率。
4. 第四章：人际交往与沟通教学内容：教授人际交往的基本原则，如尊重、倾听、表达等，通过角色扮演、小组讨论等方式，提高学生的人际沟通能力。
5. 第五章：团队合作与班级凝聚力教学内容：介绍团队合作的重要性，组织团队活动，如拔河、接力等，培养学生团队合作精神，增强班级凝聚力。
四、教学方法1. 讲座：邀请专业心理教师、优秀学生代表等进行讲座，分享经验和方法。
2. 讨论：组织学生针对相关话题进行讨论，发表自己的观点和看法。
3. 角色扮演：通过模拟情境，让学生体验不同的人际交往角色，提高沟通能力。
4. 团队活动：组织各类团队比赛，培养学生的团队协作能力和班级凝聚力。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况，包括发言、讨论、团队活动等。
2. 学生反馈：收集学生的意见和建议，了解他们对主题班会的认可度和改进建议。
3. 教学效果：通过与学生家长的沟通，了解学生在学习、生活等方面的变化，评估主题班会的效果。
六、教案概述七、教学目标1. 让学生了解班级管理的基本原则和方法，提高自我管理能力。
2. 培养学生正确的道德观念和行为规范，增强法律意识。
3. 提高学生安全意识，防范潜在安全风险。
初中班主任班会教案
初中班主任班会教案一、教案目标：1. 让学生了解班主任的角色和职责，提高对班主任工作的认识。
2. 培养学生尊重班主任、理解班主任的情感，增进班级师生之间的沟通与信任。
二、教学重点与难点：重点：班主任的角色、职责以及与学生之间的关系。
难点：如何培养学生尊重、理解班主任的情感，增进班级师生之间的沟通与信任。
三、教学方法：1. 讨论法：引导学生围绕主题进行深入讨论，提高认识。
2. 案例分析法：通过具体案例，使学生更好地理解班主任的工作内容和重要性。
3. 情感教育法：通过情感交流，培养学生尊重、理解班主任的情感。
四、教学准备：1. 收集有关班主任工作的资料、案例等。
2. 准备班会课件。
五、教学过程：1. 导入新课（5分钟）利用课件介绍班主任的角色和职责，引导学生了解班主任的工作内容。
2. 案例分析（10分钟）呈现典型案例，让学生了解班主任在日常工作中的付出与努力，引导学生换位思考，理解班主任的辛苦。
3. 讨论交流（10分钟）分组讨论，让学生谈谈自己对班主任工作的看法，如何与班主任沟通，如何尊重和支持班主任的工作。
4. 情感交流（5分钟）班主任发言，分享自己的工作心得，强调与学生建立良好关系的重要性，引导学生尊重、理解班主任。
5. 总结发言（5分钟）6. 课后作业（课后自主完成）写一篇关于如何与班主任沟通、如何尊重和支持班主任工作的心得体会。
六、教案目标：1. 让学生了解班级纪律的重要性，提高遵守纪律的自觉性。
3. 引导学生积极参与班级管理，共同维护班级秩序。
七、教学重点与难点：重点：班级纪律的重要性，遵守纪律的自觉性。
八、教学方法：1. 讨论法：引导学生围绕主题进行深入讨论，提高认识。
2. 案例分析法：通过具体案例，使学生更好地理解纪律的重要性。
3. 情感教育法：通过情感交流，培养学生尊重、理解班主任的情感。
九、教学准备：1. 收集有关班级纪律的资料、案例等。
2. 准备班会课件。
十、教学过程：1. 导入新课（5分钟）利用课件介绍班级纪律的重要性，引导学生了解遵守纪律的意义。
远离浮躁,回归正轨 教案-高中主题班会
远离浮躁，回归正轨——高中主题班会一、教学目标1. 让学生理解浮躁的表现及其对学习、生活的影响。
2. 培养学生审视自我，认识自身问题，提高自我调节能力。
4. 增强班级凝聚力，营造和谐、积极的班级氛围。
二、教学内容1. 浮躁的表现：学习压力大、情绪波动、急功近利、缺乏耐心等。
2. 浮躁的原因：社会环境、家庭教育、个人心理等。
3. 浮躁的危害：影响学习效果、损害身心健康、人际关系紧张等。
4. 回归正轨的方法：调整心态、制定合理计划、培养兴趣爱好、加强自我调节等。
5. 班级实例分析与讨论：身边的人和事，如何面对浮躁，回归正轨。
三、教学过程1. 导入：通过一个发生在身边的实例，引发学生对浮躁现象的思考。
2. 讲解：分析浮躁的表现、原因、危害及回归正轨的方法。
3. 小组讨论：学生分成小组，讨论身边的浮躁现象，分享自己的看法和经验。
4. 分享：邀请部分学生上台分享自己的感悟和心得。
四、教学方法1. 讲授法：讲解浮躁的表现、原因、危害及回归正轨的方法。
2. 案例分析法：通过身边的实例，引导学生分析浮躁现象。
3. 小组讨论法：让学生在小组内讨论，分享自己的看法和经验。
4. 互动交流法：邀请学生上台分享，增进班级内部的交流与了解。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，包括发言、讨论等。
2. 学生感悟：通过课后作业、心得体会等方式，了解学生对浮躁现象的认识及回归正轨的决心。
3. 班级氛围：观察班级在班会后的氛围，是否更加和谐、积极。
4. 长期效果：关注学生在班会后的行为变化，是否能够远离浮躁，回归正轨。
六、教学准备1. 准备工作：收集身边的浮躁现象案例，准备相关教学材料。
2. 教室布置：营造一个安静、舒适的学习环境，准备白板或黑板，以便于书写和展示。
3. 教学工具：准备投影仪、音响等教学设备，以便于展示案例和播放相关视频。
七、教学资源1. 案例材料：收集身边的浮躁现象案例，包括图片、视频等。
班主任班会记录教案(3篇)
第1篇教学目标：1. 帮助学生了解班主任班会的目的和意义。
2. 培养学生积极参与班会，提高班级凝聚力。
3. 通过班会，增进师生之间的沟通与了解。
4. 培养学生解决问题的能力和团队合作精神。
教学对象：八年级一班全体学生教学时间：2课时教学地点：班级教室教学准备：1. 教师准备班会主题、讨论问题、活动环节等。
2. 学生准备发言稿、小组讨论材料。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍本次班会的目的和意义。
2. 学生分享对班会的期待和想法。
二、主题讨论1. 教师提出班会主题：“如何提高班级凝聚力”。
2. 学生分组讨论，每组准备一份发言稿。
3. 每组代表发言，分享讨论成果。
三、活动环节1. “班级团队建设”游戏：学生分为若干小组，进行接力、拔河等游戏，增强团队协作能力。
2. “我最喜欢的班级活动”分享：学生分享自己在班级中的美好回忆，增进感情。
四、总结与反思1. 教师总结本次班会内容，强调班级凝聚力的重要性。
2. 学生反思自己在班级中的表现，提出改进措施。
第二课时一、回顾与分享1. 学生回顾上一节课的内容，分享自己的心得体会。
2. 教师针对学生的分享进行点评和总结。
二、主题讨论（续）1. 教师提出新的班会主题：“如何解决班级中的问题”。
2. 学生分组讨论，每组准备一份发言稿。
3. 每组代表发言，分享讨论成果。
三、案例分析1. 教师提供几个班级中常见的案例，让学生分组讨论如何解决这些问题。
2. 每组代表发言，分享解决方案。
四、总结与反思1. 教师总结本次班会内容，强调解决班级问题的方法和团队合作精神。
2. 学生反思自己在班级中的表现，提出改进措施。
教学评价：1. 学生参与班会的积极性。
2. 学生在讨论中的发言质量。
3. 学生对班级凝聚力和解决问题的认识程度。
教学反思：1. 教师应关注学生在班会中的表现，及时给予指导和帮助。
2. 班会主题的选择应贴近学生实际，提高学生的参与度。
3. 通过班会活动，增进师生之间的沟通与了解，提高班级凝聚力。
与心情有关的主题班会教案
与心情有关的主题班会教案一、教学目标1. 知识目标：了解心情对个人生活的重要性，掌握调节心情的方法和技巧。
2. 能力目标：培养学生的情绪管理能力，提高情商。
3. 情感目标：培养学生积极乐观的心态，树立正确的人生观和价值观。
二、教学重点和难点重点：了解心情对个人生活的影响，掌握调节心情的方法和技巧。
难点：培养学生的情绪管理能力，提高情商。
三、教学准备1. PPT课件2. 视频资源：相关情绪管理的视频3. 教学实例：相关案例分析4. 学生小组讨论题目5. 心情日记本四、教学过程1. 开场导入（5分钟）教师通过播放一段相关的视频，或者讲述一个相关的真实故事，引导学生思考心情对个人生活的重要性。
2. 知识讲解（15分钟）通过PPT课件，讲解心情对个人生活的影响，以及调节心情的方法和技巧。
包括情绪的分类、情绪管理的重要性、情绪管理的方法等内容。
3. 案例分析（15分钟）教师给学生讲解一些真实的案例，让学生了解到不同的心情对人生产生的影响，引导学生思考如何应对不同的心情。
4. 学生小组讨论（20分钟）教师设置几个小组讨论题目，让学生结合自己的生活经历和所学知识，讨论如何在日常生活中调节心情，如何面对困难和挫折等。
5. 心情日记（15分钟）教师要求学生每天写心情日记，记录自己每天的心情变化，以及导致心情变化的原因，以此来培养学生的情绪管理能力。
6. 总结提升（10分钟）教师对本节课的内容进行总结，并提出一些提升情商的建议，鼓励学生树立积极乐观的心态，正确的人生观和价值观。
五、课堂作业1. 每天写心情日记，记录自己的心情变化和原因。
2. 阅读相关的书籍或文章，了解更多关于情绪管理的知识。
六、教学反思通过本节课的教学，学生能够更加深入地了解到心情对个人生活的重要性，掌握了调节心情的方法和技巧，培养了情绪管理能力，提高了情商。
希望学生能够在日常生活中运用所学知识，保持积极乐观的心态，树立正确的人生观和价值观。
《青春期教育-如何应对焦虑和挫折》主题班会教案
《青春期教育-如何应对焦虑和挫折》主题班会教案一、教材分析本教案针对初中《青春期教育-如何应对焦虑和挫折》这一主题进行教学。
教材内容主要涵盖了青春期焦虑和挫折的原因、影响以及应对方法等方面的知识。
通过学习这一主题，可以帮助学生了解青春期焦虑和挫折的常见表现，掌握应对焦虑和挫折的技巧，提高他们的心理素质和应对能力。
二、教学目标知识目标：了解青春期焦虑和挫折的原因和影响，掌握应对焦虑和挫折的方法。
能力目标：培养学生的自我调节能力和应对挫折的能力。
情感目标：增强学生的自信心，培养积极向上的心态。
三、教学重点和教学难点教学重点：让学生了解青春期焦虑和挫折的原因和影响，并掌握应对焦虑和挫折的方法。
教学难点：培养学生的自我调节能力和应对挫折的能力。
四、学情分析学生正处于青春期，身心发展较快，容易出现焦虑和挫折情绪。
他们对自己的身份认同和自我价值的探索比较强烈，容易受到外界评价的影响。
因此，他们对于如何应对焦虑和挫折的问题比较关注，需要学习相关的知识和技巧。
五、教学过程1. 导入教师可以提问学生是否有过焦虑和挫折的经历，并邀请一些学生分享自己的经历。
例如，教师可以问：“你们是否有过因为考试成绩不理想而感到焦虑的经历？可以和大家分享一下你是如何应对的？”通过这样的导入，可以引起学生的兴趣，同时也为接下来的学习做一个铺垫。
2. 学习内容的呈现与讲解教师通过PPT或黑板等方式，向学生介绍青春期焦虑和挫折的原因和影响，并讲解应对焦虑和挫折的方法。
例如，教师可以使用图表或实例来说明不同因素对青春期焦虑和挫折的影响。
教师可以使用以下实例进行讲解：-青春期焦虑的原因：学业压力。
教师可以列举一些学生常见的学业压力，如考试成绩、升学压力等。
然后，教师可以让学生讨论这些压力对他们的影响，引导他们思考应对焦虑的方法。
-青春期挫折的影响：人际关系。
教师可以讲述一个学生在班级中遭受排挤的案例，并引导学生讨论这种情况对学生的心理影响。
然后，教师可以引导学生思考如何应对这种挫折，如寻求老师或家长的帮助，主动与同学沟通等。
面对心理危机 走出哀伤焦虑 教案--高中心理健康主题班会
面对心理危机走出哀伤焦虑教案--高中心理健康主题班会一、教学目标1. 让学生了解心理危机和哀伤焦虑的概念，认识到心理危机和哀伤焦虑对个人心理健康的影响。
2. 培养学生面对心理危机和哀伤焦虑时的自我保护意识和应对能力。
3. 引导学生学会寻求专业心理帮助，提高自身的心理健康水平。
二、教学内容1. 心理危机和哀伤焦虑的定义及影响2. 面对心理危机和哀伤焦虑时的自我应对策略3. 寻求专业心理帮助的方法和途径三、教学过程1. 导入：通过一个发生在学生身边的心理危机案例，引发学生对心理危机和哀伤焦虑的关注。
2. 讲解：教师详细讲解心理危机和哀伤焦虑的定义、影响以及应对方法。
3. 讨论：学生分组讨论面对心理危机和哀伤焦虑时如何自我保护，并将讨论结果进行分享。
4. 案例分析：教师呈现一个心理危机案例，引导学生分析案例中人物的应对方式，并提出改进意见。
四、教学评价1. 学生对心理危机和哀伤焦虑的概念的理解程度。
2. 学生面对心理危机和哀伤焦虑时的应对策略的掌握情况。
3. 学生对寻求专业心理帮助的方法和途径的了解程度。
五、教学资源1. 心理危机和哀伤焦虑的相关资料。
2. 心理健康教育的视频或图片素材。
3. 专业心理帮助的联系方式和资源。
六、教学活动1. 小组讨论：学生分成小组，讨论在现实生活中遇到的心理危机和哀伤焦虑的情况，以及他们是如何应对的。
2. 分享经验：每个小组选择一位代表分享他们的讨论成果，其他小组成员可以在听完分享后提出自己的看法和建议。
3. 情景模拟：教师设计一些情景，让学生模拟面对心理危机和哀伤焦虑时的应对方式，并给予反馈和建议。
4. 制作宣传册：学生分组制作关于心理健康和寻求帮助的宣传册，包括心理危机和哀伤焦虑的定义、影响和应对策略等。
5. 展示宣传册：每个小组选择一位代表向全班展示他们的宣传册，其他同学可以在听完展示后提出问题和意见。
七、教学策略1. 讲授法：教师通过讲解心理危机和哀伤焦虑的相关知识，帮助学生了解和理解这些概念。
初中班主任班会教案
初中班主任班会教案教案标题：培养学生积极向上的心态班会教案一、教学目标：1.了解积极向上的心态对个人成长的重要性；2.培养学生正确对待困难和挫折的态度；3.启发学生寻找积极的解决问题的方法。
二、教学内容：1.积极向上的心态对个人成长的重要性；2.正确对待困难和挫折的态度；3.寻找积极的解决问题的方法。
三、教学过程：1.导入（5分钟）通过引导学生回顾自己在面对困难时的态度和做法，引发学生对主题的思考和讨论。
2.展示（15分钟）展示一些成功人士的事例，让学生了解他们如何面对困难和挫折，以及积极向上的心态对他们成功的影响。
3.讲解（20分钟）通过教师的讲解和示范，向学生介绍积极向上的心态对个人成长的重要性，并教授正确对待困难和挫折的态度。
4.探究（25分钟）分为小组讨论和问题解答两个环节，鼓励学生积极参与，提出自己的观点和问题。
教师在讨论中引导学生思考如何寻找积极的解决问题的方法。
5.总结（10分钟）教师对学生进行总结，强调培养积极向上的心态对个人成长的重要性，并鼓励学生在日常生活中灵活运用所学知识。
四、板书设计：积极向上的心态对个人成长的重要性1.正确对待困难和挫折的态度2.寻找积极的解决问题的方法五、教学辅助材料：例举一些成功人士的事例和相关图片。
六、教学评估：1.学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度，是否能主动发言，并就问题进行讨论。
2.学习表现：通过小组讨论和问题解答环节，评估学生对教学内容的理解与掌握情况。
3.思考能力：观察学生在探究环节中是否能灵活运用所学知识，并提出合理的问题和观点。
七、教学反思：通过本堂班会教学，学生能够了解到积极向上的心态对个人成长的重要性，并能够正确对待困难和挫折。
通过小组讨论和问题解答环节的互动，学生们能够积极参与，提出自己的观点和问题，表现出一定的思考能力。
为了加深学生对教学内容的理解与掌握，可以在教学过程中增加更多的案例和故事，让学生能够更好地体会到积极向上的心态对个人成长的实际影响。
初中班主任心理教案模板
教案名称：培养学生积极心态，提升班级凝聚力教学目标：1. 让学生认识到积极心态的重要性，学会以积极的心态面对生活中的困难和挑战。
2. 培养学生的团队协作精神，提升班级凝聚力。
3. 增强学生的自信心，激发学生的学习兴趣。
教学对象：初中一年级教学时间：1课时教学准备：1. PPT课件2. 纸笔3. 小组活动道具（如气球、彩带等）教学过程：一、导入1. 教师通过一个有趣的故事或案例，引导学生思考积极心态的重要性。
2. 提问：你们认为积极的心态对我们的生活和学习有什么影响？二、讲授新课1. 讲解积极心态的定义和作用，结合实际案例进行分析。
2. 分析消极心态对个人和集体的影响，引导学生认识到积极心态的重要性。
3. 介绍培养积极心态的方法，如：设定目标、正面思考、感恩、乐观等。
三、小组活动1. 将学生分成若干小组，每组发放气球、彩带等道具。
2. 每组同学共同完成以下任务：a. 每人分享一个自己曾经遇到困难，但最终通过积极心态克服的经历。
b. 小组成员互相鼓励，为彼此加油打气。
c. 利用道具制作一个象征班级凝聚力的作品，如：班级气球、班级彩带等。
四、总结与反思1. 教师引导学生总结本节课所学内容，强调积极心态的重要性。
2. 学生分享自己在小组活动中的收获和感悟。
3. 教师针对学生的分享进行点评，强调团队协作和班级凝聚力的重要性。
五、课后作业1. 请学生以“我的积极心态”为主题，写一篇短文，分享自己的成长经历。
2. 请学生观察身边的同学，发现他们的优点，并给予鼓励和肯定。
教学反思：1. 本节课通过小组活动，让学生在互动中体会到积极心态的重要性，提高了班级凝聚力。
2. 在讲解过程中，注重结合实际案例，使学生对所学内容有更深刻的理解。
3. 课后作业的设计有助于学生将所学知识运用到实际生活中，培养积极心态。
中学班主任主题班会教案
中学班主任主题班会教案【教案】主题：中学班主任主题班会教案一、教学目标：1. 了解班主任主题班会的重要性；2. 掌握设计和组织班主任主题班会的方法和技巧；3. 培养班级团结和合作意识；4. 提高班级成员的思维能力和综合素养。
二、教学内容：1. 班主任主题班会的定义和特点；2. 班主任主题班会的目标和重要性；3. 设计和组织班主任主题班会的步骤和技巧；4. 激发班级成员的积极参与和合作意识的方法；5. 探讨班主任主题班会对学生个人发展的影响。
三、教学过程：1. 导入（10分钟）展示一张班主任主题班会的照片，引发学生的兴趣和思考。
2. 介绍班主任主题班会（15分钟）通过讲解和讨论，向学生介绍班主任主题班会的定义和特点，并解释其对班级发展的重要性。
3. 分组讨论（20分钟）将学生分成小组，让每个小组讨论一个班主任主题班会的话题，包括话题的选择、内容的设计和演讲的方式等，并监督他们准备一个短暂报告。
4. 小组报告（30分钟）让每个小组派代表向全班展示他们所准备的主题班会，其他同学可以提问或提出建议，鼓励积极参与和合作。
5. 总结和评价（10分钟）给予学生肯定和鼓励，并引导他们总结和评价本次班会的收获和不足，为下一次班会做准备。
四、板书设计：【班主任主题班会】定义：班主任组织的有针对性的班级主题活动特点：目标明确、组织紧凑、激发学生参与、促进班级发展【设计和组织方法】1. 选择话题2. 设计内容3. 安排演讲4. 激发参与5. 形成成果五、教学反思：通过本节班主任主题班会教案的设计和实施，学生能够全面了解班主任主题班会的定义、特点、目标和重要性，掌握设计和组织班主任主题班会的方法和技巧。
同时，通过小组讨论和报告的形式，培养了学生的思维能力和合作意识。
此外，教案的设计还注重了学生的参与和互动，使得教学过程更活跃、生动。
整体而言，本节教案的实施符合中学班主任主题班会的要求和特点，能够提高学生综合素养和班级团结合作意识。
中学班主任主题班会教案
中学班主任主题班会教案一、教学目标：通过主题班会的开展，引导学生树立正确的人生观和价值观，培养学生的自主学习和团队合作能力。
二、教学内容：班级团结合作与学习方法三、教学重点：培养学生的团队合作精神，提高学习效果。
四、教学步骤：第一步：开篇导入（5分钟）1. 班主任对主题班会进行简要介绍，引起学生的兴趣。
2. 引用名言或故事，浅显易懂地说明团队合作的重要性。
第二步：团队合作的意义（10分钟）1. 引导学生讨论团队合作的优点，如提升效率、互帮互助、共同成长等。
2. 分组小活动：班级分为若干小组，每组完成一个小任务，通过小组合作完成任务，突出团队合作的效果和意义。
3. 小结讨论：请学生分享小组活动中的体会和困难，并引导他们总结团队合作的重要性。
第三步：学习方法的分享（15分钟）1. 班主任分享一些高效的学习方法，如制定学习计划、合理安排时间、积极思考与思维导图等。
2. 学生互动：邀请一些学习成绩较好的同学分享他们的学习方法和心得体会。
3. 引导学生讨论如何制定适合自己的学习方法，并鼓励他们在学习中积极尝试和总结。
第四步：学习方法的实践（20分钟）1. 分组合作：将班级分为若干小组，每组选择一门共同学习的科目，共同探讨适合该科目的学习方法和技巧。
2. 小组展示：每个小组派代表进行学习方法分享，其他小组成员可以提问和分享自己的看法。
3. 教师点评：对每个小组的分享进行点评和总结，鼓励他们的努力和创新。
第五步：总结与展望（10分钟）1. 引导学生对本次班会的收获进行总结，分享他们对团队合作和学习方法的新认识。
2. 鼓励学生制定学习目标，展望未来的学习道路，提倡积极进取、不断超越自我的精神。
五、教学方法：情境导入、小组讨论、学生互动、分享展示、教师点评等。
六、教学评价：1. 观察学生在讨论和分享中的积极性和表达能力。
2. 评价小组活动的协作效果和学生的学习方法分享质量。
3. 针对学生普遍存在的问题和困惑进行适时的指导和解答。
班主任主题班会教案
班主任主题班会教案一、导言随着学生们年龄的增长，他们面临着更多的挑战和压力。
作为班主任，我们需要关注学生们的身心健康和成长，向他们传递正能量，鼓励他们健康成长。
本文将介绍一节班主任主题班会的教案，旨在引导学生们树立正确的成长观念和价值观，懂得如何积极应对压力，健康成长。
二、教学目标1.了解正确的成长观念和价值观；2.学会积极应对压力，保持心理健康；3.培养团队合作精神和责任感。
三、教学内容1. 理解正确的成长观念和价值观•学习成长观念和价值观的定义和内涵；•了解错误的成长观念和价值观的危害；•分享正确的成长观念和价值观的实例。
2. 积极应对压力，保持心理健康•了解常见的生活和学习压力的原因和表现；•学会有效的缓解压力的方法；•分享自己应对压力成功的经验和方法。
3. 培养团队合作精神和责任感•通过团队合作进行互动游戏，增进交流和合作；•学习如何合理分配任务和工作；•分享成功的团队合作案例。
四、教学方法本次班会采用多种教学方法，包括讲解、互动、分享、小组讨论等，旨在让学生们全面了解正确的成长观念和价值观，学会应对压力和培养团队合作精神和责任感。
五、教学流程第一步：开场1.班主任自我介绍，简述教学内容和目标；2.引出本次班会的主题：成长观念与价值观。
第二步：理解正确的成长观念和价值观1.讲解成长观念和价值观的定义和内涵；2.分享错误成长观念和价值观的危害；3.分享正确的成长观念和价值观的实例。
第三步：积极应对压力，保持心理健康1.讲解生活和学习中的常见压力的来源和表现；2.学习如何缓解压力；3.分享个人成功应对压力的经验和方法。
第四步：培养团队合作精神和责任感1.进行互动游戏，增进交流和合作；2.学习如何合理分配任务和工作；3.分享成功的团队合作案例。
第五步：总结1.回顾本次班会的内容和目标；2.班主任对学生们提出建议和要求；3.学生们对本次班会进行反馈和分享心得体会。
六、教学效果评估班主任可以通过以下方式来评估本次班会的效果：1.以班级为单位，开展答题测验，了解学生们是否掌握了本次班会的知识和技能；2.班主任听取学生们反馈和分享心得体会，了解学生们对本次班会的认识和感受；3.对本次班会进行回顾和总结，总结本次班会的优缺点和教学反思。
中学主题班会 走出心理低谷教学过程
中学主题班会走出心理低谷教学过程教学过程：一课前播放音乐《真心英雄》二看第2张幻灯片，提问学生的感觉（3-5个）总结： 1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力。
2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力。
3.如果你看到图片是高速旋转的，那说你目前正承受着较大的心理压力。
上上个星期*11月3—4）号，我们进行了半期水平测试。
成绩早就出来了，本来这事也算过去了，但前天我们开了家长会，我们的成绩向家长进行了汇报。
昨天问到一些同学手家长回家就挨骂了。
所以这事对有的同学来说还没过去。
每次考试后我想大家的感受一定是“几家欢喜几家愁”。
所以每次考试后，总会有同学学生向我倾诉：不开心。
因为考试成绩不理想，他的心情变得很糟糕。
心理压力很大。
所以刚才有的同学看前面那幅图片是旋转的，甚至感觉在告诉旋转。
考试是学校教育中检测、评估教学目标落实程度,反馈教学信息的经常的、必要的手段;是教学过程中的一个重要环节。
一张一弛，松紧有度，这是理想的学习状态，但是由于来自社会、家庭、学校的压力，以及学生自身的心理因素,每次考试后,总会导致一些学生的心理失衡,产生各种心理障碍。
统计表明,心理失衡在各类学生中均有程度不同的表现。
若不能得到及时调整,将有可能导致心理疾病的发生,从而对学生优良品德的形成、智能的发展以及身心健康产生不良影响。
可见,做好考试后的心理调适,不断提高我们心理素质这也是提高我们学习成绩的关键。
（投第四五张幻灯片）活动：调查（第6张幻灯片）1、请匿名写一张小纸条2、纸条内容依次为：①半期水平测试后的心理感受②知道考试结果后的心理感受③今后怎么做3、以上三项内容各写一两句话，但要精辟、真实。
念几个学生的总结考试后的几种心情（7—14张幻灯片）对于懊恼不已者、伤心欲绝、埋怨愤怒者应该怎样进行情绪舒缓（投15—21张幻灯片）有的同学尤其是男同学可能会绝对哭不好意思，能够让自己哭出来并不是一件坏事情，刘德华曾经高唱《男人哭吧，不是罪》，所以，泪水并不是软弱的象征，更不会影响你男子汉的形象。
主题班会教案初中
主题班会教案初中一、教学目标：1. 让学生了解心理健康的重要性，认识到心理健康对学习、生活的影响。
2. 培养学生积极的心态，提高心理素质，增强抗压能力。
3. 引导学生正确面对青春期心理矛盾，学会调整自己的情绪，建立良好的人际关系。
4. 普及心理健康知识，提高学生心理保健意识。
二、教学内容：1. 心理健康定义：介绍心理健康的概念，让学生明白心理健康的重要性。
2. 青春期心理特点：分析青春期学生的心理特点，引导学生正确面对青春期的烦恼。
3. 心理素质培养：教授学生提高心理素质的方法，如自我暗示、心理放松、积极思考等。
4. 情绪调节：讲解情绪调节的重要性，教授学生情绪调节的方法，如换位思考、沟通表达等。
5. 人际关系建立：引导学生学会与人相处，建立良好的人际关系。
6. 心理保健方法：普及心理保健知识，让学生了解如何保持心理健康。
三、教学过程：1. 导入：通过一个发生在校园里的故事，引发学生对心理健康的关注。
2. 讲解：教师详细讲解心理健康的重要性，分析青春期心理特点，教授心理素质培养、情绪调节、人际关系建立等方面的知识。
3. 互动：学生分享自己的心理感受，讨论如何面对青春期的烦恼，教师引导学生正确看待和处理这些问题。
4. 案例分析：教师呈现一些实际案例，让学生学会运用所学知识分析和解决实际问题。
5. 总结：教师总结本次班会内容，强调心理健康的重要性，鼓励学生关注自身心理素质的提升。
6. 布置作业：让学生写一篇关于心理健康的心得体会，加深对心理健康知识的理解。
四、教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的发言、互动情况，了解学生对心理健康的关注程度。
2. 学生心理素质提升：通过观察学生在日常生活和学习中的表现，评估心理健康教育对学生的实际效果。
3. 学生反馈：收集学生的作业、心得体会等，了解学生对心理健康知识的掌握情况。
五、教学资源：1. 教材：心理健康教育相关教材或资料。
2. 课件：制作精美的课件，辅助教学。
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走过忐忑，笑迎未来理念：为了及时了解学生对复习内容的掌握程度，训练学生的考试心态，高中一般每月会进行一次大型的考试，每次考试后，学生们的情绪或多或少会有些波动。
一部分学生成绩不理想，担忧、自责，情绪低落；一部分学生敏感如刺猬，脆弱、易怒，情绪不稳；还有一部分学生考得好坏都无所谓，缺乏考后系统总结，这些心态对于下一阶段的学习和复习无疑会产生一定的消极影响。
本节课旨在通过欣赏短剧、描绘心情、巧解奇梦、分析考试等环节，引导高中学生合理发泄考后不良情绪，学会辩证对待各种类型的考试，懂得如何进行考后分析，以更好的心态投入后续学习中去。
对象：高中二年级教学目标：认识到考试的意义在于帮助自己查缺补漏、合理定位、及时调整复习计划，学会辩证客观地看待考试，通过同学经验分享及教师启发，学会进行考后分析，从而感悟成功需要踏实学习、切实反思。
教学道具：学生工作纸：《考后百态》附件1教师参考资料：一个学生的模考总结附件2视频资料：《6岁女孩唱忐忑》视频资料：三傻大闹宝莱坞片段成长拼图活动时间：45分钟活动场地：室内教学方法：团体转换团体分享角色扮演活动流程1. 引起动机播放《中国达人秀》视频：6岁女孩演唱《忐忑》。
分享感受自由发言：看完之后，你有何感受？教师点评：其实处在高中阶段的我们，也时常演绎着这样一种场景，一次次站上舞台，忐忑地等待结果，却冷不丁地得到否定，但即使这样，我们还是带着自信与微笑继续下一次。
这种忐忑时常出现在什么时候呢？当然是考试。
2. 角色扮演（考后你我他）目的：通过角色扮演让学生学会辩证客观地看待考试，教师给学生派发校园短剧《考后百态》的资料卡，请学生分角色扮演（附件1）。
教师讲评：看完三个短剧，同学们有什么感想？每次考试后，有的同学像刺猬，有的同学无所谓，有的同学不知累。
不管哪种心态，适度的放松、恰当的宣泄都是非常有必要的，比如运动、哭泣、听歌等，但注意宣泄情绪要选择合适的场所及合适的对象。
考后总是几家欢喜几家愁，同学们的心情如何呢？一起来晒晒。
分小组画一画自己模考后的心情，分别用你想到的表情脸谱来表达。
3. 团体分享巧解奇梦——换个角度看考试。
续编故事。
先请同学们听故事的前半部分：古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。
王后说：“大事不好。
山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。
”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。
后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。
这位大臣是如何向国王解释的呢？在小组内发挥想象力，续编故事，然后在全班分享。
投影呈现故事后半部分：一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，您是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”教师点评：看来想法在很大程度上决定一个人的心态，换个角度有时会让我们心情豁然开朗。
句式练习。
出示训练题目：“虽然……但是……”(例：虽然这次考分也很低，但是我还有很大的提升空间)小组内交流。
教师点评：做这个句式练习的目的，是让我们能够辩证客观地看待成绩。
考试的作用主要是帮助大家发现问题，解决问题。
定期的考试有利于大家对知识的掌握情况进行查缺补漏、合理定位。
心痛不如心动观看电影《三傻大闹宝莱坞》视频剪辑。
兰乔质疑学校的教育方式，校长一怒之下把他揪到教室让他上课，兰乔无奈之下端起书本，在黑板上写下两个词，让大家在30秒内定义这两个术语，看看谁最快，谁最慢。
只见所有同学包括校长都手忙脚乱，急于从书本上找到这两个词。
30秒过去了，没有人找到答案。
兰乔提出发人深省的问题：“请大家将生活倒退一分钟，当问题提出来的时候，你们有对问题本身产生兴趣吗？没有，你们都陷入比赛中，就算是拿了第一，这种方式又有什么用？你的知识会增长吗？不会，增长的只有压力！”然后，兰乔尖锐地指出：“学校不是高压锅。
”全班分享：看完这段视频，你有何感受?教师点评：每次考试，大家关注最多的是分数与名次，而不关注考察的知识点、题目设置、答题方法等。
实际上，考试之后如果只重成绩高低、排名先后，那同学增加的只有压力，模考更重要的是反思与总结。
下面请同学们先听一听上届师姐的一次模考总结（PPT展示附件2）。
小组讨论：你觉得师姐的分享中哪些经验比较好，为什么？哪些地方可以改进，为什么？同学们认为有效的考后分析都包含哪些方面？全班分享，教师随机点评。
有效的考后分析。
教师展示考后分析内容。
考试内容分析(内容与知识点的对应情况、对题思路分析、错题原因分析、寻找典型题目的不同变式)；答题方法(规范性、答题技巧、时间把握)；应试状态(考前准备、身心状态)；成绩分析(强弱势学科的变化、综合成绩变化情况)；行动计划(针对现状，调整目标，制订具体可行的学习方案)。
我也动动笔。
请学生选择某一学科进行考后分析，并用书面文字呈现。
(其中的第五点可在课后进行)。
十分钟后，请学生分享。
教师点评：大家分析时要注重正向分析，比如，积极的考试归因、对题思路分析、总结优势学科的学习方法等，通过强化正向思维，大家才能提高自信心。
4. 教师讲评教师小结：欣赏了《忐忑》，演出了你我，描绘了脸谱，转换了心情，反思了考试，现在，你是否可以平心静气地对待考试？胜败乃兵家常事，重要的是如何积累经验，成为自省的人。
这样，我们才可以像视频中那位唱《忐忑》的小姑娘一样，即使输了，擦干眼泪还要笑迎未来!5. 自我反思教师在课程结束前派发“成长拼图”，让学生静默片刻，反思后填写。
最后，教师应对学生的合作表现加以鼓励和赞赏。
附件1 学生工作纸：《考后百态》组织学生表演三个短剧，时间：模考成绩公布后第一场旁白：模考成绩公布后的当天傍晚，小强拖着沉重的脚步回到家。
母亲：（看见小强，把手放围裙上擦了擦）仔呀，回来了!今天妈给你做了很多好吃的。
小强：嗯。
母亲：对了，这次考试考得如何？小强：（不满地嘟囔）又问，烦！母亲：我什么时候问了?考完试问一句都不行?我又没给你压力，你好好学就是了。
小强：还没给压力?每次一考完就是问成绩！成绩！烦死了！母亲：你这孩子，我现在话都说不得了。
谁得罪你了？小强：别问了，考得很差，好了吧。
（“砰”，小强生气地摔门进了房间）母亲：（喊）你不吃饭了？小强：不吃了！没心情！第二场旁白：小雨看完走廊外的成绩公布栏，强忍住眼泪回到教室，前150名中没有她的名字，而同桌却是在前50名。
坐在位子上，小雨终于趴在桌上小声抽泣了起来。
同桌：小雨，怎么了？（小雨没理，继续抽泣，但还是努力压低着声音）同桌：怎么啦？哭了？说说吧，也许我能帮你。
小雨：（哽咽着）别这样伤人了。
同桌：（莫名其妙）伤人？我怎么了？有话你就告诉我吧，也许你误会了。
小雨：没什么，我心情不好。
（旁白：这时，同学陆续进了教室，“唉，完了，这次成绩落后好多呀。
”“某某怎么那么厉害呀，稳居前五呀！”）同桌：（若有所思）噢……第三场旁白：晚自习后，宿舍里，小刚耳里听着音乐，情不自禁地大声跟唱，室友则盯着试卷发呆。
室友：你听音乐别哼出来嘛！小刚：（摇头晃脑）不哼不来劲！别看了，考后就得放松放松，还盯着试卷干吗？室友：其实这些题我平常会做的呀，怎么到了考试就不行了呢？小刚：真是迂腐，考完还想个不停。
人生得“闲”须尽欢呀！室友：唉，你没救了！小刚：哈哈，你才没救呢!啦……啦啦啦……附件2 教师参考资料：一个学生的模考总结这一次考试，总体来说考得不太理想。
语文基础不扎实，白白送了很多分。
难度大一些的题，抠得很认真，做对了；而很容易的成语辨析反而做错了。
试卷中现代文阅读几乎全军覆没，总以为这块儿是自己的强项，做的时候速度很快，又是“轻敌”惹的祸。
作文吸取了上次的教训，综合分析两则材料立意，写得挺好的。
数学，I卷选择题在第八题卡住了，心里特别急。
这本是一个容易的题呀，但我一点思路都没有。
我深吸了一口气，继续看题，可是越看越糊涂。
不行，我又看第三遍，还是没有任何头绪。
这时我突然想起心理辅导老师说过，人在较长时间高度集中注意力的情况下，对题目信息量的注意范围会有所降低，此时应暂停答题，放松一下。
于是我做了几个深呼吸，跳过此题看下一题。
做到十一题我又返回来看第八题，没想到一下子就解答出来了。
Ⅱ卷中的第一道数例题，我觉得容易，没想到跳入了出题人的陷阱，最后全错了。
真是大意不得呀！三角函数题，我审题时过于专注于某一句话，忽略了其他有用信息，结果只做了几步，唉。
有一分是一分吧!圆锥曲线题这次做得很好，因为考前重新领会了定义，并且看了以前的错题集。
英语，听力还不错，坚持每天听材料对培养语感很有帮助，以后要坚持。
阅读理解让我犯了怵，太难了，我闭上眼睛靠在桌上，想了想老师平时讲的阅读技巧，然后又做题，前两篇都还可以，第三篇是真的完了，乱七八糟生词一堆，我根本不想看，凭感觉胡乱做。
在老师讲解时才发现这篇题目最简单。
就是生词把我吓倒了。
做最后一篇时，我都快崩溃了，我提醒自己，最后的不一定是最难的，耐心!静心！考后发下卷子一看，果然全做对了。
“文综”主要问题出在时间把握上，开始不紧不慢，后面来不及做，导致几个题只答了一两点。
政治的一些基础知识没掌握好，历史知识点都了解，答题却老错，不知为什么。
地理老样子，不能进行知识联系。
考完系统的总结反思让我明白考试千万不能轻敌，越容易的题目越要小心。
同时考试中要有良好的考试心态，“卡题”时要学会在考场上及时暗示自己、调节情绪。