关于少年田径运动员技术训练规范化问题的思考
青少年田径训练应注意的若干问题
青少年田径训练应注意的若干问题针对青少年田径运动员，教练在训练时需要特别注意运动员的身体素质和心理状态。
青少年的生长发育尚未完全，骨骼、肌肉和关节尚未完全发育成熟，因此需要特别注意训练时的力量和技巧，避免过度训练和超负荷训练，以免影响生长发育。
还需注意青少年运动员的心理健康，因为他们可能面临着学业、家庭、社交等多方面的压力，需要帮助他们建立健康的心态，保持良好的心理状态。
青少年田径训练中需要严格遵守科学的训练计划和方法。
训练计划应该根据青少年运动员的具体情况和目标进行合理安排，包括训练强度、频率和时长等，避免过度训练和单一性训练。
要根据不同年龄段和不同项目的特点来制定训练计划，保证训练效果的最大化。
青少年田径运动员需要合理的营养补充和饮食安排。
营养补充是保证青少年运动员身体健康和训练效果的关键因素之一，因此需要特别关注运动员的营养摄入和补充。
合理的饮食安排不仅可以为青少年运动员提供充足的能量，还可以帮助其保持身体健康和良好的体态。
青少年田径训练应当加强对受伤预防和康复的关注。
青少年运动员在田径训练中可能面临各种意外和伤害风险，因此需要特别关注受伤预防和康复。
教练和家长们应该引导运动员们加强身体保护意识，学会正确的热身和拉伸方法，并在训练过程中加强技术指导和安全保障，及时进行伤病的诊断和处理。
青少年田径训练需要家长、教练和运动员共同关注和努力，只有通过科学合理的训练计划、热爱运动的心态和健康的生活方式，才能帮助青少年运动员们更好地进行田径训练，充分发挥他们的潜力，迈向更高的竞技水平。
希望青少年田径运动员们能够在健康、快乐的环境下成长，实现自己的体育梦想。
探究青少年田径训练中的“规范化”问题
探究青少年田径训练中的“规范化”问题随着社会的发展和竞技体育的不断受到重视，青少年田径训练也变得越来越普遍。
青少年田径训练不仅能够培养孩子们的阳刚之气和毅力，更能够提高他们的身体素质和运动技能。
随之而来的问题是，一些青少年田径训练中存在的“规范化”现象。
在一些训练机构或者团队中，为了追求成绩和荣誉，对于青少年的训练往往偏向于“规范化”，而忽视了孩子们的身心发展和健康成长。
本文将探讨在青少年田径训练中存在的“规范化”问题，并提出相应的对策和建议。
一、“规范化”训练的表现形式“规范化”训练在青少年田径训练中主要表现为以下几个方面：1. 一味追求成绩：在追求成绩的竞技体育中，很多训练机构或者团队可能会将所有的精力和注意力都集中在提高成绩上，而忽视了青少年身心健康的全面发展。
在这种情况下，训练可能会过于强度，导致青少年身心过度疲劳。
2. 命令式训练：一些教练会采用一种命令式的训练方法，对青少年进行强制训练，忽视了他们的个性差异和身体状况。
这种训练方法往往会让青少年感到压力巨大，甚至失去了对田径运动的兴趣。
3. 忽视安全和健康：为了追求更高的训练强度和成绩，一些训练机构或者团队可能会忽视训练过程中的安全和健康问题。
这会给青少年的身体和心理健康带来风险和隐患。
青少年田径训练中的“规范化”问题给孩子们身心健康带来了一定的危害。
这种追求成绩的“规范化”训练方式往往会给青少年带来过大的身心负担，导致身体素质下降，甚至出现运动伤害。
这种命令式的训练方式会严重影响青少年的个性和情感发展，导致他们在训练中失去兴趣和动力。
忽视安全和健康问题会导致青少年在训练中遭受伤害，甚至影响他们的一生。
三、解决“规范化”训练问题的对策和建议针对青少年田径训练中存在的“规范化”问题，我们可以从以下几个方面进行改进和提升。
1. 关注全面发展：在训练中，应该注重青少年身体和心理的全面发展，而不仅仅追求成绩和荣誉。
训练应该满足青少年的兴趣和需求，让他们在快乐中学习和成长。
浅议青少年田径训练的规范化
能 力 。 练 员 还应 该严 格 遵 循 “ 负荷 训 练 教 超 原则 ” 所 谓 “ 负 荷 训练 原 则 ” 。 超 就是 运 动 员
大 多都 采 取 笼 统 的 训 练 方 式 ， 遍 注 重 运 径 训 练 队 的 既 定 目标 等方 面 也 起 着 重 要 作 普
练 内容 和 训 练 计 划 ， 达 到 既 定 的 训 练 目 以
力 量 和 耐 力 的 时 期 。 时 可 以 采 用 较 大 重 体 的 机 能 得 不 到 足 够 的 刺 激 ， 练 效 果 就 此 训 相 互 配 合 逐 渐 增 加 ， 可 能 的 让 运 动 负 荷 尽
的 。 由于 各 种 原 因 ， 少 年 田径 训 练活 动 量 的 负重 练 习 来 发 展 力 量 ， 长 的 练 习 距 不 大 。 此 ， 们 应 该 使 负荷 量 和 负 荷 强度 但 青 较 因 我 并 不 十 分 规 范 ， 不 仅 容 易使 部 分 具 有 发 离 来 发 展 专 项 耐 力 。 这
量开始， 当他 们 产 生 一 定 的适 应 后 ， 再增 加
青 少 年 田径 训练 的 教 练 员是 平 日田径 强 度 。 当增 加 负 荷 量 的 时候 ， 排 的 负荷 强 安 运 动 训 练 的 直 接 组 织 者 和 指 导 者 ， 负 着 度 应 小一 些 ， 担 当增 加 负 荷强 度 的 时候 ， 排 安
蒸 日上 贡 献 力 量 。
然取 得 好 的 结 果 ， 之 则 是 拔 苗 助长 ？ 练 用 ， 取 得 更 好 的 训练 效 果 。 反 教 以
探究青少年田径训练中的“规范化”问题
探究青少年田径训练中的“规范化”问题1. 引言1.1 研究背景研究青少年田径训练中的“规范化”问题，旨在探讨如何通过规范化训练的方式，提高青少年田径运动员的训练水平和竞技能力，促进青少年田径事业的健康发展。
通过对当前青少年田径训练现状的分析和总结，可以找出存在的问题和不足之处，为进一步探讨如何实现青少年田径训练的规范化提供理论和实际基础。
1.2 研究目的研究目的：本文旨在探究青少年田径训练中的“规范化”问题，通过深入研究青少年田径训练中规范化的定义、存在的问题、重要性、实现方法以及具体实施方法，旨在进一步探讨规范化训练对青少年田径发展的意义，并展望未来青少年田径训练的规范化方向，从而为青少年田径运动员的培养和发展提供理论参考和实践指导，促进青少年田径运动的健康发展。
通过本研究，希望能够提出针对青少年田径训练存在的问题的解决方案，推动青少年田径训练的规范化发展，为培养更多青少年田径运动员们提供良好的训练环境和条件，促进他们的身心健康和全面发展。
2. 正文2.1 青少年田径训练中的规范化定义青少年田径训练中的规范化定义是指根据科学的训练原则和方法，按照一定的标准和程序进行训练，以确保运动员在良好的环境下进行训练，并达到预期的训练效果。
规范化训练要求严格按照训练计划进行，科学安排训练内容和时间，合理调节运动员的训练负荷，避免训练过度或训练不足的现象。
规范化训练还包括对运动员的生活、饮食、作息等方面的管理，以保障运动员的身心健康，提高训练效果。
青少年田径训练中的规范化定义还要求训练教练具备专业知识和技能，能够科学指导运动员进行训练，有能力分析和解决训练中出现的问题。
规范化训练也需要建立科学的监督机制，对训练过程进行及时跟踪和评估，确保训练效果得到有效控制和调整。
通过规范化训练，青少年田径运动员可以在稳定、系统的训练环境下进行训练，提高训练质量，减少运动损伤的风险，同时也能够更好地发挥自己的潜力，实现运动目标。
青少年田径运动员训练规律的定性探讨
１ ｇ动 训 练 的 基 础 性 。 ． ２／ 青 少 年 运 动 员 的 训 练 是 打 基 础 的 训 练 阶段 ，它 是 为第 一
为 使 运 动 员 的 机 体 能 力适 应 现 代 比赛 的需 要 ，在 不 同层 次、 等级 、 型 的 比赛 中 ， 得 理 想 的 成 绩 ， 练 员要 在 训 练 中 类 取 教 不 断加 大 运 动 负 荷 ， 高 运 动 员 的机 体 适 应 性 ， 持 和 提高 对 提 保 运 动负 荷 刺 激 的 积 累 ，加 强 竞 技 能 力 ，这 就 是运 动训 练 的特 点 。青 少 年 运 动 员 正 处 生 长发 育 阶段 ， 内脏 系 统 尚未 成 熟 ， 承 受 不 了大 负 荷 的训 练 。 于青 少 年 运 动 员 运 动训 练 来 说 ， 练 对 训 量不应无限加大 ， 应根据性别 、 龄 、 练年限有针对性 、 而 年 训 有
时 由于 身体 练 习 而消 耗 能 量 和 能 源 物 质 ， 运 动 负荷 较 大 ， 在 时 间较长 ， 习次数或组数较 多时 ， 耗能量与 能源物质较 多 ， 练 消 导 致 机 体疲 劳产 生 ， 动 员通 过休 息 、 养 补 充 、 眠 等途 径 ， 运 营 睡
特 别 是 全 面 的 身体 训 练 基 础 ， 固 掌 握 基本 活 动 能力 ， 强 生 牢 增 理 机 能 ，掌 握 和运 用基 本技 术 和 战术 是 区 别 于 成人 训 练 的基 本 原 则 。 有 好 的 身 体才 能完 成 训 练 任 务 ， 能 承 受 训练 中不 只 才 断 加 大 的 运 动 负荷 ， 能 完 成 激 烈 而 紧 张 的 比赛 任 务 ， 能 提 才 才 高 机 体 的 生理 机 能 ， 能 全 面 发 展 身体 素 质 、 发 展 和 提 高 专 才 为 项 素 质 打 下 良好 的基 础 。 好 基 础 ， 须 处 理好 基础 与成 绩 的 打 必 关 系 ， 践 证 明 ， 础 越 牢 固 、 扎 实 ， 动 成 绩 提 高 的幅 度 就 实 基 越 运
论青少年田径训练中存在的问题及解决对策
必然 会导致有 的学生 训练不满 负荷 ，而有 的学生 则是超 负荷
训 练 ，训 练 效 果 可 想 而 知 。 ４ 、沟 通 不够 顺 畅 教学 是师生 互动 的一个过程 ，新 课改 明确要求 教师要 尊 重学 生在 教学 中 的主体 地位 ，作为 教师 要与 学生沟 通 交流 ， 关心 学生 、倾 听学生 的意见和 建议 ， 了解 学生 的 学习 需求 。 近年 来 ，文 化课 的教 学 中，教师 开始 更 多地关 注学 生 需求 ， 更多地 把课堂 交给学生 。但是在体 育课 的教学 中，教师与学
一
、
一
果。
２ 、方式陈 Ｉ ｌ Ｅ 单 一
田径 项 目主 要依靠 的就是速度 和力 量，考察 的是学生 的 身 体 协 调 性 。 因 此 日常 的 训 练 是 必 不 可 少 的 。但 是 ， 在 青 少 年 田径训练 的过程 中，笔 者发现很 多教师 的训练方 法存在 两 个 问题 ：一是太 过陈 旧，比如一些 教师从来 不关注 最新 的训
练 的方法 ，一个 训练方法 可 以用 十年、二 十年 ，殊 不知社会 在发展 ，体育事业 同样在 发展 ，关 于 田径训 练的理 论研究每 天都在 更新和 发展 ； 二是 太过单 一， 比如有 些教师 ，在训练 速度 的时候， 就会让 学生一个劲地练短跑 ， 在训练力量的时候， 就会让 学生不 断地举 哑铃 ，这种传 统而枯燥 的训练 方法 ，必
田径是 世界上最 为普及 的体育运 动之一 ，适当进 行 田径 训练，对于 提升 国人 的身体 素质和心 理素质也 有着积 极的意 义 。 尤 其 是 对 于 青 少 年 来 讲 ， 进 行 必 要 的 田径 训 练 ，有 利 于 身心的健康成长 ， 然而 ， 综观我国 目前青少年 田径训练 的现状 ， 却存 在种种 问题 。这 些 问题 的存在，在一 定程度 上影响 并制 约 了 青 少 年 田径 训 练 的 效 果 。本 文 将 重 点 围 绕 这 些 问题 进 行 分 析 ， 并 积 极 探 究 问题 解 决 之 道 ， 寻 找 提 升 青 少 年 田径 训 练 效 果 的方 式 方 法 。 青少年田径训练中存在的问题 １ 、教师专项素养不高 体育 教师是教 师群体 中的重要 一员， 因此 也需要 具备 一 定 的 专 业 素 养 ，要 了解 系 统 的 体 育 教 学 知 识 。但 是 目前 而 言 ， 我们部 分学校 的体育教师 并不具备 专业 的素养，表现在 对体 育理论 知识 了解 不多 ，对科 学 的训 练方法 掌握 不多 ，尤 其是 些偏远 地 区的学校，体 育教 师往往 都是没有 经过正规 理论 学习 的民办教师 ，他 们不是 从正规体 育院校毕 业，对于 体育 训练 的理 论和方 法，根本就 没有概念 。教师素 养不 高，势必 不 能 教 给 学 生 正 确 的 田径 训 练 方 法 ，必 然 影 响 田 径 训 练 的 效
田径径赛项目体能训练中青少年运动员面临的问题及对策研究
田径径赛项目体能训练中青少年运动员面临的问题及对策研究引言田径运动素有“国球”之称，是体育运动中的重要组成部分，而田径比赛中，径赛项目又是其中最为重要的部分之一。
青少年时期是培养田径运动员的关键时期，而在田径运动员的体能训练过程中，一些问题容易出现，需要及时采取对策。
青少年田径运动员面临的问题身体素质不足田径运动项目的体能训练需要运动员具备良好的身体素质。
然而，许多青少年运动员在开始体能训练时，身体素质并不理想。
这使得田径训练的进度受到影响，甚至可能影响未来的职业生涯。
技术基础不稳定田径运动员的技术水平是取得好成绩的基础，但许多青少年运动员在开始进行田径运动时，并没有接受过良好的技术指导，甚至是错误的训练方式。
这样的情况出现会导致技术基础不稳定，进而影响后续的训练和比赛成绩。
缺乏专业的训练设施和教练团队田径运动员的训练需要专业的训练设施和教练团队。
然而，在一些地方，缺乏专业的训练设施和教练团队，这给青少年运动员的田径训练带来困难。
学业和训练的平衡青少年为了完成学业的压力往往会影响到他们的训练时间，导致训练不足。
相反，过度的训练也可能会对一个人的学业带来不良的影响。
解决青少年田径运动员面临的问题建立体能基础要解决青少年田径运动员面临的身体素质不足问题，需要在训练前建立一个科学合理的体能基础，通过无氧训练和有氧训练来增强运动员的肌肉和心肺功能，提高他们的身体素质。
强化基本技术训练要解决青少年田径运动员面临的技术基础不稳定问题，需要在他们刚开始接受田径训练时，给予专业的技术指导，并由专业教练对其一对一进行训练。
在基本技术训练中，要注重细节，注重训练的规律性和系统性。
加强训练设施和教练团队建设要解决青少年田径运动员面临的缺乏专业的训练设施和教练团队问题，需要加强训练设施和教练团队的建设。
政府和社会应该加大对田径运动的投入，提高专业教练队伍的技能水平，建设更加完善的训练设施。
确保训练和学业的平衡要确保训练和学业的平衡，要制定合理的训练计划，以避免过度训练。
探究青少年田径训练中的“规范化”问题
探究青少年田径训练中的“规范化”问题青少年田径是青少年体育活动中非常重要的一部分，能够帮助青少年培养良好的体魄和健康的体魄素质。
随着社会的发展和竞争的加剧，青少年田径训练中的“规范化”问题也日益受到关注。
在这篇文章中，我们将探讨青少年田径训练中的“规范化”问题，并提出一些解决方案。
青少年田径训练中的“规范化”问题主要表现在以下几个方面：1. 训练内容单一：在一些地区的青少年田径训练中，往往只注重长跑、短跑等单一项目的训练，忽视了其他项目的训练，导致了青少年田径水平的不平衡发展。
2. 过度训练：为了获取更好的成绩，一些教练和家长经常会让青少年运动员进行过度训练，导致了运动员身体的早衰和伤害。
3. 激励机制不健全：一些青少年田径训练机构过分强调成绩，忽视了对青少年运动员身心健康的培养，导致了运动员在成绩和身心健康之间的矛盾。
1. 多元化训练：青少年田径训练应该注重多元化的训练内容，不仅仅注重长跑、短跑等单一项目的训练，还应该培养青少年运动员的综合能力，如灵敏度、力量等。
2. 强调科学训练：训练教练和家长应该注重科学训练，在保证训练质量的前提下，避免过度训练，保护青少年运动员的身体健康。
3. 健全激励机制：训练机构应该建立健全的激励机制，不仅仅注重成绩的提高，还应该注重青少年运动员的身心健康，让他们在健康的竞技环境中茁壮成长。
三、结语青少年田径训练中的“规范化”问题是当前青少年体育面临的一大挑战，需要全社会的关注和解决。
通过多元化训练、科学训练和健全激励机制等措施，可以有效地解决青少年田径训练中的“规范化”问题，为青少年运动员的健康成长提供更好的环境和机会。
希望相关部门和机构能够重视这一问题，共同努力解决青少年田径训练中的“规范化”问题，推动青少年田径事业的发展和进步。
青少年田径训练应注意的若干问题
青少年田径训练应注意的若干问题在青少年田径训练中，需要注意若干问题，以保证青少年的身心健康和训练的有效性。
首先，青少年田径训练应该注重安全。
田径运动包括许多高强度的动作，如跳跃、奔跑、投掷等，如果动作不正确或者缺乏充分的准备，可能会造成伤害。
因此，在训练过程中，教练应该注重学生的动作规范和技术细节，并加强运动员的身体调整和预防伤害的训练。
其次，青少年田径训练应该注意适度性。
青少年的生长发育尚未成熟，如果过度训练，可能会对身体造成损害或者影响生长发育。
因此，教练应该根据学生的年龄、身体条件和训练期限，合理地安排训练量和强度，注意休息和恢复，避免过度训练。
第三，青少年田径训练应该注意全面性。
田径项目包括许多不同的项目，每个项目都有其独特的技术和训练方法。
因此，在训练过程中，教练应该让学生尝试不同的项目，以发现他们的优势和潜力，在充分发挥优势的同时，也要兼顾其他项目的训练，提高整体水平。
第四，青少年田径训练应该注意个性化。
不同的学生有不同的个性和特点，他们的身体条件和训练需求也会有所差异。
因此，在训练过程中，教练应该根据学生的实际情况，制定个性化的训练计划和训练方法，以最大限度地发挥他们的潜力和能力。
第五，青少年田径训练应该注意规律性。
田径训练需要持续的努力和坚持，只有在长期的训练中才能达到预期的效果。
因此，在训练过程中，教练应该积极引导学生树立正确的训练观念，坚持规律的训练，培养学生的毅力和耐力，以达到长期的训练效果。
最后，青少年田径训练应该注重趣味性。
青少年的兴趣爱好多样，如果训练过于单调和枯燥，学生可能会失去兴趣，甚至产生逆反心理。
因此，在训练过程中，教练应该注重趣味性，采用多样化和有趣的训练方法和活动，增加学生的参与度和积极性。
总之，青少年田径训练需要注重安全、适度性、全面性、个性化、规律性和趣味性。
只有在注意这些问题的前提下，才能更好地促进学生的身心健康和训练的有效性。
探究青少年田径训练中的“规范化”问题
探究青少年田径训练中的“规范化”问题田径是一项广受青少年喜爱的运动项目，但是青少年在田径训练中存在一些规范化的问题，其中包括技术动作不规范、训练计划不合理、心态失衡等。
下面，我们将从几个方面来探究青少年田径训练中的规范化问题。
一、技术动作不规范技术动作是田径运动的基础，在训练中，必须要注重技术动作的规范性。
然而，一些青少年在训练中缺乏专业的指导，或是只注重快速提高成绩，导致技术动作不规范，甚至偏离专业标准。
这样不仅不能有效地提高成绩，还会容易造成运动损伤。
针对这个问题，针对技术动作不规范的青少年，我们应该加强技术指导，建立标准的训练要求。
同时，教练应该注重细节，严格要求每个动作的正确性，确保技术动作的规范化。
二、训练计划不合理训练计划是田径训练的基础，只有合理的训练计划才能确保运动员的快速提升。
但是，在青少年田径训练中，一些孩子的训练计划不合理，训练内容和强度过大，导致运动员们出现运动损伤和心理压力过大等问题。
对于这个问题，教练需要制定科学合理的训练计划，根据具体情况制定不同的训练方案，以确保孩子的身体和心理健康。
三、心态失衡青少年心理较为脆弱，田径训练的压力和竞争也很大，有些孩子可能因为比赛成绩不达预期，或出现错误而情绪失控，进而影响到训练效果。
为了解决这个问题，教练必须了解每个孩子的个人情况，及时进行心理辅导，帮助缓解压力和焦虑，提高孩子们的心理素质和自信心。
综上所述，青少年田径训练中的“规范化”问题需要重视和解决。
在训练中，教练必须注重技术动作的规范化、制定合理的训练计划、加强对孩子心理的关注和引导。
只有如此，才能真正提高青少年田径运动的水平和质量，确保孩子们的身体和心理健康。
探究青少年田径训练中的“规范化”问题
探究青少年田径训练中的“规范化”问题青少年田径训练在我国已经有着悠久的历史，随着社会和科技的发展，对于青少年田径训练的要求也越来越高。
近年来一些问题也逐渐浮出水面，其中最为突出的问题之一就是“规范化”问题。
在青少年田径训练中，规范化问题凸显出来，对于青少年田径训练的发展产生了一定的影响。
本文将从青少年田径训练中的“规范化”问题进行探讨，旨在为相关人士提供一些参考和借鉴。
青少年田径训练中的“规范化”问题主要包括以下几个方面：1. 训练内容单一化在一些青少年田径训练中，训练内容往往比较单一，主要集中在传统的长跑、短跑、跳远、跳高等项目上，而忽略了一些其他项目的训练。
这样的单一化训练内容，容易导致青少年缺乏全面的体能发展，甚至可能会在以后的竞技生涯中出现某些方面的短板，影响运动员的综合素质。
2. 训练方法机械化在一些青少年田径训练中，训练方法往往过于机械化，缺乏灵活性和创新性。
对于一些特定的训练动作，教练过分追求标准化，导致学员们在长时间的训练中失去了对于动作本身的理解和掌握，而只是机械地去模仿和复制。
这样的机械化训练方法，容易导致学员们在以后的比赛中缺乏自主性和应变能力。
3. 训练强度不合理在一些青少年田径训练中，训练强度往往不够合理，缺乏科学性和系统性。
由于训练强度过大或者过小，都会对青少年田径运动员的身体和心理产生不良影响。
训练强度过大容易导致运动员受伤或过早疲劳，而训练强度过小则无法达到良好的训练效果。
在一些青少年田径训练中，训练周期往往不够合理，缺乏科学性和系统性。
一方面，一些训练周期过短，不能够充分发挥运动员的潜能，一些训练周期过长，则容易导致运动员的体能发展不够全面。
以上就是青少年田径训练中的“规范化”问题的主要表现。
这些问题的存在，不仅影响了青少年田径运动员的个人发展，也影响了整个田径运动的发展。
1. 研究“规范化”问题的原因关于青少年田径训练中的“规范化”问题，其根本原因在于缺乏科学性和系统性。
对青少年田径训练的几点思考
文体用品与科技2018年01月下~PHYSICAL EDUCATION体育教育对青少年田径训练的几点思考□江忠海(贵州交通职业技术学院贵州贵阳550008)摘要：田径项目是一种古老的运动形式，其训练活动在开发学生运动潜能方面发挥着不可忽视的作用。
基于此，很多学校都组建有青少年田径队，目的是通过对青少年开展田径训练，使得他们的运动能力逐渐提升，从而逐渐成长为可参与比赛的优秀运动员。
随着运动竞技意识的曰益提升，人们对青少年田径训练的效果更为关注，并提出了更高的要求与标准。
但是，当前的青少年田径训练活动受到诸多因素的影响，不利于训练效果的优化。
本文将从训练目标、与文化课关系、训练阶段性、训练方法与内容等方面分析了青少年田径训练的基本要求，并且从运动思想、运动负荷及与比赛关系等方面分析了训练中应该注意的事项，以期为读者提供参考。
关键词：青少年田径训练影响因素有效措施中图分类号：G882 文献标识码:A青少年田径训练的主要目的，是提髙运动的运动能力，以便为 其在其他运动项目中有更出色表现创造条件。
有研究实践表明，对 青少年开展田径训练，可激发其运动潜能，可优化其各种运动水 平，从而有助于青少年在各种田径项目训练与比赛中获得更理想 成绩。
因此，在实际的青少年田径训练中，教练员应结合运动员的 具体特点，及运动项目的实际情况，有针对性地设计训练方案，最 大限度提髙训练成效。
1、青少年田径训练的基本要求基于年龄特点，青少年田径训练具有自身的一些特点，因此要 想显著优化训练效果，就需要教练员结合青少年的心理特点及身 体特点，有针对性地制定训练基本要求，以便获得更为优秀的训练 效果。
具体来讲，青少年田径训练的基本要求如下院1.1、制定明确而合理的训练目标田径训练活动的关键作用是帮助青少年更加扎实地掌握各种 田径项目的基本运动步骤，在身体技能尚且没有最终形成的时候，逐渐提髙青少年的心理素质与身体素质，以便为其未来在田径比 赛中获得优异成绩奠定基础。
探究青少年田径训练中的“规范化”问题
探究青少年田径训练中的“规范化”问题青少年田径运动是青少年体育活动中的重要组成部分。
田径运动包括跑步、跳跃、投掷、走路等多项项目。
它有着训练科学、发挥潜力、提高身体素质、塑造健康体魄等诸多好处。
然而，青少年田径训练中面临着许多“规范化”问题，比如师资力量不足、训练器材缺乏、训练内容单一等，这些问题严重限制了青少年田径运动的发展和培养。
下面本文将重点探究青少年田径训练中的“规范化”问题。
青少年田径训练中的“规范化”，要求训练器材、训练课程、训练队伍等都要达到一定的标准。
这意味着必须有专业的训练师、器材、场地、教材和科学的训练安排。
然而，目前青少年田径运动发展期中师资力量弱化，训练器材缺乏，训练队伍减小等问题，使得“规范化”难以实现。
首先，师资力量不足是青少年田径训练中的“规范化”问题之一。
正规的青少年田径训练需要有专业的教练，但是由于种种原因，专业的青少年田径教练比较稀缺，导致许多学校和俱乐部只能雇用普通健身教练或非专业的老师来开展田径培训。
这些教练往往缺乏专业的知识技能，对青少年田径训练缺乏针对性和科学性，难以满足青少年田径训练的“规范化”要求。
其次，训练器材缺乏也是青少年田径训练中的“规范化”问题之一。
青少年田径训练需要一系列的专业器材，如跑步道、高低桩、铅球、折返线等等。
然而，现实中大多数学校和俱乐部的训练设施有限，甚至没有足够的场地、器材，这严重制约了青少年田径运动的推广和发展。
如果没有足够的器材，青少年田径训练就无法规范化。
再次，训练内容单一也是青少年田径训练中的“规范化”问题之一。
在青少年田径训练的过程中，如果只注重某一项技术的训练，而忽略了其他项目的训练，则会使得运动员的技术不全面，缺乏应对复杂情况的能力。
尤其对于初学者，训练更应该注重全能，综合发展。
而现实中，许多学校和俱乐部的训练内容较为单一，不够全面和科学，没有达到“规范化”的要求。
最后，训练队伍减小也是青少年田径训练中的“规范化”问题之一。
探究青少年田径训练中的“规范化”问题
探究青少年田径训练中的“规范化”问题随着社会对体育运动价值的认可和对体育人才培养的重视，青少年体育训练也成为了一个备受关注的话题。
在众多体育项目中，田径因其对身体素质的全面培养和对个人意志品质的培养而备受青少年家长的青睐。
随着田径运动的普及和竞争的日益激烈，田径训练中的“规范化”问题也逐渐浮出水面。
在这篇文章中，我们将探讨青少年田径训练中“规范化”问题，并提出一些应对之策。
我们来分析一下田径训练中的“规范化”问题。
所谓“规范化”，指的是训练中的过分标准化和统一化。
在青少年田径训练中，一些教练或俱乐部为了追求成绩或者名次，往往会对训练内容和方法进行过度规范化，忽视了青少年个体差异的存在。
在力量训练中，一些教练可能会忽视青少年的生长发育特点，过早进行过重的负荷训练，导致青少年运动员身体受伤。
在技术训练中，一些教练可能会一刀切地要求所有运动员以相同的方式完成动作，忽视了青少年的个体技术特点和学习能力。
在心理训练中，一些教练可能会采取过激的激励手段或者严苛的惩罚手段，忽视了青少年的情绪和心理健康。
而在青少年田径训练中，过分的规范化不仅仅会伤害青少年的身体和心理健康，更会影响他们对田径运动的兴趣和热情。
青少年时期是一个身体和心理发育的关键时期，他们在这个时期对体育运动的认识和体验将会对其未来的体育生涯产生深远影响。
如果他们在这个时期受到过分规范化的训练，可能会导致其对体育运动的厌恶和逃避，甚至影响其终身体育锻炼的意愿。
那么，面对青少年田径训练中的“规范化”问题，我们该如何应对呢？教练和俱乐部应该充分重视青少年的生长发育特点，科学制定训练计划。
在力量训练中，应该遵循“量力而行”的原则，合理分配负荷，避免过早进行过重的训练。
在技术训练中，应该充分考虑青少年的个体特点和学习能力，采取个性化的指导方法，引导他们逐步掌握正确的动作要领。
在心理训练中，应该注重培养青少年的自信心和毅力，倡导阳光、健康的体育精神，避免过激的激励和严苛的惩罚。
探究青少年田径训练中的“规范化”问题
探究青少年田径训练中的“规范化”问题我们需要明确什么是“规范化”训练。
规范化训练是指按照一定的规范和标准进行训练，包括训练内容、训练强度、训练频率等方面都要遵循一定的规范。
在田径训练中，规范化训练旨在保证青少年运动员的身体健康和运动表现，并培养他们良好的运动习惯和素质。
规范化训练在青少年田径训练中发挥着重要的作用。
规范化训练有助于提高训练效果。
通过科学合理的训练安排和合理的训练内容，可以提高青少年运动员的身体素质和技术水平，达到更好的训练效果。
规范化训练有助于预防运动损伤。
青少年运动员由于生长发育尚未成熟，身体对于训练的承受能力相对较弱，如果训练不得当容易造成运动损伤。
规范化训练可以避免过度训练和不当训练带来的伤害，保证青少年运动员的身体健康。
规范化训练还有助于培养良好的训练习惯和纪律意识，对于青少年运动员的成长和发展也是非常重要的。
尽管规范化训练有诸多优点和好处，但在实际训练中也面临着一些挑战和问题。
规范化训练需要专业的指导和管理。
对于一些基层的田径训练机构来说，他们的教练和管理人员的专业水平和素质参差不齐，导致训练质量参差不齐，一些青少年运动员可能无法得到科学、专业的训练。
一些家长和运动员对于规范化训练的认识和理解存在偏差。
他们可能过分追求训练成绩，忽视了运动员的身体健康和心理素质的培养。
一些赛事和比赛也存在着过度训练的问题，要求青少年运动员进行超强度的训练，这对他们的身心健康造成了一定的影响。
面对上述问题，我们需要采取一系列的应对之策来解决。
加强对于田径训练的专业指导和管理。
对于教练和管理人员进行培训和考核，提升其专业水平和服务意识，保证训练质量的稳步提升。
加强对于家长和运动员的宣传和教育工作。
让他们认识到规范化训练对于青少年运动员成长的重要性，引导他们正确对待训练成绩，注重身心健康的全面培养。
加强对于赛事和比赛的监管，推动规范化训练的落实。
要求赛事组织方和教练关注青少年运动员身心健康，杜绝过度训练的现象，保障他们的合法权益。
对我国新时代青少年田径训练的若干思考与建议
明确 运动员选材是运动训练活动的起始，没有科学的选材的
也就不可能有成功的训练。现在多数运动员的选材来自基层 运动会，学校的推荐和教练员的亲自选材，很少有运动员是通 过官方举办的夏令营运动比赛选拔出来的，当前夏令营活动较 少，选材渠道单一，国务院办公厅印发《体育强国建设纲要》中 指出，要构建社会化，网络化的青少年体育冬夏令营体系。在 选材方面，教练员只按着以往自身的主观经验进行选材，缺少 客观综合的选材指标，只考虑当前运动员的成绩，不会放眼于 未来运动员的发展潜力。这样在很大程度上丢失了一些有潜 力的运动员，造成不必要的后备人才流失。运动员需要强烈的 动机才能全身心的投入到运动训练当中去，没有良好的训练动
前言 青少年时期正是人体成长发育的转折点，对于运动员能
否成材也至关重要。要想真正抓住利用这一关键时期，为运动 员的成长进步奠定坚实的基础，促进青少年运动员的全面发 展，就必须要清楚认识到我国青少年在田径运动训练存在的问 题弊端，找出原因，制定出合理科学的方案措施。当前我国的 田径竞技水平明显提高，我国也建立了比较完整科学化的训练 体系，但是培养后备人才的青少年训练仍有许多问题。２０１９ 年 ９月，国务院办公厅印发《体育强国建设纲要》，其中把青少 年体育发展纳入重大工程发展，为了进一步实现体育强国的建 设目标，青少年体育的发展与建设任重道远。 １ 研究目的
第二作者简介：朱月侠（１９９２－），女，安徽阜阳人，二级教师，本科，研究 方向：中小学体育教学与训练。
作者单位：１．北京体育大学中国田径运动学院，北京 １０００８４ Ｃｈｉｎａ Ａｔｈｌｅｔｉｃｓ Ｃｏｌｌｅｇｅ， Ｂｅｉｊｉｎｇ ＳｐｏｒｔＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙ， Ｂｅｉｊｉｎｇ １０００８４，Ｃｈｉｎａ． ２．安 徽 省 阜 阳 市 颍 州 区 王 店 镇 中 心 学 校，安 徽 阜 阳 ２３６０００
少年田径运动员技术训练规范化问题的思考
少年田径运动员技术训练规范化问题的思考
肖府京
【期刊名称】《运动》
【年(卷),期】2017(000)003
【摘要】少年田径运动员接受的训练是否规范，直接影响运动员的训练扩展和综合运动素质的提升。
少年运动员还处于生长期，在身体素质、技能水平及心理能力等方面具有较大的提升空间，这也是规范化技术训练的实施基础。
本文从少年田径运动员技术训练入手，结合自身教练经验，就其规范化训练模式，提出几点看法。
【总页数】2页(P14-15)
【作者】肖府京
【作者单位】[1]长江师范学院,重庆408100
【正文语种】中文
【中图分类】G82
【相关文献】
1.关于少年田径运动员技术训练规范化问题的思考 [J], 邓伟
2.少年田径运动员技术训练规范化问题的思考 [J], 肖府京
3.对少年田径运动员跳远技术训练的探讨 [J], 丁文
4."弱侧手"训练对提高青少年篮球运动员技术水平的思考与研究 [J], 蒋庆
5.对少年田径运动员技术训练规范化的几点看法 [J], 张保罗
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探究青少年田径训练中的“规范化”问题
探究青少年田径训练中的“规范化”问题青少年田径运动在中国已经有着悠久的历史，从小学到高中，无论是在学校还是在社会体校，都有着规范的训练模式。
如今，随着社会的发展和人们对健康的重视，青少年田径运动越来越受到重视。
在实际的训练过程中，规范化问题也逐渐显露出来。
本文将探讨青少年田径训练中的规范化问题，并提出相应的解决方案。
规范化训练在一定程度上是必要的。
在传统的田径训练中，规范化训练被认为是提高训练效率和运动员表现的有效途径。
规范化训练可以帮助运动员培养良好的运动习惯和自律意识，提升运动员的专业水平和竞技能力。
规范化训练也有助于培养学生的品行和纪律，培养学生的团队协作意识和责任感。
规范化训练在一定程度上，能够对青少年田径运动员的成长起到积极的作用。
随着社会经济的发展和人们对健康的重视，规范化训练也暴露出了一些问题。
一些训练机构和教练员为了追求成绩和荣誉，忽视了青少年运动员的身心发展。
他们过分强调训练量和训练强度，导致运动员出现过度疲劳、身体伤害等问题。
一些运动员在规范化训练下，产生了枯燥乏味、缺乏自由的感觉，影响了他们对田径运动的兴趣和积极性。
一些家长和社会对规范化训练的过度关注，导致了运动员的过度焦虑和压力，影响了他们的身心健康。
为了解决这些问题，我们需要进行规范化训练的改革。
训练机构和教练员要树立正确的训练理念，关注青少年运动员的身心健康，合理安排训练内容和强度，避免过度训练和过度竞争。
运动员应该在规范化训练之外，增加一定的趣味性和自主性，让他们在训练中感受到快乐和成就感，保持对田径运动的热情和积极性。
家长和社会要正确引导，关注运动员的身心健康，不要过分强调成绩和荣誉，给予他们足够的支持和鼓励，营造良好的运动环境。
教育部门也应该加大对青少年田径运动的支持和关注，建立健全的体育教育体系，加强对青少年规范化训练的监督和管理，确保青少年运动员的身心安全。
也要加强对教练员和训练机构的培训和管理，提高他们的专业水平和责任意识，确保他们能够正确引导和规范训练青少年运动员。
探究青少年田径训练中的“规范化”问题
探究青少年田径训练中的“规范化”问题摘要：基于探究青少年田径训练中的“规范化”问题，首先分析出青少年田径训练的意义、青少年田径训练中存在的问题。
其中包括青少年在训练过程中的运动量增加、将训练当做比赛以及忽视了文化课。
其次分析出青少年田径训练中问题的解决策略，分为规范化指导和规范化竞赛两种解决策略。
最后分析出，青少年田径训练的规范化问题是符合一定的标准范围内。
从而提高自身的专业水平，有助于他们取得更加优异的成绩。
关键词：青少年;田径训练;规范化青少年田径训练中的“规范化”问题，所谓规范化就是指在符合一定的标准范围内。
教练员对青少年进行训练制定的合理内容。
这些内容中符合青少年的年龄、心理等特征。
青少年田径训练是目的就是为了国家选拔高水平的田径优秀人才。
在青少年时期训练是可以激发他们的潜在能力，从而发掘出他们的无限可能性。
田径训练对青少年来说是很有意义的，可以提高青少年的运动水平，因此教练员在开展对青少年田径训练中，根据规范化的制度内容达到训练的预期目标。
一、青少年田径训练的意义对于青少年进行田径训练是为了给他们将来的运动会生涯做铺垫。
因为此时在青少年时期，身体器官等发育还没不够成熟，身体处于正在发育阶段。
而田径训练可以有效的促进青少年身体的成长，并且掌握对田径运动的技术。
[1]与此同时，青少年对于一切新鲜事物有着很强的接受能力，他们的身体以及心理都处于成长期，这是掌握技术要领的最佳时期。
从而更好的提高青少年的运动体质。
青少年时期是注意力不容易集中的时期，训练的内容多样，可以提高青少年对训练的兴趣。
从而调动青少年对田径训练的积极性。
二、青少年田径训练中存在的问题（一）运动量增加在青少年田径训练的过程中，由于教练员在逐渐的增加他们的运动量，从而促使青少年的身体机能得到更好的发展。
但根据青少年的年龄以及身体情况教练要进行有针对性的加量，不能使所有人目标一致。
这样会导致青少年的运动出现负荷，以及身体受损等伤害。
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支撑 的时候 ， 能够准确 的判 断方 向的空 间定 向能力 ， 在 田径和体操 范 ， 勤做示范 ， 做正确的师范是非常重要 的。如果示范确有苦难 ， 就 项 目都有 明显的反映。而节奏感则是运动员联系过程中 ， 合理 掌握 应该借助于 图片或参观优秀运动员们 比赛 ，以这种有意识 的引导 ，
通 常情 况下 ， 身体素质都 是指速度 、 力量 、 柔韧 、 灵 巧、 协调等要 年运动员技术训练“ 规范化 ” 是 个关 键。
素， 但在体育运 动开展 比较成功 的国家 ， 对于“ 协调” 是否 归属身体
素质 的范畴 的问题 ， 仍未 出现确定答案 ． 人们从不 同的视 角进行研 术 究， 得 出了不同的答案。 他们认 为表现人体能力的总概念 ， 主要是包
根据少年儿童的特点 ，在他们 ７ — １ ４岁时学习专项中最困难 的
括体能 和技 能的两个方面 。身体素质主要是体能方面的体 现 ， 而掌 技术 动作 效果较好 ， 因此 ， 在 这一时期学 习和掌握现代技术尤 为重
握各个技术 、 技能与战术尽管 与体 能有关 ， 但从 主要方面来看 ， 似乎 要 。
更 多需要协 调能力 。所 以确认体能 的基础是身体素质 ， 技 能的基础
是协调能力 。
１ ． ２ 、 要 建 立 正 确 的 技 术概 念 ， 明 确 技 术 的 规 格
少年儿童具有较强 的模仿能力 。 为了加深对技术概念的理解及
例 如 ，运动员 的反应能力是视 觉和听觉等知觉 反应 的综合体 区别技术正确与谬误 ，在他们刚刚开始接触 到某一运动项 目时 ， 就 现 。利用视 、 听感知来判断及 掌握赛场情况 以及对方与 同伴所在 的 应该尽可能的让他们亲眼 目睹正确 技术 的形象 ，并提 出严格要求 。 位置， 这一 点在球类运动 中体现更加 突出 ， 至于 当人 体在空 中失去 应该 强调 教练员在指导技术训 练时 ， 特别是对初学者来 说 ， 多做 示
必 要提出“ 生物成熟年龄” 的问题 ， 生物成熟年龄是按 生理 发育 规律 种 相 互 的联 系在 球 类 和 体 操 项 目 中 ． 表 现 的尤 为 突 出 。但 是 对 田径
来 确定 发 展 某种 能力 的适 宜 年 龄
运动员来说 ， 各个 项 目之间也都有 比较密切 的联系 。 譬如 ， 跳远的起
练 中又都 占有主要 的地位 ， 那么在少儿 时代究竟先发展其 中的哪一 种状况都会给教练员在掌握训练过程中造成许 多不必要 的困难 。 所
种 ？则 是我 们做 教练 员 加 以思 考 的 问题 。
以应早建立正确 的技术概念与规格要求 ， 不论对以后掌握技 术还是 １ ． ３ 、 要重视打好基础技术
竞 技 与 训 练
Ｓｐ ｏ ｒ ｔ ｓ Ａｎ ｄ Ｔ ｒ ａ ｉ ｎ ｉ ｎ ｇ
关于少年 田径运动员技术训练规范化问题 的思考
口 邓 伟（ 枣庄市峄城区少儿竞技体校 山东 枣庄 ２ ７ ７ ３ ０ ０ ）
摘要： 关于少年 田径运动 员技术训练“ 规 范化” 问题 ， 涉及范 围非常广泛 ， 内容 非常丰富。本文仪 就三个 问题加 以简单分析 ， 以期 引起广 大
同行 的探 讨 。
关键词 ： 少 年 田径 运 动
１ 、 少 年 田径 运 动 员技 术训 练 的首 要 问题 应 优 先 发 展 协 调 能 力
根据上述少 年生理发育 的规 律 ， 优 先发展协调能力 ， 对现实 少
１ ． １ 、 少年 田径 运 动 员在 训 练 过 程 中 必 须努 力 学 习和掌 握 现 代 技
五十年 代末 到六 十年代初期 ， 我国因为受苏联训 练理论及体 系 发展 身体素质都是相当有利的。 的影响较深 ， 直到 目前在我 们少年儿童早 期训练 中， 偏重于发展素 质 的思想还 相当普遍 。但从长远看 ， 忽视协 调能力 的培养将对 以后
俗话说 ： “ 万丈高楼平地起” ， 干什么都要讲个基础 ， 少年 田径运
及 灵 活性 都 是协 调能 力 的组 成 部 分 。 因此 ， 协调 能力 应 该 被 认 为是 训练跨栏 的辅助训练手段之一的是 连续用一步跨越栏架 ， 这 个手段
与 身体 Leabharlann 质并列 的一种能力 。 即可发展专项素质又对掌握技术提出了要求 。 如果技术掌握的不正
既然体 能和技能 的基础分别是身体素质和协调能力 ， 在运 动训 确 ， 不但 由于刺激效应 的多次重复 。 使运 动员们 注意力难 以集 中． 这
的训练产生极为不利 的影 响。优先发展协调能力 ， 除必须 掌握 运动 动 员 的训 练要 打好 技 术 基 础 也 是 这 个 道 理 。 全 面掌 握 多 想 技 术 能 力
员 的年 龄特 征外 ， 还要处理好与发展身体素质之间的关 系。 为此 ， 有 的发展大有好处 ，因为多项运动技术之间都有一定 的相互关 系， 这
有 关研究指 出， 灵活 ７ — ９岁这段 发展 程度较慢 ， 从 ９岁开始 发 跳 和 跨栏 的起 跨 很 相 似 ． 跳 远 和 跳 高都 有 在 快 速 助 跑 中起 跳 的共 同 展 程度较快 ， 我们通常可 以把灵 活性理解 为力 量 、 速度、 柔韧 、 控制 特 点 。 因此 ， 在 少 儿 早起 训 练 中全 面掌 握 多 项 运 动 技 术 ， 不 仅 可 以为
时 间分 配节 律的能力 。譬如 ， 跑的韵律要根据全程 的不 同阶段来掌 来加强运动员对正确技术的印象。不仅 如此 ， 当训 练重点转入 到身 可以现在技术上为这种转移创造 良好 条件。这里并 握， 栏间节奏要能体现速度和符合栏间距 离的要求 。旋转投掷铁饼 体 素质训练 时 ， 时， 运动速度与时间分配要合 理。 凡此种种 ， 都要求能把运动员 的 自 不难理解 ， 许多素质练习与技术是密切相关的。 譬如。 多级跳与跨栏 身感 觉和客观表现一致起 来 ， 另外， 平衡 能力 、 定 向能力 、 学习能力 等训 练手段常用于发展弹跳力 ， 但它们都有一定的技术要求 。作为