21天目标养成表
好习惯养成表格
一（4）小海螺班暑期好习惯养成表格
姓名：
各位家长：
一个好习惯的养成需要21天,我们离开学还有一些时间，足够我们养成一个个良好的习惯，为了更快地步入小学生活,适应小学的课堂学习，特地给孩子们设计了一习养成表格,请家长务必监督孩子完成。
一起努力哦!
温馨提示
1、生活习惯主要是训练速度，怕动作慢的孩子总是让全班等他吃饭、放学。
2、汉语拼音是一年级语文的基础，请好好预习；古诗背诵可以是《小学生必背古诗75首》范国内的。
3、跳绳是一年级必测的体有项目,开学第一天全校体质测试。
4、每天的识字量，家长可以写在表格内进行汇报,定期进行自主复习。
5、听读故事以绘图本、童话、寓言、成语、儿童文学为主。
可以在此写下书名：
6、完成的请打“V”,开学上交表格。
7、请家长也有意识的培养的孩子的礼仪习贯,多用“你好、谢谢、对不起、"等
礼用语。
家长签名：。
二十一天习惯养成计划表
二十一天习惯养成计划表English Answer:21-Day Habit Formation Plan.Introduction:Developing good habits is essential for personal growth and success. A 21-day habit formation plan can be a great way to kickstart positive changes in your life. This plan aims to help you establish new habits and break old ones by following a structured approach for three weeks. Let's dive into the details of this plan.Week 1: Setting the Foundation.During the first week, focus on laying the groundwork for your habit formation journey. Identify the habits you want to develop and the ones you want to eliminate. Start with one or two habits to make it more manageable. Create aclear and concise statement for each habit, outlining the specific actions you will take.Week 2: Building Consistency.In the second week, concentrate on building consistency in your chosen habits. Set specific goals for each habit and track your progress daily. Use a habit tracker or a journal to record your actions and evaluate your performance. Celebrate small wins to stay motivated and committed to your habits.Week 3: Overcoming Challenges.The third week is all about overcoming obstacles and staying resilient. Identify potential challenges and develop strategies to overcome them. Seek support from friends, family, or online communities. Stay accountable by sharing your progress with someone you trust. Remember, setbacks are a part of the process, so be kind to yourself and keep moving forward.Conclusion:A 21-day habit formation plan provides a structured framework to develop and reinforce positive habits. By setting clear goals, tracking progress, and staying committed, you can make significant changes in your life. Remember, habits take time to form, so be patient and persistent. Start your journey today and embrace the power of habits.中文回答：二十一天习惯养成计划表。
21天习惯养成记录表
时
---分至----
--时---
---分完成
时
---分至----
-时---
---分完成
3、念书过关
1时
---分至----
--时---
---分完成
1时
---分至----
-时---
---分完成
4、阅读积累
时
---分至----
--时---
---分完成
时
---分至----
-时---
---分完成
5、家务劳动
3、念书过关
日寸 分^至 时
t分完成
-----时------分至------时------分完成
4、阅读积累
日寸 分^至 寸
t分完成
-----时------分至------时------分完成
5、家务劳动
日寸 分^至 寸
t分完成
p----时------分至------时------分完成
学生签名
项目 天数
21天习惯养成记录表
和家长约定时间，按时完成:
项目 时间数
1、平时上课时间
2、双休日节假日
1、认真书写
-----时------分至------时------分完成
-----时------分至------时------分完成
2、坚持跳绳
时分至时
t分完成
-----时------分至------时------分完成
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21天心理习惯养成记录表
21天心理习惯养成记录表
简介
21天心理惯养成记录表是帮助你养成良好心理惯的工具。
根据心理学研究，需要坚持一个惯21天，才能真正养成新的惯。
通过这份记录表，你可以记录每天是否坚持了自己的心理惯，并对每天的表现做出反思和总结，从而提高养成新惯的成功率。
如何使用
1. 首先，在记录表上写下你需要养成的心理惯，比如：每天读书30分钟、早睡早起等等。
2. 接下来，每天根据自己的实际情况，在记录表上打卡。
如果成功养成了心理惯，打√，如果没有养成，打×。
3. 最后，对每天的表现进行反思，并写下当天的感想和总结，总结自己的优缺点，从而更好地提高养成惯的成功率。
注意事项
1. 本记录表适用于任何人群，但是需要根据自己的实际情况灵活使用。
2. 在养成一个新惯的同时，也要保持原有良好惯的继续，不要让新惯影响到原有良好惯的执行。
3. 如果连续三天没有完成心理惯，则需要重新考虑是否需要调整惯目标，或者重新制定计划。
结语
通过21天心理习惯养成记录表的使用，你可以更好地掌控自己的心理习惯，并不断提高自己的自律性和执行力，从而达到自我提升的目的。
相信坚持下来，你一定会看到改变和进步！。
21天习惯养成计划表
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我们成功是因为志在 成功
欲望以提升热忱，毅 力可夷平高山
你可以选择的三心： 信心、决心、恒心
只有你爬到山顶了， 这座山才真正支撑着
你
只要还能梦想，就还 可以实现
20 胜利就在眼前
21 终于目标完成
备注：每天完成打“√”，一个好习惯的培养，需要21天，请每天坚持！！！
每天告诉自己一次： 我真的很不错（也给
媳妇说）
凡事要三思，但三思 后更重要的是“行”
已经完成目标的一半 啦
明天的希望，会让这 段时间更加值得回忆
只要路是对的，就不 怕路远
还剩目标的1/3了
第三阶段：15--21天为稳定期
会使新习惯成为你生活的一部分。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你看手机一样自然了。
没有天生的习惯，只 有不断培养的习惯。
拥有梦想只是一种智 力，实现梦想才是一 已经完成目标的1/3了
种能力
Байду номын сангаас
第二阶段：8--14天为要求期
经过一周的刻意改变，但切不可大意。一不留神，你的坏习惯，坏毛病会再来破坏你，让你回到从前。所以，你 还要提醒自己，要求自己。
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人之所以能，是相信 能
21天目标习惯养成表
执行人：
监督人：
第一阶段：1--7天为改变期
目标：
时间：
这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并严格要求自己。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水 面，让你回到从前。
1 我们的目标开始了
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一年级学生行为习惯21天养成记录表
一年级学生行为习惯21天养成记录表
班级：
姓名：
第几天
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吃好早餐 作
息 习
准时上学准时回家
惯 早睡早起保证睡眠
（10小时）
写作业之前 擦干净桌子
作 专心作业不拖拉 业
要
按课表整理
整
学习用品
理
爱护书本
学
书包整洁
具 不带零食和玩具来
学校
早晚刷牙
讲
勤剪指甲
卫
勤洗澡
生
勤理发
服装整洁 穿校服到校
离家回家主动与家
人打招呼
有 礼 貌
尊敬师长 团结同学
会用文明礼貌用语
家长签名 备注
哪一项表现得较好请家长画“√”，如果表现不足要加油画“Ο”。累计4天全部做到 的得一颗☆，5—8天做到获☆☆。9-13天做到获☆☆☆，14-18天做到获☆☆☆☆， 19-21天做到获☆☆☆☆☆。请家长最后给予孩子鼓励和评价，并将表交班主任处
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3 第一阶段：1-7天为改变期
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21天目标习惯养成表
这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自 3
5 我们的目标开始了
完美的一天，再接再厉 我们离目标更迈进了一步
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7 第二阶段：8-14天为稳定期
经过一周的刻意改变，但你不可大意，一不留神，你的
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人之所以能，是相信能
每天告诉自己一次，“我 凡是要三思，但比三思更
真的很不错”
重要的是三思而“行”
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11 第三阶段：15-21天为稳定期
会使新习惯成为你工作的一部分。在这个阶段，你已经
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我们成功因为我志在成功
欲望以提升热忱，毅力以 磨平高山
你可以选择“三心”：信 心、恒心、决心
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15 备注：每天完成后监督人打”√”，一个好习惯的培养，需要21天，请每天坚持！
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离目标还有一半啦
明天的希望，让我们忘了 只要路是对的，就不怕
今天的痛苦。
路远
还剩目标的⅓了
成为你工作的一部分。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然
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只有你爬到山顶了，这座 只要我们能梦想的，我们 还剩一天，我们要坚
山才会支撑着你
就能实现
持！
终于目标完成！
21天目标习惯养成表
监督人：
时间：_月_日
至_
必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出
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做对的事情，比把事情做 没有天生的习惯，只有不
对重要
断培养的习惯
拥有梦想只6 是一种智
力，实现梦想才是一种 能力
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已经完成目标的 ⅓了
刻意改变，但你不可大意，一不留神，你的坏习惯还会再来破坏你，让你回到从前。所以，你还