红豆和薏米打浆
花生红豆薏米豆浆有营养吗
花生红豆薏米豆浆有营养吗豆浆是很多人早餐中的重要一部分，通常情况下，人们平时食用的豆浆都是通过各种豆子研磨制成的，可以有效补充人们身体的蛋白质，除了用豆子来制作豆浆以外，现在很多人用花生红豆薏米来做豆浆。
都有很多人来说这是一种新的东西。
那就导致很多人会有疑问花生红豆薏米豆浆相比豆类的豆浆有营养吗?有什么样的不同呢?花生红豆薏米豆浆食材主料花生适量红豆适量薏仁适量辅料冰糖适量步骤1.首先准备好食材：花生红豆薏仁我是按照一比一的比例放的2.淘洗干净我没有提前泡啦如果有时间的话可以提前泡下3.加入豆浆机添加水选择干豆键(如果泡过可以选择湿豆)4.很快就打好了好香啊一股浓郁的花生红豆香5.如果喜欢甜的话可以适当加些冰糖其实原味也很好喝小贴士红豆薏仁千万不要加大米哦不然就起不到祛湿的功效了花生的营养和功效花生的功效花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，自古以来就有“长生果”的美誉。
民谚道：“常吃花生能养生”，研究发现，其具有一定的药用价值和保健功能。
1、降低胆固醇：花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。
2、延缓人体衰老：花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。
锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能;可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。
3、预防肿瘤：花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇。
它是肿瘤疾病的天然化学预防剂，同时还能降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。
而白藜芦醇被列为最有效的抗衰老物质之一。
而富含白藜芦醇的花生、花生油等相关花生制品将会对饮食与健康发挥更大的作用。
花生的营养价值花生的热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。
其他如蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋等要高。
花生中还含有维生素A、B、E、K等，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。
厨房美食菜谱：红豆薏米浆的做法
厨房美食菜谱：红豆薏米浆的做法
广东的地区不管是湿气还是湿热都很严重的问题
所以一般我们都会煲汤去湿
前阵时没有时间老是煲汤，早餐我也会在不定时的准备新鲜的豆浆给宝宝喝，但宝宝还是容易上火
想想红豆和薏米都能去湿，芡实什幺的都可以
一想就马上行动，没想到真的很不错，味道也很赞
现我坚持一周最少煮一次这样的豆浆全家一起喝，特别是宝宝要喝
食材
主料：
红豆100g
薏米
白砂糖适量
步骤
1.准备好红豆和薏米
2.提前一晚开始泡好
3.泡好的红豆薏米加入豆浆机里加入多3倍量的清水打成豆浆
4.打好后用布袋过滤出渣（原本机子上有隔渣的，但是我觉得自己用布袋过更快更好就没用机子上的）
5.过滤好后撇去表面上的泡沫
6.开大火煮（一开火马上不停的搅拌先，不然锅底的薏米粉糊就结块了，等煮到有热了就隔30秒左右搅拌一下，之后可以隔1分钟搅拌一下）
7.豆浆煮沸时先是旁边的沸起，旁边煮至沸超后转小火煮
8.转小火煮时中间一直沸的，旁边的泡沫如果太多就撇去，小火这样煮2分钟左右关火后加入白砂糖就可
9.这样的豆浆还有点米糊的感觉，喝起来比米糊好多了和黄豆浆完成不是一个口感的
小贴士：1.还可以再加点芡实或是同时用红豆和赤小豆一起。
红小豆薏米汤的做法
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享红小豆薏米汤的做法
导语：红小豆薏米汤是让我们很多人都特别喜爱的一种汤，很多人都想进一步去了解他的做法，但是因为没有相关的渠道一直没能达成这一心愿，其实红小
红小豆薏米汤是让我们很多人都特别喜爱的一种汤，很多人都想进一步去了解他的做法，但是因为没有相关的渠道一直没能达成这一心愿，其实红小豆薏米汤的做法是相当简单的，我们自己都可以在家中做出来，关键是需要我们购买一些红豆和薏米这些原料，来简述一下红小豆薏米汤的做法吧。
做法一：
1. 生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
2.薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。
夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
3. 将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。
常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4.薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。
做法二：
食养家薏米、食养家淮山和食养家芡实洗净后，用清水浸泡2小时。
大米洗净后，用清水浸泡半小时。
将浸泡好的食养家薏米、食养家淮山、食养家芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮30分钟。
加些瘦肉和猪肝的话粥会更好。
做法三：。
薏米红豆红枣豆浆有什么功效
薏米红豆红枣豆浆有什么功效
薏米红豆红枣豆浆有什么功效薏米，红豆，红枣都是营养价值非常高的食物，混合在一起食用对身体有很大的帮助，薏米有祛湿的功效，红豆可以治疗高血压等疾病，红枣有补血的功效，对于经期女性很好，可以治疗贫血。
将薏米红豆红枣做成豆浆，每天早上喝一杯薏米红枣红豆豆浆可以预防各种疾病，让身体变得更健康。
将黄豆用清水浸泡6小时，捞出洗净。
薏米红豆豆浆
红枣洗净，去核，切碎。
薏米红豆豆浆
薏米用清水浸泡2小时，捞出。
薏米红豆豆浆
将上诉材料放入豆浆机中，添水搅打成豆浆，并煮沸。
薏米红豆豆浆
将煮沸的豆浆装杯，即可饮用。
薏苡仁是一味药性平和的药食两用的东西，在中药学中是一味健脾利湿的常用中药，在我们平时饮食时也可以经常用它健脾，除湿去火，常服，可以益寿延年。
当然作为一种食物，可以象平常食物那样运用各种烹调方法，完全可以和你说的那些东西一起食用，可以起到相得益彰之功效！
薏米红豆红枣豆浆有减肥的效果，如果想要减肥的美眉们，不要再吃药，节食了，都对身体有害处，每天喝一杯薏米红豆红枣豆浆，就会达到减肥的效果，不但没有副作用，还会对身体有帮助，有更好的气色。
如果经常涨肚的患者谨慎使用，因为都将会导致涨肚更严重的。
赤小豆薏米汤的比例
赤小豆薏米汤的比例赤小豆就是红豆，是一种对于人体健康有着很大的好处的食物。
当然，薏米也是一种很受养生人士喜欢的食物，其养生价值特别高。
正因此，很多人喜欢将红豆与薏米放在一起，共同用来煮汤。
当然，做红豆薏米汤的时候，是需要按照一定的比例添加食材的。
下面就为大家介绍红豆薏米汤的做法！一、红豆薏米比例：煮水的比例：煮红豆薏米水的话，红豆和薏米应该都是30克，既比例是1：1，然后清水需要加2升左右，这样煮出来的水清凉透彻，可以过滤出来直接代替白天的饮水饮用，最好不添加任何的糖分。
煮粥的比例：1、去湿粥煮具有去湿作用的红豆薏米粥可以加入70克的红豆和70克的薏米，但是清水部分可以少放一些，只要超过了1.5升就可以了。
2、单纯食用粥单纯的食用粥，加入薏米做粗粮的话，可以随便放多少，小编一般是每种粗粮抓一小把，再加一小把的大米，然后按自己喜欢的稠度炖粥。
二、红豆薏米汤做法一1.生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
2.薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。
夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
3.将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。
常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4.薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。
三、红豆薏米汤做法二1.山药、芡实、薏米以1：1：1的比例，洗净，浸泡一夜；2.材料连同浸泡水一起倒入搅拌机/打浆机，充分打碎成粉浆状；3.将粉浆倒入砂锅中，加2碗水，大火烧开然后转小火，可根据口味加入适量冰糖。
煮10-15分钟，其间不断搅拌。
薏米红豆红枣豆浆对身体有什么好处
薏米红豆红枣豆浆对身体有什么好处薏米红豆红枣豆浆是我们国家传统中医所推崇的一款养生食品，不仅美味简单，原料容易采集，而且长期饮用可以清肝明目，改善睡眠质量，美容养颜，延缓衰老，是我们日常进补的一款养生佳。
薏米、红豆、红枣都是滋阴补肾的佳品，在日常生活中随处都可以买到，放在一起共同熬煮，可以让他们的养生保健效果更快更好的显现出来。
豆类食品含有丰富的蛋白质，黑豆补冲雌激素，红豆有化湿补脾，对脾胃虚弱的人比较适合，不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，粗细搭配身体才能健康，有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
薏仁以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。
薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
、红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。
多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。
哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。
祖国中医认为红豆入肾功多，故能治水、消肿下气。
治风热而活血解毒。
药理上解释他有养阴补气作用，是强壮滋补食
品，成分中只含植物固醇不被人体吸收利用，可以抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。
对高血压、心脏病等方面的疾病有好处。
赤小豆和薏米打浆喝可否减肥
赤小豆和薏米打浆喝可否减肥如果一个人的身体过于肥胖，会对自己身体健康造成非常大的影响。
而对于需要减肥的人来说，任何一个可以减肥的方法都不能被放过，因为减肥是一件非常困难的事情。
而减肥不仅要依靠运动，还要依靠控制饮食和要多吃一些对减肥有效果的食物。
那么将红豆和薏米一起打浆喝可以减肥吗？
减肥原理主要表现为以下几点：
1、红豆薏米粉是用赤小豆、薏米做的，两者都是祛湿利水的食材，可促进体内的湿气排出体外，有减轻体重的作用。
2、红豆薏米粉中还富含矿物质，可改善体内渗透压，具有促进体内水分排出的作用，也能减轻体重。
3、红豆薏米粉中还富含膳食纤维和果胶，吃后有一定的饱腹感，可适量的减少其他食物的热量摄入，有一定的控制热量和减肥作用。
红豆薏米粉热量不低的，333大卡/100g，食用过多易出现发胖的情况。
当然，具体发胖的情况是看每个人的吸收率和体质情况确定的，在正常吃饭的情况下，有些人一天食用30克就会摄入过多的热量出现发胖的情况，有些人食用100克才会出现发胖的情况。
红豆薏米粉一次一般食用量是30到60克。
一些食量大的人可适量加一点别的食物。
湿气过重引起水肿的人群食用红豆薏米粉减肥特别合适。
湿气过重导致水分淤积在体内，排不出来的人，一般会出现水肿或下肢水肿的情况，这种肥胖属于水肿型肥胖，宜食用一些具有利水渗湿作用的红豆薏米粉，有很好的促进湿气排出的作用，还能缓解水肿，控制热量摄入。
厨房美食菜谱：薏米红豆浆的做法
厨房美食菜谱：薏米红豆浆的做法
今天早上醒来，没有在为吃什幺而犯难，因为昨天晚上睡前已经想好了。
将薏米、红豆和黄豆一起泡水，准备早上醒来做豆浆，营养美味又简单便捷的早餐，加上煮的时间，最多十五分钟足以搞定啦。
小家伙喝了一大碗，还特别爱吃红枣，看来下次得做个红枣的豆浆了，小家伙一定也更喜欢。
薏米具有祛湿作用，特别适合春困秋乏的时节。
红豆，具有补血美容等多种功效，尤其适合产妇，具有通乳下奶的功能。
亲们，不防尝试一下。
食材
主料：
红豆50g
薏米
黄豆50g
纯净水适量
白糖适量
红枣3片
步骤
1.将食材泡至一夜。
2.将食材冼净放入料理机（带滤网打豆浆更方便）。
3.加适量的水。
盖上盖子，启动机器一分钟即可。
4.将打好的豆浆，倒入锅中。
5.煮至大开，用勺子不断搅拌，防止粘锅，并舀去泡沫不要。
6.加适量的糖。
7.放入红枣片做装饰。
8.成品图。
小贴士：从搅拌机倒出豆浆时从小口倒可过滤更多泡沫。
无白糖可用其它糖代替。
产妇初期用红糖最佳。
赤小豆和薏米打浆喝可否减肥
赤小豆和薏米打浆喝可否减肥
关于《赤小豆和薏米打浆喝可否减肥》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
假如一个人的身体过于肥胖，会对自身身心健康导致十分大的影响。
而针对需要减肥瘦身的人而言，一切一个能够减肥方法都不可以被忽略，由于减肥瘦身是一件十分艰难的事儿。
而减肥瘦身不但要借助健身运动，也要借助控制饮食和要多吃一些对减肥瘦身有实际效果的食材。
那麼将紅豆和薏仁米一起磨浆喝能够减肥吗？
减肥原理具体表现为以下内容：
1、红豆薏米粉是用红小豆、薏仁米做的，二者全是去湿气利湿的食物，可推动身体的体内湿气排出来身体之外，有缓解休重的功效。
2、红豆薏米粉中还含有矿物，可改进身体血浆渗透压，具备推动身体水份排出来的功效，也可以缓解休重。
3、红豆薏米粉中还含有膳食纤维素和阿拉伯胶，吃后有一定的饱腹感，可适当的降低别的食物热量摄取，有一定的控制发热量和减肥瘦身功效。
红豆薏米粉发热量挺高的，333卡路里/100g，服用过会易出現长胖的状况。
自然，实际长胖的状况是看每一个人的消化率和身体素质状况明确的，在一切正常用餐的状况下，有的人一天服用30克便会摄取过多的发热量出現长胖的状况，有的人服用100克才会出現长胖的状况。
红豆薏米粉一次一般摄取量是30到60克。
一些胃口大的人可适当加一点其他食材。
体内湿气太重造成水肿的群体服用红豆薏米粉减肥瘦身非常适合。
体内湿气太重造成水份沉积在身体，排不出来的人，一般会出現水肿或下肢浮肿的状况，这类肥胖症归属于水肿体质，宜服用一些具备芳香化湿功效的红豆薏米粉，有非常好的推动体内湿
气排出来的功效，还能减轻水肿，控制发热量摄取。
红豆薏米打米糊粘稠
红豆薏米打米糊粘稠关于《红豆薏米打米糊粘稠》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
红豆薏仁大家都了解具备去湿气的功效，假如身体服用以后不但能够除去身体的体内湿气，还具备消肿祛毒的功效，对身心健康的益处是许多的，红豆薏仁在平常的食用方法是许多的，有的人喜爱喝汤服用，有的人喜爱制成婴儿米糊服用，在平常是很受大伙儿热烈欢迎的，并且红豆薏仁还能够作为正餐来服用。
红豆薏仁能打婴儿米糊浓稠吗?红豆薏仁是能够弄成婴儿米糊的，弄成浓稠的服用，实际效果也是十分非常好的。
红豆薏仁的别的作法作法一食物：薏米仁、红小豆、大枣、桂圆肉。
流程：1、将薏米仁与紅豆清洗提早泡开，约十二个钟头;2、泡好的薏仁米和红小豆放进锅中，火灾烧开;3、大枣和桂圆肉清洗预留;4、等汤烧开后，添加大枣和桂圆肉;5、转中小火慢炖，至紅豆微盛开熟软就可以服用。
作法二原材料：紅豆200g、薏仁米150g、绿豆糕250g或是用我国小元宵、小汤圆替代。
调味品：老冰糖50g。
流程：1、提前准备以上食物和调味品;2、玄火续煮锅里的水烧开，放进紅豆、薏仁米、绿豆糕和老冰糖;3、煮沸后，提到玄火续煮锅的内锅放进续煮锅的外锅;4、放进外锅后，还能再次煮能持续烧开30分钟，隔热保温8个钟头;5、盖好外盖子;6、40分钟后就可以沸腾吃完。
作法三原材料：紅豆100g、薏仁米50g、生活用水1500g。
流程：1、赤小豆和薏仁米清洗后，放进锅选用冷水侵泡4钟头以上;2、泡好后就开枪煮，先火灾煮至水烧开，随后转文火煮;3、在煮好前20分钟放进老冰糖再次熬煮，至老冰糖溶化就可以熄火。
留意：无需泡黄豆，洗干净放压力锅里，上汽汽车后煮20分钟就好了，汤当水喝，豆当正餐火锅配菜吃。
这份量是一个人一天能吃了的量。
红豆薏仁的普遍作法，便是将红豆薏仁放水熬煮，随后喝粥吃豆。
有四点尽量留意：1、紅豆不对。
中医学里的紅豆，指的是红小豆。
紅豆养神，红小豆去湿气;从样子上看，紅豆较为圆，红小豆则是长细的。
红豆薏米可以打豆浆吗 红豆薏米豆浆的禁忌
红豆薏米可以打豆浆吗红豆薏米豆浆的禁忌我很喜欢自己打豆浆喝，但是家里的黄豆用完了，只有一些红豆和薏米了，请问红豆薏米可以用来打豆浆吗？一、红豆薏米可以打豆浆吗可以的。
红豆和薏米都是常见的药食同源的药材，均具有一定的健脾和胃、利水消肿、清热除烦的功效，但是由于它们的质地比较坚硬，其中的营养成分比较难以析出，将它打成豆浆后可以更好的消化吸收其中的营养成分，能很好的避免浪费，而且比起煮水、煮粥来说还独有一番风味。
二、红豆薏米豆浆的比例建议比例1:1:10。
用红豆薏米打豆浆并没有严格的比例规定，按照自己的喜爱添加即可，建议参考比例为1:1:10，也就是红豆1份，薏米1份，水10份，这样比例打出来的豆浆浓稠度刚好，若是喜欢稠一些的，可以少放一些水，喜欢稀一些的，可以适量多加一些。
三、红豆薏米豆浆怎么打材料：薏米、红豆各50克，白开水适量。
做法：1、将红豆、薏米洗净，然后用清水浸泡3-4小时。
2、待其泡发后，倒入豆浆机中，加水至刻度线。
3、盖上盖子，插电，启动豆浆功能。
4、将豆浆过滤到杯中即可饮用，可以根据自己的口味添加适量白糖调味。
5、也可以加入黄豆、黑豆等食材一起打豆浆。
四、红豆薏米浆的功效利水消肿红豆和薏米均具有较好的利尿消肿作用，喝红豆薏米浆可以帮助排除体内多余的水分及湿气，对于湿气重、下肢浮肿、小便不利等症具有一定的好处。
健脾和胃红豆薏米浆入脾、胃经，具有较好的健脾胃、去湿气的作用，对于脾虚湿重引起的消化不良、脘腹胀满、食欲不振等症具有辅助治疗作用。
美容瘦身红豆薏米浆具有一定的补血作用，还可以帮助排除体内毒素，促进人体的新陈代谢，经常食用可以使面色红润，光滑；另外它还可以帮助排除体内多余的水分，起到一定的减肥瘦身效果。
薏米红豆糊具有哪些功效？
薏米红豆糊具有哪些功效？关于《薏米红豆糊具有哪些功效？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
薏米红豆糊一道美味又身心健康的特色美食，如今许多年青的工薪族上班族，平常的工作中十分繁忙，非常少有时间来重视自身的身心健康，长期性这般得话，人体常常会处在亚健康，因此这儿强烈推荐薏米红豆糊给众多工薪族们，薏米红豆糊吃起來十分便捷，具备很好的健脾养胃作用，此外也有以下众多益处。
1、祛湿健脾胃薏仁米，在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。
紅豆，在中药材里称做为“红小豆”，也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。
当代人压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。
既要去湿气，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和紅豆莫属。
将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外也不给肠胃导致一切压力。
2、消肿减肥瘦身有关薏仁米和紅豆的“消肿”功效，也很有趣。
千万别认为肿便是水肿。
免费试看世人，十个里边至少有五六个人体发胖，这也是肿，称为体形松垮。
在中医学来看，肥胖症也罢，水肿也罢，都代表着身体有湿。
水湿不可以随血气流动性，停留在组织细胞中间，使身体快速鼓起。
水肿这般，肥胖症也是这般，只不过水平有深有浅罢了。
去湿气性极强的药品或食材能去除这种停留在身体的水湿，也就能消肿。
因此，医治水肿必备紅豆，而实践经验，薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体，尤其是针对中老年人胖人，实际效果特别是在好。
一把薏仁米，一把紅豆。
不需按严苛的比例比例，每一次一样抓一把，洗干净后放到锅里边放水熬，熬好后便是祛湿健脾的上品--薏米红豆粥了。
早饭或是晚饭喝，对瘦脸瘦小腿都十分有实际效果。
可是要留意日常饮食相互配合，假如边喝薏米粥，还边吃鸡鸭鱼肉、高盐高热量食物食品，当然是会看不见实际效果了。
3、红豆薏米粥赶跑便秘得了便秘确实令人闹心，服药就腹泻，不服药几日不尿尿。
红豆薏米能一起打成豆浆吗
红豆薏米能一起打成豆浆吗
随着大家对生活质量要求的提高，大家越来越关注健康安全问题，不再喜欢吃外面的食品，倾向于自己在家做一些养生品。
红豆薏米就是大家常吃的一种。
一般大家都是吧红豆薏米一起熬粥或者是汤，那么出了汤和粥，是不是还有其他的更加创新或者是更加便捷的食用方法？红豆薏米能打成豆浆吗？
可以的，豆浆机起一个加热和搅拌的作用，功效是不会有什么改变的而且这个东东有一定的减肥功用呢.记住啊，一定要买红小豆不要买成花豆.做好的米糊放一些冰糖，或者晾凉后放一些槐花蜜黄连蜜的可以加强疗效的. 祝你健康
康指导：您好！也可以的。
但是薏米仁很难煮熟的，建议在打之前多泡泡。
薏仁红豆除湿利水的效果非常好，需要注意的是不要加入大米，这样会降低其效果。
平时饮食上还可以吃芡实、山药、冬瓜、丝瓜等都有祛湿的作用。
附薏米红豆豆浆的做法：
薏米红豆浆•
材料：
薏米一把、红豆一把，水适量，糖。
做法：
1.将薏米、红豆浸泡一晚，备用。
2.将泡好的薏米、红豆放入豆浆机。
3.机内装入适量清水。
4.加盖,启动豆浆机。
5.将豆浆过滤，加适量糖调用。
6.香浓好喝。
红豆薏米能打成豆浆吗，当然可以。
红豆薏米打磨成豆浆，利于食用，也能够促进消化和吸收，食用也方便，还能加入一些其他的配料一起打磨，营养丰富多样，味道也更加多样化。
大家可以试着在家打磨红豆薏米，不过在打磨前可以适当地浸泡红豆薏米，更加容易打磨。
厨房美食菜谱：花生红豆薏仁豆浆的做法
厨房美食菜谱：花生红豆薏仁豆浆的做法
红豆薏仁花生浆非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
是祛湿健脾的佳品，花生滋养补益，补气血，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，这款饮品有补气血祛湿，健脾胃的功效，而且很好喝啊
食材
主料：
花生适量
红豆
薏仁适量
冰糖适量
步骤
1.首先准备好食材：花生红豆薏仁我是按照一比一的比例放的
2.淘洗干净我没有提前泡啦如果有时间的话可以提前泡下
3.加入豆浆机添加水选择干豆键（如果泡过可以选择湿豆）
4.很快就打好了好香啊一股浓郁的花生红豆香
5.如果喜欢甜的话可以适当加些冰糖其实原味也很好喝
小贴士：红豆薏仁千万不要加大米哦不然就起不到祛湿的功效了。
红豆跟什么搭配做豆浆好喝？
红⾖跟什么搭配做⾖浆好喝？
红⾖，⾮相思⾖，是我们常说的⾚⾖、红⼩⾖，富含蛋⽩质、糖类、钙、磷、铁、粗纤维和赖氨酸等营养成分，可利⽔消肿、祛风除湿，可煮粥、炖汤、打汁吃。
前两年⽐较闲，并且就住在学校宿舍，买了个⾖浆机，每天早上⾃⼰打⾖浆喝，然后再去上班。
现在住得远了，每天上班时间⽐较赶，就不像以前那样每天打⾖浆了。
⼏年下来，尝试过很多⼝味，混合红⾖的也不少，个⼈⽐较喜欢这⼏款，营养健康⼜好喝，你可以尝试⼀下：（1）红⾖薏仁⾖浆。
健脾理⽓，祛风除湿，利尿排毒，⼝感甜润。
（2）红⾖花⽣⾖浆。
降⾎脂，降⾎压，润肠通便，⼝感⽢润，花⽣味浓郁。
（3）红⾖⿊⾖⾖浆。
健脾补肾，理⽓中和，⾖⾹浓郁，⽆甜味。
（4）红⾖花⽣⼤枣⾖浆。
补⽓养⾎，有⼤枣⼝感就会偏甜⾹。
（5）红⾖绿⾖⾖浆。
祛风除湿，降⽕明⽬，清爽的绿⾖味会很浓郁，不过颜⾊会有点刺激。
厨房美食菜谱：薏米红豆豆浆的做法
厨房美食菜谱：薏米红豆豆浆的做法
早上起来做了薏米红豆豆浆，顺便百度了下，两种食材除了祛湿排毒外还有很多功效，薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、健美减肥，营养头发的作用。
薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
大家一起了解下哈，刚做好的豆浆还冒着热气，品一口香味十足，豆亲可以试试哦！
食材
主料：
薏米适量
红豆
冰糖适量
水适量
步骤
1.红豆和薏米适量，我用的是3:2的比例
2.红豆薏米洗净放去豆浆机中
3.启动五谷健，豆浆机开始工作啦，我用的是九阳自动豆浆机，边磨边煮，时间到就可以直接喝了
4.煮好的豆浆，喝了。
小贴士：红豆和薏米我用的是3:2的比例，冰糖看个人喜好，大家可以根据自己的口味调调。
厨房美食菜谱：薏米赤小豆豆浆的做法
厨房美食菜谱：薏米赤小豆豆浆的做法
薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
赤小豆为豆科一年生草本植物，高可达90cm。
具备利水消种，解毒排脓等功效。
可用于治疗水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛等。
茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。
现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。
食材
主料：
薏米
赤小豆
茯苓
糖适量
步骤
1.薏米、赤小豆和茯苓洗干净，泡4-6个小时，前一
天晚上泡就可以了。
2.倒入豆浆机中。
3.加入适量的水和糖。
4.按豆浆键，米糊键都可以。
5.20分钟后出炉，隔一下豆渣。
小贴士：可以加茯苓也可以不加，家里有我就加，家里没有我就不加的。
厨房美食菜谱：红豆薏米莲子豆浆的做法
厨房美食菜谱：红豆薏米莲子豆浆的做法
脾虚湿困。
据说，现代人多为湿邪所困，祛湿是个长期的活儿。
喝过了健脾祛湿粥，又来喝健脾祛湿豆浆。
把粥料原样加进豆浆里，稀里哗啦一通搅，就成了健脾祛湿豆浆。
食材
主料：
红豆15g
薏米
莲子15g
黄豆
水1200ml
步骤
1.用料
2.黄豆洗净沥水
3.莲子洗净沥水
4.红豆薏米洗净沥水
5.分别用清水浸泡至涨发
6.倒入豆腐机打浆桶
7.加入清水
8.盖好盖子
9.装入机座
10.启动豆浆功能
11.打浆结束
12.揭盖
13.取走滤网架
14.倒入豆浆杯中
小贴士：各材料比例可以随自己喜好酌情调整。
不滤渣的豆浆营养更全面。
打好的豆浆可以根据自己口味加糖调味饮用。
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红豆和薏米打浆
红豆薏仁水很多人都知道，除湿去水肿的效果非常好，并且操作非常简单，所以很多女性朋友都会食用。
除了红豆薏米水，它们还可以和黄豆一起打豆浆喝，不过寒性体质的女性朋友不宜食用薏米，薏米性凉，容易加重体寒。
本文介绍了红豆薏米豆浆的做法，一起来了解一下吧。
木糖醇红豆薏仁豆浆
材料
黄豆、红豆、薏仁、花生、红枣、木糖醇
做法
1、黄豆、红豆、薏仁、花生洗净浸泡一晚上;
2、红枣去核，和豆子一起放入豆浆机，放入适量清水，按湿豆键;
3、程序停止后，用筛网过滤掉残渣，去掉表面泡沫;
4、趁热加入适量木糖醇，搅拌均匀即可。
红豆薏仁浆
材料
红豆0.9杯薏仁0.1杯水水位线各式水果1
做法
1今天先来煮红豆薏仁浆,建议先把红豆薏仁洗过再煮,但俗话说的好【胎哥呷胎哥大】,反正最后也是高温加热,Milk.L直接就倒进去煮了,哈~水量是加到两条线的中间值,(自己认为这样比
较浓)
2选择【干豆/湿豆豆浆】,开始后会亮灯,让你知道现在的模式.
3煮好后就可以调甜度啦,看要喝多甜,就加糖搅拌,
4好喝又营养的红豆薏仁浆!赞~红豆跟薏仁都可以帮助排水,红豆补血、薏仁美白,刚好这两项Milk.L都需要,所以最常煮的就是这个啦!
5喝不完倒进保温杯,出门也可以喝!
6飞利浦全营养免滤豆浆浓汤机HD2079最让Milk.L好奇的是蔬果冷饮这个功能!豆浆机不是会加热吗?那果汁是要喝热的吗?不囉嗦,立马来打果汁,软硬兼施的丢了香蕉、芭乐、水蜜桃, 7记得要加水或其他的饮料啊,营养果汁不用1分钟就好了!。