2017年北大翻译硕士考研调整考试心态方法的解读
2017考研强化阶段心态调整方案
2017考研强化阶段心态调整方案随着炎炎七月的到来，考研复习也进入了暑期强化阶段。
基础阶段的学习之后，同学们也该进一步深入强化知识点。
但同学们在和学习上的困难斗争的同时还要克服天气炎热的困难。
这，给大家带来了很大的挑战，正好比习武之中的“冬练三九、夏练三伏”。
我们的考研辅导名师结合多年辅导经验总结一下几点暑期复习注意事项与大家共勉。
考研：“冬练三九夏练三伏”风雨无阻的坚持>>>考研暑期辅导<<<强化阶段要调整好自己的心态。
在考研的复习中，方法固然重要，但我们主观的因素也起着重要的作用。
首先，我们在强化阶段要调整好自己的心态。
做一件事情，我们坚持不一定能成功，但是放弃了就必然会失败。
这个世界上到处都是半途而废的人，这个世界上到处都是自认豁达的人，而豁达有时候不过是“放弃”的代名词。
放弃比坚持容易得多，放弃能轻易找到100个理由，让自己原谅自己，甚至可以说，我放弃了这个，是因为它不符合我的理想，我要去追求我的梦想。
但坚持下去，面对的却是不知未来的漫漫长夜，是战胜自我的挣扎与痛苦。
但也只有坚持下去的人，才能守得云开见月明考上自己理想的学校和专业。
西天取经的唐僧师徒取经路上九九八十一难，他们坚持了下来，取得了真经；新东方的俞敏洪，在办学之初，也是遇到了重重的困难，但是他坚持了下来，有了今天的成就。
那么，同样的，我们在考研学习中也一定要有坚韧的品质，只有这样我们才能获得成功！强化阶段应该保持健康的身体。
我们的老一辈总是说“健康是革命的本钱”。
的确，健康也是我们考研的本钱。
从哲学的角度来讲，物质是意识的基础，物质决定意识。
良好的身体状况能让我们精力充沛，学习的更久，记忆的更牢，思考的更快，从而提高我们的学习效率，增强学习的质量。
毛主席曾经说过：野蛮其体魄，文明其精神。
他在年轻求学的时候经常参加体育锻炼，冬天洗冷水澡，夏天则游泳，并一直坚持，使他在那时拥有了健康的体魄，取得了优异的成绩，最终成为一代伟人。
考研者如何正确调整心态及情绪
考研者如何正确调整心态及情绪考研者如何正确调整心态及情绪考研的中后期是考研压力最大的时期，不少同学可能会扛不住压力而选择期考，那么在这个考研压力最高的是时候我们应该怎么做呢？毕老师给大家说一些正确调理心态的技巧。
首先我觉得大家应该明确学习任务毕老师建议考研的同学们对自己的基础进行初步的检测，根据自己现有的复习成果和目标院校的情况调整自己的学习计划，一定要有计划，这样你的心态才会稳，不会乱。
在调整计划时，考生可以借鉴学哥学姐的经验，或是网上的经验帖，结合自己的情况制定合适自己的学习计划。
同时建议考生在定计划时最好一天里固定时间复习固定的科目，要兼顾各科，不建议每天只看一科，一是容易疲劳，效率不高，二是毕竟距离考研仅有两个多月的时间，每科的复习都要兼顾，要想顺利通过初试，每门都要过线且总分过线；考生可以根据自己的生物钟、学习效率和复习科目一天的复习时间。
计划不是一劳永逸的，要根据自己在复习过程中的情况不断的做适当调整。
把握节奏，循序渐进。
考前最需要将自己的做题节奏逐渐转换到考试的节奏上去。
平时复习多是以各个击破为主，比如英语会多花时间在阅读上，数学会分章节训练，专业课可能会因为忘记公式去不断查阅。
考前则需要空出一个完整的考试时间（3h）去完成一次真题或模拟题的训练。
起初使用这个时间去尝试能够完成多少的内容；做到一定程度了，就将时间进行分块（例如，数学的选择题+填空50min，剩下的时间用来做大题，一题15min左右，实在做不完就跳过，看看是真的时间不够还是能力欠缺，前者加强运算，后者查漏补缺）。
最后，就需要尝试3h内完成任务，正确率做题时就不用管，先把会的题快速做完（要有判断难易的能力），考试难免会更紧张一些，你的速度越快，你的剩余时间越多，你的心理压力也就会越小。
增高认真执行任务的毅力计划制定好后需要的就是执行计划的毅力，到了这一时期更多的是要靠坚不可摧的毅力，无法坚持是考研路上最大的障碍，考生要排除各种干扰一心只读考研书;毕老师建议：如果意志力不是很强的考生可以在大家还没起床时就去自习室，晚上寝室关门之前再回来，把可能影响自己的因素避免开;既然已经走了99步，那就不能半途而废，一定要坚持走完最后一步。
考研临场考试之心理调节技巧
2017年考研临场考试之心理调节技巧2017考研考试在即，在紧张冲刺的奋战中，大家的心理状态是否依然积极向上，在影响考试结果的诸多因素中，学生本人的良好的心理状态对考试能够起到积极的作用。
本文为大家提供6个小建议，希望可以帮助大家，预祝2017考研人都能顺利考上研究生！(一)主动调节自己的心态考前心态的平衡需要考生正确地认识考研和自己的复习。
考前就是要你全面接受真实的自我。
不要看别人怎么样，或者自己一直怎么样，这个时候要学会跟上自我，超越自我，因为每天你都旨在做一个更为成熟，更有能力的自己。
要看到你过去的成功，回顾自己走过的道路，看到自己复习中的每一点进步，相信自己可以做到最好的自己。
考试前不要再看书了，把东西准备好，离家前检查一下，从容进考场，避免意外，平静地答卷。
考前可以把一张试卷的时间分配想好，一般平时模拟练习时自己都会有时间安排，考试的时候尽量不要打破安排，变化不要太大，这样心里更有把握。
考研归根结底是一场自己跟自己的战斗，是一场对自我积极性、主动性、学习习惯、学习能力等全方位的全面的挑战。
考研是一块路标，通过它考出你的未来。
考研也是一种双项选择，你选择了它，别人再通过它来选择你，但考研不过是人生道路上的一个驿站，以后的路还很长，很远。
(二)保持适当的动机学习活动中适度的焦虑是必要的，但过度紧张，往往发挥不出正常水平。
学习动机过于强烈，学习效率会有所下降，这与人的情绪紧张、焦虑有关。
如果不能很好地调整自己的动机程度，动机过于强烈或对考试抱无所谓的态度，缺乏获胜动机，都不能充分发挥主观能动性。
正确的作法是，保持适当的学习和考试动机，不断进行自我激励，即激发、鼓励自己，让自己产生一种内在的动力，朝向所期望的目标前进。
美国哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研究发现，一个没有受到激励的人，仅能发挥其能力的20%~30%，而当他受到激励时，其能力可以发挥至80%~90%。
这就是说，同样一个人，在通过充分激励后，所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。
翻译备考心态调整
翻译备考心态调整备考翻译考试是一项需要耐心、毅力和恒心的任务。
在备考期间，适当地调整心态对于提高学习效果和应对考试压力非常重要。
本文将探讨一些翻译备考心态调整的方法和技巧。
一、认识备考心态的重要性备考心态对于考试的结果产生重要影响。
良好的备考心态能够提高学习效果，并在考试中发挥出最佳状态。
相反，焦虑、紧张或过于放松都可能对备考造成不良影响。
因此，我们需要认识到调整备考心态的重要性，为备考做好心理准备。
二、树立积极的学习态度备考翻译考试需要长期的投入和辛勤的努力。
在这个过程中，树立积极的学习态度是非常关键的。
学习是一种享受，我们应该对自己的每一次学习都抱有积极的态度。
关注自己的进步，相信自己的能力，不断提升自己的翻译水平。
三、合理规划备考时间备考翻译考试需要充足的时间准备。
合理规划备考时间能够帮助我们更好地安排学习任务，避免焦虑和压力的产生。
根据自己的实际情况，安排每天的学习时间，并确保在学习时间内能够集中精力进行复习和练习。
四、制定具体的备考计划制定具体的备考计划可以帮助我们有条不紊地备考。
在制定备考计划时，应该明确自己的备考目标和时间安排，并将大的任务分解成小的目标，每个目标可以设定相应的完成时间。
通过这种方式，我们可以更清晰地了解自己的学习进度，并更有动力地完成备考任务。
五、保持良好的生活习惯备考翻译考试期间，保持良好的生活习惯对于调整备考心态非常重要。
良好的生活习惯包括规律作息、合理饮食和适量运动等。
保证足够的休息和睡眠，有助于提高学习效率。
通过良好的生活习惯，我们可以更好地应对备考压力，保持良好的精神状态。
六、积极寻求支持和帮助备考期间，我们可能会面临许多困难和挑战。
此时，与他人交流和分享可以帮助我们缓解压力，获得支持和建议。
可以加入学习群组、参加备考班级或与其他备考者进行交流。
如果遇到困难，不要犹豫，及时寻求帮助。
七、保持平和的心态备考翻译考试期间，不可避免会遇到各种挫折和困难。
在面对这些问题时，保持平和的心态是非常重要的。
考研考前心态调整方法
考研考前心态调整方法考研考前心态调整方法精选篇1尝试信念效应，坚定信念由于考试时间的临近，许多考生开始想要放弃，开始感到焦虑、恐慌，进一步开始怀疑自己。
这种消极情绪会逐渐蔓延，影响复习计划，甚至动摇考研的决心。
此时，我们需要在产生这种情绪的时候，暂时停下紧张而快节奏的复习计划，给自己一个放松的时间，与其一味的沉溺于复习中去，不如给自己一个假期，用一个短暂的时间放松，换来今后的高效率，充满活力的备考。
保持自己的节奏在冲刺阶段，很多考生会因为剩下的复习内容太多或太紧张，压力太大，无法按照现有的复习计划进行复习。
其实，在长期的学习和备考中，我们已经找到了适合自己的学习方法和技巧。
越是在这个时候，就越不要慌张，要保持自己的节奏，不要轻易改变学习方法或学习计划，不要因赶进度而乱了方寸。
适当放松，学会沟通长时间的高强度学习会使人精神紧张。
备考到后期，不少同学已经筋疲力尽，这时候可以适当放松一下。
与他人适当的沟通，如室友，辅导员等，与他人交谈可以迅速得到解决方案和平静焦虑的心。
告诉自己，我一定行事情的性质是由人决定的，不同的人对同一件事会有不同的看法。
我们不能改变已经发生的事情，但可以改变自己看待它的方式。
以往考生遇到最多的问题就是不自信。
但事实上，坚持到最后的人多半都是成功者。
所以，给自己一些积极的暗示，相信自己能做到的。
合理休息，锻炼身体在考研前的这个阶段，时间对于考生来说是非常宝贵的，很多考生经常牺牲睡眠时间来获得复习时间。
然而，如果休息不好，学习效率会下降，如果休息好，效率会很高。
运动是摆脱坏心情的好方法，运动可以引起身体的一系列生理变化。
如果紧张的复习很难进行，那就花10分钟散步或者绕着操场跑两圈来克服自己的坏心情!考研考前心态调整方法精选篇2例lWhich of the following is shown to be odd, according to Paragraph 4? （Text 1 Question 23）。
考研考前如何调整好心态
考研考前如何调整好心态考研考前如何调整好心态我们每个人在考研考前的时候，难免会紧张，这个时候我们应该调整好自己的心态。
店铺为大家精心准备了考研考前心理调适秘诀，欢迎大家前来阅读。
考研考前心理调适方法1、充分了解自己，充分认识考试的重要性明确考试的具体要求，正确估计自己分析问题的能力和解决问题的水平，透彻分析自己考试中的有利因素和不利因素，明确自己所选择的奋斗目标。
2、蓄成饱满的考试情绪，振奋考试的斗志考场的气氛，试题的难易程度，考生考试的成功与失败，都会使其情绪发生激烈的变化，这些变化对考生有积极或消极影响，这些情绪的体验直接影响到考生考试水平的正常发挥，考试中的心绪不安，会导致考试的失败，因此考生要力求形成自己的考前所特有的情绪振奋感。
3、树立必胜的信心，是发挥考生应试能力的一项重要的因素没有信心会导致考生在考试过程中心理的混乱，影响了自己实力的发挥，导致考试的失败。
首先，就应该从思想上提高认识，其次要强化考前的复习准备，再者，可通过一些模拟考试，使考生适应考试的环境，以此打消考生考试信心不足所造成考试焦虑的心理现象。
4、自我心理的调整考前考生要做到心态平和，学会自我放松。
如在考前进行自我放松练习：一、自己就是老师，是在给自己的学生考试，而不是考自己。
这样就减轻了考试的紧张情境。
想平时与在探讨某一道习题，这样反复进行，慢慢地便会缓解紧张情境，使整个考试过程都不再体会到紧张焦虑;二、学会积极暗示。
心理暗示是一种启示、提醒和指令，它会告诉你注意、追求什么、致力于什么和行动，因而它能支配影响你的行为，积极的心理暗示是一种正向的提醒和指令，会引导人潜在的'积极动机，产生积极的行为。
通过积极暗示，可以调节自己的心态、情绪、意志及能力，考生考前面临紧张的考场环境，可以对自己进行积极暗示，告诉自己“这次考试我一定能行，一定能够沉着应对”，在这种自我调整的作用下，会消除心理压力，从而消除焦虑，使之心态平和。
考研心理调节方法
考研心理调节方法考研，是每年无数大学生为之疯狂的一件事情。
然而，很多同学都不会正确地调节自己的心理状态，导致在考研前后出现了各种各样的问题，进而影响了自己的考试发挥。
因此，本文将为大家介绍一些有效的考研心理调节方法。
一、认识自己在考研过程中，了解自己的优劣势和性格特点，是调节心理的关键。
只有认识到自己的问题，在加以改进的基础上，才能更好地应对考试，从而调节好自己的心理状态，达到最佳的考试状态。
二、调节情绪在备考期间，可能会出现紧张、焦虑等不良情绪，这时候，可以采用以下方法进行调节：1.呼吸训练：缓慢、深呼吸，每次呼气时间比吸气时间长，有利于放松紧张情绪，使心理状态得到平衡。
2.音乐疗法：听一些安静、舒缓的音乐，能够放松身体，舒缓情绪，帮助睡眠，缓解考研紧张的情绪。
3.运动缓解压力：适当的运动可以促进血液循环，调节心情，消除负面情绪，提高身体素质，减轻身体疲劳感。
三、做好时间规划考研备考的过程是既漫长又艰辛的，做好科学、合理的时间规划可以使自己更好地应对考研的挑战。
在制定时间规划时，需要充分衡量自己的实际情况，合理安排每一天或每一小时的学习任务，以达到既有规律又不过度疲劳的状态，充分利用时间，让自己更有自信地准备考试。
四、负面情绪转化考研备考过程中，可能会面临种种挑战，感到压力非常大，这时候就需要学会将负面情绪转化为正面的能量。
比如，遇到困难和问题，不要放弃，而是坚持下去，相信自己能够克服它们，从而提高自信心；或者，将挑战看作是自己成长的机会，能够激发自己的学习热情和动力。
五、积极寻求帮助在备考过程中，有时候自己无法解决一些问题，可以尝试向他人求助。
寻求帮助有利于提升自己的学习效率和自我认知水平。
同时，在学习中也要注重构建自己的支持网络，与其他考研同学交流心得，共同提高成绩。
总之，调节好自己的心理状态，能够让自己更有自信，更有力量应对考研中的种种挑战。
希望本文介绍的考研心理调节方法能够帮助到广大考生，让大家实现考研理想！。
2017考研：要想考研成功,先要调整心态
2017考研：要想考研成功，先要调整心态离考研初试仅剩一周时间，这时绝大数同学的复习成效已经基本定型。
但绝非尘埃落定万事休，这时候仍有许多事情要做。
保持一个好的心态迎接初试非常重要，考生在考前最后一周如何保证良好的心态，如何避免一些不好的潜规则心态，成为广大考生及家长十分关注的话题。
最后一周是复习的关键时刻，考生务必要把握最后时间，调整到最佳状态迎接考试，为考研复习来一个完美的收尾。
一、坚持到底剩者为王“坚持到底”的话虽然是老话题，但对于即将上战场的2013年考研人来说，却成了不少人的绊脚石。
考研冲刺复习过程中，压力就像套在自己身上的无形枷锁，很难摆脱。
适当的压力产生适当的紧张感，这对我们是有利的，可以督促大家学习，提高复习效率;但压力过大就适得其反了，有人可能会被自己压得喘不过气来，严重时会影响复习效率。
我们有了目标就要有坚如磐石的决心和坚持到底的勇气。
遇到困难就停滞不前，遇到诱惑就徘徊不已，这些都是懦夫的表现。
不要轻言放弃，不要临阵脱逃，那些都不应该是新时代年轻人应该有的。
大家要知道，每年不太努力也能考上的同样大有人在，这也说明考研并非同学们想象的那般难于上青天!所以，同学们应该有足够的信心，没必要在最后的关键时期自寻烦恼，影响复习效果。
把目标定高点，斗志高涨些，相信自己是优秀的，不要慌乱，不要跟他人比，相信自己的复习计划是最适合自己的，通过自己的努力一定能取得理想的成绩，你的敌人其实只是你自己，你要战胜的是你自己，不要怀疑自己!坚持到底就是胜利!无论现在的你是什么状况，最后的一周复习时间里都应该以坚持为至上的原则，通过自测找到并发现自己的缺陷和不足，然后重点突破。
在最后冲刺阶段，保持良好的心态，养成良好的生活习惯，再找到适合自己的良好的学习方法，坚持到底，相信你一定会有所收获的!这不仅仅是针对临考前的忠告，更是在备考的这个长期过程中大家都应该具备的意志状态。
二、考研末期切忌烦躁学会接受考前一周出现烦躁情况是很正常的，这就是复习过程中出现的“高原”现象。
考研心理辅导压力管理与心态调整
考研心理辅导压力管理与心态调整随着高等教育的不断发展，越来越多的学生选择参加研究生考试。
但是，考研的路途却充满了挑战和压力。
在这个过程中，考生需要采取一些合理的心理辅导方法来化解考试压力和调整心态。
一、认识考试压力考试压力指的是指在考试前或考试过程中，因患有焦虑、紧张等心理疾病而使考生自觉心理不适或从他人反应中得知某一考生的心理或生理反应的现象。
考试压力是普遍存在的，但是过大的压力会严重影响考试的发挥。
因此，考生需要及时采取一些缓解压力的方法来调整自己的心态。
二、缓解压力的方法1.正确的心态首先，考生需要有一份正确的心态。
考试虽然很重要，但不是人生的全部。
考生应该告诉自己，考试失败并不代表自己的人生失败。
考生应该受到自己的价值、知识、技能和对未来的美好愿景所驱使，而不是成功或失败的压力。
只有这样，考生才能以积极、健康的心态迎接考试。
2.适度的运动其次，考生需要适度的进行运动。
二氧化碳的含量会影响人们的身体健康。
因此，考生需要鼓励自己积极运动，锻炼身体。
这样可以调整身体的生理和心理状态，减轻心理压力。
3.刺激大脑的活动第三，考生需要刺激大脑的活动。
通过阅读书籍、听音乐、刷题和写作文等活动，可以刺激大脑活动，保持兴奋和注意力，减轻考试压力。
4.放松训练最后，考生需要通过放松训练来缓解压力。
深呼吸、浅呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧可以通过减少神经系统的兴奋得到缓解压力的作用。
考生可以抽出时间专门做一些适合自己的放松训练。
三、心态调整的方法1.给自己留有“可失败” 图章首先，考生需要给自己留有“可失败” 图章。
用“失败”来考量个人价值价值是极其错误的。
考生需要学会如何接受自己的失败，这不是一颗失败果实，而是为下一轮成功埋下的伏笔。
2.为自己制定计划第二，考生需要为自己制定计划，认真分析自己的情况，为考研制定有效的计划。
制定好的计划要量力而行，不可以高估自己的能力，以免过度自信。
3.积极的态度最后，考生需要采取积极的态度来应对这场考试。
调整考研心态方法
调整考研心态方法考研是很多大学生的梦想，但在这个过程中，很容易出现心态问题。
因此，本文将从调整考研心态的角度出发，探索一些调整心态的有效方法。
一、了解自己的动力在考研过程中，了解自己的动力很重要。
这些动力可能来自多方面，例如想改变自己的命运、想获得更好的职业发展机会等。
无论动力是什么，了解自己的动力可以帮助自己更好地应对困难。
当你遇到挫折和困难时，你可以通过回忆自己的动力来帮助自己坚持下去。
二、制定合理的计划考研需要良好的计划和准备。
在考研期间，需要制定合理的计划，以便能够掌握自己的时间，并逐步提高自己的学习能力。
计划可以包括每天安排的学习时间，需要掌握的知识点，以及考试前需要完成的任务。
通过合理的计划，可以有效地管理时间和调整考研心态。
三、保持积极乐观的心态在考研期间，保持积极乐观的心态非常重要。
不要让自己被挫折和失败打败，相反应该努力保持乐观心态来面对考研中的困难。
保持积极的心态可以促进自己的身心健康，为考研生活带来更多积极的成果。
四、寻找学习伙伴考研期间，寻找学习伙伴也是非常重要的。
与朋友或同学一起学习可以提高自己的学习能力，还可以共同激励彼此调整考研心态。
同时，与学习伙伴分享生活和学习经验也让自己更加快乐，更容易适应考研生活。
五、保持健康的身心状态保持健康的身心状态也是调整考研心态的重要因素。
在考研过程中，需要控制自己的饮食，不要选择油腻和不健康的食物。
此外，不要忽视锻炼身体，要每天坚持锻炼。
通过将健康纳入考研计划中，可以保证自己的身心状态良好，提高自己的学习效果。
六、总结在考研期间，调整心态是非常重要的，能够帮助自己更好地适应考研生活。
以上就是一些调整考研心态的方法。
本文提到的方法不仅适用于考研生，也适用于其他个人学习和职业发展中。
希望这些方法能够为大家提供一些帮助。
2017年翻译硕士复习备考总体思路
2017年翻译硕士复习备考总体思路基本原则1、把真题放在更加突出的位置，以目标和效果来确定学习和复习的方法、教材、参考书、效率以及所有学习和复习的一切；2、切实把提高英语运用能力（翻译能力）作为这次学习和复习的的核心任务；3、坚持创新学习理念，敢于尝试，用研究的方式进行学习，不断总结，不断改进，进而提升学习能力；要善于根据学习实践中反馈的问题进行及时的调整；4、要能够真的面对学习和过程出现的难题，真正做到挑战自我。
复习思路整个学习和复习大的方面来说，以十月国庆放假回来为界，分为学习和复习两大阶段：1.第一个阶段（5月下旬到9月下旬）的首要任务是学习，辅以一定量的习题来巩固所学。
基本思路是：以教材和参考书学习为主，在研究历年真题寻找重点和高频考点，通过名校真题和历年考研英语来进行改错，阅读，翻译，写作等专项的练习来巩固高级英语和翻译教程的学习效果；政治和汉语这两个模块以政治为主，同时开始积累百科知识里面的名词解释。
这一阶段的另外一个主要任务就是在各个翻译硕士学校的真题出来后进行认真研究，及时调整学习和备考方向。
2.第二个阶段（十月初到考前一周冲刺阶段）从十月初开始，在结束了课本学习后开始以练习为主要特征的冲刺阶段。
这一阶段的基本思路是：在研究了各个高校的翻译硕士真题后，尤其是首师大的真题后，开始通过大量的真题练习和模拟练习来发现问题，学习的落脚点落在答题拿分上。
要研究真题和练习，确定出题者的意图，梳理出清晰的答题思路。
考虑到意外情况因素，这一阶段的调整也是很多的。
心态的问题也很重要。
在技术层面来讲，这是一个关键阶段。
要把握好学习的质量和效率。
总而言之，这一阶段的相当重要的任务是：把英语学习目标转化成若干个和考试要求的相一致的若干专题：政治（理论知识和答题能力）英语基础知识（单选题、改错题、阅读理解题，），英语运用能力（英语写作，英汉翻译能力和汉英翻译能力|）汉语和百科（应用文写作和百科名词解释）这四个模块来学习。
考试心态调整201711
开学后的第一场考试，你会焦虑吗？原创2017-10-09 好学生都在看曲一线科学备考千万考生共同关注的备考平台陪你出征赢在高考文©曲一线科学备考>>>小曲说<<<每当大考来临，很多同学都会感到焦虑不安，严重的甚至会影响正常的学习和生活，也不利于考试期间的发挥。
那么，我们应该如何应对考前的压力与焦虑、正确调整心态呢？- 直面焦虑，正视压力-考前焦虑是常态，大多数人无法避免，适度的压力和焦虑甚至有助于我们考场发挥。
因此，应对焦虑的第一步就是要直面焦虑，认识到焦虑并不是个十足的大恶魔，它是一把双刃剑，只要处理得当，完全可以在我们披荆斩棘的路上助我们一臂之力。
而被考前焦虑折磨的同学更不必为焦虑心态自责甚至自暴自弃，努力把这头恶龙驯服，才是我们应当去做的事。
- 找准原因，对症下药-没有无缘无故的焦虑，了解焦虑来自何处可以帮助我们对症下药。
为什么我们会在考前不由自主地焦虑?是担心考不好的后果，还是由于前几次考试没有发挥好而丧失了信心，亦或是因为自己对近期的学习内容掌握不够扎实深入?了解到原因，我们就可以有针对性地解决问题、调整心态。
如果是第一种原因造成的焦虑，自我质辩是一种行之有效的减压方法。
所谓的自我质辩，就是一种积极的自问自答。
先问自己：这种担心有必要吗？答：毫无必要，担心也不能带来好的结果，与其做无谓的担忧，不如抓紧时间好好复习。
再问：这种担心有利吗？答：过度担心有弊无利，只会影响正常发挥。
又问：那该如何应对这种担心呢？答：好好复习迎考，脚踏实地，充满自信，告诉自己"未来掌握在自己手中"！通过这种自问自答，可以给自己积极的心理暗示，从而一定程度上化解对结果的担忧。
针对第二种原因造成的焦虑，解决的关键在于正确评估自己的能力，增强信心。
首先要客观分析前几次考砸的原因，是由于过分焦虑，还是由于粗心或是知识掌握不牢?考试是评价学习成果的一种手段，但它不是衡量我们能力的唯一标尺，一次或几次考试的失败不代表对我们一切努力的否定。
考试心态调整方法
考试心态调整方法
1. 目标明确：将考试视为达成目标的一步，明确自己的学习目标，并了解考试的要求和内容。
2. 制定合理的学习计划：根据考试的时间安排，制定一个合理的学习计划，安排好时间，合理分配学习任务。
3. 分解任务：将学习任务分解成小步骤，逐步完成，逐步提升自己的能力。
4. 积极的学习氛围：创造一个积极的学习氛围，和同学共同学习，相互讨论问题，互相激励。
5. 注重复习和练习：重视复习和练习，通过反复训练巩固知识，提高记忆和理解的效果。
6. 定期休息：保持良好的身体和心理状态，合理安排休息时间，避免过度劳累。
7. 积极心态：保持积极的学习心态，相信自己能够取得好成绩，不断给自己正向的激励和鼓舞。
8. 自我评估：及时对自己的学习情况进行评估，找出自己的不足之处并采取措施加以改进。
9. 放松心情：在考试之前，放松自己的心情，保持冷静和放松的状态。
10. 平常心对待：将考试看成是自己学习过程中的一个检验，不要给自己过大的心理压力，保持平常心对待考试。
考研调整好心态的方法
考研调整好心态的方法考研调整好心态的方法(精选3篇)考研调整好心态的方法（篇1）第一阶段：搜集资料(1月前)这一阶段非常重要，可以说是为以后几个阶段打好方向和基础。
搜集你要报考的专业以及有关高校信息，选择一所适合你的学校。
关于学校和专业问题，一方面你可咨询系你的学长学姐们以及老师，另一方面就是在网上各大考研论坛进行搜集和咨询。
在这一期间(大三上学期)也会有很多考研机构举办的免费讲座，可以去听一听咨询一下。
第二阶段：确立目标，买好一些资料书籍(2月-3月)这个阶段你就要确立好目标，有目标才会有更大的激情。
所以确立好自己的考研目标，然后准备好必要的书籍资料。
这个阶段在你确定了要报考学校报考专业外，你还得在你报考学校的研究生官方网站上参考去年的大纲，查询到你要复习的科目(包括大纲)和各科指定的课本。
然后准备复习。
第三阶段：第一轮复习，打牢基础阶段(4月-6月)既然一切都准备好了，那么我们开始鼓足干劲，开始第一轮复习吧!几乎每个专业都需要考英语，还有很多专业需要考数学。
所以这个阶段就是考研公共课的基础复习。
这个阶段打好基础是关键。
英语可专注考研英语单词的背诵以及阅读理解的训练。
数学则针对课本复习和总结，以及考研辅导资料的复习。
这个阶段有需要的考生(特别是英语和数学自己没把握去复习的考生)报一些考研辅导机构。
注意不要太依赖机构，主要还是靠自己的努力。
历年的考研真题可以开始尝试去做了。
第四阶段：第二轮复习，强化复习阶段(7月-10月)这个阶段可以再细分为两个小阶段。
第一个是7月-8月，也就是暑期复习阶段。
这个阶段可以说非常重要，各考生实力差距将在这个阶段拉开。
7月份可以开始复习政治。
必要的话可以参加暑期培训班。
第二个小阶段就是9月-10月，大概9月份的时候各高校开始陆续公布考试大纲，而且各科的考研大纲教育部也会考试公布。
9月就要开始专业课的复习(专业课的历年真题一定要有)，所以这个阶段考生需要权衡各个科目的复习，把握好复习的时间安排。
翻译硕士考研心态调整
翻译硕士考研心态调整我们的生活中很少有天才，都是需要我们后天的努力才能够达到一定的学习效果，因此希望我们在考研的时候能够努力，我们很少能够发现自己的长处，这就需要我们有一定的自信心，下面为大家带来翻译考研培养自信心的的重要性。
特别是本科阶段来自非重点院校，或者由于种种原因致使本科阶段的成绩不是太好的朋友们最容易倒在自信不足的脚下。
其实不管你曾经是怎样一种学习状态，考研是一次很好的改变自己，改变自己命运的机会。
所谓“英雄不问出身”，如果你真的复习到位，考试成绩不错，能力也比较强的话，我想你完全没有必要担心考不上——即使你现在的情况比较糟糕也没有关系，从现在开始，下定决心改变自己，对过去说再见，你是非常有希望实现目标的。
要知道“Anything is possible!”不要理会你们学校每年有多少人考上研究生，即使没有人，那么你就要争取做第一个!重要的不是每天妄自菲薄，而是马上开始行动!可能对于更多的人来说，这种不自信只是来自于某一个或某一些方面。
虽然不会严重影响到复习大计，但是会形成消极心理。
比如说相当一部分人会因为数学和英语基础不好或者干脆就没怎么上过数学而对自己没有足够的信心。
因为我是“双跨”考生，也曾经彷徨过一段时间，所以我觉得对于跨考的同学来说，大多数都会在专业课上自信不足，觉得比不过本专业的考生。
但无论是数学，英语还是专业课，我们都应该客观，理智的去看待。
难度肯定是有，毕竟研究生考试属于选拔性考试，要淘汰相当一部分人。
但是难度并没有你想象中的那么大，每年还是有很多人金榜题名，其中不乏曾经基础不好甚至于堕落过很长一段时间的人。
既然人家能考上，你有什么理由考不上?只要功夫下足了，并且坚持到底，胜利终将属于你。
战略上藐视敌人，战术上重视敌人。
这句话用来指导考研再合适不过。
我们从今天起，就要慢慢培养自己的自信心——短时间的自信其实只是冲动。
我们要每天有意识的给自己进行积极的心理暗示——“我不行”之类的话不应该出现在一个立志考研的人的字典里。
翻译硕士(MTI)考研冲刺备考：心态调整篇进入阅读模式
忌焦虑复习到现在，很多MTI考生都有一定的进步，但是和自己的预期目标总是有一定的差距，因此就会有考生比较焦虑，觉得自己的进步太小，有的甚至寝食难安，萌生退意。
其实，焦虑等消极的情绪非但没什么积极作用，反而会阻碍知识点的掌握。
考生们需要认识到一点：考试是一门遗憾的艺术，没有所谓的完美。
所以考生要放下心里的包袱，轻装上阵。
另外，在当前这个阶段焦虑很正常，说明你对这个考试比较在乎，只是注意警惕的是过度焦虑。
考生们可以每天给自己积极的心理暗示，“相信自己，我一定行”，也可以同伴之间相互监督、相互鼓励。
忌浮躁对于MTI考生中出现的浮躁情况，主要因素是考生对自己的备考情况没有理性认识，认为自己复习得差不多了，甚至幻想自己能轻松过关。
其实相比于焦虑，浮躁的状态更为可怕。
如果不能及时发现并努力改正的话，一定会在正式考试中折戟沉沙，损失惨重。
那么具体需要怎么做呢?首先要掌握自己的真实成绩，比较实际的做法是根据MTI目标院校的命题风格选择模拟题或者试题进行模拟考试，通过完整、独立地做题，并参照答案进行分析和反思，从而比较真实地掌握现有成绩。
成绩往往会让考生脱离虚幻，面对惨淡现实，自然也能起到对应作用。
考生可以根据自己的实际答题情况，进行答题中的优劣点进行思考，然后再改进方法。
当然也可以在备考中进行多次测试，分阶段进行管理。
忌轻敌除了前两种禁忌以外，还有一类出现问题比较多的是：轻敌，即低估考试的难度。
体现到MTI上就是考生拿到往年试题感觉简单，觉得稍作复习就可以了。
而忽略了MTI考试中经常出现的题型变动、难度剧增等问题，自然也没什么预案，在实际考试中慌不择路，自然成绩会受到影响。
目前而言，MTI报考热度逐年增加，而录取人数基本没变化，录取分数自然水涨船高，所以考生们考试时要更加小心一些。
宜笃定考研其实拼到最后就是在拼耐力，谁能坚持到最后谁就能取得成功。
放松心态，积极应对。
在最后阶段，除了紧抓“英语翻译基础”的篇章翻译练习以外，还要兼顾好汉语百科名词、汉语大小作文、英语词组互译等，笃定地完成对应测试。
调整考研心态方法
调整考研心态方法考研是每年众多大学生的选择，但对于绝大部分人而言，考研路上会有各种困难和挑战，因此如何调整好考研心态，对于考研学子而言是非常重要的。
下面将介绍一些调整考研心态的方法。
汲取正面能量在考研路上，会有很多负面能量，比如来自于家人的压力、来自于同学的嘲讽、来自于学业上的挫折等。
这些能量如果无法有效地应对将会影响考研学习的积极性和动力，使自己的信心逐渐降低。
为了调整心态，首先要汲取正面能量，让自己更加积极向上。
方法有很多，例如和好友聚餐、参加聚会、听音乐等等，甚至只需要感受到朋友家人的自信和支持，就会有空前的信心与勇气。
确定目标在考研过程中，目标的设置是非常重要的。
因为远大的目标会使疏导困难和压力变得微不足道。
在制定目标的同时，需要明确自己的能力和实际情况，制定具体的学习计划，通过具体的任务安排来确保自己的计划不走偏。
学会放松调整好心态是学习考研的基础。
因此，学会放松自己也至关重要。
考研学习的压力非常大，而且每天都需要花费大量的时间去研究各种课程。
因此，在日常生活中，要学会放松自己，盲目的去歇息，可以适当的出去散步或运动。
周期性休息同样或许是考研筹备阶段的关键，周期性休息是减少焦虑和提高效率的重要手段。
制定一份详细的学习计划，科学合理安排每个阶段的复习计划，比如短时休息、适当的出差旅游。
同时，每天要规律的作息也是非常有必要的，比如在规定的时间休息，制定一个合理的作息计划等等。
建立自信心考研的过程无论是挑战还是压力，自信是面临考研良好心态的保障。
怎样才能建立自信呢？首先，应预备充分，分析自己的实力和学习情况，为自己的备考打定了信心。
其次，在考试前一定要练习多次，这样可以对自己的实力更加具有信心。
同时，夯实基础，多思考和总结难点问题以及积极领会老师们的建议，都是增强自信的好方法。
以上是调整考研心态的一些方法。
考研不仅需要理智和耐力，更需要良好积极的心态和充分的信心。
只有具备了一个良好、稳定的心态，我们才增强了应对考研路上各种困难的能力，才能够充分发挥自己的潜力，取得优异成绩。
2017年北大翻硕考研调整考试心态方法有多少
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同学们不妨实地考察一下。
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2017年考研：稳定步调,用微笑面对考研
考研备考：稳定步调，用微笑面对考研首先应当明确每天的学习目标。
养成把每天的复习任务列出清单的习惯，而且要充分利用你学习效率最高的时间段。
如果你把最重要的复习内容安排在一天里你做事最专心的时间去做，那你便可以花较少的力气完成较多较难的复习内容。
至于何时最有效率，那就是因人而异了，需要你自己揣摩。
其次，在复习冲刺时，应当摆脱消极情绪。
考研复习过程中考生很容易产生紧张心理。
感觉自己近期突然效率不高，开始怀疑自己;和别人对比，觉得自己做题准确率太低，开始慌张;看见别人做了很多本书而自己一本还没看完，产生退缩心理;参照别人的进度，发现自己复习进度太慢，觉得没信心……这些都容易让人产生紧张心理。
其实，一定程度上的紧张是有必要的，但是如果紧张过度达到疑神疑鬼的程度就完全没有必要了。
因为不仅考查一个人的知识储备和能力素养，同时更是一个人信心和毅力的考验。
这时候，考生千万不要考虑太多的不必要的问题。
你只需要调整计划，按照自己的计划认真复习就是了。
除了要调整计划之外，心理问题也是很重要的，考研复习过程中也同样需要克服浮躁心理。
浮躁心理的来自外在环境对自己的影响。
看到周围同学忙着参加招聘会，有的已经拿到了OFFER，对自己心理有刺激;看到同学们搞丰富多彩的各类活动心里痒痒，静不下心来……这些外在的刺激很容易让人产生浮躁心理。
这种浮躁心理表现在复习上，就是不能安心复习，“三天打鱼两天晒网”。
以这种心态来迎接考试肯定不会有好的效果。
与其说是在跟别人竞争，不如说是对自己的挑战。
如果有这种心理，一定要踏踏实实地静下心来反思一下自己，为自己制定一个周密可行的计划，把的最后一程走好。
以下解决方法供参考：1.注意力转移法。
当你遇到挫折感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时，就暂时抛开眼前的麻烦，不要再去想引起苦闷、烦恼的事，而将注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去。
或者自觉地改换环境，参加一些适当有益的活动，以散步、打球、唱歌等方式冲淡、缓解消极的心理情绪。
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因为总有些人会很善意地规劝你要实际点，不要太不自量力，尤其是你的最好最亲的朋友，而这对你的考研的心态有很严重的影响，到初试结束，都没几个人知道我考2017年北大。
效率与时间：要记住效率第一,时间第二，就是说在保证效率的前提下再去延长复习的时间，不要每天十几个小时，基本都是瞌睡昏昏地过去的，那还不如几小时高效率的复习，大家看高效的学生，每天都是六点半醒，其实这到后面已经是一种习惯，都不给自己设置闹铃，自然醒，不过也不是每天都能这么早醒来，一周两周都会出现一次那种睡到八九点的情况，我想这是身体的需要的，所以从来也不刻意强制自己每天都准时起来，这是我的想法，还有就是当你坐在桌前感觉学不动的时候,出去听听歌或者看看新闻啥的放松放松。
坚定的意志：考研是个没有硝烟的持久战，在这场战争中，你要时刻警醒，不然随时都会有倒下的可能。
而且，它不像高考那样，每天都有老师催着，每个月都会有模拟考试检验着。
所以你不知道自己究竟是在前进还是在退步、自己的综合水平是在提高还是下降。
而且，和你一起的研友基本都没有跟你考同一个学校同一个专业的，你也不知道你的对手是什么水平。
很长一段时间，都感觉不到自己的进步。
可能你某年的真题做了130多分，然后你觉得自己的水平很高了，但你要知道，也有很多人做了135多分，甚至140，所以这是考研期间很大的一个障碍。
而且，应该在自己的手机音乐播放器里存一些特别励志的歌曲，休息期间可以听听，让自己疲惫下来的心理瞬间又满血复活。
在凯程，不断有测试，有排名，你就知道自己处于什么位置，找到差距，就能充足能量继续复习。
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凯程近几年有很多学员考取了2017年北大翻译硕士，毫无疑问，这个成绩是无人能比拟的。
并且，在凯程网站有成功学员的经验视频，其他机构一个都没有。
同学们不妨实地考察一下。
二、2017年北大翻译硕士难度大不大，跨专业的人考上的多不多?近些年翻译硕士很火，尤其是像2017年北大这样的著名学校。
总体来说，2017年北大翻译硕士招生量大，考试难度不高，2015年2017年北大翻译硕士的招生人数为60人，含35人推免。
每年都有大量二本三本学生考取的。
根据凯程从2017年北大研究生院内部的统计数据得知，2017年北大翻译硕士的考生中90%是跨专业考生，在录取的学生中，基本都是跨专业考的。
在考研复试的时候，老师更看重跨专业学生的能力，而不是本科背景。
其次，翻译硕士考试科目里，百科，翻译及基础本身知识点难度并不大，跨专业的学生完全能够学得懂。
即使本科学翻译的同学，专业课也不见得比你强多少（大学学的内容本身就非常浅）。
所以记住重要的不是你之前学得如何，而是从决定考研起就要抓紧时间完成自己的计划，下定决心，就全身心投入，要相信付出总会有回报。
在凯程辅导班里很多这样三凯程生，都考的不错，主要是看你努力与否。
三、2017年北大翻译硕士各细分专业介绍2017年北大翻译硕士日语口译专业方向学费总额为8万元；日语笔译方向学费总额为5万元;英语笔译（语言服务管理）方向学费总额为8万元。
2017年北大翻译硕士专业的培养目标是通过对研究生进行系统的教育与训练，使其掌握扎实的双语转换与语言技术实用能力，获得丰富的语言服务管理经验，成为符合国家翻译专业资格认证标准，符合语言服务行业需求的应用型、复合型高级语言服务管理专才，其专业方向如下：日语口译方向；日语笔译方向；这两个专业的考试科目是一样的：1.思想政治理论2.翻译硕士日语3.日语翻译基础4.汉语写作与百科知识英语笔译（语言服务管理）方向；考试科目为：1.思想政治理论2.翻译硕士英语3.英语翻译基础4.汉语写作与百科知识四、2017年北大翻译硕士就业怎么样？现在国内紧缺的专业翻译人才五大方向为会议口译（广泛应用于外交外事、会晤谈判、商务活动、新闻传媒、培训授课、电视广播、国际仲裁等领域），法庭口译（目前国内这一领域的高级口译人才几乎是空白），商务口译，联络陪同口译（企业、政府机构都有大量的外事接待事务，联络陪同口译的任务就是在接待、旅游等事务中担任口译工作），文书翻译（企业、出版社、翻译公司等机构都需要具备专业素养的文本翻译人才，这一领域的人才缺口更大）。
由此来看，2017年北大翻译硕士就业前景非常不错，毕业生整体需求还是比较旺盛的。
2017年北大翻译硕士的含金量很大，现在经济贸易的国际化程度越来越高，对翻译的需求也是很大的，这种专业性人才是非常有市场的，只要能力够就业很轻松，工资也很高，出国的机会也会特别多。
五、2017年北大翻译硕士考研初试参考书是什么2017年北大翻译硕士初试参考书很多人都不清楚，这里凯程2017年北大翻译硕士王牌老师给大家整理出来了，以供参考：英语笔译（语言服务管理）方向汉语写作与百科《百科知识考点精编与真题解析》，光明日报出版社；《中西翻译思想比较研究》，刘宓庆，中国对外翻译出版公司（2011）；《翻译研究》，思果，中国对外翻译出版公司（2011）；《问学·余秋雨：与2017年北大学生谈中国文化》，余秋雨，陕西师范大学出版社；《中国翻译》期刊；翻译硕士英语《英语笔译综合能力2级》，汪福祥，外文出版社；《英语专业考研基础英语高分突破》，世界图书出版社；《英语专业考研基础英语试题》，郭棲庆，天津科学技术出版社；英语翻译基础《高级英汉翻译教程》，叶子南，清华大学出版社；《英汉简明翻译教程》，庄绎传，外语教学与研究出版社；《英语笔译实务2级》，汪福祥，外文出版社；《散文佳作108篇》，译林出版社；《英译中国现代散文选》，张培基，上海外语教育出版社；日语口译方向日语笔译方向汉语写作与百科《百科知识考点精编与真题解析》，光明日报出版社；《中西翻译思想比较研究》，刘宓庆，中国对外翻译出版公司（2011）；《翻译研究》，思果，中国对外翻译出版公司（2011）；《问学·余秋雨：与2017年北大学生谈中国文化》，余秋雨，陕西师范大学出版社；《中国翻译》期刊；日语翻译基础《日语口译实务2级》，陆留弟，外文出版社；《日语口译实务3级》，邱鸣，外文出版社；提示：以上书比较多，有些书的具体内容是不需要看的，凯程授课老师届时会给大家详细讲解每个重点的内容，减少大家盲目复习六、2017年北大翻译硕士复试分数线是多少？2015年2017年北大翻译硕士英语笔译（语言服务管理）方向复试分数线是325，日语口译方向，日语笔译方向复试分数线是340。
考生总成绩包括三部分，即初试成绩、复试成绩和外语听力成绩。
总成绩计算方式：总成绩=[初试权重×初试各门总成绩/5＋复试成绩（换算成百分制）×复试权重＋外语听力成绩（换算成3分制）]。
初试成绩所占权重为60％，复试成绩所占权重为40％。
复试形式和考核内容以口试为主。
复试主要是对学生综合素质的考核，包括综合分析能力、专业素质及语言应用能力等。
外语听力考试在复试中进行，计入考生总成绩。
考研复试面试不用担心，凯程老师有系统的专业课内容培训，日常问题培训，还要进行三次以上的模拟面试，确保你能够在面试上游刃有余，很多老师问题都是我们在模拟面试准备过的。
七、2017年北大翻译硕士考研的复习方法解读一、参考书的阅读方法（1）目录法：先通读各本参考书的目录，对于知识体系有着初步了解，了解书的内在逻辑结构，然后再去深入研读书的内容。
（2）体系法：为自己所学的知识建立起框架，否则知识内容浩繁，容易遗忘，最好能够闭上眼睛的时候，眼前出现完整的知识体系。
（3）问题法：将自己所学的知识总结成问题写出来，每章的主标题和副标题都是很好的出题素材。
尽可能把所有的知识要点都能够整理成问题。
二、学习笔记的整理方法（1）第一遍学习教材的时候，做笔记主要是归纳主要内容，最好可以整理出知识框架记到笔记本上，同时记下重要知识点，如假设条件，公式，结论，缺陷等。
记笔记的过程可以强迫自己对所学内容进行整理，并用自己的语言表达出来，有效地加深印象。
第一遍学习记笔记的工作量较大可能影响复习进度，但是切记第一遍学习要夯实基础，不能一味地追求速度。
第一遍要以稳、细为主，而记笔记能够帮助考生有效地达到以上两个要求。